McCartney

Иногда как накроет как накроет,так и думаю что сейчас закурю.я курил ведь по-любому поводу.каждые 15 минут бывало курил.и сейчас хочется курить,но желание уже контролируемое.спасибо.не курю 11 дней

Никто, не хочет мне помогать. Мне нужен спонсор, который проведёт меня по шагам Анонимных Курильщиков. Нужны контакты зависимых от никотина, которые посещают группы Анонимных Курильщиков. Мне нужен опыт!
Мои выздоравливающие товарищи хотят уже бросать курить, а Вы мне не помагаете.

StreetPunk

Уважаемые выздоравливающие, где можно скачать книгу Анонимные Курильщики и книгу Час за Часом. И другую актуальную информацию, для проведения группы АК?

weenos
На главной странице слева внизу есть Анонимные Курильщики.
Может там что найдёшь полезное .
Где скачать книги я не знаю.Я покупала печатный вариант.

Капитошка
Спасибо,Света,за поддержку!

Кхэ-кхэ...
Я не курю 2 месяца!!!
Дышу свободно! Ура!

Divergent
А что за ''кхе-кхе''?
Кашляешь?
Или свободно дышишь?
Я тебя поздравляю с двумя месяцами не курения!!!

НатаЧиж
Наташа заглянула поздравить тебя Целый месяц это здорово, так держать))

Divergent
Поздравляю

НатаЧиж
Поздравляю
Спасибо за поддержку,я не курю уже 24 дня

Vasena

Divergent

zar

Сказали что никотиновая тяга отпускает через 42 дня.
Вот принципиально дождусь и проверю.
Периодами накрывает,но былой опыт не даёт сделать первую затяжку.
Легче же не станет!А вот опять эта вонища,головокружение,отсутствие аппетита-да ну его на х...!
Не, пока я без сигарет!Без них лучше!Однозначно.Проверено.
Ещё бы .........

ну собственно у меня по всем фронтам провал, пока уходим в тыл...

Я бросал и начинал курить много раз используя разные методы : Карр ,программа АА, сила воли , мотивационые настрой и прочая хрень , но бросить мне помогла гордыня и завсить и вот уже 16 месяцев не курю .
Чуть более года назад один мой знакомый ,которому я по многим статьям проигрывал вдруг ещё и курить бросил и я позавидовав бросил следом , тем самым накормив свою зависть ) спустя какое то время он закурил , а я нет ведь мне гордыня не позволила я должен быть в чём то лучше и сильнее этого чувака ,сейчас соперничество утратило актуальность ,но курить то один хер не хочется и я счастлив этому .
Да нетипичный опыт не по программному зато честно)

Контра

Ну трзвый то я всего 10 дней , было 26 месяцев на 9 мая выпил 350 грамм Рому .
И это странно ,что всего 350
Зато не курю .

---

Спустя 42 секунды Кон$тантин написал(а):

---

В жопу срок трезвости это не показатель счастливой жизни я точно знаю теперь

Врачи обнаружили язву желудка- говорят курить надо бросать. Да и сам уже давно собираюсь. Стаж более 30 лет, ежедневная норма 2 пачки. Поделитесь- с чего начать! Первые шаги! Не хочу переходить на иммитаторы ( электронные сигареты и тд)- думаю не поможет- в алкоголизме пробовал на всякую фигню переходить, все равно срывался.

Не курю примерно 12 лет. Примерно 15 лет назад решил протрезветь. Завязал. Через год решил бросить курить после 20 лет курения. Корежило пол года, жевал жвачку, пару раз закуривал, но как то получилось и потом постепенно стал л сигаретах забывать. Для меня этот процесс был длительный и постепенный никакой легкости. Затем я сорвался и начал пить снова и примерно 10 лет пил, но что интересно, ни разу не закурил, хотя напивался до такого, что мне было абсолютно все равно жить или умереть. Но какой то невероятный силы блок вырос против курения. Не знаю в чем дело. Сейчас не пью уже 3.5 года, мог бы 15, столько здоровья, сил и нереализованых возможностей ушло на пьянку. Мораль? Нет никакой морали кроме того, что путь этот нелинейный и не всегода даже понятно, что собственно сработало.

НатаЧиж
опыт и еще какой, и наверное для добычи опыта я решила попробовать срыв...
следом цепочка событий приводит меня к реальной группе АА, если бы не было срыва до сих пор бы сама закипала в своей трезвости. посмотрим, что день нам завтрашний готовит))

Мартовский
самое тяжелое и самое главное убить в курении ассоциации, рефлексы. никотиновая абстиненция пройдет где-то через 7 дней, у кого-то 5, у кого-то 10.
У меня 1-2 дня проходят вобщем-то терпимо, немного дерганной становлюсь, на 3-4 день меня просто колбасит от перепада настроения, жизнь боль и крах))) на 5 день становиться легче)) только с опытом бросаний я поняла, что все типа нервные и плохие события в период бросания либо мы сами придумываем либо создаем, чтобы раскрутить себя на покурить. на самом деле ничего плохого не происходит, в обычной ситуации вы бы гораздо проще отреагировали или вообще не заметили этих событий.
1-1,5 месяца с терпением выбиваются привычки курить в определенные моменты, в определенных местах, и пр. Будет как вспышка в привычны моменты хотеться курить, но это не смертельно, пережить можно, надо мысли направлять в другое русло.
от 1 мес до 6 мес будут возникать мысли покурить, но вобщем откатываться, постепенно придет осознание, что курить не хочется, даже забываешь, что в какие-то моменты курил.
НО, главное не курить первую сигарету... на каком-то периоде многих из нас посещает мысль - да что будет от одной сигаретки, я уже поборол зависимость... ой какая же она невкусная, как же я раньше курил...
все мы знаем что будет потом...

Мартовский
Привет!
На сегодня сделала для себя открытие,не важно что я употребляю(алкоголь,никотин,кокаин,сладости) проблема не в употребляемом веществе,а в том почему я это делаю.Оказалось,что курю я в основном,потому что мне скучно.
Много раз пробовала бросать" на зубах".Больше 14 дней не выдерживала.Сейчас работает принцип 12 шаговой программы.Прочитала Анонимных Курильщиков и "Час за часом".Первую неделю так и жила час за часом.Что-то стало происходить в голове.Но химию никотиновую никто не отменял.Первое время семечки,леденцы помогали.Главное для меня было понять,что покурив я не решу проблемы,мне не станет легче,Проблема не в сигарете,а во мне.Сложно словами объяснить,но что-то происходит в голове.Меняется мышление и ты учишься заново жить без сигарет.Оказывается,что можно разговаривать по телефону и не курить,и за рулём можно не курить,и в кафе посидеть за чашкой кофею можно без сигарет.
Почитай того же Аллена Карра.Многим помогла его книга.Хотя я лично дочитала только до 8й главы.
Мне ещё помогало не закурить,отсрочка.Когда пару раз накрывало,говорила,что закурю через ......Проходило время и вроде уже и не так хотелось курить.Главное,не сделать первую затяжку.
Мне ещё помогает опыт Саши металиста.Бросает,через время опять закуривает.Как не печально,но его кувыркания помогают мне не закурить.Вижу,что закуривая,легче ему не становится.
Да и с каждым разом бросать всё сложнее и сложнее.
Варианты суррогатного курения я даже не рассматривала.Ещё не известно что хуже:электронка или сигарета.Никто не изучал последствия курения эл.сигареты.От обычной хоть знаешь чего ожидать(рак,эмфизема,инфаркт,инсульт...)
Сергей,надеюсь,у тебя всё получится!

