Привет, я бросаю курить с 1 июля, нахожусь с этого времени в отпуске. Весь день провожу на дачном участке, все время чем-то занимаюсь, тяги почти нет, не то что раньше на диване. Короче, надо себя чем-то занять, для меня лучше физическая работа, для себя сама найди что-нибудь. Еще накупил себе успокоительных и прогу на телефон поставил, Завяжи называется. Скоро с семьей едем в Турцию, вот там боюсь как бы не раздражаться лишний раз, но уже будет почти 2 недели без сигарет, будет легче. Бросая курить, об алкоголе вообще даже не думаю... Хотя многие говорят, что так нельзя-все бросить.
Присоединяйся, вдвоем докажем, что это не так.

Я тоже как пить бросила, курить начала очень много. Если раньше я говорила, что курю только когда выпью, то сейчас почти пачка за день уходит. И тоже тошнота, голова часто болит, слабость, этот мерзкий запах бесит... И буквально пару минут назад я пошла выкинула все окурки, помыла пепельницу и спрятала сигареты. Надоело! Из огня да в полымя! Уже аллергия началась, чихаю, кашляю... Так хочется чистоты! И я читала у некоторых людей в журналах, что они и курить сразу бросали. И получалось! Может и у нас получится.

Николай85
Alya
Спасибо за поддержку. Надеюсь, все получится .

не получится. у вас бросить курить. не надо фантазировать.лучшие друзья алкоголика:голод-холод-менты-бандиты. только от дна можно оттолкнуться. пейте сильнее,быстрее окажетесь на дне. не надо иллюзий. ребенка можно сдать в детдом,чтоб не раздражал.и на всё положить большой и толстый. чтоб не мешали пить и курить.

Гошан оптимист однако:-)

И за других решил уж. Насмешил. Гошан.

гошан

Я думаю Гошан сарказм выпалил. Сам не пью алкоголь седьмой год, никакие наркотики кроме никотина все это время не употреблял. Когда бросил пить, курить стал больше и больше, тоже что то типа замещения думаю было, потом меньше, и было много попыток оставить это занятие, но не так это оказалось и просто. Сегодня не употребляю никотин почти пол года, мысль о том, что это очередная попытка бросить а не свершившийся факт стараюсь быстро отгонять. Как то так, а вообще подходящее время для бросания это здравая мысль, перехлабучиться первые пару дней в спокойной обстановке проще, но по факту подходящий момент можно ждать долго, нужно брать и делать.

Курю трубку и доволен. Сигареты - химоза....

На раннем сроке беременности трезвости хочется вообще стать идеальным не пить, не курить, с девками не шалить. Но слона я бы ел кусочками. Я ПЫТался бростить курить - максимум хватило на 4 дня сквозь зубы, через год где-то просто прекратил курить - и все, не курю больше двух лет

Маленький Воин

Как варианты:
почитать Аллена Карра, например, здесь http://paraknig.ru/a/Карр%20Аллен - скопируйте ссылку и вставьте в браузер
Экхарта Толле, о том как жить здесь и сейчас,
книги об очищении организма,
рассылку Константина Шереметьева, у него много тем, важных для каждого,
в том числе и о зависимостях.
Таблетки мне помогали бросать, Пари эвалар, Табекс.
А начните с Толле, если проникнитесь, больше ничего не нужно - зависимости
заменит стабильный кайф просто от жизни.

Маленький Воин
Николай85
Я когда решил бросить курить на 4 месяце трезвости,мне практически все озвучивали рекомендацию в 1 год.И только один человек сказал: Сань,если ты уверен в своих силах,если чувствуешь,что бросая курить ты не сядешь на стакан,смело бросай!!! И я принял решение бросать,прочитал Карра,но хватило меня только на 8 дней...хотя это уже совсем другая история! Но за тот период времени,что я не курил,мыслей о стакане не было!

Запросто! Те же шаги и инструменты, что и с ядом-алкоголем. Чудеса! Точно также я избавилась от яда-никотина! Если кто помнит как я сюда первый раз "пришла"..., анорексичка, в одной руке бокал красного вонючего яда из ада, в другой папироса и дым из него же...и "сидела тут" с бутылками и сигаретами.
Как меня тут вытаскивали из ужаса запоя...4 дня поддерживали... Никогда не забуду помощи Весваловцев в первых моих шагах к спасению от алкоголя и никотина! Я тут полуслепая, еле ходячая от этила и депрессий алкогольных... одной ногой в могиле..., еле живая (приезжавшая скорая говорила, что я умру со дня на день), ой, жесть.., как вспомнишь вздрогнешь!
Еле печатала тут и все курила тшедушная доходяга полуживая ЦЕЛУЮ ПАЧКУ В ДЕНЬ! И пила по 3 бутылки в день последние дни ада пьяной жизни! 3 дня переписывалась тут до 1й группы))) и курила, курила... тьфу!
Прийдя в АА на 4й день бросила пить, на 12й день бросила курить, и даже поползновений к возврату никаких, не то чтобы тянуло взять в рот эту гадость! Меня, даже, уже люди сосущие эти палки, уж простите))) смешат, да и сам процесс смешон теперь))) Какой смысл?! Дым туда суда пускать? А кайфа ноль, только дышать потом тяжело, все воняет, и деньги впустую уходят на дым(( А до этого мне ведь никто помочь не мог ВОСЕМЬ МЕСЯЦЕВ ПИЛА-КУРИЛА БЕСПРОБУДНО, А ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ ЗАПОЙ БЫЛ НЕ ПРОСЫХАЯ! Бррр...

