Поделитесь опытом, как вы справляетесь со своими страхами.
Сегодня проснулась и меня накрыл страх.
А за чем я хожу на группы, вдруг я там кого то встречу с работы, меня узнают и об этом узнает начальство и весь коллектив.
Накрыл такой страх, мне захотелось спрятать голову в песок, и больше не когда не идти на группу.
В данный момент я могу предположить, что меня качает уже 4 день подряд.
1 день, была злость на всех.
2 день, накрыла страшная эйфория.
3 день, не было сил вообще не каких, я даже не говорила на группе.
Сегодня, жуткий страх.
Ваши советы плиз. Что делать , что бы не дай Бог, не слететь.
( Если бы будите давать советы, что на группу приходят тоже алкоголики, это меня не как не поддержит, на группу приходит очень много новичков, которые в содружестве не задерживаются, вот я боюсь именно таких людей)
Спустя 5 минут, 32 секунды (26.10.2014 - 08:33) korrlenn написал(а):
Cвет
Привет!
Но ведь новички тоже приходят на группу не от хорошей жизни..
Даже если не задерживаются,не думаю что будут всему свету трезвонить,что были в АА и видели такую то...
А если они еще и действующие алкоголики,то кто их особо будет слушать?
Привет!
Но ведь новички тоже приходят на группу не от хорошей жизни..
Даже если не задерживаются,не думаю что будут всему свету трезвонить,что были в АА и видели такую то...
А если они еще и действующие алкоголики,то кто их особо будет слушать?
Спустя 3 минуты, 25 секунд (26.10.2014 - 08:36) гаспар1 написал(а):
Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 10:27  ) |
| Поделитесь опытом, как вы справляетесь со своими страхами. |
никак
просто доверяю вс
и всё
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 10:27 ) |
| А за чем я хожу на группы, вдруг я там кого то встречу с работы, |
я тот кого встретиш думает
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 10:27 ) |
| я там кого то встречу с работы, меня узнают и об этом узнает начальство и весь коллектив. |
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 10:27 ) |
| В данный момент я могу предположить, что меня качает уже 4 день подряд. 1 день, была злость на всех. 2 день, накрыла страшная эйфория. 3 день, не было сил вообще не каких, я даже не говорила на группе. Сегодня, жуткий страх. |
а что конкретно ты сделала что б этого не было !?
Спустя 3 минуты, 37 секунд (26.10.2014 - 08:40) al написал(а):
Те кто знаком с программой - методами программы. Те кто нет - кто как....
Спустя 1 минуту, 29 секунд Guest написал(а):
И со страхами не справляются, их перерастают. Это другое нежели борьба с иллюзией.
Спустя 1 минуту, 29 секунд Guest написал(а):
И со страхами не справляются, их перерастают. Это другое нежели борьба с иллюзией.
Спустя 34 секунды (26.10.2014 - 08:40) RingoStarr написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 08:27 ) |
| Поделитесь опытом, как вы справляетесь со своими страхами. |
Спустя 52 секунды (26.10.2014 - 08:41) дядя андрей написал(а):
Мне нечего было бояться, что я выздоравливаю. Обьяснять, чем я занимаюсь в свободное время я не обязан. А то что я пил и так все знали, только я думал, что не замечают. Да и додумывать. что кто то там. кому то, что то скажет? Конец света реальней бояться!
Спустя 7 минут, 25 секунд (26.10.2014 - 08:49) Cвет написал(а):
| Цитата (korrlenn @ 26.10.2014 - 09:33 ) |
| А если они еще и действующие алкоголики,то кто их особо будет слушать? |
Спасибо, за опыт.
| Цитата (гаспар1 @ 26.10.2014 - 09:36 ) |
| просто доверяю вс |
А мне и в голову не пришла, эта мысль.
Сейчас помолюсь.
| Цитата (гаспар1 @ 26.10.2014 - 09:36 ) |
| а что конкретно ты сделала что б этого не было !? |
Ни чего.
Я даже не знаю, что с эти делать.
Вот сейчас помолилась, благодаря тебе.
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 09:40 ) |
| И со страхами не справляются, их перерастают |
Я пока вообще не представляю, как их можно перерасти.
| Цитата (RingoStarr @ 26.10.2014 - 09:40 ) |
| Стараюсь применять принципы 12 шаговой программы в своей жизни |
Очень часто теперь, слышу эту фразу.
Поэтому и стала делать шаги.
Но я пока не знаю , как их променять.
Я же только начала первый шаг.
Мне нужно жить сегодня, я боюсь, что пока я пройду программу, могу дров наломать.
