Ну и нормалек.
Из двух зол......

Молодец, что не закупила. Лучше уже наесться. Я вот никак без сигарет не могу. Даже если наемся. Уже все перепробывала, чтобы бросить (( Так что держись!

пить буду но курить не брошу

я все фантазирую, что у курения "дно" размытое....

надо-бы испугаться что-ли

на тусовке в Рязани 2 года назад кто-то орал под балюстрадой вверх курякам --Всем вам ноги отрежут!!!

и ничего..курим дальше

в смысле -- ничего хорошего, что курим

у меня от курения голова начала болеть
я зимой пробовала не курить. не курила примерно 1,5 месяца. так хорошо себя чувствовала.
сейчас опять хочу не курить. просто уже нет сил с головными болями.
не курю третий день, боль ушла.
самое сложное - вечер. именно вечером охота выкурить хотя бы 1 сигаретку.

Avacada

Так это все временное облегчение и решение проблемы.Нужно понять, что на самом деле то толчок дало.
Хоть обожрись и обкурись-ничего не решиться, отложиться только на короткое время.

мое достижение пока - не делать запас курева

мало в пачке -- не покупаю и как ни странно утром не истерю...еду на работу не останавливаясь у ближайшего ларька

смотрю как питбуль индиферентно на куряк в машинах.....

однако, надо предпринимать определенно шаги ))))

я перешёл на резиновую женщину электронную сигарету - по крайней мере никому не мешаю теперь и кашель прошёл . а свою дозу никотина получаю

Avacada
А что в 4, 5 посещают мысли выпить?

мне обряд побоку
а от никотина не хватает пердически

Вальтрон

Я могу день не курить, если чем-то увлечён сильно, и никак это не влияет на моё здоровье и концентрацию. А вот в выходной, когда делать особо нечего, могу выкурить пачку легко, и выпить тонну кофе.
Кстати и с алкоголем то же самое. Если я лежу на диване и скучаю- накатывает тяга, если я активно что-то делаю, мне просто некогда на этом концентрироваться.
Вывод: все проблемы от безделья.

Вальтрон
У меня таких состояний не бывает больше ни от чего

---

Спустя 3 минуты, 23 секунды cyp написал(а):

---

FatCat
спасибо)))
надо попробовать

я себя развожу примерно так -- уж бросать , так бросать. и ничего не происходит...

удалить ситуативное...я вот не курил в машине почти год...

сейчас в машине не курю....но разрешил это себе в пробках московских...когда там бываю

Мне уже некоторое время кажется, около месяца, наверное, что вот-вот я брошу курить. А потом опять двадцать пять (((
Счастливые все, кто смогли. Я себе иногда в мечтах представляю, какая я была бы свободная и счастливая, если бы бросила курить

Меня курево вымотало психологически, точно так же как и алко , но чуть позже.У меня ехала крыша.И курить я уже не могла и не курить тоже.

Атрибутика и понты меня волновали только в юношесткие годы, потом я жить не могла без этой дряни и ничем себя занимание мне не помогало, были постоянно навязчивые мысли о "покурить".И ломки физические и рассколбас.Бросала я в то время с таблетками, они стали мне костылем и опорой, снимали тягу и я забывала о сигаретах вобще.Привычки менять пришлось, для того, что бы не было никаких асоциаций , напоминаний мне о куреве.Я не сидела там, где кого-то курила допустим, меняла места в квартире.Точно так же было и в первые месяцы трезвости, я не ела то, что запивала, орешки всякие или закуски.

После ухода никотина из жизни, освобождается огромное пустое место, которое он когда-то занимал и вот тогда нужно эти прорехи пополнять.Уметь удовлетворять их -потребности,естественным способом.Но это не только другие увлечения, это и умение слушать себя и свои потребности, которые закуривались ну или запивались и заедались..

