СМС-ки  Скрыть СМС-чат
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

> Шаг 10-11, малая группа пошагам Текстовая версия этой страницы  
FatCat  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



חשב את אצמו
******

Профиль
Журнал
Группа: Почтальоны
Почтальон группы
Сообщений: 26526
Пользователь №: 1
На форуме: 10 лет, 10 месяцев, 1 день

Трезвый:
22 года, 3 месяца, 2 дня



Цитата
10. Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly admitted it.
10. Продолжали инвентаризацию и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

11. Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him, praying only for knowledge of His will for us and the power to carry that out.
11. Стремились путем молитвы и размышления улучшить свой сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его воли в отношении нас, и силе для исполнения ее.


Я рискну объединить в одну тему прохождение этих шагов, отдав им 2 недели - до конца февраля 2010.

Я надеюсь, что дошедшие до этих шагов уже достаточно самостоятельны, чтобы прочитать о них в БК, в "12х12" и послушать их у о.Мартина в лекции по всем 12 шагам АА.
Здесь же я попробую поделиться своими личными замечаниями об этих пунктах программы выздоровления.


Для меня очень важным было сохранение единства слов "инвентаризация" в 4 и 10 шагах.
10 шаг - не анализ чувств и не психологическая методика самоанализа, требующая изучения психологических методик или обращения к психологам. 10 шаг - это продолжение работы, начатой в 4 шаге, и дальше, до 9 шага включительно.
Мой 4 шаг был исследованием "послевкусий" до прихода в программу - исследованием моих качеств, поступков и самоощущений за 31 год жизни, начиная первыми ясельными , и заканчивая последними днями пьянства. 10-й шаг - это ежедневное такое же исследование прошедшего дня трезвой жизни.
Если 4-й шаг сравнивают с генеральной уборкой в захламленной квартире, то 10-й шаг я бы сравнил с ежедневным поддержанием порядка в чистой ухоженной квартире. Тогда не потребуется год или два спустя вновь устраивать генеральную уборку 4-го шага в трезвости или после срыва.
Да, 10-й и 11-й шаги, - это уверенность в сегодняшнем трезвом дне после хорошего трезвого вчерашнего дня.

Мне нравится делать эти шаги утром, только проснувшись, когда "вчера" уже прошло, а "сегодня" только-только наступает. Я прислушиваюсь к послевкусию вчерашнего дня, привычными с 4-го шага инструментами анализирую какие качества во мне работали и какие поступки я совершал, чтобы перейти к 11-му шагу: инструментами 6-го шага я готовлю "домашние заготовки" качеств и поступков для наступающего дня, может быть пополняю список 8-го шага, если вчера я причинил кому-либо ущерб...
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователяSkypeMSN
3/7664          
Nikola  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Аз вышел из гумуса
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 21008
Пользователь №: 3110
На форуме: 8 лет, 6 месяцев

Трезвый:
15 лет, 10 месяцев, 3 дня



Я боялся 10Шага. Потому что для такого события как "самоанализ" я применял не лучшие свои качества. На этом форуме я увидел схему 4 шага и применил к себе. Сейчас для самоанализа применяю другое качество. Меняется отношение к себе.
2/1428          
доменик  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 8092
Пользователь №: 4171
На форуме: 7 лет, 10 месяцев, 7 дней

Трезвый:
7 лет, 1 месяц, 10 дней



Шаг десятый.
Инвентаризация.
Инвентаризировать пока, особо нечего. В настоящее время, могу только описать основные мотивы которые определили мое поведение. В том числе и мотивы достижения трезвости. Она не была и не является целью выполнения шагов. Я определил ей скромное место, в большом списке, инструментов (условий) необходимых для полноценной жизни.
Десятый шаг я понимаю и воспринимаю как необходимость внесения системности, упорядоченности в свою жизнь. Формирование алгоритма построения суточного плана и контроль его выполнения.
Построение суточного плана, зависит от цели, которую я наметил к достижению. Любая "генеральная" цель, (назовем ее "супер цель") подразумевает множество подцелей, промежуточных этапов, избежать прохождение которых невозможно. Вот для этого и нужен суточный план. Он позволяет систематизировать работу и повысить ее эффективность.
Теперь о "супер цели", ее пока нет. Методично начал задавать людям вопрос - "Есть ли у них цель жизни?". Пока не встретил ни одного человека, кто мог совершенно определенно ее сформулировать. Люди не задумываются об этом. Получается, что построение "супер целей" не свойственно человеческой природе. Ими движут кратковременные мотивы которые постоянно сменяют один другой. Стремление к достижению одной всепоглощающей идее есть, само по себе, проявление не здоровой психики. Одержимость.
Моя цель, на ближайший период, изменений условий среды моей жизни и работы. Путем не сложных умозаключений я пришел к выводу, что всю жизнь занимался ни тем чем было нужно. Я плыл по течению, был рабом стереотипов поведения выстроенных на пагубных, для меня, качествах.
Цели нет, но есть ориентиры!
Я принял решение двигаться по направлению к интересной и увлекательной работе, которая обеспечит все материальные запросы меня и моей семьи. Что это будет? Я не знаю.
Я решил отказаться (на время), от логических методов и в последнее время больше полагаюсь на чувства. Проводя анализ прожитого дня, я анализирую послевкусья моих мыслей и поступков, мечтаю, фантазирую. Стараюсь пробудить в себе способности к интуиции, творчеству, креативности.
Хотелось-бы сказать - "Поправляю стрелку компаса". Нет, пока еще не поправляю, просто выбираю направление.
Этим можно заниматься бесконечно, но я определил для себя период до 1 мая. Потом проведу очередную ревизию и подведу итоги.
Письмо на e-mail пользователю
3/456          
доменик  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 8092
Пользователь №: 4171
На форуме: 7 лет, 10 месяцев, 7 дней

