veb
Я прибегала к помощи врача.. Так же я пыталась понять мотивы агрессии.. У меня это была ярость.. Ярость как мнимая самозащита.. Мнимая, потому что угрозы не было.. Мне казалось что мне несут угрозу некоторые люди.. Оказалось что это корнями уходит в детство.. Детское торжество над реальным обидчиком, когда я в первый раз могла постоять за себя.. Но искривленное сознание сейчас выдавало за угрозу "повышенный тон", "попытку настоять на своем", "защиту", "страх" других людей.. И даже желание мне помочь я воспринимала как угрозу.. Поэтому защищалась.. А лучшая защита - это нападение.. Агрессия она от чувства страха и непонимания ситуации..

Вебчик, у меня в журнале есть раасказик "Второй шанс". Собственно, если убрать ангелов-демонов - это про агрессию.
В реальности молюсь. Слова медитации приводят меня в чувство.

Раньше орал как потерпевший, сейчас если прет раздражение, агрессия стараюсь брать паузу, не выпускаю зверя и тем более не кормлю его. Чаще получается, иногда взрываюсь. Вообщем жить можно, не вижу особой проблемы для себя в этом.

У меня агрессия проявлялась тогда когда гордыни было сверх меры,когда не слышали и не слушали меня,когда происходило не по моему.Сегодня у меня в лучшем случае может проявиться злость,которую я отслеживаю и стараюсь реализовать,т.е высказываю свои чувства тому кто вызвал ее во мне.Она уходит тут же.А с раздражением я вообще ничего не делаю,просто начинаю внутренний диалог и стараюсь все себе объяснить.

еще есть способ (опять же если в момент гнева о нем помнишь), это представить, что у обидчика или человека, который раздражает или орущий на тебя начальник или там еще кто...)
Вот будто у него на башке кастрюля или голубь сидит хвостом вперед и на лоб ему гадит.
Помню у нас была ситуация: начальник на нас орал, и даже матом и стращал материальными лишениями, а я с трудом сдерживалась, чтоб не расхохотаться, потому что явно представила его с алюминеваой кастрюлей , и будто каша по бокам стекает...

У меня агрессии не бывает, но бывает раздражение, редко злость. Пытаюсь разобраться в причинах, заняться срочно каким-то делом, а еще лучще, что-то типа физической нагрузки. Мне помогает.

А сам по себе часто бываю агрессивным. Это как правило те случаи когда жизнь начинает идти не по моим законам. Обидно становится и хочется хоть как то изменить ситуацию.
Правда сейчас агрессия моя стала несколько иной.
Раньше я замыкался и молча переделывал мир, часто причиняя боль людям. Потом уже многие даже не могли поверить что такой тихий человек мог такое навертеть и мне многое сходило с рук. Внутри только оставалась гадость. Даже спать в глубоком алкогольном бреду плохо было. Потому как очень редко к пострадавшим я испытывал какую то личную неприязнь. У меня нет понятия "кровный враг".
А вот сейчас я как правило стараюсь не копить злобу. Для меня лучше её сразу вылить словами и без разници приятно ли это аппоненту, меня этот факт не особо беспокоит. Потому как "от слов ещё ни кто не умирал". Я не хочу копить злобу как раньше.
А вот полностью избавлятся от агрессии и злости - я не хочу да и бесполезно это.. Инстинкты нельза заглушить. Во всяком случае пока я этого не могу.
Так что прошу прощения у всех кого вдруг обидел словами.

Сегодня чуть не настучал в бубен парню в... книжном (мы таки интеллигентные люди ), который без очереди влез. Хорошо, что он вовремя назад сдал. А у меня уже всё, в глазах побелело. Даже расстроился, когда он ретировался. Всю дорогу до метро молился.

