СМС-ки  Скрыть СМС-чат
Oksanny >> Скайп-собрание группы АА "Атеисты и Агностики" сегодня в 19:00. Ссылка https://join.skype.com/hhH2vdUljgRs будет доступна за 15 минут до начала.
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

> Диета и тяга как следствие.... Текстовая версия этой страницы  
роза  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



ПМЖ.
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 2264
Пользователь №: 2171
На форуме: 13 лет, 5 месяцев, 28 дней
Карма: 0

Трезвая:
13 лет, 4 месяца, 6 дней



Всем привет!!!! Вот решила сесть на диету , за 3 трезвых месяца умудрилась прибавить более 10 кг. Я довольно легко справляюсь с чувством голода , но все время теперь приследуют мысли о выпивке. Очень прошу поделится опытом трезвеющих людей, которые могут контролировать свой вес. Заранее спасибо.



Спустя 10 минут, 33 секунд (14.04.2008 - 11:52) Sir написал(а):
А почему ты считаешь, что мысли о выпивке связаны с диетой твоей?
Они не могут быть сами по себе? Диета есть и есть себе.
А мысли о выпивке не от недоедания, а от того, что ты алкоголик smile.gif И по каким-то причинам тебе хочется выпить, какие-то проблемы "запить" хочешь.

Спустя 12 минут, 5 секунд (14.04.2008 - 12:04) роза написал(а):
Цитата
по каким-то причинам тебе хочется выпить, какие-то проблемы "запить" хочешь.

Светик спасибо что откликнулась, я подумаю над вышесказанным. smile.gif

Спустя 4 часов, 40 минут, 3 секунд (14.04.2008 - 16:44) Ksyuvert написал(а):
Цитата
Я довольно легко справляюсь с чувством голода , но все время теперь приследуют мысли о выпивке.

Ты же наверняка знаешь, что главные враги трезвеющего алкоголика - усталость, злость и ГОЛОД... Какие ж тут диеты, придумала еще... Да еще и на таком сроке-то... А насчет веса не слишком беспокойся, сначала обрети стабильную трезвость, потом и до веса доберешься... Конечно, решать тебе, но по тому, что ты пишешь, видно, что твое "легко справляюсь с чувством голода" может нехорошо кончиться... Короче, не забывай - трезвость намного важнее стройной фигуры.
Но и переедать конечно не стоит, просто определи для себя, какое количество еды тебе нужно чтоб реально насытится, и столько и кушай. Короче, не впадай в крайности (знаю, мы алкоголики это умеем wink.gif ), а диеты (как и переедания) - это ведь крайности... а нам они особенно на первых порах просто противопоказаны.

Спустя 10 минут, 32 секунд (14.04.2008 - 16:54) роза написал(а):
Цитата
- трезвость намного важнее стройной фигуры.

мне просто немного за себя обидно, я привыкла быть красивой.Спасибо за поддержку.

Спустя 2 часов, 12 минут, 45 секунд (14.04.2008 - 19:07) роза написал(а):
Цитата
В результате похудения выгорает жир с отложенными в него путём пассивного выведения токсинами и отравляет твой моск.
Возможно применение антиоксидантов.

Цитата
vеb 

а можно подробней про антиоксиданты.

Спустя 20 минут, 18 секунд (14.04.2008 - 19:27) binom написал(а):
роза
Велик себе купи, на фитнесс запишись, в бассейн. Будет и фигура и настроение и аппетит нормализуется.

Спустя 27 секунд (14.04.2008 - 19:28) Sir написал(а):
Ну вот шо вы такое говорите - если девушка начнет, следуя рекомендации "не быть голодной" есть усё подряд (а мы, алкаши, меры ни в чем не знаем), и наберет лишних 25 кило, то от такого удручающего виду в зеркале запить самое то с мыслью: "Когда пила, и то лучше выглядела" biggrin.gif

Я в свое время, будучи беременной и при этом будучи трезвеющей алкоголичкой, постоянно слышала в свой адрес: "Во-первых, алкоголику надо быть всегда сытым (сиречь постоянно жрать при малейшем чувстве голода, да побольше шоколаду и тортиков), а во-вторых ты беременная, тебе надо есть за двоих".
Слава Богу, у меня была нормальная врач, которая мне сказала, что жрать за двоих мне ни в коем случае нельзя, и сказала, что беременность - это не повод разжираться до невероятных размеров.
И подобрала мне толковый рацион. А небольшое чувство голода совершенно спокойно можно было забивать листьями салата или капусты. Постепенно я втянулась в нормальный режим питания.