Спустя 30 секунд (26.10.2014 - 08:49) Капитошка написал(а):
Я тоже вот переживаю, ни сестру не хочу на группе видеть, ни соседку например, они алкоголики, вести конечено надо, и поведу, если попросят,но потом такого наслушаешься, если напьються, у человека не получается, он начинает зло срывать на том, у кого получается, вспоминает всякое , чем когда то делился с ним в откровенном разговоре, неприятно это всё, конечено.Это вот вторая сторона медали, и вроди в себе нельзя держать, и говорить всем подряд тоже боязно, из за страха осуждения.Нужно стремиться преодолевать эти страх, сначало всегда страшно.Ох, помню,как мне страшно было на группу идти, 2 года собиралась)))))Ну и что, пришла на группу, а там полно знакомых, моих покупателей 
Ничего, теперь нормально.Главное не идти на поводу страха, а преодолеть его, с криком, аааааа боюсь и в бой кидаться Страх уходит, он сам начинает бояться)))
Ничего, теперь нормально.Главное не идти на поводу страха, а преодолеть его, с криком, аааааа боюсь и в бой кидаться Страх уходит, он сам начинает бояться))) Спустя 3 минуты, 58 секунд (26.10.2014 - 08:53) Cвет написал(а):
| Цитата (дядя андрей @ 26.10.2014 - 09:41 ) |
| Обьяснять, чем я занимаюсь в свободное время я не обязан. |
Объяснять я тоже не кому, ни чего не собираюсь.
Вопрос был в другом.
Я понимаю, что алкоголь меня разводит, я же не совсем дура, что бы этого не заметить.
Сегодня у меня он через страх, даёт повод мне выпить.
Он хочет, что бы я закрылась в себе и опять начала пить.
Но я то, этого не хочу.
А как это испытание пройти, я пока не знаю, вот и прошу вас дать совет.
Спустя 2 минуты, 7 секунд (26.10.2014 - 08:55) RingoStarr написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 08:49 ) |
| Поэтому и стала делать шаги. Но я пока не знаю , как их променять. |
Чтобы знать как их применять - надо этому учиться. А не делать шаги. Что вот ты понимаешь по словами "делать шаги"?... Выполнять задания спонсора? Исписать тонны бумаги, составляя громадные списки со строго указанными цифрами? Как можно сделать шаги? Или как можно работать по шагам? Сегодня-завтра работать, а послезавтра взять выходной? А через год работы по шагам уйти на месяц в отпуск? 
Спустя 1 минуту, 37 секунд (26.10.2014 - 08:57) Cвет написал(а):
| Цитата (Капитошка @ 26.10.2014 - 09:49 ) |
| Главное не идти на поводу страха, а преодолеть его, |
Капитошка
Я очень хочу его преодолеть.
Вот и прошу вас, научить меня как это можно сделать.
А то мой больной мозг, пока мне в этом не помощник.
Спустя 11 секунд (26.10.2014 - 08:57) RingoStarr написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 08:49 ) |
| Я же только начала первый шаг. |
Расскажи-поделись опытом.... Я уже много народу опросил, внятно редко кто может рассказать, как он применяет принцип первого шага в своей жизни
Спустя 2 минуты, 53 секунды (26.10.2014 - 09:00) Капитошка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 10:57 ) |
| как это можно сделать. |
Единственный способ-это сделать то, чего боишься, будь что будет, но делать , у страха глаза велики)))поверь, я больше боялась.
Спустя 34 секунды (26.10.2014 - 09:00) Cвет написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 26.10.2014 - 09:55 ) |
| А через год работы по шагам уйти на месяц в отпуск? |
Работа это на всю жизнь.
Это я хорошо понимаю.
Шаги я буду применять каждый день, это работает только в действии.
Но у меня сегодня будет только 2 раз, как я с наставником встречаюсь. Я ещё ни чего толком не писала.
Шаги я буду именно применять в жизни.
Спустя 1 минуту, 13 секунд (26.10.2014 - 09:02) RingoStarr написал(а):
Cвет
Удачи!
Удачи!
Спустя 2 минуты, 48 секунд (26.10.2014 - 09:04) Cвет написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 26.10.2014 - 09:57 ) |
| Расскажи-поделись опытом.... Я уже много народу опросил, внятно редко кто может рассказать, как он применяет принцип первого шага в своей жизни |
Я пока вообще не могу ответить на этот вопрос.
Я только 2 страницы текста разобрала. И ответила на 2 вопроса.
Вот когда пройду 1 шаг до конца, вот тогда смогу ответить на этот вопрос.
Спустя 1 минуту, 10 секунд Cвет написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 26.10.2014 - 10:02 ) |
| Удачи! |
Спасибо.
