Счастливые люди- не знают, куда время деть!!
Его нет никогда , времени...
На работе не вздохнешь, выходные пролетают - не успеваешь и половины задуманного успеть.

Никогда не имела такой проблемы- ни в трезвом, ни в пьяном виде

было такое несколько раз за время моего непития...
ребята, конечно, правы - мечтаю найти немного времени свободного днём... просто хоть полчаса посмотреть телевизор, взять в руки книгу... но это днём...
у меня был период тяжёлый когда не мог спать, так два-три часа в сутки и всё... а ночь, делать нечего...
так я брал в руки тряпки, швабры, кисточки, пилы, ключи и приводил, приводил, приводил своё жилище в божеский, человеческий вид... всегда найдётся что делать, если искать и не лениться, не отмазываться - это мол не надо мне...
рыбок можно завести, кошку... они много денег не требуют, но времени можно на них тратить с пользой ого сколько..
серьёзно - аквариум это сила... ну и несложно это.

Спортом займись или прогулками длительными на воздухе . Читать много чего есть , фильмы посмотреть .меня рукоделие очень отвлекало от мыслей о тяге и выпивке , но тебе это наверное не подойдет .а вдруг .

А мне кажется, я понимаю - о чём это. Дело не в занятии для тела и ума, они всегда найдутся. Можно мыть, пилить, колоть, смотреть, писать, идти, говорить... Но как всё это происходит в другом, новом состоянии, и присутствует ощущение пустоты, незаполненности той части, которая не учавствует во всех этих процессах. И именно эту пустоту надо заполнить! Аквариум? Да, рыбка пойдёт, к пиву...

знаешь.., я в ребцентре когда сидел то и мозги вспухали - чем заняться в св.время на воле...
единственное что мне постоянно в голову приходило это альбом с марками...
были у меня в детстве... утеряны со временем оказались...
я уж и смирился с ними было...
а как вышел на волю, так и перестал загоняться... некогда стало))

catwalk12
А можно здесь обосноваться. И свободное время проводить здесь. Здесь и полезно и прикольно-читать темы, обсуждать..Личные истории, журналы, ну и просто пообщаться.

А относительно жёлтой книги - там есть в основном рекоммендации, как остаться трезвым именно сегодня и сейчас (и то, если подойти с готовностью к этому вопросу), но не как жить трезвым, мне так кажется - в этом смысле, название книги немного не соответствует её содержание, пишу с высоты своего недолгого опыта.

Мне больше помогают рекоммендации моего спонсора при тяге - асфиксия + МММ, не быть слишком злым, одиноким, голодным и уставшим, но я начинаю постепенно вкуривать и в советы, приведённые в книге.

catwalk12
Асфиксия? это ты о чём?

catwalk12

catwalk12
Я спокойна за тебя, т.к. есть спонсор! Желаю тебе выздоравления!
Со временем все встанет на свои места. Уйдет чувство одиночества.

Как странно! Отвечал на несколько сообщений в одном, оно отправилось и отобразилось здесь, но теперь пропало! Есть какие-то правила, может модератор по каким-то критериям удалять сообщения, если они большие, или много цитат?

Капитошка

Спасибо! Вот мозг мой не хочет соглашаться пока, видимо, что халява закончилась - как так, вон же сколько в магазинах халявы, на тридцати пяти полках, прямо вот хоть сейчас, ну или вечером, после работы!

А трезвости сознательной за последние 9 лет - почти нисколько, сухости - совсем немного, от бутылки до бутылки.

Ну во-первых спорт, часа 2 в субботу воскресенье. Самый дешевый и доступный- бег. В 29 лет, можно бегать в любое время суток и при любой погоде. Ну а потом, чего сидеть в потолок плевать? Питт не пить.... Возьми еще работу и работай ее в субботу воскресенье, далее, выучи хотя бы один язык, запишись на курсы. Ну и самое легкое, заведи себе подружку, а может и не одну. И в итоге это не так уж легко, на много качественных женщин нужно много денег, это еще никто не отменял, значит придется много работать. И забей на алкоголь, думаю не думаю, пусть дума об алкоголе думается, ее не отгонишь. Пусть она есть. Вот такой совет, бери если пригодится, а нет, так и забудь.

