Вот на оправданиях я себя за руку и поймала (правда на самооправданиях).. И потом поняла - а смысл? Я опять хочу быть хорошей? Значит не признаю себя.. Значит мне с собой и разбираться.. У меня хуже было, я себя еще и наказывала.. Но вот несколько дней назад поймала себя и за этим занятием.. Разбираюсь сейчас с этим.. Это из детства фишка..
Да, зеркалила часто.. Но с этим я разобралась, слава Богу.. Теперь как чувствую зеркалю - ищу это качество в себе.. Но иногда кстати, бывает что люди намеренно делают гадости.. Вот этих - в игнор..

ТАЯ
Пошире хочу сам понять ентот механизим. Сегодня это перегривал весь рабочий день. Мож кому пригодицца тоже.
А насчет "старацца",эт я так начинаю действовать,ведь многие вещи у меня не сразу получаюцца.

Я тоже так рассматриваю этот вопрос. И получается иногда, что это и не УПРЕК вовсе, как мне со страху показалось, а желание человека помочь мне. Если это удается отследить, то мир и лад, и все довольны. У нас в лечебке даже было такое задание: я что-то рассказываю группе о себе, а мне все (человек 10-12) потом говорят обратные связи. Не хило? После этого мне задают вопрос: а что ТЫ сейчас чувствуешь? Расскажи...
И так с каждым. Это задание учит способности слышать другого, мы ведь часто не слышим друг друга.
А если реально был упрек, то разбираюсь, что Я не так сделала, чем его спровоцировала?
Удачи всем!

Вот и я сейчас понимаю ,что улрек эт чьито разочарования во мне и моих поступках,но эт помогаит мне часто очень заметить критику конструктивную ,не дают забывать КТО я на самом деле
Хотя очень хоца не "напрягацца" ,а иногда и забыть,что процесс выздоровления длиною в жизнь....

Вот не соглашусь. У меня другой подход. Люди имеют право на все: И оценивать меня, и наезжать, и на все остальное. Вопрос в том, КАК я на это реагирую. В этом и состоит мое выздоровление. Если я начинаю оправдываться, в ответ хамить, то хреновое у меня выздоровление... Если я читаю про себя молитву от злости ( помоги, Господи, не обижаться на нездорового человека, ЧЕМ Я МОГУ ЕМУ ПОМОЧЬ?), то дальше приходят конструктивные решения. Если чела несет и он пытается на мне оторваться, то могу и в глаз дать. А могу послушать и сказать "Можно, я подумаю?", отойти и разобраться, есть здесь моя сторона улицы или нет? Но ни в коем случае не контролировать поведение других. Если брать чуть глубже, то мои нездоровые реакции на критику связаны с травмами детства - в этом я с Аленой согласна. Своеобразная зависимость от насилия: я веду себя либо как жертва, либо как агрессор. И разорвать этот замкнутый круг - задача моего выздоровления...

Если я в такие моменты просто пожимаю плечами и отхожу в сторону - вот тогда для меня это Yes!, это значит, что у меня с головой все в порядке.
Я тетенька миниатюрная, в глазы боюсь давать - вдруг сдачи получу?

Да, согласна на все 100!
В лечебной программе я "варилась" больше года параллельно со славным содружеством АА (3 р/нед. лечебка и 4 р/нед. АА), и если лечебка была для меня хирургическим кабинетом, где скальпелем вскрывают нарывы и фурункулы, то АА, конечно, перевязочным материалом, целебным пластырем, обезболивающим средством. Уж так у меня вышло... Может, у кого-то было по-другому, как говорится, готова снять шляпу.

По теме "горьких упреков" вспоминается песня "Каким ты был, таким остался". ) Сейчас добиваю 4-й и 5-й шаг в АА. Очень надеюсь на эти Шаги, т.к. вижу, что мои отношения с людьми уже потеплели, и многое (бывшие обиды и обидки) видятся теперь в другом ракурсе и с другой колокольни. Еще неизвестно, кто больше был тогда виноват.
Спасибо вам всем!

А если наезды неправдивы и некуда отползти? Я знаю, что права, но доказать ничего не могу. Да, я могу промолчать, это будет означать, что я согласна? Я совсем запуталась Мне сейчас сложно.