Я мыслю в правильном направлении?
Спустя 13 минут, 32 секунды (26.10.2014 - 09:18) Лыгарь написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 09:27 ) |
| Сегодня проснулась и меня накрыл страх. |
Со временем - от месяцев до лет - пройдёт , при условии неупотребления .
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 09:27 ) |
| Что делать , что бы не дай Бог, не слететь. |
Выполнять ту последовательность действий , которая напечатана на главной странице этого сайта - 12 шагов Анонимных Алкоголиков:
Спустя 15 минут, 28 секунд (26.10.2014 - 09:33) al написал(а):
И тогда ты будешь освобождена, заметь, не освободишься, а именно освобождена от одержимости идеей первой рюмки. Могла бы освободиться сама - освободилась бы. И со страхами тоже самое. Ответ про страхи - сама никак. Про бухло - сама никак. Те кто может сам тем не в АА.
Спустя 7 минут, 42 секунды Guest написал(а):
И ответ не в первом шаге. В нем только начало ответа. Он в третьем. Но без остальных это просто красивая теория. Как и остальные без третьего - голимая психотерапия.
Спустя 7 минут, 42 секунды Guest написал(а):
И ответ не в первом шаге. В нем только начало ответа. Он в третьем. Но без остальных это просто красивая теория. Как и остальные без третьего - голимая психотерапия.
Спустя 2 минуты, 16 секунд (26.10.2014 - 09:36) Cвет написал(а):
| Цитата (al,) |
| И тогда ты будешь освобождена, заметь, не освободишься, а именно освобождена |
Это мне наставник объяснила.
Я раньше вообще, не так думала.
| Цитата (Лыгарь,) |
| Со временем - от месяцев до лет - пройдёт , при условии неупотребления . |
Приятная новость.
Спустя 7 минут, 33 секунды (26.10.2014 - 09:43) al написал(а):
Вот поэтому и дан 1 шаг. Потому что и я НЕ так думал. И все о ком я знаю что они в программе тоже НЕ так думали.
Спустя 32 минуты, 28 секунд (26.10.2014 - 10:16) Татьян@ написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 09:53 ) |
| А как это испытание пройти, я пока не знаю, вот и прошу вас дать совет. |
Привет, Света!
У тебя есть телефоны АА-шек? Звони, и проговаривай! Можно нескольким даже людям...
Чего конкретно ты боишься?
Что будет , если это поизойдет?
Чего не будет, если это произойдет?
Спустя 23 минуты, 24 секунды (26.10.2014 - 10:39) al написал(а):
Вот так сказать пример из психотерапии. В чистом виде.... Погоняй свои страхи с другим....
Спустя 1 минуту, 52 секунды Guest написал(а):
Обсоси его со всех сторон. Целиком залезь в него. Поставь масштабный саюпектакль у себя в голове. Позволь своему страху, уж точно, сожрать себя целиком.
Спустя 1 минуту, 52 секунды Guest написал(а):
Обсоси его со всех сторон. Целиком залезь в него. Поставь масштабный саюпектакль у себя в голове. Позволь своему страху, уж точно, сожрать себя целиком.
Спустя 2 минуты, 9 секунд (26.10.2014 - 10:41) Татьян@ написал(а):
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 11:37 ) |
| Погоняй свои страхи с другим.... |
Проговаривая свои страхи, вербализуя их-ты видишь их со стороны, и значительно уменьшаешь градус кипения. При грамотном собеседнике-можно и вообще их невилировать..
Спустя 1 минуту, 11 секунд Татьян@ написал(а):
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 11:39 ) |
| Поставь масштабный саюпектакль у себя в голове. |
Не разбираешься-молчи лучше.
Кроме осуждения-есть что предложить? Личный опыт, так сказать?
Спустя 54 секунды (26.10.2014 - 10:42) al написал(а):
Ну да. Я же говорю. Психотерапия. Много мудренных слов а по сути обсасывание и вдувание сил в иллюзию построенную на эгоизме.
Спустя 44 секунды (26.10.2014 - 10:43) RingoStarr написал(а):
.
| Цитата (Татьян@ @ 26.10.2014 - 10:40 ) |
| невилировать.. |
нельзя
можно нивелировать..
можно нивелировать..
Спустя 42 секунды (26.10.2014 - 10:44) al написал(а):
Личный опыт - третий шаг. Можешь что-то рассказать об этом? Едва ли...
Спустя 54 секунды (26.10.2014 - 10:44) Татьян@ написал(а):
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 11:42 ) |
| Много мудренных слов |
Ну, я не виновата, что ты не понимаешь...
