Скрыть опции темы |
|
||||||||
|
|||||||||
   |
| Как не запить снова?, реальный опыт,плииз! |
Текстовая версия этой страницы |
 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  Боже,милостив буде мне грешному пьяньчуге  Профиль Журнал Группа: Переписка  Сообщений: 412 Пользователь №: 13957 На форуме: Карма: 0 Не пью: 11 лет, 6 месяцев, 11 дней  |
Привет всем!Я бухаю чётко по графику,понимаю,что алик,полно проблем,удовольствия нет,бессилие перед алкой признаю.Не сегодня-завтра должен быть старт,боюсь забухать,устал пить,плиииз хэлп(только действенный опыт,не надо умных советов и пугалок,я и сам офигенно умный и всю наркологию изучил,только мне это не помогает чё то).Про 12 шагов знаю,1-й вроде есть,но всё равно очень страшно опять свинтиться!
 Спустя 3 минуты, 29 секунд (11.02.2013 - 14:25) pechora написал(а):
Первый - это констатация свершившегося факта - я сам бессилен справиться с пузырем.. "Я сам бессилен" - к какому действию тебя побуждает эта констатация? Спустя 4 минуты, 6 секунд (11.02.2013 - 14:29) Татьян@ написал(а): Юрий Венедиктович А не ты ли писал, что в РЦ лежал? Если я заблуждаюсь, и тебе трудно самому сейчас тормознуться- поезжай в ДННГ, я знаю есть сейчас места. Вот самое действенное. А на группы ходишь? У меня, даже , если мысли такие начинают бродить, то после групп, как отрезает. Спустя 20 секунд (11.02.2013 - 14:29) Юрий Венедиктович написал(а):
да знаю-группы,молитва,делал,а потом- раз,и опять нажрался,сам не пойму как Спустя 4 минуты, 47 секунд (11.02.2013 - 14:34) pechora написал(а):
Не у всех сразу получается.. Я узнав что выход есть, был так окрылен этой идеей, что еще пару месяцев праздновал..  И только когда до меня дошло, что халявы не будет и все отринув начал регулярно приносить тело и раскрывать уши потоку группового сознания  - дело закрутилось..Мой выход из алкоболота был под девизом - Регулярность и благодарность..  Спустя 13 секунд (11.02.2013 - 14:34) Кот Бегемот написал(а):
Я признал бессилие перед алкоголем уже давно. Но это не мешало мне срываться. Работа (не размышления, а действия) по Программе 12 шагов Анонимных Алкоголиков - вот что помогло (и помогает) мне остаться трезвым.  Спустя 10 минут, 9 секунд (11.02.2013 - 14:44) vovak написал(а): Группа. Только группа, там где такие как и ты. Один я не смог оставаться трезвым. Или в пропасть, на самое дно. А там как Бог даст... Спустя 10 минут, 30 секунд (11.02.2013 - 14:55) Aza написал(а):
Покажи, если есть  Обычно срываются те у кого нет. Нужны конкретные действия. Спустя 10 минут, 36 секунд (11.02.2013 - 15:05) Капитошка написал(а): Юрий Венедиктович
для меня алкоголь чужеродный предмет, когда я его помещаю внутрь себя, то он мной владеет  , если я не помещаю его внутрь себя, то он мне не указ так, значит под любыми предлогами не вливать в себя алкоголь, далее говорить с теми, кому понятна природа твоих мучений( тяга к алкоголю)- с алкоголиками, на весвало, на живой группе, отдыхать, кушать вкусненькое что то, делать какие то приятные твоей душе дела, всё всё кроме алко, попробуй, выпить всегда успеешь Спустя 14 минут, 28 секунд (11.02.2013 - 15:20) Юрий Венедиктович написал(а):
Сейчас на гр. пойду,а ночью опять желание и с утра,и стоит принять решение-всё,пьянка Спустя 3 минуты, 26 секунд (11.02.2013 - 15:23) влад111 написал(а): Юрий Венедиктович Что мне помогло:-Однажды сидел с другом на берегу реки и пил джин-тоник(похмелялся) , друг показал мне на облако и сказал-вон там Бог,я его вижу и он нас видит сейчас. Попроси у него,чего бы ты хотел для себя самого главного,что ты хочешь изменить в себе. Почему то я поверил всей душой,хотя сам я "Фома неверующий". Смутно соображая,что нужно бы попросить избавить от пьянства,но не найдя подходящих слов-я произнес молитву о ДП,ту,что мы читаем на всех группах,повторил трижды,как советовал мой кореш.Небеса не разверзлись и я не прекратил пить на следующий же день и прошло аж пол года,как я проснулся утром и в тот же миг понял-ПИТЬ Я БОЛЕЕ НЕ ОБЯЗАН,Я СВОБОДЕН!!! С того дня у меня не было даже намека на тягу. Вот такой опыт. Что здесь главное на мой взгляд? - Глубокая вера,хотя бы на пару минут! Искренность,причем именно с самим собой.Я до сих пор сомневаюсь-есть Бог или его нет. Если и нет,то все равно-ВЕРА! Вот что освободило меня. Спустя 8 минут, 25 секунд (11.02.2013 - 15:32) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а): Нда...Одни разговоры разговаривать это одно,но есть нечто иное. Без(да извинят меня мои анонимные братья и сестры) шаговой бредятины. Простенькие ,довольно, действия Спустя 45 секунд (11.02.2013 - 15:32) Crazy написал(а):
