Да, так много?А отношения с близкими?Меня все раздражают.

Чебурашка ,а когда это пройдет?

С трудом пытаюсь вспомнить, что чувствовала, когда первый раз шла по шагам. Разные чувства были. Боялась 4,5,9 шагов, нервничала. А по жизни эмоции были разные от эйфории, до уныния и раздражения, были сильные эмоциональные качели. Потом спокойнее стала.

раздражение это нормальное внутреннее сопротивление процессу - потому что придется делать неприятные вещи таки как инвентаризация, возмещения ущерба и др.
Так что по ходу действия все и пройдет

У нашего дискомфорта в трезвости есть две причины.
1. Физиологическая абстиненитная - после 90 дней наступает значительное облегчение и чем дальше тем лучше.
2. Духовно- психически - морально- личностная (это как кому удобно обзывать) для этого шаги делаем и продолжаем.

Чувства были разные.
Но даже самые плохие из них не сравнить с чувствами после очередного запоя.
Есть ради чего и потерпеть.
Выздоровление у меня происходило через боль.
Если бы всё было так гладко,наверное,сейчас моей трезвости была бы грош цена.
Держись!

ело4ка
У болезней бывают кризы.Потом наступает резкое улучшение состояния.
Надо просто потерпеть.
Поверь,облегчение придёт!

ело4ка
Алкоголь - сильный депрессант. Это от употребления оного и нарушения выработки собственных эндорфинов.
Тебе еще повезло, люди до суицида допиваются.

Ты у Сур поинтересуйся сколько она проблем со сном пережила. Без лекарств практичеки.

ело4ка

Чувствую ,приближается моя эндогенная депрессия. Атасс.

разные эмоции были
но ни разу не зашкаливали
как то ровно все шло .

ело4ка

ело4ка

Хорошо)))Спасибо.

---

Спустя 1 минуту, 20 секунд ело4ка написал(а):

---

Нет она не сезонная ,а безпричинная.

ело4ка

ело4ка
Привет! Попробуй помочь кому-нибудь другому, это отвлечёт от мыслей о себе. Поработай по 12-му шагу, мне помогает.

При прохождении шагов первый раз (с 3 месяцев трезвости до 1 года 3 месяцев это время заняло) я испытала разные чувства.И радость,интерес,и боль,страхи,но также всегда была надежда,что шаги мне помогут и жить станет легче-так и произошло.

Когда второй раз в три года я пошла-то кроме радости других чувств не было,типа на хорошей волне я и нАчала и закончила.

А первый раз,на малой группе нас было 4 новичка и я очень боялась и не понимала 4 шаг,а моя подруга панически боялась 9 шаг,ща вспоминаем с ней и смешно.У нас с ней в 1 день юбилей трезвости,вместе каждый год отмечаем.

Первый раз был ад,реально.Но после года трезвости и шагов изменения были огромные.

Мне тоже было очень интересно. Поэтому не могу понять тех кого за галстук тащат....

Сплю как сурок ибо много работы.

Организм не сразу сдается, не хватает чего-то, место внутри освобождается, а пока ни чем не заполнено, ходишь как в воду опущенный, раньше знала, что приду домой -весь вечер занят- бухать, спать, утром на работу с больной головой, трясущимися руками, красным опухшим лицом и желанием спать, а теперь это исчезло, пусто,нервно, не знаешь как так жить но так лучше, как в юности, перед чем-то новым неизведанным стоишь - и страшно и интересно !

ело4ка
может ты просто сова )

Да ,а муж жаворонок. Беда.

---

Спустя 5 минут, 40 секунд ело4ка написал(а):

---

Ищущая мы прям с тобой одинаковые по сну.Я тоже спать люблю,больше,чем жить.

ело4ка
угу. я ради сна на все готова... если хочу спать на работе в обед замыкаюсь изнутри и в кресло плюх ноги на стул и сплю от получаса до часа. если какой кретин в кабинет не постучит - потом после обеда как человек а не невыспавшаяся ведьма)))

---

Спустя 34 секунды ИщyщаЯ написал(а):

---

кстати, елочка, сон депру тоже лечит. у тебя с давлением как? небось вечно пониженное?

У меня бессонница была только три недели потом полгода рубило везде где можно. Я спала и зависала везде где можно было.

