Гриша
Я-то, конечно, исхожу из предпосылки, что сын не курит! Гыыы)
Заставил глубоко задуматься...

Western
спасибо и тебе за поздравления) и действительно ведь такой красивый заборчик получился) ну чудо-чудное!!!!

Контра
С колышками тебя!

Гость_Гриша
спасибо)

Контра
Саша,поздравляю с заборчиком!!!

Western
Володя,мне вдруг пришла мысль попробовать не есть мясо.
Без зароков и запретов.Просто попробовала.
Предпосылкой было то,что моя дочь третий год не употребляет в пищу то,что имеет глаза.
Мне очень понравилось состояние лёгкости в теле и ясности мыслей,которые появились через пару недель после исключения из пищи мяса и рыбы.
На сегодня этот процесс необратим.Не знаю,что сможет меня заставить вернуться к употреблению мяса и рыбы.
Попробуй.Просто попробуй и послушай своё тело и сознание.

Western
Меняй мышление.
Соблазн отравиться куском мёртвой плоти,которая неизвестно сколько была в замороженном виде.
Ты с трудом можешь представить какое количество токсинов образуется в твоём организме после такой рыбки.
Организму надо много сил ,чтобы это переварить,а потом попытаться избавиться от токсинов.
Какое-то сомнительное на мой взгляд удовольствие!
То ли дело морковные котлетки Энергично,легко,свободно
Многие заболевания сами по себе проходят при отказе от мяса.
А сколько энергии организм тратит на переваривание того,к чему он не приспособлен.
Эту ж энергию потом некуда деть!!!

А я закурил( Три недели продержался. Как то стимулы пропали,скучно стало. Понимаю конечно что развел себя. Еще думаю что надо бросать самому без таблеток,а то как таблетки бросил пить так сразу и закурил.

metron84
Я с Табэксом шесть раз бросить пробовал! Самый большой срок был 92 дня...это когда третий раз пытался! И для себя определил в чем моя проблема.Когда я пил Табэкс,тяга реально исчезала,и даже в какой-то период,после того,как я заканчивал пить таблетки...но потом накрывало резко и сильно и я закуривал.Когда я пытаюсь бросить без таблеток,я переживаю эти приступы тяги,я проживаю их и справляться с ними с каждым разом все легче! Но...пока еще курю Правда,единственный плюс,доза раза в три уменьшилась!

metron84
Не расстраивайся!
Главное ты попробовал и тепрье знаешь,что такое жизнь без сигарет.
Мой муж бросал курить на табексе и самое долгое это пару месяцев,которые он мог ПРОДЕРЖАТЬСЯ потом без сиг.Я пробовала табекс-вообще ни о чём.Даже не получалось бросить.
Ты покури сейчас.В волю так накурись.Прочувствуй эту вонь,смолу и покашляй .
Там гляди и созреешь на новую порцию здоровья.
Не переставай бросать курить.
У меня я даже не помню с какой по счёту попытки получилось.
Сил и терпения тебе
Мы рядом

metron84
не расстраивайся, у всех тут миллион и еще и вагон попыток бросить курить, к каждому пришло понимание и возможность бросить по своему.
ты главное будь трезвым и счастливым, а курить бросишь следом)

metron84первым делом - главное.

metalist
Мама Миа,сколько лет,сколько зим!

Пава
Паш,я в процессе!

metalist
Хорошо маскируешься

Пава
Не,Паш,не маскируюсь...мучаюсь! То курю,то не курю...в общем хрен пойми что...

metalist
Сань,у меня такой же хрен

Пава
Паш,тогда может быть очередной раз число выберем? В смысле,с когда курить бросим!

metalist
Пава
Бог вам в помощь!

Пава
metalist
Братцы, если так тяжко завязать сразу с сигаретами, попробуйте вейп попарить (Ната, не бей ногами! ). Ну право слово, это более легкий переход к бросанию, на мне проверено.

Гриша

Спасибо всем. Решил пока покурить. Но мысли что когда нибудь брошу не оставляю.
Ну хоть курить поменьше стал.

metron84
Кури спокойно!
Это такой важный период в бросании -накуриться вдоволь.Так накуриться,чтобы по настоящему захотеть бросить.Ну или попробовать бросить.
Сил тебе!

НатаЧиж
Всё-всё-всё, ухожу, ухожу.

Гриша
Я любя!
Не уходи!

Гриша

Всем добра!

Western
Добро получила!
Спасибо!
Пошла передавать дальше

metalist

Пава
Давай с 19 сентября...неделя на ,,настроиться''

metalist
Сань,давай тогда 23,для меня будет знаменательно - ровно месяц до трехлетия.Ну и заодно оттянем это страшное событие )))

Пава
metalist
Какое 19?
Какое 23?
Сегодня!
Ну это я так,пять копеек надо мне вставить
Пойду пока по шее не надавали

НатаЧиж
Попрошу женщин не вмешиваться в мужские разговоры.Серьёзное дело тут планируем...

Пава
Ок,Паш,давай так и сделаем!

Пава
Всё,всё,всё я молчу!
Бог вам в помощь

НатаЧиж

Гриша
Да хрен его знает,как надо,я уже измором беру.И резко и медленно,всяк пробовал.У меня так и с бухлом было,казалось землю грызть готов,лишь бы не начать,а все равно пил.Мне главное продержаться,пока голова не заработает...

Пава
Вот и брось. Вотпрямщас. И терпи. Ну, поломает, не без этого. Но не смертельно же, сам ведь знаешь. Как с выпивкой, в начале на зубах, голова потом подтянется.
Удачи тебе, все получится, я проверял.

Я бросала курить и терпела.Терпела сколько могла.
Терпелка лопалась и я курила,курила,курила не в себя.
Были проблески и бросалось легче.
Одно знаю точно,чтобы бросить курить надо менять не способы бросания,а образ мышления!!!
Хотя и разные способы перепробовать надо.Ну чтобы точно знать,что сам ты ничего не можешь и таблы не помогают.
Вот так мне и пришла в голову мысль:''Что пока'' Я'' бросаю курить я буду курить!''
Прям озарила меня эта мысль.Потом поняла,что при таком раскладе курить мне до гробовой доски.
И что-то взяла я и смирилась с этим.
А оно что-то возьми и отвались.
Как там наверху это делают?

Гриша
Спасибо!
НатаЧиж
Только на верха и надеюсь...

Пава
Я то же начала на верха надеялась.Всё ждала,когда же мне помогут и освободят.
Всё случилось,когда я всё отдала как есть на верх и пусть там разбираются.
Хитрая это система

Во мосх работает!!! Я вчера с 10 утра пачку выкурил до семи вечера...давно такого не было...

metalist
Сань,береги себя!
Нам ещё без сигарет жить предстоит.
Я и сам последние дни курю больше,но у меня уважительная причина - ко мне спонсор погостить приехал ))) Вот мы с ним и даём чаду между делами.

Пава
Во...а я на выходных,типа с подспонсорным встречусь! ...сценарий тот же...плюс кофе...много!

чем вы со спонсорами и подспонсорными занимаетесь?

Контра
Саша,чем они могут заниматься
Металист кофе литрами пьёт и к кружке кофе по две сигареты.Потом отходняк на пару дней.
Я с ним поэтому на форумы не хочу ездить.
Тяжело смотреть на медленное самоубийство любимого человека.
Сделать ничего не могу,поэтому просто не хочу это видеть.
Иногда хочется прибить,чтобы не мучился

НатаЧиж
Наташ,23 сентября 2017 года это с Сашкой закончится.
Я к этому готовлюсь...)))

Гриша
Аминь!

Гриша

Контра
Зачет...и стописсят миллионов плюсов!

Контра

Oksanny
Добро пожаловать!

Oksanny
Оксана,привет!
Не важен мотив,важно желание бросить.
Покажи им кузькину мать

салют.некурящим и курящим

я бросал однажды. давно. нет, так-то я каждый день об этом, и когда покупаю, то только одну пачку, но когда до конца дня еще есть время дышать, а сигареты кончились, то уже вторую, а иной раз и третью. думаю, я не одинок в том, когда на ночь нет, то мандраж и паника. а утром встал и в рот, не раздумывая, превозмогая спазм легких и безудержный кашель. и, прожив очередной день, в ночи, когда отнимаются руки-ниги, в затылке стынет и кажется, что кровь остановила движение, единственная мысль: дожить бы. до утра. в смысле не сдохнуть физически от этих мучительных состояний, и уж с утра уже без сигарет. но.. наступает утро и всё по новой. одно и то же. и сил больше нет, и остановки. возможно, я не могу передать насколько оно меня убивает. я чувствую это всем телом. а не просто прочитал на пачке. и я понимаю: безумие...
я бросал 18 лет назад, помог случай, я сломал ногу, да так, что не доскакать. два месяца в гипсе от попы до пятки. дней через 8-10 меня перестало плющить, ломки были не столь мучительными. и выйдя на волю, я потянулся было в ларек, но жаба задушила стратить эти два месяца, тем более, что я желал бросить. через год восстановилось дыхание и здоровье. и я уже не помышлял о сигаретах и искренне верил, что это навсегда.. так было пять с небольшим лет. до срыва по алкоголю.
мне иной раз кажется, что меня надо запереть, чтоб мне не вырваться. но где найти это место? находясь в больнице в этом году, а там, как известно, курить запрещено, а мне было в руку, я продержался всего лишь неделю до первого выхода за ворота. сегодня я курю. к сожалению

вымышленный
желаю тебе снова перестать курить! общайся, читай тему, может чей-то опыт приглянется и ты сможешь его попробовать на себе! искренне желаю тебе бросить, ибо такие мучения невыносимы!

Вынес официальное предупреждение семье - с 23 пытаюсь не курить.
Жена прокомментировала:ну всё,дети,хавайтесь в бульбу!Дочка добавила:теперь к тебе лучше не подходить.
Один сын на что-то надеется...
Вто такой семейный праздник )))

Пава
ничего, переживут, зато потом какие счастливые будут, когда минует буря)

Контра
Да и сам я постараюсь учесть предыдущий негативный опыт,чтобы не терроризировать домашних.Ну,насколько смогу...

вымышленный

НатаЧиж
Наташ,да я заранее знаю,что они все будут терпеть.Просто самому не хочется творить такого,за что потом самому будет погано.

вымышленный
Я тебя не правильно поняла.
Ты же понимаешь,что это замкнутый круг:сигареты тебя убивают,а бросить не можешь.
Это и есть безумие.Сама такая была.После тяжёлой операции по стенке на полусогнутых ползла курить,от кашля чуть не лёгкие по кусочкам выплёвывала,варикоз замучил.......а мне бы только покурить.
Начни бросать.Просто попробуй хоть час,два без сиг.Это как тренировка.Рано или поздно получится.
Терять то всё-равно уже нечего.

---

Спустя 1 минуту, 31 секунду НатаЧиж написал(а):

---

Пава
Я буду тебе мысленно посылать свою поддержку.
Будет желание звони.

вымышленный
Сил тебе желаю!
В журналах есть под ником Бросаем курить интересные темы по никотиновой зависимости.
Может тебе будет полезным.

Все хочу дойти до группы Анонимных курильщиков, нужно выбрать время

Stranger
А чо до группы доходить.покурил, выбросил - "это последняя сигарета".и больше не бери в руки первую сигарету.не покупай новую пачку.не кури 15 минут, потом еще 15 минут, и ещё..наберется час.если ты сможешь некурить 1 час - то далее по 15 минут можно некурить и второй час.
Сильное желание курить 5-7 минут, если в кармане нет сигарет и ты будешь молиться ВС дать сил некурить - то есть шанс что незакуришь. Я фрукты ел. Яблоки, мандарины, бананы...получилось.по одному дню...
Я писал где то здесь...час-два,...8, 24....36,72,..100 часов без сигарет....
очень нужно иметь желание и готовность действовать...сложные 2-5 дни были.ничо.жив и не курю)))

а я сегодня отмечаю 3-й трезвый и 2-й некурящий день рождения!!!
невероятно, раньше бы ни в жизнь не поверила бы, что при этом можно быть счастливой и свободной!!!
уряяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!
желаю всем такого же приятного чувства внутри!

