ушел и страх, и тяга, и я перестала понимать для чего вообще люди пьют

Естесственно. А как иначе? А почему ты боишься срывов?

---

Спустя 2 минуты, 54 секунды RingoStarr написал(а):

---

Как это можно работать с состоянием, которое возникает после того как алкоголик начинает пить?
Уже сколько говорено-переговорено... Хоть бы книжку прочитали разок... "Анонимные Алкоголики" называется. Там четко и ясно описано то состояние, которое в АА называется "тяга"

---

Спустя 3 минуты, 43 секунды RingoStarr написал(а):

---

О как!!! В АА уже руководители есть.... Скоро будут начальники...
Собственно говоря, в таком случае, чё ты тут вопросы задаешь? К руководителю, и пусть он тобой руководит....

Есть такое, когда понимаю, что пить не надо, но пить люблю, и вот начинаю пытаться хотеть не пить, но пить еще хочется...
Еще есть такое, что не пить страшно, а боюсь последствий, вот если бы не ужасные последствия, то пил бы, опять же, так как пить и эффект даваемый алкоголем очень нравится..

Это чувство вины. Ты виноват, говорит голос внутри, ты плохой.

не с тягой, тяга это уже конец того что копилось до того как алкоголик берет в руки стакан.
Тяге предшествует вот это

потом психика не выдерживает и всё, как ты пишешь, как-будто под гипнозом.

Бога что ли?

Это естественное состояние алкоголика....Та самая "одержимость ума", то состояние, которое в БК описывается как "нет никакой защиты перед первой рюмкой".... Т.е. Пришло время выпить, захотел, появилось желание выпить, и всё! Песец! Ничто не может остановить алкоголика. Он обязательно выпьет....То самое бессилие перед алкоголем.... Первый шаг в чистом, классическом виде.....
Как и что с этим делать, как раз и написано в БК

Что ты к словам-то цепляешься? Ну новый человек - еще путается в определениях.
Распугиваешь людей!!

+500

Алкоголизм. Все эти состояния и есть внутреннее, душевное состояние алкоголика, которое он может исправить только лишь одним способом. Выпить. Выпил и - "боль, усталость, разочарования и т.д." исчезли. Как только действие алкоголя закончилось все эти состояния опять верулись. И стали ещё острее и глубже. И опять надо выпить. Замкнутый круг, из которого нет выхода.....
... Но можно. Можно найти решение, как с этим справиться. Мне помогла программа выздоровления 12 шагов АА.

Естессно. И пока будешь там находиться - будешь продолжать пить.

Я себе записывала и (или) запоминала звоночки, предшествующие желанию выпить (т.н. "тяга" - за которую Ринго тут ругается:) , когда состояние, что так и тянет выпить).
Многое здесь на форуме почерпнула. Когда люди описывали состояния, предшествующие срыву: чрезмерная эйфория, агрессия, эмоциональный запой и т.д.
Со временем я уже начинала понимать, что если я не могу слезть с форума или соцсетей - читаю и пишу запоем - жди, Надя, жуткого желания выпить.
Или вот: кажется, что вокруг все козлы, а я одна в белом бархате - то же самое стоит ожидать.
И т.д.

Аналогично было и у меня.
И про остальное- тоже.

В продолжение предыдущего. Поэтому обращаться к людям за помощью и молиться я стала заранее. Как только возникали звоночки.
У меня правда так не было, что если алкоголь в руках, то голову отключает и я пью. Но физически было проходить мимо бутылок в магазине ооочень тяжело - прямо как гравитацией тянуло к ним.
Но, поскольку я заранее уже просила Бога избавить меня от срыва, то всё обходилось.
Я здесь на форуме писала и прописывала все свои опасения. Здесь тоже в общем-то группа.
И все запросы здесь - работают

---

Спустя 39 секунд Nadezhda_I написал(а):

---

Ёлочка

Полностью согласна. Это и есть принятие бессилия, капитуляция.
Пока я только говорила, что сдалась перед алкоголем- боялась сорваться.
Как только я реально сдалась- стало все равно сорвусь я или нет, поняла, что мне ничто не поможет- ни АА, ни программа, буду бухать и сдохну в канаве- парадокс, но желание пить ушло и пока не возвращалось
Продолжать делать шаги- верный путь. Мне помогло

Спасибо что меня заметил и ответил мне, ато у меня какие то чувства внутри начались нехорошие, и я начал думать об алкоголе.
Но ты мне ответил, и у меня отлегло.