Вобщем, без сигарет жизнь стала намноооого круче и прекрасней. Стало легче дышать, нет больше кашля по утрам и всякой гадости при кашле((( Не тошнит больше по утрам. И мысли не о том, что надо нестись курить, а о том какое красивое, доброе утро и как я хороша и как все прекрасно вокруг))) Красивый цвет лица опять.
Руки не дрожат (часто после курения руки дрожали какие-то время, кошмар сейчас вспоминать, сколько сама себе преблем создала). Ушел стыд от того, что неудобно было на людях курить девушке (или не дай Бог знакомые увидят, что курю), на мой взгляд вообще некрасиво, когда женщина курит - пошло... дешево...вульгарно... (это не ханжество, это факт! И это не модно давно уже!)
Отличное давление и пульс теперь всегда, прекрасный свежий запах от тела, волос, изо рта...вещи пахнут духами...ммм! Зубы больше не портятся, и посветлели. Глаза и голова от дыма не болят больше. Сон нормализовался (легкие-то теперь свободно и легко дышат).
Вкус и запах еды стал острее ароматнее, вкусовые рецепторы наладились.
А какая экономия бюджета! А какая свобода и независимость! А какая жизнь счастливая! Секс, сладости, соки-воды, красивая одежда, музыка, море, лето..., хорошее настроение.., друзья, общение, танцы... путешествия, театры, парки, кино. Да некогда курить!!!

Позитивчики!
Молодцы..!
А как при стрессе справляешься?

Секс..надо попробывать:-)

А так огромное спасибо за подробный ответ!

Пожалуйста!
Ой, tosik, перечитай, пожалуйста, я столько описок исправила))))) как ты читал бедный, прости?)) С планшета печатать неудобно

Знаю..сам такой:-)
Поэтому не вопос..читаю:-)

Много разных примеров видел. И как рано бросали курить и начинали пить. И как бросали курить так благополучно, что не пили и не курили в дальнейшем. Но это чаще бывает у реабилитантов: в центрах условия тепличные для бросания.
Встречал как-то корейца из Киргизии в Польше. Он говорил: - "я не пью 6 лет, не курю марихуану 8 лет, не курю табак - 6 месяцев". Ему и врач говорила, что не выдержит одновременного бросания.
Но это индивидуально.
Могу поделиться своим опытом. После того, как бросил пить курить начал больше. Была мысль - уменьшить до прежнего уровня. Удалось с помощью трубки. Когда перешел на трубку стал курить реже. Потом опять перешел на сигареты, но уже как и до трезвости - 1 пачку в день.
Потом меня избрали делегатом от АА России на Собрание по обслуживанию АА Азии и Океании. И лететь надо было в Австралию. Из Иркутска в Москву 6 часов я уже привык терпеть, но тут были перелеты по 10 (Москва-Токио) и 9 часов (Токио-Сидней). Вот когда я всем нутром прочувствовал мерзость зависимости от этой ерунды. А ведь было уже 10 лет трезвости. В 15 лет ожидалась поездка в Европу. Перешел на электронные сигареты. И показалось, что нашел что искал. Я мог урывками "курить" в самолете, дома без вреда для близких.
Но потом в моем городе накрылась фирма, которая продавала картриджи к моей электронной сигарете. А у меня все запасы жидкости и картриджей закончились и надо было ждать 2 недели, поа по интернету заявку выполнят. И что делать эти 2 недели? Опять переходить на обычные сигареты? Уже не хотелось. А ждать 2 недели и потом начинать курить заново - глупость!
Вот так и бросил курить на 18-м году трезвости. Сейчас внизу у меня счетчик некурения. Как-то легко далось, может потому что сам не заморачивался, в ВС за меня решила.

