У меня в трезвости стал исчезать страх перед жизнью, иногда я совсем пребываю в благостном состоянии душевного покоя, но, бывает, что когда совсем успокоилась и испытываю ощущение благодати-

.. вдруг на меня при решении какой-то очередной задачи- набрасывается страх.

Я молюсь, я- совершаю действия, направленные на решение задачи, служением занимаюсь, хожу на собрания группы АА, но страх всё равно не покидает.

Предвосхищаю ,что скажете :"Третий Шаг не работает"...но я- без молитв не живу, Может, я действительно, плоховерующая?

Но я- верю...и чудеса со мной происходили.

Каков процент соотношения должен быть- где мои действия, а где- препоручаю и молюсь?

На сегодняшний день испытываю страх, неуверенность.

Молюсь, совершая действия...всё равно не могу избавиться- что делать?

На собрание иду завтра по расписанию своей группы.



Спустя 4 минуты, 42 секунды (18.12.2015 - 10:01) helga написал(а):
Эту же тему я в чате Весло создала и добавлю ещё вот что:

я трудностей не боюсь, но когда страх на физическом уровне- похолодение ступней, а иногда даже руки и ноги сводит и дыхание меняется и в груди боль...что делать-то?


Спустя 2 минуты, 34 секунды (18.12.2015 - 10:03) Мишаня написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 09:56 )
похолодение ступней, а иногда даже руки и ноги сводит и дыхание меняется и в груди боль.



Теплая обувь, варежки...

Спустя 45 секунд (18.12.2015 - 10:04) Багира2 написал(а):
Лично я просто пью пару таблеток валерьянки. smile.gif
Это чистая физиология - выброс адреналина.

Спустя 45 секунд (18.12.2015 - 10:05) Мишаня написал(а):
Цитата (Мишаня @ 18.12.2015 - 10:03 )
Лично я просто пью пару таблеток валерьянки

Измененное сознание, замена одной зависимости на другую... wink.gif

Спустя 2 минуты, 29 секунд (18.12.2015 - 10:07) helga написал(а):
При чём- мне и смешно над собой, прорывается смех- я ведь сама себя загнала в эти обстоятельства, но, по-другому в тот момент поступить не могла, потому как прошло вдохновение и угас поток жизненно-творческой энергии и я решила изменить обстоятельства, сначала- была спокойна и мне было радостно, но сейчас меня поглотил страх



Спустя 1 минуту, 50 секунд helga написал(а):
Багира2

у меня есть трава валерианы ( для кошки в сложные периоды), но я не хочу её заваривать, потому что боюсь, что плохо стану соображать ( у меня и так с этим туго laugh.gif ), а я учусь сейчас.

Спустя 1 минуту, 20 секунд (18.12.2015 - 10:09) Майк написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:01 )
я трудностей не боюсь, но когда страх на физическом уровне- похолодение ступней, а иногда даже руки и ноги сводит и дыхание меняется и в груди боль...что делать-то?


Я с подобными штуками - насморк там, головная боль, руко- и ногосведение, зуб болит - обычно к врачу обращаюсь.

На собрание АА вряд ли пойду с целью от простуды излечиться.

Спустя 2 минуты, 15 секунд (18.12.2015 - 10:11) helga написал(а):
Не в варежках дело smile.gif , дела в 3-м и 10-м Шаге, видать, только я сейчас плохо соображаю от страха



Спустя 1 минуту, 9 секунд helga написал(а):
Майк

у меня на собрании- душевный покой наступает и мозг лучше работает и я могу лучше проанализировать

Спустя 49 секунд (18.12.2015 - 10:12) PRIYTELNICA написал(а):
helga
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 09:56 )
НО... вдруг на меня при решении какой-то очередной задачи- набрасывается страх.


всегда или иногда?

Спустя 30 секунд (18.12.2015 - 10:12) Мишаня написал(а):
Однако 12 лет трезвости и такие заморочки...

Спустя 1 минуту, 9 секунд (18.12.2015 - 10:13) Новембер написал(а):
helga


А чего конкретно боишься?Какой страх преобладает, как нападает?Что говорит ? smile.gif

Спустя 1 минуту, 59 секунд (18.12.2015 - 10:15) Гость_Вова написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:01 )
что делать-то?