Не бывает такого, чтоб выхода не было. Такие ситуации не сложнее болезни под названием алкоголизм. Просто это так называемое тоннельное зрение. Пока пили, ничего, кроме горлышка бутылки не видели. Теперь не пьем, но если какая ситуация приключится - опять кажется, что кроме входа никакого выхода...
Если так важно доказать свою правоту, так у меня такое случается только в приступе самоутверждения, причем за счет другого. И при этом в пылу спора я рассматривала всегда только два варианта: либо я докажу, что права (алкоголики, как известно, часто ошибаются, но никогда не сомневаются...., поэтому я всегда была права), и тогда я молодец, либо докажут меня, и тогда я ничто, вот такая зависимость от чужого мнения. Хуже всего, что в пылу спора я забывала: а зачем оно мне надо? Мало того, что люди имеют право на все, так ведь и я имею точно такое же право: то есть поступать сообразно СВОИМ принципам, отстаивать свои интересы цивилизованным способом(обращаясь к ВС и силе более могущественной), ну и т.д. Больше всего помог в этом 4-5 Шаг, да и до сих пор пользуюсь этой сеткой в сложных ситуациях.

Не понимаю я их, уже поднимала этот вопрос - там вопросы для мужчин.

Ищи его в 1-м Шаге. Признавай свое бессилие перед ситуациями и людьми. У меня было так. Спрашивала у себя: а что я здесь реально могу изменить? Дома, на работе, в личной жизни. Набрался целый список ТОГО, что я изменить не могу, но могу попробовать изменить свое отношение к этому.
Если же могу изменить, то прошу у Бога помощи, признаю, что Он гораздо сильней меня. Он и дает силы. А еще помогает живая группа, если не сидеть в углу забившись, найдешь и конструктив и позитив.

Фишка в том, что любые действия хороши, когда ты осознаешь что ты делаешь и зачем.. Отползти можно.. Всегда.. Можно доказывать правду и найти доказательства, но можно и промолчать (и это не будет знаком согласия).. Иногда молчат потому что говорить не хотят с этим человеком.. Можно не замечать человека, можно даже уволиться.. Это смотря что стоит на карте.. Если тебя это сильно ранит - то есть много выходов из ситуации..

Это ты про 4-5 Шаг? Странно...
БризПо поводу твоей ситуации. Два месяца назад было один в один. Я здесь об этом писала, повторюсь. Наши продавцы начали стучать регионалам, сливать все, что надо и не надо. Результат - уволили директора( по собственному). Попытались уволить меня. Регионали лично приезжали прессинговать меня. Обвинения были такими, что у меня волосы дыбом встали от явной несправедливости. Я была в дикой ярости и дикой панике. Готова была эту сявку сраную удавить за ее поганый язык. А потом успокоилась и предложила регионалам: давайте по пунктам - в чем я не права? Они были ВЫНУЖДЕНЫ признать, что моя сторона улицы абсолютно чиста, хотя у них на роже было написано сильнейшее разочарование. Они надеялись, что я не выдержу и сама уволюсь. А с фига ли баня я буду плохо себя чувствовать и делать себе хуже из-за каждого больного, что встретится на моем пути? Прошло два месяца. Ситуация поменялась кардинально. Теперь регионалы на меня молятся, и просят, чтоб я намекнула этой идиотке, чтоб она больше не звонила им. На что я ответила: это ВЫ поощряете слив информации, вот сами и расхлебывайте, это ВАША сторона улицы. Теперь увольнение грозит ей...
Так что ВС есть, и при правильном МОЕМ отношении к ситуации Она правду все равно выводит наружу.

Долго говорила так же. Потом доперла, что попахивает это.... невкусно попахивает. Примерно также говорит и та, на которую ты валишь:

Так что зеркалит, тебя, солнце, банально зеркалит...

А трезвости скока есть?

Почитала вас, поразмышляла, отпустило меня. А может я потому, что я сейчас дома, а не работе и все ушло на задний план. А как будет на следующей неделе не знаю. Пока эта дверь закрыта.

Не вполне пониманию в чем

Таня, я не получала лс.