Стыдно безумно!

Одно радует.

Очень интересно.
Сфоткай!
Всем хорошего выходного дня.

---

Спустя 1 минуту, 40 секунд интер написал(а):

---

НатаЧиж

Поздравляю. Мне нравятся циферки!

На серьёзность я не подписываюсь.
Всё что обязательно,то вызывает у меня сразу отрицалово.
Мне проще когда с душою ,а не потому что надо.
Не собрались и не собрались.Делов то!
Ведущий был и всё.Мне лично не привыкать сидеть на группе в одиночку.
Вообщем безответственный я элемент.

---

Спустя 4 минуты, 11 секунд НатаЧиж написал(а):

---

интер

Лена,спасибо!!!
Приятный у меня заборчик
Я за это время не выкурила 6 925 сигарет.Сэкономила времени 24 дня.Сэкономила почти 500 дорлаф.
Круть!

у меня пока ничего особенного показывать. это у Наташи надо просить, помню она такие глобальные работы выкладывала.
конечно, очень кропотливое это дело, вышивание.

по еде. стараюсь, конечно. и уже как то привыкаю есть поменьше, но без сладкого совсем не могу.
это прямо радость для меня сейчас - сделать вкусный чай и с чем нибудь по чаёвничать.
а вот с ходьбой у меня всё прекрасно.
во мне с детства заложена какая то программа, что я обязательно должна ходить.
даже когда работала - выходила за две остановки раньше и шла пешком.
мне это жизненно необходимо - передвигаться в пространстве.

---

Спустя 35 секунд korrlenn написал(а):

---

здоровско!

---

Спустя 4 минуты, 50 секунд korrlenn написал(а):

---

по сигаретам. всего один раз мелькала мысль.
и ведь думаешь то, только об одной сигарете, о первой, как прекрасна она в единственном количестве.
но я старатель себе напомнила, что как будут развиваться события дальше.

---

Спустя 8 минут, 45 секунд korrlenn написал(а):

---

а по группе. я видела Паша звонил, но т.к. никого не было, я тоже не стала присоединяться, потому что я социопат, мне б было бы сложно вдвоём с человеком, которого не знаю.
то что я ранее высказывалась и то уже большое чудо для меня)
я могу только поддерживать.
мне от этого не плохо. я могу и умею общаться. но всё равно мне напряг, удобней в скорлупе.
..вообщем у меня так.

Поздравляю с таким забором-заборищем!!! Желаю тебе добавить туда еще много лет)

---

Спустя 5 минут, 10 секунд Контра написал(а):

---

блин, я когда-нибудь к тебе подспонсорным пойду, если не просветлею))
ну прям дзен! мне бы так)
я пока не смогу не оправдаться, поэтому скажу, что у меня ближайший месяц с завтрашнего дня сессия, так что я скорее всего повыпадаю ото всюду откуда можно... так что вы тут меня лихом не поминайте, вспоминайте иногда добрым словом))

Спасибо за опыт,я тогда то же
А то сама себе о бязало вку устроила (сам ноут лолы поставил,править не буду)))
Как получится сегодня-так получится

Реально круть!!!Поздравляю!!!

я как пить бросила,так то же не могу...уже пять лет

да ты что?вот видишь,как тебе полезна группа)))


Кстати,у меня весы поломались,показывают второй день то 82,то 86...не могла же я на 10 кг поправиться,яб в штаны не влезла...так что я не знаю теперь своего веса...и ем,ем,ем....контроля-то нет

ну тут надвое. высказываться то умею по делу. а на группах почему то тяжко. с вами я легко общалась, потому что и тебя и Наташу в живую видела и знаю.
да и в жизни порой тяжко. с кем комфортно, с теми я болтушка, а с кем не идёт и всё - могла раньше и на другую стороны улицы перейти, чтоб не здороваться и реверансы не отвешивать
и еще у меня гиперотвественность. до болезненности. я поэтому и собрания не веду, потому что, зная себя, я, образно говоря, чуть ли не за час - буду репетировать, шаги читать. и знаю, что плохо только будет для нервов, никакой пользы.
и так во всем у меня. особенно, когда пила.
я собственно от этого и ушла специально во фриланс.
на одной из работ с этой гиперотвественностью - везла весь отдел на себе, вместе с директорами.
поэтому у меня сейчас наоборот задача - учусь немного разгильдяйству)))

---

Спустя 54 секунды korrlenn написал(а):

---

да, штаны бы точно показали

У меня в журнале есть запись"Мой ответ Нике"там есть мои работы.


korrlenn

Я вот думаю,что когда бухала,то просто не обращала внимания на количество потребляемого сахара(сладостей)
Это сейчас акцент на это падает в питании.Каждому периоду своё.
Ничего плохого нет в том,что я заедала желание курить.
Ничего плохого нет в том,что сейчас не хочу сахарного передоза.

А чай это мой дзен У меня несколько полок занят банками с чаями.
Под все настроения и состояния души. И времена года и погоды и.....короче на все случаи жизни.


Контра

С радостью поделюсь своим опытом
Можно и не ждать просветления пока не потемнело

Альтависта

Ты ж служака.Тебе надо всё по правильному.
А по мне так проще всё.

Ты сама не хотела их убрать. ВС тебя и избавила.

Альтависта
Контра
korrlenn
интер
Девочки,спасибо за поздравление!!!

не,ну надо на кошках тренироваться на нас
так что бери служение

вот не верю!!!

девы,мы собрание будем сегодня проводить?

нет. главное что я поняла, что не надо наоборот на себя брать того, на что сил нет

а собрание, если успею...

Поздравляю!!! Юхууу!!!! Много месяцев и лет тебе впереди некурящих!!!!

---

Спустя 4 минуты, 17 секунд Контра написал(а):

---

я сейчас только заново шаги со спонсором пошла) слушаю ее, тоже дзен такая, может хоть немножко дзена перениму) хотя однозначно лучше уже. раньше бы я в истерике волосы выдирала на голове из-за того что не подготовилась к сессии и пеплом бы еще посыпала. А сейчас только некоторые волнения и то пока на уровне относительно пофиг, что смогу-то сделаю) тем более не крайняя сессия. хотя вот вчера поздно легла спать, пытаясь хоть что-то состряпать к началу учебы, и чувствую как теперь голова покруживается

---

Спустя 2 минуты, 21 секунду Контра написал(а):

---

ой, я и сейчас бываю такая, не умею я как обычные люди поддерживать светские беседы)

поздравляю!!! круто!!! теперь только вперёд!

Контра

ну я как бы научилась, благодаря одной из работ. но временами тяготит, да) мне не всегда люди нужны для моего душевного покоя. очень дозировано нужны.
хотя бывают состояния переполненности, когда хочется отдавать.
сейчас видимо период аккумуляции, коплю, чтоб было чем делиться

НатаЧиж

сходила Наташ, еще раз посмотрела. шедеврально, конечно. особенно лошадь понравилась.
но у меня сейчас проба пера и техника другая - гладью. и канва сама так себе, подешевле взяла - попробовать.
потом на али тоже закажу - крестиком вышивание, на хлопке, уже присмотрела там магнолии бело-кремовые, как раз в мой интерьер.

Офигеть!
Лысая пепельная блондинка!

О,это уже дзен!
Моё дело сделать честно.
А придумывать почему я не смогла сделать.
Сейчас к сожалению я стала фактически не обучаема.
Потому что честно ничего учить не хочу.
А не честно не могу.

интер

Лена,от души поздравляю!!!
МО-ЛО-ДЕЦ!!!

---

Спустя 4 минуты, 44 секунды НатаЧиж написал(а):

---

korrlenn

Лена,спасибо!
Очень приятно.

Ого!Гладью мне кажется сложнее вышивать.
Я давно пробовала.По своим рисункам.Труднее,чем крестом.
Потом покажешь нам,пожалуйста.Мне очень интересно.

korrlenn
НатаЧиж
Девчонки! Зашла, а тут столько поздравлений!
Спасибо, дорогие.
Только с вами, только благодаря вашей поддержке!
Мне самой очень нравится и очень дивно!!!
Ну как я смогла все таки.

Господи!
Как я научилась за всю свою жизнь!
Контра

Саша!
Хорошо, что к тебе пришло это сейчас, а не по окончании учебы или к 40-50 годам.korrlenn
korrlenn

У меня тоже самое, со всеми вытекающими последствиями.
Хорошо, что я это уже давненько поняла.
Веду с этим активную борьбу.
Не считаю, что гиперответственность и трудоголизм для женщины - причинами гордости.

