babbyyДа можеш меня посчитать.У меня 9 дней некурение.Урааааааааааа.У меня есть комплекс моей полноты.Никак немогу избавитса.И кажетса не ем стараюс сидеть на фруктах.но невыходит.Так хочетса всё это скинуть!!!!!!!!!Я теперь беспокоюсь что бросила курить начну опьть поправлятса.

babbyyСпасибо за поздравление.Я сегодня тоже курить хотела.

Я сегодня даже не полезла утром на весы
И яблоки трескала прямо свежесорванные, не парясь, скоко там углеводов.
И "Птичье молоко"...

Может, удастся моя считалочка .....

куна
А мне кажется, Протасова можно подкорректировать.
Например, вместо какой-то еды - есть любые фрукты, сколько хочешь.

Я вернулся
3-й день не курю
3-й день не пью кофе

куна

Я с вами. Неделю не курю.

Серго, potamchik Ура!
Записываю

Добавьте меня, я второй день не курю

leHa
Ура!

А я хочу курить. Очень.

babbyy
Спасибо
Я ж срывник, я по-другому не умею
Когда от алкоголя и наркотиков начала выздоравливать тоже срывалась 3 раза на ранних сроках.

leHa
Я по куреву устал уже срываться,пора бы как-то остановиться.
Очень уж хочется.

leHa,Серго
Так и я ж тоже!
По всем вопросам! В смысле - срывник

Привет всем!
Я сегодня совсем не кажусь себе толстой. Бросила это дело.
Даже стройность свою вижу!
Как-то отпустила все эти заморочки с весом. Так легко на душе от принятия себя в своем теле!

Приятно, что я могу хорошо к себе относиться и не бить зеркала.
И люди как-то по-другому на меня смотрят, даже рады вроде...
Жизнь - хорошая штука!

Серго
leHa
С возвращением! Верю, у вас получиться!!!

митенька
Спасибо.В этот раз тяжело очень как-то,по часику отколупываю Никак не отпустит желание накуриться.

Не курю 14 дней.

Кстати для меня это переломный период. Всмысле могу сказать что никотиновый голод исчез. Пофигу до курева. В прошлом бросал курить, по такой же схеме просто тупо терпел две недели даже сны снились что я курю. Не курил больше года. А потом в продолжительном запое и не помню как закурил.

Хочу рассказать, как я достаточно...легко? нет, не подходит.....не очень тяжело бросила курить в последние 2 раза.Может, это кому-то поможет.
Я- серьезный курильщик, начала в 12 лет,и мой организм формировался на никотине. В 16 я уже курила пачку в день. В 17 решила бросить и бросила, но 3 месяца реально сходила с ума. Через год опять закурила по глупости, а через 7 лет опять бросила. Как я мучалась в этот раз, не передать словами, было еще хуже, чем в первый раз. На стены лезла, спать не могла, нервы просто кипели, а физ. самочуствие было такое, как будто климакс наступил. Через 3 года опять закурила. Потом опять решила бросать, но так не хотелось мучаться! Вот, что я придумала. Перед тем, как пойти спать, я выкурила 5 сигарет подрят. Меня тошнит, рвотные рефлексы, а я запихиваю в себя никотин.Сделала себе передоз. Потом легла в кровать, мне плохо, вертолеты... Я лежу и себе внушаю, какой противный и горький никотин, как из сигареты выходит дым, полный гари и смол, как это все обвалакивает черным дымом мои розовые легкие и они тоже становятся черными, разрушаются их клетки;представляю,как вдыхаю угарный газ...в общем, все плохое, что можно представить и с этими мыслями засыпаю. Самовнушение-дело хорошее, в этот раз я почти не мучалась, когда бросила.На следующий день мне вообще не хотелось курить, но внушать я себе продолжала. Каждый раз, когда видела курящего на улице, думала о том же, что и в ночь передоза. Не поверите, но мне это конкретно помогло.Правда, через 4 месяца я опять сорвалась на нервах, но через 3 месяца опять бросила таким же способом и опять помогло!!! Надеюсь, поможет кому-то еще. Удачи в избавлении от дурных привычек!!!!!!!

рыжик
Спасибо, опробую! как-нибудь, когда признаю бесслие перед никотином..

Серго
Держись!
Знаешь, я даже радовалась в этот раз, что мне тяжело.
Ну, вернее, не сама по себе радовалась - нашла в трудности позитивный момент.
Когда совсем прихвытывало, думала - я не курила уже три дня и ещё несколько часов, уже скоро станет легче.
А если закурю сейчас, то все эти дни и часы придется ещё раз (или не раз) переживать.
А ведь придется обязательно, я, всё равно, не буду курить - когда-нибудь, ещё при жизни.
И так, потихоньку...
Еще, когда в организме было что-то неприятное, говорила себе, что это он (организьм ) очищается так, скоро пройдет.
Я с тобой, Серёга!

