бороться бесполезно

но можно сменить тактику

примени что нить из этого .

Не попадать в эти ситуации, как минимум год.

у меня что то типа дежа вю бывает ... например после больших праздников,я испытываю как бы легкое похмелие ...
по теме: лично я,что бы не попадать в подобные ситуации,максимально оборвал связи с прошлой жизнью,а именно круг общения,работу,место жительства

все разъехались, сижу сейчас дома одна и (совсем недавно) я бы при таких обстоятельствах обязательно бы напилась. А сейчас сижу и мучаюсь. На одном плече у меня ангел сидит и говорит "не делай ЭТО!", а на другом чертик "давай как раньше...". как бы мне этого чертика с плеча смахнуть и рот ему заткнуть?!)))

тоже боялась оставаться дома одна в день перед выходным и боялась ездить на дачу - это два моих времени и места алкогольных эксцессов.
Всё решилось само собой и автоматически.
Просто наслоила на эти ситуации по паре-тройке трезвых ситуаций в тех же параметрах места и времени.
Они успешно перекрыли и я получила новый стандарт. Трезвый.
(бегать от условий своих выпивок я была не намерена, ибо не хотела менять в сторону ухудшения качество своей жизни).

Вообщем, основываясь на своём опыте преодоления стандартных ситуаций, мой совет такой : сломай стереотип своих места и времени.
Ну, и выпивки в доме быть не должно.
Чтоб душу не бередить в момент слабости.

позвони
на скайп залезь - там групп полно
и просто ААшек
чаю попей
душ контастый

с вами пообщалась и гораздо легче стало. вы меня отвлекаете от 'нехороших мыслей' и я уже более уверенна в себе, что справлюсь с этой ситуацией. Спасибки всем!

---

Спустя 1 минуту, 30 секунд tatu написал(а):

---

Бывает, от старых рефлексрв спасет то, от чего и не ждёшь -это и есть проявление Высшей Силы. Делай всё по-новому, по-новому и будет. Другого решения нет.

Привет! у меня такие места и ситуации, это дача или муж на несколько дне уезжает. Все, в голове сразу два голоса - выпей!-не пей!
Обычно побеждал последний.
За год работы со спонсором и групп были эти ситуации, но голосов не было.
Вот только поступила по-старому и на дачу одна с детьми поехала. Выдержала только 1 месяц и 20 дней. Защита ушла, год трезвости, это слишком мало.
У меня знакомая с 12 годами трезвости. Вчера с
ней говорила, она спиртного дома не держит. Говорит, что тяги нет. Очень активна в АА, подспонсорных полно. НО! если бутылка будет стоять в холодильнике, говорит, что рано или поздно, но ее выпьет.

Если места и ситуации те же -что-то ведь должно же меняться в системе. Остаются действия. Например, ежедневно читать ежедневник, он же так и называется. Или ещё хорошо писАть дневник. Тетрадку для этого я давно уже себе купил, вот сейчас об этом вспомнил Так что, Спасибо Тебе!

Ну дневник это сильно, например, для меня. Мне тут стойкость и выдержка понадобится, не люблю монотонность.
Ох, у меня таких мест много, впринцие любое где алкоголь продают. Даже большие магазины - супермаркеты с большими стеллажами. Пройду то спокойно, но тяга и мыслишки замучают. У меня эти ассоциации так же вызывает и опреленная еда. Даже многие друзья подруги, ну еще бы столько лет поводом для общения было только одно, тоже с той оперы. Установила на это все себе границы, не знаю получится или нет. А надо.

Повезло, осталось одно незяпятнанное место - кино. Как то так получилось. А так сиди дорогуша (я) дома и по вечерам группа, программа, шаги...

Получится -ведь границы уже есть. А про пользу дневника я недавно узнал такую быль.
Лев Толстой когда-то был половым разбойником, лечился венерически. Тогда стал писАть дневник, потом ежедневно. Потом он стал тем Львом Толстым, которого теперь знают все и продолжал дневник до самого конца. Он конечно оставил несколько именно своих мыслей после себя, но он ещё читал и других -примнр тому его календарь на каждый день года с мыслями других людей.

Этого неизвестно, может он и самолечением по Шагам занимался главное -эффект похоже, был

хм, ну если он писать начал, а не....продолжать то из за чего лечился..то вряд ли..хотя как знать..как знать

Наверно когда писАл "Воскресение", много придумывать не нужно было. И многое из переживаний героев ему знакомо было.

Пора переходить на солёное. Лучше постепенно, а то опять толерантность разыграется. Лучший вариант -арбузы засолёные.

proxodimez2
Не, на солёненькое не надо.. )))) а то мысли всякие у окружающих появятся..)))

буквально год назад сладкое не ел, вообще мало ел, типа худел так и даже получалось)) а сейчас замечаю что много сладкого и вкусного ем, как бы сахар не нагнать, но суть понял в том что лучше быть трезвым, толстым и добрым, чем наоборот)) с остальным позже можно разбираться) помнится параллельно с границами безопасности себе еще писал, что надо сделать если тяга возникнет, один из, конечно не первых, пунктов был - сладости, но с собой пока не ношу(( ах, вот.. еще и закурил, а то полгода не курил совсем, типа правильный такой..

Karina
В своих-то мыслях, бывает -как в мегаполисе. А в чужих -как в чужом мегаполисе. Зачем думать о том, чего наверно и нет

блин,как это знакомо...будто в одном теле много голов,как у змей горыныча,а в каждой одно и тоже,одно и тоже)правда что,мышление менять надо,не сколько ситуации в каких был..