Наташа! Я восхищена!
Море труда и удовольствия!

Наташа!
Я вот когда писала пост, думала только об одном "Как же наверное болят шея, плечи, спина после дня вышивания".
Я такая же азартная во всем.

не гладью я..сейчас посмотрела - то как я вышиваю - петит-поинт называтся или полукрест..там нитка просто потолще берется и крест уже нет необходимости делать.
а гладью да, вспомнила сейчас - по другому несколько, у меня и мама гладью вышивала и я в детстве пыталась.

там такое вырисовывается как ковер у узбеков))) надо же было такой узор выбрать.

---

Спустя 5 минут, 49 секунд korrlenn написал(а):

---

интер

у меня еще помимо этого, глобализация всего. могу незначительное раздуть так))
помню поручили организовать встречу бывших сотрудников.
обычной человек идёт и заказывает кафе, ну там учитывает что-то - чтоб средний ценник,еще какие то детали.
так я, как истинный маньяк - разузнала вкусовые предпочтения всех участников. промониотрила и лично посетила предварительно кучу заведений..вообщем сбилась с ног, пытаясь всем угодить..

вообще ничего не болит. садишься поудобней, под спину подушки, фоном релакс.музыку или канал про природу - и вперёд)))

---

Спустя 1 минуту, 29 секунд korrlenn написал(а):

---

интер

расскажешь потом. понравилась или нет..

Светочка!
Я в такое время обычно работаю.
Я вообще поздно прихожу, к сожалению.
korrlenn

Ну ты нас очень интригуешь.
Очень хочется посмотреть.

Леночка!
Это очень сильно выматывает.
Боремся с этим.

Хорошо. Только я хочу не читать, а слушать.
Поздно прихожу. Времени на поиски нет.

О,да!Я потом вся хрустела.
Сейчас даже не захожу в магазины рукоделия,потому что это чревато очередным творческим запоем.

Лена,я поняла про какой тип вышивки идёт речь.
Очень красиво.Ты потом свой узбекский узор нам покажи!Нам интересно!

Альтависта

Слазь с метлы!Разбуянилась!

интер

Мне приятней заниматься в компании,но сейчас это не принципиально.
Могу совершенно спокойно дома одна делать комплексы.
Сегодня я пять часов побыла В спортиво-восстановительном комплексе.
Баня,бассейн,массаж,различные водные процедуры.
Ух как я умаялась!
Но довольная В здоровом теле-здоровый дух.

не ну я не настолько одухотворилась)) по крайней мере не истерю, что не сделала больше или что заранее не сделала, делаю столько насколько хватает сил,я конечно же засиживаюсь допоздна, немного не досыпаю, чувствую усталость, но самое смешное, что раньше при этом я ненавидела этот мир, что я не выспалась и т.д., а сейчас даже песенку могу с утра напевать)) конечно когда надо открыть глаза я думаю - какого хрена я снова не легла спать пораньше или зачем мне вообще нужны эти работы, учебы и т.д. Но как ни странно я так чувствую себя живой, когда у меня много свободного времени меня легко одолевает ленность, а потом как следствие недовольство собой и этим миром. Пока некогда испытывать такие чувства, я вся в мыслях о том как с пользой провести сегодня, как оптимизировать оставшееся до конца сессии время и немного в мечтах о сладком (но вредном для меня) сне в обед

---

Спустя 2 минуты, 20 секунд Контра написал(а):

---

может определить на неделе всего пару дней для сбора группы? может людям будет проще подстраивать время? а то когда их много на неделе не все алкаши поставят на первое место курение, а не группы АА, ну и реальную жизнь никто не отменял с ее делами и заботами. всего лишь предложение для рассмотрения.

Наточка! Как я рада за тебя.
5 часов это круто.
Ты точно вымоталась.
Молодец, что устраиваешь себе такие праздники.
Видела твои фото.
Ты стройняшка.
Мне нравится.
Контра

Желаю с наименьшими потерями сдать сессию.
Саша! Я тоже еще не преодолела желание к сладкому, а сон в обед считаю благом.

Да,у меня так же!
Мне надо постоянно что-то делать.Максимум могу полчаса полежать и начинает меня подкидывать от переизбытка энергии.Когда делать совсем-совсем нечего я прыгаю на фитболе как ребёнок,чтобы устать и в изнеможении увалиться.Прям как гвоздик в одном месте у меня

Как-то соглашусь.Для меня лично 21.00 это время подготовки ко сну.В будни важно лечь спать во время,чтобы утром не быть разбитой.

интер

Спасибо,Лена,за комплимент!Приятно
Баня для меня целый ритуал.Я заядлая парильщица
Тело очень благодарно мне за любовь к бане.

я имела ввиду сладком сне) к сладком неимоверная тяга прошла, вспоминая совсем начало некурения и то как меня сейчас бывает потягивает на сладкое - небо и земля. за еду себя сейчас не терроризирую, т.к. итак стрессовая ситуация и работа и учеба и больная голова алкаша при этом просто пробую снова есть более не менее домашнюю здоровую еду, у меня так стало получаться до нг, но потом в предверии праздников у меня видимо фантомная боль или что-то еще начало раскачивать, и тут Остапа понесло. Вот видимо отпутило, голова стала занята работой учебой и как-то начинаю снова думать о том, что мне же лучше, когда я кушаю нормально (в плане самочувствия) и возможно это помогает мне как-то справляться с легким недосыпанием.,
по поводу лени, я конечно могу полежать, или посидеть, но у меня либо ерзать что-то начинает, либо в мозгу появляется свободное место для "глупых и плохих" мыслей. а еще лень как и все другое у меня не бывает дозированным. это тоже как плохая зависимость, если я себя начинаю жалеть и лениться, то с каждым днем это начинает идти по нарастающей. как-то так.
возможно мысли сумбурны, но времени мало, уже убегаю в универ с работы, здорово, что на пару минут заскочила почитать вас)
вы мне дарите позитив и конечно же веру в светлое будущее)
всех обнимаю и поздравляю с некурящими днями, месяцами и почти годами)

Безобразие!!!Не работать надо,а на группу ходить!!!

Не слезу

Кароч,девы,что-то мне моя голова рассказывает,что курить надо начинать...а не хочется....но мне тяжело с этим весом.И ем я в том же режиме,но уже 76.200...купила весы,ничего я не похудела,то весы поломатые были

---

Спустя 3 минуты, 48 секунд Альтависта написал(а):

---

заходите сюда, Кирилл нам тут переводит,а мы....
http://nosmoking.vesvalo.net/index.php?use...187386#c2414738

О,прям как про меня!
От безделья в ...опой начинаю ёрзать.
Я и закуривала от безделья.Сразу в голове мыслишка подленькая.И в магазин за вонючками.


Альтависта

А вдыхать с дымом таблицу Менделеева тебе не тяжело!
Хню только не говори.Хочешь курить-кури.То же мне новость .
Только не придумывай дешёвые оправдания в виде какого-то веса.
Тебе здесь стописят дев,бросивших курить,скажет,что у них так же было.
Но ведь не курят до сих пор.

Не хочу.И не оправдания это.Все говорят,что когда бросали-поправлялись,начинали-худели....

да ты только посмотри!!! у тебя уже столько дней за плечами!!! это же ух!! я помню как эти дни выпрашивала, вымаливала у ВС почти навзрыд! и о Боже какое счастье, что я и по сей день не курю!!!

блин хочется на спикерское, но у меня либо не получится совсем,либо только частично смогу быть((

вот оно, други, свершилось, я освободилась

вот что с людьми делают три составляющие - трезвость, некурение и безделье

другу показала, сказал на цветы Пикассо похожи, типа не понятные))
а мне кажется понятно, что цветы.
как доделала - хотелось гладить работу, как гобеленчик маленький получился.

---

Спустя 49 секунд korrlenn написал(а):

---

рамка только не по размеру, потом заменю.

они курящие и тощие. не здоровые вообщем.
а мы румяные и здоровые. вот так вот!

---

Спустя 32 секунды korrlenn написал(а):

---

Контра
спасибо

да каких-то 26 дней всего-то)))это не 5 месяцев и не год,как вон у Чижика

будь хотя бы частично,услышишь хоть немного

какая красота!!!вот вы,девчонки,даете!!!это же сколько надо терпения,усердия...я бы ни за что не смоглаб

Подтверждаю. Красота неимоверная.
Если нам объединиться, то можно делать выставку.
На последней выставке Хенд Мейда я видела девочку из Белоруссии.
Она выставляла у нас свои работы.
Я с ней разговаривала, так она говорила, что у нас значительно дешевле все для Хенд Мейда.
Наверное это так потому, что белорусы с удовольствием покупают у нас одежду и обувь.