НатаЧиж
спасибо, что делишься опытом, дает пищу для размышлений и дельные советы))

НатаЧиж
спасибочки))
вчера такой соблазн покурить мне подруга устроила, но я устояла, не то чтобы совсем легко, но уже не титаническими усилиями сдерживалась. главное, что голова трезвая была и находила убедительные доводы в пользу некурения))

а как твои успехи?) как оно уже за рубежом 50 дней?

Контра

НатаЧиж
Доброе и некурительное утро))
Продолжаем восстанавливаться после никотина, соблазны жуткие вокруг...
Но дали мне Домашние задания по программе с собой, там домашние задания на каждый день :
1. Сегодня не пить и не употреблять наркотики как бы плохо мне не было и как бы сильно мне не хотелось. Перед тем как срываться звонить спонсору.
Ну я первое исступление пережила сама еще без этого списка. А теперь пока так сильно не приперало, но если что буду звонить хоть и алкоголику, но думаю все равно поможет...

Контра

НатаЧиж
спасибо за помощь

Контра

НатаЧиж
сломило меня вчера, был срыв душевный какой-то, выбрала трезвость, но курила. да и сегодня паршиво, поэтому курю. дальше посмотрим. мне бы укрепиться в трезвости, но и не начать курить как раньше, ибо пережить бросание мне дается ой как нелегко((((

НатаЧиж
Меня тоже такие мысли посещают как по поводу сигарет, так и по поводу алкоголя...
Все знаю, что не бывает одной рюмки, одной сигаретки, одного кусочка шоколада, но на физиологическом уровне очень тяжело, когда полжизни организм жил этими веществами. но москва не сразу строилась... все у нас будет, главное не унывать и работать над собой!
ну и на психологическом уровне, вот все хорошо, хорошо, а потом бац и накрыло, и если не костыль-хоть и вредный вообще хреново
у меня вообще жуткие качели какие-то, вчера первый раз узнала, что я подвержена паническим атакам, думла росказни про них, а вчера как шандарахнуло, слава богу пережила трезвая!
ты пиши о радостях и сложностях некурящей жизни, если не сложно, пусть будет здесь маячок, что это возможно!

НатаЧиж
я тоже боюсь холода))
а еще через длительное врея некурения негатив уходит на задний план, и начинается романтическое воспевание 1 сигаретки на закате с кофе, а потом омжно и с бокалом пива или рюмочкой коньяку, да под хорошую закуску...
нельзя никогда забывать почему нельзя пить, курить и прочее...
тут на весвало молодой мужчина умер, 42 года, год трезвости, срыв...
смертельна и неизлечима....

Контра

Сегодня я не курю вот уже 3 месяца.
Спасибо, Бог!

Irinak

НатаЧиж
спсб
решила себя порадовать по этому поводу... купила себе подарочеки ))

Irinak
Себя любимую надо всегда радовать!!!

Девчонки, какие вы молодцы!!! вот вам букетик в подарок!))

Контра

Контра
Спасииибо.
И вам... из Тамбова

НатаЧиж
спонсор порекомендовала мне быть первым делом трезвой, а так как качели сильные первое время то если не иметь иллюзорного костыля, то можно в итоге и нажраться
поэтому я пока нашла себе компромисс и решила курить электронную сигарету, а точнее парить... вроде помогает не курить..

Контра
Я согласна с рекомендацией ,что трезвость это главное.Для первого года это действительно хорошая рекомендация.Я сама бросала курить после годика.
Ты главное оставайся трезвой.Курить мы бросим.Обязательно бросим.Я сегодня не курю.

Контра

всем привет, я новенькая!
очень хочу бросить курить уже давно, щас выкурила последнюю сигарету!
почитала вас и подумала, сигарета ничего хорошего не дает и проблем из за них никуда не денутся!

Привет,девченки,рада за Вас :)Меня уже задолбали эти качели с сигаретами,сегодня я третий день не курю,дай Бог совсем избавиться.

kinad111
смотри, чтоб не потянуло обратно все разом...
я тоже месяцев после 3-х трезвости бросила курить, на полгода слетела и с трезвости, и курить начала, хотя опытные люди говорили, что минимум год трезвости нужно наработать прежде чем бросать...
попробуй просто не курить когда легко, а когда тяжело не осуждать себя если выкурила, потому что иногда тебе будет требоваться привычная опора, у каждого она своя, кто-то заедает, кто-то закуривает, кто-то все вместе или что-то еще...
хотя у каждого свой путь, всем желаю легко и непринужденно бросить курить))

kinad111

Привычка не курить уже вошла в привычку!
Курение потеряло смысл.
Саша сидит на сайте курильщиков и не курит 5 дней.
Странная организация АА.И пить бросаешь,и курить,и замуж выходишь,и всё у тебя становиться по людски.

Всем привет.Не курю с 1 июля 2015.Пока все ок.Боюсь ,что в Турцию на онклюзив,лететь скоро....
Заменил никотин, физической работой,я ща в отпуске.Отлично кстати помогает.Раньше два дня не покуришь-мозги кипят,а ща на много легче!И прогу на телефон поставил,"Завяжи" называется,тоже в помощь.

Николай85

какие все тут молодцы)) то повально в зависимости влезаем по самые уши, то от них от всех повально избавляемся))) что говорить перфекционисты если уж что-то делать, так все и с размахом))

поздравляю всех свободных от сигарет))

Контра

Всем привет!Не курю уже 81 день.Бывают моменты в жизни когда хочется и закурить и выпить сразу одновременно.Без сиг прекрасно.Главно деньги не надо тратить на сигареты.Дышится свободно.Поздравляю НатаЧиж с такой датой,3 месяца,все еще только начинается.

Не курю почти пол года, бросал раз двадцать пять,это самый большой срок некурения, бывает тяжко прям, ситуационная тяга/привычка, но ничего прорвемся.

Мда,мне сейчас совсем тяжко:все бесит,одни мысли только о сигаретах.Подскажите,когда хоть на убывание тяга пойдет.Не курю с 1 июля.

Николай85
Тяга не будет вечной.
Надо просто перетерпеть.
Потом станет легко и свободно.Как второе дыхание открывается.
Кушай сладкое,мне помогала сладкая газировка.Гадость редкостная,но мне снимала тягу.
Давай себе отсрочку.Покурю через......минут,часов.У меня от отсрочки падало напряжение.Думала покурю,а проходило время и тяга уходила.Потребность курить отпадала.Мятные леденцы и имбирный чай то же помогали.
Самое важное я всё это время просила помощи сверху.Раз я не курю-значит помощь ко мне приходила.Сама бы я не смогла.Держись,Николай!

StreetPunk

НатаЧиж
Наташа уже три месяца! Поздравляю
Я пока никак. Начала форум читать, морально готовлюсь, ибо надо. Курить хочу бросить, но как-то до действий ещё не дошла)))

Vasena

100 дней без сигарет!
Довольна и свободна.
Хорошо сегодня не курить!

Николай85
Спасибо!
Тебя кинуть ссылку ,,не курю'' в подписи?

Vasena

metalist

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Я курю 6 или7 лет. Асейчас я забеременнела. Я не могу бросить курить сама. Многое слышала как это вредно и типа "если вам дороже курение чем ваш ребенок то пожалуйста курите". Я все прекрасно понимаю, но не могу ничего с собой поделать. Я знаю что одной бросать тяжело, вот почему я зашла сюда. Надеюсь на вашу помощь.

Гость_ольга
Оля,привет!Рада,что зашла к нам.