ело4ка
Если депреесия, то по-любому к врачу нужно. Так жить невозможно!

---

Спустя 1 минуту, 19 секунд Cheburashka написал(а):

---

Давление - это вообще отдельная песня!
Когда у меня 100 на 60 я радуюсь и бодра! А врачи глаза таращат

Ну, все-пойду тему создавать, как меня новички обижают Пишу им, понимаш, поддерживаю, а они ноль внимания-и не только в этой теме))))

Я поздно ложусь и рано встаю... непонятно кто...

Организм уже привык, сплю в среднем 4-5 часов. Дальше не спится как-то.

Багира2
Бурлак... (хотя Наполеон лучше звучит...)))

---

Спустя 3 минуты, 38 секунд Ilmar написал(а):

---

Могу кайфовать по трезвому, вот главная моя эмоция. Всем желаю!

А вообще можно попробовать спать 2 раза в сутки- тогда работоспособность увеличивается. Или вот я как-то, когда спелеологией занималась, спала раз в двое суток, и так тоже можно- сутки бодрствуешь, тяжелой физической работой занимаешься, а потом сутки спишь. Но это в пещерах, там время по другому течет

Я раньше точно совой была, а теперь не понятно , кто!))До сих пор люблю ночь , но теперь сложно отказаться от раннего утра.Мне стало достаточно где-то 6 ти часов для сна.Нравиться просыпаться, когда еще ранние сумерки, не совсем взошло солнце.К стати и раньше , это было мое предпочитаемое время суток, правда тогда, в этом промежутке , я только возвращалась домой

Но так стало примерно как пару лет, первые месяцы я жутко отсыпалась!И по утрам мне просто не возможно было звонить-бесполезно, все равно не возьму трубку.А утро у меня было длинное!))

Видно все ,в спячку впадают.Я тоже мечтаю спать 6 часов,посмотрим ,если не сорвусь,может, и проснется спящая красавица).Спасибо хоть успокоили.Честно.Ото, я самобичеванием занимаюсь.

---

Спустя 1 минуту, 12 секунд ело4ка написал(а):

---

Вот как от души отлегло.Спасибо за ответы.

ело4ка
Реальную картину что твориться с моей нервной системой вне алкоголизма я начала видеть где то после трех лет.
Первый год там вообще - колбасит а где и почему ? ХЗ. Организьма чудила тоже.
Инсульт легонький такой был - тромбик проскочил правда- повезло. И везде болело по очереди, то там то сям. Обследовалась вся ничего не нашли.

Тоже кстати с совы на жаворонка переквалифицировалась. Сегодня встала в 5 и все. Хватит хоть с отличным настоем встала и отдохнувшая - это радует.
Утром в субботу могу правда придавить до восьми с малым вместе.

Клеопатра ,я тоже так хочу!

ело4ка
Будешь
Сейчас сижу жду когда машинка достирает 10 минут, если бы не она давно бы спала.

Дай, Боже!)

ело4ка
А ты ложись раньше, голову не в комп и телик а на подушку.

Перед тем как прийти в анонимные,я помимо того,что пила-сидела и на антидепрессантах.
Ходячая бомба была!Пила,что бы разморозится и подавляла колесами ,то что лезло наружу.Мне очень,очень было страшно жить.
На сегодня я не принимаю ни каких побочных препаратов,даже мне (лично)валерьянка не нужна,научилась справляться самостоятельно.Так,что не вешай нос,всему свое время

Cleopatra
Жаворонок, а не пора ли тебе спать? Совиное время ж уже

---

Спустя 2 минуты, 48 секунд cyp написал(а):

---

Багира не уходи пожайлуста.Я напишу.

И то, что старое все по отваливалось, а новое еще не наросло-тоже нормальный и естественный процесс.
Придет все с новыми навыками и опытом.

А на счет лентяйки, так я тоже резко обленилась , как только избавилась о чувства вины и стыда.Раньше они были моим двигателем и топливом))Нужно было отпахать свои пьянки или заработать, выслужить их!

