Есть методички (вопросы) специальные для анализа.
Вообще-то 4 пишут после 1-2-3,, ты писала их? или устно все? Писать - понятнее получается для себя.
И еще - не рекомендуют 4-й делать до года. А что спонсор говорит твой?

роза
Не торопись!!!имхо При желании ,до сих пор мог список пополнять!!! Память интересная штука,мне кажеться она нас иногда, оберегает!!!

роза
Сходи сюда.

роза
С 1-2-3 все нормуль?
Методички это не АА. На мой взгляд, тебе психотерапия и какая-либо еще профессиоальная врачебная помощь (в плане борьбы с алкоголизмом), кроме АА не требуется.

Посему мой совет (щас кто-нибудь может ввернуть "мы не даем советы", но я дам ) - делай классическим способом. По БК.
Желательно с кем-то, у кого есть этот опыт. Или ищи группу по БК.
Инсайт в курсе, кстати, по группе по БК.
Ну и я, думаю, где-то через месяц очередную попробую начать.

У нас на группе парень есть - так он очень любит повторять: я кроме 1 шага никак по программе не работаю...А трезвый уже больше 8 лет.

Но...для девочек это как раз не характерно.
Делая кое-как получишь кое-что.
Это хорошая поговорочка.
Только надо помнить, что алкоголизм - болезнь смертельная, неизлечимая, и хроническая

Я писала сначала по вопросникам. Много-много вопросов. В связи с чем в голове моей настал полный туман и чувство глубокого внутреннего НЕудовлетворения. И я это на несколько месяцев задвинула.

Через 9 месяцев поняла, что надо с этим шагом покончить. Возникло острое желание наконец сделать 4 шаг. Взяла БК, место про 4 шаг, и по ней написала: свои страхи, на кого и за что обиды, на кого за что злоба (гнев). Причины обид и злобы.

Потом постмотрела на это всё и расширила:
- я оценила свои отношения с Богом (в том числе свою церковную жизнь, своё "личное благочестие");
- свои отношения с людьми (тут как раз перечислены обиды, к кому вражда, зависть, сплетни, потом конкретно оценила мои отношения с каждым из близких, особенно детей);
- отношения с собой;
- отношения с животными, растениями;
- отдельно мои страхи.

Что касается критериев оценки моего личного благочестия (церковной жизни), они были отнюдь не формальны (не с точки зрения - правильно/неправильно). Я оценивала эту сторону своей жизни с точки зрения наличия/отсутствия у меня в ней лжи. То есть, чтО я здесь делаю честно, а в чём лгу. В дальнейшем я приняла решение избегать тех действий, которые не были продиктованы моей честностью. То есть избегать фарисейства, лицемерия.

Всё это я написала за один вечер и наутро поехала к человеку, с которым договорилась о 5 шаге.

Позже я ещё вернулась к 4 шагу "в сексе". Оценила свои отношения с мужиками, начиная с дет. сада. Особенно - мои ошибки в отношениях с мужем.

Я люблю 4 шаг. Он вносит ясность. Для меня особенно - когда я пишу.

Совет не торопиться я отвергаю. Для меня критерием того, что пора приступить к Шагу, является моё сильное желание делать его, а не внешние рекомендации.
До начала 4 шага у меня был страх перед ним. Я и этот страх оценила - откуда он да почему.

Давать оценку своим действиям можно каждый день и без разницы в каком состоянии это делается. Главное уши прочистить перед этим и прислушатся что люди о тебе и о твоей жизни говорят. Вот в этом у меня идея "4 шага". А остальное - требуха РЦ и психологические разводилова.

Ну а если уши заложены - то тут можно и методичку с вопросником взять и пописать что то... - зрительное восприятие пусть работает. Ну а уж для слепых и глухих - у меня нет рекомендаций.
Ну а для большего эффекта можно взять шаманский бубен и каждый день заместо секса нарезать по нескольку кругов вокруг книги "Анонимные Алкоголики", открытой на разделах "Программа в действии" и "За работу" (по нескольку кругов над каждой страницей, внимательно читая что там написано и не забывая про бубен)

ещё по поводу методичек.
Я пару раз участвовала в малых группах, где люди работали по вопросникам.
Моё мнение такое, что вопросы, которые там даны - это то, что "работало" для автора методички. Это ему помогло и он переложил в форму вопросов. Но совершенно не факт, что это полезно для меня. С какой стати мне помогут сделать шаг ответы на вопросы, которые автор задавал СЕБЕ.

Особенно меня раздражают как раз вопросы к 3 и 4 шагам. К 3 шагу даются вопросы, которые прямо и тупо навязывают определённые отношения с ВС и вполне определённую ВС. Что всегда категорически не совпадало с моим личным опытом и пониманием (в лоб бы дала составителям этих вопросов, богословы хреновы!).
А вопросы к 4 шагу лично у меня вызывали отвращение к оному - ну такая заумь и такой туман. Причём в 4 шаге мне предлагается оценить СВОЮ жизнь. А получается, что я движусь путями оценки жизни АВТОРА методички.
Не, ну я понимаю, что кто-то с авторами может глобално совпадать.
Наверное я до уровня этих методичек не доросла - мне как бы попроще, за пару часов набросать и всё

Вот ещё интересно - а как пишут 9 шаг?

Та же известная КЭТИ из Америки, на которую в Москве сильно ориентируются сделала первые 5 шагов за 2 дня.. В первые 2 дня по приходу в АА.. Это она мне лично рассказывала..
Роза! Писать надо чтобы понять что тобой руководило в тех или иных случаях.. Это видно только на бумаге.. В мозгу сложно выстраивать все причинные связи.. А делать 4-й надо тогда, когда считаешь себя готовой..
ИМХО.

Ребята Большое спасибо за отклики, мне это очень важно.

Чудовищно медленно пишеться в этот раз 4-й, сопротивление большое. 7 лет назад написал влёт.

А зачем тебе щас 4 Шаг? Ты еще не все недостатки в прошлом выявил?