Архив темы “Клуб желающих бросить курить.


Перешёл на электронку, чему несказанно рад.
До этого бросал, но мне это давалось очень тяжело...
Сейчас - практически сразу, отказ от сигареты прощёл безболезненно.
Со временем можно будет и от этой игрушки отказаться... biggrin.gif



Спустя 4 часа, 22 минуты, 19 секунд (27.10.2014 - 01:06) Юджиния написал(а):
Сегодня разговаривала со спонсором по скайпу и курила и она заподозрила, что я курю не в затяжку . Я начала сомневаться теперь, неужели я все 15 лет курю не в затяжку? laugh.gif dry.gif

Спустя 16 часов, 21 минуту, 3 секунды (27.10.2014 - 17:27) НатаЧиж написал(а):
Юджиния
Цитата
Я начала сомневаться теперь, неужели я все 15 лет курю не в затяжку?

Не важно как ты куришь.
Сам факт-ты куришь!
Блин,и я курю!
Я всё ещё курю.Пока курю.

Спустя 10 минут, 26 секунд (27.10.2014 - 17:37) Кон$тантин написал(а):
Мой опыт таков . Отказ от табака занятие сугубо индивидуальное и помощник тут один Бог ,ну ещё книгу можно прочесть "Мне очень нравится курить ,но я бросаю " вот ссылка http://filegiver.com/free-download/Iopp-Mn...-ya-brosayu.fb2
Книгу я не дочитал и рекомендации из неё не выполнял , но в процессе чтения отказался от сиг , не курю 7 с половиной месяцев .

Спустя 22 часа, 58 минут, 14 секунд (28.10.2014 - 16:35) НатаЧиж написал(а):
Кон$тантин
Цитата
не курю 7 с половиной месяцев .

Круто!
Спасибо,что поделился. smile.gif

Спустя 7 часов, 17 минут, 57 секунд (28.10.2014 - 23:53) Юджиния написал(а):
Кон$тантин
Спасибо, такую книгу я ещё не читала smile.gif

Спустя 3 дня, 14 часов, 51 минуту, 51 секунду (2.11.2014 - 14:45) Лорис написал(а):
Вчера снова была саможалость - муж не стал уговаривать поехать в деревню...слезы, обида и мысль: покурить - слава Богу выпить мысль уже не посещает - я ее как-то отстранено восприняла уже... и не покурила...люди, я ведь так и правда больше не возьмусь за сигу...ну прям Наташик, и все-все-все - спасибо!!!

Спустя 8 часов, 15 минут, 16 секунд (2.11.2014 - 23:01) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата
Товарищи, я вас подвела.

НатаЧиж
Цитата
Я всё ещё курю.Пока курю.

От назло вам не буду biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Пока 10 дней был в Германии,не курил и не тянуло...вернулся на родину...блллиииинннн ph34r.gif Куда бы исчо свалить...на месяц? unsure.gif

Спустя 15 часов, 8 минут, 19 секунд (3.11.2014 - 14:09) Юджиния написал(а):
Цитата (metalist @ 2.11.2014 - 23:01 )
не курил и не тянуло...вернулся на родину...блллиииинннн ph34r.gif Куда бы исчо свалить...на месяц? unsure.gif

Саня!! Супер!! Так и держи. Мы подтянемся. Теперь 10 дней дома не кури и не тянись и ещё 1 день , потом легче будет. Слыхала , правда, опыта нет, что за 21 день отвыкаешь smile.gif smile.gif smile.gif

Спустя 1 час, 18 минут, 50 секунд (3.11.2014 - 15:28) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата
Теперь 10 дней дома не кури

Псё...я к вам вернулся biggrin.gif 10 дней без никотина,это самый большой период времени за 22 года...уже прогресс rolleyes.gif

Спустя 2 часа, 31 минуту, 45 секунд (3.11.2014 - 17:59) Капитошка написал(а):
Цитата (metalist @ 3.11.2014 - 15:28 )
10 дней без никотина,

rolleyes.gif

Спустя 3 часа, 46 минут, 37 секунд (3.11.2014 - 21:46) Юджиния написал(а):
Цитата (metalist @ 3.11.2014 - 15:28 )
уже прогресс rolleyes.gif

Да, главное делать попытки. Это Левон со мной делился опытом как он бросал. rolleyes.gif

Спустя 17 минут, 58 секунд (3.11.2014 - 22:04) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата
Да, главное делать попытки

Я докурю пачку и попробую снова не курить... rolleyes.gif

Спустя 7 часов, 44 минуты, 57 секунд (4.11.2014 - 05:49) Лорис написал(а):
Я много-много раз бросала...потом стресс, хрень какая-нибудь и я бежала за пачкой...потом пришло осознание - дома сигареты на вот такой вот случай нервный хранить не надо...а потом как-то пережила свои нервы без "побежания" за пачкой...все - сейчас даже странно - чей-то я курила-то...удачи всем!

Спустя 3 дня, 9 часов, 11 минут, 25 секунд (7.11.2014 - 15:00) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата
.удачи всем!

Спасибо за поддержку! user posted image

Спустя 3 часа, 23 минуты, 14 секунд (7.11.2014 - 18:24) Bob Cooper написал(а):
Цитата (metalist @ 4.11.2014 - 00:04 )
Я докурю пачку и попробую

Не, так не получится! ИМХО, естессно... biggrin.gif Надо сразу... Я на электронку перешёл, оже тянуло к обычной сиге...
Пару дней... Сейчас не вспоминаю, да и электронку уже меньше тяну... tongue.gif

Спустя 2 дня, 16 часов, 2 минуты, 46 секунд (10.11.2014 - 10:26) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата
Надо сразу.

Согласная!
Сразу и без развода!

Спустя 6 часов, 9 минут, 4 секунды (10.11.2014 - 16:35) Капитошка написал(а):

Bob Cooper
НатаЧиж
metalist
Юджиния
user posted image

Спустя 1 час, 55 минут, 43 секунды (10.11.2014 - 18:31) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Ржуне магу!!!!!!!
Это ты верно заметила,не бросаем курить,а курим вместе! user posted image

Спустя 20 минут, 17 секунд (10.11.2014 - 18:51) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
а курим вместе!

Это временно biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Спустя 20 часов, 25 минут, 46 секунд (11.11.2014 - 15:17) Bob Cooper написал(а):
Капитошка
Ну? А меня за что? mad.gif
Цитата (Bob Cooper @ 7.11.2014 - 20:24 )
Парю Armango 1 месяц, 7 дней

Блин, 5 недель не курю, а тут всё подзатыльники раздают... Пошёл я... На хвиг...

Спустя 13 минут, 47 секунд (11.11.2014 - 15:31) Капитошка написал(а):
Bob Cooper
Цитата (Bob Cooper @ 11.11.2014 - 15:17 )
за что?

От никотина свободен?!тогда сильно извиняюсь))))и поздравляю, молодец! user posted image

Спустя 2 минуты, 36 секунд (11.11.2014 - 15:34) Bob Cooper написал(а):
Цитата (Капитошка @ 11.11.2014 - 17:31 )
От никотина свободен?

А он мне не мешает! tongue.gif И сигареты не курю! wink.gif

Спустя 6 часов, 51 минуту, 17 секунд (11.11.2014 - 22:25) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата
тут всё подзатыльники раздают..

Боб,ты что!Подзатыльники не мой метод.
Я так чисто голову открутить.сразу,чтобы не мучился никто.Шутка! smile.gif
Моё отношение к элсигарете как к саморазводу.
Да вроде вреда меньше,вроде и некурю,а как бы курю.
Опять же деньги тратишь на никотин.
У меня отношение к электронке,как к б/а пиву.
Хотя вот почитала тебя,Багиру и чё-то я задумалась.
Блин,пошла я отсюда сегодня.Подумаю.



Спустя 1 минуту, 33 секунды НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
Цитата
а курим вместе!

Это временно

Надеюсь,что временно.
Нет ничего более постоянного,чем что-то временное. sad.gif

Спустя 9 минут, 57 секунд (11.11.2014 - 22:35) Капитошка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 11.11.2014 - 22:25 )
Подумаю.

mad.gif

Спустя 13 часов, 15 минут, 40 секунд (12.11.2014 - 11:50) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Подумала и решила,что полумеры не для меня!

Спустя 9 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 12:00) obzhorik написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 12.11.2014 - 12:50 )
полумеры не для меня!

user posted image

Спустя 18 минут, 40 секунд (12.11.2014 - 12:18) Bob Cooper написал(а):
НатаЧиж
Вот расскажу за себя...
Мне давно пришла необходимость отказа от сигареты.
Так же не нравится "аромат" горелого табака от одежды, рук, из рта при разговоре...
Мне не нужна "таблица Менделеева" в организме при курении...
Смолы, гарь, радиация и т.д. Всего более 4000 вредных соединений.
По деньгам - 1000-1500 в месяц.
Это минусы, теперь плюсы... Плюсов от курения аналогов НЕТ!
Электронки - гари нет, аромат только вкусовой (зависит от аромата жидкости).
Смол нет, как нет и "Таблицы Менделеева".
По деньгам - Моя стоит 1700 (есть бюджеты по 600-800руб.) + 300-400 на жидкось + расходник 50-100 = 2000-2200 руб.
Это в первый месяц. Второй и далее - 500-600...
И это не курение - там пар...
Из минусов - никотин. (Не надо путать со смолой от горения). Лично мне он не мешает. Впрочем есть и безникотиновые жидкости.
Мне нравится сам процесс парения. Ничего общего с полумерами не имеет.
Лично мне это помогло отказаться от курения сигарет.
Я ни в коем случае не призываю к использованию ЕСиг. Это мой опыт отказа от сигареты.
Капи! Будешь навязывать свой - поругаюсь! tongue.gif laugh.gif

Спустя 3 минуты, 28 секунд (12.11.2014 - 12:22) obzhorik написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:18 )
Будешь навязывать свой - поругаюсь!

а ты свой, тоже поругаюсь mad.gif

Спустя 12 минут, 8 секунд (12.11.2014 - 12:34) Bob Cooper написал(а):
obzhorik
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 14:18 )
Я ни в коем случае не призываю

Внимательно читаем, да? mad.gif

Спустя 14 минут, 45 секунд (12.11.2014 - 12:49) obzhorik написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:34 )
Внимательно читаем, да?