Контра
Я тебя поздравляю!

metalist
спасибки

Контра
Саша,от души тебя поздравляю!!!
Желаю счастья,здоровья и благополучия!!!
Обнимаю тебя

Контра

Саш,ну что тут пожелать...
Просто

Контра
C днём рождения, Саша! Желаю счастья !

Western
Спасибо за опыт. Правда, я уже не курю некоторое время.
Ты, наверно, не перестал посещать собрания АА , потому что не пьешь много лет?
Вот я и подумал, почему бы не посетить собрание АК, послушать других людей, поделиться своим опытом.

Stranger
Да, я посещаю собрания Анонимных Алкоголиков.

Stranger
Пава
Western
НатаЧиж
ребята, спасибо вам большое за поздравления и за поддержку)) вместе мы можем больше!!! я вас всех обнимаю!

Сейчас переживаю новое состояние,когда близкий человек бросает курить.
Это не легко.Никогда не задумывалась об этом.
Мне надо научиться не мешать мужу бросать курить.
Ему в такие моменты нужен покой,а я веду себя как эгоистка и эмоционально расколбашиваю.
Мои советы совершенно не нужны.Он всё знает сам.Надо-спросит.
Так что сейчас учусь быть полезной просто не мешая.

10-и летний сын пошел сегодня в городскую библиотеку.
Приволок себе "Пеппи Длинный Чулок".Говорит:я и тебе книжку взял...


А 23 не за горами...

---

Спустя 2 минуты, 1 секунду Пава написал(а):

---

НатаЧиж
Мудрости тебе с Сашей!
Как,впрочем,и моей со мной.

Пава
Значит сын несмотря на твою эмоциональность при бросании курить тебя поддерживает и готов пережить бурю))
какой замечательный сын)

Осталось две сигареты...
Не покупать же пачку до завтрашнего дня,скурить не успею,а выбросить остальное рука не поднимется.
Ладно,надо сначала ещё эти две выкурить,а там видно будет.

Oksanny
Накурись так чтоб из ушей лезло! я всегда так делала, первое время от отравления нехорошо, что способствует некурению первичному.

Пава
Oksanny
Усе...сегодня после 24.00 старт!

metalist
Яволь!

А я приболела и сигарет не чую и все равно зараза манит ,как бы еще понять почему тянет курить помимо зависимости ,может страх перед жизнью,ох обессилила,бороться не могу ,как репейник,надо как то настроится ,готова даже абстинент этот пережить,но с тягой .....

Всё,поехали...

Я пока не курю. Но, мосх отчаянно ищет повод.

ыыыы

anastesh
Настя,присоединяйся,может как раз и получится тормознуть с сигаретами...за компанию!
Пава
Э,э...я же сказал полетели,а не побежали!(с)

---

Спустя 1 минуту, 29 секунд metalist написал(а):

---

Oksanny
Угу...таже фигня! В плэй маркете есть приложение Не курю,там и счетчик выставить можно и чат-онлайн есть...

metalist
Не буду надеятся на результат ,но прошу ВС меня уберечь хоть сейчас )
Вместе со всеми ))

Oksanny
Сил тебе!
За компанию полегче будет,я уже для себя понял главное - не планировать результат.Не курю,пока можется.Оказывается,на самом деле,я много могу,если честно самому себе сказать.Просто терпеть не привык...

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду Пава написал(а):

---

anastesh
И тебе сил!
И всем нам сил...

Пава
anastesh
Oksanny
Главное помним,что у нас обязательно все получится!

Ого,какая компания замечательная собралась!
Я прям с вами бы то же бросила...
У вас всё получится.Получится именно так как должно быть.
Кто-то тормознётся(дай Бог),кто-то приобретёт ещё один урок и сделав работу над ошибками попробует ещё раз.
Не делайте прогнозов и не улетайте из здесь и сейчас.
Не бойтесь остаться без сигарет,потерпите иногда немного.
Дай Бог вам сегодня не курить!

Не курю с 11.30 ,напомнило как трезвела на весвало день за днем . Похожее состояние и тела и ума )) Пока счетчик не буду включать .Не верится.Но хоть 5 часов организм не отравляла и то прогресс))

anastesh
Начало,а это самое главное! Держись и помни,что все получится!
Я тоже решил пока счетчик не включать здесь!

anastesh
Ты молодец

metalist
Я даже из дому временно уехала на день,чтобы тебе не мешать бросать.

Включаюсь и я в ваши стройные ряды, правда сегодня подготовка, посмотрела лекции Фахреева ВюА., вечером буду писать дневник по Шичко, хотя послушав все также как и 12 шагов. Под влиянием лекций выкинула все сигареты, через 5 часов разрешила себе опять закурить, ну хотя бы отследила механизм наблюдала за собой, а ведь особо не тянуло курить, ну ладно начнем снова.

Жара!!!!!!!!!!!!!!!!
Дым из головы.Пока только терплю....Скоро должно включиться второе дыхание.

Я пробую отложить как первую рюмку ,пока посуду помыла,пока на сайте посидела ,думаю сейчас пойду покурю только сделаю что то ,так оттягивается ,не курю уже почти 9 часов ,но так как то хрупко нет уверенности .

anastesh
Какие у тебя циферки красивые на счетчиках.Дай Бог ещё один счетчик затикает

А у меня пока нормально все! Сижу в чате для некурящих,пока помогает отвлекаться!

Пава
спасибо.Как будет.

anastesh
Настя,поверь,хорошо все будет...я узнавал!

Тоже тут отмечусь. Пока не курю. но, раз в час начинает колбасить Все по графику. На всякий случай купила электронку. На случай если не выыдержу.
Вобщем, через 2 часа будет сутки. Ура, товарищи!

Oksanny
Первые сутки самые трудные...начало всегда и во всем самое трудное! Держись,если че,сразу сюда!

ага. ок metalist

metalist
значит так
Oksanny
Ага точно раз в час примерно ,я и не сообразила ,что это то время когда обычно курила .
Серце немножко щемиа так вроде все ок)

Есть первые сутки.
В доме съедено всё,что я хотел...
Голова за вчерашний день предлагала несколько вариантов закурить.Весьма толковых...
Можно думать всё,что угодно,главное жопу в критический момент не отрывать.А потом отпускает.

Доброго утра всем бросающим)

Я тоже нормуль пока.

С утра даже кайф словила. Без курева все быстрее как то происходит.

Пава
СИЛ тебе, Паша.
Первые сутки это сложно, я прям по часам здесь где то писал...
"Разводы" на закурить у меня были минут 5-7-8, потом отпускало. Но эти минуты я :
- смотрел на небо, размышлял- молился;
- да, что то "жевал", фрукты мне в кайф, яблоки, мандарины (ноябрь был)
- как то акцентировал внимание на чистом воздухе который я вдыхал и выхыхал...

СИЛ ТЕБЕ ЕЩЁ РАЗ! ТИПА НЕ ВЗЯТЬ СЕГОДНЯ ПЕРВУЮ СИГАРЕТУ.

---

Спустя 2 минуты, 49 секунд Western написал(а):

---

metalist
Мне были сложнее 2'-3-4 е сутки, бывало "мурашки" по губам бегали так курить хотелось.....

---

Спустя 2 минуты, 41 секунду Western написал(а):

---

Пава
metalist
anastesh
Svetlaj
Oksanny
С почином вас!!!

Oksanny
anastesh
Пава
Предлагаю,независимо от того,писали или были здесь в течении дня,часов в 20.00 собираться здесь и коротко описывать свой прошедший,не курящий день!
Western
Спасибо,Володя!

Пока не курила,хоть ночь прошла неспокойно , полиция ,
ноги сводило немного,а так 22 часа без никотина .

anastesh
Есс,скоро уже будут сутки без никотина!

Всем привет, я слетела, с утра машинально схватила сигарету. Совсем я не умею терпеть разводы головы. Короче лохушка я, ведусь сама на себя. Раздвоение личности. Одна я хочу бросить, другая заставляет. Шизофрения.

Western
Спасибо,Володя!
С круглой датой тебя самого

Всей команде бросальщиков огромный привет,мне реально помогает держаться понимание того,что я этим занимаюсь не один.

И Господь сразу создает мне ситуации,проживая которые,я обретаю собственный опыт некурения.
О них подробнее в журнале,там не только о сигаретах.

До 20.00 ...

---

Спустя 1 минуту, 59 секунд Пава написал(а):

---

Svetlaj
Ничего страшного,пробуй не курить дальше...
У меня самого это неизвестно-какая попытка.

Svetlaj
У меня все убрано по шкафам. Так, чтоб добраться тяжело было. На работе сигарет вообще нет. На всякий случай электронка лежит и все.

Утро- эт самое тяжелое время, я согласна. Зато, потом чувствуешь себя героем)

Svetlaj
Давай по новой,вместе ж веселее!

Svetlaj
У тебя не раздвоение личности,а зависимость от никотина.
Эта самая зависимость и вынуждает тебя курить.
Сложно не схватиться за сигарету ,если они под рукой.
Есть рекомендация не держать сигареты с собой.
Компульсия сильная штука и не успеешь одуматься,а уже затягиваешь.

---

Спустя 3 минуты, 23 секунды НатаЧиж написал(а):

---

ВСЕМ ДОБРОГО НЕ КУРЯЩЕГО ДНЯ!

Блин. Что-то я так курить хочу. Прям хочуууу.

Oksanny
И я хочу,но как представлю в голове шум,кружение от затяжки ,так сразу отложу пока

Oksanny
Я тоже держусь...стараюсь мозг отвлечь!

Да закурить никуда не убежит,уже много раз порывалась ,если не вмоготу совсем будет пойду покурю,пока откладываю ,пойду тоже чем нибудь отвлекающим займусь

anastesh
Я тоже для себя определил...закурю тока в трм случае,если почувствую,что с ума начну сходить! Пока нормально соображаю!

Хотеть курить и курить это не сапоги одной пары.
Я могу хотеть курить.Мне и сейчас иногда приходят мысли о курении,НО...они так и остаются мыслями.
В мозгу не осталось крючков за которые эти мысли могут зацепиться.
День за днём,час за часом я училась жить без сигарет,училась проживать чувства без сигарет.
Училась переключать себя с желания курить на что-то другое.
Две мысли в голове одновременно не могут быть.Я старалась думать о чём угодно-только не о сигарете.
Со временем это стало получаться.

Это я к восьмичасовой перекличке...
Чтобы заново не писать,просто скопировал из своего журнала.

Второй день стараюсь обходиться без сигарет.
В первый же день железобетонный повод закурить,во второй - как говорится,сам Бог велел...
Так сложились обстоятельства,что в первый же день моего некурения в городе проводился этап Кубка Беларуси по мотокроссу.Карьер с трассой в пяти минутах ходьбы от дома.Пошел вместе с детьми,болели как сумасшедшие,до кусаний пальцев,до детских слёз,до обниманий после финиша...
Почему не закурил в порыве страстей? Не знаю...Забыл
Вечером просто ждал,когда закроются магазины.Когда закрылись - стало легче.А ведь раньше бы наоборот - запаниковал.
Во второй день нарисовался после запоя папаша сына моей жены.Отец моего пасынка,короче...
Он ещё в первый день нарисовался,мол желаю с дитём видеться.А я с ним сегодня по телефону пообщался,если это можно назвать общением.Озвучил ему наши условия общения,а в заключении просто наорал на него,когда тот начал "включать дурака".Колотило всего,я бы даже въе*ал ему,если бы это происходило в реале.Но не закурил...Просто под руками не было.
Сейчас вот думаю:будет вдвойне обидно,если после такого я закурю на ровном месте.

