Три с половиной кило очень мятных леденцов + один поход к стоматологу= 8 лет безсигаретной жизни.

Ален Карр + Чампикс и не курю только сегодня дней 100 так..
а потом кайф .. вечный

Пс. я выкурила как раз последнюю в пероид когда Барух уже в хоспис попал с раком легких. Сначала он... а потом и в голосе своего отца услышала тот же хрип.. и его не стало.

Не курю, просто взял и бросил ,что далее не знаю

6 -ой год не курю. Бросил легко. Препараты никакие не принимал.
До этого тоже бросал, 3 года не курил, сорвался и год курил, хотя не нравилось - вернулись кашель, тяжелая голова и т.п..

Долго вынашивал вначале.
Курил уже более 40 раз в день....
И семечки носил с собой и леденцы и женился второй раз,имел поддержку жены тоже.
И питание стало естественно очень хорошим.
Сигарета--одно что оставалось из любимых привычек.
Очень сложно было расставаться.
Первый раз продержался когда бросал ,около полугода.
Потому и понял,что если уж и второй раз не выйдет бросить,то уже не смогу больше даже собраться для того чтобы решиться бросить.

Бросил курить уже почти два года неупотребляя спиртное.
Тогда же ругаться завязал.....но сейчас как сапожник снова ругаюсь
Уже лет шесть как......ругаюсь.
Не курю с 21 июня 2001.
Для меня было главным выносить само желание,созреть к нему.
Есть те немногие,которые меня дпвно не видели и НЕ ВЕРЯТ,при встрече,что я курить бросил
Курил я в последнее время Каменец-Подольскую или Ростовскую "Приму"без фильтра.
Очень часто по две и даже ,когда нервничал,по три к ряду сигареты...
Щас сам не верю что это я курил

Год трезвости был. Выкинул сигареты, выкинул спички, зажигалки. Даже напоследок не курил.

Все, как с алкоголем признал свое бессилие, опирался на ВС. Соблюдал границы: обходил ларьки, курящих. Физическую тягу снимал Никоретой крепкой,месяц жевал пока не отпустило.

Общался здесь с бросавшими курить, тогда много бросило.

Короче выдержать надо по часу,по дню. И выдержать можно.

Не курю более 9ти месяцев.
Бросала около 2.5 лет.
Всё написано в Обовсём тема"Клуб желающих бросить курить"-заходи

А пить ты тоже бросил?
Я вот, к примеру, нет. Долго пыталась, но не смогла.

И с курением так же.
40 лет курила и все бросить хотела. То так, то этак. Но не получалось.

Сейчас 3 с лишним года не курю.

Не курю 11 лет.
До этого полгода готовила себя к этому шагу. Согласна с Шурипандецалом, что нужно выносить желание бросить курить и созреть к нему. И "Приму" курила тоже, и "Бэломоркэнал"
Бросала с таблетками "Табекс".
Главное для меня было занять руки. Руки тоже помнят ритуал: помять сигаретку, покрутить зажигалку, прежде, чем чиркнуть
Первый месяц прошел как в тумане
А сейчас ну очень хорошо мне!

Как обревший здравомыслие алкоголик может говорить о зависимости и силе воли? И курить?
Аллена Карра читай например. Мне помогло.

В реабилитации: стрелять было стыдно, денег не было, да и за компанию втроём, т.е. пить, курить, кофе- уже больше 5 лет. Дерзай.

Бросать не собирался, перешел на электронную, чтоб не кашлять. После того, заметил, что стал курить две пачки и больше в день.

Кашлять перестал, пользовался электронкой, и года чере6щ полтора заметил, что достаю её с полки раз в неделю, не чаще.

Ну и решил от неё тоже отказаться, отдал.

Не курил 2 периода в АА: более 4-х лет и более 3-х лет, просил ВС.

Бросил курить в 6-м классе. Почему - уже не помню. До этого все бычки на улице были мои.
Уже больше 40 лет не курю! Пока не тянет.

Неуловимый Джо
Пыталась научиться лет в 14-15 - не получилось, хоть и
покуривала потом за компанию.
Просто моя тебе поддержка. Пусть всё получится.

10,5 лет не курю. Собирала группу Анонимных никотинщиков... и казалось бы не помогло. Но ровно через год, примерно в те же дни, когда было намечено групповое бросание - снова бросила, благодаря Богу. И было еще два человека с нашей группы, кто тогда же бросил, поддерживали друг друга (с одной женщиной как то больше на тему православной церкви общались, а другой товарищ поддерживал скорее конкурентно... то бишь я говорила себе, вот он, такой раздражительный, а не курит, значит - и у меня тоже получится).
Первое время было очень сложно - и физически, и психологически - покинутость и раздражение чувствовала постоянно. Но и это прошло... месяца через два-три - душевный покой, радость от той свободы.
И запахи... я вдыхала все запахи... и свои стали приятнее, и человека рядом со мной, и как цветет сирень, и просто свежий воздух... в общем - кайф.

Привет. Написала тебе в скайпе

Ален Карр. "Легкий способ бросить курить " - Не курю шестой год.

Всем привет! Бросал раз пять миллионов все ни как ,самый большой срок 9 мес.
Тоже вынашивал .вот опять не курю уже 9 дней . Надо срочно с Лехом повидаться и пусть мне шепнет что нибудь на ухо
Надеюсь что получИЦо

Ничего не выйдет!
Пробовала... и Алена Кара тоже, хватило на 4 месяца, но я это отвыкание тогда алкоголем заливала.
У меня психологическая зависимость - просто дел не могу делать без сигареты. Ритуальное курение... и нет этому конца!

