Эту же тему я в чате Весло создала и добавлю ещё вот что:

я трудностей не боюсь, но когда страх на физическом уровне- похолодение ступней, а иногда даже руки и ноги сводит и дыхание меняется и в груди боль...что делать-то?

Лично я просто пью пару таблеток валерьянки.
Это чистая физиология - выброс адреналина.

При чём- мне и смешно над собой, прорывается смех- я ведь сама себя загнала в эти обстоятельства, но, по-другому в тот момент поступить не могла, потому как прошло вдохновение и угас поток жизненно-творческой энергии и я решила изменить обстоятельства, сначала- была спокойна и мне было радостно, но сейчас меня поглотил страх

---

Спустя 1 минуту, 50 секунд helga написал(а):

---

Багира2

у меня есть трава валерианы ( для кошки в сложные периоды), но я не хочу её заваривать, потому что боюсь, что плохо стану соображать ( у меня и так с этим туго ), а я учусь сейчас.

Не в варежках дело , дела в 3-м и 10-м Шаге, видать, только я сейчас плохо соображаю от страха

---

Спустя 1 минуту, 9 секунд helga написал(а):

---

Майк

у меня на собрании- душевный покой наступает и мозг лучше работает и я могу лучше проанализировать

helga

Однако 12 лет трезвости и такие заморочки...

helga


А чего конкретно боишься?Какой страх преобладает, как нападает?Что говорит ?

Почему я назвала тему- "у каждого- свой путь"- Я имею ввиду, что старт у каждого- свой и путь выздоровления и испытания- тоже индивидуальны, хоть и по одной Программе, поэтому- не надо только , пожалуйста, мне по шаблону отвечать, очень прошу, я все дежурные фразы за почти 12 лет уже наизусть знаю

Наташа,
у меня страх начался перед будущим- это смешно, конечно, ведь надо жить только здесь и сейчас,
но я сейчас без работы и то, на что рассчитывала- у меня обломалось- пособие оказалось настолько мизерным, что хватит только за коммунальные услуги заплатить и кошке на еду, а я рассчитывала, что доучусь, займусь своим здоровьем- душевным и физическим, а потом- спокойно на работу устроюсь...
Только обстоятельства получились не те, на которые я рассчитывала ( я же сначала узнавала- читала), прежде, чем принять такое решение.Но на поверку всё оказалось не так. И мне стало страшно..

---

Спустя 53 секунды helga написал(а):

---

Гость_Вова

---

Спустя 1 минуту, 23 секунды helga написал(а):

---

Мишаня

ещё раз повторяю, для умников- у каждого СВОЙ старт и СВОИ условия.

"Прежде чем осуждать человека попробуй пройти милю в его башмаках"

---

Спустя 1 минуту, 44 секунды helga написал(а):

---

helga
Тревожное расстройство я лечила травами.
У меня не было раньше такого, даже в абстиненции ничего подобного не было а появилось после потрясения с сыном. В качестве постравматического нарушения.

Я не связываю все органические нарушения психики с духовностью.
Принципы посстравматичеких процессов в теле и психике даже у святого будут идти по закона тела.
И считаю что доктору докторово, Богу - Богово... мучать себя самоанализами или бить поклоны неделями не считаю действенным. Здравомыслие уже есть различать где органика а где духовность. Я использую инструменты программы я отлично их понимаю и владею, прибегаю к Церковным таиствам - они ослабили но не убрали.
Хотя очень многие вещи которые я годами отрицала и не решала это расстройство выташило наружу картинами во время паник атак.
Я рассмотрела в чем мой вклад, попросила Бога о помощи и... без страха порешала эти проблемы. Снесла пару стен напрочь и пошла иным путем. Но сначала я начала помогать телу.
Этой осенью расстройство вернулось с легкой форме уже без тематических картинок.. двадцать дней зверобоя (Спасибо Оле Багире вовремя поддсказала чем лечить эту гадость без химии) и я как новенькая. Это третий сезон и убывает очень значительно вся симптоматика.

