Скрыть опции темы |
|
||||||||
|
|||||||||
   |
| ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО, Худеем вместе |
Текстовая версия этой страницы |
 |
 
|
  Здесь живет  Профиль Группа: Форумчанин  Сообщений: 751 Пользователь №: 10109 На форуме: Карма: 0  |
Как обладатель ценной методики , даю гарантию желаемого похудения каждому , кто хочет попробовать. Формируется группа желающих похудеть. Пока в ней только я..)) Кто присоединяется?())
________________ Архив темы: * |
|
 |
|
 Здесь живет Профиль Группа: Форумчанин Сообщений: 509 Пользователь №: 10883 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 15 лет, 11 месяцев, 10 дней |
Похудела за 2 месяца с 65 до 57. Минус 8. Используя кремлёвку и 12 шагов. Вес не возвращается, больше не хочу. Так, хвастаюсь
  . |
|
-------------------- АА-шки я вас Люблю!
Если Бог с тобой, неважно кто против тебя.. |
|
|
|
|
|
|
Здесь живет Профиль Группа: Форумчанин Сообщений: 751 Пользователь №: 10109 На форуме: Карма: 0 |
А здравствуйте, люди Весвало! Я вернулся, чтобы продолжить процесс трезвого похудения. Принимаю в группу желающих сбросить лишний вес. Худеем по методике Миримановой плюс немного отсебятины. Итак , в списке группы я пока один.
1.Tiger20023 - 111,6 - сбросил 13 кг- хочет 74 - 05.01 |
|
|
 |
|
 Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка  Сообщений: 15933 Пользователь №: 3743 На форуме: Карма: 10 Не пью: 13 лет, 5 месяцев, 27 дней |
После того как позавтракаешь - хочется есть снова
 . |
|
|
 |
|
 Я всегда здесь, даже когда тут Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 3694 Пользователь №: 12065 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 12 лет, 2 месяца, 6 дней |
tiger20023
Я тоже хочу в группу  |
|
 |
|
 Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 5461 Пользователь №: 2936 На форуме: Карма: 4 Трезвый: 29 лет, 7 месяцев, 28 дней |
Я почти полтора года как бросил курить. Поправился на 10кг. Хотя это мой нормальный вес и я не беспокоился. Но обнаружил, что почти всегда стал хотеть есть. Борюсь леденцами, но все равно чувствую дискомфорт. И опасаюсь что буду набирать вес дальше.
Может у кого-то так было? |
|
-------------------- Не курю 12 лет, 4 месяца, 17 дней
|
|
|
|
|
|
|
Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 15933 Пользователь №: 3743 На форуме: Карма: 10 Не пью: 13 лет, 5 месяцев, 27 дней |
Mike62 - вес 101, хочет 95
. Рост 184, хочет 185. |
|
|
 |
|
 Здесь живет Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 2497 Пользователь №: 4060 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 19 лет, 1 месяц, 16 дней |
Я сама уже похудела,вешу 52 кг,нормально,сама знаю как худеть!!!!!!!!!!
Желаю всем успеха в похудении,т.к. лишний вес-это нездоровье души и тела!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
 Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее... Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 1366 Пользователь №: 9315 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 15 лет, 2 месяца, 7 дней |
tiger20023
Привет! Я хочу в группу ! Не могу одна худеть  |
|
-------------------- Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Тише едешь-дальше будешь. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
|
|
|
|
|
|
|
Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее... Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 1366 Пользователь №: 9315 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 15 лет, 2 месяца, 7 дней |
tiger20023
Так где рекомендации ,забыла уже,напомни пожалуйста  |
|
-------------------- Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Тише едешь-дальше будешь. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
|
|
|
|
 |
|
 Живу и радуюсь! Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 4716 Пользователь №: 14518 На форуме: Карма: 13 Трезвая: 12 лет, 1 месяц, 7 дней |
Я после родов в 2003 году весила 93.5 кг при росте 180 см.
