1 Ежедневная зарядка- при занятиях спортом в организме вырабатываются вещества, которые поднимают настроение

2 Высыпаться, это я люблю

3 Музыка, танцы, кино-хорошее и позитивное, прогулки, общение с любимыми людьми , любимое занятие, или хобби)) в моём случае-надо найти

4 Питание правильными продуктами-которые поднимают настроение клубника, банан и киви, например, груши, цитрусовые-сегодня не ела фрукты , зелёные овощи бурый рис, овсянка, гречка)) орехи, шоколад чуть чуть стимулируют выработку гормона счастья, сератонина: ваниль, имбирь, мускатный орех, кориандр, душистый перец и гвоздика

5 Побольше улыбаться и смеяться а то типа я мало смеюсь , та ещё хохотушка

6 Навести порядок и чистоту вокруг себя, дома)))
7 Позаботиться о себе, о своём теле)))
8 аромотерапия


9 Уединение, найти место особое, где можно побыть одному, побалдеть))
10 Выговориться в журнале или другу)))-очень помогает, почти мгновенно

11 быть более дисциплинированной, стараться

12 ..... добавляйте ещё свои способы улучшать настроение

Спустя 1 минуту, 31 секунду (27.04.2014 - 22:05) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):

Спустя 1 минуту, 5 секунд (27.04.2014 - 22:07) Татьян@ написал(а):
Гулять! Путешествовать! Быть наедине с природой!
Спустя 3 минуты, 6 секунд (27.04.2014 - 22:10) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 13 секунд (27.04.2014 - 22:11) korovina написал(а):
Капитоша, какая прекрасная, нужная тема. Я поднимаю себе настроение хорошим фильмом, вкусной едой, а самое лучшее для меня – это поход в магазин за шмотками. Новая кофточка или туфли мне невероятно поднимают настроение:)
Новая прическа
Новые шторы
Глажение кота:)
Много ещё чего поднимает настроение, поз же ещё напишу.
Новая прическа
Новые шторы
Глажение кота:)
Много ещё чего поднимает настроение, поз же ещё напишу.
Спустя 6 минут (27.04.2014 - 22:17) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 15 секунд (27.04.2014 - 22:18) Татьян@ написал(а):
Спустя 1 минуту, 14 секунд (27.04.2014 - 22:19) Капитошка написал(а):
Спустя 2 минуты, 44 секунды (27.04.2014 - 22:22) Elfgard написал(а):
Хороший здоровый секс

Спустя 1 минуту, 22 секунды (27.04.2014 - 22:23) Капитошка написал(а):
Спустя 3 минуты, 43 секунды (27.04.2014 - 22:27) АндрейТ написал(а):
Слышал я про одного деда - сто лет в обед, не унывающий, живет себе...
Вот его спросили как это он умудряется. А он ответил, что не боялся никогда ничего менять. Вот просто брал и делал, переезжал, работал, воевал... Просто был сам у себя и все, ни за какое хрунье не переживал.
И за это сверхкомпенсацию в виде долголетия и свежих мозгов получил.
Мне улучшает настроение только осознание сделанного дела, а ухудшает, обдумывание его, или возможных последствий.
Так как последствия в одинаковой мере могут быть как хорошими, так и плохими, значит если хочется - надо смело выступать в поход, ведь так как сейчас уже было - и ничего хорошего в этом точно не было.
Вот его спросили как это он умудряется. А он ответил, что не боялся никогда ничего менять. Вот просто брал и делал, переезжал, работал, воевал... Просто был сам у себя и все, ни за какое хрунье не переживал.
И за это сверхкомпенсацию в виде долголетия и свежих мозгов получил.
Мне улучшает настроение только осознание сделанного дела, а ухудшает, обдумывание его, или возможных последствий.
Так как последствия в одинаковой мере могут быть как хорошими, так и плохими, значит если хочется - надо смело выступать в поход, ведь так как сейчас уже было - и ничего хорошего в этом точно не было.
Спустя 25 секунд (27.04.2014 - 22:28) Elfgard написал(а):
Спустя 38 секунд (27.04.2014 - 22:28) korovina написал(а):
Капитошка
Думаю может, на время:)Но потом не очень...
Думаю может, на время:)Но потом не очень...
Спустя 1 минуту, 27 секунд (27.04.2014 - 22:30) Капитошка написал(а):
Спустя 42 секунды (27.04.2014 - 22:30) Капитан Немо написал(а):
Спустя 59 секунд (27.04.2014 - 22:31) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 24 секунды (27.04.2014 - 22:33) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Спустя 1 минуту, 44 секунды (27.04.2014 - 22:34) Татьян@ написал(а):
Спустя 57 секунд (27.04.2014 - 22:35) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 13 секунд (27.04.2014 - 22:37) Elfgard написал(а):
Спустя 1 минуту, 41 секунду (27.04.2014 - 22:38) Капитошка написал(а):
Спустя 2 минуты, 13 секунд (27.04.2014 - 22:41) korovina написал(а):
ШУРИПАНДЕЦАЛ
)))Нееее, про позы не буду, а то тему испорчу:)Они сами придумываются, и не упомнишь уж:)
Еще помогает от плохого настроения прогулка по парку на свежем воздухе.
Прогулка на лодке, катание на аттракционах мне афигенно поднимает натроение. А еще танцы под любимую музыку, особенно под диско 80 х.

