Lili M Уважаю твое решение. А я вот дискомфорт испытываю от всяких своих подзаборных привычек. Особенно от тех,которые мою женственность на нет сводят.Коряво может объясняю,но на сегодня - так.

kolia У тебя столько претензий к несчастным курилкам. А я тебе открою страшную тайну: практически каждый из курящих мечтает освободится от этого ига. Поэтому испытывает чувство вины. А чувство вины вытаскивает из людей отнюдь не лучшие реакции и эмоции...

Lili M Зайка моя! Да у меня суть приправит любые манеры!!! Натуру видать за версту,незачем на ней внимание заострять,перебор получается!

Хроники бросания.

Эмоции. Эмоции, мать их! Так всё обостренно воспринимаю Внутри комок, хочется психануть или заплакать.
В 12.00 поела как и следовало. Хорошо, но мало (желудок растянут, требует пустоты заполнить). Хочется жрать. Жую жвачку, но она, ИМХО, только усиливает жор. Сижу, дуюсь. Понимаю, что тяга.
Если на кого щас наеду, звиняйте Я щас не я. Я щас дурная

ПС. Заболела спина

САВА
и что мне со смирением травить себя...так выходит...если несчастные курилки меня не задевают своим душком, то милости просим, травитесь на здоровье, может меньше мучаться будут...и они и окружающие...

Lili M ну и поплачь,есть над чем! Почему ты не плачешь до сих пор? Тебе ж плохо. Плачь прямо сейчас.

Коля,ты ребят попроси проветривать почаще. Обьясни,зачем тебе это. Еслив наезжать и раздражаться - завсегда будут сопротивляться.

kolia ну что ты все жалишься? Ты когда курил много интересовался тем,как некурящие твою вонь нюхали? А теперь все должны нам ковровые дорожки стелить?
Можно и работу поменять. Мир нам ничем не обязан.

kolia, миленький, тут люди, которым нужна поддержка.
Свою ненависть, плиз, тащи в другие темы или засунь себе в ж...урнал.

Я вчера не закурила. Хотя был соблазн страшный.
Покурить 1 сигаретку и не сказать.
Потом решила, что не сказать нельзя. Потом подумала, что если скажу, то и Сережка3488 собьется, низзя никак.
Потом решила, что я так всю жизнь буду откладывать.
Потом просила не поймешь кого чтобы желание не курить появилось.
Откладывала раз 15 решение покурить все-таки 1 сигаретку - пока не дочитаю абзац, пока не сделаю уроки, пока не покормлю котов, пока не дам сена мышам, пока не запущу белье стираться.

В итоге в 2 часа ночи пошла спать и заснула. Не курила!
Я вчера не курила!!!!!!!!!

Больше всего я боюсь, что мне больше никогда не захочется курить.
И что я лишусь соски и стресс-протектора одновременно.
Во.

Я еще предлагаю всем бросающим со всеми остальными бросающими договориться: кто кому чего дает в случае выбывания из игры.
Ну вот Серега срывается - мне медведя покупает. Я сорвусь... Ээээ.... Серег, брелок?
Светк, а ты? а тебе?

Включим жабу, она нас прикроет

Ну вот блин.
У меня нет мыслей.
Пообещать вам что-то хорошее, если я сорвусь, это тогда вы будете ждать этого А плохое обещать нехорошо.

Sir У тебя есть главное на сегодня - жизнь без сигареты возможна в принципе,осталось сделать ее максимально удобной для себя. Кайфы посыпятся незамедлительно.Первый из них - это уважение к себе!

Вчера я всё-таки была молодец.
За весь день съела овощной салат, два йогурта без сахара и добавок, ну и пару кусочков мясной нарезки (немного отшла от запланированного, но ругать себя не буду). Позанималась в спортзале час и сауна. Не ела после шести. Ура!
Надолго ли меня хватит?
Хочу, чтоб нормальное питание стало моим образом жизни.
Сегодня муж пригласил в ресторан на обед. Если бы отказала, обиделся бы. Ну закажу чего-нибудь лёгкого

Sir

Поплакала. Довел-таки меня наш программист. Жуткое желание хлопнуть дверью. Уволиться нах.

Эмоциональный расколбас. Эх

UPD. Очень хочется нажраться

Lili M

У меня когда хреново на душе сразу начинаю кого нибудь осуждать, такая привычка дурацкая прям не могу, и вооще привычка ли это????????