НатаЧиж
Спасибо большое за совет. Но я пыталась и по этой технологии бросить. Я продержалась ровно трое суток и все. А завтра опять буду пытаться бросить

Гость_ольга

Маэстро 64

Маэстро 64
Я беременна. Мне этого нельзя. Ищу способ попроще

Гость_ольга
Ты только не расстраивайся,что сейчас куришь.
Пробуй и у тебя всё получится.
Зайди на форум ne-kurim.ru/forum/
Там много опыта разного.

Я с вами Надолго ли не знаю, но намерения мои тверды. Хорошо все таки не курить))

Vasena
Аня,приветствую тебя!
Ты один день не кури,а дальше не думай!
Не курить хорошо,свободно так!

Vasena

Смотрю на счётчик в подписи и аж не верится,что я столько времени не курю.
Не курить стало нормой и уже нет этих загонов.
Жить легко и свободно!

Поздравляю, так держать!!!

Николай85

Тоже пока в строю)) Как то легче бросается в этот раз, правда и желание сильнее, накатывает реже, но такое, что только держись. Пока держусь. Если получится зацепиться будет здорово)) Нравится мне не курить)

Закурила.
Блин,как сложно всё начинать по новой.
Люди,не начинайте курить,чтобы не было мучительно больно бросать.

второй день не курю обычные сигареты...
только электронную.
но блин, тянет иногда...

НатаЧиж
Читала твое сообщение в курилке, не увидела подписи не курю. Прибежала сюда, даже расстроилась((( Наташ а что случилось?
Может тебе тоже на форум? там конечно сильная поддержка и наши есть))

Vasena

НатаЧиж
Бывает, что поделаешь. Я тоже не успеваю ни читать, ни писать на форуме не курим. Начала активно, а теперь не курю, так и не знаю что там писать))) Иногда тянет конечно, но терпимо.

Vasena

ох, девоньки, как же я хочу сдаться и не курить, вот вроде пришла сегодня к ощущению, что и курить не могу, и не курить не могу...
посмотрим, что будет дальше...

Снова сначала

Vasena
Это уже станет нормой.
После опыта жизни без сигарет,я закуривая,уже думала,как буду снова не курить.
Всё получится,Аня!

Не курю. Сама не знаю как. Так чет надоело - не кури, не пей, питанием и спортом бы еще заняться)))

Vasena

2 недели. Если бы знал, что это так просто, лет 30 назад бросил бы. Впрочем, тогда сигареты стоили дёшево, пропаганда была на уровне, Путин курить не возбранял, его вообще не было тогда. Нет, не бросил бы. А сейчас всё сложилось так, что желание "не курить" стало больше и сильнее желания "курить". А идти против своих желаний человек не может.

НатаЧиж
И мне хочется курить, как никогда( Если бы не стодневка на форуме наверно бы закурила. Вот же какая гадость(

Vasena
Не могу зацепиться!
Мотивация вроде есть,а не могу.
Головой понимаю,а сделать ничего не могу.
Сегодня вспомнила про программу Вальтрона.
Буду делать.

Епрст... реально не понимаю, как я не курю. Спасибо, Бог.
Иногда мысли такие сами собой приходят заплутавшие...
сейчас вот выйду из машины и покурю...
следующая мысль... э-э-э... ты ведь не куришь, забыла?
...ах, да... точно...
порой в башке вот такой разговор...
но курить не хочется вообще!

Irinak

НатаЧиж
Да уж когда захочется, вообще не остановиться( Я мысли стараюсь сразу прогонять, иначе даже думать не буду, пойду и пачку куплю. Держусь только на внешних факторах - стодневка, дети, муж. Только сегодня вопчем

Vasena

НатаЧиж
Наташ, только обратила внимания на слово нам. А Саша как?

Я вот начитался ваших текстов и самому захотелось бросить курить.
А ведь я сегодня целую пачку купил. И полдня курил и думал, что мне как то нехорошо с ними. Голова мутная, одышка...
В общем, попробую на этой недокуренной пачке остановиться и жить дальше.

morphi
Присоединяйся. Главное попробовать)) А я сегодня удержалась и не купила целую пачку! Хотя очень хотелось. Я молодец

Vasena
Аня,поздравляю с не прокуренным месяцем!!!Ты молодец!
Саша купил ''Табекс''.Ну хоть как,абы не курить.
А я ......Я потом напишу про себя.

morphi
Пробуй бросать.
Закурить всегда успеешь.
Успеха тебе!

НатаЧиж
Спасибо) У тебя тоже получится, я верю

Vasena
Аня,спасибо за поддержку!
Она мне сейчас нужна как никогда!

Ну, как у всех успехи?У меня был срыв однодневный, конечно закурил... Думал, что на следующий день брошу, но такой депресняк напал, что курил дня 3. Пытался не курить пару дней назад не получилось.... Часа два назад выкурил , надеюсь, последнею сигарету, буду держаться.

Я курю
Не могу себя заставить хоть шаг сделать в направлении бросить.
Такой развод в голове.
Одно поняла,главное не начинать ни под каким предлогом.
С каждым разом бросать всё труднее.
Надежду не теряю,но пока бездействую.

Сегодня мне удалось продержаться без сигарет.Помогает чтение "Час за часом".
Завтра будет легче- я знаю.Мне всегда трудно выдержать первые сутки.
Раздражение жуткое.Ничего-переживём!

НатаЧиж
Начало положено
Я не курю, но в голове постоянные торги, до сих пор. А может одну, а никто не узнает. Даж обдумывала, как я буду в тайне курить, от всех прятаться))) Так смешно потом стало.

Vasena

Я, оказывается, не курю уже 8 месяцев... нифигасе!!!
Поздравляю тебя, Ирина ))
НатаЧиж,
Vasena Аллен Карр тебе в помощь... мне помог...
...тягу я не отталкивала, не обижала ее, принимала и разговаривала с ней...
примерно вот такой диалог:
- Чего пришла?
- Давай покурим...
- Не, я не курю...
- Иди с Богом...
(и старалась не обозначать временные рамки сегодня, завтра, больше, всегда... и тд...)
просто не курю и все! ))

с Богом!

Irinak

Irinak
С Карром я уже бросала, полгода не курила. Сейчас уже не поможет
Пробовала заново читать, не смогла. Нет желания.

НатаЧиж
Уже две недели, поздравляю! Может в этот раз у нас получится?

Vasena

Ну други мои! Решился! Попробовать! Первый раз за 33 года " стажа". Ежедневная " норма"- 2 пачки. Самого крепкого Кента.
Четко осознаю- без помощи даже пытаться не стоит. Привез мне Вася из Кенига фирменного, настоящего Табэкса- попробую с ним. Первый день- каждые 2 часа таблетка, каждые два часа сигарета. Так 4 дня, потом отказ от сигарет- месяц таблетки согласно инструкции.
Начал сегодня с утра с молитвы ВС об освобождении от курения. И знаете какая сразу мысль? " Вот прошу у бога избавить от курения- как засадит мне болячку какую нибудь злую, что б курить не смог". Фигасе саморазводики!
Помогайте, друзья- без ВС и вас не смогу- кто о чем молится?????

Мартовский

Когда курила просила ВС даровать мне желание захотеть бросить курить.
Когда не курила просила помочь прожить день без никотина.

По Сашиному опыту знаю,что во время приёма Табекса курить можно сколько влезет и пить таблы по схеме.
Желание курить проходит само по себе.Первый раз желание пропало на 2й день приёма Табекса,второй раз-на пятый.
Попробуй посидеть на сайте ''Не курю''.Саша там постоянно.У них есть группа кто бросал на Табексе.Сайт можно скачать и установить с Плеймаркета.

