СМС-ки  Скрыть СМС-чат
Кот Бегемот >> можно же просто гулять))
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

> ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО, Худеем вместе Текстовая версия этой страницы  
tiger20023  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 751
Пользователь №: 10109
На форуме: 6 лет, 5 месяцев, 17 дней




Как обладатель ценной методики , даю гарантию желаемого похудения каждому , кто хочет попробовать. Формируется группа желающих похудеть. Пока в ней только я..)) Кто присоединяется?())



________________
Архив темы: *
Письмо на e-mail пользователю
      



Paulina  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 509
Пользователь №: 10883
На форуме: 6 лет, 1 месяц, 23 дня

Трезвая:
8 лет, 11 месяцев, 2 дня



Похудела за 2 месяца с 65 до 57. Минус 8. Используя кремлёвку и 12 шагов. Вес не возвращается, больше не хочу. Так, хвастаюсь tongue.gif biggrin.gif .


--------------------
АА-шки я вас Люблю!

Если Бог с тобой, неважно кто против тебя..
Письмо на e-mail пользователю
1/13          
tiger20023  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 751
Пользователь №: 10109
На форуме: 6 лет, 5 месяцев, 17 дней




А здравствуйте, люди Весвало! Я вернулся, чтобы продолжить процесс трезвого похудения. Принимаю в группу желающих сбросить лишний вес. Худеем по методике Миримановой плюс немного отсебятины. Итак , в списке группы я пока один.

1.Tiger20023 - 111,6 - сбросил 13 кг- хочет 74 - 05.01
Письмо на e-mail пользователю
      
Mike62  
Цитировать сообщение

Пользователь сейчас на форуме



гвардия ссср
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 12164
Пользователь №: 3743
На форуме: 9 лет, 1 месяц, 12 дней

Не пью:
6 лет, 5 месяцев, 19 дней



После того как позавтракаешь - хочется есть снова sad.gif .
Письмо на e-mail пользователю
      
Манки  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Я всегда здесь, даже когда тут
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 3685
Пользователь №: 12065
На форуме: 5 лет, 8 месяцев, 14 дней

Трезвая:
5 лет, 1 месяц, 28 дней



tiger20023
Я тоже хочу в группу mad.gif
Письмо на e-mail пользователюSkype
      
Сергей С.  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 5045
Пользователь №: 2936
На форуме: 9 лет, 7 месяцев, 13 дней

Трезвый:
22 года, 7 месяцев, 20 дней



Я почти полтора года как бросил курить. Поправился на 10кг. Хотя это мой нормальный вес и я не беспокоился. Но обнаружил, что почти всегда стал хотеть есть. Борюсь леденцами, но все равно чувствую дискомфорт. И опасаюсь что буду набирать вес дальше.
Может у кого-то так было?


--------------------
Не курю 5 лет, 4 месяца, 9 дней
Письмо на e-mail пользователю
      
Mike62  
Цитировать сообщение

Пользователь сейчас на форуме



гвардия ссср
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 12164
Пользователь №: 3743
На форуме: 9 лет, 1 месяц, 12 дней

Не пью:
6 лет, 5 месяцев, 19 дней



Mike62 - вес 101, хочет 95 biggrin.gif .
Рост 184, хочет 185.
Письмо на e-mail пользователю
      
Ёлка  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 2497
Пользователь №: 4060
На форуме: 8 лет, 11 месяцев, 5 дней

Трезвая:
12 лет, 1 месяц, 8 дней



Я сама уже похудела,вешу 52 кг,нормально,сама знаю как худеть!!!!!!!!!!

Желаю всем успеха в похудении,т.к. лишний вес-это нездоровье души и тела!!!!!!!!!!!!!
      
nehachuha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее...
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1284
Пользователь №: 9315
На форуме: 6 лет, 9 месяцев, 3 дня

Трезвая:
8 лет, 1 месяц, 29 дней



tiger20023
Привет! Я хочу в группу ! Не могу одна худеть user posted image


--------------------
Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Как только вы перестанете принимать все близко к сердцу, вы тут же ощутите необычайный прилив свободы. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
Письмо на e-mail пользователю
      
nehachuha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее...
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1284
Пользователь №: 9315
На форуме: 6 лет, 9 месяцев, 3 дня

Трезвая:
8 лет, 1 месяц, 29 дней



tiger20023
Так где рекомендации ,забыла уже,напомни пожалуйста smile.gif


--------------------
Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Как только вы перестанете принимать все близко к сердцу, вы тут же ощутите необычайный прилив свободы. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
Письмо на e-mail пользователю
      
НатаЧиж  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Живу и радуюсь!
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 3817
Пользователь №: 14518
На форуме: 4 года, 8 месяцев, 13 дней