Есть фотки с кросса в журе.

А я сегодня целый день дома просидел вообще никуда не выходил! Возникало желание пару раз,но дома сигарет нету,это дает шанс тормознуть! Вот завтра первый день выхожу на новую работу...ну да ладно,завтра и буду думать! В общем день сегодня прошел неплохо,главное,день без сигарет!

metalist
Пава
молодцы,а я не выдержала ,сигарету к вечеру крутила крутила в руках и.,..все ,ну попытка не пытка ,больше суток не курила ,хоть немного вышло гадости ,буду еще пробовать...по часу

anastesh
Настя,попробуй эту сигарету разложить,как никотиновую терапию! Один раз у меня так прокатило,еще два месяца потом не курил!

metalist
ага ,не буду расстраиваться. Дальше видно будет

anastesh

Доброе утро,дамы и господа! Всем хорошего,трезвого и не курящего дня!

Я с вами
Доброго дня всем и без мозговыноса.

Доброе утро!
Ещё не курил.
Боже,дай сил провести этот день без сигарет!

Ой как приятно читать, что у нас тут собралось столько желающих бросить курить
Все у вас получится, девчонки, кто закурил на следующий день, выкурили сигарету, и не продолжайте!
Но главное, что вы должны сделать для собственной безопасности - это выкинуть из дома сигареты, а у кого сильная зависимость даже зажигалки, и что еще сильно напоминает о курении. У меня вот сейчас дома когда вижу зажигалку до сих пор ассоциация с курением, т.к. плиту поджигаю спичками.
Первое время может быть тяжело, потому что идет психологическая ломка, голова может реально сводить с ума, и делать вид, что сходит с ума, если поймет, что по-другому вас раскрутить на покурить не удавалось. Просто все мысли на ближайшие несколько месяцев объясняйте зависимостью, что это она вам диктует, что не люди козлы, что не погода плохая, и т.д. И вы увидите через некоторое время, когда зараза выйдет, что действительно не вес так плохо, это все было в вашей голове. Ну а если человек какой-то оказался гадом и во время бросания и позже, то вы всегда успеете выяснить с ним отношения и т.п., но уже будучи окрепшим в некурении
я действовала как с алкоголем, что первый год можно все, можно себя жалеть, давать себе лениться, хочу злюсь, хочу люблю всех, хочу ем все подряд, короче мне нужен был период безопасности.

Добер утер)

Я все таки затянулась электроночкой. Ну, ниче так. На самый крайний случай пойдет.

Вобщем, я все еще с вами

Мальчики-девочки, как дела бросательные?
Отчетную дату 23-го я благополучно просохатил, да и и-нета не было.

Гриша
Ну,значит,так и запишем...за 23 должен!

Гриша
Еще как! Это ж не взятка!

metalist

НатаЧиж
Поздно! Заявка принята, Ваш звонок очень важен для нас.

Гриша
Можно адрес на доставку заказа скидывать?!

Не выдержала я((((
Вобщем, завтра у меня снова первый день

Во всём вижу повод закурить.
Вот наши по хоккею выиграли.
Вторая смена,мужики в мастерской играют в "тысячу",вижу дело идет к перекуру,надо сваливать...
Сижу на Весле,иначе буду сидеть в курилке.

Вобщем тут как с алкоголем. Не заменишь на безалкогольное пиво. Так и электронные сигареты включают тягу.

Блин. Чёж так тяжко то дается?

Хнык-хык.

Oksanny
Ты всё равно с нами!

Пава
Oksanny
Держимся,держимся,не расслабляемся! Зато потом какая жизнь начнется!!!

metalist

Привет!
Ожила темка) Всем начинающим и продолжающим терпения и сил)
Они очень понадобятся( Иногда прям спрашиваешь - и зачем это все? Сначали пить бросать, потом курить, потом еще че-нить прицепится( Почему нельзя просто так жить, без всяких аддикций?( Но это все временно) Подумаешь немного, попечалишься, зато потом как радостно, что справился и топаешь потихоньку вперед)

Вау!
Респект всем и сил на пути!

Спасибо,Саша.
Жена,видя мои мучения,из сострадания вызвалась облегчить моё состояние.Пошла за "Никоретте".Не знаю,что принесёт...

Пава
мучения скоро закончатся, а никоретте их только продлит... хотя может так кому и поможет...

Контра
НатаЧиж
"Никоретте" отпадает,в городе его нет.
Купила "Tabex".
Гантельки тягаю,огород уже давно вскопан,ходить быстро не могу(артроз)...
Таблетки пить каждые два часа,первую уже выпил.Ерунда всё это,но попробую,никогда ещё не ел такого

Пава
Самый большой срок не курения в моей жизни был 92 дня...и именно на Табэксе! Тягу снимает вообще...но и его прием не безграничен!

metalist
Сань,я всего две таблетки успел пока выпить.Пока не накрывало,вчера в это время уже колбасило.
Я понимаю,что это всего лишь костыли,основное придется делать самому.Ну хоть так...

у меня сейчас друзья на табексе бросают, очень надеюсь, что им поможет!!! также и о тебе надеюсь Паша! надо, надо выбираться из этого курительного болота!!! морально с вами, вспоминаю все свои переживания, держитесь!

Пава
Паш,я ж тока за! Самое главное,что бы помогло!
Контра
Спасибо!

Пава
Паша,сил тебе!
Ты молодец!
С табексом или без-главное не куришь!!!

Так разве ж с вами закуришь )))

Пава

Мы добрые,мы догоним и причиним тебе столько добра
Так что лучше сам как-нибудь

Не знаю,может сам себе такое внушил,но с Табексом легче.Вчера смену отработал без мучений.

Пава
табекс делает свое дело, а ты делай свое) меняй мышление на мышление без курения) очень рада, что читать более радостные строчки)

Пава
Паша,действующее вещество в табексе это цитизин.Это алкалоид растительного происхождения,он по воздействию на организм похож на никотин,поэтому он снимает на время приёма желание курить.
Радуйся,что тебе он помогает.Мне не помогал.Думаю это из-за наркотической зависимости к различным веществам.

---

Спустя 1 минуту, 21 секунду НатаЧиж написал(а):

---

Я сегодня 20 месяцев не курю!!!
Я молодец!Люблю себя

Контра
Спасибо,Саша!

Пройдет неделя
, вторая и станет ясно что некурить это просто)))

НатаЧиж
Радуюсь вместе с тобой!
Для меня это качество тоже достижение.И ты к этому причастна...

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И СПОКОЙНОГО ЧИСТОГО ДНЯ!!!

Ок!

---

Спустя 1 минуту, 35 секунд Western написал(а):

---

Пава
С пятеркой дней!у меня 6-7 дни уже полегче были....

Western
Гриша
Пацаны,спасибо!

Пава
Включённый счётчик говорит о твоих намерениях
По себе сужу.
Я как всерьёз бросала-включала счётчик.Если так чисто не бросать бросать-так и не включала,чтобы не расстраиваться и не позориться.

НатаЧиж
Это я так мосты сжигаю )))

Пава

НатаЧиж
Спасибо,друг.
В этом понимании наше единство.

СЕГОДНЯ ЧУДЕСНОЕ УТРО!
ЕЩЁ ОДИН ПОВОД ПРОЖИТЬ ЧИСТЫЙ ДЕНЬ
ВСЕМ ДОБРА ЖЕЛАЮ!

всех некуряшек и куряшек, ищущих свой путь некурения, с еще одним чудесным днем! всем сегодня прожить его здорово!)

Ни хрена он у меня не чудесный,этот день.
Вырвал сразу три зуба,дома поругался,на Весвало разной дряни начитался,сейчас вот ещё и на работу во вторую...
Обидчивый я чё-то стал

Пава

Контра
Доброе утро,Саша.
Ну,что сказать? Доедаю второй блистер "Табекса" )))
Вы с НатойЧиж писали о зависимости,разводящей на курение.Это да...,хочу просто добавить,что изменение эмоционального состояния словно открыло шлюзы,куда хлынуло всё накипевшее,накопленное ещё со времен курения.Даже в своем журнале хотел всё расписать,но как представлю объем писанины...Просто лень.

Поздравляю с 9 днями некурения, Пашка!!!
Так держать!
Я тоже бросал с Табексом, получилось . По крайней мере, он систематизировал бросание курить и не давал забыть, что бросаешь, потому что нужно было по часам пить таблетки)

Stranger
Серега,спасибо!
Мне с таблетками намного проще.Иногда даже думаю,что они и не нужны,настолько легко.
Но я бдительный,не поддаюсь на эти разводы,кушаю таблы безропотно )))

Пава
Паша,ты ж сам знаешь,что чувства никуда не запихнёшь и не спрячешь-их можно только прожить.
Сейчас на фоне никотиновой абстинеции всё накопившее начинает вылазить.
Не поленись пропиши,будешь уверен,что сделал всё,что в твоих силах.
Мне эта работа помогла увидеть,что я многое не проживаю,а заглатываю в себя с табачным дымом.
Написав,увидела,что могу проживать эти чувства и эмоции без сигарет.
У меня не осталось причин курить.

Курить хочется( Второй день сама с собой разговариваю( Вечером уже дома хорошо - и курить не тянет и спокойно. А день на работе прям так и подталкивает в магазин сбегать. Как я перестала пить? Не понимаю. Там короче периоды психоза были. Поел, отдохнул и в порядке. А тут чего бы не сделал - зудит и зудит, сходи купи, покури... И так целый день. Тяжко(

Vasena
Ань,это последние отголоски...контрольный в голову! Сейчас переживешь,и эта сволочь в виде тяги,навсегда тебя оставит! Держись!

metalist
Пока держусь. Но грустно. Как вижу курящих сразу завидую((( Раньше такого не было. Надо просто пережить, я понимаю. Но трудно договориться с головой(

Vasena
Аня,зудит,потому что у тебя цифра 6 месяцев на счётчике
Меня на цифрах 3-6-9-12 особенно зудело,что с алкоголем,что с никотином
Такая периодичность у зависимостей наблюдается.
Надо потерпеть.Первый год такой сложный,а потом легко будет.
Поверь мне .Лучше перетерпеть это желание,чем потом рвать волосья и думать как опять бросить.
Держись,Анечка!

Vasena
Я тут тоже со своими десятью днями к тебе на помощь )))
Держись,Аня!Я бы многое отдал,чтобы оказаться на твоем месте.Я про 6 месяцев некурения.Сам сижу на таблетках.Просто знаю,что дальше будет по-другому.Я это на бухле усвоил.Сил тебе и Бог в помощь!

Пава
Паша,за 10 дней респект тебе и уважуха!

Контра
НатаЧиж
Пава
Спасибо. Я правда стараюсь( Но ужасно мешает постоянная мысль в голове - курить/не курить. Вроде понятно все, а поди ж ты.. А может расслабилась и привыкла как хорошо было не курить и не думать об этом, просто жить. И главное нечем снять этот приступ - конфеты и тд не помогают, а постоянно что-нить грызть - себя жалко)

НатаЧиж
Ты к этим десяти дням тоже имеешь отношение.Спасибо!

Может таблетки попить тоже? Они снимают желание?