Капитошка Процесс изменения привычек, насколько я понимаю, очень болезненный, но что делать, видимо, даже если желания нет, нужно делать что то. Как пишет Молли, видимо, что-то полезное)

Хотя, вот, я сейчас на работе пытаюсь что-то полезное делать, но очень тяжело переключать контексты - кажется, работа мне в данный момент, да и последнее время, доставляет больше вреда, чем пользы, так как на ней я не могу заниматься самим собой. Видимо, нужно и тут менять привычки - минут на 10 каждые 1.5 часа хотя-бы отвлекаться, а не переключаться между работой и форумом или другими делами каждые 30 минут.

Мне в первое время было важно разбить ежедневную цепочку,которая наталкивала меня на "выпить"Поэтому старалась выполнять рекомендации из ЖК,старалась домой сразу не идти,шла пешком с работы,заходила в книжные магазины,читала много.Стала подыскивать себе какое-то хобби,истратила кучу денег,хотелось все и сразу(я ж алкоголик)потом приутихло все,сейчас есть несколько занятий,которые со мной остались,а времени-то да,не хватает.И у тебя так будет,поверь.

Мне помог в первые 2 месяца трезвости ремонт квартиры, оказалось это увлекательное дело, искать по рынкам и магазинам строительные материалы и на смотреть как на глазах квартира преображается из гадюшника в лебедя
Об алкоголе даже не вспоминал в это время)))

А я в свободное Арам пеку тортики и осваиваю сложные кулинарные блюда:))

catwalk12
А сколько тебе лет и из какого ты города? Ты правильно делаешь что говоришь об этом! Уверяю, здесь найдут чем помочь! Я в тяжелые для себя дни только удивлялась, как это уже часа 4 прошло пока я тут на сайте со своими дорогими алкоголиками общалась:))

Насти, мне 29, я из Питера - я могу говорить или писать, но только в этаком потоке, как только я прекращаю или выпиваю - я все время боюсь прочитать, что же тут нового могли написать, боюсь, что могли ничего не написать (это лучше всего), боюсь, что я мог написать, особенно учитывая, что у меня не было последние пол-года такого, что я напивался не до беспамятства.

В этом случае я всегда стараюсь только читать, не писать никому - но в какой-то момент я начинаю чувствовать себя, когда я в адекватном состоянии и соображаю лучше, чем трезвый. Оно может и так, конечно, но нет, конечно - это только потом выясняется

Так что, моя, пожалуй, единственная задача на сегодня - остаться трезвым, а уж чем заняться сегодня вечером - отдыхать, после группы!) А то что-то я на работе сегодня ничего не сделал почти, ошарашили меня тем, что ко мне джуниор выходит завтра, и мне его менторить, и сейчас план составлять надо, вождение через пол-часа, живот побаливает после предыдущей пьянки - усталость какая-то, и мысли начинают посещать нехорошие, уфффф... Помедитирую немного!

Первое время лучше больше общаться с трезвыми людьми,конечно!!!!!!!!!!

Потом окрепнешь и найдешь занятия себе по душе!

Я напр в бассейн ходила,на коньках и т.д.

Но первый год я много по вечерам читала литературы АА.

Или задания по шагам делала,типа того.

catwalk12
Я долго шла к тому чтобы признать свой алкоголизм и что мне нужна помощь! Так хорошо, когда есть люди которые тебя поймут и не осудят, я оч боюсь сорваться и восхищаюсь теми, кто не пьет годами! На работе уродство твориться! Мысли были об алкоголе, вот сейчас пишу и чувствую привкус его!
Нам всем надо держаться вместе в одиночку мы не сможем! А кто к тебе обучаться завтра придет? Чему будешь учить? вот сейчас думаю чайку попить и со спонсором встречаться ехать, а потом на группу!