Как-то мельком, в общении с Анонимными, услышал про одну какую-то женщину из наших, которая бросила курить с помощью своей ВС (ага, ага)... Мол, она постоянно просила у ВС облегчить её страдания, когда её накрывала тяга к никотину, мол именно так в своих молитвах и просила: " Боже, сделай так, что бы я не мучалась, ведь так хочется курить! Сделай так, что бы у меня легко прошло отвыкание". И т.д. и т.п.. )). И вот, когда в очередной раз пришло ко мне это "искреннее желание" ( С) бросить курить, я и применил этот редкий среди АА метод. Не курю седьмой год, бросил курить на десятом году трезвости, курил более тридцати лет. Сам я агностик, если чё )), но ВС видимо по фиг, кто есть кто, главное обратиться ). И, что интересно, люди всегда спрашивают как мне удалось, но этим методом не пользуются почему-то... Даже те, наши курильщики, ищущие избавления, которые на собраниях АА могут очень долго и красиво рассказывать о своей вере в ВС... ))

Артверблюд
Вот и меня это постоянно удивляет .
Алкоголики, которые не пьют годами. Которые прекрасно знают, что это не они сами бросили пить. Почему-то никак не могут применить эти принципы во всех своих делах..
Так забавно за этим наблюдать

Августа

Артверблюд
Т.е. то, что нужно прежде всего, это та самая честность, о которой каждый хоть раз песни пел на собраниях.
Вот об этом-то мне Лех тогда и сказал.
- Расскажи все то же самое, но честно. И не мне, а Ему.

Как только я поняла, о чем он, так тут же все и получилось. В один день, как с алкоголем. И без всяких бросаний и электронных сосок.

Максимум 2 месяца не курила, а чуть нервяк и заново всё. Зависимость от самого процесса! А после как покурю всегда думаю, ну нафига, и удовольствия ноль. Кароч, как с алкоголем.

дошел до 12 шага и бросил. Это ж понятно. Не может такого быть,если практиковать 12 шаг. Программу АА и курить.Нонсенс. Где то не доделано. И Богу не отдано. Я так думаю.Если чел не пьет но курит,на каком бы шаге не находился значит 1-й Шаг не сделан.Тем более 2 и 3 -й. Я не верю спикеру АА с большим стажем если он рассказывает что сделал 12 Шагов и живёт практикуя на ежедневной основе. и в перерыве курит. Либо курит и рассказывает как он практикует программу . А что у него БОГ курит ? смешно..ржачка

Неуловимый Джо


Курил сегодня?

гошан


Ну так на себя опираются, или на таблетку волшебную на ВС не хотят.

последние три недели доставал бычки из урн...
на свадьбе дочери всем, ВСЕМ сказал - сегодня курю последний день и на этом основании "стрелял" в наглую...
... пришёл домой, вышел на балкон без 15 минут полночь, выкурил все-все остатки бычковфильтров и всё...
ниже опуститься в своих глазах и глазах других людей уже не мог... это и было моё дно.

---

Спустя 43 секунды leonmaster написал(а):

---

курил 35 лет)))

Очень захотела бросить курить. Очень.
Бросала много раз, не получалось.
На сайте Здоровая Россия случайно прочитала статью, что-то связанное с вредом курения. Пазл сложился.
Первую неделю пила много воды, захотела закурить-стакан воды. Молилась молитвой святого Амвросия Оптинского. И Бог помог мне. Избавил от этой страсти.
Не курю более 5 лет.

После года трезвости, принял решение. Часто раньше бросал, но как-то неудачно. Да, думаю, будет тянуть, но ломать же не будет и смертью мне это не грозит. Всё, стены грызть буду но больше не закурю. В итоге, как-то легко бросил, понял, что всё зависит от твердости принятого решения. 8 числа было два года как не курю. Не могу сравнивать с алкоголем, я вообще забыл что когда-то курил, не тянет.

Я не курю без двух месяцев полтора года. Бог меня избавил, я очень просила. Сама не могла вообще никак. я очень мучалась, у меня и ноги болели и горло и голова. Это была жесть. У меня все болело а я курила . Я ходила в Церковь покаялась и после этого дня я ни разу не закурила.

Перешел на снюс....курить перестал..
Иногда когда мимо проплывает изумительная блондинка, изящно держа тонкую сигаретку в кружевных перчатках...тянет..ох как тянет..😀

Необходимая мотивация для этого пришла в результате честногтвыполнения нашей программы и отказ от курениы стал просто неизбежен, все трудности связанные с этим пересилила озознанная необходимость это сделать, иначе дальше был закрыт путь в развитии,;а для меня это смерти подобно)

Привет,я уже неделю не курю,а бросил вынужденно,поскольку хронический бронхит обострился и усугубился ввиду похолодания и безмерного потребления очень крепкого курева по две пачки и простуды,как обычно пока не тянет хотя кашель прошол,дерьмо из легких еще выходит.

Курю электронную сигарету четвёртый день. На обычные не тянет. Курил до этого 25 лет, в последние годы по пачке в день.
Уже чувствую, что дышать стало легче, хрипы пропали.

Курил 20 лет. Курил по пачке в день. С бодуна курил, залетало на ура. Потом ежедневные алкогольные интоксикации стали так обильны что с бодуна курево уже не лезло. Постепенно за несколько лет дошло до того что закуривать я мог только выпив грамм 300 водки от которых приходил в нормальное человеческое состояние и самочувствие. И вот сколько не пью столько и не курю. И вообще не тянет. Даже дым вдыхаю если кто рядом закурит и неприятно. Гамно ваши сигареты.
А спецом бросал после 7 лет курева. Месяц продержался, потом закурил и понял что бросить это нереально. И даже не рыпался. А вот получилось что само отвалилось.

Вынашивала идею бросить, понимая, что курение занятие бестолковое. Однако бросать не хотелось, стаж курения порядка 30 лет, уже не привычка а вторая натура. Здравомыслие подсказало, что мое курение это не любовь к процессу, а ещё одна зависимость, а по мне - чем меньше зависимостей тем независемей живется.
Советовалась с теми кто бросил, читала Карра, в какой-то день не взяла сигареты на работу, с тех пор четыре месяца без курева. Оказалось все не так страшно как казалось.