и тут же сладенькую рекламку пульнул biggrin.gif
моя проблема не в сигарете, а в зависимости, и я от неё избавляюсь)))
Вова, если твоя проблема в сигарете, то ты прав, от сигарет избавился, с чем и поздравляю rolleyes.gif

Спустя 58 минут, 52 секунды (12.11.2014 - 13:48) Bob Cooper написал(а):
Цитата (obzhorik @ 12.11.2014 - 14:49 )
сладенькую рекламку пульнул

Вот это твоё личное восприятие действительности... dry.gif
Где рекламу увидела? Был вопрос - я озву... Не, а чё я говорю... Зачем? У тебя же есть мнение и только оно правильное. Так ведь? mad.gif Да, я помню - спорить с тобой нельзя...

Спустя 56 минут, 22 секунды (12.11.2014 - 14:44) Капитошка написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:48 )
рекламу увидела

Реклама это положительная характеристика, тока плюсы не бывают, где минусы? Вот минусы напишешь адекватные, тогда успокоюсь biggrin.gif
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:48 )
У тебя же есть мнение и только оно правильное.

А как иначе, Вова?!я же не могу мнения свои менять по сто раз в день, это какая то безпринципность получается))
Я так не умею biggrin.gif не дуйся, плиз user posted image

Спустя 3 минуты, 35 секунд (12.11.2014 - 14:48) metalist написал(а):
Bob Cooper
Цитата
Да, я помню - спорить с тобой нельзя...

Ага...себе дороже выйдет biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Спустя 5 минут, 26 секунд (12.11.2014 - 14:53) Bob Cooper написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 16:44 )
минусы напишешь адекватные,

Написал... Может добавишь? wink.gif

Спустя 20 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 15:13) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата
Лично мне это помогло отказаться от курения сигарет.

Боб,спасибо,что поделился своим опытом!
Цитата
Мне нравится сам процесс парения.

Я с таким же успехом могу "покурить" небулайзер(ингалятор) smile.gif
Там то же только пар.
У меня проблема не в том что именно я курю.А в том что я курю в принципе.

Спустя 36 минут, 32 секунды (12.11.2014 - 15:50) Капитошка написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 14:53 )
добавишь

А что ты написал? biggrin.gif смешно, отзывы самих производителей?))))ну ладно, желаю тебе постепенно избавится и от этого, ведь электронные сигареты новинка, и до конца не исследовано их действие.Хочешь быть подопытным, твоё дело. Никотин влияет на состояние сосудов — из-за этого возникают сердечно-сосудистые и склеротические заболевания, болезни почек и даже рак.Врачи говорят, что это изобретение не принесет никакой пользы, так как курильщик продолжает потреблять никотин.Производители имеют прямую выгоду, что бы курильщики курили их продукцию, а в чём моя выгода?почему ты на меня нападаешь? huh.gif

Спустя 5 минут, 28 секунд (12.11.2014 - 15:55) Bob Cooper написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 17:50 )
отзывы самих производителей

Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 17:50 )
Врачи говорят

А своё мнение имеешь? mad.gif
Всё, закрыта тема...

Спустя 10 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 16:06) Капитошка написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 15:55 )
закрыта тема...

Ладно))))чё злися то, не понимаю, всё же хорошо, ты не куришь... или куришь biggrin.gif

Спустя 11 минут, 11 секунд (12.11.2014 - 16:17) Багира2 написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 14:44 )
где минусы?

По поводу электронок? Я их курю - в счетчике внизу написано сколько. Пока ни одного минуса не обнаружила. smile.gif
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 15:50 )
Никотин влияет на состояние сосудов — из-за этого возникают сердечно-сосудистые и склеротические заболевания, болезни почек и даже рак.

Уже проверено, здесь возникает вопрос: "Откуда же тогда вред курения?" Ответ: "Только от сигаретного дыма, затягиваемого в легкие, но ни в коем случае не от никотина.

Вот!
- никотин и его производные котинин и норникотин и даже водный экстракт сигаретной смолы предотвращают развитие рака, вызываемого канцерогенами табачного дыма ;

- никотиновой зависимости (по типу наркотической) не существует (источник 23.08.10 г.)

- никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости (источник 23.05.2006 г.); а никотиновая кислота (витамин В3) расщепляет и выводит из организма ЛСД, марихуану и другие наркотики (источник 1)

- никотин является противоядием против химического оружия - боевого отравляющего вещества рицина. Такое действие никотина ученые связывают с его противовоспалительными свойствами. (источник 02.07.2010 г.) (источник 05.07.2010 г.)




- никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих (Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73 см. статью, источник 2)

- никотин в тех дозах, в которых он содержится в сигаретах, оказывает мощное антиэстрогенное действие, поэтому у курящих женщин, находящихся в группе практически 100% риска развития фиброматоза и рака эндометрия (возраст за 50 и избыточная масса тела), болезнь, тем не менее, не развивалась (...)

- никотин благотворно влияет на течение болезни Паркинсона, что установлено совершенно четко, в связи с чем планируется создать лекарство от паркинсонизма на основе никотина (...)

- основной продукт преобразования никотина в организме - котинин - улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера. (источник 29.04.2011 г., источник 14.07.2008 г. )

- никотин предотвращает потерю памяти в пожилом возрасте - улучшает внимание, когнитивность и скорость переработки информации (источник журнал Neurology)

- никотин стимулирует кровообращение, восстановление кровеносных сосудов, в связи с чем может использоваться для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета (источник 4.12.2001 г.)

- никотин снижает аппетит (источник 10.06.2011 г., источник 2)

- никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих (...)

- никотин ослабляет действие алкоголя (источник1)

- никотин помогает в лечении очень сложно излечиваемого язвенного колита (хроническое воспаление кишечника), за счет своих противовоспалительных свойств, улучшает перистальтику (волнообразные движения стенок) кишечника, стимулирует образование защитного слоя слизи, (источник 15.09.1998 г. , источник 26.02.2002 г.)

- производное никотина - витамин В3, он же витамин РР, никотинамид, никотиновая кислота или "никотинка", это единственный витамин, который современной официальной медициной признается не просто биологически активной добавкой, а самостоятельным лекарством, например для снижения уровня "плохого" холестерина via, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, ускоряет заживление язв и ран, снижает содержание глюкозы в крови и т.п. via

В организме человека никотиновая кислота синтезируется не из никотина, а из триптофана, которым богаты сыр, творог, грибы, овес, гречка и т.п. via Здесь свойства никотиновой кислоты приведены для сравнения со свойствами никотина.
- никотин эффективен даже против тех туберкулезных бацилл, которые приобрели устойчивость к антибиотикам (источник1, источник 2, источник 3), что не удивительно, так как широко применяемый противотуберкулезный препарат изониазид (гидразид изоникотиновой кислоты) является производным никотина:


- никотин спасает от депрессии, подавляет симптомы шизофрении (источник 1, источник 2, источник 3)

- никотин улучшает координацию движений, быстроту реакции и выносливость, что позволяет использовать его в спорте как не запрещенный препарат (источник 1)
- В 2006 году норвежское агентство National Health Screening Service опубликовало в журнале Tobacco Control результаты исследования, свидетельствующие, что никотин, воздействуя на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые затем модулируют другие активирующие нейромедиаторы, провоцирует выброс дофамина и глутамата (главного возбуждающего нейромедиатора мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин). Таким образом, никотин оказывает положительное действие на когнитивные процессы и мышление, концентрацию и внимание, стабилизирует эмоциональный фон, повышает устойчивость к стрессовым факторам, оказывает противотревожное действие, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность. Не случайно фармакологические компании используют никотин при разработке препаратов для лечения синдрома гиперактивности и дефицита внимания у подростков, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона. Правда, такие препараты называют ацетилхолиновыми модуляторами, чтобы избежать ассоциаций с табаком. РИА АМИ-ТАСС
- Никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости, сообщает АМИ-ТАСС.

К такому выводу пришли японские исследователи под руководством Цунэюки Ямамото (Tsuneyuki Yamamoto) из Международного университета Нагасаки (Nagasaki International University). Ученые провели эксперимент на крысах, страдающих наркотической зависимостью от метамфетамина (первитин, винт).

- никотин является уникальным по сравнению с большинством препаратов, так как характер его действия изменяется от стимулирующего к седативному (успокаивающему, обезболивающему) по мере увеличения применяемой дозы (источник 1), Здесь можно прочитать наиболее полное из найденный на настоящий момент фармакологических описаний никотина, еще раз подчеркивающих дозозависимое действие никотина: в малых дозах он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, повышает артериальное давление (не для всех хорошо), а в больших дозах проявляется его успокаивающий (седативный, тормозящий эффект).

http://e-liq.su/index.php?showtopic=225

Спустя 11 минут, 28 секунд (12.11.2014 - 16:28) Капитошка написал(а):
Цитата (Багира2 @ 12.11.2014 - 16:17 )
проверено

biggrin.gif ну ну)))зачем тогда покупать совсем недёшовые эти штуки biggrin.gif

Спустя 8 минут, 12 секунд (12.11.2014 - 16:36) Багира2 написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 16:28 )
зачем тогда покупать совсем недёшовые эти штуки

Потому что в них нет ЕДИНСТВЕННОЙ вредной составляющей - собственно, дыма. smile.gif

В электронных сигаретах нет процесса горения. Весь вред - от него. А электронка - тот же чайник biggrin.gif , ингалятор. Назови, как хочешь.

Спустя 12 минут, 21 секунду (12.11.2014 - 16:49) Капитошка написал(а):
Цитата (Багира2 @ 12.11.2014 - 16:36 )
Весь вред

Ага и совершенно безвреден biggrin.gif может даже полезен)))вред есть, хотя бы явная психологическая зависимость, проверить можно-непарить день))ответ я знаю-а зачем?мне нравится)))тоже самое я говорила, когда любила курить и не собиралась бросать.Мне было плевать на дороговизну и вредность.

Спустя 26 минут, 19 секунд (12.11.2014 - 17:15) Багира2 написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 16:49 )
проверить можно-непарить день)

Не парила. Когда на даче кончилась жидкость, и вышел из строя испаритель.
Ну и что - не умерла. smile.gif И на людей бросаться не начала.

Спустя 8 минут, 15 секунд (12.11.2014 - 17:23) Bob Cooper написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 18:49 )
явная психологическая зависимость

зависимость от еды,
зависимость от электроники,
зависимость от секса,
зависимость от работы,
зависимость от наркотиков,
зависимость от любимого человека,
зависимость от курения,
зависимость от Интернета,
зависимость от игр,
зависимость от алкоголя,
зависимости современного человека и т.д.