- Зарядку для глаз - на - "раз" - открыть , на - "два" - закрыть . )))

Спустя 8 минут, 44 секунды (18.12.2015 - 10:24) helga написал(а):
Почему я назвала тему- "у каждого- свой путь"- Я имею ввиду, что старт у каждого- свой и путь выздоровления и испытания- тоже индивидуальны, хоть и по одной Программе, поэтому- не надо только , пожалуйста, мне по шаблону отвечать, очень прошу, я все дежурные фразы за почти 12 лет уже наизусть знаю

Наташа,
у меня страх начался перед будущим- это смешно, конечно, ведь надо жить только здесь и сейчас,
но я сейчас без работы и то, на что рассчитывала- у меня обломалось- пособие оказалось настолько мизерным, что хватит только за коммунальные услуги заплатить и кошке на еду, а я рассчитывала, что доучусь, займусь своим здоровьем- душевным и физическим, а потом- спокойно на работу устроюсь...
Только обстоятельства получились не те, на которые я рассчитывала ( я же сначала узнавала- читала), прежде, чем принять такое решение.Но на поверку всё оказалось не так. И мне стало страшно..



Спустя 53 секунды helga написал(а):
Гость_Вова
biggrin.gif



Спустя 1 минуту, 23 секунды helga написал(а):
Мишаня

ещё раз повторяю, для умников- у каждого СВОЙ старт и СВОИ условия.

"Прежде чем осуждать человека попробуй пройти милю в его башмаках"



Спустя 1 минуту, 44 секунды helga написал(а):
Цитата (Мишаня @ 18.12.2015 - 07:12 )
Однако 12 лет трезвости и такие заморочки...

так и знала, что найдутся такие писаки! smile.gif Как это, всё-таки ПРЕДСКАЗУЕМО, даже- скучно!

Спустя 3 минуты, 15 секунд (18.12.2015 - 10:27) Мишаня написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:22 )


ещё раз повторяю, для умников- у каждого СВОЙ старт и СВОИ условия.

"Прежде чем осуждать человека попробуй пройти милю в его башмаках"

Я не умнник, я тупой biggrin.gif Да и не осуждаю никого))
Насчет прихавать того же говнеца пройти милю в башмаках -
https://lurkmore.to/%D0%90_%D0%B5%D1%81%D0%...%82%D0%B0%D0%BA

Спустя 3 минуты, 13 секунд (18.12.2015 - 10:31) PRIYTELNICA написал(а):
Цитата (Багира2 @ 18.12.2015 - 10:04 )
Лично я просто пью пару таблеток валерьянки.
Это чистая физиология - выброс адреналина.

и я к валерьянке в таблетках прибегаю...совсем это не зависимость..это нормальная медикаментозная помощь..
успокаиваешься..тогда и соображаешь нормально...(зелененькие и от них спать не хочется)
вообще бояться это же проявлять осторожность, предостерегать себя.больше анализировать о правильности поступков..
если страх просто как паническая атака-то может связана с расстройством гормонов...(тогда действительно к врачу)
страх и есть неуверенность в себе...не доверие что то что я делаю получится ..
или то что я делаю я не достойна этого..или я боюсь осуждения-что тоже неуверенность в себе..
чтобы побороть это ,я просто делаю и в процессе деланья появляется уверенность и спокойствие...

Спустя 34 секунды (18.12.2015 - 10:31) Cleopatra написал(а):
helga
Тревожное расстройство я лечила травами.
У меня не было раньше такого, даже в абстиненции ничего подобного не было а появилось после потрясения с сыном. В качестве постравматического нарушения.

Я не связываю все органические нарушения психики с духовностью.
Принципы посстравматичеких процессов в теле и психике даже у святого будут идти по закона тела.
И считаю что доктору докторово, Богу - Богово... мучать себя самоанализами или бить поклоны неделями не считаю действенным. Здравомыслие уже есть различать где органика а где духовность. Я использую инструменты программы я отлично их понимаю и владею, прибегаю к Церковным таиствам - они ослабили но не убрали.
Хотя очень многие вещи которые я годами отрицала и не решала это расстройство выташило наружу картинами во время паник атак.
Я рассмотрела в чем мой вклад, попросила Бога о помощи и... без страха порешала эти проблемы. Снесла пару стен напрочь и пошла иным путем. Но сначала я начала помогать телу.
Этой осенью расстройство вернулось с легкой форме уже без тематических картинок.. двадцать дней зверобоя (Спасибо Оле Багире вовремя поддсказала чем лечить эту гадость без химии) и я как новенькая. Это третий сезон и убывает очень значительно вся симптоматика.

Третий шаг тут не при чем как и остальные шаги, типичная картина паник атаки или еще чего то похожего, надо тшетельно обследоваться ИМХО..

