И услышать - что вы делаете, когда скапливаются недосыпы- отражается ли это на вашем психическом самочувствии и, вообще, давайте про сон поболтаем.
Можно ли хорошо соображать и не раздражаться, когда не выспался? Удаётся это вам?
Как влияет сон на вашу трезвость? Короче, вопросы, глупые, но вы сами их, наверное, по ходу, откорректируете.
Буду рада, если поделитесь.
Спустя 33 минуты, 36 секунд (12.03.2016 - 12:16) Leonid написал(а):
Вчера от Железного услышал, 11шаг до 2300 и в люлю.
Спустя 16 минут, 18 секунд (12.03.2016 - 12:32) helga написал(а):
Leonid
А мне ценно очень общение с анонимными в любое время суток, но потом из-за недосыпания- тяжко
А мне ценно очень общение с анонимными в любое время суток, но потом из-за недосыпания- тяжко
Спустя 22 минуты, 15 секунд (12.03.2016 - 12:55) Татьян@ написал(а):
Цитата (helga @ 12.03.2016 - 11:43  ) |
| Как влияет сон на вашу трезвость? |
Влияет.
Если я не досплю нужное-то дня через 3, будут ломки, как у наркомана
Спустя 5 минут, 28 секунд (12.03.2016 - 13:00) Робинзон написал(а):
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 12:32 ) |
| А мне ценно очень общение с анонимными в любое время суток, но потом из-за недосыпания- тяжко |
тебе подспонсорные что ли по ночам звонят? или ты кому нибудь звонишь среди ночи что бы обсудить какую то проблему?
если ты под общением с анонимными имеешь ввиду общение на форуме - то лучше все таки ложиться спать вовремя.
Спустя 7 минут, 35 секунд (12.03.2016 - 13:08) Cheburashka написал(а):
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 11:43 ) |
| что вы делаете, когда скапливаются недосыпы |
Стараюсь урвать в выходные, после работы и даж во время обеда перед монитором мордой об клаву
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 11:43 ) |
| отражается ли это на вашем психическом самочувствии |
Очень, как оказалось.
Сразу начинается какой-то эмоциональный гон, черные круги под глазами появляются и морщины. Но это надо долго не высыпаться. Неделю где-то или больше.
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 11:43 ) |
| Можно ли хорошо соображать и не раздражаться, когда не выспался? Удаётся это вам? |
Не раздражаться можно. Я обычно притормаживаю от недосыпа. А вот хорошо соображать - никак не получается.
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 11:43 ) |
| Как влияет сон на вашу трезвость? |
Никак.
Спустя 5 минут, 23 секунды (12.03.2016 - 13:13) helga написал(а):
Цитата (Робинзон @ 12.03.2016 - 10:00  ) |
| тебе подспонсорные что ли по ночам звонят? или ты кому нибудь звонишь среди ночи что бы обсудить какую то проблему? |
1. У меня НЕТ подспонсорных ( это когда под спонсором сидят, а он на них вооседает?!)
2. Не звоню я никому ночью, не беспокою.
Спустя 1 минуту, 11 секунд helga написал(а):
Татьян@
выпить меня НЕ тянет от недосыпа, но чувствую себя, как с будуна.
Спустя 1 минуту, 13 секунд (12.03.2016 - 13:14) Татьян@ написал(а):
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 13:13 ) |
| выпить меня НЕ тянет от недосыпа, но чувствую себя, как с будуна. |
Выпить меня тоже не тянет. а убить могу
Спустя 7 минут, 16 секунд (12.03.2016 - 13:22) Nadezhda_I написал(а):
Я обычно срежи недели сплю по 6- 6,5 часов и норм. А в субботу высыпаюсь. Сегодня выспаться не удалось, и у меня состояние, как с похмела, с легкого, но все равно противно 
Спустя 25 секунд (12.03.2016 - 13:22) helga написал(а):
| Цитата (Cheburashka @ 12.03.2016 - 10:08 ) | ||
Очень, как оказалось. |
алкоголику точно нельзя быть уставшим и невыспавшимся или так не у всех? вот, когда встречаются на Форумах, Юбилея, иногда не спят- ночные группы, общение, я последний раз на Форуме "Белые ночи" в 2014 сознательно ушла около 12 часов ночи в номер ( снимала одноместный), чтобы выспаться и утром отлично себя чувствовала.
Меня на части разрывает- я хочу с анонимными общаться и в тоже время- высыпаться хочу.
Вы что выбираете?
Спустя 1 минуту, 56 секунд (12.03.2016 - 13:24) Татьян@ написал(а):
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 13:22 ) |
| Вы что выбираете? |
Однозначно-спать!
Тоже снимаю отдельно.
Пообщаться прихожу на время, и радостно ухожу, когда устаю.
