Очень хочется установить себе конкретную дату прекращения курения.Грабли ))).Несколько раз подумывал о последней пачке...Сразу страх...Что этого больше никогда не будет.Я так пить решался бросать )))

Пава
Паша,моя тебе поддержка!
Молись и Бог поможет.
Купи одну пластину табекса и начни с неё.Желания не будет.
Дальше учись не закуривать первую.
Сил тебе и бесстрашия!
Напомнил мне про мой страх бросить.Эти мысли:''Ну неужели никогда больше не будет чашечки кофе с сигаретой?'' Училась не курить один день.Страхи были от недоверия к Богу.Всё сама тужилась.

у меня еще одна знакомая с помощью табекса вроде как отказалась курить) эта уже из анонимных, говорит помог на первых порах, только приходилось отвыкание в плане привычки проживать, а физически курить не хотелось. так что тоже вариант для желающих освободиться)

Контра

НатаЧиж
Двоечница,поздравляю!!!

Пава
Спасибо!

спасибо всем, кто был здесь и продолжает. сил вам на всё.
у меня сегодня первый день второго месяца. очень надеюсь. и даже аватаре запретил курить )) чтоб не дымило в мою сторону
оставшийся с предыдущих попыток табекс был в помощь. глотал когда совсем крутило, не системно.
знаю и понимаю, чтобы сказать: фуф, ну, всё.. и почувствовать, что это именно так, пройдет еще немало
рецептов и секретов у меня нет. скажу лишь, что мне, как всегда, "помогло" упавшее самочувствие. оказалось, что легко было "бросить", когда ноги практически отнялись. нет, не совсем уже напрочь. но ощутимо.
и еще несколько моментов, опять же для меня, но если кому будет в помощь, хорошо: снижение дозы не работало; намеченные рубежи - так же, ведь НГ давно уже прошел, а воз и ныне был там; а когда я шел в магазин, стегая себя за слабоволие, оправдываясь, что я сегодня уж покурю, а завтра ни-ни - именно тем моментом и должно было начаться завтра. а не завтра. завтра - оно никогда не достижимо )) ведь оно всегда остается завтра. это все знают.

пы.сы. только у меня большая просьба, не поздравляйте меня с этим, пожалуйста

вымышленный

Пава

вымышленный
спасибо за опыт и напоминание каково оно в самом начале...

Vasena
Аня,мужества и здравомыслия тебе!
Обнимаю!

НатаЧиж
Спасибо) Нету пока ни мужества ни здравомыслия. Буду искать наверно)

Вчера сидели ААшной компашкой в кафе и так приятно не курить при этом.
Вспомнила как раньше я за 2-3 часа беседы могла приговорить себя пачкой сигарет.
И ведь что самое замечательное-не хочется курить!
Нет у меня на сегодня ни одной ситуации,которая бы вынудила меня взять сигарету и закурить.
Желаю всем чистого не прокуренного дня!Ну или разрешите себе курить от всей души!

а я тут сериал про 20-е годы 20 века смотрю, и курят и пьют там почти в каждом кадре. Вот насчет алкоголя как-то ровно, наоборот даже думаю они же жизни трезвой не видят совсем, как же они так живот. А вот насчет сигарет какая-то мыслишка нет нет и закрадется, что мол я бы в такой ситуации тоже курила бы или что-то подобное, иногда что-то типа ностальгии. хотя следом приходят здравые мысли, как плохо курить и что я не умею курить 1 сигарету, и т.д.
Замечательно, что сегодня не курю)

Рада видеть некурящую обезьянку

Времени нет совсем!
Ращу своего ребёнка-котёнка
Всем доброго не курящего вечера!
Кстати,я молчу,а metalist не курит.
Заметила,что вонять табаком перестало
Дай Бог,чтобы тормознулся.

вымышленный
Нет сейчас такого нервяка,чтобы я не могла прожить без сигарет.
Каждый прожитый в начале не курения это была победа!
Сил тебе!

всех некуряшек с некурящим днем! а всех куряшек со скорейшим освобождением!
не курю, всякое настроение бывает, всякие мысли бывают, но слава богу я сегодня трезва и не курю!

Контра
Сто лет тебя не было здесь
Рада за тебя,Саша,и с наступающим праздником Весны!

НатаЧиж
а тебя с наступившим праздником весны))
как у вас? потеплело уже?

Контра
Привет,Саша!Небольшой плюс по температуре.
Очень сыро и туман.Снег тает,его много.
Весной пахнет Пока ещё чуть-чуть,но от этого веселей!Солнышка бы нам

НатаЧиж
Наташа, сработала моя кундалини-йога! пошла в 40-дневную практику и дне на 30-м перестала курить! Практически само отвалилось. День-два потерпела, помучалась, но не сильно. С предыдущими бросаниями и не сравнить. Ура, ура!
Вообще кундалини- вещь. Не ожидала. Жизнь меняться стала)
-----
Благодарна всем за эту тему, радуюсь каждый раз, что мне есть с кем поделиться!)))

вымышленный
Тебе спасибо! Ты своей записью в дневнике меня подстегнул вовремя!

_Екатерина_
Кать,спасай!
Давай сюда свою йогу,я уже замучился пробовать!

Давно тут не был,многое,вероятно,пропустил...

_Екатерина_
Очень за тебя рада,Катя!!!
Йога это инструмент.Делаешь-получаешь.Йога убирает всё,что мешает развитию и гармонии.
Йога это не способ самовыражения.Йога это способ для самосовершенствования.
Дай Бог тебе процветания!

---

Спустя 2 минуты, 40 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Пава
Набираешь в нете йога для начинающих и пробуешь.Аккуратно с суставами больными.
Тело само тебе подскажет.Йога это не спорт.Почитай.Инфы многое.
Найдёшь своё,если пробовать.

НатаЧиж
А йог разных не бывает?Или это всё одно и то же?

Пава
Йога она одна.
Есть различные направления.Хатха,аштанга,виньянса,кундалини,крийа...
Каждый может выбрать своё.По душе и по силам.
Главное ахимса-не причинение вреда.Себе в том числе.

Пава
Я пошла заниматься к реальному человеку. Можно и дома, но для занятий дома она мне подбирает определённую крийю (комплекс упражнений) и я их делаю. Так что про видео- уроки ничего не знаю.
Бросание курить- побочный эффект. Йога снимает блоки и зажимы в теле, а соответственно психологические зажимы. Это очень быстро происходит. У меня этих блоков до чертовой тучи, комплекс на комплексе, поэтому я очень вижу изменения. И потребность в соске отпала, видимо.

---

Спустя 49 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

НатаЧиж
Спасибо, Наташа, обнимаю)

_Екатерина_
Намасте!
У самой многие замки слетели.
Именно благодаря практике йоге.

Зашла сюда и так приятно)

_Екатерина_
Рада за тебя! Завидую немного

Vasena

Сегодня выкурил одну сигарету, прям так явственно отложилось, думал дальше курить или не надо, и сбрасывать ли счётчик из-за одной сигареты. Хорошо, что потом проснулся

Stranger

НатаЧиж
Спасибо) Тоже жду встречи, очень по всем соскучилась. Вот время пролетело.

Stranger
Напугал даже. Хорошо, что это только сон)

Stranger

Vasena
И я соскучилась
Скоро свидемся

Думаю, сходить вот сюда: https://www.allencarrmoscow.ru/

Обещают, что за один день пропадет всякое желание курить... Но, что-то я сильно сомневаюсь. За 22 года, я не смогла ни разу бросить больше чем на пару дней.. И, это были очень мучительные дни.

Собсна вопрос! Кто нибудь ходил в эти ценры Алена Карра? Помогает это, или очередной развод на деньги?

Oksanny
Я не ходила в подобные центры.
Книгу ''Лёгкий способ бросить курить'' читала и продолжала курить.
Я лично за возможность сделать всё,чтобы бросить.
Лучше что-то сделать и пожалеть,чем жалеть о не сделанном.
Выбор только за тобой

Всем доброго весеннего не прокуренного утра!!!!!

Хде-то дней 80 уже...)))

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Клянусь своей треуголкой!!!

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Спасибо, Саш!) Самочувствие на подъеме, весна ведь!

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Спасибо!) Ты сам как?

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Даже с определяющим словом почти это радует!

metalist
Мои поздравления с некурением!
Тоже продолжаю не курить и осознавать какая же это свобода!

не курю без трех дней три месяца. и пока еще, временами, как захочется больно. отпускает, правда, быстро.

вымышленный
Первые три месяца самые сложные.
Ещё у меня был Рубикон 100 дней.
Очень желаю его перейти

вымышленный
Доброго и чистого тебе дня
Мне легче было не курить только сегодня,только сейчас.

вымышленный
У меня под картинкой ''Живу и радуюсь!''
Если ты и в обратном,то только наполовину. Потому что ты то же живёшь,а радость придёт!
Всенепременно придёт!!!Поверь в это

вымышленный
Дорогу осилит идущий!
Верь.Моя сила в вере.

