так устал от этого- на душе сейчас тяжело- опять страхи.
я хочу об.явить на сайте что сегодня хочу не курить и не пить кофе- может это будет сдерживать меня.
и опять же думаю-вот надо себе забодяжить крепкий чай и последний раз кайфануть. Ну что за философия?

как работать и жить без химии совсем?

оказывается в курилке много о некурении говориться- не знаю где тему продолжать-здесь наверно и буду.

выкурил сейчас сигарету- дома у девушки еще пачка-думаю это даже лучше когда сигареты рядом чтобы себя преодолеть.

неуверенность что все пойдет не так- что начнуться неудачи- и ничего не получиться в работе. как-то это связано с психологией.

я не курил 1999-2004 --- 4 года--потом развел себя---и полтора года не мог
остановиться----остановился----полтора года не курил---и на новый год от хорошей жизни сигару потянул---и вот уже 2 с половиной месяца---откладываю на завтра---а преимущества некурения я хорошо знаю--вот и колбасит что курю---не могу с этим жить---и сейчас мысли---ну еще одну и тогда все. но неудобно перед вами--ведь написал что не буду сегодня.

Ровно 4 часа прошло как не курю--- не знаю как дальше будет. Хочется конечно но смотрю что и можно терпеть. Настроение улучшилось значительно.

У меня аналогичный опыт с бросанием курить. Попробуй купить в аптеке специальную жвачку с никотином для начала. А дальше действуй по 12 шагам не торопясь. Разделаешся с никотином, утвердишься, потом возьмешся за кофе.
У всех зависимостей одинь корень, так что Удачи!!!

спасибо. продержался 5 часов и закурил вчера. Настроение ухудшилось.
Может как раз -настроение- взять за стимул. Встал сегодня- кофе и 3 сигареты.
первая не шла- сразу рвотный инстинкт-а потом нормально-куриться.Вот ведь зараза.
Надо идти работать- общаться с людьми-а в мыслях-ведь без сигарет это будет трудно. Да и зачем? Не вижу перспективы-хочется стать сильным и здоровым сразу. Страх трудностей.
А с никотиновой жевачкой уже пробовал-пришла мысль-если уж никотин поступает в организм-так лучше пусть через сигареты.....приятнее )))

Что то я не понял, что значит заменить шило на мыло. Ты в начале разберись с основной проблемой алкоголизмом а когда достаточно укрепишся попробуешь разобратся со всем остальным. Удачи!!!

Я прекрасно осознаю,что наношу вред своему организму курением и лишней чашечкой кофе.Но при этих зависимостях я способна отвечать за свои действия и не причиняю вреда своим близким.Бросить курить- в голове тоже есть такая мысль,но пока еще не готова к этому шагу(был период в жизни,когда некурила чуть больше полутора лет).И тем не менее,из-за этого в депрессию не впадаю.У меня главнее шаг сделан,чему несказанно рада.Я счастлива каждый новый прожитый трезво день!И то,что я курю по-сравнению с употреблением алкоголя,кажется такой мелочью.Хорошего настроения тебе и удачи!

NikitA
Присоединяюсь!
Где-то читал,что прожитый день в Милане(крупном городе) приравнивается к выкуриванию пачки сигарет И это в цивилизованной стране! (в Москве этих пачек,наверно 10 )
Т е вижу себя,конечно в перспективе(в далекой,имхо) без сигареты -где-нить в Исландской деревне (там вода из любого водопроводного крана-питьевая )
Но главное-Трезвость!

Все равно буду бросать и брошу!!!

Вадим, а курить-то бросил?

Кстати, ССНП работает или нет? Я завтра хотела бы на семичасовую попасть....

Не знаю даже с чего начать. Тему обширную затронули. Ну для начала найди книгу Аллен Карр - Легкий способ бросить курить. И прочти ее как минимум один раз, а потом второй и лучше третий и четвертый. Там очень много дельных идей по никотину. Заодно сможешь экстраполировать эти идеи на все вещества которые вызывают зависимость.
Теперь мое мнение как врача. 1 - Нет никак особой разницы через что вводить никотин или любое другое химическое вещество. Свое грязное дело это вещество при любом способе введния сделает. Поэтому и жевачка и клизма никотиновая тупиковые варианты, только полный отказ - имеет смысл. Так же как и с алкоголем. Ты в курсе что алкоголиком нельзя не только пить, но и внетревенно алкоголь вводить и и клизмы делать с алкоголем и даже пары алкоголя в высокой концентрации дышать. 2 - Правда ту информацию что я сейчас дам она для тебя опоздала по поводу никотина и алкоголя, но возможно предостережет от других веществ. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ВВОДИТЬ В СЕБЯ ТЕ ВЕЩЕСТВА КОТОРЫЕ СИНТЕЗИРУЮТСЯ УЖЕ НАШИМ ОРГАНИЗМОМ!!!! Это закон! Иначе по принципу биологической обратной связи блокируется выработка своих собственных опиатов, никотина, алкоголя, каниболоидов, кофеина, снотворных, всех гормональных препаратов. А без них невозможно нормальное функционирование нашего организма.
Очень многих это незнание простой истины сгубило.

