Всем привет. Хочу бросить курить, но у нас в городе нет групп для этого,Алене Карр не помог... На сайте анонимных курильщиков нашел брошу Час за часом, размышления на каждый час. Полазил в интернете, там ничего подобного ,к сожалению, нет. Подскажите, где ее доставать, или можно у кого есть. Заранее спасибо.



Спустя 8 минут, 50 секунд (18.11.2015 - 13:16) Мортиция написал(а):
Чтобы бросить курить, нужно думать не то, что ты бросаешь, а что ты - некурящий человек. Принять как факт. И никакая книжка от курения тебе не поможет. Только мозг и сила воли

Спустя 28 минут, 24 секунды (18.11.2015 - 13:44) Дима ДДТ написал(а):
Цитата
Только мозг и сила воли


забавно wink.gif

Спустя 23 минуты, 39 секунд (18.11.2015 - 14:08) Маргинал написал(а):
Литература от курения..
Можно начать читать " Война и мир". И , не курить, пока не закончишь чтение. Так и бросишь. Либо читать, либо курить.

Спустя 6 минут, 11 секунд (18.11.2015 - 14:14) zaton написал(а):
Маргинал
biggrin.gif

Спустя 10 минут, 32 секунды (18.11.2015 - 14:24) Капи написал(а):
Цитата (Маргинал @ 18.11.2015 - 14:08 )
читать " Война и мир".

тогда уж роман *Люди доброй воли*, там по крайней мере 27 томов biggrin.gif

Спустя 15 минут, 17 секунд (18.11.2015 - 14:40) Кот Бегемот написал(а):
В Обо всем есть тема бросальщиков курить - http://vesvalo.net/index.php?showtopic=52290&st=0

Спустя 25 минут, 14 секунд (18.11.2015 - 15:05) Nosorog написал(а):
Капи
Цитата (Капи @ 18.11.2015 - 14:24 )
тогда уж роман *Люди доброй воли*, там по крайней мере 27 томов

user posted image

Спустя 51 минуту, 4 секунды (18.11.2015 - 15:56) Nikola написал(а):
Цитата (Мортиция @ 18.11.2015 - 14:16 )
Чтобы бросить курить, нужно думать не то, что ты бросаешь, а что ты - некурящий человек. Принять как факт. И никакая книжка от курения тебе не поможет. Только мозг и сила воли

А ну марш читать первый шаг!!

Спустя 25 минут, 18 секунд (18.11.2015 - 16:21) Николай85 написал(а):
Спасибо ,очень помогли , что бы я без Вас делал!

Спустя 7 минут, 48 секунд (18.11.2015 - 16:29) Артверблюд написал(а):
Николай85
Цитата (Nikola @ 18.11.2015 - 15:56 )
А ну марш читать первый шаг!!

И к тебе это относится. На полном серьёзе. smile.gif

Спустя 46 минут, 37 секунд (18.11.2015 - 17:16) Николай85 написал(а):
Артверблюд
А п подробнее можно, это не сарказм.
Я знаю, что я алкоголик и я не могу контролировать эту ситуацию....

Спустя 19 минут, 44 секунды (18.11.2015 - 17:35) Мортиция написал(а):
Nikola
Не надо путать теплое с мягким. Бросить никотин это не с бухлом завязать. Я знаю кучу людей, которые бросили курить, не имея понятия о существовании программы. А бросивших пить не знаю biggrin.gif

Спустя 25 секунд (18.11.2015 - 17:36) Артверблюд написал(а):
Цитата (Николай85 @ 18.11.2015 - 17:16 )
Я знаю, что я алкоголик и я не могу контролировать эту ситуацию....

Николай, в этом предложении и дальше вместо слова алкоголик вставь слово курильщик. Я это сделал и перестал курить. К сожалению, а может это так и надо было для меня, первый шаг к курению я применил лишь через 11 лет своей трезвости. Я тебе об этом писал в твоем журнале, но ты меня не услышал. Может так и надо. wink.gif smile.gif

Спустя 9 минут, 39 секунд (18.11.2015 - 17:45) Капи написал(а):
Цитата (Мортиция @ 18.11.2015 - 17:35 )
Я знаю кучу людей, которые бросили курить, не имея понятия о существовании программы.

а я знаю кучу людей которые без программы бросили пить biggrin.gif но это совсем другая история и рассказываться она должна не на форуме АА, поэтому тут о программе только, принцип такой. Мне программа помогла обрести свободу от никотина на 4 месяце трезвости rolleyes.gif

Спустя 1 минуту, 7 секунд (18.11.2015 - 17:47) Николай85 написал(а):
Курение и алкоголизм, для меня это разные вещи.Я программу 12 шагов полностью еще не прошел и не смогу ее применить в курении. Да и одно дело курить,а другое пить и исправлять последствия. Это не сравнить....