Я советую только то, что опробовано лично мною..
Спустя 47 секунд Татьян@ написал(а):
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 11:44 ) |
| Едва ли... |
Могу и много. Только третьему предшествуют еще 2!
Спустя 14 секунд (26.10.2014 - 10:45) RingoStarr написал(а):
Татьян@
| Цитата (Татьян@ @ 26.10.2014 - 10:41 ) |
| Кроме осуждения-есть что предложить? Личный опыт, так сказать? |
Личный он не могёт. Он могёт тока ЧО
Спустя 57 секунд (26.10.2014 - 10:46) Татьян@ написал(а):
| Цитата (RingoStarr @ 26.10.2014 - 11:43 ) |
| можно нивелировать.. |
(Месть? Долго же поджидал)))) Спустя 1 минуту, 23 секунды (26.10.2014 - 10:47) RingoStarr написал(а):
| Цитата (Татьян@ @ 26.10.2014 - 10:46 ) |
| (Месть? Долго же поджидал)))) |
Ага. Я такой.
Спустя 4 минуты, 19 секунд (26.10.2014 - 10:51) al написал(а):
Да я уж заметил. Телефонная терапия...
Спустя 4 минуты, 3 секунды Guest написал(а):
В общем-то. 💩
Спустя 4 минуты, 3 секунды Guest написал(а):
В общем-то. 💩
Спустя 1 час, 12 минут, 22 секунды (26.10.2014 - 12:04) Cвет написал(а):
Всем спасибо.
Разобрала с анонимными, свой страх. И стало легче.
И узнала очень многое про 1 шаг.
Трезвеем дальше.
Разобрала с анонимными, свой страх. И стало легче.
И узнала очень многое про 1 шаг.
Трезвеем дальше.
Спустя 6 часов, 3 минуты, 15 секунд (26.10.2014 - 18:07) Cheburashka написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 09:27 ) |
| Ваши советы плиз. Что делать , что бы не дай Бог, не слететь. |
Трезветь
| Цитата (al @ 26.10.2014 - 09:40 ) |
| И со страхами не справляются, их перерастают. Это другое нежели борьба с иллюзией. |
И сказать-то нечего. Все в точку
| Цитата (Капитошка @ 26.10.2014 - 09:49 ) |
| пришла на группу, а там полно знакомых, моих покупателей |
Прикольно! Я на форуме видела своего препода из универа. Не подошла. Может ему неприятно бы было
Спустя 4 минуты, 17 секунд (26.10.2014 - 18:11) Ёлка написал(а):
Я со страхами не борюсь,я доверяю Богу,молюсь,чтоб избавил меня от страха,а пока этого не произойдет-просто признаюсь себя в каком-то напр. страхе и проживаю это чувство.
Но и страхов сейчас как-то особо нет-таких что глобальных........как-то всё житейские ситуации и минутные опасения иногда.........а так что мучил какой-либо навязчивый страх-такого нет давно.
Страхи всегда в начале выздоровления......а потом как-то уходят они...
Но и страхов сейчас как-то особо нет-таких что глобальных........как-то всё житейские ситуации и минутные опасения иногда.........а так что мучил какой-либо навязчивый страх-такого нет давно.
Страхи всегда в начале выздоровления......а потом как-то уходят они...
Спустя 7 минут, 17 секунд (26.10.2014 - 18:18) Cheburashka написал(а):
У меня был один страх, который трансформировался в тоску. Но и с этим в будущем я справлюсь. Я просто это знаю.
Ещё есть страхи из-за болезней родных. Тут я тупо деляю, что должно. И все
Ещё есть страхи из-за болезней родных. Тут я тупо деляю, что должно. И все
Спустя 36 минут, 39 секунд (26.10.2014 - 18:55) al написал(а):
Ёлка
И не звонишь никому?! Да не может быть! Гонишь!
И не звонишь никому?! Да не может быть! Гонишь! Спустя 2 минуты, 39 секунд (26.10.2014 - 18:58) Ёлка написал(а):
Я если и звоню кому,то просто для общения.Как не звонить-звоню типа всем.
Я же не отшельник какой,ну ты ваще даешь.
Я же не отшельник какой,ну ты ваще даешь.
Спустя 2 дня, 3 часа, 20 минут, 58 секунд (28.10.2014 - 22:19) Cвет написал(а):
| Цитата (Ёлка @ 26.10.2014 - 19:11 ) |
| Я со страхами не борюсь,я доверяю Богу,молюсь,чтоб избавил меня от страха, |
Ёлка
Я сейчас делаю также.
И мне реально становиться легче.