Спустя 26 минут, 42 секунды (12.11.2014 - 17:50) Капитошка написал(а):
Bob Cooper
user posted image

Спустя 54 минуты, 49 секунд (12.11.2014 - 18:45) НатаЧиж написал(а):
Цитата
явная психологическая зависимость,

Это на сегодня меня и беспокоит.С этим я не могу справиться.
Моя психологическая зависимость. sad.gif
Нет чувства свободы.

Спустя 7 дней, 2 минуты, 50 секунд (19.11.2014 - 18:48) НатаЧиж написал(а):
Сегодня утром встала и решила не курить.
Пока была на работах всё было нормально.
А пришла уставшая домой и вместо ужина пошла на балкон курить.
Ладно.Буду пробовать дальше.
А ещё недавно был случай:
Курю я себе на балконе.Думаю как бы бросить.
И тут от куда-то сверху зычный голос :"Брось сигарету!Я кому сказал-брось!"
Я чуть не упала.Во блин,думаю.Моя ВС уже в открытую со мной разговаривает. blink.gif
Начала крутить головой и увидела,что с верхнего этажа мужик машет рукой и орёт пацанёнку,который курит за углом. laugh.gif

Спустя 1 час, 2 минуты, 49 секунд (19.11.2014 - 19:51) ktu написал(а):
Не курю не то с 1, не то со 2 сентября. Выключатель щелкнул, когда я уже поняла, что ничегошеньки у меня самой не получается и курить мне до гробовой доски. Утром проснулась, а желание курить куда-то исчезло. Пока больше не возвращалось. Чудо smile.gif

Спустя 21 час, 56 минут, 13 секунд (20.11.2014 - 17:47) НатаЧиж написал(а):
ktu
Цитата
Не курю не то с 1, не то со 2 сентября. Выключатель щелкнул,

Ну и новость!
Поздравляю!!!
Вот уж от кого не ожидала! blink.gif
Завидую молча и пока курю.
Жду щелчка.А может очередного пенделя. smile.gif

Спустя 31 минуту, 59 секунд (20.11.2014 - 18:19) metalist написал(а):
ktu
Цитата
, что ничегошеньки у меня самой не получается и курить мне до гробовой доски. Утром проснулась,

Классический пример принятия бессилия... rolleyes.gif в чистом виде! biggrin.gif
Поздравляю,Тань! rolleyes.gif

НатаЧиж
Цитата
Завидую молча и пока курю.

Один в один... biggrin.gif

Спустя 2 часа, 18 минут, 52 секунды (20.11.2014 - 20:38) ktu написал(а):
НатаЧиж
metalist
Все получится. Надо дать времени время smile.gif

Спустя 2 часа, 1 минуту, 54 секунды (20.11.2014 - 22:40) НатаЧиж написал(а):
Цитата
Все получится. Надо дать времени время

О,Сашка,ты понял,дать времени время.
Значит мы то же бросим курить.Но в своё время!

Спустя 3 дня, 22 часа, 7 минут, 28 секунд (24.11.2014 - 20:47) Просто счастливая написал(а):
Друзья,кажется у меня получилось.
Послед.время измучилась вот как бросить курить???
Всех на группе пытала кто,как освободился...кто конфеты сосал,кто пластырь...
Короче, меня не цепляло,а вчера один говорит-я вкусняшки себе покупал и ел,мороженное, пирожное и т.д.
До обеда курила...иду с работы и ПОНИМАЮ,что больше курить НЕ хочу.
Взяла пачку сигарет(полную) вместе с зажигалкой выбросила в лесок...попросила ВС помогать,но мне кажется она своё дело сделала biggrin.gif tongue.gif
Накупила вкусняшек,уже облопалась.
По привычке хочется пойти покурить,но тяги и безумия нет.

Вот как счетчик поставить???

Спустя 12 часов, 39 минут, 44 секунды (25.11.2014 - 09:27) Vasena написал(а):
Просто счастливая
Удачи Наташа user posted image

Спустя 11 часов, 27 минут, 27 секунд (25.11.2014 - 20:54) НатаЧиж написал(а):
Просто счастливая
Натусик,я за тебя очень рада!
Бог услышал твои молитвы!
Я пока в пути dry.gif
Скопировать и вставить в редактирование подписи в твоём журнале.
Не курю 11 лет, 8 месяцев, 20 дней
Дату поставь свою.Дата в формате день.месяц(число).год.
Если что -пиши.

Спустя 2 часа, 37 минут, 26 секунд (25.11.2014 - 23:32) Просто счастливая написал(а):
Выдержала сутки,даже "не на зубах",а потом как накатило...буду ещё пытаться. sad.gif

Спустя 17 часов, 51 минуту, 28 секунд (26.11.2014 - 17:23) НатаЧиж написал(а):
Просто счастливая
Цитата
..буду ещё пытаться.

Всё нормально! wink.gif
В следующий раз получиться отказаться от никотина.
Вот и я не оставляю попыток. smile.gif

Спустя 2 часа, 56 минут, 50 секунд (26.11.2014 - 20:20) metalist написал(а):
Просто счастливая
Цитата
Выдержала сутки,даже "не на зубах",а потом как накатило...буду ещё пытаться.

Наташ,от я так же не на зубах прожил 10 суток...а потом как накатило biggrin.gif Может чё-нить нарушить...шоб на 15 суток закрыли? biggrin.gif Новый рекорд поставлю... biggrin.gif

Спустя 34 минуты, 32 секунды (26.11.2014 - 20:54) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
Может чё-нить нарушить...шоб на 15 суток закрыли?

Тебе самое простое,нарушить госграницу! laugh.gif
Рассказать для чего ты это сделал и я буду приезжать к тебе в дурку с пирожками!Честно!
Зато курить бросишь.

Спустя 31 минуту, 52 секунды (26.11.2014 - 21:26) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
и я буду приезжать к тебе в дурку с пирожками!Честно!

Блин,да я тока ради одних пирожков это сделаю... biggrin.gif

Спустя 2 часа, 1 минуту, 22 секунды (26.11.2014 - 23:28) Margarita написал(а):
Я бросила курить, кажись, 3 года назад. Что-то в этом духе...

Спустя 18 часов, 5 минут, 31 секунду (27.11.2014 - 17:33) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
,да я тока ради одних пирожков это сделаю..

Да я так напеку пирогов!
Мне Наташа Павлова подарила новую кулинарную книгу с рецептами пирогов.
Надо на ком-то опробовать новые рецепты.

user posted image

Спустя 7 дней, 2 часа, 51 минуту, 28 секунд (4.12.2014 - 20:25) НатаЧиж написал(а):
Ребёнок просто насильно стребовала с меня обещание после НГ бросить курить. ph34r.gif
Просто насилие над личностью!
И никак мне было не отвертеться.В кого она такая нахрапистая!?
Пока даже думать не хочу об этом.
Дочь знает мою позицию-дал слово держи.Вот и воспользовалась.
Сложно как-то.Мне бы хотелось самой,без обещаний.

Спустя 2 часа, 4 минуты, 56 секунд (4.12.2014 - 22:30) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Надо на ком-то опробовать новые рецепты.

Чуть было не упустил такую уникальную возможность! biggrin.gif

Цитата
Дочь знает мою позицию-дал слово держи.Вот и воспользовалась.Сложно как-то.Мне бы хотелось самой,без обещаний.

Наташ,можно попробовать опередить события! rolleyes.gif Если попробовать бросить курить ДО НГ,то над тобой не будет висеть данное обещание.Сегодня 4,время есть,может повторно назначим дату? unsure.gif

Спустя 12 часов, 5 минут, 47 секунд (5.12.2014 - 10:35) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
,может повторно назначим дату?

Предлагай дату. smile.gif
Я в замешательстве! huh.gif
Цитата
Чуть было не упустил такую уникальную возможность

Про чуть не упустил попрошу поподробнее! smile.gif

Спустя 1 час, 36 минут, 21 секунду (5.12.2014 - 12:12) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Предлагай дату.Я в замешательстве!

Наташ,17 декабря подойдёт? rolleyes.gif

Цитата
Про чуть не упустил попрошу поподробнее!

Не заметил твое сообщение,что тебе нужна кандидатура дегустатора biggrin.gif Я бы с удовольствием в этом поучаствовал! rolleyes.gif

Спустя 4 часа, 29 минут, 35 секунд (5.12.2014 - 16:41) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
,17 декабря подойдёт?

Подойдёт!
Я думала ты предложишь после встречи в Минске.
Ну 17,так 17.
Буду настраиваться! smile.gif
Цитата
тебе нужна кандидатура дегустатора

Нужна!!!
А то у меня творческий застой!
Раньше хоть Павлова в гости приезжала. sad.gif

Спустя 6 минут, 23 секунды (5.12.2014 - 16:48) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Подойдёт!Я думала ты предложишь после встречи в Минске.

Наташ,а там уже и Новый Год...а потом опять праздники rolleyes.gif Пробуем 17,не получится-новую дату назначим! rolleyes.gif

Цитата
Раньше хоть Павлова в гости приезжала.

Наташ,к сожалению,не раньше 27 смогу поучаствовать в дегустации... rolleyes.gif

Спустя 2 часа, 24 минуты, 8 секунд (5.12.2014 - 19:12) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
Пробуем 17,не получится-новую дату назначим!

Всё,всё,всё!
Никаких новых дат!!!!!! mad.gif
Я с тобой поговорила и так у меня в голове всё разложилось по полочкам.
Страх пропал.
Захотелось снова ощутить эту свободу от никотина. smile.gif

Спустя 48 минут, 32 секунды (5.12.2014 - 20:00) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Страх пропал.Захотелось снова ощутить эту свободу от никотина.

Замечательно! rolleyes.gif Как раз полторы недели на подготовку! rolleyes.gif

Спустя 16 часов, 15 минут, 36 секунд (6.12.2014 - 12:16) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
полторы недели на подготовку!

у меня подготовка будет заключаться в накуриться до полуобморочного состояния! dry.gif

Спустя 5 минут, 11 секунд (6.12.2014 - 12:21) Капитошка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 6.12.2014 - 12:16 )
накуриться

я ещё молилась каждый раз, как закуривала, просила Бога избавить от тяги, избавил smile.gif

Спустя 5 часов, 3 минуты (6.12.2014 - 17:24) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Цитата
я ещё молилась

И я прошу

Спустя 1 день, 6 часов, 31 минуту, 9 секунд (7.12.2014 - 23:55) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
у меня подготовка будет заключаться в накуриться до полуобморочного состояния!

У меня подготовка уже началась... ph34r.gif

Спустя 13 часов, 11 минут, 46 секунд (8.12.2014 - 13:07) НатаЧиж написал(а):
metalist
И я пытаюсь смотивировать себя.