С ума сойти! Это что ж теперь и клизьму алкогольную не сделать на досуге?
Ну вот...
А причащаться можно?

Этиловый спирт внутривенно используется в медицине в качестве пеногасителя при отеке легких,врагу такого состояния не пожелаешь.

Ну вот. А кто-то мульку рассказывал, что торкает, коли в глаза залить
Кстати, откуда, интересно, это выражение пошло - глаза залить?

SIR ты думаешь, что я выдумал про внутревенное введение и про клизму? Ну кот про внутривенное сам тебе сказал. А про клизму, это реальный случай из практики. Так делают алкаши, чтобы не было запаха из-зо рта и что с меньших доз торкало т.к. алкоголь минует печень. И кстати героин нюхают , а опий курят (считай ингаляции). По поводу растираний через кожу раньше нет, а вот через слизистые да. Индейцы ложили листья коки под язык, за щеку. Ну я к чему всю эту тему завел - к тому, что никотин через жевательные резинки или как сейчас еще выдумали через кожу (пластырь) - результат будет всегда один и тот же. Человек либо персядет на другой способ введения , а чаще всего начинает применять сразу два способа введения.
Так же как замена одного психотропного препарата другим. Типа человек решает давай вместо водки буду марихуану курить, или вместо героина буду водку пить, типо одно не так страшно как другое. Кончается это все тем, что он и пьет и курит и колится.

абсолютно согласен с аналитиком- я покупал никотиновую жвачку и потом переходил на сигареты тк организм имел в себе никотин и постоянно просил добавки.

я в своей трезвой жизни ( около 8 лет) не курил 4 года , закурил-- полтора года не мог бросить- бросил-полтора года не курил--- закурил и вот уже 3 месяца как опять с сигаретами.

книгу кара я читал- в моих дневниках очень много таких идей и мыслей-
поэтому книга не была новостью. вообще я много литературы прочитал о сигаретах. но курю. вот блин. а преимущества жизни без сигарет я уже попробовал- вот и штормит- знаю- не сделал- плохо.

Смотрю тут очень живая переписка идет!! Не по теме--- да ладно!
Главное ведь новичок. передать другому человеку часть позитивной и сильной философии- это очень здорово.

Я же со всей серьезностью хочу известить всех кому это конечно интерестно что я нахожусь в здравом уме и не употребляю сильнодействующих на меня наркотиков таких как никотин.

Странно но я себя не обманул , хотя хвалиться пока нечем-ведь тяги не было эти последнии 18 часов.

А победа над зависимостью -это когда не пошел на поводу своей сумашедшей тяги- об.ясняющей все на свете.

То есть ты не куришь уже 18 часов?
Поздравляю! Желаю и дальше, чтобы у тебя не было тяги! На всю оставшуюся дорогу!

олесь
Читал, читал. Нифига не понял. Про никотин. С Аналитиком согласен. По крайней мере когда-то мой организм выдавал мне внутренние наркотики - гомоны счастья. Это происходила после длительного бега (в смысле спорт), после завершения курсовой работы, переживания красоты природы и т.п. Алкоголем и никотином напрочь убил возможности своей внутренней лаборатории. В последние годы меня особенно тянуло хотя бы к сигарете в необычные, волнительные моменты жизни, положительные. Организм вроде хочет радоваться, но нечем. Поэтому и прибегал к сигарете. Вот вчера вернулся из поездки домой и на радостях по привычке (дым отечества нам сладок и приятен!) хотел затянуться одной затяжкой, а лучше выпить! Да, тело отучилось радоваться - требует допинга, стимулятора. Но на счастье, человек имеет разум и волю. Надо во время принять волевое решение! Приказать себе, а не сюсюкаться! "Ой, бросить курить так сложно... Многие пытались и бесполезно... Ах, какой я бедненький... Ладно, сдаюсь... Закурю..." Нужна сила и воля, осознание и разум. Кажется так. Не курю 106 дней. Не знаю что будет впереди, но надо работать над собой постоянно (это я не о себе, так вобщем)

Спасибо SIR за поддержку. я уже не курю 24 часа 25 минут. ( прошли сутки без сигарет.

