Привет, Кадет!
Я предпочитаю не "прописывать", а делать. Осваивать.

Вот тут MIGS написал замечательно и емко, что это такое и с чем едят.
Тыкай мышом

Почитай, задавай вопросы!

CADET
Есть методичка по шагам,посмотри здесь.

Ребят, ну вы что.. "Прописывают" свечки от геморроя и микстуру от кашля.. Шаги делают, некоторые пишут.. Давайте учиться грамотно обзывать вещи..

Огромное спасибо ДРУЗЬЯ!!! Вы мне очень помогли ещё раз спасибо, я вас всех люблю!

CADET
Ещё здесь почитай.

У меня есть знакомые, страдающие забывчивостью, - они сначала записывают в склерозник-блокнотик, что им нужно сегодня сделать, потом ходят и вычеркивают сделанное.

Так же и с шагами. Кому-то нужно записать в склерозник, кому-то хватает памяти чтобы действовать упорядоченно.

Да нет я ещё роде не склеротик хотя... после моих запоев не удивительно потерять какую то часть памяти. Просто у нас группа только появилась и можно сказать все ещё новички, опыта никакого и меня как больше всех не пьющего все обо всём спрашивают вот и приходится задавать всякие вопросы вам как более опытным.

Для меня Шаги это практические действия, которые начинаются с того, что я беру ручку и бумагу. Мой наставник говорит: мое выздоровление - на кончике моего пера. А методичка одна - БК, при всем том, что перепробована масса разработок. Но все это не срабатывало до тех пор, пока не нашла хорошего наставника с опытом работы по этим Шагам. Вот только что от меня ушла женщина, которая трезвая (или сухая) больше 14 лет. Все 14 лет она писала. Как утверждает, писала Шаги... На нее больно было смотреть. По сути, эта ее писанина была формой отрицания, защитой. Она считала, что выздоравливает, а фактически продолжала болеть. И я благодарна ей за доверие и мужество. Она пришла к человеку, у которого даже трех лет нет против ее четырнадцати, и она проговорила и свою зависть, и свою боль, и попросила о помощи. Так что писать или не писать можно тоже по разному...

Оказывается я такой наивный.
Прочитав 12 шагов, я подумал:
Так ну за месяц слепаю первые шесть, а за второй другие шесть.

А потом буду их потихонечку оттачивать.

10 дней назад принял решение начать писать, и упорно все это дело откладываю. Нашел себе отмазку, а вдруг кто нить увидет мою писанину короче все ходил вокруг да около. Вчера поделился своими опасениями с женой, она клятвенно заверила меня что не будет заглядывать в мою тетрадь. Я конечно верю ей, но один фиг опасаюсь. В итоге она предложила мне купить тетрадь с замочком, говорит есть такие, обычно девочки в таких тетрадях прячут свои секреты, дневник пишут. Вообщем сегодня куплю такую тетрадь и в конце концов начну писать.