Спустя 40 секунд (12.03.2016 - 13:25) helga написал(а):
ну, и возраст, наверное, тоже играет значение у меня- раньше у меня было больше энергии- сейчас- сон мне как воздух необходим- нормальный полноценный сон....
Пойду, пожалуй, посплю..
Пойду, пожалуй, посплю..
Спустя 23 минуты, 44 секунды (12.03.2016 - 13:48) Nadezhda_I написал(а):
helga
Вот и я прилегла. Посплю.
Вот и я прилегла. Посплю.
Спустя 28 минут, 57 секунд (12.03.2016 - 14:17) гаспар1 написал(а):
режим дня - очень помогает
хотя из-за этих анонимных постоянно нарушается
но это не критично - если таки любя себя любимого все ж не перелюблять всех подряд .
хотя из-за этих анонимных постоянно нарушается
но это не критично - если таки любя себя любимого все ж не перелюблять всех подряд .
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 12:43 ) |
| Можно ли хорошо соображать и не раздражаться, когда не выспался? Удаётся это вам? |
из моего опыта - это взаимоисключающие вещи
Спустя 20 минут, 51 секунду (12.03.2016 - 14:38) helga написал(а):
не получилось уснуть...стала делами заниматься, дотяну до вечера уж теперь. Но я всё равно очень рада общению с анонимными в реале- ОЧЕНЬ!
Спустя 1 час, 54 минуты, 20 секунд (12.03.2016 - 16:33) Багира2 написал(а):
helga
На трезвость недосып никак не влияет, а вот на самочувствие и настроение еще как!
На трезвость недосып никак не влияет, а вот на самочувствие и настроение еще как!
Спустя 1 минуту, 15 секунд (12.03.2016 - 16:34) Овен написал(а):
Не а как вообще можно высыпаться женщине? До брака да, а потом забудьте до пенсии:)
Спустя 10 минут, 41 секунду (12.03.2016 - 16:44) Ilmar написал(а):
Сон важен в жизни человека. И режим дня. Иначе бьет по здоровью, капля за каплей, как говорится.
Важно высыпаться.
Спустя 1 минуту, 39 секунд Ilmar написал(а):
Багира2
Важно высыпаться.
Спустя 1 минуту, 39 секунд Ilmar написал(а):
Багира2
| Цитата |
| На трезвость недосып никак не влияет, а вот на самочувствие и настроение еще как! |
Да. А самочувствие и настроение оказывает влияние на жизнь (любую, хоть трезвую, хоть нет).
Спустя 12 минут, 41 секунду (12.03.2016 - 16:57) Овен написал(а):
Ilmar
Золотые слова, смотрю как муж утром спит и понимаю, что высыпание мне лично может только приснится😩
Золотые слова, смотрю как муж утром спит и понимаю, что высыпание мне лично может только приснится😩
Спустя 9 минут, 37 секунд (12.03.2016 - 17:07) Cheburashka написал(а):
| Цитата (helga @ 12.03.2016 - 13:22 ) |
| алкоголику точно нельзя быть уставшим и невыспавшимся или так не у всех? |
Да на самом деле без разницы. Никому нельзя быть уставшим и невыспавшимся.
Тут еще дело в возрасте.
Чем я старше, тем хуже от недосыпа
Спустя 1 минуту, 15 секунд Cheburashka написал(а):
| Цитата (Овен @ 12.03.2016 - 16:34 ) |
| Не а как вообще можно высыпаться женщине? До брака да, а потом забудьте до пенсии:) |
Мужчины прекрасно помогают женщинам и с детьми и по хозяйству. Выспаться в принципе можно, хотя бы один раз в неделю, даже с крохой
Спустя 3 минуты, 28 секунд (12.03.2016 - 17:10) Nadezhda_I написал(а):
Я поспала. Стало заметно легче.
Спустя 3 минуты, 39 секунд (12.03.2016 - 17:14) Polyfen написал(а):
Нарушение сна часто свидетельствует о неявных проблемах со здоровьем. Т.е. когда болевой порог еще не преодолен и боль не чувствуется, но сигналы в подсознание уже поступают. У меня, например, нарушение сна один из признаков приближающегося обострения гастрита, а после лечения крепкий сон возвращается.
А еще бабушка говорила, что "Женщина должна мало есть и много спать"))).
А еще бабушка говорила, что "Женщина должна мало есть и много спать"))).
Спустя 43 минуты, 25 секунд (12.03.2016 - 17:57) Смоленский Самурай написал(а):
"Если ты не выспался -пожалей людей , которых встретишь -им некуда от тебя спрятаться"
(афоризмы АА)
(афоризмы АА)
Спустя 24 минуты, 4 секунды (12.03.2016 - 18:21) helga написал(а):
| Цитата (Nadezhda_I @ 12.03.2016 - 14:10 ) |
| Я поспала. Стало заметно легче. |
со второго подхода мне тоже удалось!Ура!
