Я своим табачным абстинентам докладываю о вас, вместе рады вам.

Это наилучшее лекарство для прояснения природы моей зависимости, а ясность - это новая шкала ценностей, приближение к истине, к Богу, поэтому статус мученика позволяет свидетельствовать о истине, о чуде прояснения, так недели три назад наставлял на доступном нам языке одного из свежих табачных абстинентов батюшка, с пониманием относящийся к АА

Восхищен!!! Если у меня выпадает час без оных, радуюсь, но уж больно редко выпадает ZERO, каюсь.

Готовность у меня сохраняется и сейчас, тех кто еще не пробовал необходимо обучать (мой опыт курения со мной всегда и эйфорическая память мне о нем напоминает с какой-то периодичностью).
Острое желание покурить у меня возникает с завидной постоянностью, когда я интенсивно кормлю свою "табачную похоть"( я обнаружил, что втихушку от себя совершаю колоссальный объем работ по организации табачного срыва). Работал по методичке о предотвращении срыва (алкогольного) Виктора Васильева (мужа Вали Новиковой) и по синей методичке НА, вся эта работа позволила мне хоть частично осветить теневую сторону экономики и организации работ моих зависимостей и углубить понимание моего первого шага по алкоголю (особенно потерю контроля).
Никакая умная работа у меня не смогла подменить поощрение животу. Первый год пощрял себя как минимум одной шоколадкой в сутки (легкие эндорфины однако), второй год мороженное и в течение 4 лет замучил супругу сексуальными притязаниями, еще раз в 2 часа крепкий чай днем в течение 6 лет и группа.
Я еще не списываю себя из разряда курильщиков и пассивное курение отношу в разряд курения с со всеми подрывными последствиями, хотя не раздражаюсь в моменты пассивного курения, брат, не курящий активно в течение 20 лет, любит, когда в его машине курят, и я взял на вооружение спокойное отношение к табачному дыму.
Саможалость всплывает и сейчас раза два-три в год, но это уже при очень сильном саморазводе, этоу меня уже один из последних из рубежей перед употреблением, в активное употребление не срывался еще ни разу. Терпеть можно, хоть я и нетерпеливый.

это ты про чифир говоришь - 50 г чая на стакан воды или про чай обычный- в пакетиках, или может ты Пуэр пил , ваще не понимаю, от чая то зачем избавляться??? Столько приятных напитков : я завариваю с шиповником и корицей(корица разжижает кровь , чтобы тромбы не образовывались), фруктовые , всякие травяные чаи.... , зачем их бросать??

сало - это холестерин - смерть сосудам!!! Шутищь что ли так???

я его не пила и даже не видела , но на АН ( мы с ними одно помещение делим), так вот там написано:запрещается приносить чай Пуэр, ибо они если его пьют, то наверное не просто чтобы жажду утолить. Это как Ред Бул(тоже не пробовала), но окрыляет, а если баночек 10 выпить??? так наверно ваще окрыляет

Согласна. И вообще, как-то сомнительно, что чай дает какой-то эффект.
Аполинария

Так вот я и купила Гринфилд Пуэр вчера в магазине Гринфилд это марка, а Пуэр это просто сорт чая. Мы его и в Китае покупали, он у них самый престижный типа считается. Я, правда, не поняла почему.

надо же !!!! ,не знала и не видела. я люблю эрл грей вкус и просто классику.

Понятно. У меня от лимона зависимость , я заметила , что если лимон в чае, то можно почти без заварки

НОрмально. Я когда первый, самый первый, раз бросала, меня полгода или даже год тянуло.

Я - с ажиотажем

Это не просто хорошо, это очень хорошо, это даже отлично

Может, конечно,и весна но больше похоже на проявление нашей общей болезни.Презрение,неуважение к людям - это основной симптом болезни духа.
А желание выделиться,пусть и негативом, вообще свидетельствует о тотальном одиночестве.То есть,я вас отвергну раньше,чем вы успеете меня.

Хм. А чего в этом плохого, извини, пожалуйста?
Я лично совсем не против, чтобы меня муж замучивал притязаниями сексуальными
Или если бросать, то уж до кучи все ко псам?

---

Спустя 5 минут, 51 секунд Sir написал(а):

---

Ты ж сказала, что бросила сразу и легко?