Спустя 1 минуту, 17 секунд (18.12.2015 - 10:32) Новембер написал(а):
helga ты знаешь, я все больше и больше убеждаюсь, что делать так как "надо",не всегда
приведет к тому, что "надо", "хочу" или планирую.Как бы я это не вызубрила))Очень много в жизни таких у меня примеров.Остается ,опять же -продолжать делать свое дело -поискать другую работу например, ну думаю ты и сама это все знаешь.Со здоровьем?Ну опять же, на сегодня , что могу и как.Смиряться с ситуацией(с тем, что неполучилось) и жить дальше-в здесь и сейчас.Избавляться от иллюзий , ожиданий и представленных мной картин "как оно будет".
Часто именно по этому злоба и страх.Ну я же мол делала все так как надо!Но увы и ах.. rolleyes.gif
Просто на сегодня делать то , что могу.маленькими шажками, не заглядывая в будущее особо, что бы не пугать себя.

Спустя 4 минуты, 57 секунд (18.12.2015 - 10:37) helga написал(а):
Цитата (PRIYTELNICA @ 18.12.2015 - 07:12 )
helga
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 09:56 )
НО... вдруг на меня при решении какой-то очередной задачи- набрасывается страх.


всегда или иногда?


я написала ИНОГДА, нет -НЕ всегда smile.gif

Спустя 18 секунд (18.12.2015 - 10:38) Lili M написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )
ещё раз повторяю, для умников- у каждого СВОЙ старт и СВОИ условия.

biggrin.gif этот человек недостоин, чтобы на него реагировали biggrin.gif
собака лает, ветер носит biggrin.gif

Спустя 4 минуты, 21 секунду (18.12.2015 - 10:42) PRIYTELNICA написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )

Цитата (Мишаня @ 18.12.2015 - 07:12 )
Однако 12 лет трезвости и такие заморочки...

так и знала, что найдутся такие писаки!Как это, всё-таки ПРЕДСКАЗУЕМО, даже- скучно!

не обращай внимания..
этот участник форума часто не адекватен...
твоя трезвость это просто суппер-уважаю...

Спустя 20 секунд (18.12.2015 - 10:42) helga написал(а):
Цитата (Мишаня @ 18.12.2015 - 07:27 )
Да и не осуждаю никого))

Спасибо.

Катя! Да, спасибо, напомнила-сейчас выпью таблетку из зверобоя- есть у меня,"нейроплант! называется...

Наташа! Да, "маленькими шажками"-да...Пойду сегодня и напишу заявление, чтобы стационарный телефон и кабельное отключили- всё равно не пользуюсь и экономия будет.

Спустя 1 минуту, 33 секунды (18.12.2015 - 10:44) Мишаня написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:37 )
этот человек недостоин, чтобы на него реагировали

Цитата (Lili M @ 18.12.2015 - 10:38 )
этот участник форума часто не адекватен...

smile.gif Ура, получилось

Спустя 1 минуту, 57 секунд (18.12.2015 - 10:46) Cleopatra написал(а):
helga
Надо курс минимум дней сорок пропить. Он не сразу действует - накопительно.
Если после постоянного приема через неделю не попустит надо к врачу потому что причиной может быть что угодно от щитовидки до сердечно сосудистой патологии... Не шути со здоровьем biggrin.gif

Спустя 7 минут, 36 секунд (18.12.2015 - 10:53) Новембер написал(а):
helga
Отлично!Избавиться от лишних затрат rolleyes.gif

И еще мне помогает действие "от обратного",так я для себя обозначила))Вот допустим, не было бы у меня этого конкретного страха, злобы , ну или еще какого дефекта.Как бы я тогда поступила?Определить конкретно ситуацию ,ну или боюсь там чего, к чему привести может, увидеть конечную его и самую страшную цель)) И танцевать от этого .

Спустя 4 минуты, 58 секунд (18.12.2015 - 10:58) helga написал(а):
PRIYTELNICA

мне стало неловко

Катя, вот на курс меня всегда и не хватает!

Наташа, злобы нет, а за подсказку "от обратного"- спасибо, попробую

Спустя 1 минуту, 5 секунд (18.12.2015 - 10:59) PRIYTELNICA написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )
страх начался перед будущим

Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )
я сейчас без работы

Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )
обстоятельства получились не те, на которые я рассчитывала (

мне кажется это нормальные причины для появления чувства страха...
и я бы боялась и холодела в таких обстоятельствах...
но ты же не бездействуешь..вот и экономить собираешься..

просто сейчас в жизни такой (иной период ), ну и что...не смертельно...
не вали все проблемы в кучу...снизь запросы временно..
еда есть..одежда есть...пока так...
а страх он и проводником к решениям может стать...
как знать..как знать..

