Архив темы “Бросить всё”
babbyy
А меня вычеркни из еды.Проработала непрерывно 8 часов ночь...добралась домой и...тааак обожралась..
Спустя 20 минут, 39 секунд (6.08.2009 - 16:05) babbyy написал(а):
Спустя 3 часов, 8 минут, 17 секунд (6.08.2009 - 19:14) Анаско написал(а):
babbyyДа можеш меня посчитать.У меня 9 дней некурение.Урааааааааааа.У меня есть комплекс моей полноты.Никак немогу избавитса.И кажетса не ем стараюс сидеть на фруктах.но невыходит.Так хочетса всё это скинуть!!!!!!!!!Я теперь беспокоюсь что бросила курить начну опьть поправлятса.
Спустя 3 часов, 21 секунд (6.08.2009 - 22:14) babbyy написал(а):
Цитата (Анаско @ 6.08.2009 - 18:14 ) |
Да можеш меня посчитать.У меня 9 дней некурение |
То есть, сегодня десятый день? Я так написала.
Поздравляю!!!
Цитата (Анаско @ 6.08.2009 - 18:14 ) |
Я теперь беспокоюсь что бросила курить начну опьть поправлятса. |
Я пока не поправилась - за то время, пока не курю.
И была готова побольше поесть вначале, а потом на диетке посидеть, но поняла, что еда совсем не вставляет - не то, что сигарета.
Так какой смысл есть больше? У меня, когда объемся, настроение портится. Наоборот - больше курить хочется.
И сегодня - очень хотелось курить. Весь день.
Спустя 1 часов, 4 минут, 21 секунд (6.08.2009 - 23:18) Анаско написал(а):
babbyyСпасибо за поздравление.Я сегодня тоже курить хотела.
Спустя 6 минут, 59 секунд (6.08.2009 - 23:25) Лиатрис написал(а):
Я сегодня даже не полезла утром на весы
И яблоки трескала прямо свежесорванные, не парясь, скоко там углеводов.
И "Птичье молоко"...
Может, удастся моя считалочка .....
И яблоки трескала прямо свежесорванные, не парясь, скоко там углеводов.
И "Птичье молоко"...
Может, удастся моя считалочка .....
Спустя 44 минут, 34 секунд (7.08.2009 - 00:10) babbyy написал(а):
Цитата (Лиатрис @ 6.08.2009 - 22:25 ) |
И яблоки трескала прямо свежесорванные, не парясь, скоко там углеводов. И "Птичье молоко"... |
И правильно, и на здоровье, и в удовольствие!
Меньше будешь заботиться о том, сколько съела и ругать себя за каждый кусок - меньше съешь. Мне так кажется.
Я помню про себя, бывало тайком что-то ела (ещё до того, как по-настоящему взялась худеть).
От кого тайком?
От себя!
Потому что пыталась сама себе запретить!
Теперь - ничего не запрещаю
Спустя 6 минут, 5 секунд (7.08.2009 - 00:16) куна написал(а):
Цитата (babbyy @ 3.08.2009 - 17:11 ) |
О, Протасов - очень летняя диета! |
-да не очень летняя, я бы сказала зимняя, но уже уселась. Фрукты низя никакой!
Молочные не жирные продукты и свежие овощи, ну еще 3 зеленых яблока, не густо
Но я держусь, хоть вчера на 3 день диеты, съела печенья, сколько-не считала , не много.
И вопрос-а что такое рефлексировать? постоянно думать или чего? мне лень искать
Молочные не жирные продукты и свежие овощи, ну еще 3 зеленых яблока, не густо
Но я держусь, хоть вчера на 3 день диеты, съела печенья, сколько-не считала , не много.
И вопрос-а что такое рефлексировать? постоянно думать или чего? мне лень искать
Спустя 10 минут, 9 секунд (7.08.2009 - 00:26) babbyy написал(а):
Спустя 4 минут, 44 секунд (7.08.2009 - 00:31) куна написал(а):
Цитата (babbyy @ 6.08.2009 - 21:26 ) |
Например, вместо какой-то еды - есть любые фрукты, сколько хочешь. |
-тогда это будет не Протасов , без творога уже не могу, его можно есть сколько хочешь, как и овощей, а для меня это очень важно-сколько хочешь! Получается можно, а ешь не много.
Цитата (babbyy @ 6.08.2009 - 21:26 ) |
Я так понимаю, что тут - осуждать себя за то, что съела лишнего |
-понятно, спасибо. Я ела и осуждала, пока действительно не захотела худеть.
Спустя 8 часов, 54 минут, 2 секунд (7.08.2009 - 09:25) Серго написал(а):
Я вернулся
3-й день не курю
3-й день не пью кофе
3-й день не курю
3-й день не пью кофе
Спустя 1 часов, 1 минут, 13 секунд (7.08.2009 - 10:26) Лиатрис написал(а):
куна
Цитата (куна @ 7.08.2009 - 00:16 ) |
И вопрос-а что такое рефлексировать? |
"В психологии, а также в обиходном смысле рефлексией называют всякое размышление человека, направленное на анализ самого себя (самоанализ) — собственных состояний, своих поступков и прошедших событий. При этом глубина рефлексии, самоанализа зависит от степени образованности человека, развитости морального чувства и уровня самоконтроля.
Рефлексия, в упрощённом определении, - это "разговор с самим собой".
Короче, я глубоко ....это самое по поводу еды.
Цитата (babbyy @ 7.08.2009 - 00:10 ) |
И правильно, и на здоровье, и в удовольствие! |
Спасибо!!!
А весы, пожалуй, пока спрячу
Спустя 7 минут, 56 секунд (7.08.2009 - 10:34) potamchik написал(а):
Я с вами. Неделю не курю.
Спустя 1 часов, 2 минут, 1 секунд (7.08.2009 - 11:36) babbyy написал(а):
Спустя 41 минут, 51 секунд (7.08.2009 - 12:18) leHa написал(а):
Добавьте меня, я второй день не курю
Спустя 52 минут, 19 секунд (7.08.2009 - 13:10) babbyy написал(а):
leHa
Ура!