То что ты называешь звоночками "предшествующими желанию выпить" - это и есть то самое желание выпить.... Желание выпить - это не физическое желание типа чувства голода, когда подсасывает в желудке.... Конечно и в отношении алкоголя тоже есть такие проявления, типа "слюна капает" при виде стакана.... Но это уже тогда, когда я подношу стакан ко рту..... А на самом деле алкоголик испытывает состояние раздраженности, неудовлетворения жизнью, психует, нервничает,и т.д. и т.п. Ему плохо! И он не знает другого способа избавиться от такого состояния, как только выпить. Это и есть то самое желание выпить. В любой жизненной ситуации, требующей принятия какого либо решения, алкоголик примет одно решение: Надо выпить! Потому что "Без пол-литра не разберешься! Не умеет алкоголик решать проблемы другим способом. И он выпивает - и ему становится хорошо.... А "тяга" - это тот процесс запоя, следующий сразу за первой рюмкой, когда алкоголик не может остановиться в употреблении. Запой....
... Ринго не ругается, Ринго использует первоисточники.

Получится. Только надо быть честным с самим собой - это обязательное условие в трезвости.
Мозг любит разводить и разводит. Даже когда люди говорят тебе: "Тебя качает! Тормози!" То хочется сказать: "Да вы гоните! Я норм!"
Нечестный (кто не хочет трезветь, а надеется на т.н. "волшебную таблетку трезвости") так и скажет. А честный - прислушается к людям и самому себе.
Проинвентаризирует себя.

Первым делом - главное. Твоя трезвость. Подчини всё ей.

У меня первые месяцы исключительно сын ходил в магаз. Это нормально для нашего заболевания! Позанимайся лучше по БК, с наставником поговори, с нами... Без хлеба один день не проживешь?

Показываю на примере как накапливается, с каких крупиц, желание выпить, снять боль, неудовлетворение.
Это масса причин, перековерканных убеждений, верований и т.д.
Завышенные требования к себе, миру, людям.
То что Ринго написал, первого шага недостаточно.
Ну и что что я признал бессилие, а как быть с тем внутри меня, что приводит меня к употреблению?

---

Спустя 53 секунды Вальтрон написал(а):

---

Пусть хлеба купит!

Я месяц, боялась выходить из дома,чтоб не бухнуть)))
Ну и к психиатору для начала обратилась, по проблеме алкоголизма и панического состояния.Я очень хотела жить трезво,после последнего запоя,у меня случилось дно!И с врача пошла моя трезвость,ну и общение со спонсором и здесь ,сидела круглосуточно))))

И не только, когда уже стакан в руках. Я испытывала такое желание раза три, и это жесть(((
Один раз я бежала домой, зная что у меня водка припрятана. Это была жажда и это был реальный голод ...я выпила и насытилась.
Второй раз, я не пила...но, я сходила с ума. Плакала, жрала шоколад , очнулась вся перепачканная шоколадом на полу в кухне. Сон свалил, вот "жажда" и прошла.
Третий раз, не помню точно что и как, но выпила.
Это реально жажда, это реальное чувство голода, связанное с алкоголем. Организм требует. Нет ни психов, ни раздраженности...всё нормально, не хватает одного - алкоголя.
И когда мне теперь говорят это не тяга, это желание выпить. Ерунда, это самая настоящая тяга, жажда и голод и желание.
А, есть еще феномен тяги, это уже нечто другое для меня.

Угу. Проходила я это не раз.
Меня ломало так, что я ну не по полу, но по дивану каталась и вопила.
Да в общем много чего - вспоминать не хочется. Но всё это можно пережить, перетерпеть с помощью ВС и АА.

1. шаг есть?- есть, бессилен и жизнь твоя при употреблении сплошной пи@дорез.
2. Понимаешь что сам не справишься и нужно к кому то обратиться за помощью? - понимаешь, окей.
3. Обращаешься? согласен принимать помощь? (твоих ведь сил недостаточно) - согласен, обратился, ок.
4. А теперь самое интересно, откуда вот всё это? -

???
Вот и разобрать нужно.
И это будет хорошим началом.

