Буду пробовать снова не ругатьсяы матом и не жалеть себя!!!!
Пожелайте мне удачи!!!!
Уффф

САВА

САВА

У меня первый день обратно по еде. Немного подробнее: апатия и нежелание четко отслеживать количество пищи.
На душе - просто мерзко. Задача для меня за номером один - не жалеть себя,не ныть. Заново отсчитываю четыре часа и ужинаю.
Эффект от переедания - один и тот же: тошнит. Самое тяжкое для меня не отчаиваться и не начать врать.
А велик был соблазн помолчать до вечера,а потом как ни в чем не бывало: типа и не нажралась.

Я вновь попыталась утешить себя куском. Значит,нуждаюсь в утешении и поддержке,только добываю их не там,где нужно.
Мне необходимо внимание близких,а его нет... Даже самый развкуснейший килограмм жратвы не заменит мне объятий мужа и его добрых слов.

Lili M Лиля! Вот реально споймала себя на желании сунуть два пальца в рот! Прямо холодом по загривку обдало! Во башка моя больная...
Подумала и поняла откуда такое желание. Чтобы легче стало.Халявы и тут хочу. Не хочу мучится от тяжести в желудке и думать о том,что все на брюхе отложится.
То есть не хочу нести ответственности за сделанное.
Можно и так,оказывается убегать!

Lili M

Климентина

Жрать хочется, ё-моё
Пойду книшшшко почитаю, авось пройдет.
Или нет, лучше ванну почищу, это эффективней

Климентина права... Юлька попустила наркотическую еду в рацион, отсюда мощнейший срыв.
И жрать будет хотеться, организм отведал эти срывные продукты и хочет их залопать (и переварить!)
Если б Юля переела овсяной каши без сахара и масла, она б была уже в строю по-новой.

Эх вчера ругалась- сегодня пока держусь!! как это трудно

Вчерась опять ругалась!! Юль обнули!!!
Сегодня пока не ругалась жду вечера!!!!

Я вроде в строю, зато сегодня поругалси со своим психом...

Всем привет!
Даже не знаю помогает ли мне эта темка, но попробую снова.
Пожалуйста зачислите бросающих есть вредно и много!
И начинаюших занинаться спортом снова!

Дестри снова в седле Это я про себя.
Вчера продержалась нормально. Сегодня пошел второй день

Я это...сегодня не ругаюсь

а чё у нас сёдня никто первый пост не правил?

А я опять ругалась, но продолжаю пробовать !!!

Юлька я рада что ты возвращаешся! Я продолжаю ходить на группу АО и ежедневно звоню вечером человеку, чтобы сдать план питания на следующий день. Это мне реально помогает придерживаться плана питания.
Правда мне скоро день рождения и дочери - у нас разница один день,потом свадьба сына. И я плохо представляю как я буду себя чувствовать при виде целого моря всяческой жратвы. Причём про алкоголь мыслей нет, а вот жратвы боюсь, боюсь что не выдержу и нажрусь всяких разностей.

Поздравляю всех бросающих!! Вы молодцы!
Думаю скоро присоединюсь к некурящим, сообщу когда.
Вместе то будет легче

Два дня прошли хорошо. Главное, меня и не тянет есть.
Сейчас у нас шесть вечера. Всё, сегодня больше не ем. Только чай попью, с чайной ложечкой мёда.
Удачи вам, дорогие!

БризLenchik Ура!Нашего полку прибывает!!!

Как противно, что я последняя в списке

Почему-то когда солнечная теплая погода, намного легче не жрать, просто неохота, хочется бегать-прыгать, ща пойдем с дочкой гулять.
Если пасмурно - хочется есть сладости и вкусности.

Еще когда покупаю одежду впору - стопудово похудею, и через неделю-другую, она на мне повиснет.
Если куплю на размер меньше - растолстею обязательно.