Жень, злость и агрессия это обиды... Мне помогла разборка с обидами, понимание того, что обижаться нет смысла - себе дороже получается конечно, я обижаюсь, но стараюсь не переходить на ЖКС, потому как если начну жалеть себя, то мало не покажется всем окружающим...
У меня очень жесткие границы, я ведь самая умная и все знаю, как надо Приходится следить за собой. Иногда нахлынет, что в горле задавит, дык я сразу ловлю обиду и просто не разгоняю ее дальше.. Попробуй, может тебе подойдет..

Андрей_Чайник

Долго бодался с гневом. Говорил на собраниях. Прописывал отдельные ситуации - изучая свой механизм гнева. Работал по шагам. У меня была агрессия с состоянием аффекта - в этом состоянии колошматил родителей. Потом переживал. Потом снова накатывало. Весь ужас в том, что контроль над своими действиями полностью терял. Стал боятся себя в гневе, вдруг кого укокошу. Один добрый человек, бывающий здесь на Форуме, отксерил мне лекцию про гнев. Изучив которую, мне стало ясно, что не бывает гнева из ничего, из маленькой ситуации. У меня обычно гнев накапливался, тут проехали, там промолчал, здесь не так - в результате ба-бах и взрыв. Как оказалось - все просто - если решать жизненные ситуации (учиться жить по новому). Еще я научился направлять гнев в позитивное русло. Если испытываю гнев, могу прогуляться пешком до дома, вместо продолжения гнева в автобусе. Могу сделать домашнее дело, требующее больших затрат сил - легко и непринужденно. Одно время использовал дартз, физические упражнения. С детьми могу побегать, покидать их вверх. Им нравится и меня успокаивает. Фильм прикольный есть "Управление гневом".

Мик
А фильм в инете есть?

я случайно нашел в инете, а потом по телевизору видел.

Алена, на торрентах наверняка есть. Я на nnm-club'e нашел, сейчас качаю.

ost
Спасибо, качну тоже..

вот нашел

Аполинария

Агрессия - действие или поведение, нацеленные на причинение морального, физического и иного ущерба (вплоть до полного уничтожения) другому существу или объекту.


Я не люблю это слово... оно мне мозги замыливает. Злость, ненависть, обида, гнев -это есть... так что разбираюсь с этим и всё становиться понятно... А с агрессией мне ничего не понятно... Что только этим словом не обзовут)))

Тихо в последние дни на форуме ....хоть и тему про агрессию вывесили ...Спокойно все...

1. Гордыня
2. Зависть
3. Обжорство
4. Похоть
5. Гнев
6. Алчность
7. Лень
Это вроде, как зло трактуется, то что убивает душу при жизни. Стараюсь избегать, плохо только получается...

перенесите в тему зло... плз))) с головой непорядок..

sunny

скачала с нашей местной сетки этот фильм и сегодня посмотрела, что то как то не очень...
вроде как вся его агрессия из детских обид и комплексов вышла, а как только он решил детские обиды и разрулил , то сразу стал такой неагрессивный навечно :lol, не пронял меня фильм

Аполинария
У меня тоже все из детства.. Последнее время не наблюдаю агрессии вообще - надеюсь что разрулила..

Хорошая тема.
Был и этот пунктик у меня. И с пьяну, и с похмелья и с долгого не употребления накатывала агрессия.
Скажу просто. Хожу на собрания, читаю книжки наши, пишу что-то и уходит это дело. Замечаю, что добрее становлюсь. Молитва помогает очень. Верить в это все начал и отпускает. Правда отпускает.

Чмоки

Я кажется не говорил, что это фильм "программный" или является пособием по работе с гневом. Но если кто-то ищет ответы на свои вопросы, то может увидеть что-то полезное для себя.
Лично для меня подошел термин "кассир". Я могу выслушивать гадости изо дня в день - а потом по мелочи взорваться как бомба (за ружье еще не брался ). Чтобы этого не происходило, чтобы гнев не направился внутрь меня - в депрессию (в заболевания), чтобы лет в 40-50 не шарахнул инфаркт или инсульт - в себе держать тоже не выход - стараюсь работать с ситуациями.

