можно ,да и нужно для многих оказалось,посещать собрания Анонимных Алкоголиков,на форуме которых ты и находишься.Тут хватает,просто тьма опыта других,во многом и помогающая удерживаться от первой ,самой злополучной рюмки.Хочешь узнать как--спроси опыта у других,поситай здесь истории прошедших это,ААйскую литературу