Архив темы “Клуб желающих бросить курить.”
Перешёл на электронку, чему несказанно рад.
До этого бросал, но мне это давалось очень тяжело...
Сейчас - практически сразу, отказ от сигареты прощёл безболезненно.
Со временем можно будет и от этой игрушки отказаться...
Спустя 4 часа, 22 минуты, 19 секунд (27.10.2014 - 01:06) Юджиния написал(а):
Сегодня разговаривала со спонсором по скайпу и курила и она заподозрила, что я курю не в затяжку . Я начала сомневаться теперь, неужели я все 15 лет курю не в затяжку?
Спустя 16 часов, 21 минуту, 3 секунды (27.10.2014 - 17:27) НатаЧиж написал(а):
Юджиния
Цитата |
Я начала сомневаться теперь, неужели я все 15 лет курю не в затяжку? |
Не важно как ты куришь.
Сам факт-ты куришь!
Блин,и я курю!
Я всё ещё курю.Пока курю.
Спустя 10 минут, 26 секунд (27.10.2014 - 17:37) Кон$тантин написал(а):
Мой опыт таков . Отказ от табака занятие сугубо индивидуальное и помощник тут один Бог ,ну ещё книгу можно прочесть "Мне очень нравится курить ,но я бросаю " вот ссылка http://filegiver.com/free-download/Iopp-Mn...-ya-brosayu.fb2
Книгу я не дочитал и рекомендации из неё не выполнял , но в процессе чтения отказался от сиг , не курю 7 с половиной месяцев .
Книгу я не дочитал и рекомендации из неё не выполнял , но в процессе чтения отказался от сиг , не курю 7 с половиной месяцев .
Спустя 22 часа, 58 минут, 14 секунд (28.10.2014 - 16:35) НатаЧиж написал(а):
Кон$тантин
Цитата |
не курю 7 с половиной месяцев . |
Круто!
Спасибо,что поделился.
Спустя 7 часов, 17 минут, 57 секунд (28.10.2014 - 23:53) Юджиния написал(а):
Кон$тантин
Спасибо, такую книгу я ещё не читала
Спасибо, такую книгу я ещё не читала
Спустя 3 дня, 14 часов, 51 минуту, 51 секунду (2.11.2014 - 14:45) Лорис написал(а):
Вчера снова была саможалость - муж не стал уговаривать поехать в деревню...слезы, обида и мысль: покурить - слава Богу выпить мысль уже не посещает - я ее как-то отстранено восприняла уже... и не покурила...люди, я ведь так и правда больше не возьмусь за сигу...ну прям Наташик, и все-все-все - спасибо!!!
Спустя 8 часов, 15 минут, 16 секунд (2.11.2014 - 23:01) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата |
Товарищи, я вас подвела. |
НатаЧиж
Цитата |
Я всё ещё курю.Пока курю. |
От назло вам не буду Пока 10 дней был в Германии,не курил и не тянуло...вернулся на родину...блллиииинннн Куда бы исчо свалить...на месяц?
Спустя 15 часов, 8 минут, 19 секунд (3.11.2014 - 14:09) Юджиния написал(а):
Спустя 1 час, 18 минут, 50 секунд (3.11.2014 - 15:28) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата |
Теперь 10 дней дома не кури |
Псё...я к вам вернулся 10 дней без никотина,это самый большой период времени за 22 года...уже прогресс
Спустя 2 часа, 31 минуту, 45 секунд (3.11.2014 - 17:59) Капитошка написал(а):
Спустя 3 часа, 46 минут, 37 секунд (3.11.2014 - 21:46) Юджиния написал(а):
Спустя 17 минут, 58 секунд (3.11.2014 - 22:04) metalist написал(а):
Юджиния
Цитата |
Да, главное делать попытки |
Я докурю пачку и попробую снова не курить...
Спустя 7 часов, 44 минуты, 57 секунд (4.11.2014 - 05:49) Лорис написал(а):
Я много-много раз бросала...потом стресс, хрень какая-нибудь и я бежала за пачкой...потом пришло осознание - дома сигареты на вот такой вот случай нервный хранить не надо...а потом как-то пережила свои нервы без "побежания" за пачкой...все - сейчас даже странно - чей-то я курила-то...удачи всем!
Спустя 3 дня, 9 часов, 11 минут, 25 секунд (7.11.2014 - 15:00) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата |
.удачи всем! |
Спасибо за поддержку!
Спустя 3 часа, 23 минуты, 14 секунд (7.11.2014 - 18:24) Bob Cooper написал(а):
Спустя 2 дня, 16 часов, 2 минуты, 46 секунд (10.11.2014 - 10:26) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата |
Надо сразу. |
Согласная!
Сразу и без развода!
Спустя 6 часов, 9 минут, 4 секунды (10.11.2014 - 16:35) Капитошка написал(а):
Bob Cooper
НатаЧиж
metalist
Юджиния
Спустя 1 час, 55 минут, 43 секунды (10.11.2014 - 18:31) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Ржуне магу!!!!!!!
Это ты верно заметила,не бросаем курить,а курим вместе!
Ржуне магу!!!!!!!
Это ты верно заметила,не бросаем курить,а курим вместе!
Спустя 20 минут, 17 секунд (10.11.2014 - 18:51) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
а курим вместе! |
Это временно
Спустя 20 часов, 25 минут, 46 секунд (11.11.2014 - 15:17) Bob Cooper написал(а):
Спустя 13 минут, 47 секунд (11.11.2014 - 15:31) Капитошка написал(а):
Спустя 2 минуты, 36 секунд (11.11.2014 - 15:34) Bob Cooper написал(а):
Спустя 6 часов, 51 минуту, 17 секунд (11.11.2014 - 22:25) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата |
тут всё подзатыльники раздают.. |
Боб,ты что!Подзатыльники не мой метод.
Я так чисто голову открутить.сразу,чтобы не мучился никто.Шутка!
Моё отношение к элсигарете как к саморазводу.
Да вроде вреда меньше,вроде и некурю,а как бы курю.
Опять же деньги тратишь на никотин.
У меня отношение к электронке,как к б/а пиву.
Хотя вот почитала тебя,Багиру и чё-то я задумалась.
Блин,пошла я отсюда сегодня.Подумаю.
Спустя 1 минуту, 33 секунды НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
Цитата а курим вместе! Это временно |
Надеюсь,что временно.
Нет ничего более постоянного,чем что-то временное.
Спустя 9 минут, 57 секунд (11.11.2014 - 22:35) Капитошка написал(а):
Спустя 13 часов, 15 минут, 40 секунд (12.11.2014 - 11:50) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Подумала и решила,что полумеры не для меня!
Подумала и решила,что полумеры не для меня!
Спустя 9 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 12:00) obzhorik написал(а):
Спустя 18 минут, 40 секунд (12.11.2014 - 12:18) Bob Cooper написал(а):
НатаЧиж
Вот расскажу за себя...
Мне давно пришла необходимость отказа от сигареты.
Так же не нравится "аромат" горелого табака от одежды, рук, из рта при разговоре...
Мне не нужна "таблица Менделеева" в организме при курении...
Смолы, гарь, радиация и т.д. Всего более 4000 вредных соединений.
По деньгам - 1000-1500 в месяц.
Это минусы, теперь плюсы... Плюсов от курения аналогов НЕТ!
Электронки - гари нет, аромат только вкусовой (зависит от аромата жидкости).
Смол нет, как нет и "Таблицы Менделеева".
По деньгам - Моя стоит 1700 (есть бюджеты по 600-800руб.) + 300-400 на жидкось + расходник 50-100 = 2000-2200 руб.
Это в первый месяц. Второй и далее - 500-600...
И это не курение - там пар...
Из минусов - никотин. (Не надо путать со смолой от горения). Лично мне он не мешает. Впрочем есть и безникотиновые жидкости.
Мне нравится сам процесс парения. Ничего общего с полумерами не имеет.
Лично мне это помогло отказаться от курения сигарет.
Я ни в коем случае не призываю к использованию ЕСиг. Это мой опыт отказа от сигареты.
Капи! Будешь навязывать свой - поругаюсь!
Вот расскажу за себя...
Мне давно пришла необходимость отказа от сигареты.
Так же не нравится "аромат" горелого табака от одежды, рук, из рта при разговоре...
Мне не нужна "таблица Менделеева" в организме при курении...
Смолы, гарь, радиация и т.д. Всего более 4000 вредных соединений.
По деньгам - 1000-1500 в месяц.
Это минусы, теперь плюсы... Плюсов от курения аналогов НЕТ!
Электронки - гари нет, аромат только вкусовой (зависит от аромата жидкости).
Смол нет, как нет и "Таблицы Менделеева".
По деньгам - Моя стоит 1700 (есть бюджеты по 600-800руб.) + 300-400 на жидкось + расходник 50-100 = 2000-2200 руб.
Это в первый месяц. Второй и далее - 500-600...
И это не курение - там пар...
Из минусов - никотин. (Не надо путать со смолой от горения). Лично мне он не мешает. Впрочем есть и безникотиновые жидкости.
Мне нравится сам процесс парения. Ничего общего с полумерами не имеет.
Лично мне это помогло отказаться от курения сигарет.
Я ни в коем случае не призываю к использованию ЕСиг. Это мой опыт отказа от сигареты.
Капи! Будешь навязывать свой - поругаюсь!
Спустя 3 минуты, 28 секунд (12.11.2014 - 12:22) obzhorik написал(а):
Спустя 12 минут, 8 секунд (12.11.2014 - 12:34) Bob Cooper написал(а):
Спустя 14 минут, 45 секунд (12.11.2014 - 12:49) obzhorik написал(а):
Спустя 58 минут, 52 секунды (12.11.2014 - 13:48) Bob Cooper написал(а):
Спустя 56 минут, 22 секунды (12.11.2014 - 14:44) Капитошка написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:48 ) |
рекламу увидела |
Реклама это положительная характеристика, тока плюсы не бывают, где минусы? Вот минусы напишешь адекватные, тогда успокоюсь
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 13:48 ) |
У тебя же есть мнение и только оно правильное. |
А как иначе, Вова?!я же не могу мнения свои менять по сто раз в день, это какая то безпринципность получается))
Я так не умею не дуйся, плиз
Спустя 3 минуты, 35 секунд (12.11.2014 - 14:48) metalist написал(а):
Bob Cooper
Цитата |
Да, я помню - спорить с тобой нельзя... |
Ага...себе дороже выйдет
Спустя 5 минут, 26 секунд (12.11.2014 - 14:53) Bob Cooper написал(а):
Спустя 20 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 15:13) НатаЧиж написал(а):
Bob Cooper
Цитата |
Лично мне это помогло отказаться от курения сигарет. |
Боб,спасибо,что поделился своим опытом!
Цитата |
Мне нравится сам процесс парения. |
Я с таким же успехом могу "покурить" небулайзер(ингалятор)
Там то же только пар.
У меня проблема не в том что именно я курю.А в том что я курю в принципе.
Спустя 36 минут, 32 секунды (12.11.2014 - 15:50) Капитошка написал(а):
Цитата (Bob Cooper @ 12.11.2014 - 14:53 ) |
добавишь |
А что ты написал? смешно, отзывы самих производителей?))))ну ладно, желаю тебе постепенно избавится и от этого, ведь электронные сигареты новинка, и до конца не исследовано их действие.Хочешь быть подопытным, твоё дело. Никотин влияет на состояние сосудов — из-за этого возникают сердечно-сосудистые и склеротические заболевания, болезни почек и даже рак.Врачи говорят, что это изобретение не принесет никакой пользы, так как курильщик продолжает потреблять никотин.Производители имеют прямую выгоду, что бы курильщики курили их продукцию, а в чём моя выгода?почему ты на меня нападаешь?
Спустя 5 минут, 28 секунд (12.11.2014 - 15:55) Bob Cooper написал(а):
Спустя 10 минут, 17 секунд (12.11.2014 - 16:06) Капитошка написал(а):
Спустя 11 минут, 11 секунд (12.11.2014 - 16:17) Багира2 написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 14:44 ) |
где минусы? |
По поводу электронок? Я их курю - в счетчике внизу написано сколько. Пока ни одного минуса не обнаружила.
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 15:50 ) |
Никотин влияет на состояние сосудов — из-за этого возникают сердечно-сосудистые и склеротические заболевания, болезни почек и даже рак. |
Уже проверено, здесь возникает вопрос: "Откуда же тогда вред курения?" Ответ: "Только от сигаретного дыма, затягиваемого в легкие, но ни в коем случае не от никотина.
Вот!