38дней без никотина))) Если у кого возникнет желание поздравить,я не обижусь!!!

Закурила.
Начала пить "Табекс".
Ну не могу я больше курить.Физически не могу.
Организм бьёт меня изнутри.

Саша Лис
Спасибо!)

metalist

metalist
НатаЧиж
Не , ну я в шоке, ребята с вас,ничосе расстановка сил поменялась

VETA
Зато жить не скучно!!!)))

сутки не курю!

Шая

НатаЧиж
спасибо!
сегодня пятый день без табака... хотя как можно назвать табаком современные "табачные" изделия?
вобщем не курю пятый день.
когда тяга накрывает, делаю несколько затяжек электронной сигареты.
помогает...

Шая

45 дней!))) Самый больший период некурения был 65 дней...совсем мало до рекорда осталось!

Очень хотелось сегодня закурить!!!
Долго себя уговаривала,чем-то отвлекала.
Устала к концу дня от этого занятия.
Уставшая сидела на рабочем собрании группы и думала как я закурю
И вдруг мне пришла простая мысль,что не закурив сегодня сигареты-мне не будет завтра болеть голова,как же бросить!Прям офигела от этой мысли.Разозлилась на себя.
Правда в том,что я просто уже устала бросать курить.
Ну ведь всё ж так просто-не начинай!!!
Блин........
Сегодня не курю.

Вчера каким-то чудом прожила день без сигарет.
Хотя курить хотелось.Пару раз накатывало сильно.Уходя из дома даже зажигалку взяла.
В магазине уже смотрела в сторону отдела с сигаретами.
Потом решила купить что-нибудь вкусное.Купила рыбы горячего копчения
Хотелось курить но я уже задолбалась бросать .
К вечеру разболелось горло.Сухой кашель.
А если бы покурила,то уже сгрызла бы сама себя,что всё это из-за сигарет.
Решила и сегодня не курить.

Желание курить отпускает!!!
Не курю неделю.
Блин,ну не собиралась же бросать.
Продолжаю болеть.

НатаЧиж
Держись Наташ)) Главное что не куришь!)

Vasena

Vasena, а как сделать в подписи счётчик некурения?

Скайп группа Анонимных Курильщиков проходит по вторникам в 21.30 по Мск. Стучитесь a_nik77 Приглашаются все желающие бросить курить.

Саша Лис
Не курю [date] свои цифры(00.00.0000) [/date]

---

Спустя 3 минуты, 31 секунду НатаЧиж написал(а):

---

DEDAYURA54
Спасибо за информацию!

НатаЧиж, каждый раз писать вручную. Понятно. Самообновляющуюся подпись сделать не получается. Тогда пусть будет так.

Не курю 40 дней.

Саша Лис
Саша,ты в подписи один раз обнови и всё!
Так же как ты делал"В руки Твои......" только не курю...
Мой профиль
Редактировать подпись

Я пока не бросил,только перешел на электронные,только вот фишка в чем,такую сигарету покурил закончилась и все, а электронную если забудешься можно тянуть ну очень долго,пока дым из ушей не валит, потом буду с электронной слезать(((

ЕгорТерешко

Люди, я вас не понимаю. Все прутся от сигарет и бросают одновременно. Зачем? Это глупо. Вы просто не дошли до своего сигаретного дна, когла уже не можется, не лезется и не нравится

Мортиция

Саша Лис

Я курю уже 17 лет, так что я в курсе, о чем речь

Мортиция

Привет НатаЧиж,а ты что сорвалась!?ничего себе...Я не курю уже почти 8 месяцев.
Но закурить иногда очень хочется,иногда беру сигареты в руки.Думаю начать курить опять.

StreetPunk
Молодец!!!Респект!!!

Конечно, бросить курить легче, чем не курить. Я максимально не курил полтора месяца. Это было лет двадцать назад. Сейчас я уже повторил этот рекорд, но дело даже не в сроке. Сейчас прекращал курить хоть и с Табексом , но сознательно. Мотивированно. С учётом опыта всех прошлых попыток.
И желания закурить нет. Мысли мелькают, но очень легко отгоняются. Бог помогает? Может быть. По крайней мере, я его прошу об этом утром и благодарю вечером. Так что, получается, сейчас я призвал к себе в помощь двенадцатишаговую программу, как я её понимаю. И почему-то легко.
Вот и странно мне, что люди на больших сроках опять закуривают. Ведь у них же было время сравнить. Хотя, может я ещё многого не понимаю. Ну и ладно, пока остаюсь некурящим, потом посмотрим. Но почему-то уверен... Не закурю. Нахер надо. (Я извиняюсь).

Саша Лисда я когда дома сигареты увижу у меня иногда такая реакция,я вспоминаю как кайфово было посидеть покурить,выпить кофе...Мысли отгоняются быстро,я явных улучшений не вижу,только то,что деньги не трачу на сигареты и почти не беспокоит в области сердца.Хотя плюсов много не курить,я их просто не замечаю.

Саша Лис

А мои ошибки были - алкоголь и отсутствие смысла в жизни. Капля алкоголя сразу прерывала моё некурение, ну и бессмысленность существования тоже толкала на мысль: живи сегодня, завтра может не наступить.
А теперь появился смысл. И сразу стали нужны деньги. Я стал скупым, как крот в "Дюймовочке". Мне стало жалко денег на эту пластиковую фигню, которую мы по привычке зовём сигаретами. Я чувствовал себя униженным и оскорблённым, когда начинал у кассы в магазине играть с продавцом в "Угадай мелодию". Сигарет на прилавке не видно, а выбрать хочется хорошие и недорогие, очередь за мной растёт и шипит, как проколотая камера. Угадываешь-угадываешь, унизительно. И ещё унизительно не курить на остановках. Травить других не хочу, а отходить, как прокажённому, тоже впадлу.
Короче, если Бог поможет мне с алкоголем, я помогу ему с экологией. Вони от меня на Земле станет чуть меньше.
Ну, это мой опыт. У каждого он свой.

Саша Лис

StreetPunk
Тоже самое. Хочется курить очень часто) Но уже спокойнее отношусь, признаю как факт и смиряюсь. Потому что не нужно курить и вредно. И всякое такое)

Vasena

НатаЧиж
Спасибо)) Пока троешница) Иногда сама удивляюсь как получается не закурить и не запить. Иногда и лень помогает)

20 дней не курю
полёт нормальный

Шая
Не куришь сигареты?Или совсем-совсем ничего не куришь?

Шая

Шая

Сегодня 65 дней,как я не курю...в прошлый раз где-то на этом сроке сорвался В этот раз,думаю,что проскочу!!!

Проскочил!!!

metalistпоздравляю!
я не курю 258 дней,впервые в жизни не курю столько дней.

StreetPunk
Респект и уважуха!))) Я тебя поздравляю!

Алена Карра читал, наклейки клеил, табекс пил... в каждом случае бухой начинал курить. Не с той стороны заходил )
Вообще такое чувство, что когда я завязывал с какой либо вредной привычкой, они кооперировались и на меня всей кучей

А я бросил в новый год. Просто решил и бросил.
Заменил кальяном на время теперь вообще не курю.
Самое главное месяц потерпеть)

У меня сегодня две недели без сигарет,у кого какие успехи?

Третий месяц вовсю идёт. Забывать уже начал. И с курящими стоять неприятно. А отказался с помощью Табекса и интернета. Ролики всякие смотрел, как сигареты делают и всё такое. Самогипнотизировался. Не сожалею.