 Когда становилась на учет по беремчатости весила 73кг.Почти год кормила,так что о похудании нечего было и думать.А потом взялась за себя.Начала с покупки эл.весов.Каждую неделю в одно и тоже время утром взвешивание(нпр.понед)Так же хорошо начертить график и каждый понед. вносить новое показание и строить кривую .очень наглядно видно как ты хочешь похудеть.Потом 2-3 раза в неделю тренажерный зал:обязательно с кардионагрузками(эллипсоид,беговая дорожка,велосипед).Один раз в неделю посещала баню с водными процедурами(каскад,подводный массаж).Каждый день независимо от погоды 2 часа ходила пешком(это 10 км.)С питанием было проще(не ем хлеб,макароны,картофан,пельмени)готовила на пару овощи и рыбу,много овощных салатов,йогурты,творог.Старалась не превышать 1000 ккал.Фрукты ела в основном в первой половине дня,на ночь можно яблоко.И конечно,его величество кефир!После 6 вечера можно было выпить только стакан кефира.Самым сложным для меня оказалось пить воду.Обычной питьевой воды,чтобы уходили кг.,надо было выпивать 1.5-2 литра.Итог за первые 5месяцев 10кг.Сделала перерыв,чтобы кожа подтянулась.На втором этапе похудела за те же 5 мес. еще на 10 кг,то есть вернулась в свой вес до беременности,но мне захотелось еще большей легкости.Сбросила еще 10кг.В итоге я похудела на 30 кг за 1.5 года.Вес стабильно держался до тех пор пока не бросила бухать Сейчас вешу 67-71кг.Курить еще бросила.Сейчас опять вернулась в спорт зал,баня,ну и жрать стараюсь,когда чувствую голод,а не просто хочу чего-то вкусненького.Я не запрещаю себе ничего,но если съела в охотку тортика кусман,то вечером 2 часа хожу избавляюсь от калорий.Это мой опыт!Желаю всем успеха! |
|
-------------------- Если хочешь получить то,что никогда не имел,-начни делать то,что никогда не делал.(Конфуций)
Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему,если сохраните то же мышление и тот же подход,который привёл вас к возникновению этой проблемы.А .Эйнштейн Осторожно!!!Однажды рискнув,можно остаться счастливым на всю жизнь! Корысть моя главная проблема.Эгоизм -корень всех моих бед.Он меня убивает,а не алкоголь. Вегетарианствую 7 лет, 6 месяцев, 22 дня Не употребляю сонекс 10 месяцев, 22 дня Не курю 8 лет, 10 месяцев, 26 дней (чтобы не терять,просто берегу) |
|
|
|
|
|
Я ангел,честно...Просто на метле реально быстрее... Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 1366 Пользователь №: 9315 На форуме: Карма: 0 Трезвая: 15 лет, 2 месяца, 7 дней |
НатаЧиж
Спасибо |
|
-------------------- Чтобы найти новый путь,нужно уйти со старой дороги. *** Тише едешь-дальше будешь. ***Если ты с Богом,то чего боишься; а если без Бога,то на что надеешься...
|
|
|
|
|
|
 Старик Профиль Журнал Группа: Форумчанин Сообщений: 100 Пользователь №: 15810 На форуме: Карма: 0 Не пью: 11 лет, 21 день |
я бы тоже непротив килограмчиков 10 скинуть
 |
|
|
 |
|
 верю в чудо Профиль Журнал Группа: Переписка Сообщений: 1741 Пользователь №: 16096 На форуме: Карма: 0 Не пью: 10 лет, 5 месяцев, 19 дней |
хорошая тема.
мне надо как минимум 10 кг убрать. набрала за последние полгода ремиссии. особых правил нет. калории не считаю. много воды. кофе или чай с медом.кусочек сыра. на перекус яблоко, или ряженка. на обед кусочек рыбы и овощи, приготовленные в микроволновке. суп овощной на воде в любое время, любое количество. витамины велнесс пак. соблюдение режима.высыпаться обязательно. настроение хорошее обязательно. не быть голодной. пару раз в неделю ванны с солью, или содой, или скипидаром. за 8 или 9 дней 3 кг. |
|
-------------------- Не устраивайте проекта из работы по Шагам. Проводите ваш день, будучи тем человеком, которым вы хотите быть, пытаясь помочь кому-нибудь, и заботясь о том, чтобы не причинить никому боль. И когда вы подойдёте к концу этого дня, просмотрите Двенадцать Шагов, и вы обнаружите, что работали по всем ним.
Не курю 9 лет, 9 месяцев, 2 дня |
|
|
|
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 |
|
[ Время генерации скрипта: 0,0589 ] [ Использовано запросов: 38 ] [ Использовано памяти: 6,603 Мб. ] [ GZIP включён ]