А еще у меня фора есть, я кормлю ребенка, сегодня прочла, что при кормлении расходуется запас жира, если придерживаться маложирного питания. Еще прочла, что минус 500 ккал в день на это уходит.
А я думаю, че так повезло, ем прилично, не голодаю, но худею каждый день. Тока медленно... 2-3 кг в месяц.

Ухты первый пост разукрасили - прикольненько!!
Боже помоги мне не ругаться!!!!

Вау! Мне на заднице сидеть неудобно!

Лили - совсем исхудала???

Lili M

Lili M

хочу выздоравливать от мата.и повышенных интонаций.

Третий день прошёл у меня благополучно. Ем даже меньше, чем запланировано ( запланировано еды на 1200 кк, а получается гду-то 900-1000 кк) Не хочется есть и нет чувства голода, даже не знаю почему. Может зелёный чай в капсулах так помогает, я его принимаю на всякий случай
Но похудения пока не ощущаю.......не взвешиваюсь.....

nikasneg
Добро пожаловать! Я тебя добавила День правильно?

Lenchik
что за чай в капсулах?

Привет , Исправьте меня - всё ещё ругаюсь!!!
Каждый день по новой ну никак не удержаться!!!

Вот уже 9 дней не хряпаю после 19 00. Только в выходные получается последний раз не раньше 19.30-20 00 т.к. в вых.я работаю и приезжаю домой в это время. Первый и второй день было тяжко очень вечером-в холодильник тянуло...прям так и заруливала туда. Придёшь,откроешь холодильник и смотришь туда как зомби

А сейчас органьзьм привык и жрачку уже не требует вечером вааще))) Правда пока ешшо не похудела...но бум стараться)))

Меня запишите, пожалуйста!
Двое суток не курю
Тяжело пока, но есть настроение

Drodro
Можно прямо на работе есть, когда задерживаешься.
Я еду с собой в контейнерах ношу. Как нефик делать

babbyy
Во молодец. А все готовлюсь.
Рассказывай как решилась, много ли курила?

фаталист
Привет! Я в Америке его покупала, в аптеке. Ты в аптеке спроси, может и у вас там продаётся.

babbyy
Приветик! У тебя третьи сутки пошли, правилно я написала?

САВА
Как как тебе удаётся не ругаться:?????

УРРРРРРРАААААААА!!!!!!!!!
У меня уже 60 дней!!! действительно ЧУМААААААААА!!!!!!!!!!!!

Климентина
Умничка!

_________________________________________


Вот нашла информацию о каллориях в тыквенных семечках - на 100 грамм 556 кк.
Кто знает, ето про очищенные смечка или неочщенные?

Xa-xa-xa!

Lenchik
Всё правильно, спасибо.
Бриз
Собралась. Третья попытка
Не очень долго курила - три с половиной года, но почти с самого начала много.
Сейчас третий день - голова ватная, совсем неадекватное состояние, спать хочу всё время, подташнивает...
Неприятно, и пока не легче.
Но настроение другое, чем в прошлые разы.
Как с алкоголем, чувствую, что для себя это делаю, и хорошо.

Бриз
Я терплю, станет лучше. Хотя, пока тяжелее, чем в прошлые разы.
Тогда как-то легко по 10-14 дней не курила, а потом сдуру опять пробовала.
Надоело курить, на самом деле - правда, как с алкоголем.

Климентина - 60-й день!!!!
Поздравляю!!!

обнулите меня....

обнулите тоже...похоже это со мной навсегда...

Пятый день - полёт нормальный

Начались четвертые сутки без сигарет.
Соннная всё время, а кофе тоже не пью, заодно.
И соображаю плохо.
Хочу не курить!

АМИРА Никогда не говори никогда!
Может будет в помощь то,что отследила я. У меня четкая взаимосвязь : когда я осуждаю(неважно,себя или других) у меня маты роем налетают.
Просто физическая потребность матюгнуться,выругаться грязно.
С этим тяжело бороться,если уже осуждаешь. Но вот если отслеживать сами мысли,то и матов нет.
Если я не осуждаю себя и других , то и не ругаю, не корю ,следовательно запас ругательный и не востребован.
То же и по отношению ко всему.
Как только я за этим стала следить - борьба закончилась.