---

Спустя 1 минуту, 43 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Не курю 2 года, 2 месяца, 22 дня 
Вот какая я молодец!!!
Двоечница не курящая!

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Спасибо

вымышленный
Спасибо!
Только благодаря поддержке людей смогла научиться жить без никотина.

Всем доброго не курящего утра!
У меня сегодня праздник.
Муж 100 дней не курит
Очень рада за него и за себя то же

Блин, хотел сам зайти, отчитаться...опередили!

---

Спустя 1 минуту, 19 секунд metalist написал(а):

---

вымышленный
Поздравляю!) А что тянет иногда...тут результат главное!

metalist
Ну,Сань,поздравляю!
Я,конечно,подозревал,но чтобы уже сто...
Снимаю шляпу,у меня появилась дополнительная мотивация.

Пава
Спасибо, Паша!) Я уже не заморачиваюсь, сорвусь, опять пытаться буду!)

вымышленный
И меня временами тянет Мысли вернее пробегают о закурить.
Ну и что?
Главное,что не закуриваю.

Пава
Вот,Паша,если уж этот безнадёжный смог......
Пробуй.Без расчёта на результат пробуй.

вымышленный
Енто обо мню!

вымышленный
Я понимаю о чём ты.
Мне важно было на первых порах(дней 100) не поддаться компульсивному желанию закурить.
Смешно даже было в первые минуты первой сигареты.Я опять попалась на знакомые крючки.
Потом так же интересно было проплывать мимо них.Со временем уверенность крепла.Я уже знала,что в моих силах,а о чём стОит попросить Бога.
Бросить курить мне необходимо было,чтобы очистить эфир для возможности принимать другие каналы Вселенной.Сознание очищается и может воспринимать другую информацию.

вымышленный
Во-от!) Осталось Пашу на путь истинный наставить...придется в Барановичах добро причинять!

вымышленный
Блин, ну ты прям как профессор Преображенский, когда он про террор рассуждал дай хоть помечтать!

Stranger
Серёжа,с опозданием,но от всей души тебя поздравляю с не курящим годом!!!
Здоровья и любви желаю!
Спасибо тебе!!!

Здравствуйте.
Я к вам

Почитаю, пообвыкнусь.

Лиатрис
Женя,рада тебе здесь
Как говорят:''Наш опыт в твоих руках ''
Пиши тут,спрашивай ,если нужен опыт.
Да и просто поныть то же надо
Вместе веселее

НатаЧиж
Не по теме, но здесь ты точно увидишь.
Читали с девочкой БК, обсуждали... и вдруг по ходу она
заявляет: конечно, между жопой и диваном трезвость не пролетает.)))
А у меня автоматом: ну да, мысль и действие - на сапоги из одной пары.
Как тебе? Мне понравилось. Благодарю.

Nataly
Я эти фразы тут уже заюзала Самой надоело их повторять.
Хочется нового.

НатаЧиж
Зато они пошли в народ.))) Коротко, ёмко и понятно.

Ко мне тоже иногда мои фразочки возвращаются. Забавно даже.

Nataly

НатаЧиж


Я почитала. Да, здОрово тут у вас ))

А электронные сигареты тут приравниваются к курению,
Или уже считается, что человек не курит?

Или нужна полная чистота от дымящихся палочек во рту?

( Я не прикалываюсь))

вымышленный

вымышленный
Цена не закурить первую это бдительность.
Первый год я была очень осторожна.Опыт научил беречь,то что имею.

вымышленный
У меня однажды в очередном срыве никотиновом пришло осознание,что у меня закончились оправдания.
Было больно Больно,что я торчёк.Что какая-то вонючая палочка имеет такую власть надо мною.
Я курить не могла уже и жить без сигарет то же не могла.
Размазывало меня в то время конкретно.
Потом я просто решила ,что если уж так Богу угодно,то значит курить мне до гробовой доски.
Но попытки бросать я не бросала.
В один прекрасный момент в мозгу что-то реально перещёлкнуло.
Проблема курения с тех пор меня больше не беспокоила.
А мысли приходили.Как же без них.
Только они так и проплыли мимо так и не став действием.

вымышленный
Это произойдёт!
Обязательно произойдёт,если ты этого хочешь
Иногда надо и потерпеть ради лучшего.

Да это я так спросила...
Сама зная ответ


Пробую по- разному.
Главное, есть стойкое желание покончить с курением и жить свободной от него.

Когда-то у меня был опыт, что - просто перестало хотеться курить. Такой подарок от Высших Сил.
И не курила я года полтора, без всяких напрягов.
Но, такими подарками не бросаются, а я пренебрегла.
Теперь приходиться потрудиться.

вымышленный
Моя твоя понимай
Обожглась на молоке-теперь на воду дую

я вспомнил, как и тогда, когда я уже бросал, меня за версту доставал запах курения. на улице я чувствовал издалека, и на остановках не мог находиться рядом с курящим. в те времена я понял каково было со мной некурящим до моего бросания. понял, почувствовав на свое шкуре.
сейчас я так же чую курение. я это чую, находясь на лавке перед подъездом, а курящий на пятом этаже. я чую в квартире, когда ночью раскрыто окно, а мимо прошли с сигаретой, хотя я живу далеко не на первом и дымили не мне в окно.
мне сегодня подумалось, что больше из двух: мне неприятно и раздражает, и я жду избавиться или же я так хочу закурить, что ловлю уже молекулами. в том, что я чувствую следы, нет сомнения, так как даже хорошие носы не улавливают запаха сигарет, как слышу сейчас я. я выглядываю в окно и вон он там, пошел уже вдалеке пыхтя. обоняние обострилось в разы. на всё. но на курение сразу акцент.
и всё еще сильна связь стресса с этим адским его "огнетушителем"

вымышленный
Про огнетушитель ты хорошо сказал
Мне понадобилось время,чтобы научиться проживать обычные жизненные ситуации без сигарет.
Это как ребёнка отучают от соски.Время и терпение надо.
Я себе за мест сигарет позволяла всё.Много вкусного съела за этот период.

С табачным дымом то же всё не однозначно было.
Были периоды,когда я спецом шла в места где курят,чтобы надышаться этой гадостью.
Потом было время раздражения на дым от сигарет.
Я прочувствовала каково это обнимать прокуренного любимого человека.Я поняла как любит меня дочь,что обнимала не смотря на вонь от меня.
Сейчас мне не нравиться когда рядом курят,но это уже не раздражает меня.
Запах сигарет чую за версту.И не только.По другому чую запахи.Обоняние стало острее.

вымышленный
Всем доброго и чистого дня!!!
Любите и берегите себя и своих близких

вымышленный
Трезвый и не куришь-это ли не любовь к себе

вымышленный
Я именно вектор мышления меняла.
Искала позитив в происходящем.Всё мне во благо.
Каждая прожитая без сигареты ситуация была поводом гордиться собой

Всем доброго не курящего вечера!
Отгуляли форум .
Рада,что всё больше народа не в курилке,а в чайной.

вымышленный

вымышленный

вымышленный
Ты приобретаешь свой собственный подходящий именно тебе опыт жизни без сигарет.
То что общение с курящими первое время лучше исключить и вообще посидеть дома согласна с тобой.
Любых ситуаций провоцирующих на желание закурить лучше избегать.
Не суй меня Боже куда мне не следует.

вымышленный

вымышленный
Мне сегодня совсем хотелось не вылезать из кровати.
Это временное настроение связанное с болезнью.
Если раньше мне нравилось сидеть дома,то сейчас я предпочитаю активную
жизнь.
Болезненные моменты всегда мне хочется проживать в панцире.

Доброго дня в мире и любви желаю вам!
Скоро лето Отдых

Я приняла решение на лето устроить себе каникулы от Весвало.
Надеюсь за лето восстановлюсь и буду рада быть с вами.
Прошу кого-нибудь поддержать эту тему.Не стесняйтесь просто зайти и написать пару слов.
Мне это помогало выздоравливать от никотиновой зависимости,может и вам поможет.
Всем доброго солнечного и не курящего лета!!!

Хвалиться нечем,пишу,чтобы тема не заглохла.
Попробовав всё,что знал,решил:буду курить,пока курится.И просить,чтобы избавил.

Общался со знакомой,она за 7-й шаг взялась.Говорит,молилась за курево,молилась...И вот,не курит.
Правда,не знаю,надолго ли её хватит...

вчера остановился на перекрестке, глянул в окно, на дороге лежит пачка то ли сигарет, то ли от них. и первым же позывом знать: пустая ли. в действие не переросло, и далеко до этого было. но ведь торкнуло. и я стал себя тестировать, хочу ли я закурить. вид пачки возбуждал, курить не хотелось. потихоньку подходит время, когда начинает уверенно забываться. что радует.