То как я выгляжу- впавшие скулы круги под глазами- мне конечно не нравиться- но тем не менее это не повод дальше курить.

Кроме того я позволил себе 2 крепких чая и переживал что это включит сильную никотиновую тягу. Нет---не включило слава Богу!

Что непонятно для КИБОБО? не совсем понимаю

Первые сутки! Ура! Ты молодец. Держись.
Тут главное не то, чтобы тяга не включилась, а то, чтобы она включилась, но ты был бы к этому готов и не дал ей себя сломать!
Даешь вторые сутки!!!

олесь
Ну хоть убей меня, не понимаю почему бросание сигарет вызывает такие страдания у тебя???????????????????? Да радость ты должен ощущать!!! РАДОСТЬ!!!
Ну а чай??? Пей на здоровье!!!!! Кофе??? Пажалста!!!
Получай удовольствия от чая и кофе в неограниченном количестве!!!!!!!! У человека организм на МНОГОЕ способен, так что чай, кофе - ерунда для него.

Интересно, каким образом при введении алкоголя посредством поручных средств типа "клизма", он минует печень. Мои знания анатомии ограничены тремя классами церковно приходской школы, но мне всегда казалось, что печень очищает кровь, в том числе и от алкоголя всасываемого слизистой прямой кишки.
Что касается курения, то помимо химической зависимости присутствует еще и психологическая. Ритуал, запах, вид дыма и т. д. Посему использование жевателных резинок приводит к отвыканию от ритуальной части, хотя бы, что на первых порах является скорее плюсом.

Олесь, я согласна с Кибоко, как-то ты уж слишком мучительно отказ переживаешь... Зачем это тебе - так мучиться?

К КИБОБО:

- Я скорее настраиваю себя что должно быть трудно- а в действительности
да ты прав- страданий нет- радости тоже тк сильно неуверен как дальше пойдет. Но в целом процесс нормальный. Много сплю эти 2 дня- но за свою лень стараюсь себя не судить- я ведь работаю над некурением- говорю я себе. чая конечно хочется и выпью Но за завтраком -с едой-
не так как привык чай-кофе в любоее время суток.
- может тебе бутерброд сделать?
- нет спасибо я покурю

К SIR : - Тяги нет и разводок внутри себя тоже. ( 37 часов никотиновой абстиненции) Ты не куришь кстати?

К Lili M:

- Я не знаю как ответить- видимо это привычка чем-то себя мучить от которой я пока не сумел избавиться. Кроме того я верю только через боль и жертву можно одержать над собой победу.

Ну а сигаретами особый случай- я ведь знаю как хорошо без них.

вот и готов на все -лишь бы добиться своего.
пусть переживаю мучительно- главное что переживаю и не курю.

я даже себе говорю- что дела какие-то работа сейчас не так важны как
работа над своей никотиновой зависимостью.
ведь если я сейчас потеряю несколько дней- но брошу курить-это хорошо
а если у меня пойдут дела но курить не брошу -я дальше в своем трудоголизме - и через год я буду все еще с сигаретой-- То первый вариант лучше.

Кибоко, Лили М, Вам просто повезло, что Вы бросили легко.
Я пыталась бросить курить. Плющило меня страшно. Сидела и ревела просто белугой. Муж не даст соврать, даже боялся за меня. Две недели не курила. Потом сорвалась

Ну это все равно что мне говорить людям, которые отказываются от выпивки и их мучает тяга: "А у меня тяги не было. Не придумавайте. Я перестала пить и мне стало радостно и здорово!" (я, правда, могу в этот момент забыть все свои предыдущие попытки кодирования и сжатия зубов... когда меня просто выкручивали настоящие ломки).

У каждого все индивидуально проходит. Поэтому я лично очень понимаю Олеся, как его колбасит. И он молодец, что держится. Я тоже скоро присоединюсь к нему, надеюсь. Вместе мучаться будем.

А насчет кофе - ну у меня тоже, нарпимер, очень четкая связь: "кофе + никотин". Какой же кофе без сигаретки

Но почему кофе+ сигареты = депресия? Депресия от них или от того, что зависимость именно и это страшно?

ARNA, наверно потому что бросить тяжело. И то и другое.
Не знаю. У меня депрессии не было (ну в смысле заболевания такого). Настроение плохое было, конечно плющило от отказа. Но мне сложно это было назвать депрессией, для меня это скорее ломки были.
А у Олеся может не ломки, а депрессия накрыла из-за отказа. Кто знает.