САВА
А меня когда эйфория посещает, я и начинаю разговаривать матом
Больше частью, когда

Не.... бросать ругаться матом я не хочу

Lili M Тады наслаждайся.

Опять ругалась!!!

[size=8][/size][color=blue][/color]
У меня ровно два месяца!!! УРРРААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!![move]

Люди мне нужна ваша поддержка!!!!
У меня завтра День Рождения, сегодня у дочери. Полный холодильник всяческой запрещённой жратвы и торт на самом видном месте, мой любимый и у меня текут слюни. Сегодня я продержалась, а на завтра чувствую сил не хватает. Очень хочется и тортика и колбаски и всякого другого. ПОМОГИТЕ остаться трезвой.

это кошмаррр.какая я взрывоопасная смесь.терпение- на сегодня мое самое слабое звено!!!!!!все знаю все понимаю-но вот новая привычка взамен старой ну никак приживаться не хочет.молюсь и пробую снова

На мне все печально повисло...
Все новенькие футболочки и штанишки, все такое красивенькое, в т ч из Германии присланное ппо каталогу, то есть заказанное недавно...а именно европейский 38й размер. Но мне жалко вещи, я ж шмоточница... буду носить болтающиеся штаны и утопать в футболках и кофтах...

Мама привезла платье серое, 46го размера, сшитое по фигуру... и в талии и бедрах все болтается ,ушить надо...а я хотела уже поносить его...короче, блин, опять с одеждой затыки сплошные, опять нечего надеть...

но самое смешное, мне до идеального веса своего еще 7 кг...

пока не матерюсь и не ругаюсь......правда и контактов то не было)))))))))))

Пантера
Kak ti hudyeyesh? Na skolko kg pohudela za 29 dney?

Lenchik
за 2 мес с 70 до 67 кг всего лишь... сегодня вешалась - ничче не изменилось. Но одежда повисла сильно...
больше всего радует, что нет отката, вес быстро не уходит, но и не возвращается.
Вообще я в октябре весила аж 75 кг.

Lenchik
Лен Мы не худеем, мы бросаем обжираться.

Пантера
А ты кормишь еще?

Я - дура. Из считалки - воооон!...

Гвинпин, не фидипи! Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто поднимается.

Может тоже бросить че нить. Курить пока наверно не смогу бросить. А вот на счет чифиря и мата нужно подумать.

Я всё настраиваюсь бросить курить,даже уже бросала,и одна, и вместе,не получается пока. Но ничего,главное я об этом говорю в слух.
Я за вас всех рада. Держитесь.Скоро к вам присоеденюсь.

УРРРРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!
Я продержалась сегодня и не нажралась запретной жратвы и строго следовала плану который вчера обсудила с другим человеком. Правда молилась как ненормальная целый день.
А у меня ещё впереди свадьба сына - тоже боюсь как бы не сорваться

Lenchik
да,вес во втором приоритете, главным образом мне надо не обжираться. И тогда уже и вес радовать начинает.

Золушка
я кормлю, и кормить собираюсь еще столько же, т. е до полутора лет точно. Я теперь фанат ГВ, мне так это нравится...

Пантера
Da, ya znayo! Ya dumala dlya TYEBYA - eto ne tak! Ti vrode bi ranshe pisala, chto pohudet hochesh.........

Не курю уже 6 дней!

Lenchik
ага, я же ребенка родила, после такого грех не хотеть похудеть))).

FatCat, тебе привет с ППР. У нас проблема. Писала тебе в аську и на мыло, но ты не ответил. Катастрофа. Что-то с форумом случилось. Здесь мне запрещено отправлять ПМ.(Soley)

В помощь некурякам



Остальное тут.

Lili M
Убери меня из бросающих ругаться!!
Может накоплю хотябы сутки , и тогда попрошусь обратно