Саша Лис

Николай85
Бросила и снова закурила.Бывает.
Бросаю опять.
Главное,не зацикливаться на неудаче,а двигаться в заданном направлении.

НатаЧиж
Удачи тебе, все обязательно получится!

Я бросил курить после 17 лет трезвости. Я курил электронную, но разорился поставщик жидкости. Ждать 2 недели и потом опять курить счел бессмысленным, ведь если 2 недели промучаюсь - то зачем начинать? Опять начинать курить вонючие обыкновенные сигареты уже не хотелось.
Так и бросил. Довольно легко. Сейчас мой сын пробует повторить. Пока перешел на электронную сигарету. Дальше посмотрим...

Николай85

Сергей С.
Тоже пробовал электронную сигарету вместо обычных-стал меньше курить, но совсем не получилось бросить. Сейчас не курю, пытаясь использовать программу.

А я вот про электронку подумываю, вонь надоела, особенно меха зимой сильно впитывают
Бросать совсем пока нет желания, да и не получится

Anfisa

Очередная попытка бросить.
Состояние было и курить хочу и не могу уже.Такой раздрай и по утрам нет сил просто встать с постели.
Состояние как после пьянки.
Курить бросать мне не сложно.Главное перетерпеть сутки и вуаля!Сложно не закурить первую.
И каждый раз я верила,что смогу ,закурив,контролировать процесс и курить только в кафе или когда надо отвлечься.Такая живучая эта иллюзия была!
Пару дней назад пришла мысль,что я никогда не смогу контролировано курить.Ну смогу и всё!Остаётся только принять своё бессилие.Перечитываю Анонимных Курильщиков и буд-то откровения для меня .Я же читала,но сейчас всё по другому заходит.Удивительно так!
Одно могу сказать,главное не сдаваться!
Сегодня 10 дней без никотина!
Я молодец!

НатаЧиж
Капля камень точит.
Ты, действительно, молодец!

Слава Богу, я вас нашла.
Принимайте не курю 6 часов ( без 5 минут)

Свет@
Рады тебе!!!
Чтобы не происходило-не опускай руки и не теряй надежду.
Я третий год бросаю.Бросаю,начинаю,опять бросаю......,бывает хоцца плюнуть на всё и курить......,но не могу.
Опять прихожу сюда и бросаю.Надеюсь научусь не закуривать первую.
Вообщем будь с нами.

привет всем! неожиданно для себя я не курю уже 4 недели, я знаю, что хотела бросить, но как... все ждала такого случая как рассказывают, что проснулся и не хочу курить и все тут. ну не могу сказать, что у меня так сказочно и легко было, до года трезвости мне вообще спонсор запрещал это.
но тут случилось мне заболеть и начала я кашлять сильно, вобщем не сильнее чем обычно при болезни, но для курильщика это беда, т.к. насколько сильно бы я не болела и насколько это при болезни ни было бы противно, я все равно продолжала курить. А тут я подумала попробую не покурить хоть пару часиков,а может и денек пока болею, я слабо верила в свой успех бросить, потому что были попытки до этого, но меня качели сильно выносили, и я сохраняя трезвость начинала курить. А тут день прошел, я на работе сидела радио АА слушала, дома дела делала и так чтобы мысли крутились о чем-нибудь или ком-нибудь только не о себе. Когда я начинала впадать в саможалость или самокопание, то тут же появлялось желание курить. Я не спорю, я поправилась после бросания курить, но я уже до бросания начинала нездорово питаться, + ко всему я компульсивный алкаш, но я готова была на жертвы, и стараюсь не забывать о своей готовности, чтобы не курить. А остальное думаю ВС наладит со временем, только бы не выкурить первую сигарету. Вобщем делала и переживала эмоции по аналогии с трезвением. Как могу пытаюсь бережно к себе относиться, не относить депрессии к сигаретам, ну и утром теперь прошу не только трезвости, но и свободы от курения.
надеюсь ВС избавит меня и от курения!!!!

Контра

Всем привет!В трудные жизненные моменты хочется закурить.Но быстро проходит.Я заметил что со временем мысли о курении все реже и слабее приходят.Жаль что черные круги под глазами так и не проходят.

StreetPunk

Спасибо НатаЧиж.Сегодня 10 месяцев как не курю.Последние несколько недель к сигаретам не возникает вообще никаких чувств,ни положительных,ни отрицательных.Спасибо вам большое за поддержку,за то что вы есть здесь .

А я продолжаю кувыркаться!) То курю,то не курю! Покупаю сигареты,потом их выкидываю,а потом снова покупаю! Жесть...печалька в общем,но пока так!
Да,и руки не опускаю,знаю,и на моей улице буит праздник!

metalist

С лёгкостью прожила 21 не курящий день.
Как обещают физическая зависимость ушла.
Что-то реально в голове щёлкнуло.Мой никотиновый первый шаг.
Нет иллюзии,что смогу контролировать процесс.
Перечитывала''Анонимных Курильщиков'' и приходил совершенно другой смысл написанного.
Сегодня я свободна!

НатаЧиж
умница!
желаю тебе удачи и крепости духа!

Бумбараш
Спасибо!
Поддержка в таком деле для меня очень важна!!!

НатаЧиж
примерно через месяц, после как отказался от курения, у меня стала выходить из лёгких всякая дрянь. наверное, целый год не мог откашляться. потом - ничего, закончилось. я очень много курил, потому, наверное, и лёгкие были настолько загажены! в последние годы курения, и потом ещё несколько лет после отказа, грудь временами сдавливало, будто прессом - так больно, и дышать тяжело! минут по пять, бывало, не отпускало! как здорово, что Господь избавил!
ты, главное, держись там!

Бумбараш
Я уже опытный бросальщик курить .За два года попыток бросить,больше года общего срока не курения.
Первый раз очень сильно кашляла и сейчас.Хотя последний раз курила около месяца.
Не,всё-равно не сравнить этот кашель очищения с кашлем курильщика.
А ты сколько не куришь?Просто любопытно мне.
Я уже своё любопытство удовлетворила прочитав твою историю.Ты не куришь около 5 лет и 10 месяцев.Это срок. Есть к чему стремиться мне.

НатаЧиж
да, примерно так. я уже и не считаю. это в первое время я деньки считал, и сам поверить не мог, что возможно такое: я - да и не курю и не пью!
ты тока держись! держу за тебя кулаки!

Бумбараш

МЕСЯЦ,КАК НЕ КУРЮ!!!

Пава
Поздравляю!!!
Иду за тобой,дружище!

Наташ,я могу тебя подождать.

Пава
Тока попробуй меня подождать!!!Не,не,не.
Я за тобой.

Месяц не курю!
Очередной этап.

Капи
Про первую сигарету это ты в корень зришь.
Прошла иллюзия,что научусь контролировать.
Мой никотиновый первый шаг.
За два года бросания что-то всё-таки произошло.
Не могу больше курить и не хочу.

НатаЧиж
мои поздравления!
а мне сегодня приснилось, что курю "беломор". и башка закружилась - всё так явственно, будто на яву! мне вот до сих пор иногда снится эта хрень!

[/b]НатаЧиж[b]
Наташ,поздравляю!!!!!!!!
Вот я и дождался.

Бумбараш
Олег,спасибо за поздравление!
Таких месяцев было много,но этот действительно особенный .
Осознанно не прокуренный,без надрыва и эйфории.