Агрессия, да бывает, я мягкий человек, но иногда(слава Богу! редко) заклинивает - до доисторического инстинкта убийства -изнасиловать-убить-сожрать. В подростковом возрасте был случай- который многому меня научил, родную бабулю-доставалу чуть лопатой по башке не рубанула- до такой степени она меня довела, а речь-то шла о муравьях на участке, хех, сейчас смешно, а тогда я в ужасе была дня три.
Теперь, при нарастании состояния моментально отключаюсь, вплоть до- развернуться и уйти... не закончив фразу, потом всегда можно объясниться. Главное, не дать гневу что-то за себя сделать. Если сильно трясет-помогает горячий/ледяной душ и растирание, какая-то физически тяжелая работа, сделать что-то на пределе сил, тогда в голове не остается этой эмоции.
С людьми, постоянно вызывающими такую реакцию, рву беспощадно, не вступаю в объяснения, извинения, разговоры. - я не изменюсь-они не изменятся- чего зря время терять.

Сегодны вспомнили на группе:
11 сентября - взорваны небоскребы в Америке, трагическая дата...
Не знаю, сколько лет прошло уже, а до сих пор помню, как дома прошили насквозь и они осыпались до земли как карточные домики. Агрессия в чистом виде, гибель тысяч людей. ШОК...
А взрывы домов в Москве? А 1-е сентября в Беслане? Как себя сейчас чувствуют те, кто это сделал?

агрессия для меня-это выражение гнева и злости и раздражения вовне разрушительным образом т.е . если я причиняю вред другому человеку или себе.к этому я была очень уязвима-многие годы неразрешалось мне даже попытаться чувствовать гнев не то что выражать-и можно сказать чаша всегда оставалась полна-поэтому повзрослев меня переклинивало даже от мелочей.я и себе увечья наносила и на других орала.жуть.мне просто проговаривания не помогали-я потом будьто все обратно захлебывала.мне помогли конкретные действия.на обойных листах черной и красной краской писала все что я об обидчиках думаю(писала левой рукой крупно)потом эти кипы рвала на мелкие кусочки.(это больше когда я с прошлым гневом работала чтобы ту переполнившуюся чашу слить).а в экстренной ситуации чтобы огонь погасить не запрещая себе чувствовать-мне прежде всего тайм аут нужен.а во время тайм аута-или физические упражнения или дневник пишу(хотя дневник кстати меньше помогает-мозги включаются-хотят запретить чувствовать)мячик мне подарили из какой то мягкой резины-так вот я его мну как остервенелая.ору в подушку.широкими шагами хожу по лесу и матерюсь(главное чтобы рядом не было никого).посуду бить оказалось небезопасно-можно порезаться.в итоге главный критерий здорового(для меня )выпускания гнева чтобы не дошло до агрессии-это то что не причиняет ущерб ни другим ни мне ни имуществу-а там дело творчества.

Фенечка
Вчера смотрела по телику вечером про взорванные небоскребы и пентагон ? Я это раньше из многих источников слышал уже.
Мне очень понравился дядька там в желтом костюме с выпученными глазами и рассказывает он хоть на англицком но постоянно улыбается я смеялся. )))))
Самолет просто не мог туда поместиться.. .. по сведениям самолет сложил крылья , как стрекоза..

veb
Нет, Веб, я телек почти не смотрю. Там много агрессии, спасаюсь вот на Весвало, со своими. Иногда правда смотрю мультики, про Крота, про Рекса, Винни-Пуха, вот прикольный тип!

Фенечка
Дитё.
А я вот хочу посмотреть 80 дней вокруг света мультик.
Нифаге у тебя увлечения - АА, духовная музыка, круто! А что значит духовная ?

http://www.predanie.ru/
Веб, вот тебе ссылка на духовную музыку. От агрессии очень помогает. ИМХО.
Мне нравится хор Свято-Данилова монастыря.

Фенечка
Там уже все скачал. У меня ещё есть хор братского монастыря , поют на Греческом.