Спустя 1 минуту, 48 секунд helga написал(а):
| Цитата (Polyfen @ 12.03.2016 - 14:14 ) |
| "Женщина должна мало есть и много спать"))). |
это- точно! А у меня всё наоборот...непорядок!
Спустя 16 часов, 20 минут, 20 секунд (13.03.2016 - 10:42) Leonid написал(а):
Вчера Ванька Железный провел семинар по 11 шагу, темы высыпания он тоже затронул. Если надо, скину. Запись я сделал.
Спустя 7 минут, 48 секунд (13.03.2016 - 10:50) helga написал(а):
Leonid
скинь,пожалуйста
Спустя 1 минуту, 39 секунд helga написал(а):
а то у меня распря между душевным порывом с аашками общаться и между мыслью, что недосыпы- это плохо- и на мозговую и психическую деятельность плохо влияют
скинь,пожалуйста
Спустя 1 минуту, 39 секунд helga написал(а):
а то у меня распря между душевным порывом с аашками общаться и между мыслью, что недосыпы- это плохо- и на мозговую и психическую деятельность плохо влияют
Спустя 12 минут, 6 секунд (13.03.2016 - 11:02) олмен написал(а):
А я слышал, что впрок выспаться не получиться, а недосып имеет свойство накапливаться. Последствия последнего знакомы очень хорошо) . То есть после длительного, вынужденного как правило, бодрствования мне необходимо мне необходимо спать, иначе голова как улей становиться. Раньше оно конечно легче переносилось - бывало что по тридцать часов баранку крутил, теперь вряд ли смогу повторить. На трезвость влияния не заметил.
Спустя 1 час, 20 минут, 16 секунд (13.03.2016 - 12:22) Татьян@ написал(а):
Сегодня не выспалааась(((
Ощущение, что меня били , колотили, во дорогое, во кустах, проломили мою голову в двенадцати местах...)
Ощущение, что меня били , колотили, во дорогое, во кустах, проломили мою голову в двенадцати местах...)
Спустя 17 минут, 10 секунд (13.03.2016 - 12:39) helga написал(а):
Татьян@
Спустя 1 минуту, 37 секунд (13.03.2016 - 12:41) Багира2 написал(а):
Я тут фильм посмотрела научно-популярный, о сне как раз.
Америкосы эксперимент поставили, под надзором врачей, разумеется. Это опасно.
Группе испытуемых вообще спать не давали и изучали их состояние.
Реакции были разные, кроме смертельной усталости. Но во всех случаях был кошмар.
Один отупел к третьему дню. Даже на примитивные вопросы о хорошо ему известных вешах ответить не мог.
Другая испытуемая сперва вошла в состояние ажитации с двигательным беспокойством, потом в депрессию с мыслями о суициде.
И так далее. Одинаковых сроков без сна не было - им разрешали спать по указанию медиков. Кому позже, кому раньше.
Только вот период восстановления организма от такого стресса у всех занял не менее полугода!
Америкосы эксперимент поставили, под надзором врачей, разумеется. Это опасно.
Группе испытуемых вообще спать не давали и изучали их состояние.
Реакции были разные, кроме смертельной усталости. Но во всех случаях был кошмар.
Один отупел к третьему дню. Даже на примитивные вопросы о хорошо ему известных вешах ответить не мог.
Другая испытуемая сперва вошла в состояние ажитации с двигательным беспокойством, потом в депрессию с мыслями о суициде.
И так далее. Одинаковых сроков без сна не было - им разрешали спать по указанию медиков. Кому позже, кому раньше.
Только вот период восстановления организма от такого стресса у всех занял не менее полугода!
Спустя 4 минуты, 50 секунд (13.03.2016 - 12:45) helga написал(а):
| Цитата (Багира2 @ 13.03.2016 - 09:41 ) |
| Только вот период восстановления организма от такого стресса у всех занял не менее полугода! |
ого!
А мне до сих пор жалко маленького Альбертика, он ведь и прожил после эксперимента недолго...
Спустя 5 часов, 24 минуты, 1 секунду (13.03.2016 - 18:10) АндрейР написал(а):
helga
сон с 23 до 6 утра у меня
по выходным даю себе иногда покимарить дополнительно час-другой
чувствую себя прекрасно!
сон с 23 до 6 утра у меня
по выходным даю себе иногда покимарить дополнительно час-другой
чувствую себя прекрасно!
_____________
Человека формирует не только среда, но и другие дни недели...
НЕ КУРЮ 14 ЛЕТ!