17 лет, после того как бросил пить, у меня не возникало и желания бросить курить. То есть, потрепаться на эту тему я мог, но 1 шага внутри, как с алкоголем не было. Первые мысли о зависимости возникли после полета из Иркутска через Москву, Токио в Сидней на Собрание по обслуживанию АА Азии и Океании в 2005 году. Два перелета по 10 часов в самолете без возможности покурить в одну сторону.
Я летел послушать о том, как в Азии и Океании трезвеют, а сам в Токио чуть не прорвался через кордон пограничников, чтобы выбежать на площадь и покурить. А когда мне показали комнату для курения, я от нее далеко не отходил до самой посадки на второй самолет.
Но вначале я решил перейти на электронную сигарету. Перешел и 2 года парил ее. Но потом разорилась фирма-поставщик катриджей с жидкостью. Для смены поставщика требовалось 2-3 недели, а переходить на обычные сигареты я больше не хотел. Так и бросил. Теперь внизу красным у меня второй счетчик: сколько я не курю. Удается!

2года3месяца13дей-не курю и уже давно не хочется, не хочется в любых состояниях и положениях - лишён мысли о сигаретах.


ах да-сейчас мне 40 курил с начальных классов школы

Спасибо всем! Читаю и думаю-как то легко у вас все получилось, аж не верится. Хотя именно так у меня произошло с алкоголем-легко, безо всяких усилий с моей стороны.

---

Спустя 39 секунд Неуловимый Джо написал(а):

---

а я вот курю давно,но не очень помногу.Пачки на пару дней хватало.Щас сокращаю количество.До вечера спокойно дотягиваю.а потом,суко надо 1-4шт. за вечер недели две так.Походу физич.зависимость.В легкие дыма надо.А так уж понял,что занятие это действительно бестолковое.Впускать в себя дым еще и за деньги.Я заметил,когда курил больше пяти в день,то часто уж и горло жгло,а все равно ведь надо или за компанию,или устал,перекур и т.п.

Если , говорят, есть люди склонные к химической зависимости, то это точно про меня. На что бы я не подсел, везде жёсткая зависимость. Я даже когда-то клей нюхал. Еле спрыгнул. Курил со школы. Пару попыток делал бросить, но хватало меня максимум на пол дня. И я уже смирился с мыслью, что я никогда не смогу бросить. Вот если сравнить с алкоголизмом, то из-за сигарет не увольняют с работы, не бросает жена, и т. д. Вроде бы и причин бросать нет. Вот этим то никотин и держит. Ну и конечно, никотин как любой наркотик влияет на нервную систему. Я лично бросал очень тяжело. Получилось где то с 5 попытки. Как сейчас понимаю, я неверно относился к срыву. Обычно человек когда срывается, то всё, ЭТО КОНЕЦ СВЕТА, Я НЕ СМОГ, БУДУ КУРИТЬ ДАЛЬШЕ, Я ПОЛНЫЙ ЛОХ и т. д. Но слава Богу, в какой то момент до меня дошло, что ничего страшного в срыве нет, главное не потерять первую решимость. За неё надо буквально вцепиться зубами. Это как подъём на гору, и сорвавшись ты скотился на пару метров вниз. Но при этом вместо того чтобы продолжать подниматься, ты намеренно скатываешься на самое дно. БЕЗУМИЕ ПОЛНОЕ. ГОРДЫНЯ НЕСУСВЕТНАЯ. Вот на мой взгляд, это и есть причина неудач. У меня было ТАК.

Цандешурипал как всегда в корень зрит-
В чужих руках х smile.gif й всегда толще

Неуловимый Джо октябрёнок

Не курю 2 часа. Бросил легко

Не курю со вчера.Лень тащиться на улицу.Лень-основа ЗОЖ

Не курю 12 й год,курил 21 год всегда приму. Последние два года из ,,стажа,, курения стал шиковать ,курил с угольным фильтром.Понту,делов то, стал выкуривать по три пачки.Короче бросал за жизнь сотни раз.Итог не беру первую сигарету и живу один день без курева,да и звонил другу не курящему просто говорил за свое самочувствие,родных просил понять и простить за грубость.Ещё не маловажное перестал общаться с курящими когда они курят и стал присматриваться и прислушиваться к людям кто не курит.В общем всё тоже самое как с алкоголем,дно-общество не курящих-высшая сила.

Подумал: в одного бороться с тягой тяжело. Нашёл напарника для завязки. 31 декабря 2014г. покурили последний раз перед храмом православным, за несколько минут до Нового года. Никаких клятв Богу не шептали. Просто выбросили окурки. Вот скоро три года без отравы. Итак, не курим с женой на пару.

Не брошу я курить, а то жить вообще незачем станет(((

"Не брошу я курить, а то жить вообще незачем станет((("


хорошая идея , чтобы задуматься о бросании дымить.
надо подумать. неужели и для меня курение еще часть , так сказать, жизни.
смешно, однако.
спасибо за идею.

Фильм вспомнила и книгу "Thank You for Smoking".

Я курила 13-14 лет, по пачке в день, а если выпью - то и по две и всегда крепкие или длинные. В один прекрасный момент я поняла, что больше не могу курить. Мне стал противен дым и сам процесс курения, и я тушила сигарету с мыслью, ну зачем я это делаю, хотя все равно продолжала курить... Начинался Великий пост, и в первый день поста я просто попросила у Бога помочь мне избавиться от этой привычки, и Он помог.
Первую неделю плющило немного, было странно без никотина и самих сигарет в руке))) Но потом оказалось просто супер! Новембер права - столько свободного времени! И по телефону можно вполне без сигареты общаться, и другие дела улаживать (и в квартире не воняет: мы курили дома. После того как бросила - наложила запрет , муж на балконе курит)

Я не курю около 5 лет, точную дату не помню

Запишите меня к себе. Сегодня примерно в 22:26 выбросил полупустую пачку с сигаретами.не тянет пока.

---

Спустя 5 минут, 29 секунд Western написал(а):

---

А чего время запомнилось - поезд отправляется в это время, а я рядом с ж.д. вокзалом был

Western

ну даешь.
пачку...в урну.
магазин-то рядом?
...................
я сам теперь могу оказаться в ночи без дыма. и ничего. и утром тоже.
потом наверстываю.
зачем курю - непонятно. вроде ведь не пью

alena153

*Не курю со вчера*
------'-----------
и я)

---

Спустя 6 минут, 52 секунды Western написал(а):

---

Смоленский Самурай
привет.прикинь, даже не в урну, а так, где шел, мысль возникла - бросать, достал, мельком глянул на пачку - и бросил под Биг- борд)))

Western

Здарова! зацеплюсь за тебя, если не возражаешь.
и смотри, теперь ты флагман.
моя тебе поддержка.
если избавишься - значит и я смогу.
ты ведь как и я - куришь запоем.заедая это кофеем.
.....................
вспомнил наркоманское - " те кто перестал ширяться - ни разу от этого не умерли"

Был опыт год без табака. Табекс. Просто невозможно было курить, такая вонь во рту, хуже, чем после недельного запоя. Но это только мой опыт. Подруге не помогло.