Спустя 1 день, 5 часов, 32 минуты, 11 секунд (9.12.2014 - 18:39) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
И я пытаюсь смотивировать себя.

Я как-то начал потихоньку сокращать число сигарет...до 15 в сутки! rolleyes.gif

Спустя 13 часов, 57 минут, 51 секунду (10.12.2014 - 08:37) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
Я как-то начал потихоньку сокращать число сигарет...до 15 в сутки!

Ты навёл меня на мысль! smile.gif
Попробую и я сократить количество выкуриваемых сигарет.

Спустя 1 день, 16 часов, 20 минут, 13 секунд (12.12.2014 - 00:57) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Попробую и я сократить количество выкуриваемых сигарет.

Наташ,у меня пока получается держаться в районе не выше 15 rolleyes.gif ...но и ниже 12 не опускаюсь sad.gif

Спустя 19 часов, 25 минут, 47 секунд (12.12.2014 - 20:23) НатаЧиж написал(а):
metalist
У меня за день около 10 сигарет.
Из них семь перед сном cool.gif

Спустя 39 минут, 2 секунды (12.12.2014 - 21:02) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
Из них семь перед сном

biggrin.gif Практически та же фигня biggrin.gif

Спустя 55 минут, 47 секунд (12.12.2014 - 21:58) НатаЧиж написал(а):
А ещё меня дочь вчера назвала вонючкой.
Сказала что от меня воняет сигаретами и она не желает обнимать дурно пахнущую маму.
Ещё одна мотивация. ohmy.gif

Спустя 26 минут, 12 секунд (12.12.2014 - 22:24) metalist написал(а):
НатаЧиж

Цитата
Ещё одна мотивация.

Везёт тебе! rolleyes.gif А у меня их тока две: здоровье и,в последнее время,финансы biggrin.gif но как-то не очень они мотивируют...а до 17 четверо суток осталось ph34r.gif

Спустя 10 минут, 43 секунды (12.12.2014 - 22:35) Маэстро 64 написал(а):
Табекс вам в помощь!!!Не курю почти пять лет.

Спустя 13 часов, 46 минут, 8 секунд (13.12.2014 - 12:21) НатаЧиж написал(а):
Маэстро 64
Цитата
Табекс вам в помощь!!

Я уже на всё согласная!
Даже на никотин в таблах huh.gif

Спустя 1 час, 17 минут, 48 секунд (13.12.2014 - 13:39) Лорис написал(а):
Наташик - дочка дело говорит...ко мне когда подружка пришла последний раз курящая, покурила перед этим на улке, муж сказал после ее ухода - чтоб больше этой вонючки не было в доме...

Хвастанусь - вчера после концерта какие-то смутные воспоминания о том. что я даже когда не курила, после сцены всегда выкуривала сигу - ну как бы расслабиться...а ведь и без этого обхожусь...

Давайте. дорогие...ну ведь так хочется, чтоб вы побросали эту дрянь нахрен - 10 в день и то очень много...я одну осле работы ну и перед сном еще одну курила...Удачи!!!

Спустя 59 минут, 37 секунд (13.12.2014 - 14:38) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата
Давайте. дорогие..

Спасибо,Лорис!
Спасибо,что помогаешь.Что ты не безразлична! smile.gif

Спустя 2 часа, 46 минут, 38 секунд (13.12.2014 - 17:25) Лорис написал(а):
А как же - ты мне помогла отказаться от этой заразы...чем могу, что называется...

Спустя 34 минуты, 11 секунд (13.12.2014 - 17:59) metalist написал(а):
Лорис
Цитата
Давайте. дорогие...ну ведь так хочется, чтоб вы побросали эту дрянь нахрен -

Эх-х...хотяп попытки делаем rolleyes.gif

Спустя 3 дня, 10 минут, 43 секунды (16.12.2014 - 18:10) metalist написал(а):
До часа Ч осталось 6 часов,но я хде-то в 20.00 выкурю сигарету и выкину пачку с остатками! rolleyes.gif
Наташ,а ведь правда у нас всё получится?! rolleyes.gif

Спустя 16 часов, 49 минут, 22 секунды (17.12.2014 - 10:59) НатаЧиж написал(а):
Всё получиться!
Я без сигарет.

Спустя 6 часов, 11 минут, 47 секунд (17.12.2014 - 17:11) Лорис написал(а):
Люди. я с вами...обязательно все у вас получится и вы будите гордится собой...а я уже сейчас вами гордЮсь за вашу твердость и решимость...отчитайтесь потом здесь.

Спустя 3 часа, 47 минут, 19 секунд (17.12.2014 - 20:58) Margarita написал(а):

Спустя 2 дня, 16 часов, 22 минуты, 55 секунд (20.12.2014 - 13:21) НатаЧиж написал(а):
Сегодня не курила.
Вчера позвонил Саша.Он с 18 .12 не курит.Уже второй день!!!
Блин,и я хочу не курить.
Утром не покурила с утренним кофе.Отменила кофе дома.Попила на работе.
Днём поговорила с Сашей.Придя домой,повыкидывала все сигареты.Знаю я себя!Вечером сходила на группу.Там пришла женщина,она очень редко приходит,и поделилась со мной своим опытом.Она ,оказывается,не курит 9 лет.Бросала тяжело.Мне было полезно её послушать.
Скоро лягу спать.Мне важно продержаться первые 24 часа.
Написала вчера и забыла отправить .

Спустя 3 часа, 56 минут, 29 секунд (20.12.2014 - 17:18) НатаЧиж написал(а):
Сегодня второй день не курю. smile.gif
Вчера дикая боль в грудной клетке.Сама не поняла что это такое было.
А так уже психологически легче.
Успокаиваю себя тем,что не курю только сегодня.Завтра,Наташа,хоть до усрачки укурись,но сегодня ты не куришь.Пока помогает.
Созваниваемся с Металистом.Договорились,если кто-то из нас примет решение закурить,то сначала позвонить .
Снова ощущение выбора.Выбираю сегодня не курить. smile.gif

Спустя 17 часов, 19 минут, 35 секунд (21.12.2014 - 10:37) Капитошка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 20.12.2014 - 17:18 )
второй день не курю

молодец!держись, у тебя всё получиться!
Цитата (НатаЧиж @ 20.12.2014 - 17:18 )
Созваниваемся с Металистом.

Передавай от меня привет)

Спустя 1 час, 7 минут, 11 секунд (21.12.2014 - 11:45) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Света,спасибо за поддержку!
Саше привет передам.
Тяжело,но не бегу в магазин за сигаретами.
Синдром отмены пробую пережить сама.Можно облегчить состояние ,но тогда и цена будет, как у того препарата, которым я облегчаю своё состояние.Выздоравливать от зависимости надо через боль.Это моё мнение и мой опыт.Прошлый раз всё было слишком легко,оттого и легко закурила снова.
Сегодня не курю!!!

Спустя 5 часов, 6 минут, 1 секунду (21.12.2014 - 16:51) Лорис написал(а):
НатаЧиж
Вот ты молодец! А купить себе че-нить за два дня не курения...отвлекись. пройдись по магазам...Давай - каждый день буду заходить сюда читать отчеты твои.

Спустя 27 минут, 19 секунд (21.12.2014 - 17:18) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата
..Давай - каждый день буду заходить сюда читать отчеты твои.

Спасибо!
Веду себя совершенно не адекватно:ругаюсь матом(и в слух и про себя),не могу ни на чём с концентрировать внимание,раздражительность и агрессия лезет ото всюду...
Надо просто потерпеть.Хорошо домашние видя ,что со мной происходит попрятались по комнатам.
Радует только,что нет в голове навязчивой мысли покурить.Абстенюгу переживу.Даже из химии ничего пока не принимаю.Надо же почувствовать это во всей"красе".
Саша то же не курит!
Цитата
А купить себе че-нить за два дня не курения...отвлекись. пройдись по магазам.

Уже думала об этом,но у меня заблокированы валютные счета.Сказали временно.
А в нац.валюте около 100 дорлаф.Особо не разгонишься.
Да и не известно,когда ситуация проясниться.
Зато с чистой совестью ем пару кг. конфет купленных к НГ. smile.gif

Спустя 1 день, 59 минут, 50 секунд (22.12.2014 - 18:18) НатаЧиж написал(а):
Вот и ещё один день без никотина!
Уже легче.Не накрывает как вчера.
Радуюсь,что смогла перетерпеть вчерашнее безумие. smile.gif
Спасибо вам за поддержку! smile.gif

Спустя 15 часов, 33 минуты, 17 секунд (23.12.2014 - 09:51) Лорис написал(а):
Ешь конфеты, пей много чая, смотри хорошие фильмы - наполняй жизнь событиями положительными. Все у тебя получится.

Спустя 7 часов, 20 минут, 21 секунду (23.12.2014 - 17:11) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата
Ешь конфеты, пей много чая,

Конфеты ем!!!
Чай пью имбирный с лимоном и мёдом. smile.gif
Сегодня ещё чуток легче.
Вообщем,я -молодец!!!!! biggrin.gif

Спустя 2 дня, 46 минут, 26 секунд (25.12.2014 - 17:58) Лорис написал(а):
КАААнечно молодец! Даешь неделю без курева!!!

Спустя 4 минуты, 21 секунду (25.12.2014 - 18:02) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Сегодня что-то раздражительная очень-очень.
Аж трясёт!
Это надо пережить.Такое было в воскресенье и ничего-не закурила!
Учусь жить без сигарет.
smile.gif

Спустя 18 часов, 4 минуты, 44 секунды (26.12.2014 - 12:07) metalist написал(а):
Последнюю сигарету (на данный момент) выкурил 17.12.2014 года в 21.03... rolleyes.gif

Спустя 5 часов, 24 минуты, 35 секунд (26.12.2014 - 17:31) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата
Последнюю сигарету (на данный момент) выкурил 17.12.2014 года в 21.03..

user posted image
Всё получается!
Мы смогли!

Спустя 15 часов, 41 минуту, 54 секунды (27.12.2014 - 09:13) Vasena написал(а):
metalist
НатаЧиж
Молодцы какие smile.gif Радуюсь за вас))

Спустя 2 часа, 18 минут, 49 секунд (27.12.2014 - 11:32) НатаЧиж написал(а):
Vasena
Цитата
Молодцы какие

Аня,давай за компанию! smile.gif

Спустя 1 день, 11 часов, 7 минут, 30 секунд (28.12.2014 - 22:40) Vasena написал(а):
НатаЧиж
Наташ я не хочу unsure.gif Все прямо протестует как только думать начинаю. Вроде бы понимаю, что надо, а никак. Даже не могу заставить себя книжку читать начать. Я пока побуду в команде поддержки. smile.gif

Спустя 16 часов, 50 минут, 58 секунд (29.12.2014 - 15:31) НатаЧиж написал(а):
Vasena
Цитата
я не хочуВсе прямо протестует как только думать начинаю. Вроде бы понимаю, что надо, а никак.