Трезвая:
5 лет, 29 дней



Я после родов в 2003 году весила 93.5 кг при росте 180 см. ph34r.gif Когда становилась на учет по беремчатости весила 73кг.Почти год кормила,так что о похудании нечего было и думать.А потом взялась за себя.Начала с покупки эл.весов.Каждую неделю в одно и тоже время утром взвешивание(нпр.понед)Так же хорошо начертить график и каждый понед. вносить новое показание и строить кривую .очень наглядно видно как ты хочешь похудеть.Потом 2-3 раза в неделю тренажерный зал:обязательно с кардионагрузками(эллипсоид,беговая дорожка,велосипед).Один раз в неделю посещала баню с водными процедурами(каскад,подводный массаж).Каждый день независимо от погоды 2 часа ходила пешком(это 10 км.)С питанием было проще(не ем хлеб,макароны,картофан,пельмени)готовила на пару овощи и рыбу,много овощных салатов,йогурты,творог.Старалась не превышать 1000 ккал.Фрукты ела в основном в первой половине дня,на ночь можно яблоко.И конечно,его величество кефир!После 6 вечера можно было выпить только стакан кефира.Самым сложным для меня оказалось пить воду.Обычной питьевой воды,чтобы уходили кг.,надо было выпивать 1.5-2 литра.
Итог за первые 5месяцев 10кг.Сделала перерыв,чтобы кожа подтянулась.На втором этапе похудела за те же 5 мес. еще на 10 кг,то есть вернулась в свой вес до беременности,но мне захотелось еще большей легкости.Сбросила еще 10кг.В итоге я похудела на 30 кг за 1.5 года.Вес стабильно держался до тех пор пока не бросила бухать Сейчас вешу 67-71кг.Курить еще бросила.Сейчас опять вернулась в спорт зал,баня,ну и жрать стараюсь,когда чувствую голод,а не просто хочу чего-то вкусненького.Я не запрещаю себе ничего,но если съела в охотку тортика кусман,то вечером 2 часа хожу избавляюсь от калорий.Это мой опыт!Желаю всем успеха! smile.gif


--------------------
Если хочешь получить то,что никогда не имел,-начни делать то,что никогда не делал.(Конфуций)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему,если сохраните то же мышление и тот же подход,который привёл вас к этой проблеме.(А.Эйнштейн)

Нет никаких ключей от счастья.Дверь всегда открыта.(Мать Тереза)

Нужно иметь что-то общее,чтобы понимать друг друга,и чем-то отличаться,чтобы любить друг друга.(Поль Жерарди)

Осторожно!!!Однажды рискнув,можно остаться счастливым на всю жизнь!

Мысль не двигает меня к цели.Она указывает направление движения.К цели меня двигают действия.

Не употребляю мясо 6 месяцев, 14 дней

Не курю 1 год, 10 месяцев, 18 дней (чтобы не терять,просто берегу)
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователя
      
nehachuha  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее...
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1284
Пользователь №: 9315
На форуме: 6 лет, 9 месяцев, 3 дня

Трезвая:
8 лет, 1 месяц, 29 дней



НатаЧиж
Спасибо


--------------------
Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Как только вы перестанете принимать все близко к сердцу, вы тут же ощутите необычайный прилив свободы. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
Письмо на e-mail пользователю
      
котофей  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Старик
***

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 100
Пользователь №: 15810
На форуме: 4 года, 9 дней

Не пью:
4 года, 13 дней



я бы тоже непротив килограмчиков 10 скинуть rolleyes.gif
Письмо на e-mail пользователю
      
Яшерка  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



верю в чудо
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 1741
Пользователь №: 16096
На форуме: 3 года, 10 месяцев, 22 дня

Не пью:
3 года, 5 месяцев, 11 дней



хорошая тема.
мне надо как минимум 10 кг убрать.
набрала за последние полгода ремиссии.
особых правил нет.
калории не считаю.
много воды.
кофе или чай с медом.кусочек сыра.
на перекус яблоко, или ряженка.
на обед кусочек рыбы и овощи, приготовленные в микроволновке.
суп овощной на воде в любое время, любое количество.
витамины велнесс пак.
соблюдение режима.высыпаться обязательно. настроение хорошее обязательно.
не быть голодной.
пару раз в неделю ванны с солью, или содой, или скипидаром.
за 8 или 9 дней 3 кг.


--------------------
Не устраивайте проекта из работы по Шагам. Проводите ваш день, будучи тем человеком, которым вы хотите быть, пытаясь помочь кому-нибудь, и заботясь о том, чтобы не причинить никому боль. И когда вы подойдёте к концу этого дня, просмотрите Двенадцать Шагов, и вы обнаружите, что работали по всем ним.

 Не курю 2 года, 8 месяцев, 24 дня
Письмо на e-mail пользователю
      
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Обо всем | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0814 ]   [ Использовано запросов: 38 ]   [ Использовано памяти: 6,509 Мб. ]   [ GZIP включён ]