Platinum
Тебя посчитать?
Или ты самомтоятельный?

babbyy

Посчитай. А кто каждый день пересчитывает, ну там дни прибавляет. Робот форума?

Остальных зависимости отсутствуют кроме как ругаться матом. Но матерюсь только когда датый. Значит прекратить пьянствовать и это исчезнет.

Всё время рефлексирую по поводу еды....

Приветики всем!Как мне вчера было плохо,курить хотелось ужасно.Незнаю каким чудом я не закурила.Немогла уснуть.В 4 часа утра только заснула.Небыло у меня сигарет и дочка уехала а курить-то охота.На улицу не выйду боюсь.Я думаю что, ето было моё испытание или контроль на выдержку.Но я его прошла.Спасибо ВС и вам ребята.Сегодня уже не хочетса.

Границы такие же,не держать сигарет при себе и в доме ,чтобы если бессилие накроет был шанс удержаться ,пока снова мозги не заработают.

дядя андрей
Я думаю что это мне и помогло что небыло сигарет,Но такое ощущение что я выкурила пачку.Может это как с алкоголем отходняк такой сухой.

Да отхъодняки у меня месяц или чуть больше были в пот бросало и тд ,Я стериотипы ломал когда мысль о сигарете сама собой всплывала .,когда транспорта ждешь или после группы в курилке надо было заесть или задумать,как в желтой книге рекомендации теже.

KIRA2007
Я убрала весы. Я решила не одевать обтягивающее ( неприятно смотреть, когда перетянуто у женщины всё, как "сосиска", или "булки" висят над утянутой до безобразия задницей.) Лучше немного свободновато, тогда фигурка гладкая и в меру ... ну везде всего в меру...

Я курила более 30-ти лет, пишу такие цифры и стало страшно, какая я древняя - сейчас мне 47, начала в 12-13 лет к 15 уже курила как заправский курильщик, но до 20 могла выкуривать иногда и всего одну сигарету в день, первый раз бросала курить, когда врач сказал мне, что жду ребенка - сигарету в руки не смогла взять - ушло, не курила года два(беременность и кормление ребенка). Начала снова, когда встретила подругу, в компании которой и начала курить. Сидела у нее в гостях, много лет не виделись, она курила и мне что-то рассказывала, и я потянулась за сигаретой, и еще сказала, что я только одну и больше не буду. Не получилось. Курила потом многие и долгие годы. Второй раз пыталась, но не получалось. Не могла выдержать и половину дня. Бросила, когда уже не употребляла алкоголь три года. Мне кто-то сказал, что ты можешь бросить курить также ка бросила пить.Очень благодарна внуку с дочерью, зятю - они не курят, теперь в нашам доме все некурящие, и книге "Легкий способ бросить курить". Понимаю теперь бросить курить на самом деле легко, трудно снова не начать. Не курю, кофе пью в меру: одну - две чашки в день, но вот вес за несколько лет набрала 15 кг лишних, тяжеловато приходиться

Обнулите меня и по кофе и по сигаретам
Ну что же это такое-то?
Это курево как заноза в заднице,мысль бросить не даёт покоя ни днём ни ночью.И в то же время срыв за срывом.Что-то сломалось во мне,не могу понять что делать,молюсь каждый день...

babbyy
Спасибо тебе за подержку!Когда я немогла уснуть мысли были о куреве,это было ночью,некому дзвонить.Днём мне неочень хочетса.Но следущая ночь прошла спокойно.я уснула.Я знаю что тяга будет всегда.Но я буду держатса С помощью ВС и вас.

---

Спустя 21 минут, 22 секунд Анаско написал(а):

---

Всем привет.Вот попалась я сегодня появилась у меня жалось к себе.Немогу разобратса вчём причина всё было спокойно,и вдруг мне стало всё нетак.

Обнулите меня и я сегодня 1 день!

babbyy
Спасибо за поддержку.Я немогу писать так как у меня нету своего компа.Я иногда захожу в интер.кафе.До ты права устала я, всё меня роздражает злюсь без причин,сегодня не спала до 5 часов утра.Немогла уснуть,и какое может быть спокойствие.

Анаско
Держись!

Фенечка
Спасибо тебе.Я постараюсь.

а почему у меня все третий?
у меня уже пятый

leHa
Исправила!
Извини, наверное, ночью ошиблась

По рекомендации Алана Кара а выкурила последную сигарету. Я сделала ето в 12.00 по рекомендации друзей здесъ. И по рекомендации Програмы АА, я не хочу куритъ толъко сегодня. Толъко етих 24 часов.
Можно етот раз будет успешным.

Я не курю только один час.