Светик, первые дни и месяцы мне кажется важнее,они как основа закладываются в будущее. Я на каждом этапе открываю что-то новое и только дойдя до этого этапа я понимаю как же все таки была права НатаЧиж, как впереди идущая)) вот веришь в слова, но все равно когда доживаешь до нового этапа некурения это ощущается нереально круто)

Лена,у меня аж дух захватило.Несколько минут смотрела.Очень красиво!!!!!!!!!!!!!
Подумала,как ты здорово и нестандартно рамку подобрала.
Вообщем с почином тебя!

---

Спустя 4 минуты, 27 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Альтависта

О,начинается!
Света,не обесценивай свои 27 дней!
Тебя реально ВС в темечко поцеловала освободив от тяги никотиновой,так нет-нам надо поныть:вес не такой,срок не такой.День за днём и у тебя будет не меньше.Дело ж не в сроке,а в принципе.
Мы чистые от никотина и это самое главное на сегодня!!!!!

---

Спустя 5 минут, 25 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Контра

+10000
Как назовёшь корабль,так он и поплывёт.
Вот и вчера на спикерском услышала,что отказ от никотина должен быть радостным.
Абсолютно с этим согласна.
Пока я думала,что лишаю себя чего-то важного бросая курить,то и закуривала снова и снова.
Как поменяла ход мыслей и решила,что не теряю что-то,а приобретаю радостную свободу-так и легко бросить получилось.

Вот и я верила людям,которые бросили до меня и делились свои опытом.

Всем доброго воскресного дня без сигаретного дыма!

они как будто немножко объёмные получились.
и вообще все вещи, сделанные руками, взгляд притягивают.

---

Спустя 1 минуту, 26 секунд korrlenn написал(а):

---

а спикерские вообще супер, что первое, что вчера.
я так бы и слушала

Придется ей верить безоговорочно

Вот на тыщу процентов согласна,точно!!!!

мне то же очень нравятся А в сл воскресенье будет человек,который не курит 22 года!!!!И очень тяжело бросал....


Сегодня собрание,не забыли?

где ты находишь этих самородков?

Это ж Альта!!!
Она что хошь найдёт!!!Она такая!
А если серьёзно,то спасибо Свете за возможность услышать опыт бросивших курить.

где,где-на весле

Пожалуйста И тебе,Наташ,за тему,за опыт

Саш,у тебя своя,у меня своя...ну его нафиг,знаешь какое выгорание бывает....

Девчонки,проведите собрание,плиз,там Водолейка вчера на группу рвалась,я ей написала,что сегодня будет...в скайпе она,кажется "здрасте,все гуд",а я постараюсь как-то успеть...не знаю-успею ли,ко мне сиделка придет на смотрины,вернее к маме,у меня сиделка уходит,вот,в поисках...

Я завтра месяц не курю!!!Нифигаси

Я вообще на днях курила во сне.
Причем так натурально, что проснувшись не поняла правда это или нет.
Я в шоке.
Меня колбасит даже не пару раз на день очень по-взрослому.
Держусь, чтобы не закурить.
Реал затянул.
Отодвинуть дела не могу.
Вот правду говорят, что в моменты бросания курить надо поменьше переживать.
Тяга держится незначительное время.
Я себя уговариваю, что для желания закурить все равно стану я действительно курить я или нет.
Желания курить не пропадет.
Оно д. уйти из памяти, моторики постепенно.
Если закурю, то хуже сделаю только себе.....Альтависта
Альтависта

Светочка! Занятий у тебя ... Ой, ой.
Молодец, что нанимаешь сиделку.
Добавить нечего.
Альтависта

Как полет? Все хорошо? Не тянет на дурацкие поступки?
Georgena

Ничего из лекарственных средств не пробовала, но если б. необходимость, то буду принимать.

помнишь Юра говорил на спикерском - разреши себе делать паузы для отдыха.
просто попить чай, посмотреть в окно.

супер!

---

Спустя 6 минут, 55 секунд korrlenn написал(а):

---

подумалось, чУдно как то всё же не курить.
видимо настолько это укоренилось, что теперь внутри ликует - ай да я)))
такого продолжительного срока не курения у меня и не было с 16 лет.
но бдительность терять не будем.

Спасибо!Состояние,настроение отличное!!!А вчера было замечательное собрание Зря вы не пришли...а в субботу будет спикерское...позже напиши кого

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!


интер

Лена,нормальное состояние.У меня так же было.
Чтобы не закурить меняла мышление.Ты совершенно правильно размышляешь на эту тему.
Кроме разочарования и чувства вины первая сигарета ничего не даст.
Помню эти обломные состояния.Блин,думала,и зачем я повелась на эту одну сигаретку.Легче-то не стало.
Жаль срока не курения было и опять мысли :Как же бросить.
Кароч,приняла я решение,что лучше не закуривать и не надо будет волосья рвать и сожалеть о содеянном.
Желание курнуть у меня возникало в минуты душевной или физической слабости.
Поэтому училась не утруждаться до потери контроля.Не уставать.
Вот недавно доделала годовой отчёт.Устала сильно.Отодвинулась от компа на стуле и первая мысль:"ну теперь можно и чашечку кофа с сигаретой!" Фуфуфу !Я ж не курю,но как работает мозг по многолетней привычке.
Поэтому я постоянно бдю.Эта зависимость очень хитрая.
Толькоя на эту удловку уже не клюну.Знаем-плавали

_Екатерина_

Кать,если ты пишешь и читаешь здесь-значит ты то же с нами и ты то же молодец!!!
Просто пока ты куришь.

Докуривайся до опупения и бросай!
Можно не укуриваться и просто попробовать день или час прожить без сигарет

korrlenn

И у меня такого длительного осознанного срока не курения не было.
Ай да мы!Ай да молодцы!!!

От нас только этого и ждёт зависька никотиновая!

поздравляю!!!! вот и месяц прошел!!! это огромной важности событие!!! лишний раз поблагодари ВС и себя похвали любимую!!!

_Екатерина_
рада видеть тебя в здравии)

Спасибо,девы!
Спикерское будет 4 февраля того человека,про которого я говорила,но пока я его не называю...интрига,однако
А теперь пошлый анекдот про бросание курить сегодня праздник,однако Нууу...там матов нет...и все-равно,прости Господи...


КТО СЕГОДНЯ ПРОВЕДЕТ СОБРАНИЕ?????

да

Молодец! Поздравляю.
Ты это сделала.

Катя! Хочу рассказать о себе.
Оказывается, чтобы бросить курить мне не надо было ждать чего-то особенного.
Нужно б. отложить закуривание первой сигареты всего лишь на 1 час, а потом еще на столько же.
Вот так начинается игра.
Постепенно она тебя затягивает.
Потом становится жалко нарушать сделанный задел.

привет. приходи давай быстрее!!!

респект. не зря в скайпе собрания идут))))

Да, Наточка! Я тоже так думаю.
Девочки! Спасибо за поддержку.
Сегодня вроде немного попустило.
Даже забыла про курево.

---

Спустя 1 минуту, 23 секунды интер написал(а):

---

Western

И ты молодец!
Полтора месяца!

---

Спустя 1 минуту, 54 секунды интер написал(а):

---

https://www.youtube.com/watch?v=w1bpWFHEoVc
Док.фильм.

Скачала, спасибо)

Да! Спасибо!

Спасибо!Так давай к нам у тебя то же

поддержка нужна

и ты молодец

заборчик,однако,поздравляю!!!!

-перестала кашлять;
-сплошная экономия времени и денег;

так и впишем
-просветление

да, Володь, вступай тоже в нашу компанию

На сегодня бросив курить я имею:
Экономия денег 480 дорлаф.
Не получено никотина 2.8 грамма.
Сэкономлено времени 24 дня.
Не получено смолы 28.6 грамм.
Не выкурено 7 167 сигарет.
Продление жизни 9 дней.
Это из приложение "Не курю" сухие ,но очень показательные цифры.
От себя добавлю:
Я имею свободу выбора.Сегодня я выбираю не курить.
От меня не воняет как от пепельницы.
Я прекрасно выгляжу и чувствую себя.
Я в отличной физической форме.
Я зависима от никотина,но сегодня я не курю.
Это мой выбор!