- никотин и его производные котинин и норникотин и даже водный экстракт сигаретной смолы предотвращают развитие рака, вызываемого канцерогенами табачного дыма ;
- никотиновой зависимости (по типу наркотической) не существует (источник 23.08.10 г.)
- никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости (источник 23.05.2006 г.); а никотиновая кислота (витамин В3) расщепляет и выводит из организма ЛСД, марихуану и другие наркотики (источник 1)
- никотин является противоядием против химического оружия - боевого отравляющего вещества рицина. Такое действие никотина ученые связывают с его противовоспалительными свойствами. (источник 02.07.2010 г.) (источник 05.07.2010 г.)
- никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих (Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73 см. статью, источник 2)
- никотин в тех дозах, в которых он содержится в сигаретах, оказывает мощное антиэстрогенное действие, поэтому у курящих женщин, находящихся в группе практически 100% риска развития фиброматоза и рака эндометрия (возраст за 50 и избыточная масса тела), болезнь, тем не менее, не развивалась (...)
- никотин благотворно влияет на течение болезни Паркинсона, что установлено совершенно четко, в связи с чем планируется создать лекарство от паркинсонизма на основе никотина (...)
- основной продукт преобразования никотина в организме - котинин - улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера. (источник 29.04.2011 г., источник 14.07.2008 г. )
- никотин предотвращает потерю памяти в пожилом возрасте - улучшает внимание, когнитивность и скорость переработки информации (источник журнал Neurology)
- никотин стимулирует кровообращение, восстановление кровеносных сосудов, в связи с чем может использоваться для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета (источник 4.12.2001 г.)
- никотин снижает аппетит (источник 10.06.2011 г., источник 2)
- никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих (...)
- никотин ослабляет действие алкоголя (источник1)
- никотин помогает в лечении очень сложно излечиваемого язвенного колита (хроническое воспаление кишечника), за счет своих противовоспалительных свойств, улучшает перистальтику (волнообразные движения стенок) кишечника, стимулирует образование защитного слоя слизи, (источник 15.09.1998 г. , источник 26.02.2002 г.)
- производное никотина - витамин В3, он же витамин РР, никотинамид, никотиновая кислота или "никотинка", это единственный витамин, который современной официальной медициной признается не просто биологически активной добавкой, а самостоятельным лекарством, например для снижения уровня "плохого" холестерина via, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, ускоряет заживление язв и ран, снижает содержание глюкозы в крови и т.п. via
В организме человека никотиновая кислота синтезируется не из никотина, а из триптофана, которым богаты сыр, творог, грибы, овес, гречка и т.п. via Здесь свойства никотиновой кислоты приведены для сравнения со свойствами никотина.
- никотин эффективен даже против тех туберкулезных бацилл, которые приобрели устойчивость к антибиотикам (источник1, источник 2, источник 3), что не удивительно, так как широко применяемый противотуберкулезный препарат изониазид (гидразид изоникотиновой кислоты) является производным никотина:
- никотин спасает от депрессии, подавляет симптомы шизофрении (источник 1, источник 2, источник 3)
- никотин улучшает координацию движений, быстроту реакции и выносливость, что позволяет использовать его в спорте как не запрещенный препарат (источник 1)
- В 2006 году норвежское агентство National Health Screening Service опубликовало в журнале Tobacco Control результаты исследования, свидетельствующие, что никотин, воздействуя на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые затем модулируют другие активирующие нейромедиаторы, провоцирует выброс дофамина и глутамата (главного возбуждающего нейромедиатора мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин). Таким образом, никотин оказывает положительное действие на когнитивные процессы и мышление, концентрацию и внимание, стабилизирует эмоциональный фон, повышает устойчивость к стрессовым факторам, оказывает противотревожное действие, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность. Не случайно фармакологические компании используют никотин при разработке препаратов для лечения синдрома гиперактивности и дефицита внимания у подростков, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона. Правда, такие препараты называют ацетилхолиновыми модуляторами, чтобы избежать ассоциаций с табаком. РИА АМИ-ТАСС
- Никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости, сообщает АМИ-ТАСС.
К такому выводу пришли японские исследователи под руководством Цунэюки Ямамото (Tsuneyuki Yamamoto) из Международного университета Нагасаки (Nagasaki International University). Ученые провели эксперимент на крысах, страдающих наркотической зависимостью от метамфетамина (первитин, винт).
- никотин является уникальным по сравнению с большинством препаратов, так как характер его действия изменяется от стимулирующего к седативному (успокаивающему, обезболивающему) по мере увеличения применяемой дозы (источник 1), Здесь можно прочитать наиболее полное из найденный на настоящий момент фармакологических описаний никотина, еще раз подчеркивающих дозозависимое действие никотина: в малых дозах он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, повышает артериальное давление (не для всех хорошо), а в больших дозах проявляется его успокаивающий (седативный, тормозящий эффект).
- никотиновой зависимости (по типу наркотической) не существует (источник 23.08.10 г.)
- никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости (источник 23.05.2006 г.); а никотиновая кислота (витамин В3) расщепляет и выводит из организма ЛСД, марихуану и другие наркотики (источник 1)
- никотин является противоядием против химического оружия - боевого отравляющего вещества рицина. Такое действие никотина ученые связывают с его противовоспалительными свойствами. (источник 02.07.2010 г.) (источник 05.07.2010 г.)
- никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих (Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73 см. статью, источник 2)
- никотин в тех дозах, в которых он содержится в сигаретах, оказывает мощное антиэстрогенное действие, поэтому у курящих женщин, находящихся в группе практически 100% риска развития фиброматоза и рака эндометрия (возраст за 50 и избыточная масса тела), болезнь, тем не менее, не развивалась (...)
- никотин благотворно влияет на течение болезни Паркинсона, что установлено совершенно четко, в связи с чем планируется создать лекарство от паркинсонизма на основе никотина (...)
- основной продукт преобразования никотина в организме - котинин - улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера. (источник 29.04.2011 г., источник 14.07.2008 г. )
- никотин предотвращает потерю памяти в пожилом возрасте - улучшает внимание, когнитивность и скорость переработки информации (источник журнал Neurology)
- никотин стимулирует кровообращение, восстановление кровеносных сосудов, в связи с чем может использоваться для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета (источник 4.12.2001 г.)
- никотин снижает аппетит (источник 10.06.2011 г., источник 2)
- никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих (...)
- никотин ослабляет действие алкоголя (источник1)
- никотин помогает в лечении очень сложно излечиваемого язвенного колита (хроническое воспаление кишечника), за счет своих противовоспалительных свойств, улучшает перистальтику (волнообразные движения стенок) кишечника, стимулирует образование защитного слоя слизи, (источник 15.09.1998 г. , источник 26.02.2002 г.)
- производное никотина - витамин В3, он же витамин РР, никотинамид, никотиновая кислота или "никотинка", это единственный витамин, который современной официальной медициной признается не просто биологически активной добавкой, а самостоятельным лекарством, например для снижения уровня "плохого" холестерина via, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, ускоряет заживление язв и ран, снижает содержание глюкозы в крови и т.п. via
В организме человека никотиновая кислота синтезируется не из никотина, а из триптофана, которым богаты сыр, творог, грибы, овес, гречка и т.п. via Здесь свойства никотиновой кислоты приведены для сравнения со свойствами никотина.
- никотин эффективен даже против тех туберкулезных бацилл, которые приобрели устойчивость к антибиотикам (источник1, источник 2, источник 3), что не удивительно, так как широко применяемый противотуберкулезный препарат изониазид (гидразид изоникотиновой кислоты) является производным никотина:
- никотин спасает от депрессии, подавляет симптомы шизофрении (источник 1, источник 2, источник 3)
- никотин улучшает координацию движений, быстроту реакции и выносливость, что позволяет использовать его в спорте как не запрещенный препарат (источник 1)
- В 2006 году норвежское агентство National Health Screening Service опубликовало в журнале Tobacco Control результаты исследования, свидетельствующие, что никотин, воздействуя на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, которые затем модулируют другие активирующие нейромедиаторы, провоцирует выброс дофамина и глутамата (главного возбуждающего нейромедиатора мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин). Таким образом, никотин оказывает положительное действие на когнитивные процессы и мышление, концентрацию и внимание, стабилизирует эмоциональный фон, повышает устойчивость к стрессовым факторам, оказывает противотревожное действие, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность. Не случайно фармакологические компании используют никотин при разработке препаратов для лечения синдрома гиперактивности и дефицита внимания у подростков, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона. Правда, такие препараты называют ацетилхолиновыми модуляторами, чтобы избежать ассоциаций с табаком. РИА АМИ-ТАСС
- Никотин подавляет состояние острой болезненной тяги к наркотикам и может в перспективе применяться для лечения наркотической зависимости, сообщает АМИ-ТАСС.
К такому выводу пришли японские исследователи под руководством Цунэюки Ямамото (Tsuneyuki Yamamoto) из Международного университета Нагасаки (Nagasaki International University). Ученые провели эксперимент на крысах, страдающих наркотической зависимостью от метамфетамина (первитин, винт).
- никотин является уникальным по сравнению с большинством препаратов, так как характер его действия изменяется от стимулирующего к седативному (успокаивающему, обезболивающему) по мере увеличения применяемой дозы (источник 1), Здесь можно прочитать наиболее полное из найденный на настоящий момент фармакологических описаний никотина, еще раз подчеркивающих дозозависимое действие никотина: в малых дозах он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, повышает артериальное давление (не для всех хорошо), а в больших дозах проявляется его успокаивающий (седативный, тормозящий эффект).
http://e-liq.su/index.php?showtopic=225
Спустя 11 минут, 28 секунд (12.11.2014 - 16:28) Капитошка написал(а):
Спустя 8 минут, 12 секунд (12.11.2014 - 16:36) Багира2 написал(а):
Спустя 12 минут, 21 секунду (12.11.2014 - 16:49) Капитошка написал(а):
Цитата (Багира2 @ 12.11.2014 - 16:36 ) |
Весь вред |
Ага и совершенно безвреден может даже полезен)))вред есть, хотя бы явная психологическая зависимость, проверить можно-непарить день))ответ я знаю-а зачем?мне нравится)))тоже самое я говорила, когда любила курить и не собиралась бросать.Мне было плевать на дороговизну и вредность.
Спустя 26 минут, 19 секунд (12.11.2014 - 17:15) Багира2 написал(а):
Спустя 8 минут, 15 секунд (12.11.2014 - 17:23) Bob Cooper написал(а):
Цитата (Капитошка @ 12.11.2014 - 18:49 ) |
явная психологическая зависимость |
зависимость от еды,
зависимость от электроники,
зависимость от секса,
зависимость от работы,
зависимость от наркотиков,
зависимость от любимого человека,
зависимость от курения,
зависимость от Интернета,
зависимость от игр,
зависимость от алкоголя,
зависимости современного человека и т.д.
Спустя 26 минут, 42 секунды (12.11.2014 - 17:50) Капитошка написал(а):
Bob Cooper
Спустя 54 минуты, 49 секунд (12.11.2014 - 18:45) НатаЧиж написал(а):
Цитата |
явная психологическая зависимость, |
Это на сегодня меня и беспокоит.С этим я не могу справиться.
Моя психологическая зависимость.
Нет чувства свободы.
Спустя 7 дней, 2 минуты, 50 секунд (19.11.2014 - 18:48) НатаЧиж написал(а):
Сегодня утром встала и решила не курить.
Пока была на работах всё было нормально.
А пришла уставшая домой и вместо ужина пошла на балкон курить.
Ладно.Буду пробовать дальше.
А ещё недавно был случай:
Курю я себе на балконе.Думаю как бы бросить.
И тут от куда-то сверху зычный голос :"Брось сигарету!Я кому сказал-брось!"
Я чуть не упала.Во блин,думаю.Моя ВС уже в открытую со мной разговаривает.
Начала крутить головой и увидела,что с верхнего этажа мужик машет рукой и орёт пацанёнку,который курит за углом.
Пока была на работах всё было нормально.
А пришла уставшая домой и вместо ужина пошла на балкон курить.
Ладно.Буду пробовать дальше.
А ещё недавно был случай:
Курю я себе на балконе.Думаю как бы бросить.
И тут от куда-то сверху зычный голос :"Брось сигарету!Я кому сказал-брось!"
Я чуть не упала.Во блин,думаю.Моя ВС уже в открытую со мной разговаривает.
Начала крутить головой и увидела,что с верхнего этажа мужик машет рукой и орёт пацанёнку,который курит за углом.