Ну вот я понимаю спиртное несет социальное зло. А сигарета? Сокращает жизнь на 2 минуты. Проживу я на пяток лет дольше... А смысл? Больные суставы, старческий маразм и прочие прелести. А оно мне надо, лишние пять лет терпеть. Мне так курево не мешает. В рай я не собираюсь тк прочие грехи не пустят, влиния на здоровье не ощущаю, грудью не кормлю. Ну начал по глупости курить, теперь привык, так ради какой высокой (или среднего роста) идеи я буду себя мучать?

Ага, точно... Я даже думать боюсь, что придеться бросить кофе и сигареты...

Я пока тоже не собираюсь бросать курить.Для меня не пить важнее,чем не курить.Хотя о том,чтобы бросить и курить все ж задумываюсь

Арна, а кофе причём? Оно даже не внесено в суперраспоследний список наркотических веществ. В чае тоже кофеин, тенин. В воде из под крана хлор, а так же железо которое ни один фильтр не берет, и много другой гадости про которую водоканал умалчивает, но мне известно из достоверных источников. А чё пить?

Провокатор,ну вообще-то от сигарет начинаются проблемы несколько другие, чем просто на 5 лет меньше отмерянного прожить.
Если б так все просто было - куришь себе и никакой тебе отдышечки, никакого кашля и прочих радостей, а в один прекрасный момент взял и умер здоровеньким как раз перед началом старческого маразма, тогда б никто и не парился.

Вы, видать, еще очень и очень молоды, поэтому не парьтесь и курите пока. Обычно люди задумываются о бросании курить, когда звоночки какие-то уже начинаются. ЛИбо когда совсем труба начинается.
А вот бросить до звоночков и трубы - вот это самый настоящий подвиг, я считаю... Мне пока непосильный. Надеюсь, что именно пока.

Иуда, я по топику отвечала, имела ввиду кофе=кофеин.

Да я конечно молод, мне всего 45 лет курю с 15. Кашля нет, отдышка может и есть, не знаю, давно не бегал кроссы. Бросить действительно подвиг, вот мне и хочется узнать, что двигает людей на этот подвиг помимо пропаганды.

Я бросаю что-либо из разряда "вредных привычек" тогда, когда потери от нее становятся ощутимо больше, чем удовольствие.
Пить я бросила только тогда, когда пару раз в запоях чуть Богу душу не отдала. Курить - когда ноги стали отваливаться
Если никаких потерь нет, то зачем бросать?

Провокатор
А никакой пропаганды-то нет! Минздрав? Да ну... Я реально много времени представлял как в лёгких моя кровушка (по глупой запрограммированности от природы) ждёт чистого воздуха... А там дерьмо... Это дерьмо течёт к моему гланому сокровищу - мозгу... Он тож по глупой привычке ждёт кислород... Как природа глупа... В жизни столько кайфа, а им кислород подавай... Действительно глупо... Извините меня, пожалста. НИКОГО не хочу задеть. Курить, не курить - личное дело каждого. Мне без сигарок лучше. Вот и всё.

Меня накрывает когда я вижу что я-действующий наркоман- когда свое утро начинаю с 3 кофе и 4 сигарет. Я совершенно не контролирую употребление
хим.веществ. я перестаю принимать пищу или принимаю раз в день.

Чувствую после злоупотребления себя плохо. Какой здесь может быть спорт и трезвый образ жизни когда я в системе?! И все вопросы решаю только набамбурившись химии.

вот я и перестал курить почти 49 ЧАСОВ назад!!!! УРА ТОВАРИЩИ!!!!

Блин, уже целых 2 дня и небольшой хвостик!!!
Олесь, ты молодец! Так держать! Я так рада за тебя!

олесь
Положительная динамика на лицо!
Поздравляю!
Тем более скоро цветочки зацветут...
Нюхать их надо...
Успеха!

Спасибо всем за поддержку!!

(60 часов и 40 минут без сигарет.)

Я правда разрешил себе поздно проснуться и поздно начинаю рабочий день-
но я себе прощаю.

К ПРОВОКАТОРУ : А прелести некурения я отлично знаю- меньше переживаний- душевное спокойствие- куча энергии- настроение.

В некоторых книгах я читал что меняется у человека мировозрение и он окрыленный одной из важных в жизни побед

ставит и достигает такие цели о которых раньше и не мечтал.

Я сам наблюдал за людьми которые бросили.
И видел их прогресс. Сигарета напрямую связана с нашей психикой.
Выбросил сигарету- выровнялась психика.

А у меня опять не получилось бросить курить. 9 дней,а потом маленькая(малюсенькая)нервотрепка на работе и я не вспоинив о своей ВС,взял сигарету...