А я хочу курить. Очень.
Ура!
А я хочу курить. Очень.
Спустя 28 минут, 29 секунд (7.08.2009 - 13:39) leHa написал(а):
babbyy
Спасибо
Я ж срывник, я по-другому не умею
Когда от алкоголя и наркотиков начала выздоравливать тоже срывалась 3 раза на ранних сроках.
Спасибо
Я ж срывник, я по-другому не умею
Когда от алкоголя и наркотиков начала выздоравливать тоже срывалась 3 раза на ранних сроках.
Спустя 4 минут, 5 секунд (7.08.2009 - 13:43) Серго написал(а):
leHa
Я по куреву устал уже срываться,пора бы как-то остановиться.
Очень уж хочется.
Я по куреву устал уже срываться,пора бы как-то остановиться.
Очень уж хочется.
Спустя 36 минут, 5 секунд (7.08.2009 - 14:19) babbyy написал(а):
leHa,Серго
Так и я ж тоже!
По всем вопросам! В смысле - срывник
Так и я ж тоже!
По всем вопросам! В смысле - срывник
Спустя 7 часов, 59 минут, 1 секунд (7.08.2009 - 22:18) Фенечка написал(а):
Привет всем!
Я сегодня совсем не кажусь себе толстой. Бросила это дело.
Даже стройность свою вижу!
Как-то отпустила все эти заморочки с весом. Так легко на душе от принятия себя в своем теле!
Приятно, что я могу хорошо к себе относиться и не бить зеркала.
И люди как-то по-другому на меня смотрят, даже рады вроде...
Жизнь - хорошая штука!
Я сегодня совсем не кажусь себе толстой. Бросила это дело.
Даже стройность свою вижу!
Как-то отпустила все эти заморочки с весом. Так легко на душе от принятия себя в своем теле!
Приятно, что я могу хорошо к себе относиться и не бить зеркала.
И люди как-то по-другому на меня смотрят, даже рады вроде...
Жизнь - хорошая штука!
Спустя 2 часов, 6 минут, 46 секунд (8.08.2009 - 00:25) митенька написал(а):
Серго
leHa
С возвращением! Верю, у вас получиться!!!
leHa
С возвращением! Верю, у вас получиться!!!
Спустя 24 минут, 23 секунд (8.08.2009 - 00:49) babbyy написал(а):
Цитата (Фенечка @ 7.08.2009 - 21:18 ) |
Так легко на душе от принятия себя в своем теле! Приятно, что я могу хорошо к себе относиться и не бить зеркала. |
Это шутка - про зеркала?
Но, все равно, результат - после месяца!
А представь, нормальному человеку сказать - у меня месяц нет жалости к себе. Что он подумает?
Как хорошо что есть с кем говорить на одном языке - с вами
Цитата (Фенечка @ 7.08.2009 - 21:18 ) |
И люди как-то по-другому на меня смотрят, даже рады вроде... |
А вот этому я не удивляюсь, что рады - конечно, рады тебе!
Ты же такая хорошая, Лена!
Спустя 6 часов, 27 минут, 53 секунд (8.08.2009 - 07:17) Серго написал(а):
митенька
Спасибо.В этот раз тяжело очень как-то,по часику отколупываю Никак не отпустит желание накуриться.
Спасибо.В этот раз тяжело очень как-то,по часику отколупываю Никак не отпустит желание накуриться.
Спустя 1 часов, 49 минут, 11 секунд (8.08.2009 - 09:06) Platinum написал(а):
Не курю 14 дней.
Кстати для меня это переломный период. Всмысле могу сказать что никотиновый голод исчез. Пофигу до курева. В прошлом бросал курить, по такой же схеме просто тупо терпел две недели даже сны снились что я курю. Не курил больше года. А потом в продолжительном запое и не помню как закурил.
Кстати для меня это переломный период. Всмысле могу сказать что никотиновый голод исчез. Пофигу до курева. В прошлом бросал курить, по такой же схеме просто тупо терпел две недели даже сны снились что я курю. Не курил больше года. А потом в продолжительном запое и не помню как закурил.
Спустя 22 минут, 33 секунд (8.08.2009 - 09:29) рыжик написал(а):
Хочу рассказать, как я достаточно...легко? нет, не подходит.....не очень тяжело бросила курить в последние 2 раза.Может, это кому-то поможет.
Я- серьезный курильщик, начала в 12 лет,и мой организм формировался на никотине. В 16 я уже курила пачку в день. В 17 решила бросить и бросила, но 3 месяца реально сходила с ума. Через год опять закурила по глупости, а через 7 лет опять бросила. Как я мучалась в этот раз, не передать словами, было еще хуже, чем в первый раз. На стены лезла, спать не могла, нервы просто кипели, а физ. самочуствие было такое, как будто климакс наступил. Через 3 года опять закурила. Потом опять решила бросать, но так не хотелось мучаться! Вот, что я придумала. Перед тем, как пойти спать, я выкурила 5 сигарет подрят. Меня тошнит, рвотные рефлексы, а я запихиваю в себя никотин.Сделала себе передоз. Потом легла в кровать, мне плохо, вертолеты... Я лежу и себе внушаю, какой противный и горький никотин, как из сигареты выходит дым, полный гари и смол, как это все обвалакивает черным дымом мои розовые легкие и они тоже становятся черными, разрушаются их клетки;представляю,как вдыхаю угарный газ...в общем, все плохое, что можно представить и с этими мыслями засыпаю. Самовнушение-дело хорошее, в этот раз я почти не мучалась, когда бросила.На следующий день мне вообще не хотелось курить, но внушать я себе продолжала. Каждый раз, когда видела курящего на улице, думала о том же, что и в ночь передоза. Не поверите, но мне это конкретно помогло.Правда, через 4 месяца я опять сорвалась на нервах, но через 3 месяца опять бросила таким же способом и опять помогло!!! Надеюсь, поможет кому-то еще. Удачи в избавлении от дурных привычек!!!!!!!