................

sveta

захожу в эту тему в который день.
а сегодня - курю и прям тошнит.
что вы делаете!!!
этот гипноз начинает действовать.

Смоленский Самурай

sveta
страшновато пока.
стоя у порога.
ногами шаркаю.
жесть. расставания боюсь.
сроднился с бякой с этой.
это и есть - самая большая дурь - ощущение родства с сигаретой.

Смоленский Самурай
Ну я за 20 лет тоже приросла будь здоров, а что делать? Эффекта то от курева никакого. Алкоголь мог превратить, например, хоть в супермена, хоть в растение, а сигареты то вообще ничего не могут! За что я тогда деньги плачу, причем не малые!)

Western
Хочешь я тебя в ватсапе в группу к анонимным курильщикам добавлю? (там фишка такая есть - не курю час) и еще там в основном наши... алкаши.
Короче, если хочешь, в личку скинь мне свой телефон - я добавлю. А еще в скайпе есть группа АК - понедельник 19.00, среда 22.00, пятница 19.00. Время мск.

Июлиана
Привет. Мне не очень в группу хочется. Здесь нормально, может Смоленский Самурай еще здесь подключится - и ладно...спасибо.

---

Спустя 2 минуты, 39 секунд Western написал(а):

---

Смоленский Самурай
не..., я не "флагман". Тут есть со 111-тью часов некурения, а у меня только 36 часов...примерно (35 часов 40 минут)

---

Спустя 54 секунды Western написал(а):

---

НО БУДЕМ ТОЛПОЙ ДЕРЖАТЬСЯ. Я ТОЖЕ БЛЕВАЛ, КОГДА ПРОСИЛ ВС избавить меня от зависимости смалить сигареты...стал на колени, попросил, и прям блевотина, как будто с легких налет табачных смол - ошметки отлепливаются...

sveta
никотиновые смолы, впитываясь в кровь - несколько изменяют мне состояние, и это входит в привычку...

Не курю 10 дней.
Присоединяйтесь! !!

дядя андрей
ок

Смоленский Самурай
Привет. Не, это ты побудь моим спонсором. Кроет пиз@ц. А почитал тебя, отпускает. Хорошо что сюда зашел. Сил тебе начать. Просто - НАЧАТЬ.

---

Спустя 2 минуты, 26 секунд Western написал(а):

---

Смоленский Самурай
Про Бога твоего я толком незнаю. Я смотрел "
Страсти Христовы" то определился.

---

Спустя 52 секунды Western написал(а):

---

Просить у Бога сил в противостоянии со своим мозгом и телом. Проси, как умеешь.

Смоленский Самурай

Что боишся? Своей теории в голове? Ты там был? Нет. А я был, ну поломает чуток, не помрешь. Вопрос цены. Деньги, здоровье, за несколько раз в день по глотать дыма и смазать лёгкие дегтем и никотином. Или месяц перетерпеть и свобода.

Смоленский Самурай

Ладно. Я согласен
Через 2 с половиной часа - у меня 3 суток. 72 часа. Можно и опытом делиться

---

Спустя 7 минут, 10 секунд Western написал(а):

---

То мой опыт в этом деле такой: ТУТ ЕСТЬ ТРИ МОМЕНТА.
1. ОБРЕСТИ ЖЕЛАНИЕ И ГОТОВНОСТЬ.
2. ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ И НАЧАТЬ.
3. Не брать первую сигарету. Можно по 15 минут или по часу, как удобнее. НО! БЫТЬ ГОТОВЫМ ПРОТИВОСТОЯТЬ, КОГДА " КРОЕТ".
Т.Е. "крыть" будет---- %%99 .

Для противостояния я старался использовать молитву- размышление, обращение к Богу, а также "замена-подмена" фруктами, пряниками, молоко с халвой, варенье с сыром и т.п., в общим ты понял, меню сам подберешь

Western

Но самое "жесть" , когда накрывает нежданно- негаданно и пофиг и молитвы и медитации, и размышления. И пох@р и фрукты и пряники...мозг противостоит тебе и хочешь курить.аж мурашки по губам.это и есть борьба сатаны за твою душу. И ты должен знать что он - сатана- намного сильнее тебя.
Так что сил тебе, будь ко всему готов и думай сам.

---

Спустя 1 минуту, 4 секунды Western написал(а):

---

А у меня пока 70 часов.

alena153

А у тебя есть желание и готовность бросить курить? Если есть - выбрось пачку в мусорное ведро или вообще в окно. И просто не покупай пачку.

ШУРИПАНДЕЦАЛ
а вот в Бога неверущие - на какие Силы полагаются?

---

Спустя 1 минуту, 57 секунд Western написал(а):

---

На поддержку друг друга?

Western

дядя андрей

alena153

alena153
У меня на моей странице в Фейсбуке есть спортивные упражнения для поддержания стройной фигуры. Т.е., вопрос лишь в желании. Новембер - бросила, но не поправилась. Впрочим структура у всех разная организма

Cегoдня Бoг пpоснулся утpoм pано…
Он жалобы и прocьбы пoчитал…
И людям из кувшина без oбмана
Жeлаeмоe в cepдце наливал…

Но не у вcex откpыто былo сеpдце
И местo есть для Чуда нe у вcеx.
То завистью, враждoй пoдпёpта дверца…
Тo жадноcть нe даёт налить уcпеx…

А у когo-тo дo кpаёв pазлита
Пeчаль и бeзыcxoдноcть, вот бeда.
И Бог жалел, что сеpдце это cкрыто…
Любви хoтел налить, да вoт куда?