Спустя 1 час, 2 минуты, 49 секунд (19.11.2014 - 19:51) ktu написал(а):
Не курю не то с 1, не то со 2 сентября. Выключатель щелкнул, когда я уже поняла, что ничегошеньки у меня самой не получается и курить мне до гробовой доски. Утром проснулась, а желание курить куда-то исчезло. Пока больше не возвращалось. Чудо
Спустя 21 час, 56 минут, 13 секунд (20.11.2014 - 17:47) НатаЧиж написал(а):
ktu
Цитата |
Не курю не то с 1, не то со 2 сентября. Выключатель щелкнул, |
Ну и новость!
Поздравляю!!!
Вот уж от кого не ожидала!
Завидую молча и пока курю.
Жду щелчка.А может очередного пенделя.
Спустя 31 минуту, 59 секунд (20.11.2014 - 18:19) metalist написал(а):
ktu
Цитата |
, что ничегошеньки у меня самой не получается и курить мне до гробовой доски. Утром проснулась, |
Классический пример принятия бессилия... в чистом виде!
Поздравляю,Тань!
НатаЧиж
Цитата |
Завидую молча и пока курю. |
Один в один...
Спустя 2 часа, 18 минут, 52 секунды (20.11.2014 - 20:38) ktu написал(а):
НатаЧиж
metalist
Все получится. Надо дать времени время
metalist
Все получится. Надо дать времени время
Спустя 2 часа, 1 минуту, 54 секунды (20.11.2014 - 22:40) НатаЧиж написал(а):
Цитата |
Все получится. Надо дать времени время |
О,Сашка,ты понял,дать времени время.
Значит мы то же бросим курить.Но в своё время!
Спустя 3 дня, 22 часа, 7 минут, 28 секунд (24.11.2014 - 20:47) Просто счастливая написал(а):
Друзья,кажется у меня получилось.
Послед.время измучилась вот как бросить курить???
Всех на группе пытала кто,как освободился...кто конфеты сосал,кто пластырь...
Короче, меня не цепляло,а вчера один говорит-я вкусняшки себе покупал и ел,мороженное, пирожное и т.д.
До обеда курила...иду с работы и ПОНИМАЮ,что больше курить НЕ хочу.
Взяла пачку сигарет(полную) вместе с зажигалкой выбросила в лесок...попросила ВС помогать,но мне кажется она своё дело сделала
Накупила вкусняшек,уже облопалась.
По привычке хочется пойти покурить,но тяги и безумия нет.
Вот как счетчик поставить???
Послед.время измучилась вот как бросить курить???
Всех на группе пытала кто,как освободился...кто конфеты сосал,кто пластырь...
Короче, меня не цепляло,а вчера один говорит-я вкусняшки себе покупал и ел,мороженное, пирожное и т.д.
До обеда курила...иду с работы и ПОНИМАЮ,что больше курить НЕ хочу.
Взяла пачку сигарет(полную) вместе с зажигалкой выбросила в лесок...попросила ВС помогать,но мне кажется она своё дело сделала
Накупила вкусняшек,уже облопалась.
По привычке хочется пойти покурить,но тяги и безумия нет.
Вот как счетчик поставить???
Спустя 12 часов, 39 минут, 44 секунды (25.11.2014 - 09:27) Vasena написал(а):
Просто счастливая
Удачи Наташа
Удачи Наташа
Спустя 11 часов, 27 минут, 27 секунд (25.11.2014 - 20:54) НатаЧиж написал(а):
Просто счастливая
Натусик,я за тебя очень рада!
Бог услышал твои молитвы!
Я пока в пути
Скопировать и вставить в редактирование подписи в твоём журнале.
Не курю 12 лет, 3 месяца, 11 дней
Дату поставь свою.Дата в формате день.месяц(число).год.
Если что -пиши.
Натусик,я за тебя очень рада!
Бог услышал твои молитвы!
Я пока в пути
Скопировать и вставить в редактирование подписи в твоём журнале.
Не курю 12 лет, 3 месяца, 11 дней
Дату поставь свою.Дата в формате день.месяц(число).год.
Если что -пиши.
Спустя 2 часа, 37 минут, 26 секунд (25.11.2014 - 23:32) Просто счастливая написал(а):
Выдержала сутки,даже "не на зубах",а потом как накатило...буду ещё пытаться.
Спустя 17 часов, 51 минуту, 28 секунд (26.11.2014 - 17:23) НатаЧиж написал(а):
Просто счастливая
Цитата |
..буду ещё пытаться. |
Всё нормально!
В следующий раз получиться отказаться от никотина.
Вот и я не оставляю попыток.
Спустя 2 часа, 56 минут, 50 секунд (26.11.2014 - 20:20) metalist написал(а):
Просто счастливая
Цитата |
Выдержала сутки,даже "не на зубах",а потом как накатило...буду ещё пытаться. |
Наташ,от я так же не на зубах прожил 10 суток...а потом как накатило Может чё-нить нарушить...шоб на 15 суток закрыли? Новый рекорд поставлю...
Спустя 34 минуты, 32 секунды (26.11.2014 - 20:54) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
Может чё-нить нарушить...шоб на 15 суток закрыли? |
Тебе самое простое,нарушить госграницу!
Рассказать для чего ты это сделал и я буду приезжать к тебе в дурку с пирожками!Честно!
Зато курить бросишь.
Спустя 31 минуту, 52 секунды (26.11.2014 - 21:26) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
и я буду приезжать к тебе в дурку с пирожками!Честно! |
Блин,да я тока ради одних пирожков это сделаю...
Спустя 2 часа, 1 минуту, 22 секунды (26.11.2014 - 23:28) Margarita написал(а):
Я бросила курить, кажись, 3 года назад. Что-то в этом духе...
Спустя 18 часов, 5 минут, 31 секунду (27.11.2014 - 17:33) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
,да я тока ради одних пирожков это сделаю.. |
Да я так напеку пирогов!
Мне Наташа Павлова подарила новую кулинарную книгу с рецептами пирогов.
Надо на ком-то опробовать новые рецепты.
Спустя 7 дней, 2 часа, 51 минуту, 28 секунд (4.12.2014 - 20:25) НатаЧиж написал(а):
Ребёнок просто насильно стребовала с меня обещание после НГ бросить курить.
Просто насилие над личностью!
И никак мне было не отвертеться.В кого она такая нахрапистая!?
Пока даже думать не хочу об этом.
Дочь знает мою позицию-дал слово держи.Вот и воспользовалась.
Сложно как-то.Мне бы хотелось самой,без обещаний.
Просто насилие над личностью!
И никак мне было не отвертеться.В кого она такая нахрапистая!?
Пока даже думать не хочу об этом.
Дочь знает мою позицию-дал слово держи.Вот и воспользовалась.
Сложно как-то.Мне бы хотелось самой,без обещаний.
Спустя 2 часа, 4 минуты, 56 секунд (4.12.2014 - 22:30) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Надо на ком-то опробовать новые рецепты. |
Чуть было не упустил такую уникальную возможность!
Цитата |
Дочь знает мою позицию-дал слово держи.Вот и воспользовалась.Сложно как-то.Мне бы хотелось самой,без обещаний. |
Наташ,можно попробовать опередить события! Если попробовать бросить курить ДО НГ,то над тобой не будет висеть данное обещание.Сегодня 4,время есть,может повторно назначим дату?
Спустя 12 часов, 5 минут, 47 секунд (5.12.2014 - 10:35) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
,может повторно назначим дату? |
Предлагай дату.
Я в замешательстве!
Цитата |
Чуть было не упустил такую уникальную возможность |
Про чуть не упустил попрошу поподробнее!
Спустя 1 час, 36 минут, 21 секунду (5.12.2014 - 12:12) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Предлагай дату.Я в замешательстве! |
Наташ,17 декабря подойдёт?
Цитата |
Про чуть не упустил попрошу поподробнее! |
Не заметил твое сообщение,что тебе нужна кандидатура дегустатора Я бы с удовольствием в этом поучаствовал!
Спустя 4 часа, 29 минут, 35 секунд (5.12.2014 - 16:41) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
,17 декабря подойдёт? |
Подойдёт!
Я думала ты предложишь после встречи в Минске.
Ну 17,так 17.
Буду настраиваться!
Цитата |
тебе нужна кандидатура дегустатора |
Нужна!!!
А то у меня творческий застой!
Раньше хоть Павлова в гости приезжала.
Спустя 6 минут, 23 секунды (5.12.2014 - 16:48) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Подойдёт!Я думала ты предложишь после встречи в Минске. |
Наташ,а там уже и Новый Год...а потом опять праздники Пробуем 17,не получится-новую дату назначим!
Цитата |
Раньше хоть Павлова в гости приезжала. |
Наташ,к сожалению,не раньше 27 смогу поучаствовать в дегустации...
Спустя 2 часа, 24 минуты, 8 секунд (5.12.2014 - 19:12) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
Пробуем 17,не получится-новую дату назначим! |
Всё,всё,всё!
Никаких новых дат!!!!!!
Я с тобой поговорила и так у меня в голове всё разложилось по полочкам.
Страх пропал.
Захотелось снова ощутить эту свободу от никотина.
Спустя 48 минут, 32 секунды (5.12.2014 - 20:00) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Страх пропал.Захотелось снова ощутить эту свободу от никотина. |
Замечательно! Как раз полторы недели на подготовку!
Спустя 16 часов, 15 минут, 36 секунд (6.12.2014 - 12:16) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
полторы недели на подготовку! |
у меня подготовка будет заключаться в накуриться до полуобморочного состояния!
Спустя 5 минут, 11 секунд (6.12.2014 - 12:21) Капитошка написал(а):
Спустя 5 часов, 3 минуты (6.12.2014 - 17:24) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Цитата |
я ещё молилась |
И я прошу
Спустя 1 день, 6 часов, 31 минуту, 9 секунд (7.12.2014 - 23:55) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
у меня подготовка будет заключаться в накуриться до полуобморочного состояния! |
У меня подготовка уже началась...
Спустя 13 часов, 11 минут, 46 секунд (8.12.2014 - 13:07) НатаЧиж написал(а):
metalist
И я пытаюсь смотивировать себя.
И я пытаюсь смотивировать себя.
Спустя 1 день, 5 часов, 32 минуты, 11 секунд (9.12.2014 - 18:39) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
И я пытаюсь смотивировать себя. |
Я как-то начал потихоньку сокращать число сигарет...до 15 в сутки!
Спустя 13 часов, 57 минут, 51 секунду (10.12.2014 - 08:37) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
Я как-то начал потихоньку сокращать число сигарет...до 15 в сутки! |
Ты навёл меня на мысль!
Попробую и я сократить количество выкуриваемых сигарет.
Спустя 1 день, 16 часов, 20 минут, 13 секунд (12.12.2014 - 00:57) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Попробую и я сократить количество выкуриваемых сигарет. |
Наташ,у меня пока получается держаться в районе не выше 15 ...но и ниже 12 не опускаюсь
Спустя 19 часов, 25 минут, 47 секунд (12.12.2014 - 20:23) НатаЧиж написал(а):
metalist
У меня за день около 10 сигарет.
Из них семь перед сном
У меня за день около 10 сигарет.
Из них семь перед сном
Спустя 39 минут, 2 секунды (12.12.2014 - 21:02) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Из них семь перед сном |
Практически та же фигня
Спустя 55 минут, 47 секунд (12.12.2014 - 21:58) НатаЧиж написал(а):
А ещё меня дочь вчера назвала вонючкой.
Сказала что от меня воняет сигаретами и она не желает обнимать дурно пахнущую маму.
Ещё одна мотивация.
Сказала что от меня воняет сигаретами и она не желает обнимать дурно пахнущую маму.
Ещё одна мотивация.
Спустя 26 минут, 12 секунд (12.12.2014 - 22:24) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
Ещё одна мотивация. |
Везёт тебе! А у меня их тока две: здоровье и,в последнее время,финансы но как-то не очень они мотивируют...а до 17 четверо суток осталось
Спустя 10 минут, 43 секунды (12.12.2014 - 22:35) Маэстро 64 написал(а):
Табекс вам в помощь!!!Не курю почти пять лет.
Спустя 13 часов, 46 минут, 8 секунд (13.12.2014 - 12:21) НатаЧиж написал(а):
Маэстро 64
Цитата |
Табекс вам в помощь!! |
Я уже на всё согласная!
Даже на никотин в таблах
Спустя 1 час, 17 минут, 48 секунд (13.12.2014 - 13:39) Лорис написал(а):
Наташик - дочка дело говорит...ко мне когда подружка пришла последний раз курящая, покурила перед этим на улке, муж сказал после ее ухода - чтоб больше этой вонючки не было в доме...