я тоже) умничаю в полушутку))

рада за вас, что у вас всё хорошо!

Вот какие циферки мы имеем.
Молодец!
Друзья, спасибо всем, кто написал о положительных результатах, к. которому мы пришли в процессе некурения.
На своем опыте могу сказать что охоту покурить, даже долговременную как у меня, надо просто перетерпеть.

---

Спустя 8 минут, 8 секунд интер написал(а):

---

Забыла написать, что процесс заедания у меня закончился.
Поправилась на 5 кг.
Новички! Не пугайтесь. Этого можно было избежать.
Просто я себя ни в чем не насиловала. С удовольствием проживала каждую минуту.
По итогу.
Мне сейчас нравится мой внешний вид.
Мне нравится говорить знакомым, что я бросила курить.
Я чувствую, что за меня рады окружающие.

---

Спустя 4 минуты, 10 секунд интер написал(а):

---

Наташенька!
Я поражена, при стаже некурения 11 мес 24 дня, ты сэкономила времени 24 дня.
Жуть!

тоже нравится смаковать эти слова
я правда особо и не афишировала своё курение, но близкие , конечно, знали.

О я была таким курильщиком,что как только выходила из подъезда,рука сразу тянулась к сиге.
Причем я всю жизнь курила и всю жизнь стеснялась этого.
Вчера в зале говорю одной женщине, что я бросила курить.
После тренировки она подходит ко мне и говорит: "Вы же такая курильщица была, молодец, что бросили (рядом живем)."

Это я напутала.
Прости
Ты в четверг.Сегодня Альта.

У Альты не было инета полдня...а может и больше... Собрания не было?Сегодня должен был Шури спикерить...
Лен,Корлен-поздравляю,2 месяца...может и я доживу?

да тут осталось без малого три понедельника

всем доброго воскресного утра!
у нас солнышко. ох, поскорей бы весна!

---

Спустя 3 минуты, 42 секунды korrlenn написал(а):

---

интер

интересный? тоже смотрю сериалы..только мне их тоже порционно надо)
а то у меня - еще серию и спать..и так пока шарики за ролики не зайдут))

У нас серо.
Ждём весну!!!

Вчера. когда писала. еще не знала.
Сегодня точно могу сказать. что мне нравится.
Мне тоже надо дозировано смотреть.
Люблю автобиографические наши фильмы.

---

Спустя 2 минуты, 8 секунд интер написал(а):

---

НатаЧиж

У нас тоже серо.
Я в этом году как никогда тяжело переношу холод. зиму.
У меня зимняя спячка.

---

Спустя 2 минуты, 48 секунд интер написал(а):

---

Забыла сказать. что некурение мне дало то. что мне дали согласие на имплантацию зубов.
До этого врачи говорили. что за меня браться не будут.

Я знаю,потому что я с ним не списалась...он написал в журнале,я должна была ему в личку написать,а у меня проблемы с инетом...написала только что ему,если до 21.00 появится,то,надеюсь поспикерить,если не появится-я позову его на вторник.Группа не возражает?

)))да,совсем ничего)))

красивые двоечки!!! умничка!!!

верно пишешь) как говорит мне спонсор - никто не говорил, что все будет легко)
так что лучше перетерпеть немножко, чем маяться всю жизнь! по моему опыту отпускает острое желание курить сначала через 2 месяца, следующий этап 4 месяца. У меня 4 месяца выпали на предновогоднюю суету и тут алкаш во мне закочевряжился, поэтому немножко пошатало, а так, думаю вообще бы как по маслу все прошло))

вот раньше вообще не могла себе представить ни напряжную работу, ни учебу без перекуров на перемене, перед экзаменом, после экзамена, а сейчас даже не вспоминала про курение, хотя условия довольно стрессовые - работа, учеба, недосып, питание как успею!!!
Кстати на практике который раз себе подтвердила, как сильно влияет еда на самочувствие и настроение. Как только налаживаю режимное питание, то и настроение и самочувствие довольно быстро приходит в норму. Но у меня пока с питанием еще сбои, так сказать костыли из фастфуда) на случай качелей)
но как вчера на спикерском не раз говорил Шурипацендал, так и я усвоила (но пока не освоила), что питание очень важно для нас!

---

Спустя 2 минуты, 44 секунды Контра написал(а):

---

я так "заучилась", что свою любимую дату в каждом месяце прозевала, но муж напомнил) так что пришлось срочно себя баловать и поздравлять) как оказалось по автоматическому стечению обстоятельств я была записана в парикмахерскую)
а еще подумала пора раскошелится к полугоду некурения, записалась к косметологу на пиллинг, чтобы старую прокуренную кожу с меня сняла

вот точно, чую запасается в области талии

у меня на талии и ляшко-попе)) я даже когда худая была, а животик полностью не уходил( но это так сказать тема для размышлений и плана действий)

---

Спустя 2 минуты, 17 секунд Контра написал(а):

---

сегодня пироженными и тортами себя лечила от хандры)

там вообще закрома)))

Спасибо за совет. Обязательно пойду в солярий. Никогда там не была.Контра
Контра
Привет. студент! Удачного и скорейшего окончания сессии!
Худеть будем позже.

ой, спасибо) живу надеждами)) осталось еще немножечко дотянуть, потом наверное недельку переведу дух, а потом уже можно будет и новые идеи реализовывать)

Поздравляю!!!Мо-ло-дец!!!

Контра
Умничка ты такая!
Вот как трезвость действует на людей

Девочки,есть в интернете видеозанятия калланетикой.Очень простой и рентабельный комплекс упражнений.
Я использую видео под названием "Калланетика до и после" занимаюсь 2 раза в неделю.
Через месяц почувствуете результат.Обещаю!
Рекомендую только прочитать для начала противопоказания к занятиям калланетикой.Их немного,но они есть.
Комплекс так же очень рентабелен именно для желающих похудеть.
Я занимаюсь ей уже давно.Мне очень подходит этот спокойный статичный комплекс.
Самое важное,что можно это делать дома.

На форуме"Весвало" в мае или на июльском ААшном?
Я на Весваловском форуме была в 2014 году.
Много тогда народу повидала в реале.
Там впервые с Леночкой Коррлен познакомилась и со Светиком Альтой.

PRIYTELNICA
Привет!Рада тебе!

По своему опыту скажу:меньше дум,а больше дела.
Пока я думала,я курила.
Мой опыт это бесконечная череда попыток бросить.С разными периодами не курения.
Просила Бога дать желание захотеть бросить курить.Просила,потом забывала просить,потом бросала,закуривала и опять по кругу.
Из собственных ошибок:пока курить Я бросала, надеясь на себя, результат был один-я закуривала.
Мне важно было не бросить курить,а научиться не закуривать первую сигарету.Я училась жить без сигарет.
Страх это то,что реально держит возле сигареты.Никотин очень слабый наркотик,чтобы вызывать ломку.Это я заявляю как инъекционный наркоман со стажем.Вся проблема в наших головах.мы сами боимся бросить курить.Боимся остаться без этого "костыля".

Приходи на группу к АК.Здесь в скайпе проходит.Группа не курим называется.
То что ты задумываешься о зависимости от сигарет уже говорит мне о многом.Дай Бог тебе здравомыслия!

Сегодня,в 21.00 по Москве, состоится собрание АК. Стучаться в скайп svaya471. Добро пожаловать!

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду Альтависта написал(а):

---

---

Спустя 7 минут, 31 секунду Альтависта написал(а):

---

4 февраля ,в 21.00 по Москве на собрании АК будет спикерить St. Aureus. Без никотина 20 лет 11 месяцев!!!. Добро пожаловать!

Это реально не страшно.
Страх от недоверия к Богу.Я доверяю своей ВС и мне было не страшно бросить.
Я потом училась жить без сигарет.
Есть у Анонимных Курильщиков книжечкка"Час за часом" я на форуме каком-то купила,так вот она мне очень помогала пережить первые 168 часов отказа.Я её так по часам и читала.Она у меня до дыр зачитана.
Я давала себе отсрочку покурить через час.Читала это книгу и просила Бога помочь .
Потом купила "Анонимные Курильщики" книгу.Несколько раз её перечитала и в какой-то момент щёлкнул у меня в голове мой никотиновый первый шаг и стало легко и свободно.
Курить с Богом в душе бросается легко и спокойно.Если колошматит и мозговынос,то лучше закурить и не мучиться,а пробовать ещё раз бросать.Потому что по настоящему курить бросается легко и свободно.
Главное не бросать бросать курить.Со своего опыта:рано или поздно мои попытки принесли мне свободу от никотина.
Заходи,пиши здесь.Мне очень помогли люди,их опыт,их срывы,их успехи.
Я курила и писала здесь в теме.Мне важно было написать.Потом уже анализировала свои ошибки.
Ошибка самая главная:курить бросала я.Курить бросила,когда я была готова к тому,чтобы Бог освободил.