И Бoг груcтил, чтo люди нe умeют
Cеpдца и души чиcтить oт обид…
Они с годами в сepдце камeнeют
И сepдцe пpeвpащаeтcя в гранит…

Ho Бог xoдил, смотрeл и улыбался,
Когда сeрдца влюблённые вcтpeчал.
Oн бpал кувшин и oт души старался,
Им cчаcтьe в ceрдце беpежнo вливал…

A люди постепенно pасплecкали
Подаpенную Бoгoм благoдать
И вcех вoкpуг в утратe обвиняли,
Забыв в самиx сeбе вину искать…

Ведь eсли б мы мoгли прощать и вepить,
Любить, благoдарить и отпускать,
То Бoг бы мoг не каплей cчастье мepить,
Кувшин волшебный мог бы вecь отдать…

Сегoдня Бог проcнулся на pаcсвете.
Oгpомный ящик с пpосьбами у ног…
A рядом лишь oдин без проcьб кoнвepтик:
«Благoдаpю за всё тебя, мой Бог…»

Вот ещё это...
Получается, что в моей душе очищение произошло. Духовный рост... и туда на освобожденное место вошла Божья благодать.

Желаю скорейшего прекращения курить. И с удовольствием не покурила с вами.
Присоединяйтесь!

alena153

Бросая курить я совсем не думала о том,что можно без никотина разжиреть.
Мне было важно бросить курить.
Как избавиться от лишних кг я знала.После родов -30 кг.
За время не курения вес гулялся до 7 кг.
Позволяла себе кушать всё и всегда.Никаких запретов не было.
Результат на сегодня +4 кг и 10 месяцев без сигарет.
Я довольна!

3 суток и 20 часов. "Крыть" вроди перестало..но мысль иногда мелькает, но явного хотения курить нет.яблоками балую себя...сигаретный дым уже неприятен, когда рядом курят)))

Гость_Western
Так держать!!!

Darth Vader
спасибо.ты также крепись

Смоленский Самурай
Привет. Ты не представляешь как ты меня поддерживаешь. Спасибо.
4 суток, 96 часов. Хорошо что вторую пачку тоже выбросил в мусорку.

---

Спустя 3 минуты, 54 секунды Western написал(а):

---

Господи, благодарю за "самурайскую цепь" (линию)

107 часов.

Я долго хотела, но все как-то казалось, что это из разряда "потом" и "не со мной". А потом как-то снизошло. И легко получилось и сразу, без всяких сокращений дозы. Физически тяжело было только первые два-три дня. Потом - психологические заморочки. "Выносить желание" очень уж похоже на повод отложить решение. Главное, как мне кажется, в спокойном состоянии это решение принять и спокойно ему следовать.

ШУРИПАНДЕЦАЛ

типа того.

Не курю сегодня. Начиталась вас, очередная попытка.
Последний раз было 8 дней, практически свобода, зачем закурила? За компанию, просто так.
Добавилась в группу в вотсапе, спасибо АС
Новостью стала информация о том, что тяга проходит через 5-8 минут (на самом деле меньше у меня) вне зависимости от того закурил ты или нет!!! Это было открытием для меня сегодня. И это правда, об этом говорит мой опыт.
То есть у меня есть выбор. Я могу закурить. А могу потерпеть минутку.
Всем желаю еще одного часа без сигарет.
Стесняющимся- решимости.

Смоленский Самурай
5 суток. 120 часов.
Вестерн (некурящий)

---

Спустя 2 минуты, 30 секунд Western написал(а):

---

_Екатерина_
Супер!

Смоленский Самурай

а может это и не зло...вон индейцы курили "трубки мира" и ниче))

---

Спустя 2 минуты, 57 секунд Western написал(а):

---

но счас курить неохота.балкона " моего" счас нет - к жене переехал...у них первый этаж. Балкон есть но там никто не курит. И кофе пить холодно

Смоленский Самурай
Niona
_Екатерина_
Western
Почитала еще раз. Заразительная тема.
Всем вам успеха!

---

Спустя 3 минуты, 46 секунд интер написал(а):

---

_Екатерина_

Джони, спасибо,полезную тему замутил,а сам куда то делся(потому что неуловимый?)

_Екатерина_
Можно и мне ссылку в Ватсапе ?

что такое Ватсап ?

это типа Аськи что-то?

---

Спустя 2 минуты, 32 секунды Смоленский Самурай написал(а):

---

Смоленский Самурай
Приложение такое, типа скайпа.

У меня появилась некая готовность, внутреннее чувство, что хочу избавиться. Вечером, перед сном, я искренне этого пожелала.
Утром - пошла по делам, пол дня прошло и такое чувство, что что-то пропало... Ах да, сигарета! Но... Я её уже и не хотела. Это такое облегчение...
Но первые три дня я думала, что умру. Сон пропал, драила квартиру, так-же стала чуть тревожной. Позже легче уже.
Искала поддержку тех, кто в теме. Приятель бросил неделю до меня - и я, значит, справлюсь...
Не курю полтора года, тяги не помню.
Удачи!

_Екатерина_
8 дней это крутой опыт.
интер
набраться решимости и готовности и начать.просто начать по 15 минут, по часу
Смоленский Самурай Wаtс ар типа вайбер.
Traviata
спасибо!
131 час 30 минут. Сегодня с утра и не "кроет" уже...

---

Спустя 5 минут, 53 секунды Guest написал(а):

---

Лодырь
присоединяйся, вместе легче

Смоленский Самурай
WhatsApp, на телефон можно скачать, можно и на комп. Да, типа скайпа, вайбера. Для переписки в основном. Хотя и звонить там можно.
интер
Лодырь
Щас разберусь, как добавлять и пришлю все в личку!

Не курю второй день. Полет нормальный. Повезло, что я в отпуске, на работе любимый коллега не соблазняет каждые 20 минут). И любимый человек мой курящий в командировке!))) это, конечно, грусть, но зато он около меня не пахнет)))
Western
Дружище! Ты умница

_Екатерина_

sveta
Мне больше нравится считать. Хотя тоже стараюсь вести себя так, как будто ничего не происходит. Умалять значимость Насчет коллеги уже думаю, как я могу помочь. Он хочет перестать курить, но для него одна мысль об этом страшна. Мы с ним оба ААшники, так что буду действовать привлекательностью))) и ни в коем случае не пропагандой!)))