Трезвый:
7 лет, 1 месяц, 10 дней



Мой одиннадцатый шаг.
Вот здесь, очень интересно получается. Я выбрал своей Высшей Силой группу АА. Молиться я на них не собираюсь, мозги они и так вправляют - "будь здоров". У меня, по этому поводу, другая фенька родилась.
На третьей неделе трезвости, (или около того) до меня дошла одна элементарная истина. Встретившись с программой я подписал себе приговор. Я 13 лет бился как рыба об лед. Пытался зарабатывать деньги, выстраивать свою карьеру, строил грандиозные планы и вылезал из кожи достигая их. 13 лет сплошных неудачь и падений. В чем причина?
Дело не в том, что я вел себя не адекватно или не осознанно. В моей адекватности равных нет. Я положу голову на плаху, что был более чем компетентным в анализе своих поступках и правильности принятия решений. Дело в другом. Существовала какая-то причина, которая не позволяла мне быть удачливым. Эта причина всегда была со мной, крепла и росла, сжималась как пружина накапливая в себе огромный потенциал.
Эта причина лежит за границами логического понимания. Это просто истина, которая не требует подтверждений и обоснований. Это формула бессознательного поведения, блокирующая все попытки к достижению успеха.
Я нашел ее выключатель. Для того, что бы выключить неудачливость и включить успешность, нужно отказаться от алкоголя, только и всего.
Это обстоятельство открывает массу возможностей. Теперь остается только выбрать цель и достичь ее. А вот, куда идти, пусть подскажет сердце.
Одиннадцатый шаг позволяет высвободить скрытые желания, не осознаваемые мотивы и подавленные мечты. Мне надоело бояться поступить неправильно. Теперь, я обречен на удачу и успех.
Одиннадцатый шаг позволяет мне услышать себя.
Письмо на e-mail пользователю
2/456          
Lola  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



любознательнаЯ
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 3153
Пользователь №: 4784
На форуме: 7 лет, 6 месяцев, 7 дней

Трезвая:
7 лет, 7 месяцев, 25 дней



Мой опыт 10-го шага на сегодяшний день таков: я отслеживаю практически сразу (не пользуясь для этого никакими схемами и методиками, только своей душой, так сказать), чувства которые я (для себя лично) считаю негативными (еще я называю их темными).
Это - вспышки гнева, раздражения, недовольства, обиды, несогласия...и т.д.
Причины я легко нахожу - всегда в себе, в своих недостатках, в своем неправильном поведении. Раскаиваюсь и признаю свои ошибки (перед Богом и перед человеком, перед которым я была неправа). Стараюсь сделать это сразу, не откладывая в долгий ящик и, при возможности, загладить свою вину.
Я не провожу никакого скрупулезного самоанализа в специально отведенное для этого время.
Мой самоанализ (если это можно вообще так назвать) продолжается круглосуточно, с перерывом разве что только на сон.


Мой 11-й шаг заключается в полном смирении перед Богом и полном принятии мира и людей - такими, как есть.
Я никого стараюсь не осуждать, не оценивать, никого не пытаюсь исправить или переделать - только себя. Моя молитва - это чувство полной и безоговорочной Любви к Богу и к людям, стремление помочь им в меру сил - поступком, разговором, раскаянием, молитвой...
Если я перестаю жить в согласии с Богом и с миром, я начинаю терять согласие и с самой собой. Мне становится очень плохо - даже физически.
Я не читаю никаких (ни религиозных, ни даже АА-шных молитв, кроме Молитвы о душевном покое), обращаюсь к Богу своими словами, своей душой в любое время, в какое приходится.
Мое своеволие в прошлой жизни (отслеженное в 4-м шаге) было столь велико, что я теперь я могу жить только так - в полном и безоговорочном смирении. Лишь тогда мне легко и хорошо.
Я отследила еще одну вещь для себя в 11 шаге: мне не всегда достаточно говорить с Богом мысленно.
В какой-то сложной ситуации, когда я в сомнениях или в смятении, я должна произносить слова - свои слова. Тогда моя молитва, начинаясь сумбурно и несвязно, потом льется мощным потоком, душа моя открывается навстречу Высшей Силе. И я испытываю чувство облегчения и очищения.
Многие трудные ситуации разрешались у меня после такой молитвы, на многие вопросы приходил ответ...

Спасибо, сегодня трезвая, с любовью к вам
Ольга, алкоголичка

P.S. Подробнее десятый и одиннадцатый шаги есть в журнале: http://vesvalo.net/journal.php?user=4784&comm=22070
Письмо на e-mail пользователю
3/690          
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Начиная в АА | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0529 ]   [ Использовано запросов: 27 ]   [ Использовано памяти: 3,861 Мб. ]   [ GZIP включён ]