Ёлка
Сегодня писала про мой эгоизм, мало чего придумала, может я на самом деле лапушка и душечка?) почему так все не думают:))))

Насти
Вот это РЕАЛЬНЫЕ дела для твоей трезвости!!!

Всё на пользу!!

Молодец,это по нашему!!

---

Спустя 1 минуту, 27 секунд Ёлка написал(а):

---

Насти

Пиши,что пишется НА СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!

Потом,позже многое станет яснее.

А пока не запаривайся.Только на сегодня!!

catwalk12
Кстати, я много киношек смотрела онлайн, осушила все запасы чая! Пока пила так много на копилось! А сейчас прям уходит на ура:)) а еще я съела столько сладкого..... Я даже не знала, что я сладкоежка!

catwalk12
У меня женские заботы. Дети, уборка, готовка, огород летом. Муж присоединился позже к трезвости. Уже 1,5 года не пьёт. Всё время чего то строит, ремонтирует. Занят под завязку. И занят в удовольствие. Нужно хобби себе найти))))

catwalk12 Ну это мне все понятоно, что ты пишешь. Пить то бросить легко, а вот что потом в этой новой жизни делать? Алкоголь ведь проникает во все стороны жизни, поэтому у тебя на все один ответ, спорт- выпить, устал выпить, хорошо- выпить, плохо- выпить и так далее. Особенно хорошие моменты, мне и сейчас хочется усилить их алкоголем, закат, холодный бодрящий ветер, быстрая езда на машине, красивая женщина. Это постепенно пройдет. У меня всё это было волнами. Вначале были приступы офигенной радости, эйфории т гордости, что наконец-то я избавился от этого и реально не пью. Потом где-то через пол года жизнь действительно как то потускнела и показалось, что да все вроде нормально, но в жизни нет никакой радости, она какая то черно-белая и уже потом на следующем витке стали постпенно проявлятся краски новой жизни. Как змея я сбрасывал одну кожу ха другой, сам этот процесс уже очень увлекателен и конечно ты зря так меланхолично о женщинах. Ты почувтсвуешь себя совершенно по-другому. Я не пью. Это - офигительная сила, мощь, энергия. Моральноя, физическая, интеллектуальная. Ты не пьешь, это значит ты можешь абсолютно все если захочешь. Преград для непьющего человека - нет. Вперед, к прекрасному!

Ёлка, Сегодня вот, да, немного почирикал фломастерами в синей книжке уже - я пока вижу для себя только один вариант, учиться жить трезво и не пить только сегодня. Но, ЛеженЪ тоже, как же я уже устал от всех этих спикерских, лекций, тем, статей, книг и т.д., последние четыре месяца их ворошу... Устал от алкоголизма и всего, что с ним связано!( Хочу жить трезвым и здоровым.

piayvka, хобби найти - это хорошо, но боюсь уйти в хобби как ушел в алкоголь, знаю, что алкоголь это мне не простит, он, как говорят, соперников не любит. С другой стороны - бороться с алкоголем ведь и не нужно, вот, когда это осознаю, тогда, надеюсь, и хобби придет)

Stas_C, очень похожее впечатление я испытывал, когда какое-то время не пил - я действительно ощущал, что могу многое, даже если и не все по разным причинам, то, во всяком случае, я могу контролировать свою жизнь и гордиться собой. Вот только сейчас я боюсь таких эмоциональных подъемов, как ты правильно написал, они и у меня тоже вызывают желание подняться еще выше, к самому небу. Ну да, думаю, на небо я еще успею попасть

---

Спустя 9 минут, 57 секунд catwalk12 написал(а):

---

Насти Буду учить их компьютерной безопасности Ну да они уже плюс-минус смышлёные, иначе бы и не взяли их А что на работе, совсем бывает тяжело? У меня с работой очень серьезно связано потребление - очень сильное умственное утомление, ощущение голода, желание расслабиться и отключить мозг - доехать до дома, до которого всего-ничего, очень тяжело, что уж говорить о том, чтобы поехать после работы на группу, там отсидеть, а с группы еще и домой ехать-топать. А у тебя как?