Спустя 4 минуты, 6 секунд (18.12.2015 - 11:04) helga написал(а):
Цитата (Lili M @ 18.12.2015 - 07:38 )
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:24 )
ещё раз повторяю, для умников- у каждого СВОЙ старт и СВОИ условия.

biggrin.gif этот человек недостоин, чтобы на него реагировали biggrin.gif
собака лает, ветер носит biggrin.gif

Lili M

Я не могу не реагировать,но у меня нет обиды или возмущения, просто- лёгкое недовольство от того, что приходится повторять.

Это у меня давнишний вопрос- реагировать или нет.

И я решила- реагировать, потому что так я не тешу свою гордыню, но вот научиться реагировать спокойно- это для меня важно.



Спустя 1 минуту, 14 секунд helga написал(а):
Цитата (PRIYTELNICA @ 18.12.2015 - 07:59 )

а страх он и проводником к решениям может стать...
как знать..как знать..


да, согласна и- мошным мотиватором на активность действий! biggrin.gif

Спустя 1 минуту, 8 секунд (18.12.2015 - 11:05) PRIYTELNICA написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 10:58 )
мне стало неловко


да потому что если трезвый да и столько лет...то человеческие слабости и трудности испытывать априори не должен...так может подумывать человек с поверхностным или ограниченным умом или озлобленным на долготрезвых,что у него не так...

Спустя 1 минуту, 45 секунд (18.12.2015 - 11:06) Cleopatra написал(а):
helga
Ты глянь. не хватает ее на курс biggrin.gif
Это любовь к себе - у тебя очень тонкое душевное устроение чуть маленько качнет тебе плохо становиться.... Не надо стоить их себя женщину со шпалой.
Надо себя беречь, любить и хранить. Ты у себя ОДНА.

Спустя 5 минут, 29 секунд (18.12.2015 - 11:12) helga написал(а):
Cleopatra
user posted image



Спустя 3 минуты, 39 секунд helga написал(а):
Цитата (PRIYTELNICA @ 18.12.2015 - 07:42 )

твоя трезвость это просто суппер-уважаю...

мне стало неловко от этих слов, потому что я так не считаю. Моя трезвость не может быть "супер", она- либо может быть, либо- не быть, а когда я эмоционально трезва- это хорошо.

Но- спасибо на добром слове,

Спустя 6 минут, 7 секунд (18.12.2015 - 11:18) Багира2 написал(а):
helga
Зверобой - великолепный препарат от неврозов и депрессий. Его вообще называют лекарством от 99 болезней. smile.gif
А в качестве скоропомощного средства хорош отвар шишек хмеля. Все это без проблем продается в аптеке.
При намеке на приступ страха, паническую атаку выпить ОДНУ столовую ложку этого отвара. Через 15 минут забудешь про плохое самочувствие.
Ну а зверобой курсом.

Я летом насушила зверобоя на всю зиму - у нас на даче его растет немеряно. smile.gif

Спустя 5 минут, 43 секунды (18.12.2015 - 11:24) helga написал(а):
Оля, спасибо! smile.gif

И всем- кто ответил в теме- спасибо!

Пойду , займусь делами, вечером вернусь в тему.

Спустя 48 секунд (18.12.2015 - 11:25) PRIYTELNICA написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 11:12 )
мне стало неловко от этих слов, потому что я так не считаю. Моя трезвость не может быть "супер", она- либо может быть, либо- не быть, а когда я эмоционально трезва- это хорошо.

теперь понятно...это моя реакция на посты-подколки о сроках трезвости ....

для меня трезвость это просто норма для человека...а если и эмоции обуздать навык приобретен -вообще отлично...

Спустя 6 минут, 38 секунд (18.12.2015 - 11:31) Cleopatra написал(а):
Я знаю многих очень срокатых Анонимных - так они чем дальше тем человечнее становятся.. перестают изображать из себя суперменов и вуменов, монстров самопознаия и властелинов эмоций, они по человечески слабы и уязвимы, временами им бывает трудно а иногда и вовсем невыносимо... Но, они трезвые.
Со временем наверно в себе человека принимают и транслируют все как есть.
Это чьи то пионерские представления о том что человек что то там обуздывает и каким то СВЕРХ становиться...
Хорошо что ненадо принимать во внимание чужие представления о том как оно должно быть, что такое духовность и вообще.. Жить и быть просто biggrin.gif

Спустя 8 минут (18.12.2015 - 11:39) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (helga @ 18.12.2015 - 09:01 )
что делать-то?

