Пример на сегодня 19.09.2009 Прошу простить за несовершенства перевода.
#6 p.8 Taking Care of Myself
"Позаботься о Себе"
Одним из ценнейших уроков, которые я получил в выздоровлении, было умение позаботиться о себе. Мне пришлось разгрести множество мусора прежде чем я понял что означает "позаботиться о себе". Прежде всего для меня это означает не "грузиться", не брать на себя груз ответственности за все беды мира. Далее я узнал HALT - не быть слишком "Hungry,Angry,Lonely,or Tired" - , злым, и уставшим. Заботиться о себе означает для меня уделять внимание моим потребностям вместо того чтобы страдать от их неудовлетворения, потому что таким образом я становлюсь менее уязвимым к выбрыкам моей болезни.
Проявлять заботу о себе означает для меня посещать собрания дже тогда когда кто-либо предлагает мне оставаться дома или пойти куда-нибудь вместо собрания. Я хожу на собрания потому что после них я всегда чувствую себя лучше, чем до.. И я учусь тому чтобы радоваться когда я чувствую себя хорошо.
Я также учусь делать для себя что-либо приятное и в этом тоже проявляется мое мение позаботиться о себе. Мне думается что до прихода в Программу я не просто думал, что я не стою того. чтобы о себе заботиться, а вообще не знал как это делается. Сегодня я полагаю себя заслуживающим того, чтобы заботиться о себе и учусь делать это.
Спустя 18 минут, 46 секунд (19.09.2009 - 18:13) pechora написал(а):
Спасибо. Мне понравился текст. Заставил задуматься. Откликнулся.
Спустя 1 час, 6 минут, 43 секунды (19.09.2009 - 19:19) commander написал(а):
| Цитата |
| правило HALT - не быть слишком "Hungry,Angry,Lonely,or Tired" - голодным, злым, одиноким и уставшим |
Я знаю это как ГОЗУ - голодный, одинокий, злой, усталый.
Спустя 42 минуты, 10 секунд (19.09.2009 - 20:02) Одуван написал(а):
можно ещё добавить "трёх м" 
Спустя 23 минуты, 11 секунд (19.09.2009 - 20:25) Амун написал(а):
это т.е. непереведенная литература?
Спустя 32 минуты, 15 секунд (19.09.2009 - 20:57) Одуван написал(а):
нет, это рекомендация на первый год выздоровления..
Спустя 10 часов, 46 минут, 4 секунды (20.09.2009 - 07:43) Guest написал(а):
А кто вообще придумал "трех М"
Спустя 1 день, 6 часов, 31 минуту, 2 секунды (21.09.2009 - 14:14) куна написал(а):
Guest- а кто придумал литературу АА ? 
Спустя 1 месяц, 23 дня, 3 часа, 39 минут, 26 секунд (14.11.2009 - 18:54) Дина Белая я не гость я ААшка написал(а):
а что такое куест?
Спустя 1 минуту, 33 секунды (14.11.2009 - 18:55) Дина Белая написал(а):
Блин, извините, прочитала имя, это оказывается имя. была всю жизнь наивная, так наверно и останусь. 
Спустя 7 минут, 24 секунды (14.11.2009 - 19:03) Узя написал(а):
Цитата (Guest @ 20.09.2009 - 04:43  ) |
| А кто вообще придумал "трех М" |
Это Вера-Чмоки хорошо знает,у нее спроси)))!!
Спустя 2 месяца, 17 дней, 16 часов, 52 минуты, 1 секунду (1.02.2010 - 11:55) Апрель написал(а):
Полностью согласен с размышлениями автора. Здоровый эгоизм всегда помогает мне обрести эмоциональное равновесие. Просто задуматься: что мне выгодно в данный момент. На самом деле выгодно, что имеет первостепенное значение и высшую ценность. Естественно в разных ситуациях - разное: иногда полезнее сходить на группу, иногда посетить друга не имеющего возможности бывать на группе. Хотя есть и однозначные ответы: я всегда выбираю группу между сходить на группу или посидеть дома.