Vasena
Спасибо тебе!Если бы не ты...
Я такой парниша,которому проще раздавать советы другим,чем делать самому.Вот и сейчас,хотел процитировать собственную подпись и как озарение:ёпта,тебе бы самому не мешало про это вспомнить!
А ведь я действительно,упустил самое главное:

Пава
Сил тебе!
И спасибо,что пишешь здесь.Это важно делиться.

Vasena
Аня,ты можешь купить эти таблы табекса.Просто купить одну пластину и носить с собой.
Может этого будет достаточно.
Табекс снимает желание у бросающих курильщиков,потому как содержит растительный алкалоид,сходный по действию как никотин,но не вызывающий привыкания.
Аня,будет долбить желание попей этот табекс.
Всё,что угодно,но без сигарет!
Мне Адаптол помогал ещё переживать моменты желания курить.
Держись,Анечка!
Моя тебе поддержка

НатаЧиж
Да, надо попробовать. Хоть какое-то подспорье. Уж очень не хочется курить. У меня наверно скоро будет раздвоение личности)) Одна жуть как хочет, другая нет.

Пава
Будет и на нашей улице праздник) Ведь есть пример перед глазами и Наташа и Таня да так ведь много бросило народу. Но и много тех кто бросил да жалеет, или покуривает потихоньку.

Сигареты кстати мои сильно подорожали. Я бросала 80 р стоили, сейчас чуть больше 100.

Анечка, нет ни одной причины, чтобы закурить, помни это
И завидовать там нечему. Я вспоминаю себя, наоборот, я когда курил, завидовал тем, кто смог распрощаться с этой зловредной привычкой!

Сегодня не курил

Western
С десятками тебя,Володя!

Давайте за компанию не покурим ещё один день
Просто за компанию сегодня
Всем доброго дня!

Второй день подряд забываю свой Табекс на работе.Дома обхожусь без него,даже не сразу замечаю,что я его забыл.Неужели сам стал справляться?Не верю,честно...Наверно,какой-то подвох.

Stranger
Да я все это помню. Только не помогает( Когда я курила, я тож завидовала некурящим. А теперь завидую тем, кто не просто бросил, а освободился от этого. Наверно просто нужно время)

Пава
Подвох. Не расслабляйся) Разве там не нужно пить какое-то время?

Vasena
Ань,привет!) Ну как ты,перестало накрывать?

metalist
Саша привет. Нет( Постоянно приходится себе напоминать, что нет, я не курю, что надо потерпеть, подождать.. Как-будто только бросила, а не прошло полгода. Со мной в кабинете девченка сидит, на перекуры ходит, так и хочется встать и вместе пойти, стрельнуть сигаретку) Раньше вместе и ходили. Если честно не знаю, что меня останавливает. Может все-таки я очень хочу не закурить?)) Где-то глубоко в душе, так глубоко, что постоянно приходится себе об этом напоминать))

Vasena
Вот и верь теперь тем,кторые говорят,что тяга 3-5 минут длится!
Да,Ань,что-то держит тебя...и неважно что,главное не куришь! У меня на роботе тоже почти весь коллектив курящий,только я и еще один не курим...иногда тяжело бывает!) Держись,прорвемся!

Vasena
metalist
Как бы ни было тяжело иногда,но жизнь не стоит того,чтобы выпускать её в табачный дым.
Всегда можно закурить.Это легко.Попытаться сделать что-то для того,чтобы не закурить это сложнее.Каждый выбирает свой путь.
Мне очень не легко далось бросание курить.Терпение сыграло не последнюю роль.
И мысли о сигарете.Не цепляйтесь за них.Пусть скачут себе лесом.
Сил вам!
Сегодня не курим!

Всем хорошего дня!
Я уже понял,что какие-то моменты нужно проживать "на зубах",а не пускаться во всевозможные самоанализы,размышления,поиск причин.Можно не успеть...

Пава

metalist
Сегодня уже полегче. Без надрыва) Может и обойдется)

НатаЧиж
Да, бросить легко, не начать курить снова трудно. Поменять все в другую сторону - мысли, действия. Спасибо) Идем за тобой) Гуськом)


Пава
Это точно, меньше думать, курить или не курить. Нет и точка. И чем-нибудь заняться. Таким, чтоб мысли разогнать)

Vasena
Ань,мне Наташа Чиж так и посоветовала в Барановичах:лучше всего занять руки,голова следом переключится.

А у меня караул...Снова в робе на работе забыл Табекс.А выходные...Купить ещё,так этот только начал,планировал,что будет последним.
Видать у Бога свои планы,выходные буду жить собственными ресурсами.С Божьей помощью.

---

Спустя 1 минуту, 46 секунд Пава написал(а):

---

НатаЧиж

Vasena
Пава
Потерпите .Поверьте,это желание отпустит.Переключайте мысли.Голова не может одновременно хотеть курить и заучивать стихи или петь песни...в общем чем-то быть занятой,кроме хотения курить.
Первый год он нереально непривычный.Просто учишься жить без сигарет.День за днём

Лет 6 назад,еще во время своего употребления, прочитал Карра,бросил очень легко! Даже когда в умат пьяный был,не тянуло.А вот закурил уже в трезвости,сильный стресс и сразу мысль о стакане,года у меня тогда еще не было.Но сигареты ближе оказались,вокруг курящие были! Меня отпустило.И кто знает,не закури я тогда,может до сих пор бухал бы! Мысли бросить часто посещают,особенно в последнее время,наверно,скоро опять что-то делать с этим начну.

Ключник
Я несколько раз начинала курить после приличных сроков именно думая,что лучше я закурю,чем забухаю.
Это бывает.Перекрёст желаний и не поймёшь чего же хочешь в самом деле (выпить или закурить)и выбираешь наименьшее зло.
Желаю тебе захотеть бросить курить

НатаЧиж
Спасибо!

Мама дорогая....

Пава
уже 16 дней!!! молодчинка!
чего пылаешь?

Контра

Пава
Паша,это полнолуние
Меня саму пару дней так носило
Прошло.Мне легче,потому как курить не тянет.
Какие бы дурные состояния не было,но знаю,что сигарета мне ни чем не поможет.
Держись!!!!!!!

НатаЧиж
Как обычно,с полуслова...

Пава

Уже полегче. Так что главное было - тупо терпеть. Ну и в больнице особо не покурить. Хотя другие умудряются. Еле скрябает по коридору, но ползет курить) Как здорово что я сдержалась)

Vasena
Ты молодец!) А у меня,в свое время,как раз и не получилось перетерпеть!

Vasena
Анечка,радуюсь,что ты устояла перед желанием
Ты молодец!Это контрольные выстрелы.Дай Бог,чтобы последний.
Надеюсь со здоровьем у тебя всё относительно нормально.Ты пишешь про больницу.

Как-то интересно получается.Колбасит меня по разному ежедневно:то над ерундой разной размышлять берусь,то в воспоминания о былом бросает,то внезапно жить устаю,смысл пытаюсь найти...
Табекс уже регулярно на работе забываю.
И при всём этом,не могу сказать,что меня сильно тянет курить.Зудит постоянно,но терпимо.Даже начинаю привыкать,когда вроде и охота курнуть,а не курю.
Всем сил на сегодняшний день!

Пава
Как-то с Табэксом у тебя полумеры какие-то Но,главное не куришь! Респект!

Сегодня не курил. Но бухал вроди снова.во сне.
Пава
Спасибо за поздравление с "десятками",
сил нам всем

Пава
Паша,это хорошо что ты постоянно о чём-то размышляешь.
Мозг занят думами и ему невозможно думать о сигарете.
Он не может одновременно думать две мысли.
Я себя приучала переключать мысли на другое,кроме желания покурить.
Всё получится!!!

Спасибо всем!
Судя по времени,сегодня уж точно не закурю.Ещё один день,вынь да положь... )))

Что-то как-то не могу настроиться! Мозгами все понимаю...и все равно курю

Ключник

Ключник
Готовность она такая.
За ней побегать надо.
Вот желание оно тут как тут.
Между желание и готовностью у меня были довольно длительные периоды.
Мне было страшно отказываться от сигарет(это ж моя соска-как я без неё)
Назначение дат бросания только усиливало мои страхи.
Лучше всего получалось бросать,когда ВДРУГ с утра решала сегодня не курить.
Мне самом трудным было прожить первый день без сиг.
Дай Бог тебе готовности

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду НатаЧиж написал(а):

---

Пава
Паша,я сегодня с тобой не покурю ещё один день.За компанию
Сил тебе!!!

И я с вами не покурю еще один денечек) так приятно вместе не курить)

Контра

Попробую на выходных не курить,дома легче,на работе весь коллектив курящий!)

Ключник
Мы тебя поддержим

НатаЧиж
Надеюсь!

Ключник
Моя поддержка безоговорочная.
Я и курить бросить именно тут захотел,и поддерживают меня все,кто тут есть.
Сам бы не справился,это сложнее,чем с бухлом.Там хоть заранее представляешь моментальные последствия,а тут вроде как жить-то можно...
Так что,я с тобой!

Пава
Спасибо,надеюсь,что у меня получится настроиться!)

Контра
Спасибо,Саш

Пава
О,уже 20 дней!!!
Говорят через 21 день отпускает физическая зависимость.
Паша,ты молодец!
Сил тебе и мужества на пути!

НатаЧиж
Рано,ой рано,Наташа,меня хвалить.Но всё равно,спасибо ))).

Пава
Не,ну я тоже похвалю у меня таких перерывов сроду не было!

Ключник
Я с прошлого Нового Года пытаюсь )))
Два месяца - пока наилучший результат.
Даже если сейчас не получится,всё равно не перестану пробовать.Что-то меняя по ходу...

Пава
Это верно!) Не всем дано сразу зацепиться,так же,как и с алкоголем!

Ключник
Я с алкоголем шесть лет цеплялся! )))

---

Спустя 4 минуты, 8 секунд Пава написал(а):

---

Бля,люди,мне ж через десять дней три года будет! С этим куревом и про пьянку забыл,если бы Ключник не напомнил про алкоголь...

Пава
Медленно,но верно?!) Значит и с сигаретами тормознешь...рано или поздно! Тьфу,ты ж уже тормознул!

---

Спустя 1 минуту, 7 секунд Ключник написал(а):

---

Пава
Ооо...тогда,с тебя простава...за подсказку!

Да,это же где-то в этих числах мой последний срыв и случился.На восьми месяцах,как раз к форуму своему готовились...
Пил больше недели,пил так,что...что забыл,что я работаю.Пока с работы не позвонили.А меня уже откинуло в то время,когда бомжевал,когда никакой работы нет и в помине...
Единственное,чего я не боялся в жизни,это пить.На излёте своей алкашовской жизни я боялся всего,чего угодно,а вот пить не боялся.И вот в этом последнем запое я,впервые в жизни,сам испугался того,как я пью.Остановился накануне форума...
Перед этим было три с половиной,полтора года,последние восемь месяцев,так и съезжал вниз.Теперь вот на подъем пошло...

Пава
Тернистый у тебя путь к успеху,но...он того стоит!)

Пава
Да,Паша,читаю тебя и думаю,что неимоверно сложно вставать и снова идти.
Особенно с алкоголем.Цена вопроса слишком высокая.
Не зря говорят,что сильный не тот кто не упал,а кто упав смог подняться.
Могуч ты и Бог тебя любит

Никак настроиться не могу.Сегодня до обеда не курил,потом...

Ключник
Ну...
Нам ли быть в печали
Не курить до обеда - тоже достижение,раньше и такого не было.Мне,в начале,главным было руки удержать.Голова,она ведь позже начинает работать.
Желаю тебе и дальше желать бросить курить.
Я по пол-дня месяцами курил,всё пробовал...У меня всё через жопу,что трезвость,что некурение - с первого раза ничего не получается,вечно какие-то эксперименты.