Убил  Спустя 1 минуту, 32 секунды (11.02.2013 - 15:34) Юрий Венедиктович написал(а):
КАКИЕ? Спустя 1 минуту, 41 секунду (11.02.2013 - 15:36) pechora написал(а):
Тяга - мысль. Я не могу контролировать свое употребление, но могу контролировать направление своих мыслей..(ну после тренировок.. не шибко обременительных) Отвлечение - имхо, оч. хорошая практика для манипуляции собственными мыслями.. В "Жить трезвыми" есть практические рекомендации.. самые простые, что всплыли в памяти - звонок, чтение нашей литературы - мне важно выиграть время в этой гонке с тягой.. Она спринтер - быстро(мощно) бежит и быстро выдыхается.. А я не спеша пробегу весь этот марафон.. Спустя 20 секунд (11.02.2013 - 15:36) Vladimir Lutsk написал(а):
Юрий ВенедиктовичПривет. У тебя есть знания и некоторый опыт. В нашей литературе чётко написано: "Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу." Практический опыт прост: не брать первую рюмку. Или первый стакан, если пьешь стаканами. Собрания АА вместо похода в магазин за спиртным или вместо посиделок в баре... Спустя 1 минуту, 8 секунд (11.02.2013 - 15:37) ТАЯ написал(а):
Действенный (мой) опыт №1: желание выпить имеет временный характер. Отложить выпивку на час и почитать Главу книги "Жить трезвым". Лично у меня - как рукой снимает желание забухать. Другие - звонят трезвому алкоголику просто поговорить (телефонов на главной странице в теме "Телефон доверия" - море... Опыт №2: "Прокрутить пленку до конца" Перед тем, как выйти бухать - сядь удобно и пофантазируй - что будет дальше. До самого конца - до момента тяжкого выхода из запоя. Подробно. Кажется, что это слабые попытки. Но - работает! Мой приятель, например, отложил желание выпить на 20 минут (после деловой встречи то есть). А вспомнил об этом желании только вечером - уже дома...и посмеялся над собой. Дело в том, что желание выпить - это не приговор, это все еще может быть - твоим решением: пить или не пить! в этот конкретный раз. И в Книге "Жить трезвым" есть целая глава об этом "отказаться от первой рюмки". Всего-то. Один раз и только от первой! Спустя 52 секунды (11.02.2013 - 15:38) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Можно,нужно и действеннее всего, начать с этого Спустя 12 минут, 51 секунду (11.02.2013 - 15:51) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Одно из них ты сейчас совершаешь,говоришь о том,что с тобой может произойти . Быть искренним,чесным с собой.это признавать и не только себе .свою даже мельком появляющуюся МЫСЛЬ об употреблении,озвучивать ее наличие,появление,присутствие,обезвреживая ее,лишая ее материального воплощения. Так доступно? Спустя 26 минут, 33 секунды (11.02.2013 - 16:17) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
вот  Спустя 10 минут (11.02.2013 - 16:27) Vladimir Lutsk написал(а):
Когда возникала мысль о выпивке: 1. пил много-много минералки 2. звонил друзьям из АА 3. кушал бутерброд с кефиром 4. шёл на собрание и говорил о возникшей мысли выпить Бывало при эмоциональном срыве (всплеске негативных эмоций) пил много сладкого кофе, чем больше, тем лучше. И молитвы. Вот, такие действия мои были. Спустя 30 минут, 49 секунд (11.02.2013 - 16:58) VETA написал(а): ТАЯ
По моему мне это было само действенным. Мысли анализировать можно и не успеть, они ж как автоматы. 2 месяца просто убегала в безопасное место и докручивала до конца.Желтой книгой пользуюсь во всем, пока нет шагов. Спустя 7 минут, 55 секунд (11.02.2013 - 17:06) Vladimir Lutsk написал(а):
это действия до начала работы по Программе 12 шагов АА... когда шагами начал заниматься, то мысли и желания выпить не возникали как-то.. Спустя 31 минуту, 35 секунд (11.02.2013 - 17:38) Zabudka написал(а):
Для меня очень мощное оружие! Я её прокручиваю в таком случае от начала. Не знаю, может мне удалось себя самой "закодировать" (пока)! Но у меня сейчас стойкое отваращение к алко! Молитва, чужие истории, ЖК, БК и первый шаг - вот всё чем воспользовалась на АА в данный момент.
