я тоже так думала...
на стажировках мне постоянно говорили..
-тебе хорошо ,у тебя квартира есть не нужно платить по 30т каждый месяц за съёмное..

а это если мыслить

то просто этого не замечаешь...я точно..я всем сказала что меня это не интересует,поэтому и не рассказывают...когда всё таки просачивается,у меня мысль
-ну и фантазии у людей))))))))

Вот тут самое сложное....научилась позитив замечать его и выдаю....негатив себе оставляю..

Копишь что ли?
зачем он тебе?
Конструктивно выпускай, это очень важно - он же взрывоопасный.
Позитив копить - это я еще могу понять, но он подгнивает . я пробовала . Им делиться прям очень хочется. Только уместность и у-временность стоит контролировать ( у меня не всегда получается, пока работаю над этим)
А вот негатив - он взрывает.
Его хочешь-не хочешь нужно выпускать.
Ты ж в АА вроде давно - с чего у тебя потребность копить негатив то?

Ответила в предыдущей теме...
а копить..выносить мусор не люблю из избы...
Сама решилась на семью вот и принимай каким есть....

Не выноси.
работай с чувствами и эмоциями.
чувства - данность, их я не могу не испытывать.
Эмоция - дисциплина, тут у меня есть выбор: как реагировать, как действовать.
И опыт: среагировала - что получилось.
Это не сор из избы. Сор - слив, типа Имярек икс - гнусный мерзяк, поставил в угол носки, кот понюхал и сдох.
А проработка это Я была разочарована, чувствовала гнев, когда в результате небрежности и отсутствия правил и договоренностей, пострадало безвинное животное. Нашла свою ошибку: не обращала внимание на все увеличивающийся бардак, вот бардак и принял объем пирамиды. перемыла все окна в доме, чтобы спустить пар. Приготовилась к диалогу. Стала внимательнее, записываю и обсуждаю мелочи, которые меня беспокоят. не доводя дело до крайностей.
По той ситуации: поговорили с семьей, установили правила (животину не вернуть, но мы то живы), решили, при нарушении - переселить нарушителя в стог сена. Оба решили. Пока не повторялось, но повторится - переселю. Сама сделаю - сама переселюсь.
Для меня второй вариант - конструктивный, хоть и тормозной по реализации и, конечно. требующий усилий.
Но это точно не слив, а положительный опыт трезвости и взрослости.
Договариваться. искать вместе выход. Это важно.