Спустя 1 минуту, 10 секунд (18.11.2015 - 17:48) Дима ДДТ написал(а):
Артверблюд
я сделал перед первым шагом 6-й шаг по отношению к курению - "полностью себя подготовил к тому, чтобы осознать и принять 1-й шаг по отношению к курению" biggrin.gif laugh.gif

Мне нравиться, что после стрессовых ситуаций я забываю что надо покурить и потом мучительно вспоминаю, что ж я ж хотел сделать то rolleyes.gif



Спустя 38 секунд Дима ДДТ написал(а):
Николай85
т.е. ты сейчас не трезвый??? так как не прошел 12 шагов biggrin.gif laugh.gif

Спустя 14 минут, 34 секунды (18.11.2015 - 18:02) Артверблюд написал(а):
Цитата (Капи @ 18.11.2015 - 17:45 )
Мне программа помогла обрести свободу от никотина на 4 месяце трезвости rolleyes.gif

Ты любимица не только Весвало, но и всех богов, которые программу нашу знают и помогают! И главный, наверное твой бог Лег-ко, только ты об этом не знаешь. Или знаешь? wink.gif biggrin.gif



Спустя 4 минуты, 26 секунд Артверблюд написал(а):
Цитата (Дима ДДТ @ 18.11.2015 - 17:48 )
я сделал перед первым шагом 6-й шаг по отношению к курению - "полностью себя подготовил к тому, чтобы осознать и принять 1-й шаг по отношению к курению

ph34r.gif Изощренно,ты, так к табаку то... biggrin.gif
Цитата (Дима ДДТ @ 18.11.2015 - 17:48 )
Мне нравиться, что после стрессовых ситуаций я забываю что надо покурить и потом мучительно вспоминаю, что ж я ж хотел сделать то

А сколько ты не куришь? У меня уже ни каких воспоминаний или ассоциаций с табаком практически нет.



Спустя 5 минут, 50 секунд Артверблюд написал(а):
Цитата (Николай85 @ 18.11.2015 - 17:47 )
Да и одно дело курить,а другое пить и исправлять последствия.

Есть разница и я так думаю. Мне ни кто не кричал, что мол сдох бы ты куряка проклятый. Кричали, что сдох бы ты алкаш проклятый, похороним, поплачем забудем... И в этом есть подвох сложности бросания табака. Мы в один год с анонимными открыли группу анонимных курильщиков. Пару собраний пытались говорить о бедах и проблемах связанных с курением, но запас примеров быстро иссяк. Моральных или нравственных примеров меньше. И мы "благополучно" перевели рельсы проведения собраний на привычный нам алкогольный лад. Так в городе появилась новая группа АА.

Спустя 2 минуты, 53 секунды (18.11.2015 - 18:05) Мортиция написал(а):
Цитата (Капи @ 18.11.2015 - 17:45 )
Но это совсем другая история и рассказываться она должна не на форуме АА, поэтому тут о программе только, принцип такой

Тогда создавать любые темы тут неимеет никакого смысла. Можно на любой вопрос советовать идти по программе. Без обид, но логика такая

Спустя 1 минуту, 31 секунду (18.11.2015 - 18:07) Николай85 написал(а):
Дима ДДТ у нас на группе есть мужик, не пьет около 20 лет. Он не проходил программу, со спонсором не работал, просто ходит на группу...У каждого свой путь tongue.gif

Спустя 2 минуты, 33 секунды (18.11.2015 - 18:09) Мортиция написал(а):
Цитата (Артверблюд @ 18.11.2015 - 18:02 )
Мне ни кто не кричал, что мол сдох бы ты куряка проклятый.

А мне соседи почти такими словами говорили, потому что им дым в квартиру залетал. До сих пор не пойму, почему нельзя было просто объяснить проблему))

А у меня какая-то падла некультурная курит на лестничной площадке. Кто так щас делает??!! Жажду мстить!