Я каждый день выкидываю..а утром снова покупаю..:-)

Маленький Воин
Бросала на трёх месяцах трезвости. и на втором - беременности) Стимул был - дитя не травить. НУ и да. Одержимость по курению - осознавала, что не пью, так вон откуда лезет...
курить бросала скажем так, на силе воли))) Можно сказать, что и по Программе 12 шагов - признала безсилие и попросила избавить. Далось относительно легко.
Но повторять не советую - все мы разные.

tosik

Верю..:-)
Я вообще лет пять не курил..ну почти не курил:-)...а когда пил курение казалось таким вредным что я вообще к сигаретам не притрагивался:-)

Я ждал год своей трезвости,слышал от сракатых что не стоит сразу всех удовольствий лишать себя сразу ,а год прошел и я решил бросить (стаж 36 лет ).Было очень трудно,на счастье я тогда не работал,сидел дома,курящих соседей избегал,брата курящего просил не приезжать в гости ,короче все искушения исключил.Главное я у Бога просил дать мне силу,постоянно,как просыпался,когда сильно хотелось,и т. д.Месяц меня здорово колбасило,потом было трудно но уже терпимий,щас кайфую от кислорода

Ну бросаите,ребята! Ещеб без нытья на форуме, ващем бы было суперски

Привет,
Мне посоветовали один препарат, который помогает в первые дни отказа от курения, не буду его называть, это успокоительное. Говорят, не вызывает привыкания. Нашла инструкцию в интернете, уменьшает или устраняет ощущение беспокойства, страха, тревогу, раздражительность, эмоциональное напряжение, смутила фраза - дневной транквилизатор, и дикое желание помчаться в аптеку прямо сейчас, ну устранять ощущения страха, беспокойства и т.д...
Это тяга, да? Какая вероятность подсесть на препарат? Может кто-то принимал что-нибудь, подобное...

Маленький Воин
Наверное,адаптол?

Маленький Воин
Если есть реальное желание перестать курить, то попробуй в среду в 21.30 по МСК постучаться в скайп a_nik77 это собрание группы анонимных курильщиков. Мне помогло, скоро три года будет как я не курю. Удачи.

Понимаю, у меня, как обычно, много "букавок", извините..., но кому надо, почитают...

Ой... Не могу остановиться, больная тема, соседи достали, весь подъезд провонял, нет почти ни одной некурящей квартиры, а кто и в окно курит.., дым в квартиры идет... Порой окна не открыть... И бороться бесполезно. Ничто не заставит их бросить, ни штрафы, ни цены на сигареты, ни проблемы со здоровьем и ужасная внешность, ни страдания близких и соседей от вечного удушливого дыма. Участковый беседы проводит)) разъясняет Законы, что курить в общественном месте, в т.ч. в подъезде запрещено, и объявления вешаем с ужасами последствий (те, кто страдает от вони в подъезде вешают). Тщетно...

Конечно, любая позиция имеет мужество ее занимать, но не настолько же.., как я опишу ниже!

2 соседки с нижнего и верхнего этажей на днях жаловались мне на свои болезни, с сигаретой в зубах - у одной хронический бронхит, болеет всегда, страшно кашляет, в 40 лет вся сморщенная как мухомор..., курит, при этом, круглосточно, как не выйду сидит прямо на лестнице, цибарит. И мать Ее с ней там курит и муж (доходяга больной, бледный, нервный, выглядит как после инсульта, в свои 50 на все 70 смотрится, и... курит) и брат с сестрой там же и старший Ее сын уже к ним присоединился. А когда все вместе по вечерам стоят курят - это какая-то вселенская катастрофа! Ой..., она, соседка, говорит, что курит в подъезде, поскольку ее младшие дети - аллергики (!) и дома нельзя. А соседи, здоровые, по ее недалекому мнению глупой курицы, пусть потерпят, лестница-то общая. Поэтому кто-то из курящих, стоит всегда дымит именно на общей лестничной клетке...
И стыда они, естественно, не испытывают никакого, даже окна за собой не открывают , им холодно курить, они болеют, и думают что от сквозняков болеют, так что и ручки на окнах сломали, чтобы за ними не проветривали))) И страшно ругаются, если видят открытые окна в подъезде, ненавидя "открывальщиков". Соответственно, на негативе и болеет безвылазно, вся их семья +сигареты ( ну и без алкоголя там не обходится, там пиво пьется как вода (но это уж как водится в таких семьях).
У второй соседки язва желудка и тоже курит по ДВЕ пачки в день. И обе соселки (ой, содеДки, оговорилась, а как в точку))), ВСЕ сами, мол, понимают, но... "курить любят". ЖЕСТЬ!!!
Еще у меня совета спрашивают, как я умудряюсь не курить, когда "все вокруг курят?".
Зависимость. Как рабы идут за этими палками.

ВОЗВРАЩАЯСЬ К ГЛАВНОМУ (не к возмущению, а к опыту и совету):

Но, у меня есть и достижения по продвижению счастливого здорового образа жизни. На работе, когда-то, благодаря мне, бросили курить 7 человек. Я в своем кабинете повесила 2 объявления: "Не курить, зона работы легких", "Спасибо за то, что Вы не курите". И..., о Чудо, сработало, особенно когда я была примером, прекрасно выглядела и отлично себя чувствовала (вешала для себя, чтобы при мне не курили, а вон как обернулось).

