Психосоматическое состояние (физическое+психологическое) это нормально.
То есть это плохо ,но я тоже через это проходил.Полеты предметов ,агрессия,
"построение домашних",скандалы. Делал это до тех пор пока не стал чуствовать .что больно от этого только мне.И я начал действовать по другому.
Я не хочу себе причинять боль ,значит надо перестать обижаться на других.
Я смирился с тем что я не смогу и не хочу их исправлять.А вот учиться принимать их такими какие они есть ,это нужно практиковать.САМОЕ ГЛАВНОЕ--ОНИ ЖЕ СОЗАВИСИМЫЕ (наши родственники) в большинстве случаев они даже не догадываются об этом.СОЗАВИСИМЫЕ--ЗЕРКАЛО НАШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.
А вот насчет изменений . Меняться ты начнешь-когда тебе об этом станут говорить другие.Хотя мне тоже хочется что бы меня похвалили и сказали что я очень изменился.Но это происходит не так быстро как бы мне хотелось.
P.S.
По поводу отношений с людьми есть околопрограммная книга "Барьеры" авторы Генри Клауд ,Джон Таунсенд.
Если надо в следующий раз могу поделиться своим личным опытом отношений с родственниками.

Очень похоже на мою маму.Это раньше я её так воспринимала.Да и сейчас - бывает! Только в трезвости я научилась реагировать на это с юмором .Я ведь понимаю,что она меня очень любит,поэтому и указывает,что и как мне делать,чтобы мне было хорошо.Ей же виднее .Когда я поняла,что это она от материнской любви,а не от желания подавить меня,покомандовать мной - я смирилась; и на все её попытки поучить меня - отшучиваюсь(хотя и прислушиваюсь)

Буквально вчера с мамой поругался. Это не делает мне чести. Но, ничего с собой поделать не смог.
Пытался разобраться в произошедшем. Всеравно, я не прав. Мама уже старенькая, зачем ее травмировать своей неуравновешенностью. Ее не переделать. Я, для нее, маленький мальчик. И чего плохого?

Тема одна .но в случае с нашими родственниками мы ведем себя по особому(в смыле они знают про нас ,а мы про них) То в случае с другими людьми давайте"..отделим мух от котлет".
Особенно это касается рабочих отношений ,где сотрудничества вполне достаточно для общения с не очень приятными людьми.
А по большому счету свол....ей и длб среди независимых вполне хватает, но стоит ли тратить свою трезвость на "борьбу" с ними.
Начинай делать 4шаг и половина вопросов отпадет, .....а другая половина..... прибавится.
А если тебя волнуют конкретные ситуации,пиши ,тогда и ответы будут конкретные.

Мы действительно ведём себя по особому с близкими людьми, они больнее цепляют меня, чем посторонние люди и я гораздо болезннее реагирую на близких, чем на чужих. Но я всегда помню / после 4 шага /, что и я цепляю их больнее, чем другие, именно потому, что мы близкие люди.
После того как я разобралась со своим алкоголизмом /т.е сделала все шаги с наставником по БК/ я стала решать другие проблемы, которые накопились за годы моего употребления. А именно - я стала налаживать с помощью программы отношения с родственниками. По каждому из них я делала круг по БК /по всем одновременно и сразу у меня не получилось/ - это по мужу пока он пил, по дочери, потом уже по трезвому мужу.

А маму я всё время откладывала на потом. Конечно отношения улучшились после 9 шага, но всё равно меня продолжали раздражать её нравоучения и тотальный контроль моей жизни. И получилось так, что мне и моей семье пришлось временно перехать к ней, причём на долго / на 2 года /.


Боже праведный, что здесь началось!!!! У меня в четыре года трезвости случился сильнейший эмоциональный срыв с последующей депрессией. Слава Богу, осталась трезвой! И тогда я поняла, что если я не возьму в руки БК и не начну работу по отношениям с мамой, то это кончится весьма плачевно. Либо я сорвусь, либо у мамы случиться инфаркт.

И пришлось опять работать по шагам. Слава Богу, мой спонсор мне сказал в самом начале моей трезвости показывая на книгу "Анонимные Алкоголики" - "Это решебник всех твоих проблем. Это учебник построения трезвой и счастливой жизни", как я убедилась на собственном опыте, так оно и было.

И ещё я поняла - что если я научусь не раздражаться на близких людей и принимать их такими какие они есть, то чужие меня просто перестанут раздражать.

такая же тема.
бывает, что кажется ничего не задействовано, хотя в глубине души я все ранво думаю что дело в моем высокомерии и нетерпимости.
у меня был такой случай, что я не могла слушать одного человека на группе... ну есть такой известный персонаж в московском АА
выходила даже когда он брал слово.
потом поняла, что это НЕНОРМАЛЬНО, до такой степени не хотеть слушать человека, чтобы выйти вообще из помещения. чего я боюсь? оказалось боюсь его эпатажа. Это не раздражение было, а страх.
И как-то сижу, думаю опять об этом, а он вел группу, не высказывался... и такая у меня любовь вдруг к нему возникла.
Реально единение... он алкоголик, который не пьет и я такая же! Мы с ним реально может быть самые близкие люди на этой земле. Он знает как не пить и может спасти мне жизниь (и реально даелает это! я его помню еще с первых своих групп лет 9 назад!).
И отпустило. Мне щас по фигу.