Еще помогает от плохого настроения прогулка по парку на свежем воздухе.
Прогулка на лодке, катание на аттракционах мне афигенно поднимает натроение. А еще танцы под любимую музыку, особенно под диско 80 х.
Спустя 1 минуту, 6 секунд (27.04.2014 - 22:42) Elfgard написал(а):
Капитошка
Просто вижу тебя маленькой девочкой, которую нужно беречь и заботиться
Просто вижу тебя маленькой девочкой, которую нужно беречь и заботиться

Спустя 4 минуты, 33 секунды (27.04.2014 - 22:46) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (korovina @ 27.04.2014 - 21:41 ![]() |
Нееее, про позы не буду, а то тему испорчу |
наоборот,думаю.
Может Капи какой и расшевелит мужа.

Цитата (korovina @ 27.04.2014 - 21:41 ![]() |
Они сами придумываются, и не упомнишь уж: |
вот у кого опыт!

не жмись,Катюша на опыт,

Спустя 1 минуту, 9 секунд ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:38 ![]() |
это меня Шури подбил спросить |
шо апять Шури?

Спустя 1 минуту, 14 секунд (27.04.2014 - 22:47) Капитошка написал(а):
Спустя 53 секунды (27.04.2014 - 22:48) Ядвига написал(а):
Спустя 9 секунд (27.04.2014 - 22:48) korovina написал(а):
ШУРИПАНДЕЦАЛ
Блин, давай я лучше напишу как я кота сегодня вычесывала, столько шерсти вычесала:) Не готова обсуждать такие интимные подробности:)
Блин, давай я лучше напишу как я кота сегодня вычесывала, столько шерсти вычесала:) Не готова обсуждать такие интимные подробности:)
Спустя 2 минуты, 26 секунд (27.04.2014 - 22:51) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 58 секунд (27.04.2014 - 22:53) Elfgard написал(а):
Спустя 1 минуту, 58 секунд (27.04.2014 - 22:55) Капитошка написал(а):
Спустя 7 секунд (27.04.2014 - 22:55) Elfgard написал(а):
Спустя 12 секунд (27.04.2014 - 22:55) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (korovina @ 27.04.2014 - 21:48 ![]() |
давай я лучше напишу как я кота сегодня вычесывала, |
давай,раз более нужного опыта жалко.
поподробнее,ну в каких местах.....
как сильно...

Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:47 ![]() |
тьху на тебя |
(уклоняется от монитора)

Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:47 ![]() |
сам шевели моего мужа |
ннннууууууууу......