И из наблюдений за собственным самочувствием:постоянно просыпаюсь с головной болью.Думал,кислорода не хватает,когда отопление включили.Так спим с открытым окном.Времени выспаться тоже хватает,а утром всё равно,как с перепоя - голова словно вот-вот расколется пополам.
Жена,она у меня доктор,русский язык в школе преподовала ,поставила диагноз - сосуды...Мне и раньше,бросавшие курить,о таком моменте говорили.Не знаю...
Можно это как-то проверить?
Когда расхожусь в течении дня,вроде отпускает,а с утра хоть вешайся.Просто так,болеутоляющие пить не хочу,думаю,это не выход.

Пава
Вот зря ты о всех этих муках написал! Пока курю,но с Божьей помощью,я обязательно пополню ваши ряды!

Пава
Паша,если боли появляются в момент отказа от никотина-надо перетерпеть.
Если независимо от курения,то начни с похода к терапевту.Потом узи сосудов головного мозга и энцефалограмму сделать.
У меня сегодня сильно болит голова.Аж в глазах темно.
Это остатки магнитных бурь так на меня воздействуют.
Таблы не пью,потому как к ним возникает привыкание.К простому анальгину.Мозг начинает болеть,потому как хочет обычного метформина.

---

Спустя 1 минуту, 42 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Ключник
Полдня без сиг это достижение!
Для моих двух пачек в день это было много.
Так и училась жить без сигарет час за часом

А вот и долгожданный понедельник, с которого начинаются все великие дела. Сегодня я расстаюсь с этой глупой и никчёмной зависимостью. Табекс мне в помощь. Только не надо мне писать, что мне рано бросать курить. Со мной эти ААевские штучки не проходят. Курить бросать никогда не рано! Для этого хорош любой день и любой повод. От никотинового воздержания не умирают. Так думаю.

Александр Лис
Саша,дай Бог,чтобы у тебя получилось соскочить с этой зависимости
Сил тебе и терпения!

Александр Лис
Знаю очень многих,кто приядя в АА сразу же и курить бросал...мне вот,жаль,тогда мысль такая не пришла!)

Прывет вам, некуряки!
Потеряли старика Гришу? А я тута.
ЗОЖ забросили. Ну и правильно, всем все известно и понятно.

Гриша
По поводу некуряк,это спорный вопрос! Но я думаю,что скоро решу его!

Гриша
Привет!!!

Привет ) Я поделиться самочуйствием)Честно? отказ от курения дался сложнее, чем от алкоголя) гораздо сложнее..у меня на алкоголь ни тяги нет , ни снов..хотя я из еушников) а вот дым сигарет с ментолом...до сих пор во сне порою курила)

Сегодня впервые шлейф сигаретного аромата показался отвратно-убивающим)

до сегодняшнего дня..ловила себя на том..что и не курю..но и ноздрёй .. хоть где-нибудь.. .поднюхнуть-тянусь)

Кажется мой организм начинает осознавать не "отказ от курения ", а отсутствие курения ,как лишний..ненужный ..из раздела "глупый",а ещё "опасный" к тому же эстетически некрасивый и женственноубивающий.. элемент из цикла моей жизни.

Не курю.

От последней затяжки меня отделяют уже ровно сутки. И мне легко. Во-первых, потому что я знаю, что в жизни некурящего ничего страшного нет, наоборот, там больше радостей, энергии, вкусов, запахов, денег, наконец. Я часто бросаю курить, поэтому знаю. Во-вторых, я, в отличии от вас уже давно, месяца два-три слез с сигарет. Перешёл на трубку и курил только дома. Не курил на работе, на улице и вообще нигде. Свыкся с таким графиком. Трубочники подтвердят, что если привыкнуть к трубке и хорошему табаку, то на сигареты потом не тянет. Действительно, пластиковый дым сигарет мне теперь неприятен.
Так что бросаю я легко. Да, Табекс жую для надёжности. Для меня главная проблема не как бросить, а как не закурить через некоторое время. Месяц-полтора. Вот такая беда. Может в этот раз проскочу?

Я не пробовала трубку) для меня сложность в том, что мне нравятся табачные нотки..как например древесные..или запах кожи..или как пахнет новая книга))другое дело..осознание вредоносности)

я тоже не курила на работе..и в присутствии других людей ..мне было стыдно..если на мужчину с сигаретой смотришь с одного ракурса..то на курящую женщину..ракурс совсем другой..негоже это) ни к чему) женился..думал пироги будет печь, как мама..а она пьёт и курит, как папа..

потеряла я своё женское начало..но надеюсь что не совсем потеряла)и да.. я чувствую..чувствую что не всё утеряно) не всё пропито , да прокурено)хорошее есть..оно сейчас ощутимо..хрупкое..нежное..беречь..важно это сберечь...

Ннн
Мне вот вообще сложно представить даму с трубкой!
Александр Лис
Ты меня сподвиг на действия

Ключник
)))
йо хо хо и бутылка рома на сундук мертвеца))))

---

Спустя 3 минуты, 30 секунд Ннн написал(а):

---

Ключник
а на какие действия Александр Лис тебя сподвиг?) думаешь на трубку перейти? или решил что пора бросить курить?

Ннн
Трубки у меня нет,покупать трубку,для того чтобы курить бросить-глупо!
Значицца остается,что пора курить бросать...наверное,время пришло! Слишком часто эти мысли в голове крутятся,пора действия предпринимать!

---

Спустя 45 секунд Ключник написал(а):

---

А бабулька прикольная

[b]Ключник[/b]
Бросай, конечно. Любая попытка, даже неудачная, идёт на пользу. По крайней мере будешь знать, что всё возможно и ничего страшного в бросании курить нет. А перед этим "накрути" себя. Посмотри фильмы на ютубе, из чего и как делают сигареты. Кошмар какой-то.

Вчера чуть не купил сигареты.Так,на всякий случай...)))
Типа,когда уже невмоготу будет,может раз в недельку,может реже...
Не курю до сих пор,прошу у Бога сил.

Александр Лис
Мне мотивирующие фильмы,что надписи с рисунками на пачках-пофиг не действуют они на меня почему-то! А про попытки,это да,опыт не только положительным бывает!

---

Спустя 1 минуту Ключник написал(а):

---

Пава
Держись,месяц уже почти,ведь жалко будет!

Ключник
Насчет жалко,это да...
Ведь даже дату подбирал специально,в один день с трезвостью.Три года трезвости и месяц некурения.Надеюсь так и будет,как-то нет желания всё округлять )))

Ннн

Пава
Давай,старайся! Я ведь тоже на тебя смотрю...и настраиваюсь!

Контра
Спасибо,Саша,за поддержку.
Обладая определенными знаниями порой даже забавно наблюдать,как бы со стороны,на что идет собственная голова,пытаясь создать условия для "легализации" задуманного )))
Ключник
Я ведь специально выставляю своё бросание на всеобщее обозрение.Кому-то может показаться смешным,но вот эта публичность не раз меня останавливала от первой затяжки.Безусловно,я стараюсь использовать все свои уже наработанные навыки,но и включенный счетчик,и такие вот наблюдения за мной со стороны ко многому меня обязывают.Я отдаю себе отчет,что в серьёзный момент подобные меры не помогут,но как вспомогательные инструменты - вполне.Как тот же Табекс...
Я вроде и тебя как-то вдохновляю,и себя стимулирую на продолжение )))

Пава
Дополнительные стимулы никогда не помешают!)

Пава
я люблю себя награждать за достижения! когда трезвела и когда отказывалась от сигарет кажую неделю отмечала подарочком для себя: или вкусностью редкой и возможно дорогой, либо вещицей, либо походом куда хотелось! придумай и ты себе положительную похвалу, не жалей денег и времени, все вернется. и во всяком случае это во благо будет потрачено)

Прикольно)

Радостно так заходить
Радостно,что тема живёт своей жизнью.
Радостно не курить.
Радостно жить не смотря ни на что.
Спасибо Богу и вам

Ну вот, двое суток прошло. Третьи. Сон тревожный со множеством сновидений на разнообразные темы. Но даже в снах не курю. Пить пью, врать не буду, но не курю. Видать, правильно настроился. А вот табекс иногда забываю есть. Вчера только три таблетки съел, вместо шести. Ну и ладно. Не курю ведь, чего и всем желаю.

Александр Лис
Я Табекс тоже ел нерегулярно,в последние дни постоянно забывал на работе.В итоге скушал три блистера,сейчас без него...
Мне он хорошо помог,специально отказался - боюсь привыкну и сам потом без него не смогу.

Пава
Александр Лис
МОЛОДЦЫ!!!

Муж курит и....блииин..я вчера так расстроилась..мало того что он курит в машине..мои вещи!!////они насквозь пропитываются сигаретным дымом а ведь ещё наверное мои волосы)если я начну дальше перечислять..то расстройства будет ещё больше)))а ведь раньше я на это сильно внимания не обращала)

---

Спустя 2 минуты, 50 секунд Ннн написал(а):

---

Александр Лис)))У тебя такая авка..будто ты в сигаретном дыму)

---

Спустя 7 минут, 27 секунд Ннн написал(а):

---

Пава
25 дней?)это уже что-то)я теперь всегда смотрю на твой некурящий счётчик)мне интересно...люблю биатлон)всякие спортивные соревнования..радуюсь за победителей..огорчаюсь промахам..а ты отлично идёшь!)

Ннн
попробуй поговорить с мужем и найти компромисс, чтобы он и твои интересы учитывал, но и ты его привычек не сильно ущемляла. все наладится, ты ж уже так долго не куришь, вот и чувствуешь эти неприятные запахи)

Ннн
Спасибо за участие!
Кстати,о спорте...Я никогда не был быстрым.Но я всегда был выносливым.
Можно и по другому сказать:я медленно запрягаю...
Так было с алкоголем,надеюсь,так будет и с куревом )))
Я до года трезвости не смотрел на свой счетчик,сам не верил...Ведь столько раз приходилось начинать заново.После двух лет появилась уверенность,что это уже всерьёз.

А я напротив)очень быстрая,но мало выносливая. Мне нужна порою и помощ..и поддержка..и плечо..и рука.. да хоть пинками..да допинайте до финишу!))))

Я и быстрая и выносливая,а курить долго не могла бросить.
Дело не в том какие мы,а том хотим ли мы действительно придти к поставленной цели.
Можно много отмазок себе придумать,а можно честно признать где сам накосячил.

Ннн
У меня то же муж курит.
Периодически,когда ослабляю свою бдительность,он норовит покурить на балконе с кофе.
Обычно курит вне дома.
Я категорически против курения на балконе.Мне потом воняет.
Я не для того бросала курить,чтобы продолжать дышать этой вонищей.
В машине сразу был договор не курить.В этой машине нет ни прикуривателя ни пепельницы.
Если бы машина была только мужа и он бы в ней курил,я бы в ней не ездила.
Взрослые люди могут договариваться.Мой муж останавливает машину и выходит покурить.
Я же не могу изменить мужа,но могу изменить себя.Вот от этого и строю свою тактику.

Не мужья..а какие-то шкодливые коты)))договариваться?)ага)тапком их!тапком!!!)))))

Ннн
Так в ответ те же тапки...
Это не наши методы )))

Ннн
Я ж сама курильщица со стажем.Я не могу изменить другого человека,но могу выставить границы.

27 дней, Пашка, рад за тебя, месяц совсем скоро, так держать)!
Мне в первой половине октября временами прям хотелось закурить. Может, осень так действовала, усталость ещё. Сейчас в тёплых краях курить так неохота, да и не пыхтят тут на каждом углу, хотя и сигареты не такие дорогие, 2$ пачка.