Хвастанусь - вчера после концерта какие-то смутные воспоминания о том. что я даже когда не курила, после сцены всегда выкуривала сигу - ну как бы расслабиться...а ведь и без этого обхожусь...
Давайте. дорогие...ну ведь так хочется, чтоб вы побросали эту дрянь нахрен - 10 в день и то очень много...я одну осле работы ну и перед сном еще одну курила...Удачи!!!
Хвастанусь - вчера после концерта какие-то смутные воспоминания о том. что я даже когда не курила, после сцены всегда выкуривала сигу - ну как бы расслабиться...а ведь и без этого обхожусь...
Давайте. дорогие...ну ведь так хочется, чтоб вы побросали эту дрянь нахрен - 10 в день и то очень много...я одну осле работы ну и перед сном еще одну курила...Удачи!!!
Спустя 59 минут, 37 секунд (13.12.2014 - 14:38) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата |
Давайте. дорогие.. |
Спасибо,Лорис!
Спасибо,что помогаешь.Что ты не безразлична!
Спустя 2 часа, 46 минут, 38 секунд (13.12.2014 - 17:25) Лорис написал(а):
А как же - ты мне помогла отказаться от этой заразы...чем могу, что называется...
Спустя 34 минуты, 11 секунд (13.12.2014 - 17:59) metalist написал(а):
Лорис
Цитата |
Давайте. дорогие...ну ведь так хочется, чтоб вы побросали эту дрянь нахрен - |
Эх-х...хотяп попытки делаем
Спустя 3 дня, 10 минут, 43 секунды (16.12.2014 - 18:10) metalist написал(а):
До часа Ч осталось 6 часов,но я хде-то в 20.00 выкурю сигарету и выкину пачку с остатками!
Наташ,а ведь правда у нас всё получится?!
Наташ,а ведь правда у нас всё получится?!
Спустя 16 часов, 49 минут, 22 секунды (17.12.2014 - 10:59) НатаЧиж написал(а):
Всё получиться!
Я без сигарет.
Я без сигарет.
Спустя 6 часов, 11 минут, 47 секунд (17.12.2014 - 17:11) Лорис написал(а):
Люди. я с вами...обязательно все у вас получится и вы будите гордится собой...а я уже сейчас вами гордЮсь за вашу твердость и решимость...отчитайтесь потом здесь.
Спустя 3 часа, 47 минут, 19 секунд (17.12.2014 - 20:58) Margarita написал(а):
Спустя 2 дня, 16 часов, 22 минуты, 55 секунд (20.12.2014 - 13:21) НатаЧиж написал(а):
Сегодня не курила.
Вчера позвонил Саша.Он с 18 .12 не курит.Уже второй день!!!
Блин,и я хочу не курить.
Утром не покурила с утренним кофе.Отменила кофе дома.Попила на работе.
Днём поговорила с Сашей.Придя домой,повыкидывала все сигареты.Знаю я себя!Вечером сходила на группу.Там пришла женщина,она очень редко приходит,и поделилась со мной своим опытом.Она ,оказывается,не курит 9 лет.Бросала тяжело.Мне было полезно её послушать.
Скоро лягу спать.Мне важно продержаться первые 24 часа.
Написала вчера и забыла отправить .
Вчера позвонил Саша.Он с 18 .12 не курит.Уже второй день!!!
Блин,и я хочу не курить.
Утром не покурила с утренним кофе.Отменила кофе дома.Попила на работе.
Днём поговорила с Сашей.Придя домой,повыкидывала все сигареты.Знаю я себя!Вечером сходила на группу.Там пришла женщина,она очень редко приходит,и поделилась со мной своим опытом.Она ,оказывается,не курит 9 лет.Бросала тяжело.Мне было полезно её послушать.
Скоро лягу спать.Мне важно продержаться первые 24 часа.
Написала вчера и забыла отправить .
Спустя 3 часа, 56 минут, 29 секунд (20.12.2014 - 17:18) НатаЧиж написал(а):
Сегодня второй день не курю.
Вчера дикая боль в грудной клетке.Сама не поняла что это такое было.
А так уже психологически легче.
Успокаиваю себя тем,что не курю только сегодня.Завтра,Наташа,хоть до усрачки укурись,но сегодня ты не куришь.Пока помогает.
Созваниваемся с Металистом.Договорились,если кто-то из нас примет решение закурить,то сначала позвонить .
Снова ощущение выбора.Выбираю сегодня не курить.
Вчера дикая боль в грудной клетке.Сама не поняла что это такое было.
А так уже психологически легче.
Успокаиваю себя тем,что не курю только сегодня.Завтра,Наташа,хоть до усрачки укурись,но сегодня ты не куришь.Пока помогает.
Созваниваемся с Металистом.Договорились,если кто-то из нас примет решение закурить,то сначала позвонить .
Снова ощущение выбора.Выбираю сегодня не курить.
Спустя 17 часов, 19 минут, 35 секунд (21.12.2014 - 10:37) Капитошка написал(а):
Спустя 1 час, 7 минут, 11 секунд (21.12.2014 - 11:45) НатаЧиж написал(а):
Капитошка
Света,спасибо за поддержку!
Саше привет передам.
Тяжело,но не бегу в магазин за сигаретами.
Синдром отмены пробую пережить сама.Можно облегчить состояние ,но тогда и цена будет, как у того препарата, которым я облегчаю своё состояние.Выздоравливать от зависимости надо через боль.Это моё мнение и мой опыт.Прошлый раз всё было слишком легко,оттого и легко закурила снова.
Сегодня не курю!!!
Света,спасибо за поддержку!
Саше привет передам.
Тяжело,но не бегу в магазин за сигаретами.
Синдром отмены пробую пережить сама.Можно облегчить состояние ,но тогда и цена будет, как у того препарата, которым я облегчаю своё состояние.Выздоравливать от зависимости надо через боль.Это моё мнение и мой опыт.Прошлый раз всё было слишком легко,оттого и легко закурила снова.
Сегодня не курю!!!
Спустя 5 часов, 6 минут, 1 секунду (21.12.2014 - 16:51) Лорис написал(а):
НатаЧиж
Вот ты молодец! А купить себе че-нить за два дня не курения...отвлекись. пройдись по магазам...Давай - каждый день буду заходить сюда читать отчеты твои.
Вот ты молодец! А купить себе че-нить за два дня не курения...отвлекись. пройдись по магазам...Давай - каждый день буду заходить сюда читать отчеты твои.
Спустя 27 минут, 19 секунд (21.12.2014 - 17:18) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата |
..Давай - каждый день буду заходить сюда читать отчеты твои. |
Спасибо!
Веду себя совершенно не адекватно:ругаюсь матом(и в слух и про себя),не могу ни на чём с концентрировать внимание,раздражительность и агрессия лезет ото всюду...
Надо просто потерпеть.Хорошо домашние видя ,что со мной происходит попрятались по комнатам.
Радует только,что нет в голове навязчивой мысли покурить.Абстенюгу переживу.Даже из химии ничего пока не принимаю.Надо же почувствовать это во всей"красе".
Саша то же не курит!
Цитата |
А купить себе че-нить за два дня не курения...отвлекись. пройдись по магазам. |
Уже думала об этом,но у меня заблокированы валютные счета.Сказали временно.
А в нац.валюте около 100 дорлаф.Особо не разгонишься.
Да и не известно,когда ситуация проясниться.
Зато с чистой совестью ем пару кг. конфет купленных к НГ.
Спустя 1 день, 59 минут, 50 секунд (22.12.2014 - 18:18) НатаЧиж написал(а):
Вот и ещё один день без никотина!
Уже легче.Не накрывает как вчера.
Радуюсь,что смогла перетерпеть вчерашнее безумие.
Спасибо вам за поддержку!
Уже легче.Не накрывает как вчера.
Радуюсь,что смогла перетерпеть вчерашнее безумие.
Спасибо вам за поддержку!
Спустя 15 часов, 33 минуты, 17 секунд (23.12.2014 - 09:51) Лорис написал(а):
Ешь конфеты, пей много чая, смотри хорошие фильмы - наполняй жизнь событиями положительными. Все у тебя получится.
Спустя 7 часов, 20 минут, 21 секунду (23.12.2014 - 17:11) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата |
Ешь конфеты, пей много чая, |
Конфеты ем!!!
Чай пью имбирный с лимоном и мёдом.
Сегодня ещё чуток легче.
Вообщем,я -молодец!!!!!
Спустя 2 дня, 46 минут, 26 секунд (25.12.2014 - 17:58) Лорис написал(а):
КАААнечно молодец! Даешь неделю без курева!!!
Спустя 4 минуты, 21 секунду (25.12.2014 - 18:02) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Сегодня что-то раздражительная очень-очень.
Аж трясёт!
Это надо пережить.Такое было в воскресенье и ничего-не закурила!
Учусь жить без сигарет.
Сегодня что-то раздражительная очень-очень.
Аж трясёт!
Это надо пережить.Такое было в воскресенье и ничего-не закурила!
Учусь жить без сигарет.
Спустя 18 часов, 4 минуты, 44 секунды (26.12.2014 - 12:07) metalist написал(а):
Последнюю сигарету (на данный момент) выкурил 17.12.2014 года в 21.03...
Спустя 5 часов, 24 минуты, 35 секунд (26.12.2014 - 17:31) НатаЧиж написал(а):
metalist
Цитата |
Последнюю сигарету (на данный момент) выкурил 17.12.2014 года в 21.03.. |
Всё получается!
Мы смогли!
Спустя 15 часов, 41 минуту, 54 секунды (27.12.2014 - 09:13) Vasena написал(а):
metalist
НатаЧиж
Молодцы какие Радуюсь за вас))
НатаЧиж
Молодцы какие Радуюсь за вас))
Спустя 2 часа, 18 минут, 49 секунд (27.12.2014 - 11:32) НатаЧиж написал(а):
Vasena
Цитата |
Молодцы какие |
Аня,давай за компанию!
Спустя 1 день, 11 часов, 7 минут, 30 секунд (28.12.2014 - 22:40) Vasena написал(а):
НатаЧиж
Наташ я не хочу Все прямо протестует как только думать начинаю. Вроде бы понимаю, что надо, а никак. Даже не могу заставить себя книжку читать начать. Я пока побуду в команде поддержки.
Наташ я не хочу Все прямо протестует как только думать начинаю. Вроде бы понимаю, что надо, а никак. Даже не могу заставить себя книжку читать начать. Я пока побуду в команде поддержки.
Спустя 16 часов, 50 минут, 58 секунд (29.12.2014 - 15:31) НатаЧиж написал(а):
Vasena
Цитата |
я не хочуВсе прямо протестует как только думать начинаю. Вроде бы понимаю, что надо, а никак. |
Аня,у меня всё так же было.
Я не хотела бросать курить.Я хотела хотеть бросить курить.
Побежала за компанию с Сашей-Металистом.
Если бы думала хочу я или не хочу,курила бы сейчас.
Цитата |
Я пока побуду в команде поддержки. |
Спасибо!
Спустя 2 дня, 20 часов, 57 минут, 35 секунд (1.01.2015 - 12:28) НатаЧиж написал(а):
Не курила с прошлого года!
Вспомнила,что на прошлый НГ то же не курила.
Не буду загадывать на год-буду не курить только сегодня.
Вспомнила,что на прошлый НГ то же не курила.
Не буду загадывать на год-буду не курить только сегодня.
Спустя 5 часов, 19 минут, 17 секунд (1.01.2015 - 17:47) Alextula написал(а):
молодцы, тоже не курю 2 недели и не тянет
Спустя 1 час, 11 минут, 33 секунды (1.01.2015 - 18:59) metalist написал(а):
Alextula
Цитата |
тоже не курю 2 недели и не тянет |
О как! Поздравляю! Третьим будешь...шоб всё по классике было
Значица нас пока трое:
НатаЧиж
metalist
Alextula
Ждём ещё желающих присоединится! ...и помним,шо Новый Год уже наступил...глупо ждать следующего!
Спустя 20 часов, 36 минут, 34 секунды (2.01.2015 - 15:36) НатаЧиж написал(а):
Цитата |
НатаЧиж metalist Alextula Ждём ещё желающих присоединится!...и помним,шо Новый Год уже наступил...глупо ждать следующего! |
Гербария ещё не курит с нами за компанию.
Надо её отправить сюда в тему.