---

Спустя 2 минуты, 16 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

Western
Вот и похвалили друг друга

Смоленский Самурай
недели нет. 6 суток. 144 часа.
Даже точнее уже 145 часов 30 минут. Спасибо. Непомню чтоб сегодня хотелось курить. Ни фруктов, ни пряников не пробовал..просто некурю и не хочется.

Смоленский Самурай
привет.я жеш с весны собираюсь бросать.я тебе писал на предыдущих страницах.три момента:
- принять решение, набраться желания и готовности;
- НАЧАТЬ
- выдерживать когда "накрывает".
А про молитвы, то я и прошу Милости и благодарю за все. Про сигареты специально только в начале бросания просил ВС дать сил бросить. Счас нет, за сигареты не прошу ничо. "Крыть" перестало. Само сильно возникало желание 2,3,4,5 дни. На небо часто просто смотрел и размышлял...
А молитва то да, помогает

три месяца как не курю,желаю всем тоже бросить!!!да и себе более не начинать.

Darth Vader
Круто. У меня неделя, 7 дней.

три месяца зачетно.
но, круто - это первая неделя.
Вестерн. ты очень крутой. чесна слово.

Смоленский Самурай
Ты тож ничо. Ты че, размышляешь еще? Выйди на балкон и посмотри на небо. И подыши на полные легкие чистым воздухом. И больше не дыми смолой никотиновой. И не сцы, В.С.даст сил бросить. Попроси сил и начни. По 15 минут. По 1 часу, по 12 часов.

дядя андрей


прям в точку. про ломаться.
...............
гордыня и глупость - глупость в квадрате.
спасибо.

Я еще не бросила.
Но тему почитываю.
Дня два три назад сидела дымила и думаю-включи этот же механизм, как тогда с алко-
почувствуй поддержку Ту которую тогда почувствовала.
Почти сразу очень легко затушила, и не ходила на балкон часа два три-вообще не хотела.
Потом опять провалилась в "привычное"-потащилась на балкон..
И понимаю-желание НЕТ.
Есть какое то неосмысленное действие-как по инерции-надо и не надо-иду.

И еще, мне так страшно опять испытывать эти ТЯГИ..как подумаю что с СИг, это так же как и с алко...

PRIYTELNICA

мало кто пишет, что страх испытал от бессилия в Первом шаге.
и из-за страха к ВС обратился.
больше про "размышления, приведшие к убеждению", про Радость от собраний и тд.

я страх испытал. если честно. тогда и размышлять не надо уже было.
да и на собрания наверняка из-за страха ходил в начале запоем.
страх выздоравливать заставил. бывало и радостно. но, похоже страх гнал в первую очередь - и на собрания и к ВС.
................
с сигаретой как-то не так отношения складываются. подруга она пока. не убийца

Смоленский Самурай

Научили курить в первом классе старшие друзья (по наущению стырил у бати пачку ПРИМЫ), но конкретно стал курить с седьмого.........Очень долго пытался бросить, не получалось, уставал и опускал руки, но всё же пару раз получилось, раз на пол года и другой на два месяца (помогала книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить") и снова начинал как обычно с "всего одна сигаретка".........Помог случай, как то раз после "хорошего" запоя не мог курить, выворачивало наизнанку от затяжки и так цельных два дня, а на третий день мозг пронзила мысль "два дня уже не курил, зачем начинать?"..........С тех пор не курю уже 5 с половиной лет, и здесь действует простое правило "первой рюмки" - НЕ ДЕЛАЙ ПЕРВУЮ ЗАТЯЖКУ.....

_Екатерина_

_Екатерина_
привет.респект.пусть у тебя с помощью В. С.все получится

На работе форс мажор, суета, напряг. Но ниче, колбасы "на ходу " поел, кофе попил...мандаринами закусил, ... на небо посмотрел, и вперед

Смоленский Самурай
Western
Артверблюд
sveta
Спасибо всем за поддержку!
Westernу за мужество и стойкость! Мне нужен такой впередиидущий с мандаринкой
Поправиться я не боюсь, мне даже надо немного поправиться! Так что одни плюсы.
Сегодня маленько крыло. Но отпускает быстро, минутку и живешь дальше. И не так сильно, как алко- там был просто самогипноз, невозможно сопротивляться.
4й день закончился.

Ой. Развожу себя в голове все равно. Поехала сегодня на собрание, давно не была, постояла с курящими в 5 метрах)))
И что? Еду домой и думаю- а чего это я не курю? Взрослая женщина. Что хочу, то и делаю. Сильно же укуриваться не буду, так уж- не часто. И зачем я вообще решила бросить?
И в этот момент реально не помню- с какого перепуга я решила завязать?!
И я вспомнила эти разводы- алко один в один!
Как ни хотела я признавать никотиновую зависимость серьезной и полноценной- видимо, придется.

Element
Вот про это и говорю, Сереж. Сложно мне признать бессилие и утерю контроля в отношении каких-то дохлых палочек а пора бы

---

Спустя 2 минуты, 44 секунды _Екатерина_ написал(а):

---

Смоленский Самурай

Element
програма АА - чтобы бросить пить, спасти жизнь
я долго шел но бросил.а с сигаретами - отчаянье не очень сильное.

Курил 17 лет. Про всякое там рабство и смысл жизни ради сигареты - это все бла бла бла. И так понятно. Отмазки были все стандартные. На самом деле боялся только одного - ЛОМКИ. Попросил Его, чтоб только не больно было. Сработало. Сразу. В жизнь вернулся спорт, правда много его, ну и Слава Б-гу ! Рад, что свободен от этого говна больше 4 х лет. Кол-во дней некурящих не считал в процессе, ибо это садо-мазо какое-то. И еще вижу, как много вокруг некурящего народа. А вот выползая с собраний отмечаю, что из некурящих только я, да иногда еще парочка. Остальные 95 % все пыхтят. Сочуствую, не осуждаю.

_Екатерина_

Вестерн в СМС-ах уже девятый день не раскурил.
бросил похоже.
............
молодец.