Поздравляю! Молодец! .
Так держать.
Новичкам привет!
Приходи. У нас здесь хорошо.

---

Спустя 6 минут, 51 секунду интер написал(а):

---

PRIYTELNICA

По прошествии времени могу сказать, что в вышеприведенной Наташиной цитате для меня был самый глубоки смысл.

---

Спустя 2 минуты, 44 секунды интер написал(а):

---

НатаЧиж

Наташа! Если у тебя есть ссылка на занятие, то сбрось, пожалуйста.

---

Спустя 2 минуты, 35 секунд интер написал(а):

---

Наташа! У тебя скоро год некурения будет!

---

Спустя 5 минут, 16 секунд интер написал(а):

---

А у меня вместе с тобой будет 10 месяцев трезвости.
Во как!

Практически все время занята зубами.
Устаю.
Что будет не знаю.
У меня не все так просто.
Короче, просто делаю и все.
С хорошим посылом и верой к коллективу своих врачей.

Я в прошлом году делала.
Вот увидела где мои страхи живут, без оснований и причин. Просто живут.
я удалила очень много. знаю не больно,знаю врача, -но перед тем как идти тяну каждые пол часа.
Это просто безумие было.
Сделала-теперь улыбка человеческая и кушать могу. Есть ограничение не все во рту мое родное. Но все ладненько и удобно. начала зимой к лету вставила. И с маской ходила когда точили, пеньки впереди-жуть и на терке терла,кусать вообще не могла. Вот.

Сбрасываю.
https://www.youtube.com/watch?v=5ASQyu28_zA

Только я сбросила как позанималась в конце занятия.
Отмотай в начало.Само занятие начинается с 6.17 минуты.До этого бла-бла-бла.

---

Спустя 4 минуты, 44 секунды НатаЧиж написал(а):

---

интер

Всё будет очень красиво!
Будешь улыбаться во все 32,ну или сколько ты там захотела оставить!

Подождём и отпразднуем!

---

Спустя 7 минут, 14 секунд НатаЧиж написал(а):

---

PRIYTELNICA

Прими решение,выбрось все сигареты и час за часом добро пожаловать в мир чистоты!
Просто поверь,что любую ситуацию ты можешь пережить без никотина.
Думай не что ты теряешь бросив курить,а что ты приобретаешь оградив себя от палочек-вонючек.

korrlenn

Я закуривала на довольно приличных сроках,потому что мне как и с алкоголем казалось,что я смогу контролировать курение.Типа выкурю одну сигаретку и всё.Ага,фиг вам!
Я придумывала себе иллюзию контроля.

Пока помнишь эту боль,то точно курить не потянет.
Прошла боль,полезли мысли"я могу по одной" и ты опять на крючке.
Сейчас постоянно помню о своей зависимости.Бдительность на любом сроке не курения.

да, пока четко перед глазами этот сигаретный запой последнего года, а особенно месяцев.
если бы я, как прежде, курила размеренно, только по вечерам, и днем время от времени, то я б никогда не бросила, так и покуривала себе. вроде и надо бросить, а вроде и не так мешает.
видимо, люди, когда возвращаются к курению именно и вспоминают об этой размеренности.
но последний год - это был трэш.
укуривание до отупления и боли.
не, назад нам ни коем случае)

Я помню ты писала о своём курении как-то.Я тогда думала:"И зачем ей бросать?Ну не выкуривает по 2 пачки как я бывало за день!"

Вот точно про меня
Ни удовольствия,ни кайфа,ничего......Только вонь и кашель.

Сегодня не курим и бережём что имеем.

Спасибо за понимание и сочувствие.
korrlenn

Меня это тоже страшит.
В последнее время я курила даже ночью по 2 раза.
Днем докуриваю сигарету до половины, больше курить просто не могу, а сама думаю, пора курить новую.
НатаЧиж

У меня такой иллюзии точно нет. Знаю, что как только возьму первую сигарету, тут же все будет в квадрате.
Я тетя в курении очень серьезная.
Мне кажется, что легкость в бросании курить дается один раз. Потом все только усугубляется.
Моя знакомая ездила кодироваться от курения в Китай. Ей сказали, что курить не будишь, только не начинай.
Если начнешь, то будишь курить в 2 раза больше.
Она врач. Ей важны эксперименты. Доэскперементировалась.
Все так и вышло, как они говорили.
Знакомая рада, что я бросила курить.
Говорит, что главное не начинать.
Хочу отметить, что меня вообще никто не провоцирует на курение.
Наташенька, спасибо за ссылочку и за поддержку с зубами.

Лена прямо как про меня написала. я так и делала, докуривала и тут же закуривала новую.
было такое ощущение, что я курю и, куря, хочу курить.
почему то напугалась, что и запью.

да, люди не дураки, и я верю, что именно всё так и происходит.
да по сути и у меня так же.
я же ведь бросала, был период некурения, хоть и не большой, около месяца, но потом, действительно, хочется курить больше, если закуриваешь. как бы впрок что ли.

всем хорошего дня, у нас опять солнышко

Гы!У меня в левой руке могла быть сигарета,в пепельнице догорать ещё одна и я подкуривала третью правой.
Помню на работе сотрудница это заметила.Такой неконтролируемый никотиновый голод был.

Меня как-то жизнь занесла в Улан-Удэ.Меня скрутил радикулит и местные партнёры,чтобы меня поднять,пригласили китайского "эскулапа".Он в меня натыкал иголок,потом спросил не хочу ли я бросить курить .Конечно хочу!Зачем я тогда это ляпнула .Мне совершенно тогда не мешало курение.
Так вот натыкал он её в меня иголок.Уже в области головы,за ушами.Дело в том,что спина моя прошла мгновенно,а вот не курила я месяца 3.5.Было ощущение,что я просто забыла,что надо курить.
Потом вспомнила и продолжила.Какое-то очень странное у меня ощущение от того не курения.Как амнезия.

Мне первый раз очень-очень легко бросилось курить.Так легко,что через полгода я закурила.Прошла эйфория и зависимость тут как тут.Я в другой теме про бросание курить здесь писала.
Всё не могла понять тогда,почему люди не бросают курить-ведь это так легко!!!Прям с ума сходила от непонимания,как же они не могут бросить.Всё так просто!Просто да не просто!!!Легко пришло-легко ушло.
Сейчас уже берегу этот дар свыше

korrlenn

Лена,не загоняйся!
Не сможешь-значит проведёт кто-то другой

Собрания только по четвергам?
я группу веду в реале-алкоголиков.
приезжаю домой к 10 ти в лучшем случае.

А да..спасибо за вашу поддержку.
Вы так хорошо здесь пишите.
такой позитив.

Наташенька! Поздравляю тебя с замечательной победой.
Знаю как ты ценишь свое достижение.
Желаю тебе легкости во всем.
Спасибо тебе за все, что ты (может даже и не зная этого) делаешь для нас.

---

Спустя 3 минуты, 14 секунд интер написал(а):

---

PRIYTELNICA
korrlenn
Альтависта
Контра
Девочки! Спасибо всем за общение.
Если смогу сегодня, то что-нибудь напишу.

Лена,от души поздравляю!!!
Мо-ло-дец!
Лёгкого полёта желаю!

Спасибо, Наташенька!

заборчик
можно время от времени собираться.
у меня просто работы навалилось, потом я по гостям, потом ко мне гости.

С заборчиком тебя!
Светочка, у меня тоже несотыковки с группой.
Я немного замотанная.
Зубы с бесконечными сюрпризами.
Даже если остается какое-то время, то душевных сил уже нет.

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду интер написал(а):

---

Альтависта

Светочка! Соберемся.

Ну значит не судьба у нас...чтож поделаешь...
Спасибо за поздравление
Мне,кстати,который день снится,что я курю...а ведь и мысли даже не возникает закурить,а снится,вот беда-то...

Очень хочется,Леночка!

Светочка!!! Какой чудесный забор!!! Хай снится все что снится, мне недавно снилось, что я то ли курю,то ли пью, а видишь я даже вспомнить нем огу что именно приснилось, главное не зависать в этих мыслях, приснилось и приснилось, тебе ж всякое сниться разное, не обязательно же это в жизни происходит)

с заборчегом!