Мамы тоже люди.
Мне нужно личное пространство, уединение, чтобы восстанавливаться, заряжаться энергией. Супердеятельная маман, похоже чувствует себя глубоко несчастной, если помолчит 2 минуты, не выдаст никаких указаний. В результате, у меня появляется усталость, злость, раздражение. Объяснять, спорить, ругаться бесполезно - данный тип обладает повышенной психической устойчивостью, задавит без проблем. Политик из меня тоже хреновый, потому просто ограничил общение, держусь на расстоянии. Объективно оцениваю ее очень положительно, просто несовместимые мы, не повезло. Плохо, что уделяю ей мало внимания, возраст у нее, одако.
Племянник, с которым довольно часто сейчас общаюсь, наоборот, раздражает пофигизмом, придет, уткнется в комп и нет его. Но с ним скандальчики, это из серии "маски-шоу", беззлобно, просто пар выпустить. Когда долго не появляется, скучаю.
Вообще, после 45 и в связи с большими трезвыми промежутками жизни, начал превращаться во флегматика, всерьез раздражаюсь редко. Понимаю, что люди разные и часто их действия, которые задевают, не направлены против меня лично.

у меня яркий один, а так вообще есть люди, к которым я с предубеждением. но все равно слышу. например, один говорил как ненавидит свою мать и я на этой волне чувствую, что у нас-то вроде еще ничего оказывается )

= , ещё какие!

Более того...у меня было что то подобное...девушка на гр, плохо отзывалась о
своей матери, а мне не то что не отзывается, а просто выворачивать стало.
У меня всегда были очень близкие отношения с мамой, даже мой глухой употреб
не разрушил их... Короче, я не выдержала, впулила такую обратку, что чуть конфликтом не закончилось.

Это да!
А у меня вообще дурацкая ситуация. Сейчас сижу и трясусь возле компьютера. Только что вернулась от одной дамы, я у нее пыталась заказать шкаф в прихожую.
Пришла я, она начала выстебываться, что я без чертежа пришла, говорит, мол ходите, ничего не знаете, чего хотите. Я говорю, чтобы дала бумагу, я ей нарисую. Бумагу она не дала. Сели, она начала рисовать, я ей говорю, полочки слева, она рисует справа, я говорю - хочу слева, она отвечает, что для моей серии ЛУЧШЕ справа! И т.д. и т.п. В конце шкаф я не заказала, оооочень мило улыбаясь, сказала, что подумаю. Она на прощание сказала, иди рожай, может во сне увидишь, какой шкаф хочешь!
Как только вышли, я разорвала на мелкие клочки ее телефон и рисунок. Мужу шипела, что она уродина, чтоб она сдохла, что я уже родила двоих детей, а она небось только шкафы, что ей нужны присоски на ногах, чтобы ее ветром на улице не унесло и вообще, если бы я не ходила в АА, то я ей все это в морду лица сказала!
Самое интересное, муж, сидя рядом, ничего не заметил!
Мне сейчас стыдно, больно, противно, состояние похмелья - сушняк и руки трясуться.
А мужа хочу убить...

Новичок
А себя объектом раздражения этого рабочего класса не чувствуешь.

Наша зама это очччень любила! В последний год по непонятным причинам изменилась в лучшую сторону. Вообще здесь ничего личного, просто цирк такой! Девушка выпендренуться любит. Хреново, когда подрядчик или заказчик выпендриваться начинает, когда деньги (нами или нам) уже уплочены. Сейчас это веселит, а раньше...

Интересно было бы еще темку открыть:"Люди, которых я раздражаю".

Если бы я не ходила в АА, то так бы и не научилась говорить всё в морду лица.
Раньше, при каком то хамстве в мою сторону, я либо уходила расстроеная вдрыск,
и продолжала ещё какое то время в этом жить, или начинала орать и скандалить, что ещё более худший вариант. Учусь в подобных ситуациях, говорить спокойно, даже тихо, глядя человеку в лицо, обосновывая сказанное, что бы ч-ку было предельно ясно, о чём речь...а если не ясно, то это даже и лучше, не приходится дальше продолжать диалог.

Меня в себе это всегда убивало. МНЕ нахамили, и мне же еще стыдно.

Я учусь отстаивать себя в таких ситуациях.
В одном магазине, например, меня несколько раз обсчитали: на весах одна цена, а в кассу забили другую.
Я пару раз заставила перевесить товар, рассчитаться со мной до копейки, и больше такого не происходит.
Пришлось выдержать на себе и многозначительные взгляды продавщиц, и попытки втянуть очередь в скандальчик, и выслушать (презрительно, томным голосом): "Ой, да пожалуйста, если вам так важны эти 2 копейки..."
Главное было остаться спокойной и, как заезженная пластинка, повторять одно и то же: "Пожалуйста, взвесьте еще раз и назовите вслух цену. Я не уйду, пока вы это не сделаете". Очень спокойно.

Зато теперь здороваются при встрече)))

я не поняла, это вопрос или утверждение?
в любом случае, я не прошу заоблачного класса обслуживания.
хочу подходить к кассе и не слушать минут по 10 болтовню кассира по телефону с кем-то там.

наверное так, да..............................................................................................................................................................................................

Я себя не утешаю этой мыслью, а стараюсь ее возвести в принцип жизни - моя ВС заботиться обо мне, иногда самым неожиданным образом .
Да, ВС не дает мне покоя, не дает засиживаться в расслабухе. Проект закончен, сливки сняты, на горизонте пустота.. Сободный полет.. к еще более лучшему, к более перспективному.. И хотя отношения в коллективе замечательные (во многом благодаря 12 шагам) , но работа уже не приносит удовлетворения, а для чего ее тогда работать .. Заработок мой, как я заметил, вообще не зависит от количества произведенной работы.. парадоксы.. сплошные пародоксы..