Неа. Если бы.
Алкоголизм передала только

Поддерживаю.

---

Спустя 1 минуту, 31 секунду Вальтрон написал(а):

---

в 4 шаге со спонсором.

Вот я так же бежала, только в киоск,на ровном месте (сейчас понимаю,запой это тоже система-время пришло).Насытилась через дней 10.
Этот случай меня долго страшил.Но я была не в АА тогда.

---

Спустя 50 секунд Ёлочка написал(а):

---

Nadezhda_I
Спасибо!

Да ,а раньше было, наоборот у меня.Удивительно!

А вот у меня что-то не отходит. А только злость появляется. Хоть бы одно слово! Кто-то! Полный игнор! И притом не только здесь! Все здесь такие дружные, такие группки создаются и только между собой общаются! А щас начнётся - начнут помидорами гнилыми закидывать, типа, ты сама такая! Или будут молчать! Ну и ладно! Все такие классные, дружные! Все друг друга поддерживают, Да ведь единство!!!!!!!

Ну чем не повод уйти отсюда, напиться всем назло, и никогда больше сюда не возвращаться
............
иногда мы не умеем просить то что хочется, того же внимания о близких
ждем чтоб сами догадались.

ну это- да, не до такой степени

Я знала, что злобные старички так и напишут. Никуда я не пойду, некуда мне идти... Только и есть, что Весвало. И пить не буду, из принципа сегодня.



Ёлочка
Вот и меня распирает. Не хочу сдерживаться, надоело.

Я писал без зла

Что-то мне совсем не смешно.

Спасибо.

---

Спустя 52 секунды Alya написал(а):

---

_Екатерина_
Да, щас читаю БК.

Правильно!Дай о себе знать!
Я тебя обнимаю,не кипятись.
Просто нам нужно чувствовать себя нужными на первых порах,и поддержка требуется.Я буквально к спонсору своему, прилипла всей душой.))))Надо же, меня понимают!!!!

У нас тоже мрачная погодка. Сыро и серо. На собрание еще вечером надо топать- грязь месить
Но если подумать, как раньше у меня дни проходили- то сегодня супер-день и супер-самочувствие!

Я бы тоже прилипла, но до сих пор недоверие к девочкам)
Пару лет до прихода в АА я думала, что все бабы- козлы щас-то уж разобралась, что это мои обиды и неоправданные ожидания были, и последствия образа жизни- какие уж там подруги, только такие же бухарики

Я б тоже с удовольствие побежала на собрание, хоть какая погода. Знаешь, хоть мне сейчас морально и плохо, но всё равно это лучше, чем в употреблении. Всё же правильно говорят, что самый плохой день в трезвости лучше, чем самый хороший в употребе.

---

Спустя 2 минуты, 25 секунд Alya написал(а):

---

Ёлочка

Да, пошёл он в лес! Главное, моя трезвость!

Ты меня расмешила
Я так тоже считала))))).

Правильно!
Пока так и должно быть!
Остальные войны- потом.))))

Аль ,да часто срокатые забывают себя,какими были и общаются на уровне,своей зрелости.А человек с маленьким опытом,как слепой котенок,воспринимает все в свой адрес,обижается,злится,может даже уйти.
Знаешь я пришла сюда с одной девушкой.И я тут ей сказала,что теперь у меня спонсор женщина.
Она мне:А ,эта та которая тебя обидела,когда мы пришли ?

Честно говоря я этого не помню,надо в старой своей теме почитать .Я уверена, что там только правда обо мне,но я этого ещё не видела.

Вот кинуть бы тебе ссылку,что творилось в той теме.
60 с лишним страниц,с нами соревновались срокатые,а мы двое.Я Незнаю какой новичек бы это выдержал,но я осталась.

читаю "сохатые"

Это же очень плохо, если новичок обидится и уйдёт. Я просто по себе знаю, то качели, то обиды. И думала, вот щас уйду! Как будто кому-то от этого бы плохо стало. Но я ведь на тот момент этого не понимала, всё на эмоциях.

Я бы почитала.

---

Спустя 1 минуту, 44 секунды Alya написал(а):

---

Спортсмен

Красавчик!

Гыыы- что за бред! Это как - засадил стакан, возникла тяга - и давай сне работать! Так что ли?