Пава
Конечно,дождался!!!
Идём дальше!
А Дина не думает,глядя на тебя, бросить курить?
Привет передай ей от меня!
Такая вы замечательная пара.Мне редко люди так с первой беседы в душу западают.

НатаЧиж
Наташ,ты что-то путаешь.Дина никогда и не курила

Пава
Ой,ну я ж блондинка!
Мне можно и попутать.
Хорошо,что у вас вся семья теперь не курящая!

НатаЧиж

Пава
Дину поздравь с 10 летием!!!Круто!!!

40 дней без сигарет.Говорят на этом этапе отпускает физическая зависимость.
За всё это время ни разу курить не хотелось.ТТТ.
Мысли были,а желания нет.
Саша,зараза такая,курит. Мне сейчас воняет дым.
Раньше не курила и дым не беспокоил.Сейчас фу!

НатаЧиж

Пава
Паша,терпи.Мозг разводит на покурить.
Ну покуришь и что?!Опять в рабство.Да ну его.
Я вот постоянно на этих мыслях и закуривала.
И так себя сама разводила.Так верила что только сегодня покурю ,а завтра опять не курю.
Не будем позволять себя разводить.
Паша,ты помни,что я за тобой не курю.
Так крутись как хочешь,а без сигарет.

НатаЧиж

О... я пропустила...
7 марта 2015 года я выкурила последнюю сигарету!

Пава
Помню Нео бросил я следом.Лёша потом закурил и одной было трудно.
И я потом закурила.
Вот ты закуришь ,а я следом иду и что мне делать?
Не,ты в авангарде и помни о тех,кто за тобой.

---

Спустя 2 минуты, 9 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Irinak
Ира,поздравляю с не прокуренным годом!

Поздравляю всех выздоравливающих никотинозависимых)
Сама до сих пор не верю в чудо некурения)) Конечно бывает нет-нет да и накроет жуткое желание, но сейчас намного легче чем вначале, только бы первую сигарету не выкурить!!!

Контра

Два месяца без сигарет.Два месяца свободы!
Бывает скользнёт мысль,но первый шаг я видать сделала.
Ну не смогу я выкурив одну сигарету тормознуться.Не смогу!!!
И дым стал вонючим и уже не комильфо,когда рядом курят.
Недавно в поисковике "как бросить курить" увидела ссылку на эту тему
Два года попыток дают свои плоды.
Может и кому-то поможет бросить курить.
Главное не бросать бросать курить
Спасибо всем за помощь!

НатаЧиж
Так держать, Наташка!

Anfisa
Спасибо!

НатаЧиж

metalist

НатаЧиж
Наташа поздравляю- два месяца!! Тоже собираюсь в очередной раз бросать(( Пообещала себе что после поездки в Казань брошу. А обещания надо выполнять

Vasena
Аня,ты только начни не курить.
А там глядишь и втянешься.

Vasena

Щас позавтракали и дядьки злобные курить пошли...и меня с ними потянуло От тока легче чуть стало,сразу мысли побежали,как хреново было,нифига не тянуло! Бли-ин,почти 5 суток...не пойду пока...

Есть желающие присоединиться? Тока быстро...не раздумывая!

metalist

НатаЧиж

metalist

НатаЧиж

Очередная попытка. 14 часов не курю. На "Табекс" жаба мучает. Буду сам. Простое дело ж. Не курить один день.

metalist

Буду умничать!
А ещё скажу,что можешь и не мечтать о курении на балконе.Фсё!!!
Со своей стороны я тебе кайф буду обламывать везде.
И капать,капать,капать.

---

Спустя 1 минуту, 42 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Саша Лис
Саша,мне самым трудным было сутки выдержать без сиг.
Потом легче.
Держись там!!!Я за тебя.

Саша Лис
Давай,вместе веселее!

НатаЧиж

metalist
Ты самый лучший для меня!!!

Не курю вторые сутки. Я с вами!

Саша Лис
Саша,молодец!!!
Главное,не закурить сегодня.

Саша Лис

НатаЧиж
metalist
О да, други мои. Сегодня я точно не закурю. Через два часа я уже лягу спать, а ещё через час и закончатся мои вторые сутки. Да и вообще... Не хочется. Вернее, быть некурящим хочется сильнее, чем опять дымить.

Саша Лис

Сегодня 9й день и пока не тянет! Скорее всего,болезнь дает о себе знать...хотя и в голове че-то щелкает!

metalist

Ну вот и подходят к концу третьи сутки. К вечеру желание усилилось, но не до такой степени, чтоб сбить меня с толку. А завтра я опять настроюсь на одни сутки. Только на одни. Мне это помогает реально. Я уже сказал, что на Табекс денег пожалел, хотя вещь хорошая. Вот и не курю посуточно.
Всем воздержавшимся сегодня - пламенный привет!

Саша Лис

Саша Лис
metalist
Молодцы!!!
С вами не курю сегодня!

НатаЧиж
metalist
У меня офигенная идея! А давайте непокурим один денёк! Всего лишь один... Это просто. Всем доброго утра!

Саша Лис

Саша Лис
metalist
И я за компанию сегодня не покурю!!!
Отличная идея!

НатаЧиж

metalist

опять не курю. второй денёк уже)
вчера ночью проснулась от дикой головной боли. от сигарет думаю.
и когда же уже получится не курить совсем. скорей бы уже. надоело.
но порой охота

korrlenn

korrlenn

НатаЧиж

Саша и Наташа!
Поздравляю с десяткой на семью.
Такое не каждый отследит,день в день.

Пава
Спасибо,Паш!

Пава
Спасибо,Паша!
Случайно зацепилась за цифры.Болею,делать нечего.
Ты в Лиду приедешь?Или в Слоним?

НатаЧиж
metalist
Только в незамутнённом, хорошо проветреваемом сознании могли сложиться эти цифры в такую красоту. Поздравляю и завидую!
Через час закончатся мои четвёртые сутки. Ура!

Саша Лис

Саша Лис
Саша,спасибо за поздравления!
Чётвертые сутки полной свободы!!!
Я тебя поздравляю!!!
Вместе мы сила!А сила в нашем бессилии перед сигаретами.

Сегодня 10 дней! Идем дальше!

metalist
Санечка,поздравляю!!!
Верю в тебя!!!

НатаЧиж
Спасибо,Солнце!

Заканчиваю пятые сутки и замахнусь, пожалуй, ещё на одни.

Саша Лис

Саша Лис
metalist
Саши хорошие!Они сегодня не курят!

НатаЧиж

Пава

metalist
Буду рад встрече,есть о чём поговорить.

Пава

Курил 20 лет. Последние да года курю только по пьяни. Соответственно сколько на счетчике "не пью" столько и без дыма. Не тянет трезвого даже с таким стажем.

Виктор 812

metalist
Зависимости то никуда не делись, как ты понимаешь, воздерживаюсь.

Виктор 812
Меня зависимость отпустила через два года.
Ну как отпустила?Иллюзия контроля прошла.
Два года попыток дали свои плоды.
Надеюсь и мой муж Саша ,когда-нибудь сделает свой никотиновый первый шаг.

Виктор 812

Виктор 812
Спасибо!
Насколько легко было для меня решить вопрос с алкоголем,настолько тяжело решить вопрос с никотином!