Смоленский Самурай
Это у мамы глаза большие! но да- себе нравлюсь!

Смоленский Самурай
Сама "раздеваться" на публику не люблю.
А в то же время цепляют меня именно такие открытые, искренние и пронзительно честные высказывания)))
Вот такая я хитрушка.
На самом деле кажется, что про меня- никому не интересно...

Мои други. "Валю " в СМС. Там тема для всех и про все.
А вам:
Смоленский Самурай
Начать и
_Екатерина_
Продолжать .
Буду заходить по ситуации. Черпать силу и делиться надеждой

Смоленский Самурай
Мне нравятся твои истории

Чо то нет никого

Я ушла в "обо всем", в тему о бросании курить.
Тут все-таки ТС просил кратко и по существу
Не курю

Тоже кратко. У меня внизу красным все написано...
Завтра две четверки будет.

Сергей С.
респект, поздравлю!

---

Спустя 2 минуты, 56 секунд Guest написал(а):

---

А как счетчик на "не курю" устанавливается?

---

Спустя 4 минуты, 16 секунд Guest написал(а):

---

_Екатерина_
ага, помню, там когда то была тема, в ОБОВСЕМЕ.
Зайду гляну как нибудь. Надо счетчик настроить на "не курю"...

Гость_Western
Не курю [date]nn.nn.nnnn[/date]
Дату напиши вместо n

Неуловимый Джо
привет, спасибо за тему.
хороший день выбран для начала темы 9.11
незнаю как тебе, а для меня эта тема стала катализатором в начинании не курить и поддержке в первые дни.ты смотрю не пишешь, может и не читаешь.спасибо Небесам, что дали тебе мысль открыть тему. Всего доброго.
Мой опыт в теме, написан.


Не курю 11-тые сутки.

Присоединяюсь, кстати! Именно в этой теме мне пришла светлая мысль попробовать еще раз.
Именно в этой теме анонимная сестра предложила свою помощь и я не отказалась.
Спасибо, Джо!

желание курить - не возникает.первые дни да, сложновато, а после недели попустило меня)

Неуловимый Джо
ты тему то не бросай

Счас попробую настроить счетчик " без никотина"

Не курю 7 лет, 11 месяцев, 28 дней

Western

Не курю 13 дней, с Нового года)

ЮлиАннА
Я тебя поздравляю!

Продолжаю некурить... Джо Неуловимый! Ты супер!😂

Моя история такая. Курил с 9 класса по пачке в день. Сейчас мне 50, не курю года четыре. Первый раз бросал лет в 25, сам. Не курил год. Потом понервничал сорвался, одна сигарета в день, 2-3 ну и снова пачка минимум. Потом много раз снова пытался бросить, чувствовал что здоровье теряю ложками. Как то звоню товарищу, говорит бросил. Как? Прочитал Кара за одну ночь на смене утром смял пачку и не курю 3 месяца. Меня торкнуло. Начал читать, дня за три осилил, дочитал утром, выкурил две сигареты подряд. Уснул. Зацепило в книге то что это не я хочу курить а чертило который внутри меня сидит и хочет чтобы я сдох скорее. Сейчас не переношу даже запаха табака, если даже впереди меня метрах в пяти кто то идёт и курит перехожу на другую сторону.

ЮлиАннА
И я тебя поздравляю.
Приходи в"Обо всем".

Я тут как-то смотрю на курящих...и ностальгия подкатывает..
Хочется блин закурить...
Пока не курю, что то больше года.
До этого лет пять делал вид что не курю.

ЮлиАннА
Привет!
Бросила или нет-мы тебе всегда рады.Заходи в ''Обо всём'' для курильщиков.
Дело не в том куришь ты сейчас или нет.Важно,что есть желание бросить.
Сейчас для тебя конечно важнее трезвость.
Я сторонник рекомендации до года трезвости не бросать курить.Но каждый решает сам.

НатаЧиж, спасибо большое за поддержку, за внимание, приятно) Да вот так вот, начались качели, как год назад прямо, с перепугу побежала пачку купила. От одной сигаретки стало легче, спрятала её подальше, на "крайняк". Даже мысль что она(пачка) есть в доме -успокаивает. Хотя и курю то 2-3 сигареты в день! А как держат Но шут с ними, важнее другое, на кону жизнь, а значит ТРЕЗВОСТЬ от алко, в первую очередь!

Тоже не бросал первое время, как выпить хотелось брался за сигарету.
Из двух зол выбирал меньшее.

ЮлиАннА

интер, а меня ещё муж куряга обзывает)))

---

Спустя 1 минуту, 39 секунд ЮлиАннА написал(а):

---

Сил тебе бросить навсегда эту отвратную привычку, Бог в помощь!

ЮлиАннА

отозвалось)))

Неуловимый Джо
Ты супер!'

_Екатерина_
Не курю:
1 месяц 11 дней
С "заборчигом" тебя!!!

---

Спустя 5 минут, 55 секунд Western написал(а):

---

интер
И тебя>>> 1,5 месяца))

Вот думаю-может все таки подарить себе с свободу от сигареты?
Это единственное что я могу себе позволить сейчас.

Неуловимый Джо

Неуловимый Джо
пиши здесь, что реально делаешь чтоб бросить курить.если есть желание бросать- действуй.

сделаю себе приятно и похвастаюсь -2года 6месяцев 1день без сигарет
курил по взрослому лет двадцать

Element
привет респект.легко бросал?

тупо не курю и все ,тупое занятие .

Element

интер

Неуловимый Джо
ты где?