Ну мне, не пофигу было.Просто не видела больше другого выхода,как не пить уже.Да и друзья здесь успели появиться.Они меня поддержали в личке.

Сейчас конечно, пройду мимо и скажу:"Да Бог тебе судья!")))))

---

Спустя 3 минуты, 46 секунд Ёлочка написал(а):

---

Ну если найду,скину))).
Сначало сама- приколюсь))))
Прошло полтора года,я удалялась от сюда.

А что с ней работать?Заливай,да наливай.)

+ 100.

И это здорово!

Я пришла сюда, как раз на Ангелику и на тебя нападали, вы отбивались. Ну и практически все в спор втянулись. Форум разделился на две неравные части

Я тогда выступала на стороне новичков, конечно

И, знаешь, в чем самый прикол?!
Я по приходу сюда составила определенное впечатление о каждом участнике.
Потом в течение года люди мне открывались с разных сторон.
Так вот я в своем первом восприятии ошиблась только в отношении НатыЧиж. Она так резко написала тогда. Потом я увидела, насколько она добрая.
А так все остальные подтвердили свои статусы
Т.ч. я оказалась вполне зрячим котенком, когда сюда пришла.

Тебе надо просто понять, что ты не несешь ответственности за чужие: настроение, счастье, спасение, душевный покой, устроенность в жизни и т.д.
Это все - дело Бога. И каждого человека- самого.
И другие не несут ответственности за всё перечисленное выше в отношении тебя.
Перестанешь выхватывать из рук Бога право спасать других - бОльшая часть страхов отвалится, как ненужный балласт. Т.к. он и впрямь лишний и ненужный.

Привет! Все знакомо до боли!У нас,алкашей,это ЖЕЛАНИЕ ВЫПИТЬ умело маскируется и под страх,и под жизненные трудности,уныние,недовольство жизнью,и даже под эйфорию(так мне щас зашибись,что можно выпить).
У меня перед первым срывом было недовольство и ропот на Бога(мне в шенгене тогда отказали).На самом деле(после проанализировав),думаю таилось желание выпить и интерес- а че будет?!10 месяцев было трезвости.Потом месяц трезвый на подьеме-3-й шаг не сработал,есть над чем работать.Дальше началось обесценивание программы,общение с ребятами,которые любят перемыть кости долготрезвым,а сами постоянно срываются.В результате- уныние и ропот на Бога,отсутствие благодарности Ему.Вобщем,дней пять я был на пороге магазинчика,очень галимая трезвость тогда была,хуже чем ваще без программы .
В результате через полтора месяца ещё один срыв(типа,лучше пусть будет хуже чем как щас,хотя и плохо-то вобщем не было)После него у меня ропот на Бога сразу сменился на благодарность Ему за то,что не вернул мне радость от бухла и не вернулся я к той жизни.
У меня не было страха срыва,да и щас нет.Я думал тогда,что уйду в длительный запой(оторвусь за долгое время),но нет.Первый раз один вечер попил,второй,как и ты полтора дня.Ну и че? От срывов радости уже никакой,тока отходняк тяжелейший!
Страх срыва у тебя от того,что ты ещё на свои силы надеешься.Надо препоручить и молиться.Общайся больше с нААшими.Ну и по программе,канеш!
Главное- я трезв ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!Завтра ваще нет!Во как!Все получится!Удачи!

О здорово,что ты помнишь это )))
В действительности я помню некоторых,участников с той группы.)))
Собственно я и сейчас вижу,что мне с ними не По пути. Мне тоже помогла та тема, определиться с некоторыми товарищами.
А тебя Надь ,не помню я))))
А ты не помнишь,как та тема называлась?

Доверься своей ВС.
Это долгий процесс, но действенный.

Вот, кстати, да!! Согласна.

А в чём косяки по пьяни?
звонки туда, куда не надо?

да, и стыд .. ка- будто не справился..что теперь подумают и что теперь скажут, эх, опять не смог.

а с чего тогда чувство вины???
если в подполье, значит нигде не позорился.
ты как в поезде один попил - уже уехал откуда-то и еще не приехал куда-то - то есть нигде по сути побыл
нигде не подотчётен.
в подполье ж.

типа подразумевается, что человек уже зарекался кому-то?
надо же..
это они под пытками в гестапо зарекаются не пить?