Я как начал в себе искать вред от курения,так даже здоровее стал:) Мозги разводят,что ничего нет.
Курю пока курится,прошу избавить.Не знаю,как долго ещё просить....

вчера был вечер соблазна и испытания: ремонт автомобиля с девяти вечера до половины первого ночи в компании не слабо курящих людей. подмывало. толкало в бок и не только. а в ответ на сказанное: ..., как же хочется курить - было: бери, вот лежат.
и тогда что? пять месяцев коту ..? ведь с той одной всё возвращается опять.
мне вспомнился период некурения, который уже был в моей жизни. тогда так же, после некурения в два месяца и вынужденной невозможности сходить и купить, меня дико задушила жаба стратить этот срок.
да и желание, если честно, оно уже не такое непреодолимое. отпускает потихоньку раба привычка.

Доброго всем утра! Проснулась, вышла на балкон, жара сегодня!
И на мгновение забыла, что не курю. Не знаю, у вас бывает такое? У меня бывают затмения, помню, Мортиция ещё тему создавала- опасаюсь забыть на мгновение, что не пью и выпить Вот, я это периодически ощущаю.
Вышла на балкон и забыла, что не курю. И какое-то горестное привычное чувство нахлынуло, что вот, поулыбалась, теперь НАДО закурить, да, в такую жару, да, тошнотно, а куда деваться!
И вспомнила, что не курю. Спасибо, Господи!

вымышленный
продолжаем не курить! Как хорошо, что Россия победила, а мне ни пить, ни курить от счастья не нужно!

Всем привет. Опять не курю. Без всяких чудес. Просто прекратил ерундой заниматься. Ничего этот дым на самом деле не даёт. Книги мотивирующие почитал и перестал. В который раз уже. Научился уже расставаться с этой зависимостью легко, без ломок каких-то, с радостью даже, но вот удержаться какой-нибудь приличный срок никогда не получалось. До месяца обычно, две-три недели, где-то так. Слабохарактерный, может. А может стаж. Практически сорок лет дымил.
Всё. Не хочу возвращаться. Путин, поднимай акцизы, даю добро.

Александр Лис
Ура, в нашем полку прибыло! Очень рада)
-----
Второй день интенсивной кундалини-йоги. Вчера услышала запах табака и вспомнила, как я впервые пришла на йогу. Старалась не курить хотя бы пол-часа до занятия. Чтоб не пахло. Вчера думаю- вот соседка тоже курит, бедняга, и не знает, что все равно пахнет.
Сегодня вообще в другом месте зала расположилась... интенсивно дышать начали- опять запах. И вдруг я понимаю, что это от меня! Обалдеть.
К Учителю подошла, она подтвердила, что это естественно, что за 4 месяца организм не очистился.
Надо же!
Я не расстроилась, наоборот лишний раз осознала, насколько серьёзно засоряла свой организм. А с каждым днём будет все лучше и лучше)

вымышленный
Спасибо! Ей тоже привет большой и благодарности! А я сама напишу сейчас.
А как ты понял, что организм очистился? Потому что до вчерашнего дня никаких проявлений у меня не было. Я не кашляю, и раньше не кашляла (куда все девалось?)

---

Спустя 33 секунды _Екатерина_ написал(а):

---

вымышленный
О, у тебя счётчик

вымышленный
Спасибо. Забываю, что и курили мы все по-разному.
Я вообще последние годы винстон единичку курила. Думала, брошу таким образом. Ага. Еле- еле на неё перешла, кажется же, что просто воздух гоняешь. И что? А ничего. Та же пачка в день ещё 10 лет, наверное. Точно уж не помню.
Но, наверное, если курила бы что-то крепче- возможно, состояние было б хуже. Не знаю.
Кстати, а у нас тут как с алко? Марки лучше не называть, выражаться иносказательно?

Скоро три недели. Иногда посещает желание. Не навязчивое, а просто, как желание "расслабиться". Довольно легко преодолимое. Особенно, как подумаешь, что минимум сотку нужно выбросить на пачку, идти куда-то, покупать... Бррр... Нет, лучше я так. Некурящим поживу.

Захожу,читаю,завидую...
Блин,когда же меня торкнет...

вымышленный
Только и осталось,что ждать...
Здоровье не беспокоит,пачка на три дня,из мотивации - только собственное желание.
Или хотелка?
Может лезу не в свои дела?
Как раньше - хочу и плевать на всё остальное...

вымышленный

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Хочу,чтобы было по моему.Не считаясь ни с готовностью,ни с возможностями,ни с потребностями...
Вот хочу и всё!
А надо ли оно мне это?
Я же уже сам всё решил...

Ну как тут бросишь курить!Второй раз подряд не сдал экзамены в ГАИ.
Хочется ругаться матом

Пава
Вообще редкий человек с первого раза сдаёт.
Я вот точно не с первого. А с какого- не помню вот насколько это станет неважным, что даже не вспомнишь, с какого раза)

только что с рыбалки. ночной. приятель - курящий. сигарет не взял. было немного и закончились еще по светлому. а что я не курю он забыл. ну, всё, говорит, злой теперь буду.
а я сижу и не злой. вообще-то злой, но по иному поводу, не из-за сигарет или их отсутствия.
единственное, чем вспоминались сигареты - когда толпы комаров накидывались )

Я в будущем надеюсь бросить курить. Сейчас понимаю, что это глупая затея.
Было дело 3 месяца не курил. Забыл сигареты на вахту. Но тогда и не думал бросать.
Этим летом не курил неделю на даче тупо потому что не было денег на сигареты. И нет бы попробовать продолжать не курить....
Вообще у меня уходит 2 пачки в неделю. И курю сигарету за 2-3 раза. Больше не могу, не лезет. Но и не курить не могу. За последние 10 часов выкурил полторы сигареты. Вот сейчас пойду, докурю половинку, а то, пока чепятал, курить захотел.
З.Ы.: Народ, а что у меня за два синих квадратных глаза под надписью "Знатная зверюга"?

Привет ВСем!
Не курю 2,5:часа... СТАРТ ТИПА.

---

Спустя 1 минуту, 35 секунд гость_времени написал(а):

---

Мне сутра дико курить хотелось. с 6 до 8 две сигареты выкурил. Щас почти шесть вечера. Не курил больше и неахота. Точнее бывате захочешь, но сгрызенная ранетка спасает.

ВСе у вас получится)
Я благодаря этой теме, добрым людям в этой теме надеюсь послезавтра отмечу 2 года некурительной жизни))
а начало этой новой жизни было темное! и жуткая одержимость, и депрессия, и прочие ужасы, но они все отступают перед действиями с помощью ВС!

18:26 попытка номер 2 на этой неделе.

---

Спустя 2 минуты, 1 секунду гость_времени написал(а):

---

мой опыт мне подсказывает - в начале бросания - важны первые 7-8 часов.и сутки.потом самые тяжелые это 2-3 сутки.
Новый старт.

---

Спустя 3 минуты, 9 секунд гость_времени написал(а):

---

Enotik
Сам утром пару штук задымил.

---

Спустя 4 минуты, 28 секунд гость_времени написал(а):

---

Контра
Да помогут нам Небеса и молитвы.чтобы пришло искреннее желание.не курить.

---

Спустя 4 минуты, 12 секунд гость_времени написал(а):

---

Вот, вроди как 1 час...

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду гость_времени написал(а):

---

точно один час .

5 часов

---

Спустя 3 минуты, 40 секунд гость_времени написал(а):

---

Соблазн был . Устал, уснул. Жена с работы пришла, не встретил, кипиш небольшой...думал пойду по дороге в маркет то покурю.
Но проанализировал ситуацию и сдержался....

Многие говорят, что нужно бросать сразу и навсегда. Может это и так. Но у меня были состояния, когда полторы пачки в день вылетало.
Про утро молчу. А так закуривал: выйдя из дома на работу. Потом на остановке. Потом выйдя из автобуса. Потом перед проходной. Потом с мужиками и чаем перед сменой.
Сейчас такого нет. И нет такого, что "не покурил - не уснул".
Но я сам себе внушил, что сигарета успокаивает. Бред, правда?))) И пока я на работу с больничного не вылезу и не войду в стабильное русло я даже пытаться не буду.
Когда всё стабильно у меня пачка в неделю уходит.
Мне кажется, проще бросить, если пачка в неделю уходит, а не пачка в день.

13 часов


---
ночь прошла, утро "на измене"...

Ну утро то жесть...смокчет...прям вкус во рту ....ух!

---

Спустя 1 минуту, 24 секунды гость_времени написал(а):

---

14 часов


---
Господи дай сил.на 1 этот час.

---

Спустя 2 минуты, 34 секунды гость_времени написал(а):

---

Ха! прям в маршрутке еду и смотрю на футболиста с мячиком....отвлекает от мысли курить.и время, сколько уже не курю, меня впечатляет немного...