До сей минуты держусь без сигарет. Калбасит целый день не думал, что так хренова будет. Держусь даже не только сегодня, а только сейчас. Раз Бог спас, нашел сигарету в кармане, а спичек не оказалось .Жую некорету за сутки третья. Отследил 100 ситуаций когда возникла психологическая потребность в сигарете. Ну да ладно ,как там говориться благодаря Богу и Вам я сегодня воздержался от курения.УРА!

Молодец!!! Держись!
Я тоже не курила, день прошел спокойно, а вот сейчас плющить начало не по-детски. Последний час где-то.
Сижу и думаю только о сигарете.
Не могу даже уроки делать.
Обожралась уже так, что живот болит.
А все равно сижу и думаю - вот покурю и начну соображать.
И такие разводки многоэтажные у меня в башке, кошмар. Держусь из последних сил.
Спать что ли лечь? Но надо уроки делать. Может, утром сделать их?

Вот думаю, что без сигареты тоже надо научится радостно жить. Как случае с алко - не просто бросить, а научится чем-то заполнить свою жизнь, то пустое место, которое образуется при бросании.
И с едой так же, вон Лили плакает, видать тоже ломка. Эх, сколько же в нас закрепляется зависимостей, и как быстро что интересно и навязчиво, никаких ломок.

А я сока обпился на блок сигарет. Реально бессилие свое почувствовал .Вот думаю тоже спать завалиться что ли. Впервые за год ищу отмазку, как на работу позже придти и вообще в лом, что то делать. Блин позор, какой пример подчиненым подаю. SirУдачи тебе и терпения, прорвемся.

Подруга посоветовала жвачку.
Пожевала.
Тошнее тока стало.
Сижу, делаю уроки.

Сегодня собрание вел ч-к,который вел его и в первый демь,когда я бросил курить. Дааавно это было.Но И сейчас бывает проскакивает желание.Мой дядька бросал с леденцами в жестяных коробочках.

Сейчас вспоминаю собрания,конференции где в толпе накуривался прям до тошноты,даже слабо завареный чай рарширял зрачки и бодрил....не говоря уже о кофе.,. Сваво дурадреналину зашкаливал уровень. Эта вечная эмоциональная взведенность. Хорошо что этого теперь нет.
Бросая курить я щелкал семечки,лопал леденцы,часто ел.
Sir
дядя андрей
утром будем поздравлять с очередным днем,который отдаляецца от первого и делает желание слабее.ьВажно утром спросонку не сунуть "соску" в рот по привычке.Сам остаточно просыпался тока с сигаретой.

Сегодня было всё нормально. За исключением обеда в ресторане, было немного больше, чем я предполагала. Но зато я не ужинала, а пошла в спортзал вместо этого..Завтра уезжаем. В поездках всё немного сбивается, но я буду стараться, держаться.
Всем, кто бросает - держаться! Удачи!

Sir - Молодец какая! дядя андрей - боец!
Я восхищаюсь,ребята! У Светы - вторые сутки!
Сережи что-то не видать...

САВА
А мне ни слова

Сэр
У тебя всё получится! Я это точно знаю!

Lenchik Я не Сава,я - ворона!
Прости,дорогая!Я поздравляю каждого,одержавшего победу над собой!!!
Тяжелый денек (эмоционально),поэтому невнимательна....
Зато: не переела,все по- плану.
Всех люблю!

как бы и мне к вам присоеденится..ходила сегодня в церковь просила помочь..результат затяжку делаю плохо тушу...время проходит опять желание аж караул...опять затяжка...всё пытаюсь себя уговорить...боже помоги нам всем

САВА

С сегодняшнего дня бросаю жалеть себя, не знаю как это совсем без этого, но попробую.

kolia
Супер! Без этого очень здорово, ты даже не представляешь, сколько новых силищ появляется и времени, когда бросишь!

Я не покурила вчера. Ура!!!!!!!!!!
Думала, помру, но заставила себя спать пойти.
Как и предполагала, с утра счастлива, что вчера удержалась.

Привет,всем!Только бы сегодня не закурить.Сейчас иду на работу.Почитала ваши высказывания и зто предало сили.У меня наоборот вечером могу спокойно продержаться,а вот на работе проблема.Ну постораюсь.Пока.

Ночь пережил в кошмарах. Сначала ударило в пот, во второй половине ночи впал в какую-то полудрему, снилась выпивка, какие-то предсрывные переживания, люди, с которыми давно перестал общаться..мура какая-то. Проснулся - голова разбита. После таких ночек брать в руки сигареты даже и не подумаю.