Удалось, слава ВС, внизу счетчик... Первый раз за 29 лет месяц не сосу эту противную, дымную дудку.

fishman
Месяц перешагнул! Поздравляю!

fishman
Поздравляю!!!
Так держать

Вот хотелось бы бросить курить, но желания нет мучаться Вот что б само отвалилось Третий год тягаю электронную , ну и что - таже зависимость. Все равно замена получается. Везет же свободным от этой гадости людям!

nehachuha

Вот табэкс не пробовала, попробую. И еще - как подумаю , что надо бросать , еще больше курить хочется Это у меня одной или еще у кого есть ?

nehachuha

Скачала "Легкий способ бросить курить" в аудио формате( читать ленюсь). Я уже как то слушала ее, но дослушав до половины послала автора далеко и без хлебушка продолжила курить. Сейчас попытка номер 2. Пока у меня к себе два вопроса : зачем я курю и что мне это дает. Ответов пока нет

nehachuha

Попытка номер 2 не удалась , такой нудняк. Хоть и дослушала , но на меня это не действует

---

Спустя 58 секунд nehachuha написал(а):

---

Пойду еще к анонимным курильщикам почитаю.

nehachuha
Мне ''Лёгкий способ''никак не заходил.
Однажды просто попробовав не покурить мне очень понравилось это состояние свободы.
Два года попыток бросить дали результат-первый шаг.
''Курильщики'' помогли.Читала их.

Маленький праздник...15 дней!

metalist
Поздравляю!!!

---

Спустя 48 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Мы бросили курить с разницей в 2 месяца.

А я все таки боюсь, что меня начнет мучать тяга и я начну жрать. И все что скинула с таким трудом вернется ко мне

nehachuha
Жанна,а ты просто попробуй! Ну,начнешь жрать,опять закуришь...делов-то!
НатаЧиж

Сегодня подумала,что за прошедшее время поменялось отношение к желанию закурить.
Да и желания нет.Иногда в напряге или от безделия промелькнёт мыслишка о сигарете и тут же ''НЕТ,не хочу''
Раньше эти мыслишки начинали прорастать у меня в голове и через время я уже закуривая,свято верила,что завтра опять не буду курить.Ушла иллюзия контроля.
Мысли остаются всего лишь мыслями.
Хорошая вещь эта программа.
Того гляди и в отношениях с матерью что-то пожелаю поменять.

НатаЧиж

metalist

20 дней! Не спеша топаем дальше!
Желающих нет присоединиться?

НатаЧиж

metalist
Почему один?
А я ?
Я то же не курю!!!
Видно у всех всё хорошо.Это радует

НатаЧиж

metalist
Я очень благодарна всем ,кто писал здесь.
Только поэтому и не опускались руки и я снова и снова бросала курить.
А ты ''гуру'' меня обзываешь.

НатаЧиж

metalist
Спасибо!!!
Я и не заметила.

Очередные три месяца без сигарет!!!
Бывает проскользнёт мыслишка гаденькая о сигаретке,но первый шаг уверенно работает.
Ну смогу я покурить сегодня,а завтра опять как ни в чём не бывало не курить.
Не могу я контролировать этот процесс.
Единственное,что могу-это не закурить первую сигарету.
Вот и не закуриваю сегодня.

Вчера разводила моя головушка меня на покурить.
Я была удивлена.Буд-то со стороны слушала чей-то диалог.
Покурить-не покурить.Не хочу -хочу.
Одного не было.Не было иллюзии,что только одну.
Оказалось,что три месяца отмены и при никатиновой зависимости имеют место быть.
Всё как с алкоголем.3,6,9,12 месяцев.Буду просто внимательнее и бдительнее.
Да нахлобучило,но это можно пережить.Просила у ВС поддержки.
Сегодня не курю!

НатаЧиж

metalist
Спасибо!

Попробую присоединиться. В прошлый раз полгода оказалось крайним сроком)
Два дня уже в активе имеются

олмен

олмен
Давай присоединяйся!
Вместе легче не курить!

Всем привет! Я вернулся в тему. С сегодняшнего дня закидываюсь Табексом.

Саша Лис

Саша Лис
Давай не курить!!!!!
С табексом или без,главное без сигарет.

Ну и я с вами, сейчас главное выкурить последнюю сигарету

Нео
Меня от одной мысли ,что курю последнюю становилось плохо.
Курила тогда раз за разом и всё последнюю.Ну самую последнюю.Ну реально последнюю и т.д.
Потом научилась что-то делать ,чтобы просто не закуривать первую.
Потом всё-равно закуривала,но были и проблески без сигарет.
Мне труднее всего давались первые сутки.
Потом как отрезало на какой-то период.Потом голова начинала разводить.
Мне пить легче было бросить,чем курить.

metalist
Самое интересное - специально не подгадывал. Не было бы счастья, да несчастье помогло - болезнь подкосила на самое двухлетие, курить не мог, так по тихому и прекратил.

Всем привет! Я с вами
Не знаю, что получится, но я уже месяц точно перед сном прошу избавить меня от желания курить, захожу к вам в тему, пишу даже, стираю и засыпаю)))))
Боюсь стать балаболом)
А сегодня не боюсь.

_Екатерина_

НатаЧиж
Наташечка, спасибо! Поддержка очень важна, действительно.
День на работе просидела. Работы дофига, отвлеклась. Вот бы и дальше так.
В зацепляшках получила рекомендацию леденцами запастись. Раньше считала это дурью, а щас решила купить конфетки. Так же получила инструкцию по пару (эл.сигарете)- будет невмоготу- куплю. Надеюсь обойтись без неё.
А чего ты, Наташ? 3 месяца не куришь, написано.
Наверное, уже отпустило?

_Екатерина_

Табекс - сила. Я первый раз когда с ним попробовал, три месяца не курил. Зачем закурил, не знаю. Недавно на неделю сам бросил, но опять начал. Теперь опять с Табексом. И с семечками. И с леденцами. И по программе. И без. Короче, всё для фронта, всё для победы. И мне нравится не курить. Вот это и есть главная сила. Поймать кайф от свободы.

Саша Лис
Вот и я ,однажды почувствовав эту свободу от никотина,уже не могла спокойно продолжать курить.
Кайф был поломан!!!

Купила конфетки. Приехала домой. ЖРУ. Скоро кончится еда!
Пока вроде ничего, если гнать мысли о "навсегда".
И злая, как собака. Наверное, это нормально...

---

Спустя 4 минуты, 6 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

НатаЧиж
Про прошлый опыт- первая же затяжка вызывает сожаления...
Спасибо, что напомнила! Я помню этот дурацкий вкус и недоумение- вот ЭТО мне надо было?!

_Екатерина_

День прошел. Ложусь спать. Все терпимо, только щемящее чувство, как будто я что-то потеряла важное.

---

Спустя 1 минуту, 35 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

НатаЧиж
Мне еда- только плюс. Исхудала вся с этой трезвостью!

_Екатерина_
Старайся не заострять внимание на том,что не куришь.
У меня так день быстрее пролетал.
И чем-то быть занятой.
Я больше всего курила в периоды безделья.
Главное начать не курить.

_Екатерина_
Я про мысли хотела сказать не зацикливаться на не курении,не жалеть себя и не думать о потерянной соске.
Искать больше позитива в не курении.
И писать надо.Мне писанина помогла.
Деньги не потраченные на сиги тратить на мелкие безумства.
И дышать,дышать,дышать.

_Екатерина_

metalist
А! Спасибо. И поэтому ощущение, что все время хочу есть. Слюна вырабатывается.

Сегодня 2 день прошел.
Если за 10 дней полегче не станет- брошу бросать)))
Тяжко все равно.
Из плюсов: запахи стала чувствовать, аппетит хороший, воздух кажется необычайно свежим!
Работы сделать успеваю больше. Вроде. Жопу только отсидела сегодня надо все-таки с кресла вставать в течение рабочего дня!