15 часов
---
Приехал на район могилки убирать от травы.ну здесь вроди не очень зочется курить.молюсь и размышляю...

17 часов .жесть

---

Спустя 34 секунды гость_времени написал(а):

---

---

Спустя 6 минут, 59 секунд гость_времени написал(а):

---

Enotik
вымышленный
"бросать сразу и навсегда "
Так и делаем. Уже раз 4-5 бросал "навсегда"...

а оказывается нужно на сегодня бросать чтоб в любой момент дня - не взять первую сигарету.

---
Вообще спасибо за поддержку.

гость_времени
теперь пришло время аватарку поменять.

У нас 13.02

бросал возненавидя сигареты - видел в них только дурное и сейчас не чего хорошего не вижу

20 часов 45 минут

Вот зачем я в эту тему залез? Часов 5 уже не курил. Так бы и уснул непокуримши. Теперь мысль о том, что я курю не даёт мне покоя. Хотя всё равно бросать пока не собираюсь. Через две недели после срыва это глупо. И так напряги и желание выпить еще не совсем ослабли. Пойду курить.

26 часов 15 минут.



1 сутки -----------------
прошли. это уже пошли вторые сутки.

целый день самочувствие не очень. был на собрании. курить хочется.

но ничо. теперь 2-3 сутки. знаю что находит желание курить и будет ломать. минут 7-8. и отпускает.

37,5 часов
----
это второе утро, привкус кислый .но особого желания курить нет.хорошо что выходные и нет рабочей суеты..

---

Спустя 5 минут, 8 секунд гость_времени написал(а):

---

вымышленный
вот сегодня с утра не начал.меду ложку с утра и воды . а раньше только и бежал с утра.чтоб закурить.сегодня -нет.

вымышленный
привет .да, сил нам всем.
---
Меня в 1 год ВС избавили от табакокурени.но через 4 с лишним года включилось своеволие.ну, при определенной ситуации.
Главное как написано в "Анонимные Алкоголики"- в 11 шаге, "не отчаиваться..."

45 часов ...

2 суток

счас полет нормальный.днем по-разному.

Братцы-кролики,если экзамен в ГАИ сдам - бросаю курить!Как отправная точка.
Раньше не смогу,очкую сильно...

100 часов
-----------------------------------------
появилась устойчивость некоторая - желание закурить очень смутное...не навязчивое. забываю что курил. рад этому.
-----------------------------------------
пошли пятые сутки

Сил нам всем, кто стремится к цели...

Я, вот, заметил. Меня больше всего напрягает сам факт отсутствия сигарет. Когда я знаю, что их нет - начинаю судорожно искать, иду за ними в любую погоду и время суток.
Потом купил и всё. Скурю одну и в этот день могу вообще не курить больше.

Я тут,давеча,грозился,если на права сдам,то курить попробую бросить.
Вчера сдал.
Деваться некуда...

7 суток. Это неделя. Yеs!

Пава

11 суток.

---

Спустя 2 минуты, 46 секунд гость_времени написал(а):

---

можна "счётчиг" установить...
пусть тикает.
----
самочувствие Ок.

гость_времени
молодец! верной дорогой идешь! обнимаю!
сил тебе и терпения, все получится!

14 дней - 2 недели без сигарет супер!

Контра
благодарю за поддержку

28 дней - это 4 недели!

---

Спустя 1 минуту, 26 секунд гость_времени написал(а):

---

Жива, здорова и не курю
Без Наташи тема все-таки погрустнела, хотя мальчики стараются поддерживать!
А я не знаю, что писать.
Когда жаждала бросить, в процессе бросания писала и писала.
А теперь чего...
Иногда вспоминаю, что можно было бы и покурить. Душит жаба- жалко денег)
Решила на новой работе питаться в кафе, а не бегать с баночками. Аргумент для себя- я не курю, это такая же сумма)
Хорошо!

---

Спустя 1 минуту, 31 секунду _Екатерина_ написал(а):

---

Почему-то с недоумением смотрю на мужа, который частенько "покупает последнюю пачку", а утром, открыв один глаз, бежит за сигаретами. Думаю- чего это он? Кури себе и кури. Чем мешает?)))

Здравствуйте мои дорогие бросившие или бросающие курить,а так же все курящие!
Вот и лето прошло.Я вернулась как и обещала.
Скучала без вас и этой темы.Очень она мне дорога и вы,те которые помогли мне и продолжаете эту цепочку добрых дел здесь в теме.
Очень рада,что наконец-то мой муж бросил курить!!!Хвала Богу!!!
Уже около 9 месяцев он не курит.Чувствую.что бросил
Буду здесь с вами!Всем доброго времени суток!!!

_Екатерина_
НатаЧиж
Рад вас видеть!
А я всё жду.С моря погоды...Курю.

Пава

Мне вчера на группе сказали гениальную вещь:
- С куревом, как с трезвостью. Вот ты наслаждаешься трезвостью? Наслаждаешься. Так что мешает тебе бросить курить и не заморачиваться "как мне тяжело без сигареты", а точно так же наслаждаться тем, что не куришь??!

_Екатерина_
Какая ты молодец. Очень рада за тебя!)

НатаЧиж
Привет) Тебя не хватало на весвало. Очень рада. А Саша тоже молодец

А вообще завидую(

Vasena
Аня,спасибо тебе
Очень верю,что и ты освободишься

Всем доброго и чистого от сигаретного дыма дня!

вымышленный

Всем доброго времени суток!
Что-то затухает тема
Немного жаль.
Если кто за поддержкой,опытом...вы пишите здесь.
Я тут,я рядом,я готова быть полезной.

Не курил сегодня почти до 15.00
А потом стало страшно.
Мне на работу,а у меня сигарет нету со вчерашнего дня.Я же там не выдержу,накроет по любому...
Эх...Всё по старому.

вымышленный
Я делаю что могу,а результат отдаю Богу.
Была здесь возможность помочь себе и кому-то.
Сейчас здесь тихо.Значит так надо и принимаю это.
Всему своё время и место.

вымышленный
Заболеть советуешь?
Согласен.

У меня первый раз бросилось курить на обострении бронхита.
Я тогда около 7-8 месяцев не курила и всё не могла понять,почему люди курить не бросают.Это ж так легко!!!
Легко было первый раз.Я не оценила это.
Потом были годы мучительных попыток.
Бог сжалился надо мною и освободил.

НатаЧиж
Мне кажется,свой первый раз я уже профукал.
Теперь

Пава
Паша,редко кто не профукивает свой первый раз.
Легко пришло-легко и ушло.
Ценим то,что выстрадаем.

С просторов интернета...

Мой способ, как я это сделал:
Взял я недокуренную пачку сигарет, початую бутылку водяры (которая всегда угодливо ожидала меня в холодильнике...инеем покрытая), лопату и поехал в лес - копать могилу своим греховным страстям, которые уже доконали меня на тот момент вконец ( напомню, что я и ночью просыпался чтобы покурить, также курил прямо перед сном и утром и все это - лёжа в постели !!! )
Выкопал я могилу чуть-ли не стандартных размеров 2×1×1 метра, пропотел конечно хорошенько и... теперь самое главное !!!

Я честно осознавал, что я слаб волей, не раз бросал и снова начинал курить и дело моё казалось безнадежным. Поэтому, уже будучи в отчаянии, я обратился за помощью к самому Господу Богу - Иисусу Христу; состряпал записку, где написал что - я такой-то ФИО.... прошу мне помочь то-то и то-то ( бросить на всю жизнь)...потому что я слаб и безволен (много раз бросал и снова начинал)... и одна надежда только на Тебя Господи.... ( прошу заметить, что я даже не был крещеным на тот момент, т.е был полным распиз..яем). Дальше... я высыпал в могилу сигареты, водяру вылил туда же, бросил в яму смятую сигаретную пачку и пустую бутылку, ещё раз прочитал вслух то, что написал... аккуратно сверху положил своё прошение к Богу и закопал. И всё !!!
15 лет я уже не курю, не пью и не собираюсь даже начинать. Ну разве это не чудо Господнее ))) ??? !!!

Первое число.
Моё любимое время бросить курить
Всем доброго и чистого дня!

НатаЧиж
Ты на что это намекаешь?
А если серьёзно...
23 будет 4 года моей трезвости.Я уверен,что будет.Было бы здорово,если бы с куревом к тому дню получилось.
Прошу ежедневно,может получу такой подарок.У Бога ведь есть чувство юмора?

Пава
Намекаю,что сегодня подходящий день бросить курить
Для тех кто бросил вчера,то 30 сентября ваще самый-пресамый лучший день бросить курить.
Тем кто ещё курит,то 2 октября день,когда Венера в восьмом доме,то есть время бросать дурные привычки.
Паша,я до сих пор растекаюсь в благодарностях Богу.Какой Он милосердный.Какие уроки мне преподал пока я бросала курить.
Ты же знаешь как мне не просто было.
Тебе по твоему не просто.
Просто верь и делай
Моя тебе поддержка!!!