Stranger
Бля,Серега,если бы ты знал,чем я плачу.
Я всерьёз задумываюсь о возобновлении,хотя физика уже отпустила.Что-то пошло не так...
Могу стать некурящим,но потерять всё остальное.Хотя и так не получится.
Приятного тебе отдыха!

Пава
Ты о чём?Психическое состояние неустойчивое?эмоциональные качели?раздражительность?почему говорю..просто у меня такое было..ну ничо..прошло..впрочем..ты знаешь..я вот как-то жёстче стала..раньше всё больше гибкость проявляла под границы кого-то..теперь всё чаще свои устанавливаю.

Пава
Паша,если чувствуешь,что бросание курить не даёт свободы и радости,то значит сейчас не время.
Я для себя определила,глядя на своего мужа,что есть люди,которым лучше курить.
Понятное дело хочется быть здоровым и свободным,НО не такой же ценой.
Психологический комфорт и душевное равновесие близких и своё так же должно быть на первом месте.
Паша,ты подумай.Будет желание поговорить-звони.

НатаЧиж
Я тебе вчера вечером хотел позвонить.Или Сашке...Когда возле магазина уговаривал себя не брать.Да,чё-та,посчитал это соплями с моей стороны.
Знаю - дурак.

Пава
ты поделись, что не так, может кто опытом сможет поделиться, было ли у кого так...

Контра
Саш,отношения.
Я вчера не сигареты уже хотел брать...
За три дня до трехлетия.

Гриша
Спасибо,брат.

Пава
у меня при бросании курить была беспросветная депрессия, жить не хотелось, мир был ужасен, ранее бы и запила и закурила бы в таких обстоятельствах, а тут ВС уберегла, но не так как просто раз и отпустило, а просто почему-то я не запила и не закурила. Просто просила свою ВС без какого-то надрыва, а так просто если получится, то помоги мне жить трезво и еще и не курить, просто просила помощи во всем, что было тяжело, просила забрать.
где-то тут кто-то рассказывал про зверобой и его чудесные свойства для организма, то в итоге месяцам к 2м такого некурения я решила попить таблетки на зверобое для поддержания организма и психики, но самое невероятное, что эта черная пречерная депрессия ушла месяца через 2-2,5 некурения, как щелчок произошел, и вот тут я поняла как никотин убивал меня, как влиял сильно на меня.
не знаю может мне так насрать было на все отношения, я плакала, лезла на стены когда хотелось, единственное что меня спасало от всего дрянного в этом мире это спать. С отношениями можно и потом разобраться, это ж не годами алкоголизма наломанные дрова будут. Когда я спала все было хорошо, никто меня не тревожил и я никого. Ну и переписка здесь, и слова впереди идущих, и слова таких же как и я страждущих.
Меня от курения не раз останавливала мысль - а нахера я тогда столько времени мучилась? в следующий раз я не соберусь с силами, вспоминая такие мучения, а значит я уже не брошу курить, потому что этот ад я еще раз пройти не смогу!
но это мой опыт бросания. у моего первого спонсора опыт был - пронсулась и поняла, что больше не хочет курить, а выкуривала по 2 паки в день красных сигарет! но видимо если бы я так бросила, то я бы и курить также легко потом начала. мне нужен был мой опыт адского бросания курить, чтобы я как огня боялась сигарет.
желаю тебе сил и спокойствия! и пусть все будет так как должно быть у тебя!

Пава
При любом раскладе,терпения тебе и сил!

Спасибо,друзья!
Дело даже не в том,что вы своей поддержкой отодвинули меня от употребления.И даже не в том,что выговорился и полегчало.
Это трудно объяснить...
После ваших постов я уже не вчерашний.Как-то так...

Пава
Паша,я тебе скажу прописную истину:''Там где не помогает ничего-помогает работа с другими алкоголиками''.Вообще помощь другим людям.
У меня не всегда простые отношения с социумом и в семье то же,но первое что я спрашиваю себя:''Чем я могу помочь другим'' Я не жду помощи от кого-то когда мне плохо,я пытаюсь помочь кому-то.Это приносит облегчение мне.
У меня ощущение,что ты ни фига делаешь,чтобы быть полезным другим.Результат ты знаешь.
Хочешь другой результат?Попробуй делать по другому:засунь своё ''я''в ж...ну сам знаешь куда и служи,служи,служи.Служи всем и вся.Особенно в семье.Это принесёт потом колоссальную отдачу.

НатаЧиж
Это всего лишь твоё ощущение.
Либо результат общения с противоположной стороной.Но об этом не тут...

Пава
Паша,я это на себе проходила.Написала свой опыт.
Дай Бог,чтобы я ошибалась
Очень отозвалось твоё состояние.Я так на 2х годах в окно хотела уйти.Не пью-не курю,а жизнь не мила.

НатаЧиж
Не,Наташ,здесь конкретные ситуации,а не в общем и целом.Хочу сделать себя виноватым,списать на собственных тараканов и вижу,что за чужое хватаюсь.

Пава
Я помню один раз..мне было так хреново...таааак хреново////Захожу на сайт..и тут Эд) на форуме пишет и среди прочего фраза 'самое главное,это моя трезвость') Я помню даже расплакалась)думаю..вот дурочка.ты же ТРЕЗВАЯ!!! это для тебя самое главное..а трудности решаемы..временные...и такая мелочь по сравнению с тем,что ты бы сейчас пила.

Ннн
Потому и не пью

Пава
очень рада слышать, что ты сегодня уже другой
отодвинь мысли кто виноват ты или другие на дальнюю полку, хочешь поругайся, хочешь будь так сказать плохим и эгоистичным, если по-другому нельзя сейчас, потому что сейчас все болезненно. Разберешься со всеми спорными моментами, но чуть попозже, когда голова на место встанет. Очень огромную роль играет сейчас химия организма, которая накладывает огромный отпечаток на видение мира и ситуаций.
короче, как и с алкоголем первым делом главное, а ВС проведет тебя через все непонятки в жизни! только береги себя сейчас!

Пава
Паша,когда такие ситуации происходят с друзьями это тяжковато переживать.
Особенно,когда не знаешь чем помочь.
Я не знаю что ещё сказать,как тебя поддержать.
Бог тебе в помощь.
Мудрости и сил тебе желаю.
И звони если захочется поговорить.

Девочки,спасибо за ваше участие!
Жизнь продолжается...
Завтра у нас форум,мне спикерить.А я,за 9 лет в АА,даже со сцены ни разу не высказывался.
Вот это будет шоу

Паша,не ссы,мы с тобой!!!
Опыт у тебя богатый и слог поставлен .

Пава Как прошел форум? как поспикерил? всё ок?)

Сегодня на фоне сильной физической и эмоциональной усталости пришла мысль покурить
Прям яркая такая и вкус этой вони во рту аж почувствовала и самое главное-этот кумар в голове,который заволакивает мозг и ты вроде бы расслабляешься.
Только этот номер не прошёл .Я не цепляюсь за эти крючки.
Быстренько покушала,попросила мужа помыть посуду и легла отдохнуть.
Силы не восстанавливаются сигаретами-это я точно знаю.
И голову я хочу чистую,тогда есть шанс многое решить.
Бог оберегает меня.

Всем привет!
Форум пережил,даже хвалили.
Завтра даты...,они точно будут!

Пава
А что за форум?

Ключник
Глянь в "Новостях" 10-и летие группы АА г.Орши.

Пава
Я уже у тебя в журнале глянул!

Пава
Паша,первый месяц без сигарет!!!!!!!!'!!!
Нереально круто!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Привет!!!))))))

---

Спустя 3 минуты, 22 секунды Ннн написал(а):

---

Пава
Паша!...какие у тебя красивые круглые даты!)) Поздравляю тебя!Какой же ты... И да..желаю тебе и дальше..ни шагу назад..ни шагу на месте)а только вперёд..и с нААми желательно вместе)))

---

Спустя 2 минуты, 33 секунды Ннн написал(а):

---

Ключник))))а ты что тут околачиваешься?))всё никак не решишь..надо оно тебе аль нет?)))Привет)

---

Спустя 5 минут, 3 секунды Ннн написал(а):

---

НатаЧиж
)))Да,Натали..я смотрю тебя не только Бог оберегает,а ещё и муж)помыл посуду..А я сегодня пойду в зал..хочу два дня фитнес..один тренажеры..ну там дорожку и педальки покрутить.Нужно заполнять прогалины)А я видела твои фотки..ты в отличной форме!спортом занимаешься?

Пава
Мои поздравления, братан! Ты неимоверно крут!

Пава
Поздравляю! Чем больше ты не куришь,тем сильней для меня стимул!

Ннн
Привет!
Я спортом давно не занимаюсь.
Слишком много противопоказаний.
Сейчас просто поддерживаю форму.
Была калланетика.Сейчас хатха-йога.
Обливания по утрам из ведра холодной водой.
Баня Это моя любовь навсегда.
Периодически бегаю на низком пульсе.
Ничего сложного,но важно каждый день хоть что-то делать.
Ещё у меня принцип:если есть возможно идти,а не ехать-я иду.
Если есть возможность бежать,а не идти-я бегу.
Так во всём-двигаться и только двигаться.
Статика только в утренней получасовой медитации.

Я сегодня пойду на фитнес..немного нога болит..но я если что-то хочу,то всенепременно)))ползком..цепляясь..если не смогу быть очень спортивно активной..подумаешь)буду весело вилять ещё подвижными частями тела))

---

Спустя 3 минуты, 10 секунд Ннн написал(а):

---

КлючникМотивация...какая может быть мотивация?у кого какая основная мотивация к некурению?

Ннн
Вот я смотрю на Пашу и вижу,тяжело ему порой бывает,но рук он не опускает! А у меня все больше мысль крепнет,если он смог,почему я не смогу?!)

Ключник
Мотивация..он смог и я смогу?)

Ннн
Типа того!) Ведь по сути,бросить курить только страх останавливает...как без сигарет жить?! А когда я вижу,что кто-то проходит этот путь и успешно справляется,уже вроде и не так страшно!)

У меня в основе желания не курить лежит здоровье и красота)

Ннн
Ну-у,красота для женщины,это грандиозный стимул!)

Ключник
Бросить курить делр простое.я в своей жизни раза 4-5 бросал.главное снова не начать)))

---

Спустя 3 минуты, 32 секунды Western написал(а):

---

Периоды некурения - 1 год (в 9-м классе)
4 года и около 3 мес.- в АА, бросал в 1 год тезвости
около 3-х лет, потом курил где-то полтора года...и вот счас))))

Ключник
После твоего примера со мной,я теперь и закурить не смогу.Рука не поднимется...)))
Одновременно и поддержка и мотивация для меня.
Спасибо!

Пава
Поздравляю!
1-й месяц вроди самый сложный.у меня далее намного легче было некурить.
Сил нам всем!

Ннн

Пава
Поздравляю, Паша, и тут, первый месяц - он очень важный!

НатаЧиж
Вот, и у меня также, я в поезде не мог спокойно ехать, бывало бегал тайком меж вагонами курил. В самолёте тоже пытка была, особенно на большие расстояния.
По деньгам экономия очень приличная. Я установил приложение, когда бросал курить, называется quitnow, там показывается, сколько дней не куришь, какая экономия по деньгам, улучшения по здоровью и т.д. Может, кому пригодится в качестве доп. стимула. У меня уже около 12000 тыс.руб. сэкономлено, или 200$, немало, это я ещё не самые дорогие сигареты курил.

Пава
А ты Табэкс пьешь или уже закончил курс?

