не пью кофе сутки. понравилось... сегодня утром - чай зелёный и
ряженку из пакета магазинного на обед.

Ну, может ещё и выпью когда чашку- другую кофе, незнаю - не зарекаюсь...но принцип:
"не брать первую чашку кофе" - это сила! как с водовкой и с сигаретами....

двое суток даже не смог удерживаться.... сегодня в 10.40 "американо" со сливками

в обед - зелёный чай с мёдом....кофе не хочу....

Нормально, главное процесс пошёл и ВС освободит. А я вот ещё шмалю и кофе шпарю. И чем больше хочу бросить тем, прямо больше начинаю шмалить и шпарить..

Утром сегодня "ТЕSS"клубнично-апельсиновый.на работе напряженный день, как "запряг" в 10.00и до 18.00- пообедать не удалось....то и снова"пригубил" в магазинчике на остановке стаканчик американо.
Вечером дома - только от плодов вишни- компот ))
позитив - нет такой сильной зависимости, как ранее 5-6-7 чашек кофе за день. Радует.

не получается пока бросать, вот почитаю на досуге:

журнал Рыська
"Вчера закончился кофе.
Сегодня чай.
Я устала от этих напитков. ужжасно-ужжжасно устала.
И вот наткнулась на статью про кофе. Была немало удивлена, обнаружив ее на сайте, куда пришла читать про созависимость, допивая чай)))
Влияние кофеина
http://adic-ukraine.narod.ru/sober-cool/th...c/coffee/04.htm
Свернутый текст

Устала от чая с кофе.
А чем заменить?
Не знааааю....
Добавлю.
Британские ученые так себе авторитет, но..."

Свернутый текст
(из журнала Рыська, что б не забыть)

Не пил сегодня кофе.

5 августа - без кофе. Эти два дня (особенно понедельник) напряжные были. Вчера жара, то вода-минералка, мороженое, ряженка холодная. Сегодня утром и в конце работы - чай зеленый, днем минералка, квас, мороженое, на группе чай фруктовый. Дома компот. 2 дня жара 35 градусов, умывался у фонтанов. Сегодня на вечер дождь пошел, слава Богу. Дома кофе закончился, воздержусь о покупки, на работе зеленый чай, можно еще фруктовый взять. Вот пока так. Итого - 2 дня, с 4-го августа. А возможно не пью и с 3-го, с воскресенья, но точно не помню.

6 августа - без кофе, 3-й день.
Утром компот, завтракал, днем - мороженое, два персика, банан (это обед такой), на работе зеленый чай.
вечером снова компот, может ряженку.ужин хочу чтоб легкий был: салаты, кабачки, сыр.я так понимаю, что питаюсь не очень правильно...

7 августа - без кофе. Утром чай ТЕSS, в течении дня квас и сок, на работе - зелёный чай, в обед булочка с йогуртом.на группе - ТЕSS.
На группе в помещении библиотеки - увидел книгу "Раздельное питание"...надо поинтересоваться...наверно про то чтоб мясо не есть, вегетарианство.

8 августа - на это время - без кофе.
утром дома ТЕСС, днём ТЕСС, квас, на работе покупали арбуз - но не сложилось откушать.
счас домой поеду.

9 августа - 6 дней без кофе.
на автостанции утром чай "карпатский клубничный"- язык немного обжёг;
днем в обед -минералка, на собрании группы АА - ТЕSS (казначей из новичков как купила ТЕSS, так теперь и покупаем,+зеленый и "Беседа", черный). А пряников нет, толька по "случаям"- праздник группы, или юбилей у кого. Понравился мне ТЕSS, домой взял клубничный, но вечером пил молоко.
Так понимаю-вижу, что уходит зависимость от кофе, ведь раньше всегда или дома, или в магазине с автомата с утра - как заряжу, то за день 5-6 чашек кофе пил. Намерен не пить кофе дальше, по одному дню.
Юка, спасибо!

Юка - спасибо, что подняла тему об кофе у себя в журнале.
С уважением,
Western

Короче 9 дней воздержания от употребления кофе, вернее, где-то на 9й и 10й - выпил пару чашек кофе.