так вот, и я "попил" ночью)))) и на велосипеде катался)))

Это мне, к сожалению, очень хорошо знакомо.
Неоднократно делали резекцию корней зубов.
А тут пока нет никакого воспаления, а болевой синдром присутствует и кусать не могу.
Извините, извините. Заморочила вам голову.

Если был очаг инфекции,тем более дентин очень чувствительная ткань,то какое-то время будет присутствовать болевой синдром,даже после лечения.Он пройдёт,но надо время.
Ничего ты не заморочила!Мы ж не умничаем здесь,а помогаем и поддерживаем друг друга!
Где ещё поныть как ни здесь

Альтависта

Коза!
Но значит так надо!
Закурила и закурила.Я сама стописят раз закуривала.
Светка,ты главное не заморачивайся.
Куриться и кури.
Есть желание продолжить жить без сигарет-ваще респект и уважуха!
Я тебе обнимаю очень-очень!



Контра

Саша,наши тебе поздравления!!!

Попробуй себе разрешить есть на ночь и даже ночью.Есть всё вредное.
Позволь себе всё это.
Первое время организм будет отжираться.От же офигеет от такого изобилия.Возможно ты наберёшь вес,но не в этом дело.
Потом организм пресытиться и оставит тебя с хотелками поесть в покое.
Мне именно такой подход помог,когда последний раз бросила курить.

Девочки,как же хорошо,что мы вместе!Я этому очень рада!

Наташа!
Спасибо за поддержку.
Как всегда вовремя и грамотно.

Здравствуйте.
Сегодня с утра попробовала,просто не идти в магазин.
Интересно, курить не хочется,честно.
Не вкус ощутить,не запах.
А вот тяга делать привычные движения, толкает.
Реально "ритуал". управляет.
Я пробую,как будут ли психи накрывать или что со мной будет.
Не психов,не нервозности..
Так что тянет в магазин?
То же мышление,тот же подход? как в цитате?
За эти 4ре часа нормально все.
Потом раз слабина и мысли побежали побежали..и на автомате идешь в магазин..

Не разбрасывайся такими моментами.
Попробуй не курить только следующий час.

В силе ещё спикерская? Хочу тоже придти. Подскажешь мне ещё раз время и адрес скайпа?

не, этот вариант не для меня. Я ж ем не от того, что голодна или что-то там, проходила и пресыщение и прочее, просто еда сейчас у меня как заменитель алкоголя и сигарет выстреливает, может идти нормально-нормально, потом как климанет, до дури могу есть, причиняя себе реальный вред. но пока так. плюс воспитание накладывается. Понимаю, что этот вопрос наскоком не решится, хоть и прошу у ВС, понимаю, что она ж мне рот не заклеит. Значит пока рано, раз не складывается в голове пазл. Но иногда это расстраивает и я начинаю думать, что я безвольная тряпка, что чтобы что-то получить необходимо тратить усилия и т.д. Потом вспоминаю, что препоручила свою жизнь ВС, прошу терпения и понимания... вот как-то сумбурно, но наверное снова возвращаюсь к слову готовность, видимо ее еще нет. Я вот с курением прочухала про готовность наверное даже больше как с алкоголем.


спасибо всем, кто так искренне со мной переживал эту сессию я знала, что у меня мощная трезвая, некурящая поддержка тут)

В корень зришь
Я долго бросала курить.Каждый срыв это анализ "Ну почему опять".
Меня в магазин тянула моя никотиновая зависимость.
Она управляла мною.
Что я могла ей противопоставить?Свою силу,свою волю.Да,но это работало только в каком-то периоде.
Опыт 12 шагов привёл к мысли,что если я не могу сама-значит это может Бог.
Курить бросить даже с этой мыслью удалось не сразу.
Каждый срыв это опыт.Почему опять закурила?
Да потому что зависимость никуда не ушла.Она со мной,а я расслабила булки и звоню во все колокола,как хорошо не курить.Постоянная бдительность и отслеживание своих мыслей.Особенно первые месяцы,когда компульсия рубит и ты можешь просто забыть,что не куришь.Особенно опасны эмоциональные состояния и физический дискомфорт,поэтому никаких опасных ситуаций,кушать,спать,гулять и группа поддержки.

Ты с какой целью актентируешься на этом?
У меня было наоборот,если я думала о том как оно происходит-я хотела курить.
Мне пришлось научиться не думать почему я не хочу курить.

Помню вечером выкину пачку с балкона,а ранним утром бегу поднимаю.
И так продолжалось долго.Пока не надоело самой.
Бог милостлив.

Аж прослезилась))) От смеха. Такая же история с мусорным ведром у меня))))

Ты мудро мыслишь.
Сложиться твой паззл.

Очень всё понятно написала.
У меня был момент,когда я не могла понять,где надо припоручить,а где поднять ...опу и приложить усилия.
Заморачивалась.Оправдывала свою лень.
Потом вспомнила и решила:Мои действия,а результат Богу.
Моё дело стало что-то делать,хоть даже молиться.
Поставь цель и двигайся в её направлении,не можешь идти к цели-ползи,не можешь ползти-ляг в направлении цели! Это из "Смешного и забавного"

---

Спустя 2 минуты, 1 секунду НатаЧиж написал(а):

---

_Екатерина_

Я сама вспоминаю со смехом.
Поломаю сигареты,выкину в мусорку,а потом скручиваю,складываю,чтобы покурить.
Вот такая она жизнь курильщика

В силе,в субботу в 21.00, скайп svaya471

Кто-то придет на собрание сегодня?

Даже нужно!Спасибо!

А ты то же попробуешь?
Я желающая.Я намерена!

Вот, вот и я об этом говорю.
Нельзя разбрасываться такими моментами.

вот я часто на этом подвисаю... пока как-то интуитивно ориентируюсь в этом, нет какого-то четкого определения... поэтому когда включаются лень и саможалость очень легко поддатся мыслям о том, что Бог же хочет чтобы я была счастливая, значит надо поесть например пироженных и совсем забываю в этот момент, что я потом намного дольше несчастлива, когда поем, чем в момент, когда ем. так и живем москва не сразу строилась, здравомыслие видимо тоже не сразу приходило

саможалость-сволочь такая, знает самые потаенные лазейки в моей душе, чтобы сбивать меня с направления
но я пожалуй сегодня вечером полежу в направлении мечты)

пробуйте, все!!! у меня вот например история началась с того, что один зпаядлый курильщик подошел ко мне и сказал, что уже почти год не курит, а все потому что 4-го в четверг попробовал не курить) ну я просчитала, что через или 2 месяца тогда был август 4-е в четверг, думаю, если раньше не брошу попробую.
Конечно раньше я не бросила, так еще и вдоволь накуривалась. Сложилось так что 4-го в четверг я оказалась совсем в другом городе после бессоной ночи в автобусе, и конечно же я в итоге развела себя на покурить хоть немного, а потом уже по схеме: сгорал сарай, гори и хата. Но как ни странно возвращаясь в ночь того же дня домой, последнюю сигарету я выкурила перед домом. И потом как-то щелкнуло, что не стоит мне больше курить. У меня не было чудесной истории, что мне просто перестало хотеться курить, как рукой сняло все тяги прочее. 2 месяца депрессии в начале некурения добавилось к предыдущим 2м месяцам депрессии. Но зато через эти 2 месяца я проснулась и стала улыбаться) Видимо такой путь надо было мне пройти, сейчас я с содроганием думаю, что еще раз такое пережить просто невозможно. Да и организм видимо наладил свою работу и начали выделяться свои гормоны, ферменты и я испытывало простое настоящее удовольствие или радость, не стимулируемые какими-то доппингами.
Так что есть какая-то магия в днях бросания. Я хоть 4-го и курила, но может это положило начало чему-то в моей голове. Хотя по правилам-го в четверг не должно быть рядом сигарет и зажигалок. Мужчина, который мне рассказал об этом дне так до сих пор и не курит, у него лет 40 стажа, и вот у него была история, когда не было никакой тяги, просто бросил в этот день курить и все.

Блин Чего-мне можно не завтра? Сразу мысли- вместе веселее, куда торопиться, ещё пару недель покурить можно!

---

Спустя 2 минуты, 29 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

О, хорошо. И сегодня напишу пару раз, и завтра.
А меня ты пока в скайп не добавляешь... наверное, отключен? Беспокоюсь, правильно ли я нашла.

