испанец
Привет! Я каждый день перед сном разбираю прожитый день, иногда в журнале, иногда в голове, иногда по телефону с наставницей.. Вычлиняю что я делаю неправильно, или что мне сейчас мешает (досаждает), и ищу как мне изменить схему в следующий раз.. Если день прожит удачно, я себя хвалю..

Практикую вместе с 10-м за прошлый день утром под сигарету.
Пробовал в другие часы - не получается. Лишь в первые 5-10 минут после пробуждения есть то состояние, когда еще не включился в круговорот дел и есть возможность взглянуть на свою сегодняшнюю жизнь как бы со стороны.

Вобщем это просто анализ для меня сложившейся ситуации в жизни.
Если что от меня зависит - это к 10 шагу отношу.. Ну а если меня во что то затолкали - 11 шаг.
Обрызгала машина на улице - пипец.. сигнал мне, что б я "рот не разевал и ворон не считал".
Если вдруг кто то звонит нежданно по телефону или на улице неожиданно сталкиваюсь - то же "чьи то проделки"
Ну и так далее... Пытаюсь понять для чего мне в жизни вот такие "сюрпризы"

испанец
Кстати, а ты сам как практикуешь 11 Шаг ?
Хотелось бы узнать и твой опыт.

В БК одинадцатый ш. начинается с вечерней инвентаризации. Есть мнение,что с чем лёг,с тем и проснёшься. Перед сном вспоминаю где был,с кем встечался-чтобы было легче вспомнить как себя чувствовал,как реагировал.У меня есть такой контрольный лист/вроде таблицы\-туда ставлю галочки(где злился,завидовал,трусил и т.д.) Если злость была на кого-то-промаливаю молитвой 4-го шага,сьотрю нет ли кого,кто идёт в 9-й...в общем всё как в БК -стр83 Утром-как только пришёл в сознание от сна -сразу(не вставая с постели)проговариваю:"Боже направь мои мысли в верное русло,избавь меня от жалости к себе,нечестных,корыстных мотивов"(есть мнение,что алкоголик может по дороге от кровати к туалету принять решение,способное разрушить его жизнь) Потом за чаем утренние размышления(зелёная) Потом молюсь молитвами 3-го шага,7-го шага,полная версия "О душевном покое",св.Франциска,начиная с благодарения(перечисляю за что) и др.Но самое для меня важное -это обращаться к Богу также и своими словами ,представляя что Он рядом ,Он на моей стороне,что я Им любим,очень ценен и дорог для Него.Т.е. уловить этот контакт ,войти в Его присутствие(иногда это у меня получается,иногда нет) Также иногда утром молюсь за людей,на которых ещё зол или обижен,за тех,кто ещё пьёт(из тех ,кого знаю) В свете вчерашних ошибок прошу,чтобы сегодня поступал по другому.... Днём,если удаётся-делаю паузу(когда меня заносит),молюсь,напоминая себе,что моя жизнь-уже не моя,а принадлежит Ему...Здесь вооще для меня самое главное-ИСКАТЬ КОНТАКТ