Спустя 1 час, 47 минут, 58 секунд (1.02.2010 - 13:43) Rearranger написал(а):
Медитация с мастурбацией да еще и молитва -
типа - пельменей с сахаром и газеты вместо салфеток, и не наелся и рожа грязная....
хотя,.....может кто-то так ест.....
типа - пельменей с сахаром и газеты вместо салфеток, и не наелся и рожа грязная....
хотя,.....может кто-то так ест.....
Спустя 37 минут, 33 секунды (1.02.2010 - 14:20) FatCat написал(а):
| Цитата (Rearranger @ 1.02.2010 - 13:43 ) |
| и не наелся и рожа грязная |
Гы! Очень меткое описание неуспешности в АА. [Закатывает глаза и ритмично молится]
Спустя 1 час, 41 минуту, 13 секунд (1.02.2010 - 16:01) Rearranger написал(а):
Голодный - да
Одинокий - да
Уставший - да
Злой - да (главное чтоб понять не из-за первых ли "злой" )
но, не зад....ченный, с недотраху (кстати, сорвать башню и на этом может, и еще и как).....
Одинокий - да
Уставший - да
Злой - да (главное чтоб понять не из-за первых ли "злой" )
но, не зад....ченный, с недотраху (кстати, сорвать башню и на этом может, и еще и как).....
Спустя 55 минут, 18 секунд (1.02.2010 - 16:57) Любаша написал(а):
| Цитата (Rearranger @ 1.02.2010 - 16:01 ) |
| с недотраху (кстати, сорвать башню и на этом может, и еще и как)..... |
с перетраху тоже может.
Чё вы опять к этим эМ прицепились? Тема столетней давности
Спустя 15 минут, 18 секунд (1.02.2010 - 17:12) Rearranger написал(а):
Любаша
да ее вообще сорвать может, в принципе
да ее вообще сорвать может, в принципе
Спустя 10 минут, 34 секунды (1.02.2010 - 17:22) Любаша написал(а):
Rearranger
а мож она ваще принципиально оторвана независимо от недо и пере?
а мож она ваще принципиально оторвана независимо от недо и пере?
Спустя 18 минут, 23 секунды (1.02.2010 - 17:41) Rearranger написал(а):
Любаша
ну дык это ж блин....
ну дык это ж блин....
Спустя 2 минуты, 55 секунд (1.02.2010 - 17:44) Любаша написал(а):
Rearranger
вот и я грю про то. А вы всё - эМ да эМ..
вот и я грю про то. А вы всё - эМ да эМ..
Спустя 1 месяц, 13 дней, 2 часа, 13 минут, 5 секунд (14.03.2010 - 19:57) binom написал(а):
| Цитата (Узя @ 14.11.2009 - 16:03 ) |
| Это Вера-Чмоки хорошо знает,у нее спроси)))!! |
Токо не надо про Веру. Там мудрости нам придуркам и не снилось.
В Новый год читал БК, оригинал, пословно. Надо бы продолжить.
Достаточно мудрая книга. То, что здесь... Это русский фольклор. С Котом согласен. Я тоже скорее поклонник доктора Боба.
Спустя 6 минут, 47 секунд binom написал(а):
Любаша
А че он делает на аватаре? Кому-то дрочит? Тема на самом деле серьезная Нафига нам АА?
Спустя 1 месяц, 20 дней, 20 часов, 33 минуты, 35 секунд (5.05.2010 - 15:30) анет написал(а):
всем привет, я анет-алкоголичка!
| Цитата |
| Одним из ценнейших уроков, которые я получил в выздоровлении, было умение позаботиться о себе. Мне пришлось разгрести множество мусора прежде чем я понял что означает "позаботиться о себе". Прежде всего для меня это означает не "грузиться", не брать на себя груз ответственности за все беды мира. |
для меня на сегодня забота о себе состоит в том, что я выполняю весь план на день, бег по утрам, медитация, воскресные службы в храме, работа по программе, режим дня, группа, самоаналих, общение с анонимным миром...