Верблюдик, не переживай. Это, конечно, фигово, что слетел. Но ты ведь пытался. И еще будешь, правда?

Видел бы как я себя гнобила, когда после двух недель жутких ломок и истерик опять закурила... гнобила, потому что понимала, что это все по новой придется переживать, бо желание бросить курить у меня есть. Пока решимости не хватает. Слабая я. Трусиха. Боюсь я ломок этих.

И еще стыдно было. Ведь так начинала хорошо, даже в дневнике темку завела в своем. А потом когда закурила, даже не стала туда ничего писать про то, что не смогла... и еще мысль такая в голове все время была: "Может, забыли уже, что я бросала? Может не спросит никто, вдруг пронесет и не нужно будет сознаваться..."

Надо ВС просить дать решимость, видимо. А то так долго ковыряться еще буду

Не курю, ребята. Рад конечно- хотя вижу, что психика гуляет немного.
до обеда полгорода пешком обошел-столько энергии, что не смог маршрутками
ездить. Настроение очень уверенное. Кушать не хотелось.
Где-то в 16 00 прилив злости- иду по улице и матом крою про себя всех автомобилистов.

Пришел домой- непонятное состояние. Хорошо, что я его трансформировал
в работу.
Хвала Всевышнему- тяги нет!

Я читал ,что себя корить не надо если закурил- а надо отнестись к себе с уважением!
Отказ не строиться на самокритике и самоунижении.
Мне говорили что на первых порах достаточно себя хвалить за одно желание.
Надо на чем-то строить позитив. Хоть на чем угодно.
Например- Я курю ( это не то что я хочу) Я хочу бросить ( какой же я молодец что хочу бросить.)
Три дня -это не показатель для меня- я часто слетал и после недели и после
10 дней. Но кто знает- может на этот раз я выйду на какую-то стабильность.
Тем не менее не курю уже 73 часа

и вам желаю предпринимать попытки. Кому на и-мейл скинуть литературу
полезную?

Уже целых 3 сутки не куришь и маленький хвостик!!! Ты молодчина!
Мне можешь скинуть?

М-да... забавная картина получаетсо
Мне было трудно бросить пить. Легко - бросить курить. И пока невозможно - переедать
А тут я вижу адские муки по теме, давшейся мне проще простого...
Может, у каждого (ну или почти каждого ) зависимого есть объект зависимости, с которым сладить труднее всего........
О! Интересный вывод!... Легкость, с которой я справилась с одной зависимостью, отнюдь не гарантирует мне легкости при разборках с другой зависимостью
А жаль...
А почему так?

Ну у меня две версии:
1. Одна во мне сидит глубже, на уровне подсознания и есть какие-то еще очень крепкие связи этой зависимости с моей личностью и жизнью.
2. Не достигла дна с этой зависимостью, которая дается тяжело (, например меня пугали, что я до дна не дошла в пьянстве. Но ведь дно - это ж не обязательно бомжевать у метро и стрелять монетки у церквей, у меня оно значит другое было).

я думаю здесь вопрос честности- я много знаю о вреде сигарет- они заставляют меня плохо чувствовать- страдать когда перекурил -а я не
бросаю.

Я не могу испытывать комфорт когда курю тк много знаю.
Это видимо мое дно. И не работают для меня советы друзей типа - Перестань
грузиться-- Бросишь когда сможешь--- Кури --- Разреши себе курить-- Прийдет время бросишь.

Я уже не могу курить и при этом думать что все просто прекрасно каждый раз отравляя себя.

( 82 с половиной часа абстиненции )

Приветы! Артверблюд не курил 9 дней! Ай да молодец! Вот это показатель! Очень рад за него. Прецидент создан! Поздравляю!
Поздравляю и Олеся!
Поздравляю и Sir! С чем? За то, что есть желание, пусть даже если оно где-то очень глубоко!
Друзья, давайте дышать полной грудью!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lili M
Сёдня видел тебя во сне! Что-то где-то обсуждали!
Я тож легко бросил курить. Но не буду лукавить, что нет-нет да вспомнится аромат (не запах, а аромат) дорогих сигарет... Но гоню эту кратковременную мысль и через 30 сек. всё в порядке! А ты значит "обжорка"? Такая же шляпа! Уже почти 88 кг. Ем пирожены и Сникеры... Кашмар! Вот для меня проблема... А такой стройный был ещё осенью...

Было 2 странных случая-

1) Я потерял около $30- толи недоложили товар толи сам просчитался
Первые мысли- ну вот день пропал-я ради этих денег усилия прикладываю-их и так немного-а я еще и теряю на ровном месте. Как же себя порадовать?