НатаЧиж
Спасибо,Друг!

Услышала интересный опыт.
Человек начинал практиковать медитацию.
Курил много.
Однажды после медитации собрался покурить и задумался.
''А хочу ли я действительно выкурить эту сигарету?Я ли этого хочу?''
Копнув поглубже в собственное сознание,решил,что не хочет он курить.
Прошло пару часов.Зависимость опять засверлила ум желанием получить порцию никотина.
Ещё раз погрузившись в размышления этот человек понял ,что он совсем не желает курить.
Началась борьба с зависимостью.
Благодаря практике медитации ум был побеждён.
22 года не курит.
Это дада Садананда.
Сегодня имела честь его в реале послушать.
Есть в интернете его опыт

Доброго всем дня в любви и взаимопонимании!!!
Чистоты духовной и физической желаю

НатаЧиж
Привет,Наташ.
Завтра 4 года трезвости.В кармане последняя пачка сигарет...
Обычно покупал пару пачек,про запас,чтобы не бегать,если что.Позавчера купил одну.
Надеюсь сделать себе подарок,да и считать легче потом...
С Богом!

вымышленный
Спасибо!
Он уже в курсе

Паша,Саша передаёт тебе свою поддержку
Я всегда тут .
Ты мне пообещай,что перед тем как закурить позвонишь.
Обещаю,что не буду отговаривать курить.
Просто скажу как же ты уже достал коптить тему Шучу,конечно же.
Каждое утро мысленно буду с тобой.
Ну чтобы тебе не так скучно было не курить одному.
И береги близких

Паша, с четырьмя годами!
у меня 9 месяцев некурения, только начинаю чувствовать освобождение. не тянет понюхать пачку, когда кто-то рядом закуривает, а раньше я так делал в ностальгии, пусть и не с желанием закурить, хотя и не без того. уже не сладок дым курящего и хочется сказать: дуй в сторону - не от того, что соблазняет, а что становится действительно неприятным.
и понимается, что остановиться в курении и перестать - возможно. как и в питие. и что это - путь. а не единомоментное действие. и сил тебе на этом пути!

Пава
Просто с утра вспомнила о твоем желании. Удачи

Всем доброго дня в любви и покое

Сегодня 4 года,как перестал пить.
Сын,по случаю великого праздника,подарил...упаковку "Никоретте".
Он знал о моём намерении...
Ну а я,до сих пор,не куривши.

Паша,больше всего ждала этой записи.
Рада,что сегодня ты выбрал именно то чего ты хочешь,
А не мозх разводит.
Обнимаю и сегодня с тобой не курю!!!

НатаЧиж
Наташа,у меня нет слов...
Спасибо,Друг!

гость_времени
Запустил

ыыы... и я в сотый раз пытаюсь.
жесть какая то. никак не отвязаться(
ведь был же долгий период у меня с 2016 на 2017.
потом как с потравы. какое то запойное курение - день курю, день отхожу.
в тот день который курю - пачку меньше чем за день, одну за одной.
потом болит голова, отдыхаю, чувствую силы - и организм требует новую дозу яда.

korrlenn
Меня вчера,на первом же дне,только НатыЧиж пост выше удержал.Она ждала,что я напишу,а я прочитав его,сильно на себя обиделся.К тому моменту я уже был готов закурить.Ей Богу,закурил бы,если бы не прочел,как она рада.Только это и остановило.Сегодня полегче.
Молюсь и благодарю...

Пава
меня Паша ничьи слова удержать не могут( но если честно, чувствую какое то равнодушие и бессилие, как будет так и будет. ну закурю даже если, знаю, что опять обкурюсь тут же, опять боль, опять стремление уйти от этой боли, а чуть получше - опять тяга. и так по кругу.
надеюсь, что всё же когда нибудь перемкнёт и в период отхождения от боли - не закурю первую.
посмотрим.

korrlenn
У меня такое было впервые.Обычно всё,как у тебя.
От других я слышал много подобных примеров,когда кто-то не выпил,не закурил,не сыграл и уважительно качал головой.А тут,думаю,у самого такой случай,надо брать себя за яйцы...

Привет всем!
Спасибо за тему.
Меня зовут Алексей.
Стаж курения - 39 лет без мелочи.
Я с вами.
Включил счетчик.

Всем бездымного дня!

вымышленный
Прекратил курить 2018-10-25 10:30

GaAs
Привет,Алексей!
Рады тебе здесь
Настрой чувствуется у тебя боевой
Раньше пробовал без сигарет?
Из своего опыта скажу,что первый раз легко бросается.
Пиши тут в теме.Всё,что беспокоит пиши.
Мне именно сидение тут в том числе помогло освободиться.

НатаЧиж
Привет, Наташа.
Спасибо за добрые слова.
Бросок не первый.
Раза 3 бросал на сроки от 5 до 9 месяцев.
Ты права, в первый раз было легче всего.
Каждый последующий сложнее.

Теперь уже время покажет, что в этот раз вырастет.

GaAs
Из своего же опыта скажу тебе как не в первый раз бросившему и даст Бог в последний.
Не бросай курить навсегда.Это очень давит.
Не кури только сегодня.Один день,один час,10 минут.
Так больше шансов не напугать себя.
И разреши себе закурить,но только если уж совсем прижмёт так что дышать не можешь.
Особо тяжко первые 21 день,потом к 100 .
Потом как преодоление гравитации и станет легче.
Я тебя не пугаю.Делюсь своими наблюдениями.
Там где мне не помогало ничего,помогло общение с такими же курильщиками как я.
Я помню как меня здесь вытаскивали те,кого я смотивировала бросить курить.
Просто будь с нами.
Вместе легче!

---

Спустя 56 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Пава
Дружище,с тобой мысленно каждое утро .

---

Спустя 2 минуты, 34 секунды НатаЧиж написал(а):

---

korrlenn
Леночка,береги себя!
Ты такая красивая!
Очень обнимаю и сегодня давай не курить за компанию

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду НатаЧиж написал(а):

---

вымышленный
Паша,ты как?
Как самочувствие сейчас?
Всё ещё управдомишь?

вымышленный
Короче ты теперь свободный человек

Я иногда проживая какие-то сложные ситуации или эмоции различные,
удивляюсь ну почему раньше без сигареты я это могла?!!!
Не могла,потому что была очень слабой и одинокой.
Эта чёрную дыру внутри надо было чем-то занавесить,чтобы не ныла.
Вместо дыры сейчас чувствую внутренний свет и тепло.
Так легко с этим жить!

НатаЧиж
Спасибо, Наташа.
Это полезные наблюдения.
Возьму на вооружение.

Еще надеюсь, что опыт, приобретенный по ходу выполнения программы АА, тоже пригодится.

GaAs
Ты прав.
Эта удивительная программа работает в отношении любой зависимости при двух условиях.
1.Это признание и доверие ВС.
2.Это честность.
За свои три года бросания курить у меня то одного,то другого пункта не хватало,а то и двух сразу.
Я за этот период стала мастером международного класса в бросании курить.
Вот прям сразу могла взять и бросить.
Этому оказалось легко научиться.
Мне сложно было только первые сутки.
Сложно было научиться не закуривать первую.
Вот тут я потрудилась.
Каждая прожитая без сигарет кофе-пауза,каждый мозговынос или эйфоричная радость-это была маленькая победа над этой зависимостью.С каждым днём крепла вера,что рано или поздно Бог смилостивиться надо мной.
Я подозреваю,что взяла Его своим упрямством в бросании курить.
Устал Он от моих просьб и закуриваний.
Утром прошу избавить,полдня не курю,а потом за пару часов пачку крепких выкуриваю.
Короче случилось это со мной.Не курю.
Многие более безобидные зависимости так же благодаря этой универсальной программе отвалились от меня.

GaAs

У тебя хорошее чувство юмора

вымышленный
Включать тепло может и свободный от домоуправления человек

НатаЧиж

вымышленный

Привет!

привет, GaAs
радует на счетчике: 2 дня

Спасибо, вымышленный.
Твои слова реально помогают.

Доброе утро!!!
Очень надеюсь,что оно у вас чистое
Добрых мыслей вам в течение дня желаю!
Что мы думаем ,тем мы и становимся.
Я сейчас думаю как же хорошо,что мы не курим ВМЕСТЕ здесь...

GaAs
Привет,Лёша
Как настроение?

НатаЧиж

GaAs
Всё будет хорошо
Ещё один день в копилку.

korrlenn
Помню у себя такой период.Больше трёх дней не выдерживала.
Бессилие и злость.До крови искусанные губы и невозможность устоять перед желанием курить.
Курила....Бесилась.....Бросала......и опять курила....
Этот период помог мне научиться ценить то,что имею.
Лена,разреши себе курить и не переставай бросать курить.
Обнимаю!