Спустя 10 минут, 14 секунд (28.10.2014 - 22:29) Золушка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 26.10.2014 - 09:27 ) |
| Сегодня проснулась и меня накрыл страх. А за чем я хожу на группы, вдруг я там кого то встречу с работы, меня узнают и об этом узнает начальство и весь коллектив. Накрыл такой страх, мне захотелось спрятать голову в песок, и больше не когда не идти на группу. |
Cвет
У меня утро до сих пор начинается со страхов , особенно , если не куда идти
..Молюсь , вспоминаю про благодарность и начинаю благодарить .
Страхи были и будут , главное , что бы не паранойи ..
я много лет боялась кого-нибудь встретить , боялась , про то , что обо мне подумают , что скажут..
В свое время еще мне помог фильм "Секрет " блокировать страхи параноидальные ..
Я раньше любую мысль могла раскрутить до идиотизма .
Помогает телефонная терапия , мне , если честно даже "Дом 2 " помогает .. как только одна дома и накрывать начинает врубаю "Дом 2 " и сразу у меня на кухне еда готовится , квартира убирается ...
Потом та же техника безопасности : не лезь туда , где страшно ..например не смотреть криминальную хронику или про войну не слушать .. короче у каждого свои страхи и нужно "таблетки " от них подбирать методом проб и ошибок ..
Спустя 4 минуты, 31 секунду (28.10.2014 - 22:34) Cвет написал(а):
| Цитата (Золушка @ 28.10.2014 - 23:29 ) |
| и нужно "таблетки " от них подбирать методом проб и ошибок |
Золушка
Привет.
Не я таблетки боюсь принимать, я и так алкашка, ещё одно зависимость боюсь получить.
Я пока без них справляюсь.
Меня молитва отпускает, вот ей и буду пользоваться.
Спустя 1 минуту, 41 секунду (28.10.2014 - 22:35) Золушка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 28.10.2014 - 23:34 ) |
| Не я таблетки боюсь принимать, я и так алкашка, ещё одно зависимость боюсь получить. |
Cвет
Ну .. я ж про таблетки в кавычки взяла
..Ну , способы избавиться , типо
.. Спустя 2 минуты, 57 секунд (28.10.2014 - 22:38) Cвет написал(а):
| Цитата (Золушка @ 28.10.2014 - 23:35 ) |
| Ну .. я ж про таблетки в кавычки взяла |
А я всё серьёз приняла.
Завтра на группу не собираешься?
Спустя 1 минуту, 25 секунд (28.10.2014 - 22:40) Золушка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 28.10.2014 - 23:38 ) |
| Завтра на группу не собираешься? |
Cвет
Неа .. на след неделе каникулы , может, уже маршбросок совершу
..А то у меня по выходным театры
, а по будням уроки Спустя 2 минуты, 49 секунд (28.10.2014 - 22:42) Cвет написал(а):
| Цитата (Золушка @ 28.10.2014 - 23:40 ) |
| А то у меня по выходным театры |
Я театры тоже люблю.
| Цитата (Золушка @ 28.10.2014 - 23:40 ) |
| а по будням уроки |
А школу мы уже закончили.
Счастливые вы, у тебя сын или дочка, с кем образование получаешь?
Спустя 3 минуты, 8 секунд (28.10.2014 - 22:46) Золушка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 28.10.2014 - 23:42 ) |
| Счастливые вы, у тебя сын или дочка, с кем образование получаешь? |
Cвет
Мальчик 9 лет
... Спустя 1 минуту, 49 секунд Золушка написал(а):
| Цитата (Cвет @ 28.10.2014 - 23:42 ) |
| с кем образование получаешь? |
Спустя 1 минуту, 25 секунд (28.10.2014 - 22:47) Cвет написал(а):
| Цитата (Золушка,) |
| Мальчик9 лет |
Прекрасный возраст.
Спустя 7 часов, 47 минут, 31 секунду (29.10.2014 - 06:34) penoisol написал(а):
Да пойди и сама всем расскажи, что алкоголик всем будет пофиг , а тебе не страшно
Спустя 44 минуты, 57 секунд (29.10.2014 - 07:19) Cвет написал(а):
| Цитата (penoisol,) |
| Да пойди и сама всем расскажи, что алкоголиквсем будет пофиг , а тебене страшно |
Может ещё табличку на грудь повесить.
Спустя 22 минуты, 2 секунды (29.10.2014 - 07:41) penoisol написал(а):
Cвет
Если ты хочешь повесить табличку на грудь, то на какой орган повесить ее мне?
Если ты хочешь повесить табличку на грудь, то на какой орган повесить ее мне?