Ну его нафиг это некурение и всю эту переписку-закурю а на сайт больше не буду заходить а потом когда брошу- то зайду и сообщу всем правду.

Слава Всевышнему сдержался. А потерю повернул вот как--- $30-
это сравнительно небольшая плата за такое огромное достижение в жизни как отказ от никотиновой зависимости.

2) В тролейбус влетела со всей дури железная болванка весом кг 5 и всех пассажиров обдало крошками стекла. Крови не было. Болванка пробила стекло в 50 см от меня. Но я не испытал ничего. Как говорил по телефону- так
и продолжил говорить. Все в шоке а я по телефону говорю. Не потому что
я такой смелый а потому что чувства и эмоции все заморожены.
Вот так проходят первые дни абстиненции.


( 97 часов 15 минут)

4 дня и хвостик!!!!!!!! Ты молодец!
Так здорово, что ты не поддался искушению!!!

Слетел я, ребята!

Вчера в командировке закурил-даже очень как-то легко согласился.
Дело было в баре- моя клиентка курящая.

45 сигарет за 2 дня.
Стараюсь не культивировать чувство страха и вины.

Что тут еще сказать?

Очень хорошо, что пришел и сказал.
Когда будем в следующий раз пробовать? Я к тебе присоединюсь - может быть вместе будет проще? А?

Я Бросил курить где-то в начале февраля как нормальный алкоголик побоялся обьявить о своём решении пару недель вся обстановка дома (сигареты, пепельници) не изменялась потом на очередном собрании до меня дошло, что пока я не сожгу все мосты я буду себя разводить на пару тягов

Sir

Давай завтра и начнем- с утра если не закурил и до обеда продержался-

сегодня курю- с утра бегал по 3 сигареты покупал а вечером девушка
сходила и курим по полной.

Я последний раз бухал на пасху 8 лет назад- вот бы на такую круглую дату
и курить перестать.

а сколько лет ты куришь?
как много сигарет в день?

Я курю 19 лет с одним перерывом в 1,2 года
Сейчас примерно по полпачки в день уходит. Курю вечером, днем не до того, и не хочется.
А вечером сажусь за комп - и понеслась душа в рай
Самое мерзкое, что вечером, например, у мамы (там некурящая "квартира") мне совершенно не хочется курить.
Когда мы пробовали с мужем выходить курить на лестницу, меня ломало ходить. Получалось по 2-4 сигареты всего за вечер. А то и вообще по 1-й.

Но потом я ломалась и начинала обратно курить за компом.
Самое печальное, что у меня есть принципиальное желание бросить курить, но нет решимости сделать это прямо сейчас.
Прямо как с бухлом было - бросать надо, но вот еще сегодня попью, а с понедельника точно брошу

Может быть попробуем все вместе, а?

Ну вот видишь. Есть что-то общее.
*шепотом: по-моему все беды от компа....*

Ага. Та же ситуация. Как появилась выделенка - комп ваще перестал выключаться. С этим определенно надо что-то делать. Как минимум - открывать новую тему.

И у меня тоже самое.С утра как включу,так и до ночи.Дела делаю и периодически хожу в комнату,где комп стоит,а заодно и покурить.В январе,когда комп помер паразит,я чуть ненарушилась .Как это я в течении дня наш сайт непосещу .Зависимый я человек однако

За компиком и я покушать люблю,особенно ближе к ночи у меня жор просыпается,поскольку до 15 часов дня я не в силах в себя какую-то еду заталкивать,только кофе или чай.Ну,не могу я себе во всяких вкусностях отказывать .И голову диетами незаморачиваю.Пока не толстая-буду есть

Лили!Ты на фото очень симпатичная ,интересная молодая женщина Нам не по подиуму ходить и не в балете прыгать,чтобы на столько себя этими диетами заморачивать Какой дурак тебе про полноту сказал? Нехай сам по углам блюет,чтобы на бухенвальд быть похожим У меня в компике есть фото одной манекенщицы,которая себя диетами извела,так это ж скелет, ходячий куринный суповой набор.Это что, идеал стройности? Уж лучше я кушать буду и при формах останусь .А с такой костлявой теткой разве что в гробу не тесно будет

А мне с детства говорили..."Все полезно, что в рот полезло"
Правда вот неограничивая себя ни в чем весу не набрал... Раздулся только в 1991 от кашки с комбижиром до 85 кг...Но это быстро прошло...Потому как не люблю я кашку.
И еот мне в детстве говорили "Если голодным спать лечь - медведь в постель залезет". Так что надо жрать для того, чтобы ЖИТЬ. И жить, для того, чтобы ЖРАТЬ.