Спустя 7 часов, 36 минут, 59 секунд (2.01.2015 - 23:13) Alextula написал(а):
ага уже с Вами, вот что интересно, раньше с соседом постоянно курили он заходил, а теперь как узнал что не курю говорит что бросит обязательно, но курить продолжает. Все слова это пшик, действий нету
Спустя 9 часов, 52 минуты, 55 секунд (3.01.2015 - 09:05) metalist написал(а):
Alextula
Цитата |
Все слова это пшик, действий нету |
Оно и в любом деле так...
Спустя 13 минут, 54 секунды (3.01.2015 - 09:19) Лорис написал(а):
Поздравляю вас, дорогие некурящие! Новый год - даешь безникотиновые легкие!!! Даешь запах только духов и дезов, а не вонючую смесь никотина. Ездили с шефом и первой замкой поздравлять Минобраз с Новм Годом - она вышла, покурила. потом села в машину - дышать нечем было. Как хорошо, что я уже не курю! Спасибо Вам.
Спустя 13 часов, 14 минут, 10 секунд (3.01.2015 - 22:34) НатаЧиж написал(а):
Я сегодня покурила.
В голове ничего.Ни привычного головокружения,ни вкуса сигареты.
Приехала домой тошнило долго.
Фу!
Пачку выкинула.Курить не буду.
В голове ничего.Ни привычного головокружения,ни вкуса сигареты.
Приехала домой тошнило долго.
Фу!
Пачку выкинула.Курить не буду.
Спустя 9 часов, 51 минуту, 15 секунд (4.01.2015 - 08:25) Лорис написал(а):
НатаЧиж
И такое опыт тоже нужен...выкинула и молодец...когда в следующий раз соберешься - вспомни...мож денег жаль станет...
И такое опыт тоже нужен...выкинула и молодец...когда в следующий раз соберешься - вспомни...мож денег жаль станет...
Спустя 11 часов, 25 минут, 5 секунд (4.01.2015 - 19:50) НатаЧиж написал(а):
Сегодня не курю.
Спустя 16 часов, 51 минуту, 54 секунды (5.01.2015 - 12:42) Лорис написал(а):
НатаЧиж
Молодец! Вот я слежу за тобой - если бесит - напиши...но я как-то чувствую что должна тебе помочь...догнать и причинить добро...
Молодец! Вот я слежу за тобой - если бесит - напиши...но я как-то чувствую что должна тебе помочь...догнать и причинить добро...
Спустя 2 часа, 42 минуты, 17 секунд (5.01.2015 - 15:24) Alextula написал(а):
НатаЧижмолодец и не кури, как потянет закурить, пиши сюда, главное понимай что к хорошому это не приводит и ЯД этот нам не нужен
Спустя 2 часа, 28 минут, 27 секунд (5.01.2015 - 17:53) НатаЧиж написал(а):
Лорис
Цитата |
я как-то чувствую что должна тебе помочь...догнать и причинить добро... |
Самое главное,что ты не куришь!!!
Alextula
Цитата |
и не кури, как потянет закурить, пиши сюда, главное понимай что к хорошому это не приводит и ЯД этот нам не нужен |
Перестала курить-потянуло на алкоголь!Я стала думать о нём.Думать только плохое.
Я свою точку не возврата прошла.
Это такой нормальный развод:ты начинаешь себе разгонять,что покурить-это лучше,чем набухацца!
Спустя 20 дней, 18 часов, 53 минуты, 58 секунд (26.01.2015 - 12:46) Vasena написал(а):
Люди, которые бросают, вы чего тему забросили? Есть чем похвастаться?
Спустя 2 часа, 48 минут, 18 секунд (26.01.2015 - 15:35) metalist написал(а):
Vasena
Цитата |
Есть чем похвастаться? |
Ань,поэтому и забросили,что похвастать нечем! Я пока кувыркаюсь...процесс идёт...то курю,то не курю...организм в шоке Но всё равно моё время придёт...и я чувствую,что ждать недолго осталось!
Спустя 4 часа, 5 минут, 36 секунд (26.01.2015 - 19:40) НатаЧиж написал(а):
Цитата |
Люди, которые бросают, вы чего тему забросили? Есть чем похвастаться? |
То курю,то не курю.
Последний раз и двух суток не выдержала.
Но надежды не потеряла!
Трудно не курить на силе воле.Мне трудно.
Спустя 3 минуты, 25 секунд (26.01.2015 - 19:44) Vasena написал(а):
Тем более забрасывать тему низзя. Я вот все надеюсь, что мне захочется бросить. Сегодня стояла, курила, а кругом снег такой белый-белый. И дым от сигареты на этом снегу такой желто-грязный. Блин так жалко свои легкие стало(
Спустя 1 час, 26 минут, 28 секунд (26.01.2015 - 21:10) Uslada написал(а):
Не курю третий месяц. Сегодня первый раз возникла практически материальная мысль закурить сигарету. Эдак чиркнуть зажигалкой и смачно ТАК затянуться. Причина-ссора с мужем. Пока стараюсь отвлекать себя от никотиновой мысли, пойду лучше масочку для лица "наколдую", может косметический релакс отвлечет.
Спустя 40 минут, 9 секунд (26.01.2015 - 21:50) Alextula написал(а):
продолжаю тоже не курить, мысли посещают, но как только запах вспоминаю то всё, идёт отторжение. Если рядом кто то курит готов в табло ему дать (серьезно) походу психика едет
Спустя 2 часа, 7 минут, 39 секунд (26.01.2015 - 23:58) metalist написал(а):
Uslada
Alextula
От души радуюсь за вас МЫ следующие за вами!
Alextula
От души радуюсь за вас МЫ следующие за вами!
Спустя 11 часов, 17 минут, 3 секунды (27.01.2015 - 11:15) korrlenn написал(а):
Тоже напишу тут.
Не курю уже 17 - ый день. По вечерам еще тянет,ну как ритуал,после еды. Держусь,потому что за 16 дней уже ощутила положительное,организм рад))
Стаж курения 20 лет. Последние два года особенно тяжелые. Если раньше я по утрам не курила,на работе не курила,такой,вечерний тип курения был,ну и во время излияний естественно,то последние года два,проснувшись утром,первым делом курила,потом шла чистить зубы только. Могла и среди ночи проснуться,чтобы покурить.
Про кашель и отдышку рассказывать не стану,все знакомы. Но стала чувствовать какое то общее ослабление организма. Сначала я списывала на то,что организм перестраиватся после отказа от спиртного. Но с другой стороны,сколько же можно? 2014 год,не смотря на срывы,выдался трезвым для моего организма, а энергии все нет(((
А сколько я собиралась бросить курить я и перечислять не буду. Особенно по утрам. Сколько раз выбрасывала зажигалки,пачки..и опять закуривала. Возвращаясь с работы,намеренно не покупала сигареты и придя домой,стреляла у соседки))
И всевремя говорила себе надо бросить,но продолжала(((
Вот 16 дней назад также,не купила сигарет,но дома опять не сдержалась- к соседке,она мне- я решила бросить.
Ну я и подумала,может и мне пора? Перетерпела день за днем.
За что сейчас зацепилась - это колосальгый прилив энергии!!!!! Мне хочется все переделать,хочется куда то идти,бежать!!!! Столько в голове мыслей плявилось. А главное - вернулось ощущение внутри себя - я все смогу,у меня все получится!!!
Соседка,кстати,дня чеоез три закурила. А я как то зацепилась. МНЕ ЖАЛКО ТЕРЯТЬ СЕБЯ ТАКУЮ, КАКАЯ Я СЕЙЧАС ПОЛУЧАЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ!
Вот. Вдруг кому поможет.
Не курю уже 17 - ый день. По вечерам еще тянет,ну как ритуал,после еды. Держусь,потому что за 16 дней уже ощутила положительное,организм рад))
Стаж курения 20 лет. Последние два года особенно тяжелые. Если раньше я по утрам не курила,на работе не курила,такой,вечерний тип курения был,ну и во время излияний естественно,то последние года два,проснувшись утром,первым делом курила,потом шла чистить зубы только. Могла и среди ночи проснуться,чтобы покурить.
Про кашель и отдышку рассказывать не стану,все знакомы. Но стала чувствовать какое то общее ослабление организма. Сначала я списывала на то,что организм перестраиватся после отказа от спиртного. Но с другой стороны,сколько же можно? 2014 год,не смотря на срывы,выдался трезвым для моего организма, а энергии все нет(((
А сколько я собиралась бросить курить я и перечислять не буду. Особенно по утрам. Сколько раз выбрасывала зажигалки,пачки..и опять закуривала. Возвращаясь с работы,намеренно не покупала сигареты и придя домой,стреляла у соседки))
И всевремя говорила себе надо бросить,но продолжала(((
Вот 16 дней назад также,не купила сигарет,но дома опять не сдержалась- к соседке,она мне- я решила бросить.
Ну я и подумала,может и мне пора? Перетерпела день за днем.
За что сейчас зацепилась - это колосальгый прилив энергии!!!!! Мне хочется все переделать,хочется куда то идти,бежать!!!! Столько в голове мыслей плявилось. А главное - вернулось ощущение внутри себя - я все смогу,у меня все получится!!!
Соседка,кстати,дня чеоез три закурила. А я как то зацепилась. МНЕ ЖАЛКО ТЕРЯТЬ СЕБЯ ТАКУЮ, КАКАЯ Я СЕЙЧАС ПОЛУЧАЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ!
Вот. Вдруг кому поможет.
Спустя 1 час, 24 минуты, 47 секунд (27.01.2015 - 12:40) metalist написал(а):
korrlenn
Цитата |
Вдруг кому поможет. |
Лен,мне точно поможет...жаба,она ведь такая Шучу! Радуюсь за тебя...и обязательно скоро присоединюсь!
Спустя 7 дней, 23 часа, 40 минут, 15 секунд (5.02.2015 - 12:20) korrlenn написал(а):
Где все бросатели курить????
Скоро уже месяц,а по вечерам по прежнему тянет...терплю,отвлекаюсь на что нибудь.
Когда пройдет то..
Скоро уже месяц,а по вечерам по прежнему тянет...терплю,отвлекаюсь на что нибудь.
Когда пройдет то..
Спустя 3 часа, 2 минуты, 27 секунд (5.02.2015 - 15:23) Uslada написал(а):
korrlenn
Не отступать и не сдаваться-гони коварную мысль покурить вечером всем чем под руку попадется. Ну разве можно променять ощущение легкости с кашлем по утрам, желтыми зубами и ....
Я продолжаю не курить. Сын недавно сказал: Мама, а ты молодец, я тобой горжусь. Я сразу такой позитив словила, ну как я его подведу?)
Не отступать и не сдаваться-гони коварную мысль покурить вечером всем чем под руку попадется. Ну разве можно променять ощущение легкости с кашлем по утрам, желтыми зубами и ....
Я продолжаю не курить. Сын недавно сказал: Мама, а ты молодец, я тобой горжусь. Я сразу такой позитив словила, ну как я его подведу?)
Спустя 1 час, 57 минут, 20 секунд (5.02.2015 - 17:20) Alextula написал(а):
korrlenn
молодец, тут терпеть то и не надо, сорвёшься по любому если будешь терпеть, тут надо понять что это организму нафиг не надо и всё.
молодец, тут терпеть то и не надо, сорвёшься по любому если будешь терпеть, тут надо понять что это организму нафиг не надо и всё.
Спустя 1 день, 5 часов, 7 минут, 58 секунд (6.02.2015 - 22:28) korrlenn написал(а):
Мозг разводит,как с алкоголем,вот наберу чистых деньков,а потом буду позволять иногда по сигаретке
Плюнула на свои мысли и не курю по суточному плану,только сегодня.
Плюнула на свои мысли и не курю по суточному плану,только сегодня.
Спустя 22 часа, 58 минут, 38 секунд (7.02.2015 - 21:27) НатаЧиж написал(а):
Ну вы и молодцы!
Я что-то давно не заходила в тему.
Курю.Пока курю.
Вы для меня просто стимул бросить.
В планах бросить 15 февраля.
Я что-то давно не заходила в тему.
Курю.Пока курю.
Вы для меня просто стимул бросить.
В планах бросить 15 февраля.
Спустя 2 дня, 2 часа, 9 минут, 5 секунд (9.02.2015 - 23:36) metalist написал(а):
НатаЧиж
Цитата |
В планах бросить 15 февраля. |
Я обязательно присоединюсь!
Спустя 5 минут, 15 секунд (9.02.2015 - 23:41) К.И.Н написал(а):
Все бросаем курить,фу бяка!!! я сегодня бросил,а потом снова купил!!!