Спустя 10 минут, 28 секунд (18.11.2015 - 18:20) Артверблюд написал(а):
Цитата (Мортиция @ 18.11.2015 - 18:09 )
А мне соседи почти такими словами говорили, потому что им дым в квартиру залетал. До сих пор не пойму, почему нельзя было просто объяснить проблему))

biggrin.gif laugh.gif

Спустя 10 минут, 8 секунд (18.11.2015 - 18:30) DEDAYURA54 написал(а):
Николай85
Привет! В журнале " Бросаем курить" на Весвало есть немного литературы. Попробуй постучаться на скайп группу Ника a_nik77 Это скайп группа анонимных курильщиков. Сейчас собрания проходят по вторникам в 21.30 Мск. Там тебе точно помогут с литературой. Ну и пообщаешься. Я бросил курить благодаря этой группе более трех лет назад. Удачи.

Спустя 14 минут, 28 секунд (18.11.2015 - 18:44) Капи написал(а):
Цитата (Мортиция @ 18.11.2015 - 18:05 )
Можно на любой вопрос советовать идти по программе. Без обид, но логика такая

Но это действительно так, как ни кажется это странным , но программа универсальна, если вникнуть как следует её применять, то она помогает во всех зависимостях, при условии-желания и действий.По сути, любой , кто обрёл свободу от зависимости подсознательно прошёл три шага.Так случилось с моим бывшим мужем, он не признаёт программу. вначале появилось желание-это важное условие, далее человек признаёт что он бессилен перед зависимостью, и что потерял контроль над собой, то есть сам не в силах справится с ней, далее следует естественно, что то, что может помочь, к чему или к кому можно обратится за помощью, и далее доверяешь себя той силе, которая , по твоему разумению, может помочь., эта сила может быть что угодно-врач, книга, группа людей, какой то человек, или Бог.



Спустя 1 минуту, 45 секунд Капи написал(а):
Цитата (DEDAYURA54 @ 18.11.2015 - 18:30 )
. Я бросил курить благодаря этой группе более трех лет назад. Удачи.

Привет, Юра user posted image и мне эта жа группа помогла)))

Спустя 1 час, 58 минут, 46 секунд (18.11.2015 - 20:43) Николай85 написал(а):
DEDAYURA54
Спасибо за совет

Спустя 17 часов, 47 минут, 7 секунд (19.11.2015 - 14:30) гаспар1 написал(а):
Цитата (Николай85 @ 18.11.2015 - 19:07 )
у нас на группе есть мужик, не пьет около 20 лет. Он не проходил программу, со спонсором не работал, просто ходит на группу.


а это обязательное условие
проходить программу со спонсором blink.gif blink.gif blink.gif
если да то где это можно прочитать
если нет
то зачем эти сравнения
чел трезвый 20 лет
что еще надо blink.gif blink.gif blink.gif
какого спонсора или шага laugh.gif

Спустя 2 часа, 18 минут, 43 секунды (19.11.2015 - 16:49) Irinak написал(а):
Цитата (Николай85 @ 18.11.2015 - 14:07 )
Алене Карр не помог..

ты читал книгу?
При первой попытке мне он тоже не помог... я читала его... бросала через силу...
В этот раз мне помогла аудиокнига Аллена Карра...
реально помогла...
иногда у меня появляется тяга, либо по привычке ищу сигареты... сейчас это гораздо реже... очень-очень редко, но возникает... тягу не отрицаю, не отталкиваю, разговариваю с ней...
- Зачем пришла?
- Я не курю...
- Иди с Богом...
Мне эти манипуляции помогают smile.gif
Кстати, рассказала про это подруге своей, ей тоже это помогло... тоже не курит, но и не спорит с тягой, просто объясняет, что не курит и все smile.gif))
Не курю с 8 марта smile.gif)

Спустя 12 часов, 25 минут, 37 секунд (20.11.2015 - 05:14) Николай85 написал(а):
Irinak
И книгу читал, причем не одну и фильм его смотрел-не помогает....
Вчера все таки нашел брошюры, которые искал, попробую с их помощью бросить курить

Спустя 3 часа, 32 минуты, 13 секунд (20.11.2015 - 08:47) НатаЧиж написал(а):
Николай85
Попробуй всё.
Мне помогают люди и литература.Анонимные курильщики и Час за часом.
Мой муж бросал курить на ''Табексе''и сидя в чате ''Не курю''.Не курит,а в чате до сих пор.
Установи на телефон приложение ''Не курю''и чат включится автоматически.
Там много разного опыта и колоссальная поддержка он-лайн круглосуточно.

Спустя 22 минуты, 16 секунд (20.11.2015 - 09:09) Артверблюд написал(а):
Похоже автор темы признал, как и нужно по программе, полное бессилие перед алкоголем и махнул на эту проблему рукой... Возможности ресурса алкоголиков Весвало применяются для борьбы с курением и только. Оригинально... Особенно с таким сроком трезвости.