Если бы меня волновали только понты, тогда курево само бы и отвалилось , тогда ,когда меня перестали эти понты волновать.Но увы.Пить алко без сигарет я тоже научилась, точно так же как и кофеё.

cyp

Таблетки то только костыль, внешний вспомогательный инструмент.Дело в голове и принятии решения, ну и конечно же дна.Мой опыт.По другому я не могу.Если есть еще кайф от курения, если он хоть как-то помогает(ну типа снимает стресс, хотя конечно же он не помогает и т.д) тогда да, трудно.В моем случае если уже нет никакого толку, а только одни страдания, только в этом случае я могу делать шаг вперед к отказу того, чего либо.Это значит, оно взяло надо мной верх.
Спрашивай каждый раз потянувшись за сигаретой:Зачем я это делаю?Что мне это даст?Для чего?

У меня огромное кол-во знакомых , которым помогли таблетки, но через время они опять начали курить.

Новембер


заклинаю тебя --расскажи- что такое Желание не курить!!! как оно появилось и на вкус и цвет какое...еще до всех этих процедур должно родиться Желание!!!

что это???

Армагедошка


А я собственно его и описала.Это тогда,когда так достало,что готов на ВСЕ.
Это тогда,когда заканчиваются оправдания и начинаются действия.

Армагедошка


Так может и на самом деле еще не достало.А это определяется тем,что
еще нравится и приносит удовольствие.Ибо если этого нет,вот тогда и достало ))

Новембер


попробую сократить что-ли

помню когда сын родился в (давно это было) курил три раза в день и удовольствие получал )))

спасибо

Новембер
Я в роддоме 7 дней не курила. Два раза.

---

Спустя 1 минуту, 4 секунды cyp написал(а):

---

Спасибо, что опытом делитесь. С помощью вас буду себя настраивать.
Только мне бы как-нибудь без таблеток и электронок.

Я по поводу механизма зависимости и выхода из неё полностью согласна с Аленом Карром.
Перестала кормить абстинентный синдром новыми дозами никотина в любом виде и воспользовалась лекарством не содержащим никотин. И ... Свобода
Дней тридцать острый и дней сто ещё подострый абстиненции синдром, я семячками зажирала (до сих пор смотреть на них не могу )
Даже если никотин сделает мне суперперформанс или гипер мозги я не стану его принимать в организм.
Мой опыт таков - память, концентрация внимания, стресооустоойчивость и чувство удовлетворения бытием у меня на порядок выше чем после сигареты раньше...

Армагедошка

Пробуй.В любом случае опыт-это опыт и он выведет туда куда надо и тогда, когда надо

cyp

Я Мариш ,вобще не могла не курить.С сыном, а это первая беременность-курила все 9 месяцов, как только продрала глаза после наркоза, сразу закурила.И собственно и не останоавливалась потом, не кормление грудью-ничего не мотивировало , так сказать.

А на счет таблеток, так я бросала когда?Тогда еще ничего о программе не слышала.Я вобще о них случайно услышала, я и не думала никогда, что бы бросить,.На столько была зависима, что для меня было проще умереть, чем отказаться, думала обречена.Моя начальница страдала бронхиальной астмой и ей просто необходимо было бросить курить, ей врач порекомендовала.Ну и тут для меня зажегся свет надежды))

Верю, что можно и без этих костылей.Просто всему свое время.

Я вообще думала никогда не брошу...че только не пробовала, так мучилась..года два вообще жила в процессе бросания, каждый день бросала и начинала опять...считаю, что мне программа помогла...я просто больше не могла позволить себе себя убивать..я жить захотела...взяла костылики в виде таблеток и вперед...мне кажется вообще не ломало меня психологически, мне хотелось прыгать и кричать от радости- я свободнаааа