Аня,у меня всё так же было.
Я не хотела бросать курить.Я хотела хотеть бросить курить.
Побежала за компанию с Сашей-Металистом.
Если бы думала хочу я или не хочу,курила бы сейчас.

Цитата
Я пока побуду в команде поддержки.

user posted image Спасибо!

Спустя 2 дня, 20 часов, 57 минут, 35 секунд (1.01.2015 - 12:28) НатаЧиж написал(а):
Не курила с прошлого года! laugh.gif
Вспомнила,что на прошлый НГ то же не курила. smile.gif
Не буду загадывать на год-буду не курить только сегодня.

Спустя 5 часов, 19 минут, 17 секунд (1.01.2015 - 17:47) Alextula написал(а):
молодцы, тоже не курю 2 недели и не тянет

Спустя 1 час, 11 минут, 33 секунды (1.01.2015 - 18:59) metalist написал(а):
Alextula
Цитата
тоже не курю 2 недели и не тянет

О как! Поздравляю! rolleyes.gif Третьим будешь...шоб всё по классике было biggrin.gif
Значица нас пока трое:
НатаЧиж
metalist
Alextula
Ждём ещё желающих присоединится! rolleyes.gif ...и помним,шо Новый Год уже наступил...глупо ждать следующего! biggrin.gif

Спустя 20 часов, 36 минут, 34 секунды (2.01.2015 - 15:36) НатаЧиж написал(а):
Цитата
НатаЧиж
metalist
Alextula
Ждём ещё желающих присоединится!...и помним,шо Новый Год уже наступил...глупо ждать следующего!

Гербария ещё не курит с нами за компанию.
Надо её отправить сюда в тему. smile.gif

Спустя 7 часов, 36 минут, 59 секунд (2.01.2015 - 23:13) Alextula написал(а):
ага уже с Вами, вот что интересно, раньше с соседом постоянно курили он заходил, а теперь как узнал что не курю говорит что бросит обязательно, но курить продолжает. Все слова это пшик, действий нету

Спустя 9 часов, 52 минуты, 55 секунд (3.01.2015 - 09:05) metalist написал(а):
Alextula
Цитата
Все слова это пшик, действий нету

Оно и в любом деле так... rolleyes.gif

Спустя 13 минут, 54 секунды (3.01.2015 - 09:19) Лорис написал(а):
Поздравляю вас, дорогие некурящие! Новый год - даешь безникотиновые легкие!!! Даешь запах только духов и дезов, а не вонючую смесь никотина. Ездили с шефом и первой замкой поздравлять Минобраз с Новм Годом - она вышла, покурила. потом села в машину - дышать нечем было. Как хорошо, что я уже не курю! Спасибо Вам.

Спустя 13 часов, 14 минут, 10 секунд (3.01.2015 - 22:34) НатаЧиж написал(а):
Я сегодня покурила. sad.gif
В голове ничего.Ни привычного головокружения,ни вкуса сигареты.
Приехала домой тошнило долго.
Фу!
Пачку выкинула.Курить не буду. smile.gif

Спустя 9 часов, 51 минуту, 15 секунд (4.01.2015 - 08:25) Лорис написал(а):
НатаЧиж
И такое опыт тоже нужен...выкинула и молодец...когда в следующий раз соберешься - вспомни...мож денег жаль станет...

Спустя 11 часов, 25 минут, 5 секунд (4.01.2015 - 19:50) НатаЧиж написал(а):
Сегодня не курю. biggrin.gif

Спустя 16 часов, 51 минуту, 54 секунды (5.01.2015 - 12:42) Лорис написал(а):
НатаЧиж
Молодец! Вот я слежу за тобой - если бесит - напиши...но я как-то чувствую что должна тебе помочь...догнать и причинить добро...

Спустя 2 часа, 42 минуты, 17 секунд (5.01.2015 - 15:24) Alextula написал(а):
НатаЧижмолодец и не кури, как потянет закурить, пиши сюда, главное понимай что к хорошому это не приводит и ЯД этот нам не нужен

Спустя 2 часа, 28 минут, 27 секунд (5.01.2015 - 17:53) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата
я как-то чувствую что должна тебе помочь...догнать и причинить добро...

Самое главное,что ты не куришь!!! smile.gif
Alextula
Цитата
и не кури, как потянет закурить, пиши сюда, главное понимай что к хорошому это не приводит и ЯД этот нам не нужен

Перестала курить-потянуло на алкоголь!Я стала думать о нём.Думать только плохое.
Я свою точку не возврата прошла.
Это такой нормальный развод:ты начинаешь себе разгонять,что покурить-это лучше,чем набухацца! dry.gif

Спустя 20 дней, 18 часов, 53 минуты, 58 секунд (26.01.2015 - 12:46) Vasena написал(а):
Люди, которые бросают, вы чего тему забросили? Есть чем похвастаться?

Спустя 2 часа, 48 минут, 18 секунд (26.01.2015 - 15:35) metalist написал(а):
Vasena
Цитата
Есть чем похвастаться?

Ань,поэтому и забросили,что похвастать нечем! rolleyes.gif Я пока кувыркаюсь...процесс идёт...то курю,то не курю...организм в шоке biggrin.gif Но всё равно моё время придёт...и я чувствую,что ждать недолго осталось! rolleyes.gif

Спустя 4 часа, 5 минут, 36 секунд (26.01.2015 - 19:40) НатаЧиж написал(а):
Цитата
Люди, которые бросают, вы чего тему забросили? Есть чем похвастаться?

То курю,то не курю.
Последний раз и двух суток не выдержала.
Но надежды не потеряла! smile.gif
Трудно не курить на силе воле.Мне трудно. sad.gif

Спустя 3 минуты, 25 секунд (26.01.2015 - 19:44) Vasena написал(а):
Тем более забрасывать тему низзя. Я вот все надеюсь, что мне захочется бросить. Сегодня стояла, курила, а кругом снег такой белый-белый. И дым от сигареты на этом снегу такой желто-грязный. Блин так жалко свои легкие стало(

Спустя 1 час, 26 минут, 28 секунд (26.01.2015 - 21:10) Uslada написал(а):
Не курю третий месяц. Сегодня первый раз возникла практически материальная мысль закурить сигарету. Эдак чиркнуть зажигалкой и смачно ТАК затянуться. Причина-ссора с мужем. Пока стараюсь отвлекать себя от никотиновой мысли, пойду лучше масочку для лица "наколдую", может косметический релакс отвлечет.


Спустя 40 минут, 9 секунд (26.01.2015 - 21:50) Alextula написал(а):
продолжаю тоже не курить, мысли посещают, но как только запах вспоминаю то всё, идёт отторжение. Если рядом кто то курит готов в табло ему дать (серьезно) походу психика едет

Спустя 2 часа, 7 минут, 39 секунд (26.01.2015 - 23:58) metalist написал(а):
Uslada
Alextula
От души радуюсь за вас rolleyes.gif МЫ следующие за вами! rolleyes.gif

Спустя 11 часов, 17 минут, 3 секунды (27.01.2015 - 11:15) korrlenn написал(а):
Тоже напишу тут.
Не курю уже 17 - ый день. По вечерам еще тянет,ну как ритуал,после еды. Держусь,потому что за 16 дней уже ощутила положительное,организм рад))
Стаж курения 20 лет. Последние два года особенно тяжелые. Если раньше я по утрам не курила,на работе не курила,такой,вечерний тип курения был,ну и во время излияний естественно,то последние года два,проснувшись утром,первым делом курила,потом шла чистить зубы только. Могла и среди ночи проснуться,чтобы покурить.
Про кашель и отдышку рассказывать не стану,все знакомы. Но стала чувствовать какое то общее ослабление организма. Сначала я списывала на то,что организм перестраиватся после отказа от спиртного. Но с другой стороны,сколько же можно? 2014 год,не смотря на срывы,выдался трезвым для моего организма, а энергии все нет(((
А сколько я собиралась бросить курить я и перечислять не буду. Особенно по утрам. Сколько раз выбрасывала зажигалки,пачки..и опять закуривала. Возвращаясь с работы,намеренно не покупала сигареты и придя домой,стреляла у соседки))
И всевремя говорила себе надо бросить,но продолжала(((
Вот 16 дней назад также,не купила сигарет,но дома опять не сдержалась- к соседке,она мне- я решила бросить.
Ну я и подумала,может и мне пора? Перетерпела день за днем.
За что сейчас зацепилась - это колосальгый прилив энергии!!!!! Мне хочется все переделать,хочется куда то идти,бежать!!!! Столько в голове мыслей плявилось. А главное - вернулось ощущение внутри себя - я все смогу,у меня все получится!!!
Соседка,кстати,дня чеоез три закурила. А я как то зацепилась. МНЕ ЖАЛКО ТЕРЯТЬ СЕБЯ ТАКУЮ, КАКАЯ Я СЕЙЧАС ПОЛУЧАЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ! rolleyes.gif
Вот. Вдруг кому поможет.

Спустя 1 час, 24 минуты, 47 секунд (27.01.2015 - 12:40) metalist написал(а):
korrlenn
Цитата
Вдруг кому поможет.

Лен,мне точно поможет...жаба,она ведь такая biggrin.gif Шучу! Радуюсь за тебя...и обязательно скоро присоединюсь! rolleyes.gif

Спустя 7 дней, 23 часа, 40 минут, 15 секунд (5.02.2015 - 12:20) korrlenn написал(а):
Где все бросатели курить????
Скоро уже месяц,а по вечерам по прежнему тянет...терплю,отвлекаюсь на что нибудь.
Когда пройдет то.. dry.gif

Спустя 3 часа, 2 минуты, 27 секунд (5.02.2015 - 15:23) Uslada написал(а):
korrlenn
Не отступать и не сдаваться-гони коварную мысль покурить вечером всем чем под руку попадется. Ну разве можно променять ощущение легкости с кашлем по утрам, желтыми зубами и ....
Я продолжаю не курить. Сын недавно сказал: Мама, а ты молодец, я тобой горжусь. Я сразу такой позитив словила, ну как я его подведу?)

Спустя 1 час, 57 минут, 20 секунд (5.02.2015 - 17:20) Alextula написал(а):
korrlenn
молодец, тут терпеть то и не надо, сорвёшься по любому если будешь терпеть, тут надо понять что это организму нафиг не надо и всё.