Сейчас учусь делать все просто так, с любовью.Не за что, безвозмездно или по тому, что у меня есть свои
определенные обязанности перед членамт семьи

Блин! Багира, я столько тебе настрочила ,ты ушла.я стерла (

Багира2

Да уж!Кто бы мог подумать, что и так бывает

Мне раньше , что бы приготовить есть , нужен был ритуал!( хоть я и считала , что люблю это дело))
Без доппинга,-баночки пива, для начала и разогрева, ни как дело не шло))

какие я эмоции испытывал в процессе прохождения шагов со спонсором: непонимание, раздражение, злость, удивление и куча другого негатива....надоело в этих эмоциях и закончил отношения со спонсором.

nickminsk

Я последние несколько дней тоже какая то воинственная. Раздражительность что ли повышенная у меня,
Лохматость излишняя... То море стаха, чего раньше боялась и не действовала сейчас как лужа по колено.
Сегодня такое спокойным тоном заявила стороне соавтора ребенка, люди со стороны подумают что нюх потеряла. Не платит, не занимается - в сад и пусть не приближается к малому.
А я "на метле" как раз отлично границы расставляю и интересы семьи и детей защищаю.
Ну что "по метлам"? Кто со мной Конструктивную агрессию гневаться?

Cleopatra
Типа праведный гнев? Сомнительная роскошь...

cyp
Я себе иногда позволяю, если хренеют лишнего и слишком долго.
Долготерпеливая я но.. Не вечно

Western
Так я поддержку ВС чую вот делаю. Мне уже нечего терять окромя своих оков.
Не одна же я ...

Cleopatra
"И делом правды будет мир, и плодом правосудия - спокойствие и безопасность вовеки. ....)
Так что успокаивайся потихоньку

Багира2
Жалко не с компа, из м/ф летучий корабль вставила бы "частушки" бабки- ежкины

---

Спустя 47 секунд Cleopatra написал(а):

---

Ilmar
Да спокойная я (как Илья Муромец нечисть пошугавший)

ело4ка

Я тоже думала , что я жуть какая хлоднокровная.А оказалась, просто подавленная, зато как нажрусь-хавайся!
В употребе, я очень агрессивный алкоголик, могу и отмудохать, что собственно и делала.То, что подавляла, не могла выразить трезвой, потом вот так рвало крышу.

Благо протрезвев, теперь разрешаю себе все!И побуянить и поистерить, всяко бывает))Тока шоб не видел ни кто, ну и не причиняя ни чему и , не кому вреда))

Не стоит бояться своих эмоций, просто нужно их в другое русло направлять .

Cleopatra

А я, в употребе, каждое утро, бежала проверять,не убила ли я вчера, мужа или дочь?))))).Скрытая агрессия.Этот страх ,что я, прикончу мужа потихому)),тоже стал толчком в трезвость))))).Стала по пьяне напрочь отшибать память.

Багира2
Ага, супер в тему

---

Спустя 2 минуты, 16 секунд Cleopatra написал(а):

---

ело4ка
Подавленная агрессиия это бомба, да.

Не будьте агрессивны, тогда и не надо ничего подавлять или не подавлять.

ело4ка
Через прогу ВС делает человека все более и более цельным. А цельный человек и свои границы четко чувствует и защищает по необходимости и чужие уважает и соблюдает.
Делай шаги

Может быть я, что то должна сделать, для этого?Или я сама к этому приду?Как здесь быть?Я честно не знаю.

ШУРИПАНДЕЦАЛ
Кого, утету вот?Обезьяну с гранатою, я себе напоминаю))

Спасибо вам.Но эти мысли, не были патологическими.По пьяне да.Я аж боялась себя.

ШУРИПАНДЕЦАЛ

ШУРИПАНДЕЦАЛ

Меня форумы спасли ОКР.Я там избавилась, и поржали вместе,помогли мне там. Много лет боялась, нож в руки взять,сразу воображение рисовать начинало.И ребенка боялась своего до ужаса.Все думалла ,а вдруг. ....и понеслось.

ШУРИПАНДЕЦАЛ


Вот жеж и не скажешь с виду)))

Я тоже было дело просила , что бы меня не выпускали и контролировали.
Особенно после случая , когда очутилась под каким-то забором и очнувшись решила,что умерла.
Вот тогда я поняла , что ни чего не могу контролировать и моя песенка спета.

ШУРИПАНДЕЦАЛ

ШУРИПАНДЕЦАЛ

Я тоже)))Спокойной ночи. Спасибо всем.