Вчера дерганная была. Злющая. Слезливая. Хотелось пожрать, чтоб успокоиться.
Ночью ворочалась, никак не могла заснуть. Всё перебирала в голове наш конфликт с программистом. Потом меня как порвало: я начала проклинать его. Нет, не ругать, а мысленно говорить: ах чтоб тебя и так!.. и так!... и там!... и везде!...
Пропроклиналась и уснула как младенец

Проснулась в отличном настроении.

И, блин, забыла дома контейнеры с едой. Приготовила вчера, поставила на видное место и - забыла. Дура. Вот ведь что со мной зависимость делает. Провоцирует как может

И меня зависимость провоцирует... Тока я избавилась от пирога, вчера вечером открываю холодильник- а пирог -то на месте! Точнее, новенькая коробка такого же пирога))). Тьфу на него, открывать не буду, пусть для гостей стоит, послезавтра полгодика ребенку, может бабушка придет...

А так вообще разболелась конкретно, и ничего не охота. Винегрет ем.

Sir Я горжусь тобой!
Lenchik Мы будем стройными!
Lili M Ты игде???
kolia я тебя поздравляю с принятием решения! Один день без жалости к себе - это большое дело! Создай привычку не жалеть себя

Сергей3488 !Masya! Lili M!
а как это получилось,что ваши сообщения выше моего? Черт водит....
Какие вы молодцы!

Вероника Тушнова

Всех его сил проверка,
сердца его проверка,
чести его проверка,-
жестока, тяжка, грозна,
у каждого человека
бывает своя война.
С болезнью, с душевной болью,
с наотмашь бьющей судьбою,
с предавшей его любовью
вступает он в смертный бой.
Беды как танки ломятся,
обиды рубят сплеча,
идут в атаки бессонницы,
ночи его топча.
Золой глаза запорошены,
не видит он ничего,
а люди:"Ну, что хорошего?"-
спрашивают его.
А люди-добрые, умные
(господи им прости) -
спрашивают, как думает
лето он провести?
Ах, лето моё нескончаемое,
липки худенькие мои,
городские мои, отчаянные,
героические соловьи...
Безрадостных дней круженье,
предгрозовая тишина.
На осадное положенье
душа переведена.
Только б в сотый раз умирая,
задыхаясь в блокадном кольце,
не забыть-
Девятое мая
бывает где-то в конце.

Не работает у меня это "только сегодня".
И не работало никогда. Ни для водки, ни для сигарет, ни для чего другого.
У меня башка по-другому устроена - если я думаю, что "только сегодня не буду курить", то сразу идет продолжение "значит, завтра можно, смысл тогда вообще перерыв делать на день?" или "только сегодня не курю, значит, после 12-ти можно - я себе доказала, что могу не курить, вот и хорошо".
И все в таком духе.

Короче, трясется все у меня - но токмо вечерами.
Вот сегодня будет очень стремный денек - тусовка. на которой все будут курить. Не ходить не вариант. Прием этот раз в год бывает, надо светиться обязательно там.

Плохо Как захочется курить - звони кому-нибудь. Хоть кому.

Sir

Держусь, Свет! И ты держись давай...Че-та не думал, что так всё хреново пойдет. Но отступать уже не хочется.

---

Спустя 2 минут, 26 секунд Сергей3488 написал(а):

---

САВА

Я еду сегодня забыла дома. Сижу, и мне жрать хочется до ужаса
Типа: кушать надо! нельзя не кушать! ща пойду и ....
И не пойду никуда.
Мрачняк. Абыдно, хотя чё обидного? Ну не пожру и не пожру сегодня? Как будто чем-то страшно важным обделили

А нельзя пожрать что-то полезное, но не то, что ты дома сготовила.
В смысле - есть какая-то альтернатива? Ну типа - купить яблоко, например.
Или нельзя?

Lili M

Лилюш, надо тебе план как нить помягче придумать, а то с таким плано в обморок скоро падать начнешб...

Lili M

Это радует...слушай ,а чего другого выхода нет что ль, только через над собой измываться?

Я не думаю, что в обморок можно упасть, если целый день не есть.
У меня такое бывает. У мужа бывает. Кады работы полно. Ничо. Не падаем.
Думаю, и Юлька не упадет. Тем более, что завтракала.

Если отступать от плана низзя, значит низзя.
В конце концов наоборот только польза от одного дня голодания. Желудок уменьшится еще. Хоть и побастует, я так думаю. И голова побастует тоже, подозреваю.
Тады держись, Юлька. Изо всех сил держись!!!
Зато какая красота будет - на белых ночах в Питере все попадают нафиг!

Lili M

Тогда я за тебя кулачки буду держать...