Для трезвеющего алкоголика (особенно для женщины) хорошо выглядеть - это еще очень мощный стимул продолжать хорошо и трезво жить. Потому что хорошая, нравящаяся себе внешность это вклад в копилку уверенности в себе, любви к себе.
Я всегда стараюсь заботиться о своей внешности. Трезвая, но угрюмая и толстая корова я себе нафиг не нужна biggrin.gif

Спустя 23 минут, 40 секунд (14.04.2008 - 19:51) Sir написал(а):
Я когда толстая, я тогда и угрюмая становлюсь. Не нравлюсь себе.
Кстати, своему мужу тоже, думаю.
Да и кому такое понравится - надо уметь смотреть правде в глаза wink.gif

Спустя 5 минут, 53 секунд (14.04.2008 - 19:57) куна написал(а):
Очень интересная тема,вот только у меня на первом году трезвости не было прибавления в весе,а как только бросила курить,разнесло и это причиняет мне моральное неудовлетворение собой,сейчас могу сказать,что никакой тяги у меня не возникает,если я хочу есь и не ем,у меня возникает единственное желание-есть! И пост меня не подрывает,можно и в пост обьедаться.Я согласна,что есть продукты которые надо себе запретить и этот запрет никак не отразится на моей трезвости,а искать причину тяги надо не в отсутствии каких-то продуктов.а в своей голове.

Спустя 7 минут, 6 секунд (14.04.2008 - 20:04) binom написал(а):
Sir
Ну почему никто зопой двигать не хочет, только на диету и надеются? Это антинаучно. mad.gif Если голодать и не двигаться, мышцы рассосутся, жир останется. Неэстетик.
Sir
Цитата
Трезвая, но угрюмая и толстая корова я себе нафиг не нужна

На корову ты по габаритам не тянешь, даже если растолстеешь. smile.gif
Вообще, как показывает мне мой опыт, при увеличении физической нагрузки, аппетит не факт, что усиливается, скорее наоборот.
Впрочем, женчинам нужны рецепты, а не идеи.


Спустя 1 минут, 37 секунд (14.04.2008 - 20:06) Sir написал(а):
Цитата (binom @ 14.04.2008 - 23:04)
Ну почему никто зопой двигать не хочет, только на диету и надеются?

А почему ты решил, что не хочут? Хочут! smile.gif А диета - это плюс к двиганию зопой biggrin.gif

Спустя 36 секунд (14.04.2008 - 20:07) binom написал(а):
Sir
Я еще мультик вспомнил. "Красная шапочка and серый волк", пластилиновый, Бардина. Каков там был волчек, когда всех сожрал!

Спустя 7 минут, 21 секунд (14.04.2008 - 20:14) Чмоки написал(а):
диЭты страшная вещь, на первом году трезвости... првильно бином говорит... велик, а не диета. велик безопасен, бассейн безопасен... а голод опасен для алкоголика. и это правда... я видела хужеющих.. самый лучший метод похудеть для женщины - это недельный запой...

Спустя 18 часов, 48 минут, 12 секунд (15.04.2008 - 15:02) роза написал(а):
Цитата
самый лучший метод похудеть для женщины - это недельный запой...


--------------------

Чмоки - трезвый алкоголик, с уважением и любовью к Вам!

раньше я так и делала smile.gif худела раз в 3 месяца , или раз в полгода но , именно сейчас мне почему-то эта программа не подходит tongue.gif хочу быть красивым Человеком , а не тощим животным , поэтому пришла за советом именно к ВАМ.А что касается спорта , так я каждый день катаюсь с дочей на великах, сдвигов пока нет , а хотелось-бы увидеть результат .Спасибо вам всем за советы и поддержку. biggrin.gif Как будто даже тяга ушла .

Спустя 51 минут, 15 секунд (15.04.2008 - 15:53) й-о написал(а):
роза
Привет,я вот бросил курить и тоже толстею не по дням,а по часам. unsure.gif

Давай создадим клуб толстяков?!

Спустя 11 минут, 15 секунд (15.04.2008 - 16:05) роза написал(а):
Цитата
Давай создадим клуб толстяков?!

Согласна....тока че мы там делать будем, толстеть дальше? tongue.gif

Спустя 10 минут, 57 секунд (15.04.2008 - 16:16) АМИРА написал(а):
Ну не знай..Я вот, когда бухать перестала и буквально через месяц занялась и своим внешним видом...Просто было огромное желание и оставаться трезвой и похудеть и очень все хорошо совмещалось и когда видела результаты, мнея стимулировало все это на еще большую уверенность оставаться трезвой и привлекательной...У меня такой опыт... smile.gif

Спустя 8 минут, 13 секунд (15.04.2008 - 16:24) Ksyuvert написал(а):
роза

Я все равно остаюсь при таком мнении, что если видишь, что диета усиливает тягу - нафиг диету... Кстати, можешь сделать вот что... Просто попробуй заменить каллорийные продукты на средне и низкокаллорийные, щас это особенно возможно - весна-лето - много салатиков разных делать можно, через месяц-полтора - ваще ляпота, клубничка-черешня будет... и уж этого можешь есть скоко хошь. А пиццы там свякие, гамбургеры да тортики - не кушай. Так ты и голодать не будешь, и толстеть тоже...