Ага. Все ясненько. Пора открывать на сайте доп. группу "Анонимных обжор"...
Это я такая язва, потому что мы с дочерью сейчас упорно худеем...

Какие конкретные предложения как вместе бросать курить?
Это вообще возможно?

Я вот на каждый день настраиваюсь- только приехал с отдыха- поехал туда без сигарет а там у всех стрелял и узнавал где же в горах магазин работает.
так себя замучил- то курю-то нет.

а такая идея- вместе броасть меня расслабила-думаю пусть кто-то дату за меня определит- а я не отвечаю.

может я что-то не так понял. наверное тут каждый за себя- а вот опытом на сайте можно делиться.

вообщем такая каша в голове- страх- вот что тормозит.
а чего страх-не пойму.

олесь
Когда я спрашиваю у друзей, у которых получилось, как им это удалось, почти все говорят, что очень серьезно готовились, настраивались. Т.е. сначала сживались как бы с некурением внутри, а потом уже приступали к действию. И все, конечно, много общались на эту тему с ВС.

Наверное в этом ответ- в общении с ВС.

Свезло, стало быть. Время твое пришло, значит.
Я вот говорю - не говорю... слаба и дурна на голову Нейдет пока никак.
Но хочу.
Начинаю морально готовиться.

ИМХО, фишка во внутренней готовности. Молиться стоит о даровании готовности. Ну и о помощи в поддержании решимости

Угу, я об то и говорю - мне бы решимость обрести. А там уж как-нибудь перекантуемся.

А то у меня решимость только утром, когда встаю с обложенным горлом и выхожу в вонючую, пропахшую застоялым табачным дымом, гостиную. А к вечеру всю решимость как рукой снимает, когда вижу кофе, компьютер и рядом пачку сигарет.

В общем, все как с водкой

Ну........ а ты пробовала сесть и написать дивиденды от курения и потери от курения? Я когда 6 Шаг писала по наркотскому "Руководству", такую фишку с дефектами делала. Оч эффектвно. Как сносить начинает, сразу тетрадочку в руки и - читать! читать!...
Например, у меня так с мстительностью было. Ведь приятно же мстить и наказывать - типа Я - БОГ! я имею право решать, кто должен жить, а кто нет. А ведь мстительность - свойство, которое мне мешает отношения с людьми строить, в том числе и сексуальные
Не знаю, понятно ли я....

Sir
А я думала ты цигарки не куришь
Ладно, шучу... Ты как пропала со своими докладами о некурении, сразу стало понятно, что попыхиваешь втихаря

Lili M
Да, понятно. У меня минусов намного больше, чем плюсов. Я их знаю. Тут даже без писания я их все помню.
Но это что-то такое, что было и с бухлом долгое время - ну все понимаю. Ну вот все понимаю. Но не могу. Не остановиться никак и все тут
Потом решимость появилась когда порвать с этим делом, вот только тогда все и получилось.

Пантерочка, да я давно уже И не втихаря... Хоть и уже начинаю комплексовать по этому поводу - взрослая баба о двух детях и 15-ти мышах, а я все никак курить не могу бросить... Стыдоба.

Sir
Да все ты можешь, вы же с Сашей не курили довольно долго.

А что касается прописываний - я исписала 3 тетради и 2 блокнота с момента прихода в АА, в основном заданиями по малой группе и самоанализом. Но это было 3 года назад. А сейчас при одном упоминании о тетрадках мне становится смешно - я же не писарь, что-то вечно строчить, выискивать проблемы и анализировать - я за прогресс. Поэтому могу прописать шибко критическую ситуацию, ну, раз в год. А когда смотрю на тех, кто пишет годами из месяца в месяц - неудивительно ,что мало что меняется при таком раскладе. В какой то момент надо отказываться от костылей и учиться анализировать в уме, при этом не впадая в гон

Пантерочка, ты не забывай, как я бросила
Меня на 3 недели обездвижили в больничке, так что выбора не было. А через 3 недели уже в падлу и начинать было.
Так что я не сама.
А теперь-то нужно осознанный выбор сделать и не закурить тогда, когда возможность есть - вот в чем затыка-то.
Тогда ее не было.

А муж... муж у меня сильнее. Мудрее. Мотивированнее. Вообще он лучше меня, я все чаще и чаще к этому выводу прихожу. Какая-то я мерзкая стала временами.