Спустя 15 дней, 5 часов, 36 минут (20.05.2010 - 21:06) zs написал(а):
HALT: (don't be too Hungy, Angry, Lonely or Tired) можно перевести как ГРУЗ (избегай голода, раздраженности, одиночества и усталости) для легкости запоминания. По-английски "Halt" означает армейскую комманду "Cтой!", и по этому очень просто запомнить, что при четыре состояния повышают риск срыва (так как вызывают вренный мощный негативный сдвиг в моем сознинии). По аналогии, я могу избегать излишний "ГРУЗ" при голоде, одиночестве, разражении (злобе) и усталости. Нужно сбросить с себя излишний груз и тогда будет легче идти дальше. Как вы думаете?
Спустя 46 минут, 38 секунд (20.05.2010 - 21:53) гаспар1 написал(а):
да как бы ни называлось мне лично пофиг
главное я трезвый сегодня благодаря всей этой хрени ,всем Вам ААшники и ВС
Спустя 3 часа, 53 минуты, 52 секунды (21.05.2010 - 01:47) САВА написал(а):
| Цитата |
| типа - пельменей с сахаром и газеты вместо салфеток, и не наелся и рожа грязная.... хотя,.....может кто-то так ест..... |
Блин соседей ржанием подняла...
Нельзя же так..... (всхлипывая от смеха и утирая выступившие слёзы)
Спустя 22 дня, 15 часов, 47 минут, 47 секунд (13.06.2010 - 17:35) tyblokas написал(а):
A мне тoжe лично пофиг, главное я трезвый сегодня .....................
Спустя 2 месяца, 21 день, 19 часов, 12 минут, 16 секунд (5.09.2010 - 12:47) Ван Хельсинг написал(а):
А мне интересно,я новенький тута...
Спустя 22 дня, 8 часов, 15 минут, 8 секунд (27.09.2010 - 21:02) Nyura написал(а):
привет :: jаvаscript:emoticon(':(')
Спустя 35 минут, 15 секунд (27.09.2010 - 21:37) kosmej написал(а):
ну и где же опыт чуда-то? 
Спустя 10 дней, 14 часов, 41 минуту, 26 секунд (8.10.2010 - 12:19) Britas написал(а):
Я пытаюсь из неприятных вещей извлекать пприятное, а остальное отбросить, забыть. Главное для меня - моя трезвость. Спасибо, я сегодня трезвый.
Спустя 3 месяца, 28 дней, 10 часов, 38 минут, 30 секунд (6.02.2011 - 23:57) natali68 написал(а):
| Цитата |
| Медитация с мастурбацией да еще и молитва - типа - пельменей с сахаром и газеты вместо салфеток, и не наелся и рожа грязная |
смеялась от души
а если серьезно - не все сразуалкоголь не сразу выходит из тела, алкогольное мышление из мозгов когда пили ничем же не брезговали так что сразу бутерброд с маслом и икрой не получишь от ВС надо и по шагам поработать
Спустя 1 месяц, 14 дней, 13 часов, 57 минут, 12 секунд (21.03.2011 - 13:55) Молли написал(а):
| Цитата |
| kosmej Дата 27.09.2010 - 21:37 ну и где же опыт чуда-то? |
)) Хароший вопрос !
В моём случае чудо в том , что я , такая продвинутая , умная , высокообразованная , ну слегка выпивающая барышня вдруг начинаю жить по Программе .
Я вещаю о духовности-мама моя - до сих пор не верю , что я верю - чудо .
Я живая -чудо .
Я трезвая - чудо .
Да что там ! Я и есть - чудо !
Спустя 15 дней, 2 часа, 5 минут, 14 секунд (6.04.2011 - 15:00) Умка написал(а):
А я видимо что-то напутала, и все это помню в такой форме:
А-к не должен быть
- голодным
- злым
- усталым
- одиноким и
- серьезным, :Д тогда получается ГЗУОС, не звучит... ЗУОГС...ЗУГОС.
Ну помогает.
А-к не должен быть
- голодным
- злым
- усталым
- одиноким и
- серьезным, :Д тогда получается ГЗУОС, не звучит... ЗУОГС...ЗУГОС.
Ну помогает.