Я- серьезный курильщик, начала в 12 лет,и мой организм формировался на никотине. В 16 я уже курила пачку в день. В 17 решила бросить и бросила, но 3 месяца реально сходила с ума. Через год опять закурила по глупости, а через 7 лет опять бросила. Как я мучалась в этот раз, не передать словами, было еще хуже, чем в первый раз. На стены лезла, спать не могла, нервы просто кипели, а физ. самочуствие было такое, как будто климакс наступил. Через 3 года опять закурила. Потом опять решила бросать, но так не хотелось мучаться! Вот, что я придумала. Перед тем, как пойти спать, я выкурила 5 сигарет подрят. Меня тошнит, рвотные рефлексы, а я запихиваю в себя никотин.Сделала себе передоз. Потом легла в кровать, мне плохо, вертолеты... Я лежу и себе внушаю, какой противный и горький никотин, как из сигареты выходит дым, полный гари и смол, как это все обвалакивает черным дымом мои розовые легкие и они тоже становятся черными, разрушаются их клетки;представляю,как вдыхаю угарный газ...в общем, все плохое, что можно представить и с этими мыслями засыпаю. Самовнушение-дело хорошее, в этот раз я почти не мучалась, когда бросила.На следующий день мне вообще не хотелось курить, но внушать я себе продолжала. Каждый раз, когда видела курящего на улице, думала о том же, что и в ночь передоза. Не поверите, но мне это конкретно помогло.Правда, через 4 месяца я опять сорвалась на нервах, но через 3 месяца опять бросила таким же способом и опять помогло!!! Надеюсь, поможет кому-то еще. Удачи в избавлении от дурных привычек!!!!!!!
Спустя 27 минут, 34 секунд (8.08.2009 - 09:56) pechora написал(а):
рыжик
Спасибо, опробую! как-нибудь, когда признаю бесслие перед никотином..
Спасибо, опробую! как-нибудь, когда признаю бесслие перед никотином..
Спустя 1 часов, 35 минут, 33 секунд (8.08.2009 - 11:32) babbyy написал(а):
Серго
Держись!
Знаешь, я даже радовалась в этот раз, что мне тяжело.
Ну, вернее, не сама по себе радовалась - нашла в трудности позитивный момент.
Когда совсем прихвытывало, думала - я не курила уже три дня и ещё несколько часов, уже скоро станет легче.
А если закурю сейчас, то все эти дни и часы придется ещё раз (или не раз) переживать.
А ведь придется обязательно, я, всё равно, не буду курить - когда-нибудь, ещё при жизни.
И так, потихоньку...
Еще, когда в организме было что-то неприятное, говорила себе, что это он (организьм ) очищается так, скоро пройдет.
Я с тобой, Серёга!
Platinum
Тебя посчитать?
Или ты самомтоятельный?
Держись!
Знаешь, я даже радовалась в этот раз, что мне тяжело.
Ну, вернее, не сама по себе радовалась - нашла в трудности позитивный момент.
Когда совсем прихвытывало, думала - я не курила уже три дня и ещё несколько часов, уже скоро станет легче.
А если закурю сейчас, то все эти дни и часы придется ещё раз (или не раз) переживать.
А ведь придется обязательно, я, всё равно, не буду курить - когда-нибудь, ещё при жизни.
И так, потихоньку...
Еще, когда в организме было что-то неприятное, говорила себе, что это он (организьм ) очищается так, скоро пройдет.
Я с тобой, Серёга!
Platinum
Тебя посчитать?
Или ты самомтоятельный?
Цитата (рыжик @ 8.08.2009 - 08:29 ) |
рыжик |
Здорово!
Рада за тебя!
Я тоже пробовала так, но у меня - не получилось.
Мой огранизм любит всякую отраву - в любых количествах.
И я, наоборот, перестала курить не утром, чтобы не мучиться с самого начала дня - меня так один дяденька научил, курильщик и АА-шник со стажем из Западной Украины.
Вот, пока бросается удачно.
Хоть и хочется курить время от времени.
pechora
Мы подождём
Спустя 11 минут, 51 секунд (8.08.2009 - 11:44) Platinum написал(а):
babbyy
Посчитай. А кто каждый день пересчитывает, ну там дни прибавляет. Робот форума?
Остальных зависимости отсутствуют кроме как ругаться матом. Но матерюсь только когда датый. Значит прекратить пьянствовать и это исчезнет.
Посчитай. А кто каждый день пересчитывает, ну там дни прибавляет. Робот форума?
Остальных зависимости отсутствуют кроме как ругаться матом. Но матерюсь только когда датый. Значит прекратить пьянствовать и это исчезнет.
Спустя 14 минут, 40 секунд (8.08.2009 - 11:58) митенька написал(а):
Спустя 59 минут, 13 секунд (8.08.2009 - 12:58) KIRA2007 написал(а):
Всё время рефлексирую по поводу еды....
Спустя 2 часов, 44 минут, 50 секунд (8.08.2009 - 15:42) рыжик написал(а):
Спустя 3 минут, 26 секунд (8.08.2009 - 15:46) Анаско написал(а):
Приветики всем!Как мне вчера было плохо,курить хотелось ужасно.Незнаю каким чудом я не закурила.Немогла уснуть.В 4 часа утра только заснула.Небыло у меня сигарет и дочка уехала а курить-то охота.На улицу не выйду боюсь.Я думаю что, ето было моё испытание или контроль на выдержку.Но я его прошла.Спасибо ВС и вам ребята.Сегодня уже не хочетса.
Спустя 7 минут, 11 секунд (8.08.2009 - 15:53) дядя андрей написал(а):
Границы такие же,не держать сигарет при себе и в доме ,чтобы если бессилие накроет был шанс удержаться ,пока снова мозги не заработают.
