Здоровье
1. Курение уменьшает срок моей жизни и увеличивает риск страшных заболеваний и мучительной смерти. Хочу сохранить здоровье, как физическое, так и психическое, до самой глубокой старости. Нянчить своих детей, внуков, правнуков, а может даже и праправнуков. Моя крестная мать три дня назад перенесла ишемический инсульт, она курит около 25 лет. Ей 42 года. В результате сейчас лежит на больничной койке и ходит под себя, правая сторона тела – парализована, не может разговаривать. У нее двое детей: старшей дочери 20 лет, сыну – почти 9 лет. Она вряд ли будет на свадьбе своей дочери, вряд ли увидит выпускной вечер своего сына, вряд ли понянчит своих внуков… Этот список можно продолжать бесконечно… Стало очень страшно…
2. Потому что курение ослабевает мое здоровье, что может пагубно отразиться на здоровье моих будущих детей. Зачем делать им такой "Подарок". Хочу здоровых детей.
3. Курить – вредно. Стала чувствовать себя хуже: головные боли, кашель, свист при дыхании, как у шахтера-силикозника (знаю не понаслышке, дед был шахтером), зубы портятся, отдышка при физических нагрузках, утомляемость.
4. Мозги плохо работают, забывчивость. Мозги прокурились сильно (как зашитые) ... соображать и усваивать информацию сейчас я способна гораздо медленнее, чем еще несколько лет назад. Сама виновата
5. Просыпаюсь утром УЖЕ уставшая и вся разбитая, голова тяжелая, соображает туго, сил нет ни на что.

Эстетика
1. Зубы желтеют и покрываются зубным камнем. Мне стыдно.
2. Пахнет вся одежда, волосы куревом. Мне стыдно.
3. Неприятный запах изо рта. Мне стыдно. Хочу не стараться заесть или зажевать этот жуткий запах изо рта в течение дня, особенно при непосредственном контакте с людьми не курящими.
4. Потому что курение старит. Мне хочется, как можно дольше быть привлекательной молодой женщиной. Не хочу быть старой прокуренной отдышливой больной руиной!!!!
5. Потому что я хочу быть более женственной. А сигареты и женственность - не совместимы.
6. От курения портится кожа: у меня угри и жирность повышена, серый цвет лица.
7. Ужасаюсь когда вижу курящих женщин и слышу скрипучий прокуренный голос.
8. Курить сейчас не модно

Социальные причины
1. Мой любимый человек не курит. Ему это не нравится и не приятно.
2. Моя мать не курит
3. Потому что не хочу, чтобы мой ребенок видел меня курящей и чувствовал от мамы запах табака. Хочу, чтобы мой ребенок чувствовал "мамин запах", тот самый который вдыхала я от своей матери, в эти минуты я испытывала успокоение и удовлетворение. До сих пор помню мамин запах, и узнаю его из всех возможных.
4. Хочу, чтобы мои дети брали с меня достойный пример
5. Неприятно курить в окружении не курящих людей. Надоело испытывать ЧУВСТВО ВИНЫ за то, что я курю.
6. Неудобно себя чувствую в местах, где нельзя курить.
7. Боюсь, что оштрафуют за курение в общественном месте
8. При приеме на работу просят указать в анкете, курю я или нет. Мне стыдно писать, что курю. Я готова сквозь землю провалиться из-за этого. Курящие люди – слабые люди. А слабые люди - плохие работники. Мне не нравится, что этот подход распространяется на меня.
9. Надоело шифроваться. От многих людей до сих пор скрываю, что курю. Каждое моё знакомство с новым коллективом происходит в первую очередь на уровне: сколько людей здесь курит, есть ли курящие женщины и как тут к этому относятся. Считаю курение самым большим своим недостатком.

Эмоциональные причины
1. Потому что сигареты - это зависимость. А мне хочется быть свободной. Хочу стать свободной и независимой от ВРЕДНОЙ привычки
2. Хочу доказать себе и всем что это реально сделать. Бросив курить, я буду знать, что реально способна на очень многое и могу решать невероятно сложные и серьезные задачи. Я верю, что я могу этого сделать
3. Раздражает мое небрежное отношение и неуважение к самой себе
4. Хочу начать новую жизнь полную красок, вкусов, запахов, свободную от сигарет.
5. Хочу испытать перемену и познать разницу.
6. Хочу успеть в этой жизни все, что мне положено, а не завернуться раньше времени.
7. Не хочу, чтобы какой-то дядя обогащался за мой счет и за счет моего здоровья
8. Хочу развиваться, а не деградировать.
9. Потому что раздражает запах прокуренного МНОЙ помещения.
10. Желание покурить зачастую превалирует над другими желаниями.
11. Я теряю уважение в глазах тех, кому я обещаю бросить, и в своих тоже
12. Меня напрягает постоянное желание покурить
13. Курение занимает много времени, отнимает много энергии, которую можно было бы направить на что-нибудь более полезное. Хочу заполнить свои будни чем-то другим.
14. Раздражает, что после курение замечаю на себе кусочки пепла.
15. Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь......
16. Хочу не думать постоянно о наличии либо отсутствии сигарет. Не тащиться в любую погоду и время суток из дома, только для того, чтобы купить пачку, проклиная себя за слабость
17. надоело, что день у меня расписан не по минутам, а по сигаретам.
18. Вообще когда я глубоко задумываюсь о том, что я могу сделать полезного для себя - ответ один - бросить курить.
19. Надоело постоянно думать о том, что пора бы бросить.
20. Каждое простое действие, которое надо совершить, требует:
"сначала я покурюююю, а потом вот это сделаюююю", а потом и после любого действия опять "надо покурииить"... и вот все чаще и чаще САМО ДЕЙСТВИЕ просто отменяется!!!!! : на него как на таковое не остается уже ни времени ни сил.
21. Потому что почти ПОЧТИ!!! постоянно присутствует состояние глухой тоски-депрессии.... и если раньше мне казалось, что я курю для того, чтобы эту тоску заглушить, то теперь я прихожу к выводу, что, наоборот: это я ДОКУРИЛАСЬ до такого состояния. ТО ЕСТЬ как раз мое многолетнее неумеренное отравление себя табаком повергло меня в хроническое состояние непроглядной тоски и депрессии.
22. Весь день - живу от "покурить" до "покурить".
23. Так интересно пожить как нормальный человек, некурящей девушкой!
24. Хочу, чтобы не было нервозности, когда я хочу курить, но нет такой возможности.
25. Гордо говорить - НЕ КУРЮ!
26. Я хочу прекратить курить, потому что хочу быть:
Сильной Свободной Красивой Молодой Здоровой Радостной Уверенной в себе Счастливой и хочу жить!!!



Финансовые причины
1. Вот если прикинуть, сколько потрачено денег, то получиться в среднем:
9,5 лет * 12 мес. * 30 дней * 10 сигарет * 0,40 грн. = 13 680 грн.
Неплохо было бы достать сейчас эти деньги из копилки