И еще, на днях, один сосед хвастался, что бросил курить, он живет в однушке с женой некурящей и двумя детьми.
Я повесила объявление: "Бросайте курить, ради ваших детей!". Он видел, как я вешала на каждом этаже, задумался... и... бросил! Столько гордости было в его лице, так глаза горели от счастья, столько мне хорошего наговорил! Говорит 23 года курил, и даже не мечтал, а вот оно как!

Дорогие курящие братья и сестры анонимные алкоголики, которые искренне хотят бросить курить, может и вам попробовать повесить напоминалки?! Ради кого вы хотите бросить, ради чего ( главное, ради себя, правда?)? А вдруг поможет? Отличные страшилки и напоминалки висят в наркологии, где проходит группа Рехавит, рекомендую "полюбоваться", пробивают эти картинки до тошноты.
И, как тут часто говорят, шаги вам в помощь!

Кристи

Маленький Воин

Я со своими зависимостями разбиралась постепенно.
Сначала пришла к стабильной трезвости.Потом поняла,что курение делает меня несвободной.
Первый раз курить бросила,как и рекомендуют,ровно через год трезвой жизни.
Через 7 месяцев закурила попав в трудную ситуацию.
Потом долго пыталась бросить.Выдерживала не более 2 недель.
Устала .Я уже почти поверила,что никогда не брошу курить.
А потом нашлись силы и мужество.Бог творит чудеса.

У меня есть тема для желающих бросить курить.
В своё время её ''добрые'' модераторы запихнули в ''Обо всём''.Заходи.

---

Спустя 2 минуты, 46 секунд НатаЧиж написал(а):

---

Ещё хочу сказать,что бросить курить очень легко и только страшно очень.
Самое трудное-это не закурить первую сигарету.
Вот здесь мне пришлось проделать большую работу.
Результат стОит затраченной энергии.

Дома не курю..на работе смолю..
Пока так получается..:-)

курят только не дальновидные люди,это отстой общества. Политики,лауреаты Нобелевской премии,и вообще известные с именем и богатые люди не курят. лично мне помогло принятие 1, 2,3 шагов АА. Ничего проще не бывает. С каждым днем лучше состояние,никакой ломки. И поболее пахать физически. а ни сидеть у компика или окна и мечтать о том дне который будет наиболее благоприятен чтоб бросить курить.Оставшееся свободное время можно использовать на спорт и физкультуру. Вот уж действительно актуален банальный лозунг "бросай курить-вставай на лыжи.."зависимость от никотина со временем прогрессирует. Как говорится,бросают курить все.Но некоторым ЭТО удаётся при жизни . Смешно, когда анонимный алкоголик бьёт себя в грудь и заявляет что прошёл 12 шагов АА и практикует шаги на ежедневной основе а сам КУРИТ !?!!!!? вот это уже лицемерие наивысшей пробы! Не может этого быть .Приняв Бога на 2-3 шагах,и курить ? лицемерие. хочется сказать: молчи,собака

Маленький Воин, милая... мне жаль тебя, вернее страданий твоих жаль... не на то силы уходят, вроде все уже тут сказано, а ты все боишься, может именно тебе на раннем сроке не стоит делать резких движений...?

Хотя, если твое курение угрожает здоровью уже... и психика тоже уже расшатана, а мы итак алкаши больные на голову все, чего сигаретами еще добавлять? (а паника из-за того, что нет в доме сигарет-это слишком). У курильщиков часто бывает неоправданная агрессия, особенно после сна, покурят успокоятся, но ненадолго, если долго не курят - опять злобные ходят, нервные... Часто замечаю, особенно в самолетах на дальних перелетах (от Москвы до Сингапура, например) наглядная картина. Смешно наблюдать как люди себя изводят из-за сомнительного удовольствия пускать дым из палок)). И жаль их, такие оковы, такая зависимость... И было бы из-за чего! Жесть!
А наш душевный покой на вес золота!

И тебе самой тяжело и противно курить, как пишешь..., зачем курить?! За что себя так не любить?! Полюби, наконец, себя.
Полюби Бога, Он не предаст! Поверь в свою Высшую силу, признай бессилие, перед гадостью, которая тебе жить мешает, отдай эту проблему Богу, Он поможет, Он любит нас. Только 1й шаг.., а там все случится. И как сказал мудрый Гошан: "бросай курить, вставай на лыжи!". Мы должны работать над собой, не лениться.

И помни! Главное для нас душевное спокойствие. Проси у Высшей силы душевного спокойствия, поможет, правда, проверено!
Успокойся, попробуй без таблеток, я с Божьей помощью слезла с этой гадости: и с таблеток, и с сигарет, и с алкоголя (на первое время пустырник с валерьянкой по 1 таб, на ночь, максимум) с Богом все получится, поверь!