Спустя 8 минут, 54 секунд (8.08.2009 - 16:02) Анаско написал(а):
дядя андрей
Я думаю что это мне и помогло что небыло сигарет,Но такое ощущение что я выкурила пачку.Может это как с алкоголем отходняк такой сухой.
Я думаю что это мне и помогло что небыло сигарет,Но такое ощущение что я выкурила пачку.Может это как с алкоголем отходняк такой сухой.
Спустя 8 минут, 3 секунд (8.08.2009 - 16:10) дядя андрей написал(а):
Да отхъодняки у меня месяц или чуть больше были в пот бросало и тд ,Я стериотипы ломал когда мысль о сигарете сама собой всплывала .,когда транспорта ждешь или после группы в курилке надо было заесть или задумать,как в желтой книге рекомендации теже.
Спустя 4 часов, 17 минут, 43 секунд (8.08.2009 - 20:28) babbyy написал(а):
Цитата |
Воровать Шланг-Цзы - 10 дней! |
Поздравляю!
Platinum
Посчитала, извините за опоздание
митенька
Спасибо (Почему нет краснеющего смайлика?)
KIRA2007, ну, видишь, тут уже есть группа - выход есть!
Анаско
Для меня тоже было очень важно вначале, чтобы не было рядом сигарет, когда я одна.
И, интересно, мне хотелось курить всегда именно дома, когда за сигаретами надо было бы куда-то идти. А около ларьков - не-а, не хотелось.
Правда, был как-то момент, когда я поняла, что, если пойду куда-то - обязательно куплю и закурю. Тогда дома пересидела
А ещё мне очень помогало звнить.
Я договорилась с сыном (он никогда не курил и не курит), что буду звонить в любое время, когда прихватит и жаловаться.
Ну и звонила, говорила - я так хочу курить! - а он меня успокаивал - потерпи, мол, я понимаю, что трудно...
И сейчас иногда звоню.
Анаско, найди кого-то, кто тоже бросает, если повезет - отличная поддержка!
А ещё - я сюда писала - сразу, как припрёт.
Спасибо всем, кто отвечал! Очень помогли мне!
И вообще, вместе - мы справимся, ура!
Спустя 2 часов, 39 минут, 19 секунд (8.08.2009 - 23:07) Лиатрис написал(а):
KIRA2007
Я убрала весы. Я решила не одевать обтягивающее ( неприятно смотреть, когда перетянуто у женщины всё, как "сосиска", или "булки" висят над утянутой до безобразия задницей.) Лучше немного свободновато, тогда фигурка гладкая и в меру ... ну везде всего в меру...
Я убрала весы. Я решила не одевать обтягивающее ( неприятно смотреть, когда перетянуто у женщины всё, как "сосиска", или "булки" висят над утянутой до безобразия задницей.) Лучше немного свободновато, тогда фигурка гладкая и в меру ... ну везде всего в меру...
Спустя 1 часов, 15 минут, 16 секунд (9.08.2009 - 00:22) куна написал(а):
Спустя 12 часов, 20 минут, 11 секунд (9.08.2009 - 12:42) Умка написал(а):
Я курила более 30-ти лет, пишу такие цифры и стало страшно, какая я древняя - сейчас мне 47, начала в 12-13 лет к 15 уже курила как заправский курильщик, но до 20 могла выкуривать иногда и всего одну сигарету в день, первый раз бросала курить, когда врач сказал мне, что жду ребенка - сигарету в руки не смогла взять - ушло, не курила года два(беременность и кормление ребенка). Начала снова, когда встретила подругу, в компании которой и начала курить. Сидела у нее в гостях, много лет не виделись, она курила и мне что-то рассказывала, и я потянулась за сигаретой, и еще сказала, что я только одну и больше не буду. Не получилось. Курила потом многие и долгие годы. Второй раз пыталась, но не получалось. Не могла выдержать и половину дня. Бросила, когда уже не употребляла алкоголь три года. Мне кто-то сказал, что ты можешь бросить курить также ка бросила пить.Очень благодарна внуку с дочерью, зятю - они не курят, теперь в нашам доме все некурящие, и книге "Легкий способ бросить курить". Понимаю теперь бросить курить на самом деле легко, трудно снова не начать. Не курю, кофе пью в меру: одну - две чашки в день, но вот вес за несколько лет набрала 15 кг лишних, тяжеловато приходиться
Спустя 5 часов, 30 минут, 42 секунд (9.08.2009 - 18:13) Фенечка написал(а):
Цитата (куна @ 9.08.2009 - 01:22 ) |
Наверное главное принимать. |
Конечно!
Все заморочки и критические мысли - в моей голове!
Дай Бог ей здоровья!
Вчера и сегодня у меня были очень веские поводы пожалеть себя и потерзаться. Но я позволила себе только часок поплакать и побить подушку.
Потом пошла в бассейн, а потом на группу.
И сегодня на группу. Жалости к себе почти нет, хотя настроение пока не очень. Жалко других людей..., бедные они, но это я уже не в силах изменить.
Спустя 1 часов, 47 минут, 7 секунд (9.08.2009 - 20:00) Серго написал(а):
Обнулите меня и по кофе и по сигаретам
Ну что же это такое-то?
Это курево как заноза в заднице,мысль бросить не даёт покоя ни днём ни ночью.И в то же время срыв за срывом.Что-то сломалось во мне,не могу понять что делать,молюсь каждый день...
Ну что же это такое-то?
Это курево как заноза в заднице,мысль бросить не даёт покоя ни днём ни ночью.И в то же время срыв за срывом.Что-то сломалось во мне,не могу понять что делать,молюсь каждый день...
Спустя 1 часов, 12 минут, 7 секунд (9.08.2009 - 21:12) Анаско написал(а):
babbyy
Спасибо тебе за подержку!Когда я немогла уснуть мысли были о куреве,это было ночью,некому дзвонить.Днём мне неочень хочетса.Но следущая ночь прошла спокойно.я уснула.Я знаю что тяга будет всегда.Но я буду держатса С помощью ВС и вас.
