в последнее время я стал очень часто подвергаться различным стрессам. не мог ни счем особо их связать. может пить хочется. а может выздоравливать начинаю потихоньку. я дал для себя сегодня описание стресса-это моя больная реакция на происходящее, это моё неумение жить без анестезии(алкоголя). но мне теперь кажется что не всё так уж и плохо и даже когда начинает казаться, что жизнь дала трещину и стала похожа на задницу, приходит понимание, что я БЕССИЛЕН изменить многие вещи в этой жизни,я раз за разом учусь и принимаю себя как алкоголика, и мне помогает это проживать практически весь негатив... поделитесь, кто как с этим справляется...??/



Спустя 6 минут, 29 секунд (29.12.2008 - 01:18) Кот Баюн написал(а):
Я научился не впадать в раздражение при стрессовой ситуации. Поначалу просто повторял молитву о душевном покое многократно. Потом научиося отпускать ситуацию на волю обстоятельств. Сразу же увидел, как мною манипулировали в стрессовых ситуациях. Научился отвергать указующие возгласы манипуляторов.
У меня есть байка в журнале - "Второй шанс" называется. Как раз про стрессы. В стиле фэнтези.

Спустя 32 минут, 45 секунд (29.12.2008 - 01:50) karry написал(а):
я, например, в стрессовой ситуации - там, где надо действовать - наоборот, концентрируюсь для ее разрешения на автомате. а потом уж отходняк идет - можно его пережить...а вот стрессовые ситуации в отношениях, на мой взгляд, больше зависят от моего их правильного восприятия. применяю такой принцип - если человек делает мне гадость, значит, у него есть проблемы. а его проблемы - это его дело, а не мое.
есть еще стрессовые ситуации - потери близких...тут уж только молиться остается...Богу лучше знать, кому жить, а кого забирать... unsure.gif
есть бытовые ситуации - с коммунальными услугами, с документами, с врачами, с властями - вот что напрягает, это невольная зависимость от некомпетентных людей... sad.gif приходится проявлять смирение и терпение - видно, это идет испытание на прочность и его тоже нужно выдержать...ph34r.gif

Спустя 28 минут, 7 секунд (29.12.2008 - 02:18) ugfd77 написал(а):
Цитата (karry @ 29.12.2008 - 01:50)
я, например, в стрессовой ситуации - там, где надо действовать - наоборот, концентрируюсь для ее разрешения на автомате. а потом уж отходняк идет - можно его пережить...а вот стрессовые ситуации в отношениях, на мой взгляд, больше зависят от моего их правильного восприятия. применяю такой принцип - если человек делает мне гадость, значит, у него есть проблемы. а его проблемы - это его дело, а не мое.
есть еще стрессовые ситуации - потери близких...тут уж только молиться остается...Богу лучше знать, кому жить, а кого забирать... unsure.gif
есть бытовые ситуации - с коммунальными услугами, с документами, с врачами, с властями - вот что напрягает, это невольная зависимость от некомпетентных людей... sad.gif приходится проявлять смирение и терпение - видно, это идет испытание на прочность и его тоже нужно выдержать...ph34r.gif

одинм словом-НАС Е...Т А МЫ КРЕПЧАЕМ. прошу прощения за вольность user posted image


Спустя 1 минут, 30 секунд ugfd77 написал(а):
karry
ты приятная собеседница, всегда что нибудь отвечаешь. даёшь совет. побольше бы таких людей на сайте

Спустя 16 минут, 50 секунд (29.12.2008 - 02:35) САВА написал(а):
mad.gif Стрессовые ситуации проживаю в три этапа:
1)молча негодую
2)громко бушую
3)спорю и доказываю свою правоту/невиновность
4)думаю
5)исправляю что могу и возмещаю ущерб,нанесенный первыми четырьмя пунктами user posted image

Спустя 5 минут, 23 секунд (29.12.2008 - 02:41) karry написал(а):
ugfd77
вроде не давала советов, поделилась просто своим восприятием... huh.gif

Спустя 49 минут, 9 секунд (29.12.2008 - 03:30) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (ugfd77 @ 28.12.2008 - 22:18)

одинм словом-НАС Е...Т А МЫ КРЕПЧАЕМ. прошу прощения за вольность user posted image

Немнога по другому:Что нас не убивает,то обязательно закаляет. Недавно в одной книгенции прочел,что есть два основных типа людей,способные манипулировать и учиться. Вот стал замечать как ,очень часто,накопленный и неразряженный негатиф мешает в стрессовых ситуациях . Стресс Служит поводом для слива негатива.... Часто от этого могу уйти,пользуясь поддержкой других,следя за своей реакцией. Даже подпись под аватаром помогает в этом ,как лозунг. Иногда переоцениваю свои возможности. Но упорно стараюсь об этом помнить и часто просто ухожу от стресса,на вреня,чтобы не дать себе вспыхнуть. Очень помогает не усугублять ситуацию. Проще беру маленький тайм-аут для обращения к ВС.

Спустя 6 часов, 11 секунд (29.12.2008 - 09:30) Masya написал(а):
Цитата
описание стресса-это моя больная реакция на происходящее

Для меня тоже-больная реакция на происходящее особенно если зто происходящее не вписывается в мои рамки. Но я понимяю сейчас.,что все люди разные,поступают по разному, думают по разному даже чувствуют по разному в одной и той же ситуации.Я стараюсь сразу молиться.Осознаю и принимаю ситуацию,все она произошла.Иногда просто выхожу из нее чтобы не наделать еще хуже чем есть.Прислушиваюсь,что я чувствою и что с этим депать и как дальше разрулить.Если не получается,есть собрания или профессионалы кто может помочь.Для меня кончно это в идеале так решать ,но иногда бывает и буря. user posted image

Спустя 1 часов, 12 минут, 17 секунд (29.12.2008 - 10:42) карась написал(а):
У меня одна грандиозная стрессовая ситуация-моя женщина.
Я срываюсь - ору и т.д.
Бессилие и неуправляемость... sad.gif
Я не успеваю отпустить и прочитать никакую молитву.
И меня это реально огорчает и мешает сейчас выздоравливать.
Она мной манипулирует,а я поддаюсь что-ли,взрываюсь на оскорбления ...
вообщем стресс blink.gif

Спустя 45 минут, 45 секунд (29.12.2008 - 11:28) Алена* написал(а):
Стресс стрессу рознь.. Я могу наплевать трижды на то что мне скажет кто-то, но вот в своей семье тот же скандал является для меня сильнейшим стресом.. Я пока еще разбираю механизмы, и когда-нибудь разберу и перестану так реагировать на оскорбления сына.. Для меня это стресс.. И я могу даже уйти в депрессию, спрятаться в свою раковину.. Но это потому что я еще не умею строить взрослых отношений..
Остается только признать что я безумно люблю сына, а когда он мне делает больно - я его ненавижу.. Остается признать что сын хам, и что не ведает что творит.. Но пока от этого не легче..

Спустя 14 минут, 29 секунд (29.12.2008 - 11:43) Nickov написал(а):
Если кому интересно, то тут есть описание стресса.