Спустя 5 минут, 50 секунд (9.02.2015 - 23:47) Насти написал(а):
Филин
Решилась!!!! Сегодня курю до капанье никотина таксказать )
А завтра буду на конфетках!!!!
Решилась!!!! Сегодня курю до капанье никотина таксказать )
А завтра буду на конфетках!!!!
Спустя 8 минут, 8 секунд (9.02.2015 - 23:55) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Решилась!!!! Сегодня курю до капанье никотина таксказать )А завтра буду на конфетках!!!! |
Давай,а мы за тобой!
Спустя 2 минуты, 15 секунд (9.02.2015 - 23:57) Насти написал(а):
metalist
Приииивет! Как ты?
Приииивет! Как ты?
Спустя 9 часов, 41 минуту, 16 секунд (10.02.2015 - 09:38) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Приииивет! Как ты? |
Всё замечательно...вот ещё курить брошу и будет не жизнь,а рай на земле
Спустя 15 часов, 14 минут, 11 секунд (11.02.2015 - 00:53) Насти написал(а):
metalist
Сегодня че-то не получилось, но значительно меньше:)
Сегодня че-то не получилось, но значительно меньше:)
Спустя 13 часов, 53 минуты, 6 секунд (11.02.2015 - 14:46) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Сегодня че-то не получилось |
Настраивайся на воскресенье...
Спустя 2 часа, 18 минут, 41 секунду (11.02.2015 - 17:04) Насти написал(а):
metalist
Придется! Хоть покурить осталось
Придется! Хоть покурить осталось
Спустя 17 часов, 22 минуты, 31 секунду (12.02.2015 - 10:27) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Хоть покурить осталось |
И покурить,и настроится...
Спустя 1 день, 3 часа, 9 минут (13.02.2015 - 13:36) НатаЧиж написал(а):
Всё!Сожгла мосты.
Пообещала с 15 февраля бросить курить.
Пообещала с 15 февраля бросить курить.
Спустя 38 минут, 40 секунд (13.02.2015 - 14:15) Насти написал(а):
НатаЧиж
О, Наташ! Давай вместе, а то я одна не могу
Контрольный спис 15 ого
О, Наташ! Давай вместе, а то я одна не могу
Контрольный спис 15 ого
Спустя 44 минуты, 1 секунду (13.02.2015 - 14:59) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Контрольный спис 15 ого |
Меня 15 с вами не будет,потому как буду в лесу! Но я с вами,в смысле бросить...
Спустя 18 минут (13.02.2015 - 15:17) Насти написал(а):
metalist
Хорошо! Потом контрольный спис !:)л
Хорошо! Потом контрольный спис !:)л
Спустя 35 минут, 30 секунд (13.02.2015 - 15:52) metalist написал(а):
Насти
Цитата |
Хорошо! Потом контрольный спис !:)л |
От 25 и спишемся! Заодно и каждый свои результаты выложит!
Спустя 35 минут, 55 секунд (13.02.2015 - 16:28) Насти написал(а):
metalist
Я 28 отпишусь, еду нежиться на солнышке
Я 28 отпишусь, еду нежиться на солнышке
Спустя 3 часа, 4 секунды (13.02.2015 - 19:28) НатаЧиж написал(а):
Насти
Цитата |
О, Наташ! Давай вместе, а то я одна не могу Контрольный спис 15 ого |
О,компания собирается!
ЗдОрово!
Спустя 3 часа, 20 минут, 48 секунд (13.02.2015 - 22:49) Насти написал(а):
НатаЧиж
Ага ) в есть весело шагать по просторам
Ага ) в есть весело шагать по просторам
Спустя 12 часов, 52 минуты, 1 секунду (14.02.2015 - 11:41) НатаЧиж написал(а):
Насти
Спустя 1 день, 13 часов, 8 минут, 17 секунд (16.02.2015 - 00:49) НатаЧиж написал(а):
Первый день без сигарет.Новый отсчёт.
Спустя 2 дня, 18 часов, 20 минут, 45 секунд (18.02.2015 - 19:10) Vasena написал(а):
НатаЧиж
Удачи Рассказывай как дело движется)
Удачи Рассказывай как дело движется)
Спустя 22 часа, 6 минут, 37 секунд (19.02.2015 - 17:16) НатаЧиж написал(а):
Всё.Опять закурила.
Спустя 1 день, 7 часов, 42 минуты, 29 секунд (21.02.2015 - 00:59) Насти написал(а):
НатаЧиж
И я:(( блин! Ну может сейчас на море брошу !!!
И я:(( блин! Ну может сейчас на море брошу !!!
Спустя 16 дней, 47 минут, 46 секунд (9.03.2015 - 01:47) Divergent написал(а):
Привет.
Не курила сегодня... больше суток уже
Зацепилась за А.Карра... пока слушаю...
Спустя 8 минут, 25 секунд Divergent написал(а):
Последнюю сигарету выкурила 07.03.2015 в 22.00
Не курила сегодня... больше суток уже
Зацепилась за А.Карра... пока слушаю...
Спустя 8 минут, 25 секунд Divergent написал(а):
Последнюю сигарету выкурила 07.03.2015 в 22.00
Спустя 10 часов, 11 минут, 18 секунд (9.03.2015 - 11:58) Divergent написал(а):
Не курю...
Молюсь, слушаю-слушаю-слушаю Карра...
Спала нормально...проснулась с каким-то новым ощущением... не поняла сначала... потом "вкурила" )) - курить не хочется... но вот походила, попила водички (с утра только воду пью)... и чой-то засвербил мой никотиновый монстр...
попробую собраться на прогулку...
Молюсь, слушаю-слушаю-слушаю Карра...
Спала нормально...проснулась с каким-то новым ощущением... не поняла сначала... потом "вкурила" )) - курить не хочется... но вот походила, попила водички (с утра только воду пью)... и чой-то засвербил мой никотиновый монстр...
попробую собраться на прогулку...
Спустя 2 часа, 15 минут, 29 секунд (9.03.2015 - 14:14) Vasena написал(а):
Divergent
Начало всегда трудное. Держись
Начало всегда трудное. Держись
Спустя 17 минут, 39 секунд (9.03.2015 - 14:31) Divergent написал(а):
Vasena
Просто рыдаю от бессилия...
Хорошо, что дома одна...
Слушаю Карра.... сплю... снова слушаю... снова сплю... зомби...
Просто рыдаю от бессилия...
Хорошо, что дома одна...
Слушаю Карра.... сплю... снова слушаю... снова сплю... зомби...
Спустя 2 часа, 12 минут, 24 секунды (9.03.2015 - 16:44) Лорис написал(а):
Ну вот - ты нашла...а то я хотела уже скидывать ее тебе...не покупать новую пачку - я так бросала...но я и не курила много = утром одну. одну-вторую вечером...но стабильно...Так здорово сейчас...а денег сколь экономится...а запах этот ушел - муж не курил никогда...от сына не нужно шифроваться...Хорошо! Свобода еще от одной зависимости!
Спустя 13 минут, 22 секунды (9.03.2015 - 16:57) Divergent написал(а):
Лорис
да, спасибо, что подсказала...
да, спасибо, что подсказала...
Спустя 5 часов, 23 секунды (9.03.2015 - 21:57) Divergent написал(а):
Еще временами хочется выйти покурить по привычке... но курить не хочу!!!
не хочу больше заразу вдыхать...
вот уже двое суток без никотина!!!
ура!!!
не хочу больше заразу вдыхать...
вот уже двое суток без никотина!!!
ура!!!
Спустя 3 часа, 57 минут, 23 секунды (10.03.2015 - 01:55) Divergent написал(а):
Сегодня без табака...
Уже через 20 минут, прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.
Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.
Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начинают выводиться из легких, дышать становится гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начинают восстанавливаться.
Через 72 часа бронхиолы становятся менее напряженными, процесс дыхания – более свободным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.
Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму - вот у меня что-то барахтается... и пульс и давление... все не как у людей ))
без табака...
Уже через 20 минут, прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.
Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.
Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начинают выводиться из легких, дышать становится гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начинают восстанавливаться.
Через 72 часа бронхиолы становятся менее напряженными, процесс дыхания – более свободным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.
Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму - вот у меня что-то барахтается... и пульс и давление... все не как у людей ))
Спустя 9 дней, 23 часа, 53 минуты, 59 секунд (20.03.2015 - 01:49) Divergent написал(а):
о... ничего себе... не курю уже 12 дней...
иногда бывают моменты, когда хочется, привычка все-таки многолетняя... привязок много... перерывчики всякие... бывает, думаю, - сейчас чай заварю и присяду покурить... но тут же вспоминаю, - эээ... ты чего, ты ведь не куришь, Ирина... ну и все... и не курю...
Кстати, чем меньше об этом говорю, тем меньше хочется...
И еще, в компании курящих совершенно спокойно себя чувствую...
И муж курит, меня это не раздражает...
иногда бывают моменты, когда хочется, привычка все-таки многолетняя... привязок много... перерывчики всякие... бывает, думаю, - сейчас чай заварю и присяду покурить... но тут же вспоминаю, - эээ... ты чего, ты ведь не куришь, Ирина... ну и все... и не курю...
Кстати, чем меньше об этом говорю, тем меньше хочется...
И еще, в компании курящих совершенно спокойно себя чувствую...
И муж курит, меня это не раздражает...
Спустя 7 часов, 32 минуты, 56 секунд (20.03.2015 - 09:22) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Ди,ты такая умничка!Радуюсь за тебя.
У меня пока не получается бросить.
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так.
Ди,ты такая умничка!Радуюсь за тебя.
У меня пока не получается бросить.
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так.
Спустя 2 часа, 31 минуту, 59 секунд (20.03.2015 - 11:54) Divergent написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 20.03.2015 - 10:22 ) |
Радуюсь за тебя. |
Спасибо.
НатаЧиж
я долгое время
Хотела не хотеть курить...
Бросать я уже бросала много раз, но все время смотрела с завистью на дамочек с сигареткой...
Сейчас как-то по-другому все... меня не раздражают те, кто рядом курит, и затянуться я не хочу...
чувствую себя свободной от дыма...
Цитата (НатаЧиж @ 20.03.2015 - 10:22 ) |
На сегодня так. |
да. время придет...
лучше себя не насильничать...
Спустя 1 день, 6 часов, 55 минут, 22 секунды (21.03.2015 - 18:49) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Цитата |
Сейчас как-то по-другому все... меня не раздражают те, кто рядом курит, и затянуться я не хочу... чувствую себя свободной от дыма... |
Я понимаю о чём ты пишешь.У меня была такая свобода целых 6-7 месяцев.А потом я закурила...
Цени свою свободу!
Спустя 4 часа, 12 минут, 27 секунд (21.03.2015 - 23:01) Divergent написал(а):
НатаЧиж
а почему закурила снова? как?
ахаха... прикольная ава - ежик с ружьем ))
а почему закурила снова? как?
ахаха... прикольная ава - ежик с ружьем ))
Спустя 1 день, 1 час, 51 минуту, 35 секунд (23.03.2015 - 00:53) Лео написал(а):
Спустя 11 часов, 12 минут, 26 секунд (23.03.2015 - 12:05) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Цитата |
а почему закурила снова? как? |
Работала в детском оздоровительном лагере и было очень тяжело психологически и физически.Сидела возле медблока и у меня сносило крышу.Хотелось всё бросить и уехать.Мимо проходил человек с сигаретой.Я попросила закурить и через пару часов мой шкаф уже был забит блоками сигарет.
Потом поняла,что мне слишком легко далось бросить курить.Ни тяги,ни чего не было.Было ощущение буд-то я никогда не курила.Легко далось,легко и ушло.Не ценила!
Спустя 1 минуту, 37 секунд НатаЧиж написал(а):
Лео
Цитата |
А не получается потому что я не хочу бросать курить.Я хочу хотеть бросить.На сегодня так. и у меня так же!!! печалька!!! |
Печалька,но я надежды не теряю.Верю,всё получится!
Спустя 9 часов, 23 минуты, 30 секунд (23.03.2015 - 21:29) первоклашка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 21.03.2015 - 18:49 ) |
У меня была такая свобода целых 6-7 месяцев.А потом я закурила... |
Да уж. Обидно. У меня сегодня 8 месяцев, как не курю. И бывает как нахлынет желание закурить. Когда голодна или уставшая. Но, оказывается, так бывает. И просто надо не идти на поводу. Трудно потом снова начинать бросать.
Спустя 3 часа, 37 минут, 24 секунды (24.03.2015 - 01:06) Divergent написал(а):
первоклашка
забавно, первоклашка уже не курит 8 месяцев ))
Я встречаю свои тяги с приветствием... разговариваю с ней...