Действует, согласна на 100%. Спустя 13 минут, 26 секунд (11.02.2013 - 17:51) рыжий лекарь написал(а): Тяги не было давно. А когда появляется, первым делом нужно хорошо поесть. В 9-ти случаев из 10-ти мне этого вполне хватает. А если поесть+молитва о ДП+звонок анонимному+пара строк ЖК+ВЕСВАЛО - практически полное освобождение от желания выпить. Это простые, конкретные действия, которые я могу предпринять, но только в том случае, если действительно принял 1-й Шаг. Ни разу не было, чтобы не помогло. Спустя 41 минуту, 9 секунд (11.02.2013 - 18:32) Zabudka написал(а): Пробовать нужно всё, что есть в опыте ААшников. И потом выбрать то, что именно тебе поможет.ИМХО Спустя 25 минут, 22 секунды (11.02.2013 - 18:58) Mike62 написал(а):
2 через 2 или что Спустя 3 минуты, 9 секунд (11.02.2013 - 19:01) Багира2 написал(а):
По своему опыто могу сказать - когда первый шаг ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть, то желание пить отпадает само собой. Спустя 19 минут, 19 секунд (11.02.2013 - 19:20) DEDAYURA54 написал(а):
Пока я был " самый офигенно умный", то я слушал, но не слышал, смотрел, но не видел. На группе я увидел много бывших " офигенно умных" , которые сделав первый шаг стали просто алкоголиками. Мне было достаточно честно определиться со своим желанием. Что я хочу? Быть трезвым или бухать. Признав, что я хочу быть трезвым, я стал каждый день ходить на группу, просить у ВС помощи остаться трезвым, и поверил, что я никогда не смогу пить так, как независимые. НИКОГДА. Отодвинув свои знания, я пустил в себя веру. Веру в то, что я слышал на группах, как люди остаются трезвыми. Веру в то, что я могу не пить и радоваться этому.На мой взгляд, чем больше вера, тем меньше тяга. ( У меня тяга пропала сразу, а ведь раньше дня не мог прожить без выпивки). Спустя 4 минуты, 56 секунд (11.02.2013 - 19:25) Vladimir Lutsk написал(а): Юрий Венедиктович
А так если по-чесному, ты , брат Бенедиктович, имхо, пить ещё хочешь. Потому как вижу в тебе - себя, знавшего об АА, ходившего на собрания, признавшего бессилие, но ничего не делавшего для избавления от алко. Даже "форточку" себе оставил - ну, вдруг дочь замуж будет выходить, или там сделка-стрелка на мильйон..., то мож чуть-чуть и хлопну. Для кайфа. но чуть-чуть... Короче, я забухал через три месяца, дочь как училась в 8 или 9 классе, так и продолжала. Да, "сделка" какая-то была, где-то на 2 доллара... Потом пил около 9 -ти месяцев, с травмами и попаданием в травпункт, с громадными долгами и отчаянием... ВАЖНО! Иди на группу и делай шаги Программы со спонсором из АА. Спустя 40 минут, 41 секунду (11.02.2013 - 20:06) ИщyщаЯ написал(а):
сдаться? кому? а тут есть выбор Спустя 18 часов, 23 минуты, 55 секунд (12.02.2013 - 14:30) Bath написал(а):
Присоединяюсь к сказанному, и добавить то собственно нечего. В случае обострения любой ситуации - бежать на группу и говорить там, а лучше ходить ежедневно, раз жмет постоянно. Спустя 6 минут, 11 секунд (12.02.2013 - 14:36) pechora написал(а):
Вопрос может возникнуть - если первого шага достаточно чтоб не пить, тогда зачем еще одиннадцать?  Спустя 15 минут, 6 секунд (12.02.2013 - 14:51) Skorpi написал(а):
Угу...я по 3 группы в день посещал! Помогает!