Нейра
Поздравляю с первым днём!

pechora
Считать?

babbyy
Да, если не трудно.. 2 часа - полет нормальный..

pechora
Счастливого полёта в нашей стае!
С первым днём!

babbyy
Я лечу-у-у! В стае-е-е!
Спасибо!

pechora

Полетим вместе. И да, ето оченъ здорово - не куритъ толкъко час. Спасибо!
Уже три часа я некурячий.

babbyy
Спасибо за поддержку.

babbyy
4 часа - услышал запах травы

babbyy
Дюша это от Андрей?

pechora
Нет, это Денис.

babbyy
Ясно.
5 часов - напал жор! Мне бы не помешали кг 5-10

10 часов - первая круглая дата, если считать час без курева = день без водки
Полет нормальный, петь хоца

pechora
Нейра
ПРИМИТЕ ПОДДЕРЖКУ!!!

Привет!
У меня 20 часов. Еще десять и буду праздновать месяц никотиновой трезвости!

Отыграл немножко назад,вернул кой чё из украденого

Шланг-Цзы

Всем хочетса сказать спасибо!!!!!Оленька тебе особенно.Уменя походу всё нормально.Сказать что нетянет курить это обмануть саму себя,тьнет ещё как.Но я незнаю что меня держыт.Оль ты исправь я некурю 15 дней,а может и ненадо,будет стимул догонять этот день.

babbyy
Нет сегодня 15 дней.Завтра будет 16.

babbyy
У меня по никотину час за день . Мне так легче. Вот 30 часов. Месяц . Уже есть чего терять.

Анаско
Ладно, завтра напишу тебе 16 дней, хочешь?

Какая ерунда-я не худею, от этого хочется наесться всего. Может от того, что у меня свой способ ( видать не эффективный для меня )

Прямо сейчас снова начну. Так что снова первый день. У нас сейчас почти час дня.

куна
А какой у тебя свой способ?

babbyy
Да напиши.А то у меня ощущение что я обманываю себя.Спасибо.

А я вот уже лет пять собираюсь отказаться от мяса (кроме рыбы и морепродуктов). Дк вот это походу еще сложнее чем от алкоголя или курева. Думаю можно внести как раздел.

А еще такое предложение. Почему не создать подобный счетчик только от обратного. Не Я НЕ ДЕЛАЮ, а наоборот Я ДЕЛАЮ (пример обливаюсь холодной водой по утрам) 5 дней.

Platinum
А такая тема уже есть. Только без счётчиков. Кажется, называется: "Как начать делать...."что-то там. Автор вроде Фенечка.

На меня сегодня опять начала наступать депрессивная лень... Но вспомнила про счётчик, обнуляться не захотела. Спать днём не стала, поехала по магазинам. Такая лень, что даже выбрать себе ничего не смогла ( свитер нужен и ветровка), тупо походила мимо прилавков..... Но в конце концов купила себе книгу и дочке пособие для занятий к школе, интересное. Удовлетворена! Вот! Так же смиренно просила Бога избавить меня от уныния и лени. Спасибо Богу и вам, сегодня почти не ленилась. Обнуляться не будем.

А, насчёт еды продолжаю не париться. В джинсы пока влезаю. Весы не достаю. Сейчас пью чай с печеньями и конфетами. И мне хорошо!!!

Обнулите мои денечки, завтра, что-то буду думать.

Lenchik-не ем мучное, сладкое, каши и картошку, но иногда нарушаю, вот это ИНОГДА и не дает мне худеть.

куна
А у тебя это похудение принципиально? Может, ну его нафиг?

Лиатрис-да вполне можно было бы уже плюнуть, но не могу, так хочу.

куна
А ты попробуй не "так хочу", а как лучше... Может, и по другому надо...

Я вот сколько боролась - боролась. Всё на том же месте, а недовольство собой растёт и растёт. Вот и решила принять как есть.... И есть.

куна

куна
Когда много фруктов ешь, часто, наоборот, аппетит возбуждается....они же сахар в крови поднимают. Вообще всё хорошо - в меру, как обычно...Всего понемножку. Но саха, правильно, нужно исключить. Кусочек масла (грамм 10-15) не помешает, а вот жирного мяса не стоит...и т.д. Наташ, я уверена, что ты сама всё знаешь...Сейчас столько пишут о правильном питании....
Я вот, тоже много читаю и знаю о правильном питании, ан нет - срывчики. Значит, тут не в знаниях дело.

Я выкурила сигареТку.
Невыкурила ей когда у меня была тяга, а потом. Я наградила себе сигаретой. А потом - еще две. Цепная реакция. Я не понимаю почему ето сделала, ведъ тяга прошла, а я курила потом. Настолъко я тупая. Блондинка.
Я попробую снова, но нет сейчасъ. Вернусъ здесъ потом несколико дней.
babbyy, верни считчик, пожалуйста.
Удачи другим, которие сегодня держитъся.

Нейра
Есть море разных других вариантов поощрения за воздержание от курения.

Сегодня проснулась с чувством сильного голода, и, хотя планировала на молокочае посидеть, решила позавтракать, а потом уже молокочай, весь день...Так что, буду считать сегодня своим первым днём...Буду молиться...мне одной трудно справиться...Хорошо, что есть эта тема у нас на форуме!

babbyy
Спасибо! Это очень многое для меня!
А ты - умничка - 79 дней уже!

Нейра