Меня все еще плющит. Совершенно нет ощущения, что уже 40 с гаком дней не курю. Ощущение, что только-только бросила несколько дней назад. И мол, если закурю, то ничего не потеряю особенно.
А! И еще сегодня разводочка такая не заставила себя ждать: "Я когда курю, плодотворнее работаю".
Держусь только на том, что по одному дню не курю.
Труба. Ну никак я не ожидала, что такой плющ будет. Жуть какая-то.


ЗЫ: Пуэр мне никак. Противный, и ни разу не вставлючий, хотя я пыталась крепкий заваривать. Ред Булл тоже меня ни кали не пробирает. У меня толерантность огромная, видимо, чтобы меня какая-то такая шняга брала.

Очень похожие ощущения были и у меня...поэтому так страшно снова бросать...Молодец!Держись!Чтоб потом не было мучительно больно за...(как мне сейчас )

Мне тоже из-за этого страшно было бросать.
Я готова была 2 недели мучаться сильно-сильно, но чтобы потом отпустило.
А меня мучает не сильно, но постоянно. Это как зубная боль, ноющая такая.

У меня возникает подозрение, что я что-то делаю не так.
Вон тут всякие товарищи говорят, что мол счастливы. А я не счастлива ни разу. Я тока что не курю, а так я не счастлива. Мало того, я даже уверена, что закури я щас - получу огромный кайф.
Только не курю, потому что знаю, что по-любому потом бросать придется. И все это еще раз переживать.
Ну и, конечно, есть надежда, что когда-нибудь это мучение кончится. И я буду так же легко, как и без алкоголя, жить без сигарет.
Не пью и не хочется.
Вот хочу чтобы было так же с куревом "не курю и не хочется".
А у меня пока "не курю, но хочется"

ну вот и у тебя заработало.Все пройдет и колбас тоже.Я вот когда раздражаюсь все оправдываю ,что курить бросил,но курить желания нет.
Тебя как если другие курят запах не раздрожает?Если раздрожает то кайфа сразу не словишь одно разочарование ,а оно того стоит?

Опыт проживания в неуправляемости возьми себе в помощь и ко второму и третьему шагу попробуй приблизиться, с НА-цами отказавшимися от курения табака я полезно для себя общался, они очень дотошно этот вопрос прорабатывают, особенно неуправляемость и наваждение, попутно я провел при этом уточнение своего первого шага по алкоголю

Абсолютно нет.
Мое желание закурить не связано с курящим рядом. Мало того, мой муж курит и курил при мне всегда, меня это не сподвигало на тягу.
У меня какие-то другие причины.
Я пытаюсь понять, ЧТО я делаю не так - уже полтора месяца прошло. Должно становиться лучше. А мне становится хуже.
Что-то нужно делать. А что? У кого есть опыт?
Я пока тупо терплю. А это не есть правильно, мне кажется.

---

Спустя 2 минут, 54 секунд Sir написал(а):

---

Зачем???
Ведь ты

Давай включу первый день?
Или ты раз закурил, то уже покуришь напоследок? Как со срывом - если уж сорвался, то попить...
Знаешь, я одна из тех счастливчиков, кому удалось не улететь в тотальную пьянку, сорвавшись. Хотя соблазн был огромадный.
Но я сейчас счастлива, что не стала "отрываться". Иначе это означало бы, что все мои 4 года трезвости - это пшик. Раз алкоголь все еще представлял бы для меня такую ценность, что "нахлебаться вволю, пока доступно". А это не так.

А что, Sir, ты каждый день делаешь для улучшения своего состояния? Я, алкоголик, четко осознаю, что мое душевное благополучие требует больших затрат, чем у тех кого нет алкзависимости и еще больших, чем у тех алкоголиков у кого нет табзависимости, и что моя табтрезвость мне даруется на каждый день в ответ на мои усилия по ее поддержанию. Если я чувствую свое неблагоприятное состояние с табтрезвостью, то это результат либо снижения моей активности по обеспечению моего благополучия, либо моя активная "подкормка" моей табачной похоти.
Я заблуждался первое время в том, что ежеденвная работа по программе алкогольной автоматически будет засчитываться при распределении табачной трезвости, ожидания оказались напрасными, табтрезвость требует от меня дополнительных несколько отличных усилий, которые обогащают мое душевное благополучие, но требуют от меня поддержание более тонкой дисциплины по поддержанию ясности и умиротворения, т.к. чтобы удержать ясность у меня нет курева, которое исполняло роль шеста для удержания равновесия как при ходьбе по канату.
Я с благодарностью отношусь к табаку, который позволил мне в качестве антидепрессанта прожить наиболее трудное время моей алкабстиненции. Я ни на один день не забываю, что я курильщик, и что я воздерживаюсь от курения только сегодня.