Цитата (Ядвига @ 27.04.2014 - 21:48 ![]() |
кАкой |
может какОй (позой) Капи расшевелит ...

Спустя 41 секунду (27.04.2014 - 22:56) Elfgard написал(а):
Спустя 1 минуту, 8 секунд (27.04.2014 - 22:57) Капитошка написал(а):
Спустя 3 минуты, 38 секунд (27.04.2014 - 23:01) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:51 ![]() |
шо, шо, вот подбил, и теперь в кусты? |
вот и предложи мужу т ск романтитку,разнообразие на природе.
Пока комары еще не лютуют

Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:55 ![]() |
он первый начал |
и не нуна на меня возводить напраслину!

Спустя 1 минуту, 53 секунды ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 21:57 ![]() |
он к нему не ровно дышит |
ты мине свое то не приписывай

Спустя 1 минуту, 45 секунд (27.04.2014 - 23:02) Капитошка написал(а):
Цитата (ШУРИПАНДЕЦАЛ @ 27.04.2014 - 23:59 ![]() |
предложи мужу |
ага, может мне его на руки взять и в кусты уволочь, чо уж

Цитата (ШУРИПАНДЕЦАЛ @ 27.04.2014 - 23:59 ![]() |
напраслину! |
не заставляй ссылку вставлять, у мну всё записано

Спустя 51 секунду Капитошка написал(а):
Цитата (ШУРИПАНДЕЦАЛ @ 28.04.2014 - 00:01 ![]() |
ты мине свое то не приписывай |
а кому мне приписывать? скажи, припишу

Спустя 1 минуту, 16 секунд (27.04.2014 - 23:04) Ядвига написал(а):
Спустя 2 минуты, 3 секунды (27.04.2014 - 23:06) Капитошка написал(а):
Спустя 3 минуты, 22 секунды (27.04.2014 - 23:09) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 22:02 ![]() |
ага, может мне его на руки взять и в кусты уволочь, чо уж |
можно и ногами,ну....,придать т ск векторное напрвление

позы...ой! способы,методы есть разные

Цитата (Капитошка @ 27.04.2014 - 22:02 ![]() |
а кому мне приписывать? скажи, припишу |
лучше у девченок опыта спроси


....Катя вона пожадничала...

Спустя 10 секунд (27.04.2014 - 23:09) Elfgard написал(а):
Спустя 1 минуту, 19 секунд (27.04.2014 - 23:11) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Спустя 1 минуту, 7 секунд (27.04.2014 - 23:12) Капитошка написал(а):
Спустя 7 секунд (27.04.2014 - 23:12) Ядвига написал(а):
Спустя 23 секунды (27.04.2014 - 23:12) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Спустя 32 секунды (27.04.2014 - 23:13) Капитошка написал(а):
Спустя 2 минуты (27.04.2014 - 23:15) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Спустя 1 минуту, 9 секунд (27.04.2014 - 23:16) Капитошка написал(а):
Спустя 1 минуту, 39 секунд (27.04.2014 - 23:17) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Спустя 59 секунд (27.04.2014 - 23:18) korovina написал(а):
ШУРИПАНДЕЦАЛ
Шура, я думаю в позах у тебя намного больше опыта:)Так что сам давай колись)
А вот кота я сегодня очень интенсивно чесала, справа налево, слево направо, круговыми движениями, в общем ты так не умеешь:)))Вот Капитоша по любасу умеет:)
Шура, я думаю в позах у тебя намного больше опыта:)Так что сам давай колись)
А вот кота я сегодня очень интенсивно чесала, справа налево, слево направо, круговыми движениями, в общем ты так не умеешь:)))Вот Капитоша по любасу умеет:)
Спустя 1 минуту, 27 секунд (27.04.2014 - 23:20) Elfgard написал(а):
Спустя 3 минуты, 27 секунд (27.04.2014 - 23:23) Татьян@ написал(а):
А я себе щас кааак улутшила настроение-смотрела любимый мультик! Джек в стране чудес!) Одна-без никого)))
Ну, если это еще актуально-или вы уже между собой трете?
Ну, если это еще актуально-или вы уже между собой трете?
Спустя 5 минут, 21 секунду (27.04.2014 - 23:29) Elfgard написал(а):
Татьян@
Свете настроение подняли, думаю
Свете настроение подняли, думаю