Да яб на твоем месте сначала повыздоравливалаб от алко немного

Я на работе,тут нет скайпа,добавлю только вечером после 20.00,когда доберусь до дома...

Мой срыв по алко длился один день. Может, я неправильно делаю, но по ощущениям я выздоравливаю дальше.
Счетчик, конечно, сбросила. И всё на этом

нас уже трое

Ну тогда ладно,бросай

Надо...я теперь поняла четко-не брать первую рюмку не курить первую сигарету...хотя на тот момент,когда я закурила,может и правильно...иначе запила бы, такой был стресс...хотя кто знает...

От самых потаенных лазеек в своей душе я честно избавилась в 5м шаге.
Всё!Их больше нет!
Все и всё про меня знают.
А саможалость у меня появляется от обесценивания в жизни.
А чтобы не обесценивалось постоянно благодарю.
У меня есть правило 10 пальцев.Перед сном ,загибаю палец и произношу благодарность.
Иногда даже на руках и ногах не хватает.
Тогда у мужа то же посчитаю на благодарности пальчики.
Вот раньше у меня был день зря прожит,если я не спасла мир,а сегодня благодарю Бога,что есть возможность помыть пол в подъезде.

metalist

Вот-вот Такое же чувство.

тоже бывало такое ощущение) но и бросая курить на ранних сроках это мой алкоголизм искал как раскрутить меня на какое-нибудь недовольство и прочие нехорошие чувства, чтоб мне проще забухать было. я тогда так сопротивлялась спонсору, зачем же мне продолжать курить минимум до года трезвости, я ж итак уже трезвая и самая умная. слава богу, что у меня были срывы только на сигареты, т.е. начинала курить лишь бы трезвость сохранить. Да и на 1,5 годах у меня это на своеволие больше было похоже, но слава Богу Он сжалился над моей упертостью и помогает мне по сей день не курить)
я кстати не только в курении вижу у себя продолжение пьянки порой, а в самом поведении, в еде, в трудоголизме, в шопоголизме и прочих проявлениях. может ВС освободит меня и от этого, даст здравомыслие всеобъятное, а пока работаем по чуть-чуть, освобождаясь от самых уничтожающих зависимостей....

У меня помню на 2 года трезвости так было.Я в очередной раз не курила и моя голова чётко меня развела на покурить на такой вот хитрой манипуляции"Лучше закури,чем набухайся".Х..ня всё это.Хрен бы ты напилась!
Просто был хороший повод покурить. Теперь ты просто об этом знаешь.

каждый вечер пишу ВС благодарности, пока решила в письменном виде для дисциплины, да и блокнот классный взяла для этого, там записки для оптимистов в начале страницы)
но все равно в течение дня могу пообесценивать жизнь...
еще по вечерам в 11 шаге признаюсь себе, что вижу свою нечестность перед собой пока явно только в проблемах с едой.
Еще люблю поругать себя, хотя первая да вобщем и единственная рекомендация моего спонсора как раз таки - не ругать себя! а привычка-то укоренившаяся, не всегда вспоминаю об этом вовремя... а поругала себя и все, настроение г..вно
так что девчонки не ругайте себя!!! надо бережнее к себе)

хоть и не по теме, но хочу спросить у тебя Наташа. я сейчас пишу 2й раз 4-ку, и понимаю, что как раньше у меня обиды на людей нет, мне никто плохого не делает, я никому осознанно, основное пока что вижу, что меня расколбашивает - это зависть, изначально я думала что люди меня бесят, но если присмотрется почему бесят, потому что завидую: типа одна красивая, другая умная, третья богатая, и т.д., а если все вместе в человеке, так вообще!!! это нормально или я нечестна с собой, что другого ничего не могу вписать пока в 4-ку?

У меня так же моя эмоциональная незрелость проявлялась во многих сферах.
Работать-так до упаду,пить-так чтобы лёжа шатало,пошла в магазин летом за крупой-вернулась с двумя парами зимних сапог,курить-до зелёных соплей......
Во всё такая была.Из крайности в крайность.
Программа научила работать со своими эмоциями и чувствами.Отслеживать их.Понимать причину появления и манеру проявления.С алекситемией сколько работала.Чувства ваще были заморожены.Прям как Снегурка оттаевала.
Бог милостлив.Мне главное не сопротивляться было.
У меня как защита шло мощное отрицание очевидных проблем.Я всегда спорила.
Бог сжалился надо мной.Дал каплю здравомыслия,что было с чего начать.

---

Спустя 9 минут, 18 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Контра

Проси Бога избавить тебя от зависти.
Избавит -хорошо,не избавит-значит пока ты можешь быть полезна Ему и людям и с этим недостатком.
Опять же разберись откуда растут ноги зависти.
У меня была зависть.Мне всё казалось,что у кого-то лучше чем у меня.Я просто посмотрела какую цену эти люди платят за то,что имеют и сама себе сказала:"Не хочу такого.Мне и так сойдёт!"
Я завидуя,была Богом,ведь только я знала у кого и что должно быть,кому и каким быть.Даже в отношении себя.
Научилась любить себя,принимать себя какая есть,а не завидовать чего у меня нет.
Это был процесс не одного дня .
Да и сейчас он продолжается.
У меня на втором году в 4м шаге было около 5 человек.За год.
На третий ваще никого.Это говорит о том,что хорошо работает 10 шаг.

о, то же самое проходила и прохожу) как говорила моя первая споснор - алкоголизм это болезнь замороженных чувств) я до сих пор себя деревянной в некоторых ситуациях чувствую, а там где не надо наоборот излишняя эмоциональность проявляется
ну я вот просто размышляла например бесит меня одногруппница, считаю ее глупой дочкой богатых родителей, но когда глубже начинаю залазить. то понимаю, что она бы меня не так бесила, если бы при этом не была стройной и симпатичной. значит это не полностью злость на глупость, а зависть к тому, что эта девочка имеет то, чего у меня нет.
как-то так разбираю людей. и вижу, что реальной обиды они мне не наносили. это я сама себе просто злюсь в их присутствии. есть конечно несколько людей, кто бесит не из зависти. но таких совсем мало. вот и думаю то ли я пишу в 4 шаг... но это однозначный сдвиг, потому что в первом 4 шаге было столько злости и обиды, я плакала от злости над ним!!! и список был большой...

Всё как про меня
Работаю с этим.До сих пор висит на стене список чувств.

У меня часто рулил мой эгоизм.То есть люди делали,говорили,наконец были не такими,как я хочу.
И тут я понимала,что эмоции мои это следствие моего эгоизма.
Нет объективной причины злиться на людей,а я злюсь.Потому что они не такие как я хочу,или у них есть то,чего нет у меня.
Саша,главное что ты понимаешь природу таких чувств и эмоций.Причина не людях,а в тебе.Вот тут и помогает 12 шаговая программа.

Я просто молчала, но у меня вчера тоже очень болела голова.
Мне помогает ацитилсалициловая кислота и но-шпа.
Пила 2 раза.
В такие моменты мне помогает только сон.
korrlenn

Аналогично.

Я то же подобрала себе обезбаливающее и не заморачивалась.
Понятное дело,что 25 лет курения и отказ от сигарет не прошли даром для моих сосудов.

А я наоборот сразу бегу к врачам.
Мне надо знать,что происходит.Почему болит.
Боль это сигнал,что что-то происходит в организме.
Быстрота реакции на этот сигнал помогает избежать тяжёлых осложнений.
Вот нашла у себя камни как-то в желчном и сразу удалила.А обнаружились эти камни на ежегодном УЗИ .
Не,девочки,за организмом надо наблюдать.Раз в год прохожу полный медосмотр.Бережёного Бог бережёт.

---

Спустя 1 минуту, 39 секунд НатаЧиж написал(а):

---

_Екатерина_

Я у себя в журнале как-то поднимала эту больную для меня тему.
Ты молодец,дошла до кабинета памяти.
Я про такие только слышала.

Вот ты пишешь,а я злюсь какие вы все....редиски,не понимаете меня

Наташ,ты сможешь завтра собрание провести,мне ведь теперь нельзя?Я же курю...я соберу всех в скайпе,а ты проведешь?
Вы тут так много пишите...и интересно все...я по диагонали просматриваю,только со своими событиями совершенно нет времени прокомментировать...но я мысленно с вами...

---

Спустя 1 минуту, 40 секунд Альтависта написал(а):

---

Кстати,я была у гастроэнтеролога,у меня анализы почти хорошие)))думаю это из-за того,что я не курила)))моей печени это очень нравилось

Слава Богу!

