All
Привет.
Я как человечек эмоциональный, через чур кстати начинаю что то грызть, спички ломаю на мелкие кусочки. А самый кайф я рву бумагу, как я лаф енто дело.
Так что товарищи присылайте мне вашу макулатуру( еле выговорила это слово), истреблю. С терпением я в плохих отношениях, мы никак не можем подружиться.

All

Бриз
Так больно, что нет сил кричать.
Зачем смиряться и молчать?
Ведь можно научиться ждать,
Надеяться, любить, прощать…

Резко остывать не умею. Разве что под холодную воду голову сунуть
Останавливаться умею.
Иногда открываю файл вордовский и просто пишу "ненавижу, ненавижу, ненавижу" ну или всякое такое, чтобы выплеснуть эмоции, не задевая при этом других людей. Иногда выхожу курить. Иногда открываю книжку и заставляю себя читать. Иногда (если позволяют обстоятельства) ухожу поплакать.

Чаще всего мой гнев свидетельствует о том, что я в неустойчивом психическом состоянии нахожусь (не знаю, как по-умному это назвать). Или устала, или проблемы какие-то (что-то гнетет), вот так это и проявляется.
Сегодня в самолете взяла и вылила на мужа стакан сока (случайно, но залила все брюки, сиденье и сумку) - на нервах сказала, что вообще ничего больше пить не буду до Москвы (лету 11 часов), правда потом почитала книжку, посмотрела кино, успокоилась. Причина - не выспалась, была уставшая, а потому любая мелочь могла вывести из себя.

All
Мне помогает быстро проветрить помещение, дома или на работе. Правда, все вопят, что им холодно, но я стараюсь впустить побольше свежего воздуха. Меня отрезвляет. Пользуюсь для этого моментами, пока в комнате никого нет.

Если я дома, то тогда теплая ванна с ароматами или морской солью. Молитва о душевном покое. Музыка. Шопинг. Звонок другу.
Классно помогает уборка квартиры с переворачиванием стульев и разборкой завалов. Мытье посуды с грохотом.

Если совсем плохо, убегаю на группу. Гнев - это страшно.

Музыка, та которая нужна, от тяжелого металла до классики. Но понятно позже,после пика ярости, как релакс. А в момент вспышки, отчаянно молчу, иначе пипец... Я слишком хорошо себя знаю... В гневе я ненавижу себя, это не человек,это чудовище... Меня поэтому называют толстокожим, непробиваемым... Пусть лучше так..

Енот.
ты просто убил его взглядом

У меня тоже все кулаки разбиты.А вид "непробиваемый".Виду не подаю.Стараюсь не торопить события,и быть внимательным.Опыт убеждает в том,что раздражаюсь я,чаще,необоснованно.Буквально вчера испытал силный гнев.Отстоял 2х часовую очередь,а нужный документ забыл(или потерял).Я был просто в бешенстве!И сейчас с радостью замечаю,что не напрасно сдерживал себя.Всё было не так и плохо как я сам себя накручивал,и документ нашёлся и я всё,что надо успел.Но накручивать себя я,всё же,большой любитель.Для выражения эмоций хочу грушу купить боксёрскую.

Если накрывает внезапно, то либо молчу, либо произношу по адресу несколько резких слов. Потом отхожу и стараюсь понять, почему неадекват, на какую больную мозоль наступил мне человек. Когда докапываюсь, гнев сам уходит.
Накапливающийся постепенно гнев стараюсь вовремя разряжать целенаправленно - битье подушек, покричать в подушку, написать письмо и порвать - короче все, что требует усилий. Странно, но помогает фортепиано - поиграешь, особенно что-нибудь бодрое и страстное, и легче))
В контакте нашла прикольное приложение - "битье тарелок". Реальные тарелки бить тоже помогает))

Бывало, что с самого утра чувствовала раздражение и просто молитва не помогала. Тогда я молилась, чтобы ВС уберегла сегодня людей от меня.))

Один раз попробовал что крепче - мой кулак или стена... стена оказалась крепче, а у меня сложный перелом.

Татошка

Но никогда, ВЫ СЛЫШИТЕ! Я, никогда, даже в пьяном виде жену - не ударю. Лучше об стенку.

Енот, успокойся - ты так яростно доказываешь, что ты ни в чем не виноват (хотя об этом даже речи никто не заводит), что это наводит на подозрения

Cпасибо всем , кто ответил в моей темке...
Просто в трезвости я увидела то, насколько я гневливая -).
Очень больно, что в основном, от моих вспышек ярости страдают близкие мне люди...(((
Я вчера повела себя неадекватно.. Чувствуя зубную боль, сорвалась на сына и маму..

All
Не переживай. Я могу сорваться от одного взгляда, не так посмотрели.
Исправляюсь

Бееедненький. Иди, пожалею

Sir
Я готов был бы вкладывать деньги в Российскую экономику. Но, дело в том, что там одни пидорасы! Которые даже Слово не держат. А про остальное мочеипукание - я молчу.

У меня уже есть контроль. Это радует.
Поэтому - есть время между событием и моей реакцией.
Раньше дома стояло ведро железное - я его пинала.
А на людях - там где нельзя ничего попинать - читала про себя молитву о душевном покое - они занимает ровно 10 секунд (до программы - считала до 10)

Сейчас же - появилось понимание мотивов - почему люди так поступают, поэтому гнева все меньше и меньше - есть удивление, сочуствие, брезгливость, - много всего есть вместо гнева...Я раньше даже и не думала, что чья-то подлость или предательство вообще способны вызывать у меня такие чувства как удивление.

александр алкоголик! в критической ситуации читаю сквозь зубы иисусову молитву! господи! иисусе христе сын божий помилуй меня грешного! 10 20 100 раз сколько надо! и происходит чудо! каждый раз! отходит ярость тупая приходит какое то понимание как буд то бы взгляд сверху на ситуацию!

Если честно ,то самое сильное желание врезать возникает на собрании АА. Так было и сегодня-позвонил брату,и у него тоже есть желание заехать тому же члену АА. Пришлось успокаиваться двоим вместе-так что пока не знаю,но себя трезвого в гневе я боюсь.Поел -на сегодня отпустило........