Пантера, разве кто-то здесь сказал, что писать надо всегда везде по любому поводу и - годами? По-моему, нет. Никто не говорил ничего в этом стиле

2Sir
Прописывание помогает сосредоточиться на проблеме, увидеть ее с неожиданных сторон (ну это как результат концентрации я полагаю).
Сама увидивишься, какие это разные вещи - гонять в голове и писать.
А на чем писать - не играет никакой роли, я пишу на том, что в данный момент доступно, хоть на обороте важного документа мне все равно, если уж приперло. Пишу на самом деле на так часто, ибо глобальных проблем немного Раньше больше было проблем - и писала чаще, много по дому тетрадок и листочков валяеццо

Ну, не знаю что сказать. Тут у вас женский разговор получаеццо. Я тепереча буду оч осторожен в словах и, тем более, в оценках. Сирчик, ну приносит тебе радость цыгарка - ну и ладненько. Кто-то лопает пироженые тоннами - ну и чудненько. Обожал коффе и сигареты с вечными беседами... Вот время идёт, а я могу сказать сейчас, что и курить хорошо, и не курить хорошо. И торты АбАжАю... Когда это мы ещё будем старенькими??? А, тогда и будем думать:"...эх, раньше надо было думать..." Сейчас мы проживаем период "сейчас" и он в кайф! Последние годы мне попадались только курящие девушки и с ними было легче общаться (тогда и сам курил). И сейчас мне нравятся курящие девушки (лишь бы жена ЭТО НЕ прочитала!!!)

Знаешь, я когда не курила, а ко мне муж подходил опосля курения и как дыхал на меня или целовал, до того неприятно было
Поэтому я очень хорошо понимаю некурящих мужчин, которые, может и потрещать хотели бы с курящей, а вот целоваться...

Это как и с другим - с развязанной, раскрашенной, доступной, в топике из которого все торчит во все стороны, проводить время хочется всем, а жениться на такой никто не будет. Подавай поскромнее, да почище

Lili M
Я знала что ты скажешь это Просто все и так видно - кто годами пишет, а кто уже бросил маяться и зажил нормальной жизнью.
Кибоко
Сир права, целоваться с курящими противно. Даже если это самый любимый человек.
Цыгаркам бой

А у меня в который раз,сегодня -первый день без сигареты...Но больше писать о своих достижениях не буду

Вот ведь здорово у Верблюда!!!!
А я бы писал о достижениях. А как себя укреплять?

Я вот завел себе сейчас секундомер--- не курю уже 51 минуту. Понимаю что бросить прийдется-зачем же я себя извожу очередной сигаретой?

Вот ведь здорово у Верблюда!!!! Какой молодец!!!

А я бы писал о достижениях. А как себя укреплять?

Я вот завел себе сейчас секундомер--- не курю уже 51 минуту. Понимаю что бросить прийдется-зачем же я себя извожу очередной сигаретой?

Ага. Я обычно тоже осторожничаю, когда что-то кардинально задумаю менять. А с цыгаркой мне уже плохо. Но и без нее, гадины, тоже плохо. В общем, на лицо ситуация приближения к "дну". У меня столько зависимостей, что я просто не знаю уже, с чего начинать. Тут вот хоть Первый Шаг по одной получился, прям целый инсайт произошел, честное слово! Чмоки аж возрадовалась, что наконец-то... Теперь неделю помираю, но с принятием. Пусть лучше так помру, чем в том, в чем была... Так хоть уважаю себя...

Спасибо!А то у нас в городе и магазин есть "инсайт" и на интернетовское "сайт" похоже...Век живи-век учись!

Фиеста

То есть ты не куришь уже?

Артверблюд


Привет.

Ты куришь или нет? Я не курил- начал. Вчера в 4 дня последний раз курил-
но сейчас идти работать и я совсем не уверен в себе.

Ну дайте и мне вставить словечко или парочку.
Мои кореши удивляются, что я не курю без 2-ух днеё 4 месяца. Думают, что я предпринял нечто сверхординарное - кодирование или что-то супер-новое-навороченное-секретное средство. Отвечаю: не стал курить и баста!
Уважают за это. Hot: начал обрабатывать сына, а то приходит с улицы, а рукава кофты или курточки пахнут табачком.
Он что-то врёт... Мол, дали подержать...
Посмотрим, что получится с ним.

АртВерблюд, желаю тебе ещё чуть-чуть поднажать на мозоль привычки курения. Всё получиццо!!!

Олесь, а я думал, ты скоро отметишь месячник некурения... "Если долго мучиццо, то что-нибудь получиццо!"

Кибоко

И что ты сыну говоришь?

У меня дочке 14 лет и она покуривает.

Друзья!

я перехожу в тему НЕТ НИКОТИНУ. А тут писать больше не буду.
а то получается что 2 одинаковых темы.