И, еще, мотивация сильная нужна.
Я тут, когда бросила курить..., и мужа напугала, что брошу и его, если не забудет об этой привычке мерзкой, которая тихо, незаметно убивает и уродует людей... Я эту вонь от него не собиралась нюхать. Я мужу сказала, как в том мультике: "Выбирай или кот или я, или сигареты или я!")) И хоть сигареты он "знает"-курит лет 25, а меня, конечно, меньше знает, но))) выбрал меня)) бросил курить через 3 дня, как напугала!

А у тебя мотивация должна быть сильная. Ради детей, семьи ты должна жить. А тебе уже дышать тяжело! Как же можно себя так не любить?!

Ребята, подскажите как в подписи счетчик поставить не курю столько-то.

---

Спустя 59 секунд Николай85 написал(а):

---

О,у меня сегодня месяц

Все бросаю..:-):-):-):-):-)

---

Спустя 1 минуту, 11 секунд tosik написал(а):

---

Это маленькая,вонючая палочка меня победила..:-)
Я проиграл куску бумаги с листьями..:-)
Позор мне..!:-)

Николай85!
Поздравляю

Счастливой трезвости желаю!

tosik

Николай85

Кристи
Спасибо, ты светлый человек

Здравствуйте я не курю год' сначала пила для поддержки фито таблетки от курения' не помогло ' потом попробовала Табекс бросила сразу" после того как курс кончился возникало желание закурить но тут срабатывало уже желание не здаваться ' вспоминая те первые дни как меня трясло ( курила 18лет).

ежевичка, приветик новичок! Рада тебе!

Умница, что не куришь!
Поздравляю!

Признай еще бессилие и дальше не надо будет "держаться, не сдаваться", а просто эта гадость совсем перестанет существовать!
А какая жизнь без сигарет и алкоголя! А? Кайф! Не жизнь, а малина!

Маленький Воин
Зайди,почитай! Я там тоже зарегистрирован! http://ne-kurim.ru/forum/

Я освободилась от сигарет наконец-то, теперь они мной не управляют. Я ничего не ела и не пила чтобы не курить, просто каждый день просила Бога избавить меня от этой дряни, и он избавил.
Я оооочень сильно хотела избавится от этой гадости, просто ооочень сильно.

metalist
Спасибо тебе
Завтра наступит мой день освобождения. Прошу у ВС об избавлении. Сегодня приняла 2 таблетки табекса и курила, думала принимать по схеме как написано в инструкции, плохо чувствовала себя очень, головная боль, головокружение, тошнота, чувство как будто обкурилась или на отравление похоже. Наверное начну принимать таблетки без сигарет, они снимают тягу хорошо, раньше не один раз на них вылезала.

---

Спустя 6 минут, 1 секунду Маленький Воин написал(а):

---

ну и молитва, конечно, в помощь.
В предыдущие два раза, когда я не курила продолжительное время, мне помогала молитва Ангелу-Хранителю, о программе тогда еще ничего не знала. Напишу ее текст здесь, может, кому-то пригодится . Она простая, легко запомнить, светлая очень, мне нравится:
"Ангел мой, Хранитель, на соблюдение мне с Небес данный, усердно Тебя молю - Ты меня просвети, от всякого зла сохрани, на благое деяние наставь и на путь спасения направь. Аминь."

Маленький Воин

Кристи

И от меня..:-)
Добавил в закладки..!

tosik

Сергей С.

Привет, соскучилась за вами!

Вот и прошел мой отпуск, в день, когда уезжала, курила очень много, как перед смертью, перед посадкой в поезд просила ВС - забери у меня зависимость от никотина, я хочу быть чиста перед Тобой, и весь отпуск легко провела без сигарет, таблетки принимала только 2 раза, и то не от тяги сильной, вообще желания курить не возникало, а от страха что накроет, это в первый день. Отлично отдохнула, на второй день прошел кашель, головная боль, спала отлично.
И вот настало время возвращаться домой. И тут появилась предательская мысль, дома покурить, одну. Гнала ее изо всех сил, головой понимала - ни к чему мне это, оказавшись дома, первым делом заварила кофе и закурила, вот оно безумие... А не курила же 4 дня легко, бл"ть!

А я думал, что у меня уже должна тяга на убыль пойти,а хрен там, хочется курить как первые три дня. Еле держусь, счетчик сильно мотивирует и мысль, что потом все заново придется терпеть

Маленький Воин

Маленький Воин

Маленький Воин

Маленький Воин
А ты сколько уже не куришь?

בקבוק - на иврите означает "пузырек", "бутылка". В смысле, пользуюсь никотиновым ингалятором, который заправляю раствором никотина из пузырька.

FatCat
Аха, теперь поняла, спасип:)

А я так и не поняла, как поставить счетчик не курения? Кто-нибудь подскажите пошагово?