Кино смотрю очень много - в эти каникулы все возможные кино про алкоголизм просмотрел, и не только про алкоголизм, ну а так - да, кино смотрится на ура, но одному смотреть кино скоро теряет смысл - его нужно иметь возможность обсуждать. Ничего с кофеином не пью уже давно, а сладкое - да, хорошо идет лимонад (видимо, альтернатива пиву), но а так сладкое - не очень. Но, в общем, занять свободное время поеданием сладкого - я на такой решительный шаг пока не готов

Я поступил также, как и ты в итоге - сходил на группу только сначала, а потом спонсору. Был развод на группе что рановато мне завязывать, можно еще немножко побухать, а потом все, завязываю, ну и эйфория после группы, но выторговал у себя день. Так что на сегодняшний вечер я нашел себе занятие - спать

catwalk12
Ну, слухай сюда:))
Спать, это очень мудрое решение, я тоже отсыпалась, сил набиралась! Мне изначально повезло с группой, я ее считаю домашней, сегодня взяла служение! У нас там много народа с большим стажем трезвости, поэтому мне стыдно сорваться, и все очень доброжелательные! Отзывчивые! Только алкоголики могут быть такими!
Фильмы про алкоголизм даже и не думала смотреть, надо было такое, чтобы мозг отключить, смотрела ужастики и комедии, по поводу обсудить полностью согласна, но у тебя есть мы;))
А с работой, поверь, было и есть много поводов нажраться, работаю врачом-онкогематологом, и коллектив чик еще тот-серпентарий:))

Как это чем? Тем чем всегда хотел, но не было времени потому, что всегда бухал, сил по той же причине, денег опять же из за бухла... Мне правда в начале сложно было понять зачем я вообще живу, не то что чем хочу заниматся...Занимайся тем, чем хочешь, главное не откладывай все в долгий ящик, хочешь что то сделать? Сделай

catwalk12
Я бы начал с того что избавился бы от спонсора не понимающего что такое тяга. А затем принялся бы за программу.

---

Спустя 3 минуты, 21 секунду Jai Tse Niux написал(а):

---

И не смотри лекции Новиковой. Она 1- наркоманка. 2 - см. 1 пункт.

С похмелки пить не бросишь, похмелка тебя обманывает и чего боятся эмоциональных под"емов ? 29 лет, Господи ты боже мой, где они мои 29 лет! Я вообще летал в это время, ну пил конечно, но это было еще очень далеко до алкоголизма. Спиваться я начал лет в 40, когда уже всё построил и устроил. У тебя все как то меланхолично "живот болит", "делать нечего", "женщины как то не очень", "язык есть" Ты чего? Жизнь- огромная, беконечная с миллионом возможностей, изучение языка бесконечно, никогда нельзя сказать, что язык-есть, женщины прекрасны, группа? да может и хрен с ней с этой группой, ну во всяком случае может не придавать уж такое значение ей? Всё внутри тебя, твой ад, рай, вся твоя меланхолия, если ты себя не построишь никакая группа не поможет. Но все это я говорю для себя, мой друг. В основном для себя. Кто я такой, чтобы давать советы кому то другому? Если я свою жизнь ломал столько лет?

Не надо убивать время ,надо его оживлять думаю:-)

Насти, да вот очень какая-то апатия и усталось, мне кажется, она еще может не скоро пройти - я же выздоравливаю в обычном своем ритме, рабочем и т.д., просто алкоголь заменился на данный момент действиями по выздоровлению, вот. Про служение я немного думал, а вот стыд - это плохо, мы же не для кого то трезвыми быть хотим... Потому-что при срыве может быть тогда стыдно звонить спонсору и идти на группу, а это очень плохо - плохо не упасть, плохо не попытаться подняться, как говорят...