Спасибо Шури огромное.я пожую твой ответ. ..но!я шагаю)

Для тебя да))Я знаю ты не любишь шаголабуду)))

Реально! для меня шаги как психотерапия -клад.

---

Спустя 46 секунд ело4ка написал(а):

---

Спасибо друг)

---

Спустя 2 минуты, 1 секунду ело4ка написал(а):

---

Моя психика, сильно была ,
и еще остается покалеченной.

ело4ка


В процессе, навязчивые мысли -исчезнут.Компульсия и тревожность, отпустят.Учись быть в Здесь и Сейчас.
Прошлое-это то, чего уже нет, будущее-то чего еще нет.Мотания туда -сюда и запускают это гонево.Ты главное
не торопи события.Ко всему придешь со временем, не возможно сразу все понять и охватить.

У меня не было выбора.И Бога нашла своего.Не тот кто обидел,а тот кто мне нравится.)

Пост -под ником Таки не поняла.?

Таки , Guest ...ты Добрый?

---

Спустя 2 минуты, 32 секунды ело4ка написал(а):

---

Шури, что происходит?Что шепотом?

Отстань от меня срочно))).

Жуть,ты каждый день играешь в игры.

---

Спустя 35 секунд ело4ка написал(а):

---

Все ясно.)

А тебе сейчас ,и завтра, и всегда пинка дадут отсюда.Добрый с возвращением)))))))))).И пока.

---

Спустя 1 минуту, 5 секунд ело4ка написал(а):

---

Спасибо буду сладко спать.Иди,иди.))))

---

Спустя 1 минуту, 22 секунды ело4ка написал(а):

---

Дебил.

---

Спустя 1 минуту, 31 секунду ело4ка написал(а):

---

Во Шури он как раз и помог мне, фактор обиды исчерпать в реале,а не в шагах.)

Как Ритта говорит :ну ни разу я не психолог, и помочь незнаешь Чем?

---

Спустя 1 минуту, 12 секунд ело4ка написал(а):

---

Ну чем тебе помочь Добрый,чем?

Я очень признательна тебе,за твою внимательность ко мне.))))))

ело4ка
Да он похоже влюбился))))

Я уже тоже..Черт его побрал))))

ело4ка

1. озарение, удивление,облегчение
2.эйфорию радость, волнение
3.покой,умиротворенность, благодарность
4.ужас,страх, тревогу, раздражение,печаль, сарказм,благодарность, радость,любовь.
5.волнение, бесстрашие,облегчение, покой.
6.покой, интерес, надежду, радость
7 Смирение, желание,стремление, веру,надежду, любовь
8. Рвение
9.Волнение, веру, радость, благодарность
10.Благодарность, надежду, стремление, желание,веру, любовь,
11.благодарность, покой, любовь
12.Любовь.

В течение жизни за день могу испытать колоссальный спектр эмоций.потому что я человек эмоциональный по природе своей, по темпераменту.
А вышеперечисленное- это по Шагам.

Спасибо Хельга.Так подробно все.Вот я на 4ке.

ело4ка

Духовный рост,применение шагов в жизни.А тот пост для Шури.

---

Спустя 1 минуту, 27 секунд ело4ка написал(а):

---

Я же писала клад,золотой клад и подарок Бога .

ело4ка

Это ,я для ШУРИ написала.Я понимаю его принципы.И сказала на его языке.Мы поняли друг,друга.Здесь модератор почистил кое ,что.И суть не ясна этого поста.

ело4ка

Когда я писала 4-й шаг, то чтобы меня не колбасило от разных негативных эмоций- то, во-первых,

молилась ( вот и 3-й шаг здесь, а молитвы не только, которые в нААшей Книге, но и своими словами)

во-вторых применяла такую технику:

представляла себя поваром, который должен рыбку разделать, рыбка передо мной лежит на доске и

вот я ей "разделываю",

ещё представляла себя врачом, перед которым на операционном столе лежит больной и ему надо

срочно делать операцию, да ему будет больно, но это его спасёт.Появлялось бесстрашие.

У каждого здесь свой путь и свой опыт. У Тебя будет- СВОЙ!

Ой, спасибо надо попробывать.Классный приемчик.)