что бы не пить и ЖИТЬ! Спустя 17 минут, 57 секунд (12.02.2013 - 15:09) Юрий Венедиктович написал(а): спс всем Спустя 59 секунд Юрий Венедиктович написал(а):  подстерегает алка Спустя 3 минуты, 54 секунды (12.02.2013 - 15:13) Vladimir Lutsk написал(а):
пожалста.... Спустя 25 минут, 58 секунд (12.02.2013 - 15:39) pechora написал(а):
Мне тут нравится образ сорняков - вот грядка чистенькая(желания пить нету), первый шаг - никаких сомнений в своем полном бессилии перед алкоголем.. Но алкоголизм болезнь заразная - а я живу в алкогольном мире - и через какое-то время сорняки сомнений вырастут из сердца - а так уж ли я бессилен? (Я знаю о чем говорю - оч. быстро растут сорняки с недоделанной программой и без посещения собраний - мне лично двух месяцев хватило..) Спустя 2 часа, 22 минуты, 2 секунды (12.02.2013 - 18:01) Багира2 написал(а):
Люди все разные. Мне вот достаточно первого и десятого. Спустя 1 час, 55 минут, 7 секунд (12.02.2013 - 19:56) ВОДОЛЕЙ-12 написал(а): Я признала, что бессильна перед алко и это меня сподвигло не останавливаться.... Зачем? Я же всё равно бессильна!!! Это не я иду за алко, не я пью, это моё бессилие... Оно сильнее меня!!! И мне можно пить сколько влезет и хочу, потому что это не от меня зависит... я бессильна... остановить этот процесс... у меня жажда!!!! И плевать мне на смерть!!! Всё равно подохну!!! Я что, про АА не знала? Знала! Шаги??? Да сто раз прочла ... справа налево и слева направо... И Синюю, и желтую... И похоронила близкого человека... Не остановило. И только достигнув дна, побывав уже, практически , на том свете, я была удостоена демонстрацией сущесттвования чего-то более могущественного, чем я... во что я сразу поверила безоговорочно.... и сразу же препоручила свою жизнь и судьбу... (то есть я пискнула - сделаю всё, как велишь...., О, Боже...).... и уже вечером была на группе АА.... Ходила через силу.... не понимала ничего.... то есть понимала... но мимо... Но это бло единственное место, где я чувствовала себя в безопасности. Мне ТАК было сказано ИМ. Я полгода не могла выучить слова молитвы, я училась заново разговаривать... Я плакала. Впервые я засмеялась через год на форуме... Я поняла, что ходить надо силком. Таскать жопу, голова догонит. И неважно ничего - кто там нравится, кто нет.... кто богатый и глупый, кто бедный и умный.... Важно только одно - здрасьте, жертвы алкоголизма. Если у вас получилось, то получится и у меня.... Тяги не было ни разу. Алкосны были... Депры были. Не исключаю, что эти депры и есть тяга неосознанная. Но я уже умела её отслеживать.... И прошла, и снова в сотый раз прохожу все стадии по кругу - от пустоты и никчемности жизни, от её серости, до упоения каждой секундой.. Но это ведь так нормально, правда? Спустя 3 минуты, 14 секунд (12.02.2013 - 19:59) Багира2 написал(а):
Это НЕнормально. Спустя 1 час, 6 минут, 56 секунд (12.02.2013 - 21:06) ВОДОЛЕЙ-12 написал(а): Значит я - НЕнормальная..... Жизнь - это маятник, амплитуда, ритмичность, волнообразность...В алкоголе всё одинаково - безбашенно и ровно-предсказуемо... В трезвости - башенно и непредсказуемо... Спустя 9 минут, 58 секунд (12.02.2013 - 21:16) pechora написал(а):
Насчет людей - не уверен.. А программа как голограмма - в части - содержится вся картинка.. И шаги - это разбивка для обучения.. Спустя 25 минут, 51 секунду (12.02.2013 - 21:42) Багира2 написал(а):
Не спорю. Но не на всю же жизнь. Достаточно одного раза. Спустя 3 минуты, 13 секунд (12.02.2013 - 21:45) all ex написал(а):
Почему такая категоричность? Для тебя это НЕнормально, а для десятков и сотен других - очень даже нормально. Спустя 5 минут, 40 секунд (12.02.2013 - 21:51) Багира2 написал(а):
Потому что описаны крайности. А это качели. Нужна золотая середина. Спустя 5 минут, 7 секунд (12.02.2013 - 21:56) Капитошка написал(а): Багира2