Мне тяжело себя пересилить в том плане, что кто-то есть, к кому я могу просто обратиться с просьбой, даже по-телефону, даже лично, и мне не просто не откажут, а еще и помогут со всей душой (ну не с вытиранием слюней, конечно). Я не могу поверить, что люди могут делать что-то от души просто потому, что ты их просишь об этом. Ну да ладно, это же не группа психотерапии А вот работа у тебя, оххх, видимо, и правда нервная - вот только разгрузку теперь нужно где-то в другом месте искать

Danet, я не знаю, чего хочу) Но уже было много советов - видимо, нужно для себя искать, что мне нравится еще, кроме алкоголя или вместе с алкоголем. А пока - усталость и апатия, ну и работа, отвлекает, потом группы, а на вечер сил уже нет никаких, если не выпить - то почирикать в книжке, мультики и спать. А вот на выходные - нужно думать.

Jai Tse Niux, Новикова-Новиковой, но я тоже тот еще подарок) Хорошая реклама, даже захотелось глянуть. А спонсор мой о тяге хорошо осведомлен, к чему такие выводы?

---

Спустя 6 минут, 22 секунды catwalk12 написал(а):

---

Stas_C, понимаю тебя сердцем, но не головой - у меня обычно такая эйфория проходит очень быстро, наступают трудовые будни, и эйфория проходит самой собой. Так что я решил - медленно, но верно. И занятия на первое время хочу выбрать себе не эмоциональные (эмоции проходят), а полезные. Феерия, которую ты описываешь - у меня такая эйфория бывает и провоцирует на срывы, так что лучше я буду тихо ехать...

ЛеженЪ, кстати, да, я вспомнил, что люблю гулять - могу целый день проходить в незнакомом городе, в знакомо тоже люблю, ходить и смотреть, а еще лучше с кем-то - одному одиноко! Надо думать в эту сторону - попробовать найти с кем можно просто прогуляться и пообщаться, выбраться. Мне хочется часто побыть одному - я устаю от общения, но общение я очень люблю. Вот что я еще люблю оказывается, общение! Если б только так мнения людей не боялся А хочется всего и сразу - ну, как у всех, чтобы была нормальная, полноценная, осознанная жизнь, а она где-то за горизонтом, а алкоголь - в ста метрах направо.

Вот, честно, ЛеженЪ, идея с годом мне совсем не нравится - это что-то очень большой срок, я себе его даже в мыслях представить не могу, не то что материализовать... Тренироваться, каждый день, понемножку - вот только даже думая об этом, я уже сразу устаю и ничего не хочу... Мучение ж одно!

А вот идея с двумя неделями мне больше нравится! Мне сегодня кажется, что две недели я смог бы выдержать - сегодня, например, физическая тяга была уже не такая сильная, как предыдущие два дня (первый день, обычно, в организме и так довольно большая концентрация этого яда).

Danet, да, у меня тоже ощущение сейчас пока, что я все еще на нарах, вот жду, когда же выпустят хоть на денек! А велосипед - это отлично, но пока не по погоде( Ну и, Татьян@, меня пока тоже хватает только на работу, дотащить еле-еле ноги до группы, дотащить ноги до дома и в книжке почирикать немного. Ну и вопросов немного задать - а что делать, даже если лень и устал, жить-то хочется, кто знает, что завтра будет. Но сегодня трезвый) Но сильно не радуюсь)

Ну, я в сравнении с одним годом выше Да здесь много где пишут - вот, через две недели будет более-менее, через три месяца так тяга вообще пройдет, через год будешь бегать-прыгать, через три вылечишься и перестанешь быть алкоголиком. Я тоже всех этих сроков боюсь, они прям в депрессию вводят!

Да к тому, что нет.