Спустя 21 минут, 22 секунд Анаско написал(а):
Всем привет.Вот попалась я сегодня появилась у меня жалось к себе.Немогу разобратса вчём причина всё было спокойно,и вдруг мне стало всё нетак.
Спасибо тебе за подержку!Когда я немогла уснуть мысли были о куреве,это было ночью,некому дзвонить.Днём мне неочень хочетса.Но следущая ночь прошла спокойно.я уснула.Я знаю что тяга будет всегда.Но я буду держатса С помощью ВС и вас.
Спустя 21 минут, 22 секунд Анаско написал(а):
Всем привет.Вот попалась я сегодня появилась у меня жалось к себе.Немогу разобратса вчём причина всё было спокойно,и вдруг мне стало всё нетак.
Спустя 47 минут, 57 секунд (9.08.2009 - 22:00) Фенечка написал(а):
Спустя 43 минут, 44 секунд (9.08.2009 - 22:44) babbyy написал(а):
Цитата (Серго @ 9.08.2009 - 19:00 ) |
Это курево как заноза в заднице,мысль бросить не даёт покоя ни днём ни ночью. |
У меня тоже так было. Почти с первой сигареты!
Я курила всего два с половиной года (уже в АА начала), но по многу - больше пачки в день.
И до того, как начала курить, знала, что подвисну крепко.
И бросала несколько раз, в первый - очень легко, и так же легко начала опять.
А потом - трудно, и болше пары недель не выдерживала.
В этот раз что-то изменилось в голове. Было трудно, но откуда-то взялась уверенность, что курить не буду.
Хочется - очень часто до сих пор. И очень сильно, бывает.
Но почему-то знаю, что не буду. Пока не буду.
Наверное, и у тебя появятся силы. И спокойствие - по этому поводу.
Мы тебя тут подождём
Цитата (Анаско @ 9.08.2009 - 20:12 ) |
Когда я немогла уснуть мысли были о куреве,это было ночью,некому дзвонить. |
Так ты прямо ночью сюда пиши!
Мне, когда просто писала - хоть пару слов, хоть подробно - сразу легче становилось!
А когда кто-то отвечал - вообще!
Цитата (Анаско @ 9.08.2009 - 20:34 ) |
Немогу разобратса вчём причина всё было спокойно,и вдруг мне стало всё нетак. |
Может, устала просто?
Мне бывало жалко себя и из-за сигарет - хочу покурить, а не могу!
Спустя 1 часов, 50 минут, 31 секунд (10.08.2009 - 00:35) babbyy написал(а):
Цитата |
БРОСАЕМ: Еду: Пантера - 101-й день |
Поздравляю! 100 дней - прошло!
Спустя 11 часов, 59 минут, 21 секунд (10.08.2009 - 12:34) potamchik написал(а):
Обнулите меня и я сегодня 1 день!
Спустя 35 минут, 7 секунд (10.08.2009 - 13:09) Анаско написал(а):
babbyy
Спасибо за поддержку.Я немогу писать так как у меня нету своего компа.Я иногда захожу в интер.кафе.До ты права устала я, всё меня роздражает злюсь без причин,сегодня не спала до 5 часов утра.Немогла уснуть,и какое может быть спокойствие.
Спасибо за поддержку.Я немогу писать так как у меня нету своего компа.Я иногда захожу в интер.кафе.До ты права устала я, всё меня роздражает злюсь без причин,сегодня не спала до 5 часов утра.Немогла уснуть,и какое может быть спокойствие.
Спустя 41 минут, 21 секунд (10.08.2009 - 13:50) Фенечка написал(а):
Анаско
Держись!
Держись!
Спустя 9 минут, 47 секунд (10.08.2009 - 14:00) Анаско написал(а):
Фенечка
Спасибо тебе.Я постараюсь.
Спасибо тебе.Я постараюсь.
Спустя 50 минут, 39 секунд (10.08.2009 - 14:51) babbyy написал(а):
Цитата (potamchik @ 10.08.2009 - 11:34 ) |
я сегодня 1 день! |
Поздравляю с первым днём!
Цитата (Анаско @ 10.08.2009 - 12:09 ) |
.Я немогу писать так как у меня нету своего компа. |
Понятно.
Ты ж в Украине?
Я тебе напишу сейчас свой телефон, если трудно - звони или там - sms-сочку, когда припрет.
Вместе точно легче!
И постарайся себя сейчас беречь - то есть, бережно к себе относиться
Как, когда трезвость начиналась - те же дела.
Спустя 1 часов, 51 минут, 38 секунд (10.08.2009 - 16:42) leHa написал(а):
а почему у меня все третий?
у меня уже пятый
у меня уже пятый
Спустя 40 минут, 28 секунд (10.08.2009 - 17:23) babbyy написал(а):
leHa
Исправила!
Извини, наверное, ночью ошиблась
Исправила!
Извини, наверное, ночью ошиблась
Спустя 19 часов, 49 минут, 59 секунд (11.08.2009 - 13:13) Нейра написал(а):
По рекомендации Алана Кара а выкурила последную сигарету. Я сделала ето в 12.00 по рекомендации друзей здесъ. И по рекомендации Програмы АА, я не хочу куритъ толъко сегодня. Толъко етих 24 часов.
Можно етот раз будет успешным.
Можно етот раз будет успешным.
Спустя 26 минут, 14 секунд (11.08.2009 - 13:39) pechora написал(а):
Я не курю только один час.
Спустя 1 часов, 1 минут, 7 секунд (11.08.2009 - 14:40) babbyy написал(а):
Нейра
Поздравляю с первым днём!
pechora
Считать?
Поздравляю с первым днём!
pechora
Считать?
Спустя 36 минут, 49 секунд (11.08.2009 - 15:17) pechora написал(а):
babbyy
Да, если не трудно.. 2 часа - полет нормальный..
Да, если не трудно.. 2 часа - полет нормальный..
Спустя 10 минут, 23 секунд (11.08.2009 - 15:27) babbyy написал(а):
pechora
Счастливого полёта в нашей стае!