НатаЧиж
спасибо большое.
буду всё же надеяться, что организм меня убедит не курить, всё же раз делаю эти передышки по три четыре дня. значит есть стремление к здоровью.

Всем привет!

Такой классный дождь со снегом сегодня -
Любо-дорого.

korrlenn
Ты уже не можешь курить и бросишь.
Я знаю о чём говорю
Зерно чистоты уже начинает прорастать.
Бросишь обязательно
Ты только не переставай бросать курить.

---

Спустя 47 секунд НатаЧиж написал(а):

---

GaAs
Привет!!!
У нас пока сухо

---

Спустя 5 минут, 25 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Собрался мой муж в Европу и первую мысль мне озвучил,что как хорошо, что курить бросил.
Говорит жаба бы придушила от их цен на сигареты.
Вот то же вам пример безнадёжного курильщика,которого даже неоперабельный рак (лимфосаркома) не останавливал от курения.
Так что нет ничего невозможного
Дорогу осиливает идущий.Я своего мужа чуток подвезла на своём примере.

Жаба помогает не курить.
Жевательные резинки "Никоретте" стоят недешево,а их по инструкции положено 8-10 в день.
Жалко денег просто так жевать,решил только в крайнем случае...Слушаю свой организм.Получается всего 2 штучки надо

Привет, Павел.
У меня накануне броска нашлась одна пластинка "Никоретте".
Ей лет 5, наверное, даже больше.
Тоже уходит 2 штучки в день.
Особого эффекта не ощущаю, жую для самоуспокоения что-ли.
Новую пачку покупать не буду, возьму обычную типа орбита.

Успехов всем!

GaAs
Привет,Леша.
Я сначала думал,что эта жвачка беспонтовая.Ни вкуса,ни ощущений никаких...
А сейчас хуже,чем от сигарет.
Во рту всё горит,язык щипет,в горле ком,хоть водой запивай.Как Беломора покуривши.
Сегодня ещё не пользовался

Я знаю, что это не совсем так, но мое ощущение такое,
что жвачка нужна только для создания гадкого вкуса во рту.
... к которому я так привык за 38 лет.

вымышленный
Спасибо.

Даже не знал, что так близко попаду насчет назначения жевательной резинки

Ой,как тут душевно у нас
Про жувку это ничего не скажу.Я ей не пользовалась.
Один раз попробовала табекс и поняла,что он на меня не действует.
Я пила его по схеме и курила.
Муж мой раз 5-6 бросал на табексе,но как только его действие заканчивалось,опять закуривал.
Думаю,если кому помогает,то почему бы и нет.Всё-таки в 21 веке живём и фармакология развивается.
Избавить от зависимости не могут,но облегчить абстиненцию однозначно да.

Очень рада,что Паша и Лёша включили счётчики.
Это наши счётчики.Мы же вместе не курим

Отмечусь.
Растроение личности.
Кто-то,нашептывая,постоянно тянет меня в прошлое.
Кто-то,молча,за шиворот волочит меня вперед.
Я смотрю на всё это со стороны,дергаясь то к одному,то ко второму.
Тяжело...

Привет, Павел!
Ломка не будет бесконечной.
Рад твоей восьмерке.

После нашего последнего разговора ушел с никоретте на обычный орбит. Какой-то фруктовый.

Полет нормальный.

Привет,Алексей.
Я на "Никоретте".Без него не выдержу.Наверно...

Пава
Павел, лучше потом потихоньку слезать с никоретте.
Скоро станет проще.

Не знаю, как ты к этому относишься.
Я прошу помощи у Господа. И испытания тоже прошу, если есть на то Его воля, не облегчать.

Все равно небо с овчинку иногда.
Но без Его помощи я и до сегодня бы не дошел.

Мозги обязательно начнут выпрямляться.

Успехов тебе!

---

Спустя 3 минуты, 51 секунду GaAs написал(а):

---

Спасибо, вымышленный!
Все хорошо будет.
Отпускать уже начинает.

вымышленный
GaAs
Спасибо,пацаны!
Сил нам всем.

Доброго дня вам, свободные люди

Пава,мотает тебя.Качельки никто не отменял.
Это только во благо,чтобы ценил и берёг.
Мне в такие моменты помогала медитация.
Состояние расслабленного ума.
Ум,понятное дело ,хотел курить.
Я садилась и старалась его спокойствием перекричать.
Со временем стало получаться.
Посмотри в нете ''Уроки медитации.ру''.
Ловила баланс,когда знаю, что могу курить,но не курю,потому что так мне лучше.

Сил вам и терпения с Лёшей!!!
Здорово,что вы бросили курить.
Спасибо

НатаЧиж


Спасибо всем!
Успехов всем!

---

Спустя 1 минуту, 8 секунд GaAs написал(а):

---

Тут какие медитации - жрать стал, как троглодит

GaAs
Жрать это нормально!!!
Организм стрессует и заедает то,что раньше закуривал.
Я знала что буду жрать и разрешила себе всё,но только не закурить первую.
Набирала до 10 кг.Это нормальное явление.
Они через год ушли сами по себе.

вымышленный
Я когда курила была как вобла худющая.
Никотин влиял на обмен веществ и метаболизм.
Около года ушло на перестройку на новый обмен веществ.Или даже больше времени.
Главное правильно расставить приоритеты.Мне главное было бросить курить.
Ещё я поняла,что вес,который был,когда курила-это не мой вес.Мой немного побольше и меня моё нынешнее телосложение радует больше,чем прокуренная худоба.

Нестерпимо накрывает в одно и то же время.Ближе к закрытию магазинов.
Вчера жена силой держала,чтобы я туда не побежал.Удержала.
Я и не сильно-то сопротивлялся,потому что,сам попросил держать меня.
Все методы хороши...

Привет всем!

Пава
Паша, держись.
Тоже накрывает утром часа через 2 после подъема и перед сном. Выхожу на крыльцо вроде на звезды посмотреть (ну или на дождь - неважно). И слышу нечто в духе "ну ты же знаешь, зачем на самом деле вышел ...".
Пачка у меня в соседней комнате, в комоде.
Она меня не смущает. Только подтверждает свободу моего выбора.
А вот мой искривленный мозг меня смущает.

Только ломка не будет длиться очень долго.
Время на нас работает.

Успехов!
Помоги Бог!

"ломка" 5-7-8 минут.за это время (в это время) можно съесть пару бананов, яблок или мандаринов....

---

Спустя 1 минуту, 7 секунд Guest написал(а):

---

и к ВС обращать мысли свои...

Ты правильно взял слово "ломка" в кавычки, дорогой
Гость_Alcoholic_name.
Это действительно просто мелкие наезды.

Действительно желание закурить не длится долго.
Просто мы не привыкли терпеть.
Можно обманывать мозг.Можно разрешить себе курить и....просто ждать.
Сил вам и терпения.
Зависимость из своих цепких лапищ так легко не отпустит.
Терпение и молитва вам в помощь

Доброе утро!!!
Как же всё-таки хорошо быть свободным от никотина в том числе

У меня сейчас бывшая одноклассница по профессии строитель, переделывает потолок.
Она курит.Курит много.
Так вот как я вижу себя в ней!.Это состояние нарастающего раздражения ,когда работа ''горит'' и курить очень
хочется.Так хочется,что бросаешь всё и идёшь в ноябрьский холод,чтобы получить дозу никотина.
Смотрю на своих сотрудниц,которым за затяжкой приходится идти через весь двор в дождь и холод.
Услышала цены на сигареты.Аж поперхнулась.Жаба.
Одежда.Она пахнет одеждой,туалетной водой,осенью...чем угодно,но не воняет табачиной.
Да и табака уже давно нет.Одно слово в названии.Табачные изделия.
Это как сырный продукт.Это типа продукт,который лежал около сыра.
Третий год не курю.Многое из прожитого опыта забывается,но осознание откуда я вырвалась меня продолжает
радовать и вдохновлять.Состояние свободы!!!Я не раб никотиновых магнатов Хрена им,а не моё здоровье и деньги.
Не по воняем за компанию ещё денёк

НатаЧиж

GaAs
Перевёрнутая восьмёрка это бесконечное множество.
Желаю тебе бесконечное множество ,,сегодня'' жить без дыма.

Как классно быть новичком.

GaAs
Фигасе новичок
Обломися.
Не новичок,а продолжающий выздоравливать.
Программа одна и работает в отношении всех зависимостей,если применять честно.
Так что Бог в помощь,Лёша!

---

Спустя 2 минуты, 24 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Про попытки согласна с Шури.
Попытка от слова пытать.
Это уже не подсознательно вызывало боль.
Я уже под финал своих бросаний говорила я пробую бросить.

В журналах есть жур с названием ''Бросаем курить''.
Там много интересного.
В частности перевод с англ.какой-то книги очень в тему бросающим курить.
Есть на главной странице форума Анонимные Курильщики.Только туда давно никто не писал.
Там есть книга АК.
Мне она в один из заходов сильно помогла,а потом не раз мозги успокаивала.