а как вы его организовываете? или у вас много членов живет рядом?

---

Спустя 1 минуту, 12 секунд Контра написал(а):

---

Пава
добро пожаловать в наш почти женский коллектив)
может metallist будет не так одиноко)

у меня тоже во многом.
особенно в стиле работать. зарабатываюсь, когда очнусь - немытая, нечесанная, ворох грязной посуды и все признаки запоя))

Ух ты!!!Привет там от меня ей и поцелуйчик)))

Класс!!!


Девчонки!!!Выручайте,кто сможет провести собрание?Я не смогу физически,надо будет много людей подключать...и одновременно вести,не получится у меня...на спикерское столько народу собирается...боюсь не хватит мест

Вместе веселее!

Контра

Да как-то само собой организовывается.Без особого повода.
Просто народ компанейский у нас .Любим потусить.
Алла приехала в гости к сестре,написала у себя в журнале,что может кто хочет встретиться.Ну а нас два раза звать не надо!Мы за любой кипишь,кроме голодовки!
Пару лет назад собирались в Минске на день рождение Весвало в марте.Тогда много народу приехало.Люди ехали за сотни км.,чтобы пару часов поболтать в компании.С тех пор и пошли такие встречи.Кто проездом через Минск дают клич ну и мы как пионеры"всегда готовы"

korrlenn

Лена,я сегодня проснулась от страшной головной боли.Аж в глазах темно было от боли.
Полежала,постонала,померила давление,оказалось 90/60(подумала:"Хорошо,что не выпила цитрамон.Он с кофеином и давление ещё бы упало)Встала,уколола анальгин и стало полегче.Потом ушла в приятные сборы на встречу и просто забыла про дурное утреннее состояние.
Ты не одна!Будем вместе переживать эти боли и искать причины.

Альтависта

Уже! Очень душевный она человек!И глаза такие добрые

---

Спустя 1 минуту, 23 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Контра

Я не умею.

Саша,я к этому гадкому напитку отношусь именно как к лекарству.
Иногда оно замечательно оттягивает моё состояние.Стаканчик сладкой газировки и мне становиться легче.
Любыми средствами остаться без сигарет!!!
No pasaran!!!

Меня на 3,6,9 и 12 месяцев подтряхивало.
Как в алкоголизме.
Саша,у тебя полгода вот и штырит.Потерпи и пройдёт!
Моя тебе поддержка и обнимашки!

---

Спустя 2 минуты, 39 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Пава

Паша,столько лет курить и вдруг перестать.
Для организма стресс,для мозга шок.
Ты подумай не о том,что ты теряешь дурного компаньона с которым проживал все ситуации,а приобретаешь свободу.Меняй мышление.Читай"Час за часом.Будь с нами.Вечером сходи на спикерское.

Надо идти страху навстречу Ничего там кошмарного нет Спасибо большое!Я там спрошу,может кто и проведет,захочет,если нет-то готовься,зачитаешь сокращенный вариант,он у журе АК есть и шаги,без традиций и представишь спикера-зовут Александр,20 лет и 11 месяцев без никотина

Та же зависимость и помогает та же программа.

попроси ВС избавить тебя от страха!!! это страх изменений и кажется, что по другому уже жить невозможно! но как показывает практика все возможно!!!!

Паша,это своего рода иллюзия никотиновой зависимости.
Вреда столь очевидного как при алкоголизме нет и вроде нет причин бросать.
НО!!!Тобой управляет вещество!!!Ты не свободен.Пока ты куришь,у тебя нет выбора курить или не курить.
С сигаретой во рту ты на крючке у никотиновой зависимости.
Привычка вторая натура.Не зря так говорят.
Ищи позитив в не курении.

---

Спустя 1 минуту, 14 секунд НатаЧиж написал(а):

---

У Анфисы в журнале есть фотки с нашей сегодняшней встречи.

Если бы это был стаканчик, то я бы вообще не переживала, так у меня ж сахарный запой начинается, бутылка колы, мешочек желеек, на вечер лежат уже пару пироженных картошки
пообщалась со спонсором, решения однозначного не появилось, но на душе посветлело. Конечно сахарные приключения не входят в мои планы на фигуру, выпрашиваю готовность кушать правильно

---

Спустя 2 минуты, 50 секунд Контра написал(а):

---

я с таким вожделенеим жду этой цифры 6 месяцев) мне кажется, что это что-то пипец какое эпохальное)) мне кажется я завтра научусь колесом ходить))
в трезвости меня тоже нехило потряхивало на 3,6,9,а потом наверное не совсем на год, в 1 год и 1 или 2 мес. Качельки конечно еще те были)) Да ина 1,5 года под нг тоже поштормило маленько)

ох уж эти мне зависимости с их штормами атата бы им сделать

---

Спустя 1 минуту, 4 секунды Контра написал(а):

---

спасибо тебе за разъяснения) мне кажется порой, что ты реинкарнация какого-нибудь Далай Ламы)

Одну мне?

Для меня сроки без сигарет были ценнее,чем без алкоголя.
Они мне тяжелее давались.
Поэтому полгода без сиг это РЕАЛЬНО КРУТО!!!

---

Спустя 2 минуты, 27 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Контра

Ой,рассмешила!
Но приятно

я хочу

для меня тут открытие на днях было: знаю я вроде как пахнут сигареты, запах какой изо рта. Но оказывается нет, общаюсь с милой сотрудницей, думаю чего так воняет паленой пластмассой или чем похуже, только потом доходит, что это у нее запах изо рта такой из-за курения. Потом вечером с другой женщиной общалась, чувствую такой же запах, хотя я даже забыла, что она курит. Я даже немного перепугалась, слышала что люди больные раком какие-то запахи паленного чувствуют. отом перешла на позитив - просто обоняние наконец-таки начало отвыкать от запаха сигарет и я начинаю чувствовать как оно на самом деле пахнет. Капец, я вообще не понимаю как со мной кто-то разговаривал на расстоянии метра это жесть а еще помню как некурящим маме, бабушкам и прочим рассказывала, что я не курю, смешно теперь

ага, мне тоже говорили, что вонища, но я то думала как от тлеющей сигареты, а мне запах показался в последний раз как от рассверленного зуба что ли, ну что-то такое неприятное что фюююю...

\Оно не пахнет-оно воняет,оно жутко шманит

_Екатерина_
Я дублёнку в которой курила,не могу носить-она воняет,жутко воняет.Даже проветривание на морозе не помогает.

Я в машине, удивительное дело, никогда не курила.
Просто жалко было девочку.
Пава
metalist
Присоединяйтесь, мы вас ждем.
НатаЧиж

Кстати, я совсем не заметила.
Ко мне постепенно возвращается обоняние.

У меня мальчик
И первые пять лет я тоже в ней не курила)))

У меня тоже самое.
Плюс еще страх по здоровью.
В общем гремучая смесь.
Лена! Думаю, что у нас с тобой еще маленькие сроки, поэтому мы все время делаем акцент на курении.
С алко у меня уже такого не происходит.
Я сегодня тоже буду отдыхать.

Как я люблю путешествия на машине.

---

Спустя 7 минут, 9 секунд интер написал(а):

---

korrlenn

Ой, Лена! Думаю, что у большинства такая же ситуация.
Не знаешь как впрыгнешь завтра, а обязательств куча и никто за тебя их не выполнит.
Остается одно, стараться
Хорошо, что хоть с ипотекой у тебя продвигаются дела.
У нас сейчас народ уже не покупает большие квартиры.
Думает чем будет оплачивать.
В последнее время в моде смарт-квартиры площадью 25-35 м2.

Сложится, обязательно сложится.
Тот, кто имел машину, обязательно покупает ее снова.

во, мне тоже именно это запало!

интер

спасибо Лена. только так и живём, с надеждой и верой в лучшее, иначе ни как

Первые дни самые сложные.
Пишите сюда. Здесь вас поддержат. В первое время не нагнетала обстановку тем, что я делаю что-то особенное. Просто отвлекала себя.
Пава

Я тоже не говорила своим ничего.
Все время играла в игру "Не курю". Не понимала что из этого получится. Не рисковала зарекаться.
korrlenn
_Екатерина_

Я тоже плачу ипотеку.
У меня еще и работа без машины невозможна, но поменять ее все же надеюсь когда-то.

молодец! у них же механика, а я только на автомате ездила.
на механике только когда училась ездила, мучительство)
Кать, а не ты вчера собрание вела? такой голос приятный у ведущей был.Пава

мои вам поздравления!!!