Element
Привет. Ну на счет сигарет - все понятно. Бросать легко. Я сам бросал раз 20)))
Но вот смотрю - ты ПИТЬ БРОСИЛ. Респект. Причем ровно 2года 6 месяцев - как здеся зарегился. 2 с половиной года набирался опыта и утверждался в первом шаге. И вот бросил. Молодец. Больше не начинай пожалуйста. Рекомендации книги "Жить трезвыми" тебе в помощь

---

Спустя 4 минуты, 3 секунды Western написал(а):

---

http://www.rulit.me/books/zhit-trezvymi-read-61984-1.html

Неуловимый Джо
давай бросай уже))))

Напишу свой опыт. Бросала курить на первом году трезвости . Тогда мне казалось, что это навсегда, бросила легко, на чувстве конкуренции ( мой спонсор сказала, что будет бросать, и муж пил табекс, я решила их обойти). Просто посмотрела видео Аллна Карра. Потом был эмоциональный срыв и я подумала, что лучше сигареты, чем бухло - выкурила штучку, за ней пошел срыв по алкоголю (правда, не сразу). Поняла, что все рекомендации, это не ерунда. Сначала надо разобраться с одной проблемой. Больше к вопросу "бросить курить" не возвращалась. Прошло полтора года. Я стала задумываться уже бросить, но не было желания. Я просила желания в вечерних молитвах. Однажды проснулась от крика (то ли сердце кололо, то ли приснилось, я не поняла), муж перепугался. Утром не стала курить, сигареты на работу не взяла. Никому не сказала, взяла молитвослов, вдруг будет сильно тяжко, думала, буду просто читать. Когда приходили мысли, я говорила себе: что у меня болит? Ничего. Зудится? Нет. Ну и все. Первые выходные нажарила чебуреков ( вот помню, очень их захотелось). Семечки не лузгала. Пару раз приходила тяга, когда увижу сигареты или зажигалки. Но быстро уходила. На сегодня 12 день. Не хочу уже курить, страшно. Это же такая паутина, ребята! В любую погоду, в любых условиях, как кукла на ниточках за этой дымящейся палочкой.

если вкратце, то со мной было так:
курил.
бросил.
счастлив! чего и всем желаю!
поначалу, конечно, приходилось туго: думал, помру! а потом ничего, втянулся. восьмой год уж, как не курю, тяги больше не испытываю!

Всем желаю бросить курить ,кто сам желает этого.

Я бросила курить почти одновременно с питьем - два года с хвостиком назад. Даже немножко раньше - дней на пять. Вообще удивительно, что пить пила, а не курила. Было это в Новый год. Как всегда после праздника, я валялась до вечера с похмельем. Сильным таким похмельем, боялась принять вертикальное положение. И так до самого вечера 1-го января.

К вечеру чуть ожила, и поняла, что уже целый день не курила, и ничего. Тогда подумала - все равно скоро спать опять, во сне проще не курить. Плюс решила себя "наказать" за слишком сильное распитие. Вот. Второй день держалась только потому, что первого было уже жалко. Обещали, что на третий будет сложнее всего, поэтому когда он прошел, я понядеялась, что станет легче. Но самым сложным оказался как раз четвертый день. Продержалась только из-за того, что уже мучалась 3 дня, и жалко было этот "багаж" просто так терять.

Потом пришли выходные, и я пила.. Но как ни странно, продержалась, и так и не покурила. Про свою последнюю пьянку я писала уже в своей теме. Но с тех пор не курю и не пью.

Бросил курить больше 10 лет после стажа курильщика около 8 лет и дозы пачки Кэмела в день. Бросил, потому что у меня началось такое покашливание, характерное для курильщиков, и у меня умер крестный отец от рака легкого (очень много курил) и еще я узнал, что директор организации-арендодателя, где я снимал офис, умирает от рака легкого (он очень много курил - практически без перерыва, даже в туалет уходил с мундштуком во рту, куда была воткнута сигарета без фильтра). Я бросал больше месяца, очень мучительно, когда было невыносимо, разрешал себе покурить от 1 до 5 сигарет в день. Не пил в это время, так как знал, что если выпью, обязательно закурю. Зато через какое-то время и не тянет курить нисколько. Я даже очень редко бывает и выкурю сигареты, но потом опять не тянет.

Бросил курить около года назад, курил долго. Последние годы курил винстон единицу, около пачки в день.

бросил курить постепенным снижением кол-ва сигарет, увеличением времени ночного и утреннего не курения.

дошел до 5 в день, и стало страшно бросать, остался на месяц на 5 штуках. Потом начал курить по половине сигареты, потом сделаю 1-2 затяжки, тушу и держу во рту потушенную.

вот так и бросил. тут главное преодолеть страх для меня оказалось.

не потолстел, хотя пару кг прибавил, сократил кол-во пищи..

Остановился и не курю с 10 мая 2003 г.
* Применил злобу", мотивацию* и немного физкультурного бега) по пересеченной местности(20-25 минут по утрам почти месяц,+ душ).
Далее пил-НО НЕ КУРИЛ!
Как курил: баловался с 7 лет.редкие эпизоды любопытства и "за компанию" разделенные годами.
Прим:когда тренировался в спортсекциях - не курил 3 года.
Далее, по нарастающей начал, чтоб "быстрее повзрослеть", с 15 лет.(после 8 класса, переход всей школы в другую-"НАС ПРЕДАЛИ!")
Стаж Q: 25 лет.
Беломор - 5 лет. Безфильтровые и дешевые с фильтрой - 20 лет.В дефиците табака - бычки,махра,самосад.
Бросал со словами я "завязал" много раз - лучший результат 1-2 недели максимум.
Считаю уличные привороты и мотивацию к дыму - обманом с корыстной целью.Денег и здоровья никто не вернул )))
***Сражен наповал молодой (до 25 лет)родней при попытке козырнуть своим стажем некурения - "А мы,так, с рождения не курим"...

Перестал курить чуть раньше, чем пить. Для этого нужно было решить 3 проблемы: не курить когда скучно, не курить за компанию ("пойдем просто постоишь рядом, поболтаем....") и не курить когда выпью. Но, должен заметить, я курил относительно немного, мог на выходных и не выкурить ни одной, хотя тянуло.

Кстати, я пользовалась аппликашкой Smoke Free, мне там помогали очень мотивашки: вот сегодня у вас должна пропасть одышка, вот через 2 дня восстановится нюх, и т.п. То есть, упор не на негатив от курения, а на позитив от бросания.

я хоть и не пользовался никакими аппликашками, но позитив от того факта, что не курю, испытывал огромный! особенно в ситуациях:
- Закурить не найдётся?
- Не курю!
- Везёт же людям!
-

Везет же людям....