Э... ты про курение?
Ничего. Просто не курю.
А что можно сделать? Можешь подсказать? (только не умничай, пальцем покажи )

Я начинаю раздражаться или с радостью вдыхать на запах табдыма , тогда когда у меня обостряется табтяга, это я так делегирую отвественность за мое душевное благополучие моему окружению, следущий этап - обвинение моего окружения за мое душевное неблагополучие.

Смущает
Он там молиццо велит, поди...

Например? Что провоцирует? Пример можешь привести?

Тада поищу

Я не потому дяденек, шо агитируют за религию, стараюсь не читать, что боюсь. А потому что времени жаль. Мне, например, нравится читать Меня - он хорошо объясняет все, и честный.

А некоторые, бывает, как начнут обещать то горы златые (если веришь и по средам и пятницам сексом не занимаешься), то геену огненную (если не уверуешь и не бушь в церкву ходить по 2 раза на дню) - так мне расстройство сплошное через это.

Хожу на группы (сначала главное) почти ежедневно, в церкви бываю раз в месяц, когда испытываю острую потребность, загодя не забочусь о своем духовном благополучии к моему сожалению

Я на работу тоже хожу ежедневно. В офис. А вот работаю ли я там все время, что провожу там? Вот это вряд ли.
Так же и на собрания можно ходить хоть по два раза в день...

Климентина, спасибо большое! Попробую


Поздравляю с месяцем!
Какие, кстати, показатели веса, если не секрет - сколько ушло?

А я перестала своевольничать и сдалась силе более могущественной, т.е. человеку у которого есть подобный опыт как соблюдать определённый план питания.
А ты чего пишешь не по-русски, Перейди пожалуйста на русский щрифт , а если не знаешь как- попроси помощи. Тут много знающих людей - всегда помогут. Сама не раз обращалась.

Znayo, no ne mogu...izvini

Не можешь?

Вот это вау....
Это лучшее поздравление, я считаю, к месяцу!

Я не курю. Сегодня даже не было желания закурить.
Хотя пока еще ничего не сделала, чтобы перестало хотеться... Пока только решила попробовать применить Шаги к курению.

"Когнитивный диссонанс" это называется в психологии

А вообще - ты причину нашла, что тебя плющит?

aga

Марена

У меня всегда так происходит - как только я принимаю решение начать работу по шагам так у меня сразу же меняется состояние в лучшую сторону. Мне кажется что я даже думать начинаю по-другому.

А чё её искать то?Не пожри 2 месяца сладкого,хоть кого расплющит!

Ну,после батончиков,жизнь должна начать налаживаться.

Легко. Не ела сладкое 7 лет. Только кофе с сахаром пила.
И сейчас могу отказаться.
Давай решим, что считать сладким, 2 месяца не буду есть его. Готова включить даже счетчик в этой темке.

---

Спустя 1 минут, 2 секунд Sir написал(а):

---

У тебя проблема с ногтями, которые ты грызешь или это просто детские воспоминания?
Если проблема, то пиши первый день, когда бросаешь грызть ногти, включим в считалочку!

Искреннее спасибо тебе, Света! Но, не надо "первый день" включать... Не знаю как с алкогольным срывом, а с куревом точно получается - курю пока "напоследок"... Слово то какое, ты, написала... "напоследок" Типун тебе на язык!
Не работает эта, у меня, часть мозга, которая должна бы отвечать за здравомыслие в отношении с табакокурением. Пропита что ли? Завтра возвращаюсь с увольнительной, опять в больницу и опять буду пробовать, ведь десять дней все ж получалось. А из читалочки все же удали меня, а то показывает то, чего нет.

Это тебе! И не типун! И не на язык! А кое-что на кое-куда!
Давай быстро бросай уже. Старый, а все туда же - за соску. Ну что за мужики пошли такие!!! Поубывала б к чертям, если бы не любила