Спустя 2 часов, 1 минут, 2 секунд (15.04.2008 - 18:25) Sir написал(а):
Цитата (Ksyuvert @ 15.04.2008 - 19:24)
и уж этого можешь есть скоко хошь.

Фрукты, кстати, тоже еда. Это мне моя врачица говорила, когда план питания составляла. Мол, не надо тешить себя надеждой, что вот 3 раза в день обычно ешь, а плюс фрукты без меры - это типа не считается. Еще как считается wink.gif

Спустя 10 минут, 15 секунд (15.04.2008 - 18:35) leHa написал(а):
Цитата (Sir @ 14.04.2008 - 11:52)
А почему ты считаешь, что мысли о выпивке связаны с диетой твоей?
Они не могут быть сами по себе? Диета есть и есть себе.

Да нет, Свет, еще как связано. Любой голод- никотиновый, диета, провоцирует алкогольную тягу. По себе знаю, я диетчица была еще та. И сейчас, когда проголодаюсь сразу выпить охота.
роза
На таком раннем сроке зря ты диету затеяла. Подожди немного. Вернешь ты свою фигуру. Я когда беременная была ужас как растолстела. Но я думала прежде всего о ребенке. Пришло время и села на диету. А тебе сейчас главное трезвой остаться. Не все сразу.



Спустя 2 минут, 15 секунд leHa написал(а):
А я с алкоголя толстела, пипец. Хотя ела очень мало.

Спустя 16 минут, 28 секунд (15.04.2008 - 18:52) Anag написал(а):
роза

Может быть ты слишком строгую диету выбала? Иногда достаточно ограничить некоторые продукты и не есть после 6-7 вечера. А еще для похудения нужен психологический настрой, что бы не чувствовать себя обделенной, а стройнеть с удовольствием. И хорошо бы выбрать физическую нагрузку. которая бы доставляла тебе удовольствие, может какие танцы или йога.
Удачи тебе.

Спустя 18 минут, 5 секунд (15.04.2008 - 19:10) Sir написал(а):
Цитата (leHa @ 15.04.2008 - 21:35)
Да нет, Свет, еще как связано.

Не буду спорить, соглашусь, что такое тоже часто бывает.
Просто у меня от голода тяга ни хрена не включается. У меня включается желание пожрать. И я жру тогда. Но у меня проблемы, конечно, с весом нет - поэтому я тут хреновый советчик.
Вот у меня девочка на работе худеет (ей и правда очень надо) - она худеет по методу подсчета калорий. В день не более 1200 калорий.
За полтора месяца - минус 8 кг. И это не предел, я знаю.

Спустя 1 часов, 37 минут, 46 секунд (15.04.2008 - 20:47) роза написал(а):
Цитата
Anag 

Цитата
leHa 

Цитата
Sir 

Цитата
Ksyuvert

Цитата
АМИРА 

Цитата
Чмоки 

СПАСИБО ДЕВОЧКИ......

Спустя 7 часов, 54 минут, 10 секунд (16.04.2008 - 04:42) All написал(а):
Привет.
Меня за 1.5 последних года алкогольной карьеры разнесло.. Плюс, как бросила пить, на физическом уровне мой организм требовал , чтобы желудок был постоянно! чем-то заполнен.. В противном случае, сразу появлялась тяга.
Отпустила ситуацию и ела! Ни в чем себе не оказывала..
Пришло время, и в голове что-то щелкнуло. Пришла в выводу ( к году ) , что вес надо сбрасывать ( действительно, давит на позвоночник, тяжело ходить ).
Совершенно спокойно отказалась от "вкусной "еды! ( год назад , убрав алкоголь, я этого сделать просто не могла ).
Обильная еда, сладкое, просто спасли меня в первые пол года трезвости..
Все сразу и хорошо не бывает. Еще долго придется зализывать алкогольные раны -).
Удачи!)

Спустя 2 часов, 14 минут, 37 секунд (16.04.2008 - 06:56) Ksyuvert написал(а):
роза
Цитата
достаточно ограничить некоторые продукты и не есть после 6-7 вечера.