ДОБРОЕ УТРААААААА!!!!!

Всем доброго дня и всем спасибо за добрые слова.

---

Спустя 3 минуты, 31 секунду GaAs написал(а):

---

Да, вымышленный, все так. Сложнее, чем в первые дни, день за днем.

GaAs
Просто верь и всё получится
Там наверху всё видят,всё знают и всё дают нам по силам

вымышленный
Паша,конечно доброе!
Как назовёшь-таким оно и будет

НатаЧиж
Спасибо, Наташа.
Я верю.

GaAs
Значит всё будет как лучше для тебя!!!

НатаЧиж
Да, все должно устроиться наилучшим образом.
Спасибо

Никогда так не было плохо физически.
Все предыдущие попытки срывались на нервах.Сейчас вроде какая-то стабильность,но я превратился в старую развалину.Даже не могу объяснить,что болит.Как на отходняке.Все больше зреет желание прекратить всё это.Не знаю,что меня держит начать курить прямо сейчас.Наверно,надежда,что станет легче.
Умываю руки,как Бог решит...
Ещё потерплю

---

Спустя 8 минут, 43 секунды Пава написал(а):

---

Да,забыл...
Зверобой ебашу кружками.А от "Никоретте" начались побочки,описаные в инструкции.
Может от этого так хреново?

Пава
Павел, привет!
У меня тоже состояние, как будто катком проехали, а явного желания закурить нет.
2 - 4 обычных Орбита в день - больше ничего не использую.
Кофе и чай - ведрами.

Прошу у Бога помощи и сам стараюсь, как умею.

От Никореретте вроде не должно такой побочки быть.

Держись!

сил вам, ребята

вымышленный
Спасибо

GaAs
я ведь помню свои состояния. муками не назову так чтоб на стенку и постоянно, но покрутило. может это сейчас кажется, что вылез относительно легко и забыл сложности. но срок курения после возобновления - это было мучением. точно не упомню, да и башка сейчас болит. лет 15 или около того
и сегодня, собрался сварить кофе, встал из-за компьютера, а в голове щелкнуло: курить. не желанием уже, а въевшимися воспоминаниями. а курил я всегда. очень много

вымышленный
Согласен, это не муки, конечно.
Можно сказать, ощутимые тычки время от времени.
Я тоже вспоминаю свои прошлые броски и сейчас кажется, что все было проще и быстрее, но это точно забылось-затерлось просто.

Как бы то ни было, надеюсь на Бога и прилагаю свои старания.
Задача решенная многими, следовательно решаемая.

вымышленный
Факт, что от отказа от курения никто не умирал, он уж очень весомый.
И нет оснований считать, что другим бросальщикам было проще.

Значит, возможно и в моем случае.
,
Все трудности - это мои нюни.

---

Спустя 4 минуты, 4 секунды GaAs написал(а):

---

А с предложением ознакомиться с программой АА - та же песня.
Склоняюсь к той мысли, что для большинства желание отринуть все приходит только через "дно".
Другой вопрос - сам критерий дна может сильно зависеть от особенностей личности.

Доброго бездымного вам дня!!!
Преодолеть желание закурить в одиночку сложнее.
Мой опыт такой.Помню в безумном желании я одна закуривала.
Потом появился этот клуб.Стало легче проскакивать припадки желания.
Потом ВС окончательно дала силы преодолеть эту никотиновую гравитацию.
Преодолеть трудно,но совершенно реально.Опыт это показывает.
Не бросают те,которые не верят и не честные.
День за днём,час за часом,минута за минутой....мы приближаемся к свободе.
Она уже есть эта свобода.Свобода выбора так точно.
Отказавшись от сигарет есть выбор курить или не курить.
Когда куришь этого выбора нет.Хочешь ты куришь,не хочешь всё-равно куришь.

Доброго дня всем

GaAs
Всё,Алексей,остался ты один.
От всей души желаю,чтобы у тебя получилось!
А я...
Я не перестану пробовать дальше.Опыт предыдущих попыток,как впрочем и ошибок,накапливается...Делаю выводы.

Пава
Нет, Паша.
Я вместе со всеми и вместе с тобой.
Ты отдохнешь и вернешься скоро.

Не умею складно говорить, все нормально будет, время придет.

GaAs
Спасибо!

Пава
Возвращайся.

GaAs
Лёша,респект и уважуха!
Так держать

Пава
Садись-двойка!
Учи урок дальше и на переэкзаменовку.
Паша,если серьёзно,то идёшь ты моим путём.
Как надоест самому.Как устанешь от вранья самому себе-так и бросишь.
И как всегда : не бросай бросать курить!
Сил ,веры и честности тебе
Мы рядом.

venceremos

я года три назад простыл и попытался использовать этот момент для очередной, не счесть по счету, попытки остановиться. ведь когда болен, то и курить не лезет. с неделю проболел. сильно. о курении практически не думал, дома сигарет не было, иначе бы закурил. день уже на улице. не курю. крутит сильно, местами неудержимо подмывает пойти в магазин. день отстоял. в муках. второй день на улице. и к вечеру подходит сосед и курит. не смог я удержаться, попросил одну. следом вторую, третью: не жмись, я сейчас куплю и отдам. и тут уже с "чистой совестью", я ведь долги отдавать, иду в магазин. всё продолжается. с переживанием неудавшейся попытки. ведь было 8 дней..
бросание было длительным процессом курения. я верил, что рано или поздно это случится. перестал себя корить за невозможность остановиться. и всё говорил себе: завтра, завтра..

сейчас уже радости и чувства свободы от некурения гораздо и несоизмеримо больше, чем редких всплесков воспоминаний. организм всё больше очищается и привыкает не курить. ведь и к этому надо было привыкнуть ))

вчера поехал в лес. дорогу ремонтировали. и все остановились в сорокаминутном ожидании. я разговорился с парнем, что стоял за мной. а через какое-то время подошел к нам курящий. тут природа, воздух. и жуткий смрад его сигареты вмешался. мы оба попятились. и парень говорит: я бросил в феврале. я ответил: а я в январе ))))) и мы оба поняли, прочувствовав, друг друга без дальнейших слов. и тут дорогу освободили, и мы поехали дальше.

вымышленный
Спасибо.

Привет всем

Я тут,я никуда не ухожу.

Пава
Привет, Паша!
В очередной раз вышел на крыльцо "подышать воздухом".
Рука тянется в карман и ни шиша не находит.
Тупо дышу воздухом.

Читаю тут и так мне радостно на душе делается
Спасибо вам!!!
И добрых выходных в любви и покое

НатаЧиж
Спасибо за твою радость. Она заразительна.

Всем хороших дел, здорового отдыха и душевного покоя!

---

Спустя 2 минуты, 24 секунды GaAs написал(а):

---

Alcoholic_name
Спасибо, брат.
Физическая ломка почти ушла.
Мозг еще кривой. С легкостью во всех клеточках пока напряг.

---

Спустя 2 минуты, 7 секунд GaAs написал(а):

---

Правду говорят, что хуже чем сам себе человек может сделать, никто не может.

---

Спустя 9 минут, 1 секунду GaAs написал(а):

---

Все как с алкоголем было (у меня).
Просто признать бессилие на словах обязательно нужно.
Только это признание еще поверхностное (первый же шаг ).
А потом, когда Бог это дает, появляется спокойное равнодушие к тому, зачем раньше был готов ползком ползти (смирение то самое, что ли).

GaAs
Привет и поздравляю!!!
15 дней это нереально круто

Через многочисленные попытки бросить я усвоила,что без ВС это не возможно.
Вера была и доверие к Богу были.Из алкоголизма только благодаря Его милости выбралась.
С никотином как-то забуксовала.
Думаю от того,что в алкоголизме слишком ощутимый ущерб был,да подошла я к самому краю бездны.
С сигаретами не так.Ну курю.Вроде же особо не мешаю никому.Да и без сигарет я буйно-помешанная делаюсь.
Как-то уговаривала я сама себя,что лучше кури,чем злись и буйствуй.
Не желала я быть честной и находила сама себе глупые оправдания.
Только программа уже запущена.Если принципы программы стали принципами жизни,то работает она в отношении любой зависимости.Два условия:доверие Богу и честность.
Там где легко удавалось бросить,быстро закуривала.Легкое оно не ценится.
Там где через боль-вот это да,это бесценно,потому как сомневаешься,а будет ли ещё сила повторить.
Начинаешь учиться беречь.Быть очень бдительным.Отслеживать поганые мыслишки зависимости и рубить их мощным оружием программы.
Последняя попытка бросить,которая и освободила меня(Бог милостлив) была симбиозом и лёгкости и трудности-это сложно объяснять словами.Я делала,я думала,но внутри ощущение,что это не ты.Тебя подхватили и ведут за руку.Твоё дело не вырываться.