первоклашка

Приветик,
вот прошел еще один день, сегодня без сигарет и таблеток. Чувствовала себя физически намного лучше, чем первые дни и уж тем более, чем дни, когда курила. Психологически сложнее, чем на табексе, он как-то тупит, а это весь день на эмоциях, то обижусь, то загрущу, то злиться начинаю, и опустошенность какая-то. Я бросалец бывалый, знаю, это абстенюга все. А, в общем, на душе спокойнее стало, я знаю, что приняла верное решение. И еще очень рада, что больше не воняю, а то у меня уже комплекс неполноценности на этой почве развиваться начал, мне же приходилось не курящей курцов нюхать- одежда, руки, волосы смердят, а из пасти воняет - жесть!
Спасибо, рада быть с Вами.

---

Спустя 55 секунд Маленький Воин написал(а):

---

FatCat
Спасибо

А что вот с весом потом делать?А вдруг разнесёт?

alena153
Разносит от еды или от того что бросил курить?

Вальтрон

korovina

FatCat
Спасибо! Все получилось. (со второго раза)

alena153
Я набрала пару килограммов, но главное здесь не курение.
Да, аппетит стал хороший, потому что организм здоровеет, очищается. Но все от лени. Занималась- лишний набранный вес ушел. Сейчас перестала заниматься- вернулся. Как видишь- курение здесь дело пятое.

alena153
согласна с первоклашкой, важны физические упражнения, причем всегда. Я например толстею если не слежу за собой, если в руках себя не держу,вернее в ежовых рукавицах:)

alena153

Я когда курить бросала, приняла с болью,хе-хе... тот фактор , что расстолстею))Деваться просто уже было некуда, достало курево и вымотало на психологическом уровне.Набрала правда не так уж и мнго-6 кг, потом правда забеременела и расперло еще на 26.Я вобще всю жизнь , как то йо-йо майо)) Когда пить бросила, тоже разнесло.

Появляется огромное количество свободного времени, его нужно заполнять, менять поведение и привычки, первое время может заедаться не привычная пустота.Кого-то самого со временем опускает, кого-то нет.Мне вобщем пришлось после всего бросания решать пищевую зависимость.Сейчас все окей
И не зажираю и время с пользой провожу и в голове спокойно))Вобщем все те же инструменты работают при всех зависимостях.Не бойся, иногда нужно чем-то и пожертвовать временно, что бы начать другую жизнь.Все окупается.

У меня разница в весе между курением и не курением -10 кг, но я не считаю что я поправилась. Потому что была настолько худа что вес вернулся в рамки нормы.
Потом год назад перестала заниматься спортом - еще + 5 кг.
Мне показалось что бросая курить человек восстанавливается в свою весовую НОРМУ а то, что было до и возможно входило в рамки навязанной обществом "нормы" вовсе не имеет к здоровому человеку никакого отношения. А то, что накушивается первые месяцы - оно уходит как только восстанавливается обмен веществ.

Новембер

FatCat
А что по деньгам(немаловажный фактор)?

FatCat
У меня ухудшения начались когда я спортом заниматься бросила. Немощь и быстрая утомляемость началась.
Да и возраст уже наверное
А от полного отказа от никотина я только позитив вижу во всем.

FatCat
Может быть это возрастное (наследсвенность и замедление метаболизма)? Да и наши организмы изрядно нарзаном измучены, спасибо что хоть так работают.

FatCat

Зато живут дольше, и с АД и с весом.
Мой папка от курения в прошлом году стройный такой с нормальным давлением рак легких словил и за три месяца угас. Лучше бы он жирным был но живым. 62 года это так рано...
Барух тоже, худенький был и давлением не страдал, четыре месяца от постановки диагноза с лечением. Он как раз в хоспис попал когда я последнюю выкурила. Шас как начну вспоминать сколько народу от рака вызванного курением умерло ... У них гардероб однообразный теперь очень - ящичек. Вечно в моде.
Не лучше не буду. АД и вес страшнее никотиновой чистоты и долгой жизни.

alena153

Проконтролировать результат просто невозможно.Так это будет или иначе,никто не сможет точно сказать,у всех по разному.Может ты вобще не поправишься?Кому и как лучше ,опять же покажет время и результат.Ты делай,а потом уже соответсвенно процессу будешь действовать.У моей знакомой ,отец по состоянию здоровья курить бросил,поправился,умер от сердечного приступа.Так она говорит,что типа лучше бы курил и жив был бы.Кому это известно?Никому.Так,что все прогнозы безполезны.Делай и все.

Перехожу на КК...контрольное курение..
:-):-):-):-)одна вдень....:-)
Не особо верю..но попытаюсь однако..

FatCat
Спорить не буду. Тем более о том что опаснее АД и вес или постоянное схлопывание сосудов тела от никотина и его концерогенность.
Я для себя решила что продолжать находится в никотиновой зависимости и снимать Абстинягу чем бы то нибыло (парить, жевать еще что либо) не для меня. А какие болячки меня поджидают в будущем? тело всё равно осечку даст и это окончится смертью.
Тем более из моих множественных бросивших курить знакомых никто ни АД ни весом не страдает вроде - одни позитивчики. Бухгалтера нашего надеялась увидеть на пару кг пошире - не-а , как был скилет так и остался.