Спустя 1 день, 5 часов, 7 минут, 58 секунд (6.02.2015 - 22:28) korrlenn написал(а):
Мозг разводит,как с алкоголем,вот наберу чистых деньков,а потом буду позволять иногда по сигаретке sad.gif
Плюнула на свои мысли и не курю по суточному плану,только сегодня.

Спустя 22 часа, 58 минут, 38 секунд (7.02.2015 - 21:27) НатаЧиж написал(а):
Ну вы и молодцы!
Я что-то давно не заходила в тему.
Курю.Пока курю.
Вы для меня просто стимул бросить.
В планах бросить 15 февраля.

Спустя 2 дня, 2 часа, 9 минут, 5 секунд (9.02.2015 - 23:36) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата
В планах бросить 15 февраля.

Я обязательно присоединюсь! rolleyes.gif

Спустя 5 минут, 15 секунд (9.02.2015 - 23:41) К.И.Н написал(а):
Все бросаем курить,фу бяка!!! я сегодня бросил,а потом снова купил!!! biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Спустя 5 минут, 50 секунд (9.02.2015 - 23:47) Насти написал(а):
Филин
Решилась!!!! Сегодня курю до капанье никотина таксказать smile.gif)
А завтра буду на конфетках!!!!

Спустя 8 минут, 8 секунд (9.02.2015 - 23:55) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Решилась!!!! Сегодня курю до капанье никотина таксказать )А завтра буду на конфетках!!!!

Давай,а мы за тобой! rolleyes.gif

Спустя 2 минуты, 15 секунд (9.02.2015 - 23:57) Насти написал(а):
metalist
Приииивет! Как ты?

Спустя 9 часов, 41 минуту, 16 секунд (10.02.2015 - 09:38) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Приииивет! Как ты?

Всё замечательно...вот ещё курить брошу и будет не жизнь,а рай на земле biggrin.gif

Спустя 15 часов, 14 минут, 11 секунд (11.02.2015 - 00:53) Насти написал(а):
metalist
Сегодня че-то не получилось, но значительно меньше:)

Спустя 13 часов, 53 минуты, 6 секунд (11.02.2015 - 14:46) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Сегодня че-то не получилось

Настраивайся на воскресенье... rolleyes.gif

Спустя 2 часа, 18 минут, 41 секунду (11.02.2015 - 17:04) Насти написал(а):
metalist
Придется! Хоть покурить осталось smile.gif

Спустя 17 часов, 22 минуты, 31 секунду (12.02.2015 - 10:27) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Хоть покурить осталось

biggrin.gif И покурить,и настроится... rolleyes.gif

Спустя 1 день, 3 часа, 9 минут (13.02.2015 - 13:36) НатаЧиж написал(а):
Всё!Сожгла мосты. smile.gif
Пообещала с 15 февраля бросить курить.


Спустя 38 минут, 40 секунд (13.02.2015 - 14:15) Насти написал(а):
НатаЧиж
О, Наташ! Давай вместе, а то я одна не могу smile.gif
Контрольный спис 15 ого smile.gif

Спустя 44 минуты, 1 секунду (13.02.2015 - 14:59) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Контрольный спис 15 ого

Меня 15 с вами не будет,потому как буду в лесу! rolleyes.gif Но я с вами,в смысле бросить... biggrin.gif

Спустя 18 минут (13.02.2015 - 15:17) Насти написал(а):
metalist
Хорошо! Потом контрольный спис !:)л

Спустя 35 минут, 30 секунд (13.02.2015 - 15:52) metalist написал(а):
Насти
Цитата
Хорошо! Потом контрольный спис !:)л

От 25 и спишемся! rolleyes.gif Заодно и каждый свои результаты выложит! rolleyes.gif

Спустя 35 минут, 55 секунд (13.02.2015 - 16:28) Насти написал(а):
metalist
Я 28 отпишусь, еду нежиться на солнышке smile.gif

Спустя 3 часа, 4 секунды (13.02.2015 - 19:28) НатаЧиж написал(а):
Насти
Цитата
О, Наташ! Давай вместе, а то я одна не могу
Контрольный спис 15 ого

О,компания собирается!
ЗдОрово! smile.gif

Спустя 3 часа, 20 минут, 48 секунд (13.02.2015 - 22:49) Насти написал(а):
НатаЧиж
Ага smile.gif) в есть весело шагать по просторам smile.gif

Спустя 12 часов, 52 минуты, 1 секунду (14.02.2015 - 11:41) НатаЧиж написал(а):
Насти
user posted image

Спустя 1 день, 13 часов, 8 минут, 17 секунд (16.02.2015 - 00:49) НатаЧиж написал(а):
Первый день без сигарет.Новый отсчёт.

Спустя 2 дня, 18 часов, 20 минут, 45 секунд (18.02.2015 - 19:10) Vasena написал(а):
НатаЧиж
Удачи smile.gif Рассказывай как дело движется)

Спустя 22 часа, 6 минут, 37 секунд (19.02.2015 - 17:16) НатаЧиж написал(а):
Всё.Опять закурила.

Спустя 1 день, 7 часов, 42 минуты, 29 секунд (21.02.2015 - 00:59) Насти написал(а):
НатаЧиж
И я:(( блин! Ну может сейчас на море брошу !!!

Спустя 16 дней, 47 минут, 46 секунд (9.03.2015 - 01:47) Divergent написал(а):
Привет.
Не курила сегодня... больше суток уже
Зацепилась за А.Карра... пока слушаю...



Спустя 8 минут, 25 секунд Divergent написал(а):
Последнюю сигарету выкурила 07.03.2015 в 22.00

Спустя 10 часов, 11 минут, 18 секунд (9.03.2015 - 11:58) Divergent написал(а):
Не курю...
Молюсь, слушаю-слушаю-слушаю Карра...
Спала нормально...проснулась с каким-то новым ощущением... не поняла сначала... потом "вкурила" smile.gif)) - курить не хочется... но вот походила, попила водички (с утра только воду пью)... и чой-то засвербил мой никотиновый монстр...
попробую собраться на прогулку...

Спустя 2 часа, 15 минут, 29 секунд (9.03.2015 - 14:14) Vasena написал(а):
Divergent
Начало всегда трудное. Держись smile.gif

Спустя 17 минут, 39 секунд (9.03.2015 - 14:31) Divergent написал(а):
Vasena
Просто рыдаю от бессилия...
Хорошо, что дома одна...
Слушаю Карра.... сплю... снова слушаю... снова сплю... зомби...

Спустя 2 часа, 12 минут, 24 секунды (9.03.2015 - 16:44) Лорис написал(а):
Ну вот - ты нашла...а то я хотела уже скидывать ее тебе...не покупать новую пачку - я так бросала...но я и не курила много = утром одну. одну-вторую вечером...но стабильно...Так здорово сейчас...а денег сколь экономится...а запах этот ушел - муж не курил никогда...от сына не нужно шифроваться...Хорошо! Свобода еще от одной зависимости!

Спустя 13 минут, 22 секунды (9.03.2015 - 16:57) Divergent написал(а):
Лорис
да, спасибо, что подсказала...



Спустя 5 часов, 23 секунды (9.03.2015 - 21:57) Divergent написал(а):
Еще временами хочется выйти покурить по привычке... но курить не хочу!!!
не хочу больше заразу вдыхать...
вот уже двое суток без никотина!!!
ура!!!

Спустя 3 часа, 57 минут, 23 секунды (10.03.2015 - 01:55) Divergent написал(а):
Сегодня без табака...

без табака...

Уже через 20 минут, прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начинают выводиться из легких, дышать становится гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начинают восстанавливаться.
Через 72 часа бронхиолы становятся менее напряженными, процесс дыхания – более свободным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.

Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму - вот у меня что-то барахтается... и пульс и давление... все не как у людей smile.gif))

Спустя 9 дней, 23 часа, 53 минуты, 59 секунд (20.03.2015 - 01:49) Divergent написал(а):
о... ничего себе... не курю уже 12 дней...
иногда бывают моменты, когда хочется, привычка все-таки многолетняя... привязок много... перерывчики всякие... бывает, думаю, - сейчас чай заварю и присяду покурить... но тут же вспоминаю, - эээ... ты чего, ты ведь не куришь, Ирина... ну и все... и не курю...
Кстати, чем меньше об этом говорю, тем меньше хочется...
И еще, в компании курящих совершенно спокойно себя чувствую...
И муж курит, меня это не раздражает...

Спустя 7 часов, 32 минуты, 56 секунд (20.03.2015 - 09:22) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Ди,ты такая умничка!Радуюсь за тебя. smile.gif
У меня пока не получается бросить.
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так.

Спустя 2 часа, 31 минуту, 59 секунд (20.03.2015 - 11:54) Divergent написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 20.03.2015 - 10:22 )
Радуюсь за тебя.

Спасибо.

НатаЧиж
я долгое время
Хотела не хотеть курить...

Бросать я уже бросала много раз, но все время смотрела с завистью на дамочек с сигареткой...
Сейчас как-то по-другому все... меня не раздражают те, кто рядом курит, и затянуться я не хочу...
чувствую себя свободной от дыма...
Цитата (НатаЧиж @ 20.03.2015 - 10:22 )
На сегодня так.

да. время придет...
лучше себя не насильничать...

Спустя 1 день, 6 часов, 55 минут, 22 секунды (21.03.2015 - 18:49) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Цитата
Сейчас как-то по-другому все... меня не раздражают те, кто рядом курит, и затянуться я не хочу...
чувствую себя свободной от дыма...

Я понимаю о чём ты пишешь.У меня была такая свобода целых 6-7 месяцев.А потом я закурила... sad.gif
Цени свою свободу! smile.gif

Спустя 4 часа, 12 минут, 27 секунд (21.03.2015 - 23:01) Divergent написал(а):
НатаЧиж
а почему закурила снова? как?
ахаха... прикольная ава - ежик с ружьем smile.gif))

Спустя 1 день, 1 час, 51 минуту, 35 секунд (23.03.2015 - 00:53) Лео написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 20.03.2015 - 09:22 )
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так.

и у меня так же!!! печалька!!! cool.gif

Спустя 11 часов, 12 минут, 26 секунд (23.03.2015 - 12:05) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Цитата
а почему закурила снова? как?

Работала в детском оздоровительном лагере и было очень тяжело психологически и физически.Сидела возле медблока и у меня сносило крышу.Хотелось всё бросить и уехать.Мимо проходил человек с сигаретой.Я попросила закурить и через пару часов мой шкаф уже был забит блоками сигарет.
Потом поняла,что мне слишком легко далось бросить курить.Ни тяги,ни чего не было.Было ощущение буд-то я никогда не курила.Легко далось,легко и ушло.Не ценила!