- Привет, чего пришла? чего хочешь?
- Курить не буду, не хочу яд в себя втягивать! Не хочу, чтоб от меня воняло табаком...
- Все, иди, с Богом... и можешь больше не возвращаться... от меня ты ничего сегодня не получишь...
Похоже на бред... но! когда я просто отгоняю мысли о желании покурить, они возникают снова и снова... а когда я встречаюсь с тягой лицом, разговариваю, то тяга уходит...
ко мне тяга пока приходит каждый день... не надеюсь ни на что... просто не курю!
забавно, первоклашка уже не курит 8 месяцев ))
Я встречаю свои тяги с приветствием... разговариваю с ней...
- Привет, чего пришла? чего хочешь?
- Курить не буду, не хочу яд в себя втягивать! Не хочу, чтоб от меня воняло табаком...
- Все, иди, с Богом... и можешь больше не возвращаться... от меня ты ничего сегодня не получишь...
Похоже на бред... но! когда я просто отгоняю мысли о желании покурить, они возникают снова и снова... а когда я встречаюсь с тягой лицом, разговариваю, то тяга уходит...
ко мне тяга пока приходит каждый день... не надеюсь ни на что... просто не курю!
Спустя 20 часов, 15 минут, 29 секунд (24.03.2015 - 21:22) НатаЧиж написал(а):
первоклашка
Цитата |
. И просто надо не идти на поводу. Трудно потом снова начинать бросать. |
Повторно очень трудно бросать.Чувствую на своей шкуре.Сейчас самое большее не курила 2 недели.Было трудно.Раздражение зашкаливало.
Цените то,что имеете.
Я не оценила,потому так легко и начала курить .
Divergent
Divergent
Цитата |
Я встречаю свои тяги с приветствием... разговариваю с ней... - Привет, чего пришла? чего хочешь? - Курить не буду, не хочу яд в себя втягивать! Не хочу, чтоб от меня воняло табаком... - Все, иди, с Богом... и можешь больше не возвращаться... от меня ты ничего сегодня не получишь... |
Прикольно так!Надо будет попробовать!
Интересный опыт
Спустя 1 час, 4 минуты, 12 секунд (24.03.2015 - 22:26) Divergent написал(а):
сегодня у меня был такой позыв в связи с последними событиями в аэропорту...
Но сразу представила,что с первой сигой будет продолжение банкета и надолго.
Блин и вышла из ресторана, одна, думаю, чего делать. Раньше покурила бы села. А теперь.
Блин!!! А теперь,Ирина, твои легкие чистые и свободные от никотина.
Не курю.
Но сразу представила,что с первой сигой будет продолжение банкета и надолго.
Блин и вышла из ресторана, одна, думаю, чего делать. Раньше покурила бы села. А теперь.
Блин!!! А теперь,Ирина, твои легкие чистые и свободные от никотина.
Не курю.
Спустя 13 часов, 37 минут, 11 секунд (25.03.2015 - 12:03) Divergent написал(а):
Кажется,я начала сигареты заменять кофе латте и интернетом.. Что лучше? Очередная зависимость? Но вроде, меня не трогает, что рядом курят... Вот расположилась на шезлонге...раньше бы сигаретку обязательно затянула. Для понтов? Для чего? А не знаю для чего. Ой,Господи благодарю,что освободил меня от этого дерьма.
Спустя 8 минут, 47 секунд (25.03.2015 - 12:12) Лео написал(а):
никотин злой, коварный гад,день курю день не курю, не выходит пока!! без него!!!
Спустя 21 час, 51 минуту, 21 секунду (26.03.2015 - 10:03) НатаЧиж написал(а):
Лео
Цитата |
не выходит пока!! без него!!! |
Я утешаю себя ключевым словом"пока не выходит"
Спустя 3 минуты, 9 секунд (26.03.2015 - 10:06) Divergent написал(а):
А я стараюсь избегать слова с не
Для меня они отрицание.
Мне ближе - Сейчас так.
Господи,помоги нам.
Всем хорошего дня.
Для меня они отрицание.
Мне ближе - Сейчас так.
Господи,помоги нам.
Всем хорошего дня.
Спустя 11 дней, 16 часов, 22 минуты, 54 секунды (8.04.2015 - 02:29) Divergent написал(а):
Хех... 1 месяц не курю!!!
Получается!! Забавно!!!
Получается!! Забавно!!!
Спустя 8 часов, 52 минуты, 45 секунд (8.04.2015 - 11:22) Натали АА написал(а):
привет всем не могу бросить курить год не курила помог Бог пост и молитва потом сорвалась!
Спустя 3 часа, 16 минут, 8 секунд (8.04.2015 - 14:38) Контра написал(а):
привет ребята) к вам хочу, принимайте)
Спустя 12 часов, 16 минут, 33 секунды (9.04.2015 - 02:55) Divergent написал(а):
Вылезла из болота благодаря аудиокниге Аллена Карра... три дня в режиме нон-стоп... мозги прочищает реально!!!
Спустя 6 часов, 38 минут, 3 секунды (9.04.2015 - 09:33) Натали АА написал(а):
я молюсь неустанно и пост держу и так противно на душе что не могу бросить жду помощь от Бога!
Спустя 7 минут, 34 секунды (9.04.2015 - 09:40) Контра написал(а):
а я уже стала наверное заядлым курильщиком, вот как с алко было, пить уже не в кайф, но остановиться не могла.
наверное сейчас мне легче, я прохожу стадию принятия Бога, я поняла, что мои попытки тщетны, и знаете, я молилась всего несколько раз без остервенения, просто попросила помощи, и после одной вылазки на природу, когда выкурила за вечер очень много сигарет, потом на следующий день немного, и мне так противно стало, и вот я уже счастливо не курю почти 5 дней, даже абстинентный синдром проходит легко, без истерик, криков и ругани...
конечно, это не единственное, теперь главное, чтобы мозг не развел, и не начать снова.
но все таки какая-то магия, я начала принимать Бога как мы его понимаем и как-то мне вообще полегчало))
так желаю каждому курильщику найти свой путь к свободе от никотинозависимости.
Правда вот вчера ходила в кино на "Битву за Севастополь, вот распереживалась во время фильма, что аж жесткой махорки солдатской хотелось, как и спирта из фляги, но не смертельно это, я пережила))
наверное сейчас мне легче, я прохожу стадию принятия Бога, я поняла, что мои попытки тщетны, и знаете, я молилась всего несколько раз без остервенения, просто попросила помощи, и после одной вылазки на природу, когда выкурила за вечер очень много сигарет, потом на следующий день немного, и мне так противно стало, и вот я уже счастливо не курю почти 5 дней, даже абстинентный синдром проходит легко, без истерик, криков и ругани...
конечно, это не единственное, теперь главное, чтобы мозг не развел, и не начать снова.
но все таки какая-то магия, я начала принимать Бога как мы его понимаем и как-то мне вообще полегчало))
так желаю каждому курильщику найти свой путь к свободе от никотинозависимости.
Правда вот вчера ходила в кино на "Битву за Севастополь, вот распереживалась во время фильма, что аж жесткой махорки солдатской хотелось, как и спирта из фляги, но не смертельно это, я пережила))
Спустя 4 часа, 50 минут, 5 секунд (9.04.2015 - 14:31) Контра написал(а):
ох меня и накрывает сегодня... знаю себя, у меня синдром отмены/отказа где-то на 3-4 день вообще колбасит, это знание меня сейчас и спасает... вот на ровном месте я себе раскрутила проблему и готова впасть в истерику и рыдать!!!
Господи помоги пережить эти "чудные" дни!!!
Господи помоги пережить эти "чудные" дни!!!
Спустя 10 часов, 15 минут, 34 секунды (10.04.2015 - 00:46) Натали АА написал(а):
кажись бросаю тяги нет и желания нет! Бог услышал меня! Слава Богу за все!
Спустя 10 часов, 12 минут, 42 секунды (10.04.2015 - 10:59) Контра написал(а):
Спустя 17 минут, 7 секунд (10.04.2015 - 11:16) Контра написал(а):
Цитата (korrlenn @ 27.01.2015 - 11:15 ) |
2014 год,не смотря на срывы,выдался трезвым для моего организма, а энергии все нет((( |
меня тоже эта мысль гложила, бросила на пару месяцев, действительно замеательно себя чувствовала, муж только через 2 месяца все плюсы некурения ощутил, но потом всеобщий срыв, а он как положено все за собой потянул и алкоголь, и сигареты...
Читаю НатаЧиж, у меня также организм с ума сходит, тоже подумала естественным путем перемучаюсь, чтоб запомнилось, так что думаю без знания и силы воли тут не протянуть никак первую неделю-две, пока физический синдром отмены не произойдет. А паралельно менять свои взгляды и привычки жизни свободной от курения)
Спустя 50 минут, 18 секунд (10.04.2015 - 12:06) Контра написал(а):
попробую-ка я книжку Иоппа почитать, потом отпишусь.
Спустя 8 часов, 16 минут, 53 секунды (10.04.2015 - 20:23) Гость_Наталья написал(а):
Всем привет! Первый день трезвая. Только сейчас смогла поесть. Целый день читаю переписки, вроде начинает отпускать.
Спустя 3 дня, 1 час, 50 минут, 3 секунды (13.04.2015 - 22:13) НатаЧиж написал(а):
Всем привет! Совершенно не было времени писать в теме!
Да и успехов не было.
А сейчас есть! Мы с Сашей не курим с 5 апреля.В Жировичах как-то девочки с группы собирались бросать.Саша и предложил присоединиться.Потом сходили к иконе на второй день и я попросила помощи.
Читаем Анонимных Курильщиков и Час за часом.
Как-то мне на этот раз легче.Даже не легче,а без выноса мозга.
Надоело себя обманывать!Надо было пройти через все мытарства,чтобы сделать три шага в отношении никотиновой зависимости и получить свободу.
Сейчас очень ценю это состояние независимости от веществ.
Спасибо вам други!
Да и успехов не было.
А сейчас есть! Мы с Сашей не курим с 5 апреля.В Жировичах как-то девочки с группы собирались бросать.Саша и предложил присоединиться.Потом сходили к иконе на второй день и я попросила помощи.
Читаем Анонимных Курильщиков и Час за часом.
Как-то мне на этот раз легче.Даже не легче,а без выноса мозга.
Надоело себя обманывать!Надо было пройти через все мытарства,чтобы сделать три шага в отношении никотиновой зависимости и получить свободу.
Сейчас очень ценю это состояние независимости от веществ.
Спасибо вам други!
Спустя 2 часа, 22 минуты, 37 секунд (14.04.2015 - 00:36) Divergent написал(а):
НатаЧиж
Здорово!
Тоже дышу свободно... С вами
Здорово!
Тоже дышу свободно... С вами
Спустя 9 часов, 2 минуты, 3 секунды (14.04.2015 - 09:38) НатаЧиж написал(а):
Divergent
Вместе легче!
Вместе легче!
Спустя 14 минут, 50 секунд (14.04.2015 - 09:53) Контра написал(а):
приветики, тоже отчитаюсь:
не курю тоже с 5.04. с обеда, вроде полет нормальный, перекосы настроения, но это у меня каждый раз при отказе от никотина так колбасит организм, надеюсь уже пошло на убыль беспричинное расстройство))
в этот раз решила дополнительно мотивировать прочтением книги рекомендованной вначале : мне очень нравится курить, но я бросаю.
напоминает Аллена Карра, но и по-другому, поэтому пока читаю))
В общем и целом положительные моменты: перестало закладывать нос, меньше откашливаюсь, крепко сплю, не надо искать места где покурить и купить сигареты, все выходные гуляли, а так как не курила, то и не задыхалась по пути))
в квартире не воняет, еще бы добавила экономию денег, но пока я ее не особо реализую, т.к. решила себя за "хорошее" поведение понаграждать вкусняшками временно)
ну вобщем всем рекомендую кто собирается и боится - НЕ БОЯТЬСЯ!!! просто пытайтесь, цепляйтесь, даже если вернетесь к курения, какая польза будет от того, что вы хоть какое-то время себя не травили!!!
не курю тоже с 5.04. с обеда, вроде полет нормальный, перекосы настроения, но это у меня каждый раз при отказе от никотина так колбасит организм, надеюсь уже пошло на убыль беспричинное расстройство))
в этот раз решила дополнительно мотивировать прочтением книги рекомендованной вначале : мне очень нравится курить, но я бросаю.