С первым днём!
Счастливого полёта в нашей стае!
С первым днём!
Спустя 37 минут, 13 секунд (11.08.2009 - 16:05) pechora написал(а):
babbyy
Я лечу-у-у! В стае-е-е!
Спасибо!
Я лечу-у-у! В стае-е-е!
Спасибо!
Спустя 11 минут, 19 секунд (11.08.2009 - 16:16) Нейра написал(а):
pechora
Полетим вместе. И да, ето оченъ здорово - не куритъ толкъко час. Спасибо!
Уже три часа я некурячий.
babbyy
Спасибо за поддержку.
Полетим вместе. И да, ето оченъ здорово - не куритъ толкъко час. Спасибо!
Уже три часа я некурячий.
babbyy
Спасибо за поддержку.
Спустя 21 минут, 53 секунд (11.08.2009 - 16:38) babbyy написал(а):
Спустя 13 минут, 17 секунд (11.08.2009 - 16:51) pechora написал(а):
babbyy
4 часа - услышал запах травы
4 часа - услышал запах травы
Спустя 8 минут, 43 секунд (11.08.2009 - 17:00) babbyy написал(а):
Цитата (pechora @ 11.08.2009 - 15:51 ) |
4 часа - услышал запах травы |
То ли ещё будет!
Я первый, да и второй день тоже часы считала - до суток, потом ещё, потом - двое суток и семь часов...
А ещё - писала уже об этом, но очень помогает, повторюсь - звонила по телефону сыну (кому угодно можно, лишь бы понимал) и жаловалась.
Он не курил и не курит, но на мои - Дюша, я ТАК хочу курить - отвечал:"Я понимаю, потерпи...".
И отпускало сразу очень.
И сюда писала-кричала в любое время суток.
Вместе - точно легче.
Спустя 2 минут, 47 секунд (11.08.2009 - 17:03) pechora написал(а):
babbyy
Дюша это от Андрей?
Дюша это от Андрей?
Спустя 21 минут, 52 секунд (11.08.2009 - 17:25) babbyy написал(а):
pechora
Нет, это Денис.
Нет, это Денис.
Спустя 53 минут, 31 секунд (11.08.2009 - 18:18) pechora написал(а):
babbyy
Ясно.
5 часов - напал жор! Мне бы не помешали кг 5-10
Ясно.
5 часов - напал жор! Мне бы не помешали кг 5-10
Спустя 9 минут, 50 секунд (11.08.2009 - 18:28) babbyy написал(а):
Спустя 4 часов, 32 минут, 41 секунд (11.08.2009 - 23:01) pechora написал(а):
10 часов - первая круглая дата, если считать час без курева = день без водки
Полет нормальный, петь хоца
Полет нормальный, петь хоца
Спустя 4 минут, 14 секунд (11.08.2009 - 23:05) Лиатрис написал(а):
pechora
Нейра
ПРИМИТЕ ПОДДЕРЖКУ!!!
Нейра
ПРИМИТЕ ПОДДЕРЖКУ!!!
Спустя 13 минут, 28 секунд (11.08.2009 - 23:18) babbyy написал(а):
Спустя 9 часов, 44 минут, 17 секунд (12.08.2009 - 09:03) pechora написал(а):
Привет!
У меня 20 часов. Еще десять и буду праздновать месяц никотиновой трезвости!
У меня 20 часов. Еще десять и буду праздновать месяц никотиновой трезвости!
Спустя 53 минут, 56 секунд (12.08.2009 - 09:56) Шланг-Цзы написал(а):
Отыграл немножко назад,вернул кой чё из украденого
Спустя 8 часов, 4 минут, 41 секунд (12.08.2009 - 18:01) Lenchik написал(а):
Шланг-Цзы
Цитата |
вернул кой чё из украденого |
Это здорово, шланг - ты молодец!
__________________________________________
Шла к срыву в дороге и сорвалась вчера...что ж делать то...
Спустя 31 минут, 14 секунд (12.08.2009 - 18:32) Анаско написал(а):
Всем хочетса сказать спасибо!!!!!Оленька тебе особенно.Уменя походу всё нормально.Сказать что нетянет курить это обмануть саму себя,тьнет ещё как.Но я незнаю что меня держыт.Оль ты исправь я некурю 15 дней,а может и ненадо,будет стимул догонять этот день.
Спустя 15 минут, 34 секунд (12.08.2009 - 18:48) babbyy написал(а):
Цитата (pechora @ 12.08.2009 - 08:03 ) |
У меня 20 часов. Еще десять и буду праздновать месяц никотиновой трезвости! |
Так ты нас всех путаешь что ли?
У тебя заканчивается месяц или начался второй день?
Шланг-Цзы
Круто!
Lenchik
Ничего, не унывай, мы тебя ждем обратно
Цитата (Анаско @ 12.08.2009 - 17:32 ) |
Оль ты исправь я некурю 15 дней,а может и ненадо,будет стимул догонять этот день. |
Ты не куришь 15 дней, значит, сегодня - уже 16-й, все правильно
И тебе спасибо!
Спустя 13 минут, 11 секунд (12.08.2009 - 19:01) Анаско написал(а):
babbyy
Нет сегодня 15 дней.Завтра будет 16.
Нет сегодня 15 дней.Завтра будет 16.
Спустя 17 минут, 6 секунд (12.08.2009 - 19:18) pechora написал(а):
babbyy
У меня по никотину час за день . Мне так легче. Вот 30 часов. Месяц . Уже есть чего терять.
У меня по никотину час за день . Мне так легче. Вот 30 часов. Месяц . Уже есть чего терять.
Спустя 42 минут, 27 секунд (12.08.2009 - 20:01) babbyy написал(а):
Спустя 36 минут, 7 секунд (12.08.2009 - 20:37) куна написал(а):
Какая ерунда-я не худею, от этого хочется наесться всего. Может от того, что у меня свой способ ( видать не эффективный для меня )
Спустя 12 минут, 6 секунд (12.08.2009 - 20:49) Lenchik написал(а):
Прямо сейчас снова начну. Так что снова первый день. У нас сейчас почти час дня.