Кстати, очень помогает... Некоторые даже для этого ужинают еще на работе, перед выходом, а то пока доберешься домой, особенно при теперешних пробках, уже выходит ужинаешь очень поздно...
И с All полностью согласна, на первых порах если совсем исключить вкусное, можно так полететь... потерпи немножко, подожди, потом легче все будет...

Спустя 52 минут, 52 секунд (16.04.2008 - 07:49) Пантера написал(а):
Для меня на первом году вкусно пожрать стало большим утешением. Не представляю, как бы мне удалось трезветь и на диете сидеть. Я себя чувствовала морально и физически разбитой, и всегда заруливала в большой универмаг с готовой едой. Буквально все деньги проедала.
Конечно, хорошо бы все в меру, но у меня не получилось - был зверский голод, и к тому же я не отношусь к тем, у кого хороший метаболизм, я очень быстро набираю лишний жир.
На втором-третьем году купила велик, гантели и весы. Не сказать, что сбросила много, но стала выносливее и подвижнее. Диеты , к сожалению, смогла выдерживать только кратковременно. А ведь для истинного эффекта от диеты, на ней надо сидеть всю жизнь.
Самое, конечно, неприятное - это мысль, что никогда не получится себя взять в руки.
На четвертом году купила абонемент в клуб, ходила в бассейн и в зал. Аппетит вообще перестал быть зверским и вроде все нормализовалось.
А сейчас вообще отдельная история пошла, с беременностью. Контролировать аппетит тяжело, потому что если не поесть - тошнит.

Спустя 5 часов, 32 минут, 4 секунд (16.04.2008 - 13:21) Bubl написал(а):
каждый должен выбрать свое ,но если лежа в постели перед сном жрать тортики,то потом точно ни спорт,ни липосакция,ни диета ниАА (как следствие) не поможет

Спустя 1 дней, 17 часов, 23 минут, 50 секунд (18.04.2008 - 06:45) Золушка написал(а):
Я на первом году трезвости тоже к красоте стремилась...Похудела страшно, "правильно питалась", Люди думали , что я чем-то очень серьезным заболела, типо раком... Мое здоровье только ухудшалось: Я часто болела, мерзла...Теперь меня худышкой не назовешь, и есть во мне неисправимые дифекты фигуры, которые мне достались по наследству...Тяжело осозновать, что я не идеальна, но думаю, что жить с вечной неудовлетворенноСтью, тем что даровано мне Богом, невозможно...Я поняла , что худоба моя была не из-за того ,что я "правильно питалась", а у меня была страшная депрессия, которая меня изнутри сожрала...Я учусь любить себя , такой какая я есть...Я в депрессию не хочу болше,и пускай я буду толще, чем мое представление о красоте ...я изночально не модель, ну чо уж мучаться из-за этого...

Спустя 6 часов, 11 минут, 0 секунд (18.04.2008 - 12:56) helga написал(а):
http://www.7290000.ru/health/health60.html
Я за последний год очень прибавила в весе- не курю год и два месяца, да и секса почти нет, так можно быстро обрюзгнуть, но, слава Богу, много работы и часто, вместо того, чтобы позвонить в какой-нибудь кабинет, я несусь туда ногами(специально), ещё стала заниматься танцами, вижу результаты, а в еде насильно себя не ограничиваю, только когда могу спокойно отказаться от чего-то-отказываюсь. У меня на первом месте-трезвость, это фундамент всего остального.

Спустя 1 дней, 3 часов, 8 минут, 58 секунд (19.04.2008 - 16:05) Инсайт написал(а):
Чмоки
Цитата
самый лучший метод похудеть для женщины - это недельный запой...

Это у всех по-разному... Когда я пила, то была толще, чем сейчас. Правда недельных запоев не было, покроче были ...3-5 дней. Я старалась по-многу закусывать, думала, что если буду закусывать, то крышу не снесет. wink.gif laugh.gif
А в трезвости я сначала хотя и ела сладкое, что бы тягу снять, но не переедала и не толстела, а наоборот худела. rolleyes.gif Сейчас вот начала действительно переедать и толстеть. Тоже зависимость... sad.gif

Спустя 4 часов, 15 минут, 33 секунд (19.04.2008 - 20:20) leHa написал(а):
Инсайт
У меня тоже самое. Я когда пила - намучалачь с диетами. Причем, я не закусывала, а толстела как на дрожжах (пивных наверное biggrin.gif ). А сейчас я очень много ем, но почему то худею. Видимо организм так уделан был, что пухла от шлаков, ведь почти не ела ничего.


--------------------
Трезво и счастливо живу, чего и Вам желаю.
Письмо на e-mail пользователю
1/351           0
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | "Курилка" | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0459 ]   [ Использовано запросов: 25 ]   [ Использовано памяти: 6,264 Мб. ]   [ GZIP включён ]