---

Спустя 2 минуты, 14 секунд Rita написал(а):

---

так если уже все явки и пароли лет 5 назад провалены - ты рассекреченный уже агент - то тем более чего виниться то?
уже скрывать нечего.
тайны нету.
раскрыт давно.
всё.
пей спокойно.
с чего чувство вины?

я бы очень хотела, чтобы участники беседы более тщательно выбирали слова.
заранее спасибо.

что-то не так мной написано?

мозг в нашем случае выступает только барменом.
все желания желаются нервной системой. Она даёт команды мозгу. Мозг подводит поводы.
И панеслась.

странно, что женщина - при чём трезвая - хочет писать такими словами..
тогда совсем минимальна разница между мной, пьяной, и тобой, трезвой.

Да, надо просто писать "а ты не пей" - тогда у человека не будет чувства вины после пьянки.
И не нахраписто, и вроде совет, и в тему форума опять же.

Он же послушает, что надо делать, чтобы быть без чувства вины и так и сделает.

так они не пишут как ты слово "ка......ка".
любую мразоту можно написать более удобоваримым и приличным словом "блеать".

не умеешьь? иди в ЖЖ и там учись)
или не употребляй то что не умеешь.

---

Спустя 4 минуты, 12 секунд Rita написал(а):

---

это не желание секса, а пьяное одиночество.
лет 10 уже этим не страдаю.

разъедини себе просто в мозгу пьяный кайф и тактильный кайф. сразу вся эта блядота в тот момент и закончится.

нет.
просто у нас нельзя разглашать анонимность.

то есть ты и всем остальным также можешь тут места работы указать?

---

Спустя 2 минуты, 22 секунды Rita написал(а):

---

Инцидент исчерпан.
whosawksu удалила всё, что противоречит АА.

Да ладно?

да без разницы.
хочешь быть в АА - соблюдай анонимность.

чуть не так..это внутреннее состояние.

Я вот сейчас вспомнил себя в начале моей алкогольной карьеры.
У меня была работа, я учился в нституте на вечернем факультете, была любимая, наверное, девушка...
В общем - жизнь удалась!
Была экзаменационная сессия и я был в отпуске, т.е. на работу идти не надо.
Я просыпаюсь утром, радуюсь жизни до 11 часов утра(тогда алкоголь с 11 продавали) и иду в магазин.
Беру "бомбу" (0,7 бодяги какой-то, "чернилами" мы её звали ), прихожу домой и - начинаю!!!

О! Как мне нравились такие моменты! Какое было ощущение блаженства, когда после первого стакана начинался "приход"
Вот ожидание ТАКИХ моментов и было "то самое желание выпить".

А то что ты описал, пришло гораздо позже, уже "на закате".
Но это уже было не ЖЕЛАНИЕ, а физиологическая ПОТРЕБНОСТЬ.
Это уже было, как ДЫШАТЬ!
Желания уже да-авно не было.
Я уже просто не мог не пить...

---

Спустя 8 минут, 28 секунд all ex написал(а):

---

Да нигде ты не находишься!
Ты тешишь себя мыслью, что, якобы, что-то предпринимаешь.
Не обманывай сам себя!
В БК написано: "...мы пришли к поворотному моменту" и, далее "всё отринув..."
Вот когда ты придёшь к этому поворотному моменту, ты и поймёшь, готов ли ты ВСЁ отринуть!
Если да - всё получится.
Если оставишь хоть малейшую надежду на КУ(конролированное употребление) - тебя ждёт
полнейший крах!
И это - не страшилка, это - реальность!
Жестокая, правда, но - реальность.

мой путь к поворотному моменту - "скатывание" по наклонной плоскости . от запоя до запоя...
потом "дно", - такой нехилый безпробудный месячный запой...

и пребывая на этом дне, в запое, - в полупротрезвевшем сознани мелькнула мысль -

"а ведь где-то есть Анонимные Алкоголики, и они не пьют..."