И электронные были..и жувачки и таблетки..и не курил лет пять вроде..
И нуской заменял..
Итог - курю:-(

tosik
Ты хоть не курил 5 лет! Мне такое и не снилось...
Тут большинство на таблетках бросили, а мне ни разу они не помогли.
Помню в 14 лет я решила бросить курить. Я вышла на улицу, светило солнце и дышать было так свободно и легко! Но не долго. Я встретила свою одноклассницу и она уболтала меня покурить. Я поддалась уговорам и больше мне никогда не было так легко дышать

Дык и меня тревожат теже ощущения..:-(
Кайфа нет, кашель,голова болит..
И зачем курить?
А ведь все равно курю..:-(

Да... Чего бы такого наесться, чтобы бросить курить?

cyp

У меня сейчас вопрос звучит не зачем курить,а какие эмоции и чувства я закуриваю.
Последний раз закурила на 5ти месяцах просто от скуки и безделья.
Сейчас не хватает этого состояния свободы от вещества.
С каждым разом бросания всё труднее себя смотивировать.

alena153
Хочу дышать нормально! И зубы уже ужасно жёлтые. К стоматологу в прошлом году ходила, так она сразу определила, что я заядлый курильщик.
Ну и будущее поколение, чтобы здоровым было

---

Спустя 58 секунд cyp написал(а):

---

Бросила курить, когда часто стала болеть -хр.бронхит.
Возможно,хр.бронхит курильщика. Здоровье-оно дороже.Пить перестала,так и о здоровье забота больше стала.Незачем отравленный напрочь организм-травить!

признать свое бессилие перед никотином и усе!!!!!!!!!!

cyp
это мой опыт. с января 2010 года я пока не курю
хотя на сегодня нет никаких сдерживающих факторов, чтобы покурить...
Да никто и мозги выносить по этому поводу не будет.

Дима ДДТ
Я бессильна уже тысчу лет - что-то мне это не помогает ) Точно так же, как и с алкоголем. Никакое признание своего бессилия не помогло мне бросить пить. Это, наверное, только неалкоголики так могут.
Понятное дело, что я бессильна, всё уже перепробывала, осталось только на лбу написать это )))

---

Спустя 4 минуты, 6 секунд cyp написал(а):

---

Татьяна своей темой затронула за больное

cyp

А мне нравится курить,хоть ты тресни Вот получаю я удовольствие от курения Но дорого ведь.Сколько денег на ветер за 27 лет!Вру Бросила один раз в приступе экономии на полгода.Денег больше не стало

alena153
Вау! Я курю всего 18 лет, с детства. Правда, это больше половины моей жизни

cyp

alena153
И разделить на два )) Я одну пачку в два дня курю )))

---

Спустя 1 минуту, 53 секунды cyp написал(а):

---

3285 пачек. Всего-то 43 миллиона бел. руб прокурила ))) Если брать сегодняшнюю цену на сигареты

cyp

alena153
Я точно курс не знаю, но примерно 2350 $

---

Спустя 3 минуты, 20 секунд cyp написал(а):

---

Ни квартиру, ни дачу, ни машину за эти деньги не купишь... Ну может если только такую дрындулетину, как у нас, то купишь А нормальное что-то, чтоб прокурить, это мне ещё неизвестно сколько десятилетий курить надо

меня не тормозил размер траты денег на курево.. ну не критичный был, учитывая что я примерно две пачки честера красного выкуривал в день(из этих двух пачек примерно 1 пачка была без фильтра)...
так что экономия была незначительная

А вот алкоголь - это да. Сейчас он дорого стоит, дороже, чем сигареты, и одной-двумя бутылочками в день не ограничишься...

До сих пор воспринимаю своё освобождение от никотиновой зависимости как чудо

Жил как то в Северной Америке. Там самая дешевая пачка стоила 10 долларов.
Я искренне поверил, что ну вот тута я точно брошу курить.
Платил в магазах за все пластиковой картой.
Потом долго и недоуменно смотрел на выписки из банка в конце месяца на счета из аптек и заправок по 150 - 200 долларов в месяц ЗА ТАБАК !!!!!