куна
А какой у тебя свой способ?
куна
А какой у тебя свой способ?
Спустя 29 минут, 15 секунд (12.08.2009 - 21:18) Анаско написал(а):
babbyy
Да напиши.А то у меня ощущение что я обманываю себя.Спасибо.
Да напиши.А то у меня ощущение что я обманываю себя.Спасибо.
Спустя 15 минут, 51 секунд (12.08.2009 - 21:34) Platinum написал(а):
А я вот уже лет пять собираюсь отказаться от мяса (кроме рыбы и морепродуктов). Дк вот это походу еще сложнее чем от алкоголя или курева. Думаю можно внести как раздел.
А еще такое предложение. Почему не создать подобный счетчик только от обратного. Не Я НЕ ДЕЛАЮ, а наоборот Я ДЕЛАЮ (пример обливаюсь холодной водой по утрам) 5 дней.
А еще такое предложение. Почему не создать подобный счетчик только от обратного. Не Я НЕ ДЕЛАЮ, а наоборот Я ДЕЛАЮ (пример обливаюсь холодной водой по утрам) 5 дней.
Спустя 51 минут, 12 секунд (12.08.2009 - 22:25) Лиатрис написал(а):
Platinum
А такая тема уже есть. Только без счётчиков. Кажется, называется: "Как начать делать...."что-то там. Автор вроде Фенечка.
На меня сегодня опять начала наступать депрессивная лень... Но вспомнила про счётчик, обнуляться не захотела. Спать днём не стала, поехала по магазинам. Такая лень, что даже выбрать себе ничего не смогла ( свитер нужен и ветровка), тупо походила мимо прилавков..... Но в конце концов купила себе книгу и дочке пособие для занятий к школе, интересное. Удовлетворена! Вот! Так же смиренно просила Бога избавить меня от уныния и лени. Спасибо Богу и вам, сегодня почти не ленилась. Обнуляться не будем.
А, насчёт еды продолжаю не париться. В джинсы пока влезаю. Весы не достаю. Сейчас пью чай с печеньями и конфетами. И мне хорошо!!!
А такая тема уже есть. Только без счётчиков. Кажется, называется: "Как начать делать...."что-то там. Автор вроде Фенечка.
На меня сегодня опять начала наступать депрессивная лень... Но вспомнила про счётчик, обнуляться не захотела. Спать днём не стала, поехала по магазинам. Такая лень, что даже выбрать себе ничего не смогла ( свитер нужен и ветровка), тупо походила мимо прилавков..... Но в конце концов купила себе книгу и дочке пособие для занятий к школе, интересное. Удовлетворена! Вот! Так же смиренно просила Бога избавить меня от уныния и лени. Спасибо Богу и вам, сегодня почти не ленилась. Обнуляться не будем.
А, насчёт еды продолжаю не париться. В джинсы пока влезаю. Весы не достаю. Сейчас пью чай с печеньями и конфетами. И мне хорошо!!!
Спустя 3 минут, 27 секунд (12.08.2009 - 22:29) куна написал(а):
Обнулите мои денечки, завтра, что-то буду думать.
Lenchik-не ем мучное, сладкое, каши и картошку, но иногда нарушаю, вот это ИНОГДА и не дает мне худеть.
Lenchik-не ем мучное, сладкое, каши и картошку, но иногда нарушаю, вот это ИНОГДА и не дает мне худеть.
Спустя 2 минут, 35 секунд (12.08.2009 - 22:31) Лиатрис написал(а):
куна
А у тебя это похудение принципиально? Может, ну его нафиг?
А у тебя это похудение принципиально? Может, ну его нафиг?
Спустя 14 минут, 44 секунд (12.08.2009 - 22:46) куна написал(а):
Лиатрис-да вполне можно было бы уже плюнуть, но не могу, так хочу.
Спустя 29 минут, 16 секунд (12.08.2009 - 23:15) Лиатрис написал(а):
куна
А ты попробуй не "так хочу", а как лучше... Может, и по другому надо...
Я вот сколько боролась - боролась. Всё на том же месте, а недовольство собой растёт и растёт. Вот и решила принять как есть.... И есть.
А ты попробуй не "так хочу", а как лучше... Может, и по другому надо...
Я вот сколько боролась - боролась. Всё на том же месте, а недовольство собой растёт и растёт. Вот и решила принять как есть.... И есть.
Спустя 14 минут, 54 секунд (12.08.2009 - 23:30) куна написал(а):
Спустя 10 минут, 58 секунд (12.08.2009 - 23:41) Лиатрис написал(а):
куна
Спустя 5 минут, 13 секунд (12.08.2009 - 23:46) babbyy написал(а):
Цитата (Platinum @ 12.08.2009 - 20:34 ) |
А я вот уже лет пять собираюсь отказаться от мяса (кроме рыбы и морепродуктов)... Думаю можно внести как раздел. |
Когда будет пора считать - когда начнешь бросать - сразу внесем
Цитата (Platinum @ 12.08.2009 - 20:34 ) |
Не Я НЕ ДЕЛАЮ, а наоборот Я ДЕЛАЮ (пример обливаюсь холодной водой по утрам) 5 дней. |
Я тоже давно предлагаю завести такой раздел, только отклика нет.
Вот, тоже пыталась, типа, пресс качать каждый день - три дня подряд получилось, а потом пропустила, и потом...
А когда считаешь - не так легко отделаться
Цитата (Лиатрис @ 12.08.2009 - 21:25 ) |
А такая тема уже есть. Только без счётчиков. Кажется, называется: "Как начать делать...."что-то там. |
По-моему - "Как изменить себя"...
Я себя менять не хочу, и именно счетчик важен
куна
Может, и правда, каникулы устроить, пока фруктов полно?