---

Спустя 1 минуту, 21 секунду Jai Tse Niux написал(а):

---

И сроки это все порожняк. Досужие измышления сухих и их консультантов.

catwalk12 "через три вылечишься и перестанешь быть алкоголиком". Ну тут всё тебе щас хором скажут, "алкоголиком ты не перестанешь быть никогда". Но я понял ты хочешь медленно и постепенно, настойчиво и скучно. У каждого своя дорога. Для меня эмоции и самооценка очень много значат. Когда я пил, я ненавидел себя, а сейчас я себя люблю. Ну я выскажу еще одну мысль, которую уже высказывал неоднократно, чтобы бросить, надо дойти до края, чтобы знаешь руку, ногу отрезали, квартира сгорела, собаку убили, в тюрьму посадили. Иначе наш брат алкоголик не понимает, да и в вышеприведенных случаях понимает только в 10%.

У каждого свой край.

Хотел еще всем отписавшимся в этой теме сказать, что, несмотря на то, что я сегодня с утра очень злой и негодую, я очень благодарен вам и сообществу за то, что я сегодня проснулся утром трезвый и без кошмарного похмелья, и знаю теперь, чему посвятить сейчас своё свободное время - себе любимому в первую очередь, ну и окружающим людям по возможности)

Stas_C, мне импонирует то, что ты пишешь в данном случае - с алкоголем бесполезно бороться, да и не нужно, нужно его просто и пить, да и смысл его употреблять, когда и так понятно, что смысла употреблять никакого больше нет, да и никогда, на самом деле, не было? Проблема только появляется тогда, когда чувствуешь, что и не употреблять алкоголь смысла тоже нет - вот тогда и встает дилемма, а как дальше-то жить? Дык по теме того, что сорвался - так это понятно, мне кажется, сам должен чуствовать, когда продолжаешь употребление, а когда срываешься - первый и последний мой срыв был тогда, когда я начал употребление.

ЛеженЪ, у меня похоже очень - не умею отдыхать и все тут, и фигачил на чувстве вины, выпивая потом усталось. С другой стороны, давать себе поблажку на день... Потом как-то себя чувствую нехорошо, наверное, опять же оно, чувство вины, нет пока чистой совести на отдых. А у тебя такое было, или сразу совесть чистой стала, как алкоголь ушел из жизни?

50 дел.
1. Прочитайте книгу.
2. Помогите другим.
3. Делайте комплименты.
4. Оденьтесь хорошо.
5. Говорите пожалуйста и спасибо.
6. Ищите лучшее в других.
7. Ведите журнал благодарности.
8. Питайтесь правильно.
9. Физические упражнения.
10. Улыбайтесь.
11. Занимайтесь медитацией.
12.Сделайте массаж.
13. Установите цели.
14. Действуйте.
15. Позвоните лучшему другу.
16. Зафиксируйте свой успех. Сделайте успех видимым
17. Сосредоточьтесь на своих успехах.
18. Учитесь на своих ошибках.
19. Примите то, что не можете изменить.
20. Заведите новое знакомство.
21. Пойте
22. Восстановите общение со старым другом.
23. Прогуляйтесь.
25. Наслаждайтесь едой.
26. Слушайте музыку.
27. Заведите дневник.
28. Радуйтесь успехам других.
29. Смейтесь.
30. Простите себя.
31. Восторгайтесь.
32. Отвлекитесь.
33. Проведите время на природе.
34. Побалуйте себя.
35. Будьте спонтанны.
36. Смотрите на закат.
37. Проведите время с детьми.
38. Займитесь творчеством.
39. Играйте.
40. Попросите помощь, если нуждаетесь
41. Мечтайте.
42. Обнимайтесь.
43. Дышите глубоко.
44. Примите ванну.
45. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. .
46.Посадите дерево.
47. Ностальгируйте.
48. Порадуйтесь за мир.
49. Закончите незаконченное.
50. Решите быть счастливыми.

---

Спустя 2 минуты, 35 секунд Catrin написал(а):

---

catwalk12
Персональный совет от меня, как от специалиста...
- Сходи на зимнюю рыбалку!

---

Спустя 1 минуту, 33 секунды Catrin написал(а):

---

гаспар1 "а разве не бываетf"

Не знаю, не был. Если сорвусь еще раз, приходите сразу на кладбище.