Сходить к врачу.
Я сходил и он мне антидеп прописал сразу же.
Тут ничего зазорного и постыдного нет.
Похоже .что у тебя тревожное расстройство.
Молитвами не сделаешь тут ничего.

Спустя 4 минуты, 46 секунд (18.12.2015 - 11:44) PRIYTELNICA написал(а):
мне кажется автор уже знает что делать и даже как...

тема то называется

свой пут-вера,страх, действия....
может местами просто поменять..
свой путь-страх-вера-действия...

Спустя 58 секунд (18.12.2015 - 11:45) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Багира2
Хорошо если эта фитотерапия в помощь.
Очень дпже неплохо,но......
К примеру переизбвток адреналина в организме трвами мпловозможно снизить.
Но выбор за каждым.

Спустя 34 минуты, 28 секунд (18.12.2015 - 12:19) cyp написал(а):
Цитата (Багира2 @ 18.12.2015 - 11:18 )
Зверобой - великолепный препарат от неврозов и депрессий. Его вообще называют лекарством от 99 болезней.

Да! Классная штука. Жаль, что мне сейчас нельзя применять. Так бы заварила себе чайничек. И ромашки бы добавила. Тоже неплохо успокаивает нервную систему. Хотя мне и ромашку нельзя sad.gif .
Я делала раньше такой напиток: яблоко, ромашка аптечная, одуванчик лекарственный, листья смородины, тёртая редька. С сахаром. Вкус немного непривычный и необычный, но зато классно тонизирует и придаёт бодрость духа.

Спустя 1 час, 3 минуты, 51 секунду (18.12.2015 - 13:23) Багира2 написал(а):
Цитата (cyp @ 18.12.2015 - 12:19 )
Жаль, что мне сейчас нельзя применять.

Пока нельзя. smile.gif

Спустя 6 часов, 8 минут (18.12.2015 - 19:31) helga написал(а):
действия совершила- тему создала, почитала ваши ответы- спасибо за отклик и подсказки, нейроплант не нашла, но нашла валериану в таблетках ( хотя и в траве тоже есть),
слопала сразу три таблетки валерианы,
потом съездила в магазин- купила необходимое,
затем стала делать практическую работу по учёбе и мне позвонили и пригласили на собеседование в понедельник.
Совсем успокоилась- доделала работу и отослала, сейчас примусь за следующую, спасибо большое за поддержку! smile.gif



Спустя 1 минуту, 6 секунд helga написал(а):
а ещё чай с ромашкой и мелиссой две чашки выпила

Спустя 18 минут, 2 секунды (18.12.2015 - 19:49) Cleopatra написал(а):
helga
Ох и спать будешь сегодня после мелиссы smile.gif

Спустя 1 минуту, 8 секунд (18.12.2015 - 19:50) helga написал(а):
Cleopatra
user posted image

Спустя 55 минут, 39 секунд (18.12.2015 - 20:46) Багира2 написал(а):
helga
У нас зверобой в таблетках продается под названием "Негрустин".smile.gif

Спустя 1 час, 39 минут, 37 секунд (18.12.2015 - 22:26) helga написал(а):
Багира2
ясно, спасибо, а вот этот "нейроплант"!- это тоже просто экстракт зверобоя

Спустя 9 часов, 43 минуты, 29 секунд (19.12.2015 - 08:09) Илья написал(а):
Наверное,это нормально,у меня тоже бывает страх подступает на какое то время,но ничего,продолжаю идти,обновляют,и начинаю по новой. Возможно,нужно больше креатива(нового взгляда),чувств..

Спустя 13 часов, 20 минут, 29 секунд (19.12.2015 - 21:30) helga написал(а):
Илья
возможно...

Спустя 1 час, 27 минут, 15 секунд (19.12.2015 - 22:57) дядя андрей написал(а):
5 шаг, как не только, как исповедь, но как взгляд со стороны, нахождение своих ошибок, и далее 6 и 7, как готовность исправить, спокойно и без паники.

Спустя 2 часа, 8 минут, 18 секунд (20.12.2015 - 01:05) helga написал(а):
дядя андрей

я его часто делаю- не волновайся! biggrin.gif

Спустя 1 минуту, 51 секунду (20.12.2015 - 01:07) Cleopatra написал(а):
helga
Это тебя перед юбилейчиком тряхануло наверное smile.gif

Спустя 2 минуты, 15 секунд (20.12.2015 - 01:09) helga написал(а):
Cleopatra

возможно, сейчас -нормально,продолжаю учёбу, а в понедельник- на собеседование поеду


_____________
Человека формирует не только среда, но и другие дни недели...



НЕ КУРЮ 12 ЛЕТ!