Муж сестры бросил курить лет семь назад.В блоке оставалось ещё пять пачек,а он бросил!Пару лет у него эти пачки валялись.У меня бы так не получилось.Я бы "это докурю,и всё,завязываю"

Вот, как и обещала, письмо.
Я его написала себе перед сном в последний день, когда курила, с надеждой, что оно поможет мне утром не закурить первую сигарету. Как бы вечером я не страдала, утром всегда хотела курить ужасно, ни какие клятвы себе, твердые решения, уговоры не помогали. И вот, в тот вечер, когда зависимость моя была сыта, и я могла разумно мыслить и видеть факты моего курения, без прикрас, Оксана, которая хочет быть здоровой, написала письмо Оксане- зависимой:

20.07.2015 23:30

Оксана, я не хочу курить! Читая эти строки потом, тебе будет трудно в это поверить, но я правда этого совсем не хочу. Я хочу быть здоровой физически и морально, хорошо себя чувствовать, хорошо пахнуть, уважать себя, не испытывать комплекса неполноценности, каждый раз, когда меня кто-то видит с сигаретой.
Под угрозой твое здоровье, здоровье твоего ребенка, она же всем этим дышит, ты хочешь, чтобы и она курила?
Соберись, пожалуйста, не заблуждайся, одной сигареты тебе будет мало, ты будешь курить, вонять, болеть, просаживать деньги на эту дрянь, что тебе даст это?
Я знаю, тебе страшно и не по себе, ты знаешь это не надолго, будь благоразумной, не разочаровывай себя вновь. Ты сможешь, не бойся.
Ты сейчас думаешь, как я буду работать, я же не могу сосредоточится, как сяду за руль, если плохо соображаю без сигарет. Это не аргумент, с сигаретой ты создаешь еще более жалкое впечатление, чем рассеянной. Помни, сильная тяга длится не долго, используй суточный план, отвлекайся. Отслеживай саморазвод, обидки, страхи и проч., не верь им, ты не будешь счастлива с сигаретой.
Настоящая женщина не курит, тем более мать. Подумай на кого ты будешь похожа, если будешь продолжать курить. Твой ребенок будет стесняться тебя, ты не будешь привлекать мужа, и однажды он предпочтет тебе не курящую женщину. А ты будешь черная, сморщенная, вонючая баба, только она всегда будет рядом с тобой - сигарета.
Остановись сегодня. Это зависимость, наркомания, которая тебе ничего не дает, кроме, неприятностей, болезни, она забирает все. Нет таких обстоятельств, в которых стоит курить. Закуривая сигарету, ты презираешь себя. Ты куришь только для того, чтобы снять тягу, вернуться в состояние комфорта, которое вскоре будешь испытывать и без никотина.
Ты прокурила 18 лет. 18!!! Остановись, пока не поздно. Рассуждай здраво. Прошу тебя не убивай меня, я хочу жить. С сигаретой в зубах ты вызываешь презрение, и, может быть, жалость. Ты же знаешь, пришло время прекратить этот ужас, и это не так уж сложно. Проси поддержки, будь спокойна, не спеши. Милая, я так больше не могу, мне необходим воздух.
Память будет выдавать тебе эйфорические воспоминания, иногда тебе будет казаться, что покурить было бы супер - это ЛОЖЬ, западня, нет в этом ни капли удовольствия, только боль, страх, разочарование, болезнь тела и ума. Остановись, думай! У тебя много неудачного опыта в попытках бросить курить, пришло время избавиться. Итак,
1. таблетки
2. суточный план
3. отвлекайся
4. больше отдыхай
5. не спеши
6. думай, нет обстоятельств для курения, помни, без сигарет легче
7. не заблуждайся, не питай иллюзий
8. читай это письмо
Пусть твое утро будет добрым, я люблю тебя, ничего не бойся.

Спасибо, пока написала, опять вспомнила, то жуткое состояние, курить не хочу.

Привет,
Я не курю уже неделю . Самочувствие отличное, нормализовался сон, ничего не болит. Настроение правда скачет, качели еще те. Пересмотрела фильм А.Карра Легкий способ, хотя смотрела его раньше несколько раз, увидела новый смысл для себя - курение - это надувательство в мировом масштабе, в чьих-то интересах подсадить как можно большее количество людей на никотин, чем раньше, тем лучше, чтобы даже и не помнили как оно без никотина. Легальная наркота - чья-то прибыль. С алко также. Алко хоть эйфорию первое время дает, а никотин - ничего.
Завожусь, правда, с пол оборота. Сейчас была на собрании группы АК в скайпе, тема была отличная, для меня сейчас актуальная, я хотела высказаться. И из-за мужа не имела возможности, он видишь ли телевизор смотреть сейчас хочет, выйти из комнаты с компом не могу, так я его подушкой задушить хотела, достал, выздоравливать мешает, никакого личного пространства с ним . до сих пор успокоиться не могу...
А нет, могу! Я не курила сегодня и я счастлива.