Третий шаг тут не при чем как и остальные шаги, типичная картина паник атаки или еще чего то похожего, надо тшетельно обследоваться ИМХО..

helga ты знаешь, я все больше и больше убеждаюсь, что делать так как "надо",не всегда
приведет к тому, что "надо", "хочу" или планирую.Как бы я это не вызубрила))Очень много в жизни таких у меня примеров.Остается ,опять же -продолжать делать свое дело -поискать другую работу например, ну думаю ты и сама это все знаешь.Со здоровьем?Ну опять же, на сегодня , что могу и как.Смиряться с ситуацией(с тем, что неполучилось) и жить дальше-в здесь и сейчас.Избавляться от иллюзий , ожиданий и представленных мной картин "как оно будет".
Часто именно по этому злоба и страх.Ну я же мол делала все так как надо!Но увы и ах..
Просто на сегодня делать то , что могу.маленькими шажками, не заглядывая в будущее особо, что бы не пугать себя.

helga
Надо курс минимум дней сорок пропить. Он не сразу действует - накопительно.
Если после постоянного приема через неделю не попустит надо к врачу потому что причиной может быть что угодно от щитовидки до сердечно сосудистой патологии... Не шути со здоровьем

helga
Отлично!Избавиться от лишних затрат

И еще мне помогает действие "от обратного",так я для себя обозначила))Вот допустим, не было бы у меня этого конкретного страха, злобы , ну или еще какого дефекта.Как бы я тогда поступила?Определить конкретно ситуацию ,ну или боюсь там чего, к чему привести может, увидеть конечную его и самую страшную цель)) И танцевать от этого .

PRIYTELNICA

мне стало неловко

Катя, вот на курс меня всегда и не хватает!

Наташа, злобы нет, а за подсказку "от обратного"- спасибо, попробую

helga
Ты глянь. не хватает ее на курс
Это любовь к себе - у тебя очень тонкое душевное устроение чуть маленько качнет тебе плохо становиться.... Не надо стоить их себя женщину со шпалой.
Надо себя беречь, любить и хранить. Ты у себя ОДНА.

Cleopatra

---

Спустя 3 минуты, 39 секунд helga написал(а):

---

helga
Зверобой - великолепный препарат от неврозов и депрессий. Его вообще называют лекарством от 99 болезней.
А в качестве скоропомощного средства хорош отвар шишек хмеля. Все это без проблем продается в аптеке.
При намеке на приступ страха, паническую атаку выпить ОДНУ столовую ложку этого отвара. Через 15 минут забудешь про плохое самочувствие.
Ну а зверобой курсом.

Я летом насушила зверобоя на всю зиму - у нас на даче его растет немеряно.

Оля, спасибо!

И всем- кто ответил в теме- спасибо!

Пойду , займусь делами, вечером вернусь в тему.

Я знаю многих очень срокатых Анонимных - так они чем дальше тем человечнее становятся.. перестают изображать из себя суперменов и вуменов, монстров самопознаия и властелинов эмоций, они по человечески слабы и уязвимы, временами им бывает трудно а иногда и вовсем невыносимо... Но, они трезвые.
Со временем наверно в себе человека принимают и транслируют все как есть.
Это чьи то пионерские представления о том что человек что то там обуздывает и каким то СВЕРХ становиться...
Хорошо что ненадо принимать во внимание чужие представления о том как оно должно быть, что такое духовность и вообще.. Жить и быть просто

мне кажется автор уже знает что делать и даже как...

тема то называется

свой пут-вера,страх, действия....
может местами просто поменять..
свой путь-страх-вера-действия...

Багира2
Хорошо если эта фитотерапия в помощь.
Очень дпже неплохо,но......
К примеру переизбвток адреналина в организме трвами мпловозможно снизить.
Но выбор за каждым.

действия совершила- тему создала, почитала ваши ответы- спасибо за отклик и подсказки, нейроплант не нашла, но нашла валериану в таблетках ( хотя и в траве тоже есть),
слопала сразу три таблетки валерианы,
потом съездила в магазин- купила необходимое,
затем стала делать практическую работу по учёбе и мне позвонили и пригласили на собеседование в понедельник.
Совсем успокоилась- доделала работу и отослала, сейчас примусь за следующую, спасибо большое за поддержку!

---

Спустя 1 минуту, 6 секунд helga написал(а):

---

а ещё чай с ромашкой и мелиссой две чашки выпила

helga
Ох и спать будешь сегодня после мелиссы

Cleopatra

helga
У нас зверобой в таблетках продается под названием "Негрустин".

Багира2
ясно, спасибо, а вот этот "нейроплант"!- это тоже просто экстракт зверобоя

Наверное,это нормально,у меня тоже бывает страх подступает на какое то время,но ничего,продолжаю идти,обновляют,и начинаю по новой. Возможно,нужно больше креатива(нового взгляда),чувств..

Илья
возможно...

5 шаг, как не только, как исповедь, но как взгляд со стороны, нахождение своих ошибок, и далее 6 и 7, как готовность исправить, спокойно и без паники.

дядя андрей

я его часто делаю- не волновайся!

helga
Это тебя перед юбилейчиком тряхануло наверное

Cleopatra

возможно, сейчас -нормально,продолжаю учёбу, а в понедельник- на собеседование поеду