Цитата (Лиатрис @ 12.08.2009 - 22:15 ) |
Вот и решила принять как есть....И есть. |
Главное - чтобы на здоровье! И в радость!
Мне моя спонсор так даже про сигареты говорила!
Спустя 36 минут, 47 секунд (13.08.2009 - 00:23) куна написал(а):
Спустя 10 минут, 51 секунд (13.08.2009 - 00:34) Lenchik написал(а):
куна
Когда много фруктов ешь, часто, наоборот, аппетит возбуждается....они же сахар в крови поднимают. Вообще всё хорошо - в меру, как обычно...Всего понемножку. Но саха, правильно, нужно исключить. Кусочек масла (грамм 10-15) не помешает, а вот жирного мяса не стоит...и т.д. Наташ, я уверена, что ты сама всё знаешь...Сейчас столько пишут о правильном питании....
Я вот, тоже много читаю и знаю о правильном питании, ан нет - срывчики. Значит, тут не в знаниях дело.
Когда много фруктов ешь, часто, наоборот, аппетит возбуждается....они же сахар в крови поднимают. Вообще всё хорошо - в меру, как обычно...Всего понемножку. Но саха, правильно, нужно исключить. Кусочек масла (грамм 10-15) не помешает, а вот жирного мяса не стоит...и т.д. Наташ, я уверена, что ты сама всё знаешь...Сейчас столько пишут о правильном питании....
Я вот, тоже много читаю и знаю о правильном питании, ан нет - срывчики. Значит, тут не в знаниях дело.
Спустя 4 минут, 31 секунд (13.08.2009 - 00:38) babbyy написал(а):
Спустя 9 часов, 51 минут, 58 секунд (13.08.2009 - 10:30) Нейра написал(а):
Я выкурила сигареТку.
Невыкурила ей когда у меня была тяга, а потом. Я наградила себе сигаретой. А потом - еще две. Цепная реакция. Я не понимаю почему ето сделала, ведъ тяга прошла, а я курила потом. Настолъко я тупая. Блондинка.
Я попробую снова, но нет сейчасъ. Вернусъ здесъ потом несколико дней.
babbyy, верни считчик, пожалуйста.
Удачи другим, которие сегодня держитъся.
Невыкурила ей когда у меня была тяга, а потом. Я наградила себе сигаретой. А потом - еще две. Цепная реакция. Я не понимаю почему ето сделала, ведъ тяга прошла, а я курила потом. Настолъко я тупая. Блондинка.
Я попробую снова, но нет сейчасъ. Вернусъ здесъ потом несколико дней.
babbyy, верни считчик, пожалуйста.
Удачи другим, которие сегодня держитъся.
Спустя 1 часов, 21 минут, 49 секунд (13.08.2009 - 11:52) babbyy написал(а):
Цитата (Нейра @ 13.08.2009 - 09:30 ) |
Я не понимаю почему ето сделала, ведъ тяга прошла, а я курила потом. |
Может быть так, что ты - мельком - подумала, что выкуришь потом, попозже, вот тяга и прошла, а мысль осталась?
Не ругай себя, это - зависимость.
Она сильнее, чем я, но я могу не бороться, а смириться и жить с ней, но по своим правилам.
Нейра, мы тебя ждём, возвращайся!
А я вот тоже очень хочу курить. Очень.
Спустя 3 часов, 55 минут, 38 секунд (13.08.2009 - 15:48) стигмат написал(а):
Нейра
Есть море разных других вариантов поощрения за воздержание от курения.
Есть море разных других вариантов поощрения за воздержание от курения.
Цитата (Нейра @ 13.08.2009 - 11:30 ) |
ведъ тяга прошла, а я курила потом. |
Когда уходит тяга, ее необходимо вновь нарабатывать тяжким трудом приобретения навыка курения, посмотри как начинающие давятся табачным дымом, как их мутит, у них еще нет тяги(зависимости), они даже не задумываются о том есть у них тяга или нет.
Попытки оценивать есть тяга (зависимость) или ее нет уже свидетельствует не только о ее наличии, но и о попытке отрицать ее присутствие (а это ложь самому себе).
Это как во время пожара убеждать себя, что еще нет формальных признаков пожара, результат такого отрицания легко спрогнозировать как в случае пожара так и в случае с зависимостью (тягой) от курения или от алкоголя.
Попытки оценивать есть тяга (зависимость) или ее нет уже свидетельствует не только о ее наличии, но и о попытке отрицать ее присутствие (а это ложь самому себе).
Это как во время пожара убеждать себя, что еще нет формальных признаков пожара, результат такого отрицания легко спрогнозировать как в случае пожара так и в случае с зависимостью (тягой) от курения или от алкоголя.
Спустя 1 часов, 1 минут, 2 секунд (13.08.2009 - 16:49) Lenchik написал(а):
Сегодня проснулась с чувством сильного голода, и, хотя планировала на молокочае посидеть, решила позавтракать, а потом уже молокочай, весь день...Так что, буду считать сегодня своим первым днём...Буду молиться...мне одной трудно справиться...Хорошо, что есть эта тема у нас на форуме!
Спустя 11 минут, 19 секунд (13.08.2009 - 17:00) babbyy написал(а):
Спустя 11 минут, 20 секунд (13.08.2009 - 17:12) Lenchik написал(а):
babbyy
Спасибо! Это очень многое для меня!
А ты - умничка - 79 дней уже!
Спасибо! Это очень многое для меня!
А ты - умничка - 79 дней уже!
Спустя 17 минут, 40 секунд (13.08.2009 - 17:29) babbyy написал(а):
Спустя 1 часов, 29 минут, 24 секунд (13.08.2009 - 18:59) pechora написал(а):
Нейра
Цитата |
Удачи другим, которие сегодня держитъся. |
Спасибо.
babbyy
Цитата |
Ужас, как хочу курить весь день! |
Для некурящего - странное желание!
_____________
Зачем пить сегодня,когда можно выпить завтра?!
Водка не волк-в лес не убежит)))