Спустя 2 минуты (6.04.2011 - 15:02) elfgard написал(а):
| Цитата (Умка @ 6.04.2011 - 16:00 ) |
| тогда получается ГЗУОС, не звучит... ЗУОГС...ЗУГОС. |
Ну просто УЗОС, кошмар...
Спустя 3 дня, 4 часа, 46 минут, 5 секунд (9.04.2011 - 19:48) маргаритка написал(а):
про голодная это точно... я как собака становлюсь злая если не поем, а тем более мяса! так что мне на одну тефтельку меньше запоминать.
уставшая тоже- офигенный повод расслабиться. с устатку так сказать.
одинокая, могет быть и повод когда загоняться начинаю. типа не нужна никому, не любит никто. а такое бывает часто, особенно если муж в командировке....
так что все про меня. букдем исключать все тефтельки... а что останется разберемся.
уставшая тоже- офигенный повод расслабиться. с устатку так сказать.
одинокая, могет быть и повод когда загоняться начинаю. типа не нужна никому, не любит никто. а такое бывает часто, особенно если муж в командировке....
так что все про меня. букдем исключать все тефтельки... а что останется разберемся.
Спустя 1 месяц, 21 день, 2 часа, 57 минут, 6 секунд (30.05.2011 - 22:45) Hemming написал(а):
надо ворваться , почитать
Спустя 1 месяц, 2 дня, 37 минут, 7 секунд (2.07.2011 - 23:22) JIaguna написал(а):
Молли
| Цитата |
| Я живая -чудо . Я трезвая - чудо . Да что там ! Я и есть - чудо ! |
Восхитило ))))
Кста а вот слово чудной, случайно не синоним чудо?
Спустя 16 минут, 37 секунд (2.07.2011 - 23:39) Илья алкоголик написал(а):
| Цитата (JIaguna @ 3.07.2011 - 00:22 ) |
| чудной, случайно не синоним чудо |
Не синоним, но однокоренное слово. По ц.-сл. "юрод", юродивый.
Спустя 9 часов, 57 минут, 50 секунд (3.07.2011 - 09:37) JIaguna написал(а):
Ильюш )) смотрю ты в грамматике шаришь
Спустя 5 минут, 21 секунду (3.07.2011 - 09:42) Nikola написал(а):
Цитата (Илья алкоголик @ 3.07.2011 - 01:39  ) | ||
Не синоним, но однокоренное слово. По ц.-сл. "юрод", юродивый. |
Это из русских народных сказок.."И поднялся ветер, и появилось чудо-юдо дивное..Взял Иван меч-кладенец, скатерть самобранку, печь самоездку, шапку невидимку и пошел искать лягушек.."
Спустя 11 дней, 11 часов, 35 минут, 46 секунд (14.07.2011 - 21:18) JIaguna написал(а):
Nikola
А продолжение?
А продолжение?
Спустя 14 дней, 13 часов, 20 минут, 41 секунду (29.07.2011 - 10:38) andreiastra написал(а):
А о какой книге здесь идет речь? Переведена-ли она сейчас? Какое у ней английское название? Спасибо.
Спустя 1 месяц, 28 дней, 3 часа, 11 минут, 39 секунд (27.09.2011 - 13:50) гаспар1 написал(а):
DollyCatherinea Russian-language resource. . transklit Use
Спустя 13 минут, 32 секунды (27.09.2011 - 14:03) Aza написал(а):
DollyCatherine
Хэх.. Лондонград! У нас ресурс русскоязычный!
Хэх.. Лондонград! У нас ресурс русскоязычный!
Спустя 7 часов, 32 минуты, 23 секунды (27.09.2011 - 21:36) FatCat написал(а):
| Цитата (Aza @ 27.09.2011 - 15:03 ) |
| Хэх.. Лондонград! |
http://whatismyipaddress.com/ip/183.83.205.237
Профиль был забит рекламными ссылками. Задушил как крысу.
Спустя 1 час, 5 минут, 50 секунд (27.09.2011 - 22:42) Aza написал(а):
FatCat
Я поняла, что теперь Лондонград на Индостане что ли?