---

Спустя 5 минут, 24 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Многие хотят бросить курить.
Не многие готовы сделать ВСЁ ради этого.
Помню в очередной попытке бросить я в припадке безумия головой об стену билась,чтобы отпустило.
Болело потом долго.Глупая я была.Про Бога забыла в тот момент.
На самом деле всё намного проще,чем мы думаем.Страх не пускает сознание к свободе.

НатаЧиж
Спасибо, Наташа.
И еще спасибо тебе за эту тему - клуб.

У меня этот бросок особенный тем, что я прошу и получаю такую помощь от Бога, о которой раньше не мог и помыслить. При этом моя часть работы дается пока легко, трудное будет впереди.

Еще раз спасибо всем, кто делится своим опытом и поддерживает!
Храни вас Господь!

GaAs
Соглашусь с Пашей!Не нагоняй.Не будет дальше тяжело.
Тяжело было с сигаретой во рту.
Сейчас ты свободный человек!
Со временем придёт ясность мысли(поверь моему опыту именно так и будет) и ты запараллелишься с никотином навсегда.Ты потеряешь к нему всякий интерес.Трезвомыслие станет привычным.Как ни крути,а никотин наркотик и оказывает сильное влияние на нас.Есть люди,которые боятся в этом признаться.Да и Бог с ними.

Сил тебе и терпения преодолеть зависимость!!!
И Бог в помощь

---

Спустя 1 минуту, 42 секунды НатаЧиж написал(а):

---

GaAs
Ты крутой подарочек замутил себе к днюхе

вымышленный

Alcoholic_name
Спасибо

Ну что?!Сегодня ещё один день без дыма

НатаЧиж
Да, Наташа.
Очень хороший день.

Привет всем

сегодня шел утром рано мимо остановки. в силу причин здоровья еле полз, поэтому всё видел, вернее чувствовал сначала, потом уже и видел. стоят в ожидании транспорта и чуть ли не все курят. даже девчушка молоденькая и та с цигаркой. понятно, что некоторые какие-то черные сигареты дымят, вкус шоколадный или еще какой корицы. вроде приятно, но всё тот же дым. я помню это селфразводилово, когда потоньше, подороже, со вкусом или самокрутки. "настоящим" курцам все эти выкрутасы с корицей - не курение, а пыль. потому как в любом случае возврат к своей программе неизбежен. а те потуги уменьшить - всего лишь пустая трата средств с тем же пагубным влиянием на здоровье.
и что-то жаль мне стало этих курящих. как и некурящих, но стоящих на той же остановке.

всем привет! GaAs, уже восемнадцать!

вымышленный
Спасибо, Павел.
Уже проще жизнь. 2 "Орбита" в день.
Несколько дней назад на ютюбе случайно наткнулся на ролик о программе разводилова людей на курение.
О красивых пачках, искажении информации в СМИ, завуалированной рекламе.
Не то, чтобы услышал что-то новое, но о некоторых фактах узнал впервые.

В выступлении одного священника услышал мнение, что сейчас большинство бросающих - мужчины.

Интересное состояние ума - очень похоже на то, о чем говорила Наташа - как будто кто-то ведет за руку.
Не думаю о том, что снижаю риск опасных заболеваний, не считаю сколько денег сэкономлю и т. п.
Как выполнение работы, с которой уже нельзя было тянуть, а как потом красиво станет - потом и увижу.
Т. е. больше радости в самом побеге из рабства.
Такие мыcли-ощущения.

вымышленный
Да у меня тоже было - закуришь утром и "здравствуй нарушение РСС" на полдня.
Просто на момент моих основных действий в рамках "трудного способа бросить курить"
это отодвинулось.
Надеюсь, что придет время оценить все плюсы и поблагодарить себя, за то, что перестал уничтожать организм еще и этим способом..

GaAs
Я смогла оценить проделанный путь только год прожив без сигарет.
До этого было просто хорошо без сигарет.
Потом стали появляться запахи.Я не знала о них.Они намного ярче,чем я чувствовала в курении.
Добавился вкус.То же открытие.
Мир буд то за ново представал передо мною.
На всё смотрела не с позиции чего я лишилась(любимая соска-сигарета),
а что я приобрела бросив курить.

Всем доброго без дымного вечера!!!
И спасибо вам!!!

НатаЧиж
Спасибо, Наташа.

GaAs
Доброго вечера,Лёша!

НатаЧиж
У меня пока нет мыслей приобрел/лишился.
Как ты говорила, кто-то ведет за руку.
Переход Суворова через Альпы

Всем привет!
С некурением вас

Пава
Привет, Паша!
Спасибо.

Жду, когда ты снова подтянешься!

GaAs
Привет,Лёша!
Я уже боюсь афишировать свои начинания
Каждый раз,после неудач,погано тут себя чувствую.
Буду пробовать молча.Надеюсь,когда-нибудь,вывесить уже достойный счетчик.

GaAs

НатаЧиж
вымышленный
Пава
Привет всем!

Пава
Паша, когда я наметил дату прекращения, я не сразу решил, как мне правильно постучаться в нашу мини-группу (спасибо всем за встречу и доброе отношение). Я имею в виду варианты:

• заранее,
• через 1 сутки после прекращения,
• накопив "весомый" срок

Я склонялся к 3 варианту, но в итоге выбрал второй вот из каких соображений:
заранее не хотелось потому, что считал важным сохранить свободу выбора, а попросту, чтобы потом не было отмазов, что я оказался под впечатлением, наслушался советов и т. п. Полная свобода - полная ответственность. Это первый.
3 вариант я все же отклонил потому, что отказаться от поддержки группы в самый трудный период - это как разбрасываться подарками.
А эту тему я воспринимаю и как мини-группу (в которой реально поддерживают, а не критикуют) и как разговор с наставниками. Поэтому на соблазн сделать все самому и "эффектно" подойти уже со сроком (1 месяц - типа удивил всех насмерть и сорвал аплодисментов) я на тот момент не купился.

У второго варианта тоже были свои недостатки - ровно то, о чем ты написал. Замах без результата - самоуважение в глубоком пике ... дале по списку.
Тем не менее, лично для меня поддержка группы на тот момент значила больше.

Я не хочу пафосно звонить, что вот без вас я не продержался бы даже неделю и т. п. Я не знаю, как было бы. Я надеялся, что Бог услышит молитвы, надеялся на на инструменты программы АА и доверял появившемуся ощущению готовности. В общем я не просто так решился на все это только на 5 году трезвой жизни.

Но я совсем не покривлю душой, если скажу, что вы мне очень помогаете и что с вами муторный процесс проходит правильно и ... весело.

Ты решай, как видишь правильным, только ходи рядом

---

Спустя 6 минут, 16 секунд GaAs написал(а):

---

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Alcoholic_name
Спасибо за подержку!

вымышленный
Спасибо!
Я знаю,что все когда-то были на моём месте.Это у меня внутри такое...

НатаЧиж
GaAs
И вам,ребята,спасибо за поддержку.
Я учусь...Всё больше опыта.
Вот,Наташа,справедливо спрашивает о звонке.А я и не вспомнил даже о таком способе...Много чего пытался,а о таком не додумался.Учту на будущее.
Лёша поделился своими соображениями,поделюсь и я.
Не знаю...
Счетчик трезвости всегда вдохновлял на дальнейшее,счетчик некурения давит ответственностью.Даже не понимаю,почему.И там,и там начинал одинаково.Но трезвость хотелось умножить,а чистоту боюсь потерять...
Странно как-то:начинает получаться и начинаю следом бояться,что не получится.Каждый напряг как последний...
Я не могу избавиться от мысли,что я бросаю курить.Чем бы ни занимался,она всегда со мной.Всё время слушаю себя,как я себя чувствую,в каком состоянии нахожусь и т.д.
Я заранее не допускаю мысли о неудаче в целом,это в каждом конкретном случае...День назад получилось,час назад получилось,через час опять получится,завтра вообще будет всё хорошо,а вот прямо сейчас могу не выдержать.И всё,жернова в голове закрутились...

Всем доброго утра!!!
С сигаретой или без,но оно доброе!
Что я думаю то и происходит вокруг
Пришла на работу и сразу стоны,это не работает,эта не пришла,спаситепомогитекараул.....
Стоп!Сейчас по пунктам всё решим.Через час всё работает,пришла подмена....
Главное без паники.
ПРОИСХОДИТ ТО,ЧТО ДОЛЖНО ПРОИСХОДИТЬ.
Я научилась решать более сложные жизненные задачи и от этого легко.
Нет внутреннего напряжения.Я не боюсь неудач.
Не получается самой-позову подмогу,обращусь за помощью.
Всё просто.Вот почему мне раньше надо было всё настолько усложнить?хз.

Привет всем курящим и не курящим!!!
Впереди выходные
Может за компанию не покурим

Я за!

и я за