Я тоже часто вообще не ем ничего, в обморок не падаю. А вообще обычно ем раз в день, тоже не падаю

Я так считаю - если бросание было бы легким, то почему не начать употреблять (неважно что) взад? Если бросить легко и безболезненно, то очень заманчиво, например, покурить в тяжелые времена несколько сигареток, а потом опять - взять и легко бросить.

Тока у меня так не получается.
Не получалось со спиртным (я сейчас, даже когда вдруг накатывает желание выпить, сразу же вспоминаю, через что мне нужно будет пройти, чтобы опять бросить, и сразу как рукой снимает желание это ), не получится и с сигаретами. Иначе это не зависимость бы была.
Я, например, могу от сладкого отказаться. Или от хлеба. Мне пофигу, и даже ломок не будет. А вот с сигаретами придется через ломки пройти. Ну и ничего - зато потом 100 раз подумаю, прежде чем начинать.
Конечно, если я все-таки брошу....

Да нет. Насчет обмороков как раз...
Если я буду голодать, мне обморок обеспечен на вторые сутки.
Давление падает сильно тогда.
Но я же не буду голодать! Я буду просто нормально, сбалансированно есть.

Че-то сегодня у меня раньше времени все началось.
Обычно, меня плющить часов в 8-9 вечера начинает, если не курю.
А сейчас вот уже долбает... мол, сбежать с работы пораньше, покурить. А еще покурить там, на приеме, там же все курить будут - немцы вообще курящая нация. И потом в кафе с немчиком моим пойдет, кофий пить (договорились сбежать с приема пораньше, не до конца там тусить) - там тоже будет классно, сидеть пить кофе и курить...
Зарррррраза.
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!
Я не хочу! Не хочу!!!

Вот вы тут бросаете , а меня на жор пробило!! Прям низнаю что делать всё время есть хочу уже 3 день, прям беда.
Борьба с ленью пока не очень один день тока получилось и то вечером, а утром никак не проснуться, точнее не встать

Так сегодня почти без жалости, единственно когда по телефону с доктером разговаривал проснулась зараза, она ж зараза мне мешает делать реальные шаги, лишает энергии.....ссссу.......но ниче прорвемся. Сегодня первый день на курсы иду, стремно мне хотя и понимаю что нечего стрематься, но она не дремлет зараза.
не хотел но напишу Sir увидел твое фото ну не то я себе представлял
Lili M увидел твое фото старое влюбился , эхххх у меня тож есть ч.б. фото где мне 18 блин звязда, такой мальчик был а сейчас блин рррррррр, ну вот опять саможалость....фууууууу какая гадость......

Sir
[quote] Это как с бухлом было - пила и плакала, потому что сил нет никаких не пить.
Так и тут - знаю, что нельзя курить. И что не хочу. А развожу себя - ладно, по 1-2 сигареты в день, например, то может и ничего, вон Черчиль же... и так далее...


Сир, это всё точно как с алкоголем. И принцип одного дня тоже. Ведь когда я бросала пить, я его использовала и думала, что один день я смогу продержаться точно, а завтра я не знаю что будет - может быть и нажрусь. Но наступало завтра, счётчик обнулялся и всё с начала, и так день за днём. Помимо этого я делала все те действия когда бросала пить т.е. просила ВС о помощи остаться трезвой и чистой, участила посещение групп и когда тяга накрывала, то применяла принцип не одного дня, а одной минуты. Про тягу надо знать только одно - она проходит, надо только перетерпеть с помощью ВС.

А для начала я стала отслеживать, по первому шагу, - как я даю слово, что сегодня бросаю курить и очухиваюсь только тогда, когда пальцы обжигает докуренная до фильтра сигарета. И при этом мне не понятно как сигарета оказалась в моих руках /типичный пример неуправляемости/

А когда я пыталась справиться с проблемой как с недостатком по 6-7 шагу, то отвечала на вопос - чего я боюсь, если ВС избавит меня от этого недостатка.
Оказалось, что я боюсь растолстеть, потерять паузу в работе /не умела просто сесть и отдохнуть/, потерять интересную информацию /все побегут в курилку, а я останусь и не услышу много итересного/, ну и т.д. Это мне помогло увидеть почему, при огромном желании бросить курить, я не прилагаю максимум усилий как с алкоголем.
И вот после этого, начиная с первого шага, всё получилось. Колбасило очень сильно до 3 шага, а после как отрезало.

Я сделала себе подарок на 2,5 года трезвости и не только себе, но и Богу, ведь ОН меня хочет видеть ЗДОРОВОЙ, СЧАСТЛИВОЙ и, самое главное, СВОБОДНОЙ от всех зависимостей.