Спустя 30 минут, 36 секунд (20.11.2015 - 09:40) Дима ДДТ написал(а):
Артверблюд
Цитата
ph34r.gif Изощренно,ты, так к табаку то... biggrin.gif


Зато действенно biggrin.gif laugh.gif


Цитата
А сколько ты не куришь? У меня уже ни каких воспоминаний или ассоциаций с табаком практически нет.


уже почти шесть лет как не курю, а по поводу воспоминаний! это я так неудачно пошутил про то, что типа не вспомнил что надо покурить после стресса biggrin.gif laugh.gif



Спустя 1 минуту, 53 секунды Дима ДДТ написал(а):
Николай85
Цитата
И книгу читал, причем не одну и фильм его смотрел-не помогает....
Вчера все таки нашел брошюры, которые искал, попробую с их помощью бросить курить


мне люди объяснили как надо было правильно читать Алена нашего Карра понимаешь ли -
прочитал лист выдрал и скурил biggrin.gif laugh.gif и сказали, что где-то к середине книги получится бросить курить biggrin.gif laugh.gif

Спустя 30 минут, 55 секунд (20.11.2015 - 10:10) Артверблюд написал(а):
Цитата (Дима ДДТ @ 20.11.2015 - 09:40 )
неудачно пошутил про то, что типа не вспомнил что надо покурить после стресса biggrin.gif laugh.gif

Да, нормально пошутил... Это верблюд просто по началу не понял... Лозунг надо новый забабахать, для стен обителей АА, типа : "Настоящая трезвость это тогда, когда подрался, а потом и не вспомнил, что надо после этого выпить!" biggrin.gif

Спустя 38 минут, 34 секунды (20.11.2015 - 10:49) Дима ДДТ написал(а):
Цитата
"Настоящая трезвость это тогда, когда подрался, а потом и не вспомнил, что надо после этого выпить!" biggrin.gif


здравомыслие однако wink.gif

Спустя 44 минуты, 42 секунды (20.11.2015 - 11:34) Капи написал(а):
Цитата (Артверблюд @ 20.11.2015 - 09:09 )
. Особенно с таким сроком трезвости.

Первым делом, конечно, трезвость rolleyes.gif впервый раз, когда я попробовала бросить курить, у меня было 3 месяца трезвости, и вот пришло желание, ещё слабое, чего то не хватало, но я решила попробовать. несколько часов терпела, уши опухли, злюка такая, все мысли о сигарете и об...алкоголе blink.gif вот я напугалась и побежала бегом курить biggrin.gif мысли об алкоголе сразу пропали, появилась жкс, да ж такое, что за жизнь, пить нельзя, курить нельзя biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif вот это мозги какие кривые оказывается были))))
С того дня я решила основательно подготовить себя ко дню Х. Начала читать книгу А. Карра, стала ходить на группу АК, смотрела всевозможные ролики о вреде курения, кучу пересмотрела, всевозможные статьи, какие нашла, и конечно молилась, как только брала сигарету в руки и закуривала, я молилась, просила Бога избавить меня от тяги , просьба была искренней, от сердца, со слезами, стоя на коленях, с полным признанием бессилия перед этой вонючей палкой...Я не ограничивала себя в курении, я по прежнему курила 1.5 пачки в день. Во один прекрасный день тяга пропала, с тех пор я свободна от никотиновой зависимости biggrin.gif

Спустя 57 минут, 42 секунды (20.11.2015 - 12:31) cyp написал(а):
DEDAYURA54
А там спонсоры есть?

Спустя 6 часов, 33 минуты, 55 секунд (20.11.2015 - 19:05) Николай85 написал(а):
НатаЧиж
Спасибо, буду стараться.
Артверблюд
Я , когда в курении себя не ограничиваю, то сразу мысли об алкоголе появляются... Когда борюсь с желанием курить, то мысли об алкоголе сразу же пропадают...У меня такой путь!

Спустя 14 часов, 55 минут, 24 секунды (21.11.2015 - 10:01) Артверблюд написал(а):
Цитата (Николай85 @ 20.11.2015 - 19:05 )
У меня такой путь!

Это не путь. Это лазейка, что бы бухнуть.

Спустя 1 час, 6 минут, 5 секунд (21.11.2015 - 11:07) Николай85 написал(а):
Артверблюд время нас рассудит


_____________
Ничего и никогда не будет хорошо, пока ты не осознаешь, что главный мудак, который мешает тебе жить – смотрит на тебя из зеркала.

Не курю 8 месяцев, 29 дней