Ключник
Табекса употребил 3 блистера,по 20 таблеток каждый.Сначала пил каждые два часа,потом стал забывать,пил, когда вспомню.В общей сложности пил где-то недель около трёх,сейчас отказался вообще.Боюсь привыкну к нему и без него не смогу

Пава
Целый месяц) Поздравляю!

Vasena
Спасибо!

Я по своему приложению в телефоне не курю 1 год и 80 дней., и за это время сэкономлено 51 224,80 рублей. Считай на поездку в отпуск ненакурила, только жаль в банку не складывала эту денежку(

Контра
Зато себя, наверное, лишний раз побаловала!

Ключник
баловала себя как могла, это был один из способов положительной мотивации не курить))

Контра
Я выключила приложение,которое считает не прокуренные деньги.
За первый год экономия была за год около 750 дорлав.
Не курить это экономически очень выгодно

Огромное спасибо всем,кто поддерживал меня всё это время.
Но когда дети делятся с мамой : скорее бы папа закурил... Когда страдают все вокруг,это точно не то,чего я добиваюсь.Не хочу и не буду достигать результатов за счет благополучия других.
Ещё один опыт,пусть неудачный,но всё же...
Нерабочий счетчик оставляю,буду пробовать дальше,но уже с учетом предыдущего опыта.
Ещё раз выражаю огромную благодарность всем,кто проявил ко мне участие.


P.S.
Жена расцвела,а мне это во сто крат дороже.

Пава
Паша, ты закурил?!

Ключник
Да
Я бы может и дальше держался,но я вижу,что творится во мне и вокруг меня.

Пава
Значит еще не время! В моем опыте бросания, были периоды, когда я бросал налегке и окружающие этого даже не замечали. Но были и такие, как у тебя сейчас, я бросаю-страдают все!) Самое большое в таком состоянии я три недели продержался, вынес мозг себе и окружающим) Так что давай, продолжаем искать моменты, я пока тоже настраиваюсь и прошу, чтоб избавиться от этой гадости.

Пава
успехов тебе! счастья тебе и твоим близким!

Ключник
Контра
Спасибо,други!

Пава
Паша,закурил и закурил
Я повторюсь,на самом деле курить бросить очень легко
Если тебе так было трудно-значит ещё не время.Значит ещё нет готовности жить без сигарет.
Помню как сама бросала курить с ожиданием результата.Я всё бросаю и всё жду......и опять закуриваю....и так по кругу.Мотивация вроде хорошая,а не получается.Не получается потому что я сама пытаюсь контролировать процесс.Потом расслабилась полностью,отдала всё Богу,стала выполнять какие-то действия ,а результат отдавала Ему.Всё.
Саша сегодня вспомнил как меня колошматило на полгода без сигарет.Я и забыла давно.
Ты не переставай бросать курить.Делай это простое действие и рано или поздно получится.Обязательно получится!!!Дорогу осилит идущий
Сил тебе!

НатаЧиж
Спасибо,Наташа.
Я старался...
И опять моя извечная проблема по жизни - я всё стараюсь делать сам.Хотя даже в подписи у самого себя...
Думаю,ты наслышана,каково мне пришлось.

Пава

И вы с Сашкой умрите в один день )))

вымышленный
Привет,тёзка!

вымышленный
Как говорится,рыбак рыбака...

Как закурил,так в теме второй день пусто...

Пава
Паша, ну так на тебя все надежды возлагали, поддерживали...а ты ,,не оправдал доверие партии и правительства!'' Вот народ и поутих чуток!

Ключник
Это я,Саш,для тебя место освободил

Пава
Передал эстафету, значит!) Ты б это...заранее предупредил что ли! А то я как-то и подготовиться не успел!

Да ты не торопись,может следующий раз вместе начнем.Я ведь от своих намерений не отказывался

Пава
Да и я желание не потерял!)

Ключник
Пава
Вот балаболы

НатаЧиж
Ну а что...?
Не делать,так хоть попи@ деть

Пава

Ой,Паша,я тебе честно скажу,что тема эта и имеет так же предназначение просто потрындеть.
Это ж здорово прийти и поболтать ни о чём ,поделиться радостью и рассказать о печалях.

Рассказываю о печалях...пока курю!)

Вчера с утра поняла, что вот он, этот день. Больше не надо курить.
Свободна! До 18.00. радовалась. И закурила(

А я поговорила с мужем.Обратилась с убедительной просьбой не курить в машине..во всяком случае если я рядом.К сожалению без его возмущения не обошлось.Что на тебя ещё найдёт??? То мы алкаши и нам пить совсем нельзя..я не пью..но тебе мало..теперь ещё и не курить???а завтра? что ты выдумаешь завтра?

Но вот уже который день он не курит в машине.

Я хочу пойти учиться на права. Хочу сама водить машину.Муж всегда был и остаётся категорически против.Он не любит , когда я проявляю свою самостоятельность, ему важно быть полезным, необходимым , исключительно важным.Мне постоянно приходится обращаться с просьбой..а если буду водить сама...

если я ,в качестве следующей выдумки, заявлю , что иду в автошколу...

то в следующий раз..если муж ещё сможет выдержать такую жизню) ..буду говорить о том, что хочу отдельную..совсем малюсенькую машинку...например жука

надеюсь одним солнечным утром я не проснусь..а рядом никого...АУ!!!!! а след простыл)))))

Ннн
Наташа,слушайся мужа!
А то вообще,пешком ходить будешь

Кстати...С маленькой датой тебя!

---

Спустя 5 минут, 9 секунд Пава написал(а):

---

_Екатерина_
Кать,я так каждый день себя чувствую.Вроде явного желания не чувствую,но наступает момент,когда понимаю,что-то не то...Чтобы не погружаться в поиски причин закуриваю и...вот оно то!

Пава))))
кстати...
я очень люблю пешие прогулки..особенно теперь..на свежую голову)каждый день с утра я иду на работу пешком) это не просто прогулка) это целое кино) и хотя мой маршрут проходит по одной и той же местности, каждый раз я нахожу и отмечаю для себя нечто новое и интересное) запахи..чем пахнет сегодняшний день?)воздух после дождя..так пахнет листва после дождя.. глубоко вдыхаю аромат и улыбаюсь...а вот они главные герои сегодняшнего дня..какие красивые листья) этот жёлтый..а этот! он багряно-красный!!! ..поскольку я не спешу..могу остановиться..потрогать..рассмотреть..прислушиваюсь к звукам..птица поёт)а это машина проехала..а это бабушка впереди меня тянет за собой скрипучую сумку на колёсиках) лица...люблю людей) все такие разные и тем и интересные..детские лица всегда вызывают улыбку) а вот идёт старичок..в руках у него веточка дубка) он держит её на уровне груди..прижав к себе и..явно спешит порадовать свою бабушку) как это мило).......и каждый раз я удивляюсь , тому что вижу, слышу, ощущаю.......)

а ведь раньше я ничего этого не видела..не слышала и не могла ощутить всей прелести..с больной головой после вечернего алкоголя..успеть бы выкурить сигарету..пока меня муж отвезёт до работы..гадкое..хмурое утро..когда нахрен закончится этот день..когда все оставят меня в покое и я спокойно сяду выпить ..покурить..отключиться..

да уж)

---

Спустя 5 минут, 6 секунд Ннн написал(а):

---

Ннн
Поздравляю с 4мя месяцами не курения!!!
С трезвостью в жизни начинают происходить чудеса.Права,своя машинка....Бог занимается нашими делами,если мы Его просим и это полезно Ему и людям.

_Екатерина_
Катя,главное действия!
Я часу без сигарет радовалась.
Ты молодец и не бросай бросать курить

НатаЧиж
Спасибо , Наташа)
И да..спасибо за тему...здесь у тебя так уютно..

Пава
НатаЧиж
Да вообще. Сегодня экспериментировала. Решила- не буду курить. И сразу день такой говенный предстоит! И задолбали все! Потом думаю- ладно, если что- покурю. И сразу солнце светит! Не курила ещё, разрешуху только дала себе- а мир уже изменился, не сходя с дивана. Вот ведь игры разума.

---

Спустя 31 секунду _Екатерина_ написал(а):

---

Ннн
Наташа, поздравляю!)))

Ннн
Поздравляю!

Зашел,почитал...
Словно у родственников побывал!

_Екатерина_
Western
Контра
Спасибо большое)

Ннн
Ну вот зачем тебе брать на себя мужские обязанности?! Разве тебе не приятно, когда тебя катают и это есть кому делать?
Ну и, конечно, я тоже присоединяюсь к предыдущим поздравлениям!) Молодчинка, только вперед!)

Спасибо , Саша, за поздравления)

А касаемо вопроса вождения авто.. я думаю)нужно взвесить все за и против и принять верное решение.

Ключник
всё хочу спросить..говорят ты металлург..или металлист ..короче муж Натальи Чиж) это правда?))

Ннн
Нет,это не так) Но никому ничего я доказывать не хочу и не буду!) Люди, если и решили чего, доказать обратное, практически невозможно...ну не хотят замечать очевидных вещей!)

Ключник
А вообще, очень неприятно, когда тебя считают чьим-то клоном...не вовремя, видать, я вернулся...

Ключник


я тебе теперь верю...нуу...что ты не клон)

ведь это было бы нечестно.. а честность..основа программы...а ты? ты отличник) значит не стал бы заниматься приколами с клонированием)

Ннн
Спасибо!)

Ннн
Ты меня так рассмешила про металлурга-металиста
Смех для меня сейчас как лекарство.Спасибо,Натали
Саша metalist действительно мой муж.Мы познакомились на Весвало.
Ключник это совсем другой человек.

Ключник
Это всё лучше,чем,как меня,долгое время,из-за ника,многие считали женщиной.
Помню искреннее удивление людей,когда живьем стали знакомиться на форумах )))
Пришлось даже аватарку менять.

---

Спустя 6 минут, 48 секунд Пава написал(а):

---

Ннн
Кстати,о металлисте...
Я им и по сей день являюсь,только предпочтения остались из молодости.

)))Да у тебя и на авке...этакая брутальная пава)))ток наличие бороды помогает определить половую принадлежность)Кстати..а кто этот мужчина?И почему он так суров?)

---

Спустя 5 минут, 36 секунд Ннн написал(а):

---

Ключник
Вот видишь?)всё не так уж плохо..а скорее очень даже смешно)))Я вспомнила Раневскую)*давно никто не называл меня *лядь,теряю популярность.*))Ты феерично вернулся)пожинай плоды своей харизматичности))

ПаваУ меня мелкая..такая куколка,милота)хорошенькая,хрупкая,занимается бальными танцами,ходит в изостудию,в школе отличница...но как только звучит хевимэтал))её начинает дико колбасить))))Первый раз..ей было года два..от звуков этой музыки..она сначала дико качала головой,а после стала биться лбом об спинку дивана..мы сначала смеялись..потом я сильно испугалась и больше не включали этот музон)

Ннн
Все бы оно может и ничего было, только игнор все больше ощущается!)
Пава
Паш, неужели по твоим постам понять сложно было, что ты мужчина? Хотя, я уже сам убедился, что на детали тут мало внимания обращают...

Ннн
У меня сын грудничком сладко спал в кроватке,а в это время усилители от перегрузок отключались.Вырос таким же металлистом,только слушает уже более современное.В Контакте с ним новинками обмениваемся )))

---

Спустя 3 минуты, 53 секунды Пава написал(а):

---

Ключник
Многие просто видели ник в темах,журналах,не читая моих постов.