Спустя 1 минуту, 37 секунд НатаЧиж написал(а):
Лео
Цитата
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так.

и у меня так же!!! печалька!!!

Печалька,но я надежды не теряю.Верю,всё получится! smile.gif

Спустя 9 часов, 23 минуты, 30 секунд (23.03.2015 - 21:29) первоклашка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 21.03.2015 - 18:49 )
У меня была такая свобода целых 6-7 месяцев.А потом я закурила...

Да уж. Обидно. У меня сегодня 8 месяцев, как не курю. И бывает как нахлынет желание закурить. Когда голодна или уставшая. Но, оказывается, так бывает. И просто надо не идти на поводу. Трудно потом снова начинать бросать.

Спустя 3 часа, 37 минут, 24 секунды (24.03.2015 - 01:06) Divergent написал(а):
первоклашка
забавно, первоклашка уже не курит 8 месяцев smile.gif))
Я встречаю свои тяги с приветствием... разговариваю с ней...
- Привет, чего пришла? чего хочешь?
- Курить не буду, не хочу яд в себя втягивать! Не хочу, чтоб от меня воняло табаком...
- Все, иди, с Богом... и можешь больше не возвращаться... от меня ты ничего сегодня не получишь...

Похоже на бред... но! когда я просто отгоняю мысли о желании покурить, они возникают снова и снова... а когда я встречаюсь с тягой лицом, разговариваю, то тяга уходит...
ко мне тяга пока приходит каждый день... не надеюсь ни на что... просто не курю!

Спустя 20 часов, 15 минут, 29 секунд (24.03.2015 - 21:22) НатаЧиж написал(а):
первоклашка
Цитата
. И просто надо не идти на поводу. Трудно потом снова начинать бросать.

Повторно очень трудно бросать.Чувствую на своей шкуре.Сейчас самое большее не курила 2 недели.Было трудно.Раздражение зашкаливало.
Цените то,что имеете.
Я не оценила,потому так легко и начала курить .
Divergent
Divergent
Цитата
Я встречаю свои тяги с приветствием... разговариваю с ней...
- Привет, чего пришла? чего хочешь?
- Курить не буду, не хочу яд в себя втягивать! Не хочу, чтоб от меня воняло табаком...
- Все, иди, с Богом... и можешь больше не возвращаться... от меня ты ничего сегодня не получишь...


Прикольно так!Надо будет попробовать!
Интересный опыт smile.gif

Спустя 1 час, 4 минуты, 12 секунд (24.03.2015 - 22:26) Divergent написал(а):
сегодня у меня был такой позыв в связи с последними событиями в аэропорту...
Но сразу представила,что с первой сигой будет продолжение банкета и надолго.
Блин и вышла из ресторана, одна, думаю, чего делать. Раньше покурила бы села. А теперь.
Блин!!! А теперь,Ирина, твои легкие чистые и свободные от никотина.
Не курю.

Спустя 13 часов, 37 минут, 11 секунд (25.03.2015 - 12:03) Divergent написал(а):
Кажется,я начала сигареты заменять кофе латте и интернетом.. Что лучше? Очередная зависимость? Но вроде, меня не трогает, что рядом курят... Вот расположилась на шезлонге...раньше бы сигаретку обязательно затянула. Для понтов? Для чего? А не знаю для чего. Ой,Господи благодарю,что освободил меня от этого дерьма.

Спустя 8 минут, 47 секунд (25.03.2015 - 12:12) Лео написал(а):
никотин злой, коварный гад,день курю день не курю, не выходит пока!! без него!!!

Спустя 21 час, 51 минуту, 21 секунду (26.03.2015 - 10:03) НатаЧиж написал(а):
Лео
Цитата
не выходит пока!! без него!!!

Я утешаю себя ключевым словом"пока не выходит" wink.gif

Спустя 3 минуты, 9 секунд (26.03.2015 - 10:06) Divergent написал(а):
А я стараюсь избегать слова с не smile.gif
Для меня они отрицание.
Мне ближе - Сейчас так.
Господи,помоги нам.
Всем хорошего дня.

Спустя 11 дней, 16 часов, 22 минуты, 54 секунды (8.04.2015 - 02:29) Divergent написал(а):
Хех... 1 месяц не курю!!!
Получается!! Забавно!!!

Спустя 8 часов, 52 минуты, 45 секунд (8.04.2015 - 11:22) Натали АА написал(а):
привет всем не могу бросить курить год не курила помог Бог пост и молитва потом сорвалась!

Спустя 3 часа, 16 минут, 8 секунд (8.04.2015 - 14:38) Контра написал(а):
привет ребята) к вам хочу, принимайте)

Спустя 12 часов, 16 минут, 33 секунды (9.04.2015 - 02:55) Divergent написал(а):
Вылезла из болота благодаря аудиокниге Аллена Карра... три дня в режиме нон-стоп... мозги прочищает реально!!!

Спустя 6 часов, 38 минут, 3 секунды (9.04.2015 - 09:33) Натали АА написал(а):
я молюсь неустанно и пост держу и так противно на душе что не могу бросить жду помощь от Бога!

Спустя 7 минут, 34 секунды (9.04.2015 - 09:40) Контра написал(а):
а я уже стала наверное заядлым курильщиком, вот как с алко было, пить уже не в кайф, но остановиться не могла.

наверное сейчас мне легче, я прохожу стадию принятия Бога, я поняла, что мои попытки тщетны, и знаете, я молилась всего несколько раз без остервенения, просто попросила помощи, и после одной вылазки на природу, когда выкурила за вечер очень много сигарет, потом на следующий день немного, и мне так противно стало, и вот я уже счастливо не курю почти 5 дней, даже абстинентный синдром проходит легко, без истерик, криков и ругани...
конечно, это не единственное, теперь главное, чтобы мозг не развел, и не начать снова.
но все таки какая-то магия, я начала принимать Бога как мы его понимаем и как-то мне вообще полегчало))
так желаю каждому курильщику найти свой путь к свободе от никотинозависимости.
Правда вот вчера ходила в кино на "Битву за Севастополь, вот распереживалась во время фильма, что аж жесткой махорки солдатской хотелось, как и спирта из фляги, но не смертельно это, я пережила))

Спустя 4 часа, 50 минут, 5 секунд (9.04.2015 - 14:31) Контра написал(а):
ох меня и накрывает сегодня... знаю себя, у меня синдром отмены/отказа где-то на 3-4 день вообще колбасит, это знание меня сейчас и спасает... вот на ровном месте я себе раскрутила проблему и готова впасть в истерику и рыдать!!!
Господи помоги пережить эти "чудные" дни!!!

Спустя 10 часов, 15 минут, 34 секунды (10.04.2015 - 00:46) Натали АА написал(а):
кажись бросаю тяги нет и желания нет! Бог услышал меня! Слава Богу за все!

Спустя 10 часов, 12 минут, 42 секунды (10.04.2015 - 10:59) Контра написал(а):
Цитата (Маэстро 64 @ 12.12.2014 - 22:35 )
Табекс вам в помощь!!!Не курю почти пять лет.

как жизнь после 5 лит некурения, а еще и непития?)

Спустя 17 минут, 7 секунд (10.04.2015 - 11:16) Контра написал(а):
Цитата (korrlenn @ 27.01.2015 - 11:15 )
2014 год,не смотря на срывы,выдался трезвым для моего организма, а энергии все нет(((

меня тоже эта мысль гложила, бросила на пару месяцев, действительно замеательно себя чувствовала, муж только через 2 месяца все плюсы некурения ощутил, но потом всеобщий срыв, а он как положено все за собой потянул и алкоголь, и сигареты...

Читаю НатаЧиж, у меня также организм с ума сходит, тоже подумала естественным путем перемучаюсь, чтоб запомнилось, так что думаю без знания и силы воли тут не протянуть никак первую неделю-две, пока физический синдром отмены не произойдет. А паралельно менять свои взгляды и привычки жизни свободной от курения)

Спустя 50 минут, 18 секунд (10.04.2015 - 12:06) Контра написал(а):
попробую-ка я книжку Иоппа почитать, потом отпишусь.

Спустя 8 часов, 16 минут, 53 секунды (10.04.2015 - 20:23) Гость_Наталья написал(а):
Всем привет! Первый день трезвая. Только сейчас смогла поесть. Целый день читаю переписки, вроде начинает отпускать.

Спустя 3 дня, 1 час, 50 минут, 3 секунды (13.04.2015 - 22:13) НатаЧиж написал(а):
Всем привет! smile.gif Совершенно не было времени писать в теме!
Да и успехов не было.
А сейчас есть! smile.gif Мы с Сашей не курим с 5 апреля.В Жировичах как-то девочки с группы собирались бросать.Саша и предложил присоединиться.Потом сходили к иконе на второй день и я попросила помощи.
Читаем Анонимных Курильщиков и Час за часом.
Как-то мне на этот раз легче.Даже не легче,а без выноса мозга.
Надоело себя обманывать!Надо было пройти через все мытарства,чтобы сделать три шага в отношении никотиновой зависимости и получить свободу.
Сейчас очень ценю это состояние независимости от веществ.
Спасибо вам други! smile.gif

Спустя 2 часа, 22 минуты, 37 секунд (14.04.2015 - 00:36) Divergent написал(а):
НатаЧиж
Здорово!
Тоже дышу свободно... С вами smile.gif

Спустя 9 часов, 2 минуты, 3 секунды (14.04.2015 - 09:38) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Вместе легче! smile.gif

Спустя 14 минут, 50 секунд (14.04.2015 - 09:53) Контра написал(а):
приветики, тоже отчитаюсь:
не курю тоже с 5.04. с обеда, вроде полет нормальный, перекосы настроения, но это у меня каждый раз при отказе от никотина так колбасит организм, надеюсь уже пошло на убыль беспричинное расстройство))
в этот раз решила дополнительно мотивировать прочтением книги рекомендованной вначале : мне очень нравится курить, но я бросаю.
напоминает Аллена Карра, но и по-другому, поэтому пока читаю))
В общем и целом положительные моменты: перестало закладывать нос, меньше откашливаюсь, крепко сплю, не надо искать места где покурить и купить сигареты, все выходные гуляли, а так как не курила, то и не задыхалась по пути))
в квартире не воняет, еще бы добавила экономию денег, но пока я ее не особо реализую, т.к. решила себя за "хорошее" поведение понаграждать вкусняшками временно)
ну вобщем всем рекомендую кто собирается и боится - НЕ БОЯТЬСЯ!!! просто пытайтесь, цепляйтесь, даже если вернетесь к курения, какая польза будет от того, что вы хоть какое-то время себя не травили!!!