_Екатерина_
Иногда просто плотно поесть помогает пережить желание курить.
Мне ещё помогала такая гадость как сладкая газировка.
Каждый раз как было невтерпёж,давала себе отсрочку 10 минут.
Иногда это помогало в этот день не закурить.
Не бросай бросать курить.Такой мой опыт.
Последние эмоционально очень тяжёлые дни я переживаю без курева.

По утрам покашливаю с неприятным запахом окурков изнутри. Скорее бы уж это прошло.

Доброе утро! День четвертый. Уже сбиваюсь со счета- полезла искать первое сообщение- это хорошо)))
Вчера весь день и не вспоминала. Мне повезло с работой- ее всегда завал, не бывает так, что мне вдруг нечего делать.
А вечером пошла на собрание, в перерыв захотелось выйти, рефлекс. Потом рабочка началась, как всегда на ней острые вопросы и совсем сильно мне захотелось курить!!!
Вышла, нашла в бардачке эл.сигарету разовую, заблаговременно купленную.
А, фигня какая-то!!! Два раза затянулась- воздух. Я просила без никотина, мне дали с минимумом. Совсем "без" не было.
Легла спать с мыслью, что сегодня не курю, завтра посмотрим.
Проснулась вообще некурящей! Ура. Спокойно. Хорошо.
За окном жара. Вспомнила, что летом мне всегда тяжело курить. Никогда не курила на пляже- с ужасом смотрела на курящих подруг. Пекло!!! Какой там дым пускать.
О, я накатала.
Всем бросающим- поддержка

---

Спустя 1 минуту, 49 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

_Екатерина_

_Екатерина_
Вместе справимся!!!
Трудно только первые сто лет.
Ты молодец!

---

Спустя 1 минуту, 34 секунды НатаЧиж написал(а):

---

Я 100 дней не курю!!!
Опять 100 дней.Очередные 100 дней.
Я опять молодец!!!!!

НатаЧиж

metalist

НатаЧиж
100 дней! Поздравляю!

Из последних открытий, "помогалок" в бросании.
Скачала приложение на тел "Моя последняя сигарета" по совету в этой теме. Глубокое впечатление произвело ежеминутно подсчитываемое количество невыкуренных сигарет! Сейчас гляну... На данный момент 99 штук! Это чертова куча сигарет!!!! И все они были бы во мне
Остальное- подсчет финансов и т.п. интересно, но не особо впечатлило.
Еще вчера мне совершенно случайно анонимная сестра перевернула все с ног на голову. Я стала кайфовать от того, что организм очищается. Переделала ощущение нехватки на благодарность. Теперь я второй день радуюсь и благодарю! И, если честно, почти не вспоминаю о сигаретах.
Если вспоминаю, то сразу радуюсь и благодарю, потом- ем, потом- конфетку леденец. Всё.
Эл.сига не прижилась.

НатаЧиж
Ната, а как ты поставила счетчик на курение? Ковырялась в настройках подписи в профиле- не поняла. Ты же не печатаешь цифры каждый день заново?

_Екатерина_

Подпись отредактировал. Получилось. Продолжаю некурить.

Саша Лис

_Екатерина_

НатаЧиж
У меня тоже работоспособность возросла! Энергия прёт. Я думала- это на радостях, как эйфория была первые месяцы без алкоголя. А ты меня порадовала) если так будет- это класс! Я даже не поморщилась сегодня, что лифт не работает- весело почапала пешком обычно- блин...сумки...итак устала, как собака...

На работе мне сегодня, стесняясь и боясь напомнить, сказали:"Ты как? Держишься?" Говорю:"Нет- радуюсь!" Пыталась объяснить, что как-то все легко идет- не поняли и даже разочаровались))))

Адский аппетит, кстати, меня покинул. Слюни тоже больше не текут)))

_Екатерина_

Не успела сегодня поесть. Потом довела училка сына до слез. Вечером поехала в школу на разборки)))
Все прошло хорошо, я успокоилась и помирилась с ней.
Но я удивлена- не закурила!
Значит, некурение уже вошло в привычку. Так быстро! Ура!

---

Спустя 1 минуту, 49 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

НатаЧиж
Спасибо, Ната! Так тезисно выделила мои радости, что я их разглядеть тоже смогла!

_Екатерина_

Закурила. Поссорилась с любимым и...
Теперь сижу и думаю- похоже, специально поссорилась, повода-то не было...
Балабол я, все-таки, 8 дней насмарку.
Не буду расстраиваться.
Может, смогу еще раз?

---

Спустя 2 минуты, 5 секунд _Екатерина_ написал(а):

---

Блиин... Опять серая морда, здравствуй!

_Екатерина_

_Екатерина_
Катя,я тут больше двух лет бросала курить.
Вот наконец что-то щёлкнуло в голове.
Ты не бросай бросать.
Научись что-то предпринимать,когда приваливает желание курить.
Попробовав свободу от никотина,ты уже не сможешь спокойно курить.
Выбрось сигареты и давай дальше не курить.

НатаЧиж
Согласна, физически чувствовала я себя очень хорошо некурящей, жалко теперь терять. И какое-то чувство самоуважения было- тоже приятное. Посмотрим, что дальше. Сегодня пока не курила.
Спасибо за поддержку!!!

_Екатерина_
Давай включай счётчик и погнали не курить
Мне помогала книжечка ..час за часом..
Я по часам бросала курить.
С каждым разом сил бросить было всё меньше и меньше.
Иногда на меня нападало отчаяние и я смирялась с тем,что не могу без сигарет.
И каждый день я просыпалась с надеждой прожить сегодня без сигарет.
Таких дней без никотина за два с половиной года было больше,чем с сигаретой.
Но я каждый раз закуривая свято верила,что завтра опять брошу.
В этом была моя ошибка.
Не могу я контролировать этот процесс.
Единственное,что помогает-это полное воздержание.
Зачем ломать голову как в очередной раз найти силы бросить.
Проще не закуривать первую сигарету.
Сигареты меня победили.Я их рабыня.
Освобождает вера.Только она дала мне силы.И продолжает помогать каждый день.
Я могу только не закурить первую.
Катя,поверь,бросить курить на самом деле легко.
Сложнее научиться не закуривать ,когда голова разводить начинает.

Я тоже миллион раз бросал курить. И считаю, что наработал положительный опыт. Теперь, когда бросаю, меня уже не охватывает паника перед будущим. Я знаю, что некурить это классно. Последний мой срок был почти три месяца. Жалко его, конечно, но это не повод, чтоб курить от этой неудачи всю оставшуюся жизнь.
Вот, сегодня будет две недели моей новой попытки. И это хорошо.

Саша Лис

Саша Лис
Две недели-круто!!!
Поздравляю!!!

Курю пока
Но вас читаю и очень за всех радуюсь!!!
И скучаю по чистому воздуху и красивому лицу. У меня махом сереет. Желудок болит. Вообще мало приятного.
Видимо, уже втянулась и бросать не брошу

Саша Лис
Я себе вбила в голову, что у меня нет никотиновой зависимости. Я курю сигареты с никотином 0,1 полторы пачки в день. И мне кажется, что у меня только психология- как ребенок с соской.
Нужен ли мне Табекс при этом?..
Хотя, почему не попробовать. Раз без него не вышло.

_Екатерина_

Саша Лис
Оказывается, я вообще не понимала, для чего Табекс!
Сама придумала, видимо, что это никотин.
Спасибо за разъяснения! Куплю обязательно теперь

_Екатерина_