потом в серванте нашёл затёртый буклет с расписанием встреч групп АА, - и там нашёл телефон людей с группы. Начал звонить. Начал искать помощи и спасения. Т.е., ещё не делая никаких шагов по Программе АА - сработал инстинк самосохранения. Я просто понимал что сам уже не могу ничего поделать, я бессилен был вообще что-то делать... и начал искать помощи в АА, - об АА я уже знал, немного посещал собрания...
Людям в АА я поверил, слушая на собраниях их рассказы, общаясь. Сначала была хрупкая надежда - "здесь я не запью, не начну пить". Эта надежда со временем переросла в веру, в уверенность, что выполняя простые рекомендации Анонимных Алкоголиков - я буду оставаться трезвым. Я как-то не очень понимаю, как можно "всё отринуть". Я отринул только свои мысли, что , я , как думал, смогу самостоятельно справиться со своей проблемой алкоголизма.
Я поверил,- раз другие могут в АА не пить, то и я с ними смогу. Про просьбы об "попечении и защите" - у меня в начале мысль и не возникала.

Это было первым, сумбурным выполнением 1-го и 2-го шага. Чисто инстинктивно.

А сами шаги, как написал Билл в книге "Анонимные Алкоголики" - я несколько раз пытался по ним что-то делать, и только в 4 с лишним года трезвости начал пытаться "предпринимать", как написано в нашей литературе

я что уже 23 года на этом самом моменте??

А я очень даже понимаю!
Не надо читать БК между строк!
Там всё написано ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ!
И "всё" там именно ВСЁ и значит!
И семью, и работу, и друзей, и, и, и, ... То есть - ВСЁ!
Если это мешает моей трезвости!

---

Спустя 2 минуты, 42 секунды all ex написал(а):

---

Наверное.
Если честно, я бы тоже не заморачивался, если бы мог жить при ТОМ раскладе.
Но, увы и ах!

ну это ты уже между строк прочёл

---

Спустя 2 минуты, 25 секунд Western написал(а):

---

мне мешали протрезветь мои мысли. я их все и отринул) и пошёл в АА

Володя, не надо придумывать что и как я прочёл.
Если интересно - спроси прямо, а не строй догадки.
Ок?
P.S. И прочёл я это не между строк, а ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ:
Первым делом...

та шо тут спрашивать

во-первых - нужно уточнить дословность перевода - а правильно ли переведено?

а во-вторых, я понял, что все люди разные, и три разных человека, прочитав один и тот же текст - могут для себя по-разному его (этот текст) понять. и это - нормально.

это из 3-го шага :

"Приняли решение повернуть свою жизнь под защиту Бога, как мы Его понимаем".

Приняв такое решение, в АА предлагается сразу же приступать к выполнению 4-го шага. и последующих шагов. тогда и страхи уйдут. у меня - ушли.

Я боялась, что сорвусь. По первому приходу и сорвалась. А по второму не сорвалась, было от чего оттолкнуться, увидела дно, благодаря алкоголикам, которые делились своим опытом.

Я три месяца пила и играла после срыва, не теша себя уже тем, что что-то контролирую. Но на собрания захаживала. Уже чувствовала, что больше врать себе не смогу, что я безнадежна. Ведь вокруг сидели такие же безнадежные алкоголики...трезвые

Почему нет, так оно и есть... ...по началу!

Да. Согласен. Именно. Именно то внутреннее состояние, когда предвкушаешь выпивку и есть желание выпить.

А если они после 7 шага не уйдут, тогда что делать?
Я его только закончила к 8 приступила. Пока не понимаю, прошли они или нет, но что то сомневаюсь, что пройдут? Может я не правильно мыслю?

точно.
меня -алкоголика в компании сразу видно было - я в начале выпивки тихий сидел..блаженно себя чувствовал..да, и дома в одинаре - я и "она" и ничего лишнего)))

---

Спустя 6 минут, 57 секунд Гость_иван написал(а):

---

игорь66

"Только дураки ничего не бояться!!!" - не я это сказал.

я стараюсь бояться "правильно" - если боюсь - надо предпринять действия - можно молиться, можно башку вынуть . если в пекло сую, можно уйти или наоборот прийти.

у меня был случай - я на собрание АА бегом бежал....так что-то забоялся))))
........................................

не надо в страхе висеть. он парализует.

Может тебе поможет мое признание - меня жена все-время дразнит - трусоватый говорит ты у меня))) а я говорю - радуйся этому ...а то-бы прибил давно...))) шутка. грубая. как уж есть)))

Любовь всей жизни моей (жену) люблю трогательной любовью.
.......................................
попробуй, полюби чего-нибудь вместо страха. мож поможет .