Ключник
Да забей ты на игноры.
Народ заигрался
Будь с нами здесь!Здесь хорошо
Троллей ,правда ,гоняю отсюда
Пава
Я была удивлена,когда узнала,что тебя кто-то здесь по нику принял за женщину.
Я то тебя читаю
И ава старая мне нравилась.Этакий добрый шарж на тебя.
Эта ава то же ты,но только в патлатый и с бородой.
Ваще Весвало всего лишь срез человеческого общества со всеми его плюсами и минусами.
Каждый в силу своегь внутреннего состояния находит здесь своё.

НатаЧиж
В это сейчас трудно поверить,но у меня были волосы до лопаток.Постричься пришлось в институте,когда преподователь по высшей математике заявила,что с такой шевелюрой я у неё не сдам сессию.
А потом я начал лысеть...
Уже лет десять в моем парикмахерском наборе лишь бритвенный станок.Обрабатываю им череп полностью )))

Пава

НатаЧиж
А также у меня никогда не бывает перхоти.

---

Спустя 2 минуты, 32 секунды Пава написал(а):

---

Хаер...
Опять с полуслова...
Как классно иметь таких друзей!

Мне очень нравятся налысо лысые мужчины)это так брутально..сексапильно)Я мужа налысо под машинку брею..иначе..волосы отрастают...торчат торчком..посередине головы их нет..и он похож на клоуна-убийцу)))а когда лысый..очкрасивый)вылитый брюс уиллис)

---

Спустя 2 минуты, 37 секунд Ннн написал(а):

---

Ключник)а у тебя кудряшки?)завитки пшеничного цвета..как у буратины?)

Ннн
Ушел Ключник...
На работу.Обещал заходить...

Пава

Ннн
Не, у меня ежик...классический!)
Пава
Сегодня я тут еще, завтра мне дела принимать! Кстати, пока я еще тут, может договоримся, когда бросать начнем?) Вместе, оно веселее будет! Эта неделя у меня сплошной нервяк, следующая неделя тоже не ахти будет, а вот через полторы недели в воскресенье, в самый раз будет! У меня просто воскресенье один выходной, а когда я дома, мне бросать легче будет. Ты как на это смотришь?

Ключник
классический ёжик на голове?) щас..погуглю...

да ладно)))нифигасе)


мои экстрасенсорные способности не подвели) я прям чуйствовала..шо ты необыкновенный симпатяга))))

Ннн
Ну да, вот типа этого!

Ключник
Саш,ты как будешь готов,дай мне знать.
Напиши тут,потом договоримся.
С кем я тут только не бросал

Пава
Давай с 12 ноября, это воскресенье!

Ключник
Заказ принят )))
Начинаю работу по подготовке...

Пава
Ключник
Готовтесь
Накуривайтесь так сказать
Я от этого и не планировала бросание.Начинала курить по 2,а то и 3 пачки в день.
Вам Бог в помощь!

Смоленский Самурай
О-о-о!!!Рад видеть!
Ещё больше обрадуюсь,если присоединишься к нам.
С Ключником задекларировали намерение попробовать 12 ноября.
Идет внутренняя подготовка

Бросала курить. 4-е года не курила. Зачем опять начала- не знаю.
Теперь никак не брошу. Заработала хронический бронхит.
Кашель достал, он приступами- это ужасно.
Не знаю что делать.

12 го Гагарин полетел, апреля.
Вы в ноябре собрались. 12 "го.
Надо присоединяться.
...
Что, заходим сюда 12 го и проводим собрание?
В семь утра?
Кто ведущий?
Какая идея - не подохнуть от табака? Сделать рожу лица чище? Избавиться от зависимости, которая стала сильнее меня?
Предлагаю придумать тему собрания.
Например, я сегодня не курю первую.
Алкаши говорят, трезвость одним днём - это начало.

ипомея
Как что?! Бросать!)
Смоленский Самурай
Пава
Я своего решения не поменял, жду 12!) Курить стал даже меньше, но это от нехватки времении. На работе курить, почти, не получается, зато дома одну за одной! Но все равно меньше, чем раньше выходит!)

Курить хотелось пару дней...

Смоленский Самурай
Мне понравилась идея собрание провести.
Я - за.
Какой формат проведения выберем?

)))прямо интересно...что из этого получится))

---

Спустя 3 минуты, 37 секунд Ннн написал(а):

---

И я тоже..с вами)))некурильщики всея весвало) Встретим новый год розовощёкими))

Я за любой кипиш кроме голодовки
Хотите собрание?Хорошее дело!Осталось решить где,когда,явки,пароли....
Всё как всегда.
Можно опять собрать группу АК.Тут нужны локомотивы,готовые вести собрания.
Я не готова технически держать группу в скайпе,но могу скинуть формат с преамбулой и свой опыт проведения группы.

НатаЧиж
Пава
Я не имел ввиду скайп.
Лично у меня его и нет сейчас.
Только мобильный интернет. Он не тянет.
Я имел ввиду что-то вроде группы переписки в этой теме.
Но, построже.
Допустим, заходим в конкретное время утром и вечером.
Есть тема. Высказывания письменно.
И до новой встречи.
..
С темами беда. Мне ничего в голову не приходит.
Может есть опыт у тех, кто бросил табак или бросал . Вам понятнее, какие темы актуальны.

---

Спустя 2 минуты, 34 секунды Смоленский Самурай написал(а):

---

_Екатерина_
Боятся не страшно.)))
С первым шагом сложнее. Наверно.

Смоленский Самурай
Тема эта для желающих бросить курить.Догонять и причинять добро бросающим в виде ежедневных отчётов это точно не задача темы.
Как по мне так всякие штучки типа прийти и отчитаться вызывают сопротивление и протест.У меня так точно.
Это клуб по интересам и мне как-то сложно себе представить обязательные письменные высказывания по кем-то заданной теме.
Люди приходят и просто делятся своими радостями и печалями.И не важно курят они или нет
Тема хороша своей обратной связью,которую может дать любой желающий и имеющий опыт.
В общем идея с обязательными отчётами мне не айс.
А делиться это пожалуйста

---

Спустя 2 минуты, 45 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Смоленский Самурай
Группа по переписке это та же группа АК только в письменном виде.
Можно это делать в Анонимных Курильщиках или в журнале Бросаем курить.
Эта тема несёт в себе другую смысловую нагрузку.

_Екатерина_
Кать,самому страшно...Боюсь,что опять не получится,боюсь,что своими пробами уже вызываю улыбку у тех,кто давно в теме,боюсь,что опять всё пойдет,как в предыдущей попытке...
Но я буду это делать!
Ты,правильно заметила,как с алкоголем...
Смоленский Самурай
Предлагаю отписываться по мере потребности.Из личного опыта замечу,что мне всегда было о чем написать.Ежедневно...
Мне здесь уютно
Никто не трет за деньги,нарушение традиций,нет линий и течений,здесь всё правильно без Мессий...
Здесь ВСЕ свои.

НатаЧиж
Пава

Да, я и не предлагал никакой обязаловки.
...
Я решил присоединиться к вам 12 го.
Я один перестать пить не смог, может и с курением так будет надёжнее.
Моя тема на первые дни будет - не кури первую.
Больше я ничего не могу предпринять пока.
Опыта нет.
Есть большой опыт курения)))
Отцовский мундштук из вишни хорош был для чинариков.
Затерялся куда-то. Он был как трубочка коленцем. Отделан серебром.
Козырная вещица.

Пава
А я не боюсь неудачи. Я тупо боюсь остаться без сигареты) И написать боялась, что я с вами- обратного хода не будет. Пацан сказал-...)))
Ладно, буду обкуриваться до опупения, до 12го ещё есть время)
-----
Отписываться буду обязательно! Я одна вообще не могу. В 07.00 ещё сплю, а в течение дня- обязательно. И вечером. Самое курительное время у меня- вечер, буду строчить)

Привет)а у меня всегда курительное было утро)приходилось просыпаться очень рано))))сейчас смеюсь..вспоминая об этой..уже ушедшей необходимости)не ну правда..ещё глаза не открыла,а сигарета во рту)и кофе..Теперь я стала по утрам спать.Спокойно,тихо,без насильного прерывания сна на перекур.Кстати,да..доброе утро)я проснулась)))сейчас пойду готовить шарлотку..хочу побаловать домашних яблочным пирогом)они мож конечно и не очень будут рады)но мне хочется пофеячить)))корица..ваниль...сверху..легким движением руки посев через всю кухню сахарной пудрой))а этот волшебный аромат?)всё..я полетела)

_Екатерина_
Утренняя сигарета как похмелье.
И желанна и отвратительна.
Я вот недавно два дня не курил.
Оказывается, если утром не курить - к вечеру не помираешь от этого.
Вспомнилось - ни разу не видел того, кто помер из-за того, что не покурил. (с)

Я с утра не курю. Это так тошнотно! Голова кружится, к горлу подступает. Начинаю курить часов с 12.00. А вечером одну за одной. Пачку нагоняю))) а то че это- день проходит, а я ещё пачку не выкурила?)
Да, кстати, надо вспоминать, какие фразы мне помогали. О. О том, что тяга проходит через несколько минут, вне зависимости от того- закурила я или нет.

Смоленский Самурай
_Екатерина_
Я с вами.Однозначно...

Смоленский Самурай

Наташа, спасибо) вот, попробую теперь начать с фиксированной даты. Может, первые дни продержусь на том, что пообещала вслух, первые дни по-любому надо держаться. Хоть и бессильна я. И речь не должна идти о силе воли. Но первые сутки она мне требуется.

АК есть книга, есть аудиокнига, я выбрала самый ленивый и быстрый вариант) часовую киношку)после просмотра больше не курила.
хотя ,признаюсь..жить трезво,слава Богу,ни тяги , ни мучений.

а вот отказ от сигарет..первое время было очень тяжело..курить не хотела ,но ломало меня всю..и на раздражение тянуло и на заесть и даже сон ухудшился, но пережила я этот неприятный период..теперь всё ок)

_Екатерина_
Всё таки я склоняюсь к тому,что Бог мне помогает и даёт силы,но кое-что ,например не закурить первую,это уже моя работа.Тут важно отработать механизм действий по другому.Раньше у меня пришло желание покурить и я сразу хваталась за сигарету.Чтобы получить другой результат мне надо было найти другой алгоритм действий и вот тут общение с Богом стало тем новым,что помогало мне не закуривать.

Ннн
Что за фильм? Или ты имеешь в виду Аллена Карра?
Фильм у меня терпения не хватило досмотреть)))
НатаЧиж
Да, да- это я и имела в виду! Не смогла сформулировать. От меня тоже требуются усилия, особенно первые дни)

Был на форуме в Рязани, приятно было, что место для курения было на заднем дворе и не надо было каждый раз проходить через толпы курящих. Были иногда моменты, когда завидовал курящим и хотелось покурить, но завидовать, конечно, нечему.
Пава
Смоленский Самурай
Ключник
_Екатерина_
Моя вам поддержка! Вместе мы можем сделать то, что в одиночку нам не под силу!

Stranger
Спасибо!)

Stranger
Спасибо.
Ты 12 го зайди.
На твой счётчик посмотрим. Некурения.
Вдохновляет.
Чиркнешь пару строк
, что не боги горшки обжигают.)))

Stranger

НатаЧиж
Я тебя тоже, Наташа

всем привет! как настрой на светлое некурящее будущее?)

Контра
Саша,привет!

Сводки с полей...
В воскресенье купил пачку,на данный момент в ней ещё две штуки.
Курю только по необходимости,когда уже "лучше закурить..."

Пава
Я почти не курю, потом запоем. До посинения.))) Вижу курилколизм в натуральном виде.
..
Как-то меньше придаю важности самому процессу курения.
Похоже без табака можно жить.
Не курить, это похоже нормально.

Пава