Спустя 7 часов, 13 минут, 39 секунд (28.04.2014 - 06:42) Капитошка написал(а):
Спустя 6 часов, 51 минуту, 8 секунд (28.04.2014 - 13:33) Ёлка написал(а):
У меня и так настроение хорошее,улучшать не требуется.
Вот когда я пила,то и настроение было поганое,и на душЕ кошки скребли.
Я не ищу плохого,когда сейчас всё хорошо.
С чего быть плохому настроение?
Если начну с жиру бесится,тогда может и испортиться оно,настроение мое,наверно.
Вот когда я пила,то и настроение было поганое,и на душЕ кошки скребли.
Я не ищу плохого,когда сейчас всё хорошо.
С чего быть плохому настроение?
Если начну с жиру бесится,тогда может и испортиться оно,настроение мое,наверно.
Спустя 16 минут, 56 секунд (28.04.2014 - 13:50) Капитошка написал(а):
Спустя 24 минуты, 25 секунд (28.04.2014 - 14:15) Порыв Ветра написал(а):
Общение с алкоголиками в любом формате, поднимает мне настроение.

Спустя 17 минут, 54 секунды (28.04.2014 - 14:33) pakhom написал(а):
Спустя 1 минуту, 43 секунды (28.04.2014 - 14:34) Elfgard написал(а):
Спустя 3 минуты, 54 секунды (28.04.2014 - 14:38) pakhom написал(а):
у них всегда все очень сложно..)))
и это хорошо....если б не эти сложности...забросили бы мы такую обыденность)))
и это хорошо....если б не эти сложности...забросили бы мы такую обыденность)))
Спустя 6 минут, 44 секунды (28.04.2014 - 14:45) Альтависта написал(а):
и тут о секасе
секас и политика...секас и политика...куда пойти,куда податься


Спустя 3 минуты, 41 секунду (28.04.2014 - 14:49) Elfgard написал(а):
Спустя 4 минуты, 58 секунд (28.04.2014 - 14:54) Капитошка написал(а):
Спустя 15 минут, 2 секунды (28.04.2014 - 15:09) pakhom написал(а):
Альта.не только )))
вчера были на группе в другом городе там был юбилей--год трезвости у женщины
а, сейчас позвонила знакомая из АА она работает консультантом в ребцентре и сказала, что даст мой телефон "выпускнику"--помочь ему попасть на группу
унывать в последнее время просто некогда)))
вчера были на группе в другом городе там был юбилей--год трезвости у женщины
а, сейчас позвонила знакомая из АА она работает консультантом в ребцентре и сказала, что даст мой телефон "выпускнику"--помочь ему попасть на группу
унывать в последнее время просто некогда)))
Спустя 22 минуты, 36 секунд (28.04.2014 - 15:31) ИщyщаЯ написал(а):
Спустя 15 минут, 22 секунды (28.04.2014 - 15:47) шимоза написал(а):
Цитата (korovina @ 27.04.2014 - 22:11 ![]() |
Глажение кота:) |

- я глажу тонкое женское бельё рукой...


Спустя 1 минуту, 52 секунды шимоза написал(а):
Цитата (Альтависта @ 28.04.2014 - 14:45 ![]() |
куда пойти,куда податься |
Приезжай в Питер на Белые Ночи

Спустя 3 минуты, 16 секунд (28.04.2014 - 15:50) pakhom написал(а):
у вас там лозунг был недавно "Лучше белые ночи, чем белая горячка"
что в этом году сердца двигать будет???
что в этом году сердца двигать будет???
_____________
Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.(с)
Свободна от никотина 12 лет, 8 месяцев, 6 дней :)