ело4ка
Первые года полтора испытывала боль с периодами облегчения. Стало легче, когда пошла по шагам второй раз на втором году трезвости.
Никогда не пила никаких таблеток, однако первые полтора месяца пробыла в больнице и ребцентре, где мне давали что-то.
Облегчала состояние общением с анонимными, иногда тут истерила. Ходила на группы всё свободное время. Не оставалась одна. Старалась общаться. Даже сейчас понимаю, что когда остаюсь надолго со своей головой, начинают потихоньку закрадываться упаднические мысли. Ходила в церковь, исповедовалась.
Считаю что некоторая физ нагрузка на свежем воздухе помогает улучшить состояние.
Для сна перестала пить кофе после 4-х часов.
У тебя очень сложный период, но со временем при уловие работы по шагам становится всё легче и легче, главное не тормозить.
Желаю удачи. Не слушай сейчас себя. Бедная голова может придумать только плохое.

Я, вот, что-то сейчас подумал...
Как много я, алкоголик, уделял внимания персоне спонсора, а не самой программе. Т.е., я концентрировался не на том - что мне надо сделать, а на том - кто мне это задание (рекомендацию) дает. И если что-то в спонсоре мне не нравилось (а не нравилось мне однозначно всегда на протяжении полутора лет), то я и к выданному им заданию относился соответсвтенно - предвзято.
Более того, предвзятость к спонсору как к личности, не просто трансформировалась на выдаваемые задания, а превращалась в устойчивое мнение, что программа ни о чем и помочь мне ничем не может.
Не понятно - каким чудом я все же выполнял эти рекомендации и только это (результаты, которые я получал в процессе или после выполнения этих заданий) давали мне основание двигаться далее (ломая мои предвзятые стереотипы и вызывая удивление - как такие, с виду "ниочемные", задания могут дать те положительные результаты, что я получал?!)...
К чему это я?... Да, к тому, что сейчас четко понимаю: по сути своей, абсолютно не важно какой у тебя спонсор (нравиться он тебе или нет), а важно - на сколько спонсор честно передает тебе то, что получил уже однажды от своего спонсора, и на сколько ты честен сам с собой в исполнении его (спонсора) рекомендаций.
А негативные эмоции со временем уйдут, уступив место благодарности.
Со мной, во всяком случае, именно так и произошло.

Спасибо Avacada
Да нужно на работу устраиваться,отвлечься. Ото голова и вправду ,придумывает черти что.

trezviy_alkash
Ну как бы у меня нет спонсора ,мне помогает человек идти по шагам.Я ему доверяю,исполняю честно его задания ,и не всегда могу в данный момент,когда во мне что то происходит ,поговорить.(трудности в семье с моей стороны).Программа работает,но и я меняюсь.Покрайней мере не плачу день и ночь,не жалею больше себя.И когда каша в голове,требую от себя четких мыслей,а не размазывать сопли))).Получается.
Спасибо тебе за пост.Ты очень подробно всегда пишешь.

Да ,ни в чем, ты прав.Он добрый человек, подружились ,и я попросила помощи в прохождении шагах.

Леха!Мне очень нравятся, твои посты.Спасибо.

tanay
Спасибо. Раздражение вообще убивает меня.Ночами спать перестала,тупо лежу и отдыхаю от раздражения.Потом засыпаю в 5,встаю 6.30ребенка в школу и спать до ее прихода.Я день вообще не вижу.Уже на себя раздражаюсь.Наверное надо ночь и день не спать.Совсем разбитая хожу.

Поздравляю с классными однушками,забор однако!!!!!!!!!!

Это я Ёлочке,младшей сестренке.

Ёлка.Спасибо тебе Наташенька.Вот думаю, что то родное в тебе есть.Моей сестрой значит будешь

Ёлочка

Cleopatra чувствую не алко.)А что то,т.е кто то другой.Все совсем недавно было, нормально. Ну нараздражаюсь остаток дня и спать не могу.(((

Ёлочка
Гнев не подавляй, если нет возможнсоти для прямой конфронтации с раздражителем и некому сказать выпищи на бумажку и сожги или порви ее.

Cleopatra я подавляю.Спасибо за идею.

Ёлочка
Не за что.. Гнев это сигнал того что что - то сильно очень задолбало и это надо менять. Это здоровое чуство на которое ты иммешь полное право.
Если нет сил и средств изменить что то пока - выплескивай так..