все люди разные, даже пороги чувствительности у всех разные, я уж не говорю о мыслях, и отпечатках пальцев и полно всего чем каждый может отличится от другого, то что норма для одного , ненормально для другого, я считаю это большой ошибкой- делить людей на нормальных и ненормальных- что угодно, только не человек, его индивидуальность не ставится в рамки. Спустя 15 минут, 42 секунды (12.02.2013 - 22:12) Багира2 написал(а): Капитошка Ты просто не поняла, о чем я. Спустя 20 секунд (12.02.2013 - 22:12) all ex написал(а):
Согласен. Но у каждого "ширина" этой золотой середины разная. Поначалу она узенькая - не дай Бог испытать сильные положительные или отрицательные эмоции! Со временем эта "середина" расширилась. У кого - то она, возможно, простирается от и до. Так что вопрос спорный. Спустя 2 минуты, 18 секунд (12.02.2013 - 22:14) Багира2 написал(а):
А это уже не есть хорошо. Это я, как специалист говорю. Спустя 7 минут, 55 секунд (12.02.2013 - 22:22) all ex написал(а):
Ок! Спустя 34 минуты, 18 секунд (12.02.2013 - 22:56) Vladimir Lutsk написал(а):
ВОДОЛЕЙ-12 по моему скромному мнению и исходя из обретённой и принятой мной информации у других алкоголиков: Жизнь - это обретение опыта. От рождения и до самого окончания - это обретение опыта. Как поступать в той или иной ситуации. В каждой ситуации я поступаю - исходя из опыта прошлых поступков-действий, а также так, как дает подсказку Бог (Высшая Сила) через совесть. Или посредством интуиции. Поступаю исходя из своих сил. Как эгоист, иногда поступаю своекорыстно. Или исходя из своих эмоций. Так поступаю и обретаю свой опыт, жизненный опыт. Ставить вопрос нормальный человек или НЕнормальный - нет смысла. Человек есть такой, какой есть от природы, от Бога, который дал саму жизнь. И со своим обретённым опытом, которым может поделиться. Спустя 8 часов, 34 минуты, 29 секунд (13.02.2013 - 07:31) Palitra написал(а): 2ЮВ Я так делал : 1. Немного отморозился в плане АА. то есть пришлось включить обороты, а именно: ходил на все группы. а это утром и вечером. я не только ходил, но вел их. особенно утренние. там народу было мало. 2. настраивался на только сегодня. даже на полдня. 3. при приступах тяги, т.е. желания выпить сразу звонил аашнику, и не одному. а человекам три. 4. занимался делами группы. много всяких мелочей. 5. торчал тут, мучал срокастых своими вопросами. 6. сидел на др. форумах по зависимостям, там тоже писал и общался. на просто форумах рассказывал об аа. только в перерывах между этими делами я работал, занимался семьей и пр. вот так. мой алкоголизм был настолько силен, что пришлось приложить почти максимум усилий, чтоб не запить. я иногда на стенку лез. так хотел выпить! было в первые 1.5 года несколько ситуаций, когда буквально миллиметры меня от пьянки отделяли. ходил по краю. что дало: ушла тяга. влечение к алкоголю. просто исчезло! пришла свобода от этого гадства. нет его и все. научился обходиться без бухла на праздниках, тусах, охотах, бабах, футболах и пр. пр. причем без дискомфорта. сейчас: 1. хожу по возможности на все группы. постоянно идут новички или срывники и я передаю опыт и просто их морально поддерживаю. 2. постоянно делаю и применяю шаги во всех сферах жизни. ну кнешно как могу. я не гуру аа. так троешнег) да и шаги тоже на три с минусом или два сделал.) 3. продолжаю торчать здесь, правда намного меньше и на др. форумах. 4. немного занимаюсь делами группы. просто щас народу побольше. вместе со всеми. шаги немного помогли и помогают убрать тараканы в башке . не скажу, что прям ппц все хорошо вокруг, но жизнь стала вполне сносной. вот так, брат. Мне пришлось делать поначалу сверхусилия. Полумеры не помогли мне. а до этого я маялся около аа лет семь наверно. типа все на зубок пробовал и бухааал. пока вот не пришлось заняться всерьез и по настоящему. мне пришлось грю же даже работу задвинуть. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
-------------------- Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшаго и поправшаго силу диаволю, и даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 |
|
[ Время генерации скрипта: 0,0518 ] [ Использовано запросов: 25 ] [ Использовано памяти: 6,366 Мб. ] [ GZIP включён ]