---

Спустя 1 минуту, 50 секунд Маленький Воин написал(а):

---

таблетки не принимаю

Мой опыт. Сидела на диете, жутко голова болела, на сайте каком-то случайно прочитала статью о курении. В голове щелкнуло, встала, взяла пачку сигарет, поломала все сигареты, выбросила. Нашла молитву Амвросия Оптинского о табакокурении. Как только появлялось желание закурить, читала молитву. Самое интересное стало происходить через неделю. Почему то речь стала замедленной и язык заплетался. Потом прочитала, что это чисто физическое явление и проходит. А то я напугалась. Вес набрала + 6 кило.
Для меня жизнь без сигарет лучше чем с сигаретами. Это однозначно.

Ну, как народ, держитесь?У меня завтра месяц будет. Уже лучше переношу, но порой все же ломает.У кого какие успехи?и как переносите?

14 декабря 2006г. бросил пить и курить. Нисколько меня это не убило На никотине слетел 4 апреля 2008г. Бросал, курил... теперь ремиссия табачная 1 год и 7 месяцев.

Есть к чему стремиться

Курят только глупые. умные торгуют сигаретами.Дебилы ))

гошан

гошан

Николай85

metalist
Спасибо,я буду стараться и дальше.

Привет, ребята,
Я слетела.
Закурила на сильных эмоциях, теперь понимаю, это была жалость к себе. Наблюдая за собой, заметила, что абсолютно безумна, также бессильна перед первой сигаретой как и перед первой рюмкой, действительно, нет защиты у меня.
Желание закурить появлялось пару раз до вчерашнего, с помощью молитвы, прочтения письма себе, чтения Карра, прокручивания своих действий до конца получалось уходить от этого желания, а вчера не вышло. Утром сегодня проснулась, вспомнила, что покурила вчера и испытала все те чувства, которые обычно были после пьянки, особенно, стыд и вину. Я расстроена...
Видно еще не время мне.
Благодарна ВС, что не пила.

Все что нас не убивает ,делает нас сильнее! Не расстраивайся,в следующий раз обязательно получится, отрицательный опыт- тоже опыт!!!

Я думаю , что мысль о том, что "курение, как и алкголизм. - это программа медленного самоубийства",
- это верная мысль. Но это эгоизм, доведённый до абсурда :
так хочется почувствовать себя хорошо, что никакое "плохо себе" мне не помешает, увы

Довел пока до одной вмдень,
Пробую..что дальше будет..

tosik
типа, "одну рюмочу выпью и всё..."?
тебе это с алкоголем тоже помогало?

Нет не помогло..
По ходу я просто заменил тягу одного Г.. другим:-)

tosik
Со всеми так, - кто-то бросает пить, начинает ещё больше курить,
бросает курить, начинает культивировать " жрачку",..( или секс?))
кто-то на работе зацикливается...как-то не умеем мы "в меру".
Нам надо " любить , так любить, стрелять, так стрелять"...

Если это замена на что то хорошее и полезное..то почему бы и нет?

---

Спустя 1 минуту, 6 секунд tosik написал(а):

---

Если бы можно уходить в секзапой на пару недель..то я не против:-)

tosik
Не, не идеализируй "сексзапой", он тоже кончается только
пустотой в душе и усталостью тела...
Научиться делать что-то спокойно, без экзальтаций...

Согласен...к сожалению..:-(

tosik
Почему же с сожалением?
Жмизнь ещё не закончилась! Каждый день даёт возможность
осознанияя настоящих, а не навязанных социумом источников "счастья"

Секс какрас таки самый первобытныйисточник счастья..:-)

tosik
Это инстинкт , заложенный природой.
Но наше отличие от животных в этом смысле, - первопричина не в
самом желании "поиметь"...

Я пыталась бросить на раннем сроке трезвости (меньше года). Сначала сорвалась и закурила, потом через пару дней случился и алкогольный срыв. В итоге отложила бросание курить. И через три года спокойно бросила. Сейчас снова курю. Но как-то не делаю из этого трагедии. Главное не пить - потому что это разрушает жизнь. С остальными проблемами по мере поступления можно разобраться) Сил вам

Не курю уже больше 4 лет. Очень этому рада.
Пыталась бросать несколько раз, не могла.
В один прекрасный момент количество моих неудачных попыток дали наконец качество. Пазл сложился в голове, о том, что курить очень вредно для моего цветущего организма бросила без напряга. С Божьей помощью.
Вот бы и с алко так же.

СВЕТ@ЛАНА