напоминает Аллена Карра, но и по-другому, поэтому пока читаю))
В общем и целом положительные моменты: перестало закладывать нос, меньше откашливаюсь, крепко сплю, не надо искать места где покурить и купить сигареты, все выходные гуляли, а так как не курила, то и не задыхалась по пути))
в квартире не воняет, еще бы добавила экономию денег, но пока я ее не особо реализую, т.к. решила себя за "хорошее" поведение понаграждать вкусняшками временно)
ну вобщем всем рекомендую кто собирается и боится - НЕ БОЯТЬСЯ!!! просто пытайтесь, цепляйтесь, даже если вернетесь к курения, какая польза будет от того, что вы хоть какое-то время себя не травили!!!
Спустя 14 часов, 1 минуту, 41 секунду (14.04.2015 - 23:54) НатаЧиж написал(а):
Контра
Ну молодец!В ногу шагаем/10 дней/.
Я столько покувыркалась последнее время с бросанием курить.Надоело бросать!
Сейчас просто не начинаю курить,чтобы потом не думать как бросить.
Всё как с алко:нет первой затяжки -нет проблемы опять бросать.
Ну молодец!В ногу шагаем/10 дней/.
Я столько покувыркалась последнее время с бросанием курить.Надоело бросать!
Сейчас просто не начинаю курить,чтобы потом не думать как бросить.
Всё как с алко:нет первой затяжки -нет проблемы опять бросать.
Спустя 38 минут, 30 секунд (15.04.2015 - 00:33) Divergent написал(а):
Девчонки, здорово!
Спустя 8 часов, 40 минут (15.04.2015 - 09:13) НатаЧиж написал(а):
Divergent
ЗдОрово,когда оно здорОво!
Опять возвращается здоровый цвет кожи,опять питаешься постоянно,а не от случая к случаю.
Без сигарет жить хорошо!!!
ЗдОрово,когда оно здорОво!
Опять возвращается здоровый цвет кожи,опять питаешься постоянно,а не от случая к случаю.
Без сигарет жить хорошо!!!
Спустя 3 часа, 46 минут, 19 секунд (15.04.2015 - 12:59) Контра написал(а):
НатаЧиж
вот тоже стараюсь просто жить без сигарет, не страдать не укорять, просто признать, что я не в силах контролировать курение, не могу "культурно употреблять" курение, если курить, то до бронхиального кашля , а то и до очень плохих болячек (
не могу я как здоровые люди курить только по праздникам)) я признаю, что я больна курением! поэтому мне проще не курить!!!
сегодня шла утром на работу и поняла, что какое-то не такое ощущение во рту, а оказалось просто там нет вонючего запаха дыма)) вроде мелочь, а приятно)
вот тоже стараюсь просто жить без сигарет, не страдать не укорять, просто признать, что я не в силах контролировать курение, не могу "культурно употреблять" курение, если курить, то до бронхиального кашля , а то и до очень плохих болячек (
не могу я как здоровые люди курить только по праздникам)) я признаю, что я больна курением! поэтому мне проще не курить!!!
сегодня шла утром на работу и поняла, что какое-то не такое ощущение во рту, а оказалось просто там нет вонючего запаха дыма)) вроде мелочь, а приятно)
Спустя 4 часа, 32 минуты, 48 секунд (15.04.2015 - 17:32) НатаЧиж написал(а):
Контра
Цитата |
что я не в силах контролировать курение, не могу "культурно употреблять" курение, если курить, то до бронхиального кашля |
Я про "культурное"курение впервые слышу!
Я курила много(очень много).Уменьшать количество сигарет мне и в голову не приходило.
Это как пытаться на трёх рюмках тормознуться.Бесполезно!
А вот признать,что я совсем не могу бросить сама и побарахтавшись попросить помощи у ВС.Искренне и честно признать,что я сама себя постоянно развожу на покурить или брошу,но в следующий раз,завтра.Надоело себя обманывать.Сколько можно!
Ценю свою чистоту.А то прошлые полгода без никотина мне очень легко дались и я совершенно легко смогла при первом напряге схватиться за сигарету.Сегодня есть опыт как не закурить эту первую сигарету.
Деффчёнки,вместе справимся!
Спустя 14 минут, 4 секунды (15.04.2015 - 17:46) Контра написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 15.04.2015 - 17:32 ) |
Я про "культурное"курение впервые слышу! |
ну это как культурное употребление алкоголя, о котором вначале мечтают алкоголики, пока не узнают прелести трезвой жизни))
ну типа вечерком выкурить сигаретку ну или за компанию иногда по пятницам вечером, и прочее...
я так не могу, я если курю, так курю, если пью, так пью, в общем это мой бич и возможно мое спасение)
Спустя 1 день, 20 часов, 55 минут, 34 секунды (17.04.2015 - 14:42) Контра написал(а):
ну что как успехи в нашем клубе?)
Спустя 6 часов, 32 минуты, 36 секунд (17.04.2015 - 21:14) НатаЧиж написал(а):
Цитата |
ну что как успехи в нашем клубе?) |
Очень даже хорошо!
Судя по счётчикам всё ОК!
Спустя 21 час, 45 минут, 9 секунд (18.04.2015 - 18:59) StreetPunk написал(а):
Всем привет!Не курю 4-ый день.очень хочется курить.прочитал книгу Аллена Карра.Это и подтолкнуло меня перестать курить.курил с 13 лет.я впервые в жизни не курю столь длительное время.Сейчас чувствую опустошенность,будто чего-то не хватает,напряжение.
Спустя 3 часа, 20 минут, 11 секунд (18.04.2015 - 22:19) первоклашка написал(а):
Цитата (НатаЧиж @ 17.04.2015 - 21:14 ) |
Очень даже хорошо!Судя по счётчикам всё ОК! |
Как вы эти счетчики ставите? Аааа, у меня не получается. Объясните для тупых.
Пока не закурила, скоро будет 9 месяцев. В связи с болезнью мужа нахожусь в постоянном стрессе.
Сегодня иду в больницу. Передо мной женщина идет и курит. Так захотелось закурить. Она бычок бросила на землю, а мне хоть поднимай и кури. Трезвый ум пока побеждает. Спасибо, вас вот почитала. Не хочу!
Спустя 1 час, 18 минут, 23 секунды (18.04.2015 - 23:38) НатаЧиж написал(а):
StreetPunk
Цитата |
.Сейчас чувствую опустошенность,будто чего-то не хватает,напряжение. |
Потерпи,это пройдёт!
Никотин столько лет был твоим спутником-повелителем,он плотно участвует в обмене веществ.Надо время,чтобы организм перестроился.
Не делай первую затяжку-не надо будет думать как бросить снова.А повторно бросать курить ох как сложно.Я через это прошла.Сейчас как бы сложно не было,знаю,что надо просто перетерпеть эти минуты слабости и всё будет хорошо.Я сегодня выбираю свободу!!!
Держись!Почитай Анонимных Курильщиков.Мне помогли.
первоклашка
Цитата |
Так захотелось закурить. |
Хотеться будет.Но ведь за мыслью не последовали действия!Здравомыслие,однако!!!
Цитата |
Как вы эти счетчики ставите? Аааа, у меня не получается. |
Мой профиль-редактировать профиль-Не курю 10 лет, 11 месяцев, 28 дней-ставишь свою дату и всё!
Попробуй и если что пиши,бум пробовать ещё.
Я то же с 10 раза смогла это сделать.
Спустя 9 часов, 2 минуты, 40 секунд (19.04.2015 - 08:41) первоклашка написал(а):
Спустя 3 часа, 18 минут, 13 секунд (19.04.2015 - 11:59) Divergent написал(а):
StreetPunk
первоклашка
Мне помогла аудиокнига Карра... просто слушала ее...
первоклашка
Мне помогла аудиокнига Карра... просто слушала ее...
Спустя 2 часа, 11 минут, 39 секунд (19.04.2015 - 14:10) НатаЧиж написал(а):
первоклашка
Скопируй этот тэгг не курю.Вверхнем правом углу есть Мой профиль заходишь,потом влевой колонке находишь редактировать подпись.Копируешь туда подпись не курю.Ставишь свою дату и включаешь.
Потом в своём профиле включи.Вместо цифр внутри не курю поставь свою дату.Отправить.И всё
Скопируй этот тэгг не курю.Вверхнем правом углу есть Мой профиль заходишь,потом влевой колонке находишь редактировать подпись.Копируешь туда подпись не курю.Ставишь свою дату и включаешь.
Потом в своём профиле включи.Вместо цифр внутри не курю поставь свою дату.Отправить.И всё
Спустя 20 часов, 5 минут, 10 секунд (20.04.2015 - 10:16) Контра написал(а):
всем бросившим и бросающим курить гип-гип-ура!!!!
поздравляю всех, кто остался верен чистому дыханию и тех, кто только уверовал в его свежесть!!!
первоклашка
не куришь 9 месяцев и не дури!!! закурить первую сигарету легко! а вот освободиться от нее - это труд! иногда нам всем бывшим курильщикам придется поднатужиться, чтобы уберечь себя от этой напасти и не закурить снова, но разве это большая цена за свободу дыхания, за хорошее самочувствие, за свежий моложавый вид?)
Спустя 1 минуту, 56 секунд Контра написал(а):
НатаЧиж
Поздравлямс) у нас с тобой уже по 15 дней или полмесяца))
поздравляю всех, кто остался верен чистому дыханию и тех, кто только уверовал в его свежесть!!!
первоклашка
не куришь 9 месяцев и не дури!!! закурить первую сигарету легко! а вот освободиться от нее - это труд! иногда нам всем бывшим курильщикам придется поднатужиться, чтобы уберечь себя от этой напасти и не закурить снова, но разве это большая цена за свободу дыхания, за хорошее самочувствие, за свежий моложавый вид?)
Спустя 1 минуту, 56 секунд Контра написал(а):
НатаЧиж
Поздравлямс) у нас с тобой уже по 15 дней или полмесяца))
Спустя 9 часов, 20 минут, 24 секунды (20.04.2015 - 19:36) НатаЧиж написал(а):
Контра
Цитата |
закурить первую сигарету легко! а вот освободиться от нее - это труд! иногда нам всем бывшим курильщикам придется поднатужиться, чтобы уберечь себя от этой напасти и не закурить снова, но разве это большая цена за свободу дыхания, за хорошее самочувствие, за свежий моложавый вид?) |
Хорошо сказала!!!
Я сегодня делала усилия,чтобы не закурить первую сигарету.
Не хочу быть химической помойкой.
За это наградила себя обновками.Саша меня прибьёт Ну да ладно...
Цитата |
свободна от никотина 15 дней |
Я тебя поздравляю!!!!!
Мы молодцы!
Спустя 20 часов, 13 минут, 48 секунд (21.04.2015 - 15:50) StreetPunk написал(а):
Спасибо НатаЧиж.Не курю уже седьмой день.Чувствую себя хорошо.Лучше чем с сигами.
Спустя 6 часов, 56 минут, 11 секунд (21.04.2015 - 22:46) НатаЧиж написал(а):
StreetPunk
Цитата |
.Чувствую себя хорошо.Лучше чем с сигами. |
Запомни это!!!
Когда привалит желание -вспомни,что без сигарет чувствуешь себя лучше,чем с сигаретой.Важно уметь не поддаться секундной слабости закурить.Голова начинает разводить типа сейчас покури,а завтра опять бросишь или тебе так плохо,что лучше закурить,чем ловить мозговынос.Всё это бред!Не делать первой затяжки ни под каким предлогом.
Я вот разработала план,что мне делать,когда приваливает желание.Сегодня мой план помог мне не закурить.
Дома стоИт мешок вкусных яблок,гантели на боевом посту ждут меня и Анонимные Курильщики.
Не хочу я быть химической помойкой!!!
Цитата |
.Не курю уже седьмой день |
Круть!!!Вместе идём дальше!
Спустя 1 день, 22 часа, 58 минут, 1 секунду (23.04.2015 - 21:44) weenos написал(а):
Привет, Выздоравливающие! Я, планирую организовать группу Анонимные Курильщики в г. Чернигов, Украина. Мне нужна помощь, я ищу спонсора, а также мне нужны контакты с АК для взаимствования опыта. Ведь у нас в городе АА и АН всё ещё страдают от употребления никотина. Работы не меренно в этом направлении. Мой т. +380634626096, моя почта weenos56@rambler.ru C уважением алкоголик Евгений(трезвый полтора года).
Спустя 1 час, 34 минуты, 17 секунд (23.04.2015 - 23:18) Nikola написал(а):
Кто это у нас страдает от сигарет?! Да у нас почти уже никто не курит. Разве что когда выпьют:)