Спустя 14 часов, 1 минуту, 41 секунду (14.04.2015 - 23:54) НатаЧиж написал(а):
Контра
Ну молодец!В ногу шагаем/10 дней/.
Я столько покувыркалась последнее время с бросанием курить.Надоело бросать!
Сейчас просто не начинаю курить,чтобы потом не думать как бросить.
Всё как с алко:нет первой затяжки -нет проблемы опять бросать.

Спустя 38 минут, 30 секунд (15.04.2015 - 00:33) Divergent написал(а):
Девчонки, здорово!
biggrin.gif tongue.gif wink.gif

Спустя 8 часов, 40 минут (15.04.2015 - 09:13) НатаЧиж написал(а):
Divergent
ЗдОрово,когда оно здорОво!
Опять возвращается здоровый цвет кожи,опять питаешься постоянно,а не от случая к случаю.
Без сигарет жить хорошо!!!

Спустя 3 часа, 46 минут, 19 секунд (15.04.2015 - 12:59) Контра написал(а):
НатаЧиж
вот тоже стараюсь просто жить без сигарет, не страдать не укорять, просто признать, что я не в силах контролировать курение, не могу "культурно употреблять" курение, если курить, то до бронхиального кашля biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif, а то и до очень плохих болячек (
не могу я как здоровые люди курить только по праздникам)) я признаю, что я больна курением! поэтому мне проще не курить!!!

сегодня шла утром на работу и поняла, что какое-то не такое ощущение во рту, а оказалось просто там нет вонючего запаха дыма)) вроде мелочь, а приятно)

Спустя 4 часа, 32 минуты, 48 секунд (15.04.2015 - 17:32) НатаЧиж написал(а):
Контра
Цитата
что я не в силах контролировать курение, не могу "культурно употреблять" курение, если курить, то до бронхиального кашля

Я про "культурное"курение впервые слышу! blink.gif
Я курила много(очень много).Уменьшать количество сигарет мне и в голову не приходило. cool.gif
Это как пытаться на трёх рюмках тормознуться.Бесполезно!
А вот признать,что я совсем не могу бросить сама и побарахтавшись попросить помощи у ВС.Искренне и честно признать,что я сама себя постоянно развожу на покурить или брошу,но в следующий раз,завтра.Надоело себя обманывать.Сколько можно!
Ценю свою чистоту.А то прошлые полгода без никотина мне очень легко дались и я совершенно легко смогла при первом напряге схватиться за сигарету.Сегодня есть опыт как не закурить эту первую сигарету.
Деффчёнки,вместе справимся! user posted image

Спустя 14 минут, 4 секунды (15.04.2015 - 17:46) Контра написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 15.04.2015 - 17:32 )
Я про "культурное"курение впервые слышу!

ну это как культурное употребление алкоголя, о котором вначале мечтают алкоголики, пока не узнают прелести трезвой жизни))
ну типа вечерком выкурить сигаретку ну или за компанию иногда по пятницам вечером, и прочее...
я так не могу, я если курю, так курю, если пью, так пью, в общем это мой бич и возможно мое спасение)

Спустя 1 день, 20 часов, 55 минут, 34 секунды (17.04.2015 - 14:42) Контра написал(а):
ну что как успехи в нашем клубе?)

Спустя 6 часов, 32 минуты, 36 секунд (17.04.2015 - 21:14) НатаЧиж написал(а):
Цитата
ну что как успехи в нашем клубе?)

Очень даже хорошо! smile.gif
Судя по счётчикам всё ОК!

Спустя 21 час, 45 минут, 9 секунд (18.04.2015 - 18:59) StreetPunk написал(а):
Всем привет!Не курю 4-ый день.очень хочется курить.прочитал книгу Аллена Карра.Это и подтолкнуло меня перестать курить.курил с 13 лет.я впервые в жизни не курю столь длительное время.Сейчас чувствую опустошенность,будто чего-то не хватает,напряжение.

Спустя 3 часа, 20 минут, 11 секунд (18.04.2015 - 22:19) первоклашка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 17.04.2015 - 21:14 )
Очень даже хорошо!Судя по счётчикам всё ОК!

Как вы эти счетчики ставите? Аааа, у меня не получается. Объясните для тупых.
Пока не закурила, скоро будет 9 месяцев. В связи с болезнью мужа нахожусь в постоянном стрессе.
Сегодня иду в больницу. Передо мной женщина идет и курит. Так захотелось закурить. Она бычок бросила на землю, а мне хоть поднимай и кури. Трезвый ум пока побеждает. Спасибо, вас вот почитала. Не хочу! smile.gif

Спустя 1 час, 18 минут, 23 секунды (18.04.2015 - 23:38) НатаЧиж написал(а):
StreetPunk
Цитата
.Сейчас чувствую опустошенность,будто чего-то не хватает,напряжение.

Потерпи,это пройдёт!
Никотин столько лет был твоим спутником-повелителем,он плотно участвует в обмене веществ.Надо время,чтобы организм перестроился.
Не делай первую затяжку-не надо будет думать как бросить снова.А повторно бросать курить ох как сложно.Я через это прошла.Сейчас как бы сложно не было,знаю,что надо просто перетерпеть эти минуты слабости и всё будет хорошо.Я сегодня выбираю свободу!!! smile.gif
Держись!Почитай Анонимных Курильщиков.Мне помогли.
первоклашка
Цитата
Так захотелось закурить.

Хотеться будет.Но ведь за мыслью не последовали действия!Здравомыслие,однако!!!
Цитата
Как вы эти счетчики ставите? Аааа, у меня не получается.

Мой профиль-редактировать профиль-Не курю 10 лет, 5 месяцев, 7 дней-ставишь свою дату и всё!
Попробуй и если что пиши,бум пробовать ещё.
Я то же с 10 раза смогла это сделать.

Спустя 9 часов, 2 минуты, 40 секунд (19.04.2015 - 08:41) первоклашка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 18.04.2015 - 23:38 )
-Не курю 1 год, 4 месяца, 24 дня-ставишь свою датуи всё!

Куда ставишь эту дату? В графу "мои увлечения"?
Пока найду куда ставить, чувствую, уже будет неактуально. smile.gif

Спустя 3 часа, 18 минут, 13 секунд (19.04.2015 - 11:59) Divergent написал(а):
StreetPunk
первоклашка
Мне помогла аудиокнига Карра... просто слушала ее...

Спустя 2 часа, 11 минут, 39 секунд (19.04.2015 - 14:10) НатаЧиж написал(а):
первоклашка
Скопируй этот тэгг не курю.Вверхнем правом углу есть Мой профиль заходишь,потом влевой колонке находишь редактировать подпись.Копируешь туда подпись не курю.Ставишь свою дату и включаешь.
Потом в своём профиле включи.Вместо цифр внутри не курю поставь свою дату.Отправить.И всё

Спустя 20 часов, 5 минут, 10 секунд (20.04.2015 - 10:16) Контра написал(а):
всем бросившим и бросающим курить гип-гип-ура!!!!
поздравляю всех, кто остался верен чистому дыханию и тех, кто только уверовал в его свежесть!!!
user posted image

первоклашка
не куришь 9 месяцев и не дури!!! закурить первую сигарету легко! а вот освободиться от нее - это труд! иногда нам всем бывшим курильщикам придется поднатужиться, чтобы уберечь себя от этой напасти и не закурить снова, но разве это большая цена за свободу дыхания, за хорошее самочувствие, за свежий моложавый вид?)



Спустя 1 минуту, 56 секунд Контра написал(а):
НатаЧиж
Поздравлямс) у нас с тобой уже по 15 дней или полмесяца))

Спустя 9 часов, 20 минут, 24 секунды (20.04.2015 - 19:36) НатаЧиж написал(а):
Контра
Цитата
закурить первую сигарету легко! а вот освободиться от нее - это труд! иногда нам всем бывшим курильщикам придется поднатужиться, чтобы уберечь себя от этой напасти и не закурить снова, но разве это большая цена за свободу дыхания, за хорошее самочувствие, за свежий моложавый вид?)

Хорошо сказала!!!
Я сегодня делала усилия,чтобы не закурить первую сигарету.
Не хочу быть химической помойкой.
За это наградила себя обновками.Саша меня прибьёт ph34r.gif Ну да ладно...


Цитата
свободна от никотина 15 дней

Я тебя поздравляю!!!!!
Мы молодцы! user posted image

Спустя 20 часов, 13 минут, 48 секунд (21.04.2015 - 15:50) StreetPunk написал(а):
Спасибо НатаЧиж.Не курю уже седьмой день.Чувствую себя хорошо.Лучше чем с сигами.

Спустя 6 часов, 56 минут, 11 секунд (21.04.2015 - 22:46) НатаЧиж написал(а):
StreetPunk
Цитата
.Чувствую себя хорошо.Лучше чем с сигами.

Запомни это!!!
Когда привалит желание -вспомни,что без сигарет чувствуешь себя лучше,чем с сигаретой.Важно уметь не поддаться секундной слабости закурить.Голова начинает разводить типа сейчас покури,а завтра опять бросишь или тебе так плохо,что лучше закурить,чем ловить мозговынос.Всё это бред!Не делать первой затяжки ни под каким предлогом.
Я вот разработала план,что мне делать,когда приваливает желание.Сегодня мой план помог мне не закурить.
Дома стоИт мешок вкусных яблок,гантели на боевом посту ждут меня и Анонимные Курильщики.
Не хочу я быть химической помойкой!!!
Цитата
.Не курю уже седьмой день

Круть!!!Вместе идём дальше! user posted image

Спустя 1 день, 22 часа, 58 минут, 1 секунду (23.04.2015 - 21:44) weenos написал(а):
Привет, Выздоравливающие! Я, планирую организовать группу Анонимные Курильщики в г. Чернигов, Украина. Мне нужна помощь, я ищу спонсора, а также мне нужны контакты с АК для взаимствования опыта. Ведь у нас в городе АА и АН всё ещё страдают от употребления никотина. Работы не меренно в этом направлении. Мой т. +380634626096, моя почта weenos56@rambler.ru C уважением алкоголик Евгений(трезвый полтора года). tongue.gif

Спустя 1 час, 34 минуты, 17 секунд (23.04.2015 - 23:18) Nikola написал(а):
Кто это у нас страдает от сигарет?! Да у нас почти уже никто не курит. Разве что когда выпьют:)