Я ем низкокалорийную еду, которая создает быстрое чувство насыщения.

И из-за стола всегда надо вставать с чувством легкого голода. Сигнал о насыщении не сразу до мозга доходит - только когда все уляжется и начнет перерабатываться. Минут через 15-20 после того, как еду закончила, понимаешь, что голода никакого нет.

Это входит в привычку. Сейчас я вообще ем мало. И потребности нет.

Ты из тех, кто неприятности и стрессы заедает? Тогда выход один - избегать стрессов, отращивать себе толстую кожу.
Мне понравилось, как в одном ток-шоу о похудании сказал Александр Ширвиндт. Ну что это такое??? Один листик салата, одна рисинка... Делать нечего - дурью маяться? Просто - НЕ ЖРАТЬ!

Можно . Так же как отказался от алкоголя отказался от еды . Да же не подозревая принял бессилие и пустил еду параллельно .
Первое время так же как с бухлом
- Подумал о еде!!! , пошол выпил кружку соку с газировкой , не помогло , выпил ещё . Откусил огурец не ем весь . Откусил и ушол . И так со всем что хочется неприменно сожрать .
В жизни не менялось ни чего . С кухни так же воняло как и раньше едой , а я просто прогонял это по алкоголю . А одно другому не мешает . Я же нормально чувствую себя в кегельбане , а там пивнушка прямо за барьерчиком . Два метра и нифига не розами от туда воняет . И что ? Сила воли ??? Ну кто как это называет , я назвал - безразличие . Первое время я полностью вычеркнул из меню всё то , что приводило меня раньше в восторг . Опять же проводил интересные сравнения с пристрастием к определённому виду алкогольных напитков . Индивидуально . Мясо , сладкое , мучное - табу . Не ел практически пол года .
Главное я не отказывался . Нет . Откусывал . Говорил спасибо и под любым предлогом уходил . Через год понял , что я могу быть сытым от двухсот грамов творога . К стати , творог заменил мне весь рацион и на первое и на второе и десерт . И сейчас очень да же , заместо тортика ...я его с вареньицем . Витамины , зелень , всё это индивидуально . А завтра не будет витаминки , а рядом свинью жареную понесут я что в неё зубами вцеппится должен что ли ?
В моменты депрессий не парился и ел ночью шоколад , печенье с молоком . Нормально . Опасно ! Вошло в привычку . Ну да и фиг с ним ... за то какой кайф ...
Главное не жрать . Говорить что надо в меру , надо правильно , надо по диетет и как Пугачёва - всё это для меня то же самое что с алкоголем . Придёт время и я буду снова жрать . А я хочу кушать . И главное , что я хочу кушать как животное - когда захочу . А не тогда когда надо . Кому-то .

я снова что то пропустила? Или ты про Пуэр именно зеленый? А то я черный прикупила.

Не беспокойся - и тот и тот можно.

Или вставать из-за стола с легким чувством недоопьянения))))
Если мне никто не запрещает. я съедаю всё




По сути действительно надо к анонимным обжорам. Но всё равно не понимаю, как можно остановиться если на язык попала первая крошка...

А зачем? Как ты можешь себе это объяснить? Смысл какой? Чтобы потом испытывать чувство тяжести и даже недомогания?

Я сейчас вспоминаю - а что я за сегодня съела? В общей сложности выпила шесть чашек чая, один сэндвич с огурцом (люблю я это блюдо!), где-то 100 грамм жареных креветок с ананасным соусом, пять помидорок черри, поджаренных на гриле и фруктовый салат (пол-яблока, пол-банана и одна(один?) киви).
И литр кефира без сахара выпила.

И ощущение, что я обжралась, как хомяк. Больше ничего не влезет.

Когда ты пила, ты точно так же не понимала, как можно остановиться после первой рюмки. Используй тот же принцип, что и с алкоголем.

Самое смешное, что я ем только во второй половине дня.
А сейчас так наломалась на кухне, что ничего, кроме пророщенной пшеницы с чаем не полезло.

Я заметила - если много готовишь, то есть потом совершенно не хочешь. Видимо, нанюхиваюсь.

Значит, у меня только две зависимости - алкоголь и никотин. Едой я себя балую, но именно, что балую. Что-нибудь вкусно-экзотическое, маленькми порциями. Иначе не вкусно. Обожрешься - вкуса нет, удовольствия тоже. Еда - это удовольствие. В больших объемах не в кайф.

У меня батон колбасы вторую неделю в холодильнике скучает. Сырокопченая - она долго лежать может. Я огурец длинный третий день доесть не могу!

вот и я тоже чаще всего.
плюс я не ем то что не люблю, а не люблю я много чего вообще перестаю есть при стрессе или усталости.мне врач сказал что у меня анемия...

простите что не в тему, но вопрос к Оле: как мне научится регулярно есть?

Не знаю - честно говорю. Я сама ем не регулярно, а когда захочется. Считаю это правильным - организм умный, он сам знает, когда и что ему надо.

У меня это на отходняках было.

Хочется еще раз перечитать весь спич и поаплодировать. Спасибо.

---

Спустя 1 минуту, 9 секунд Дикий зверь Ы написал(а):

---

Багира2

Но именно Пуэр? А как он действует?

---

Спустя 1 минуту, 52 секунды Дикий зверь Ы написал(а):

---

Доброеутро

Контакты в студию! И я серьезно. У меня тоже начались приступы неконтролируемого обжорства. Так что, если несложно, поделись, пожалуйста.

вот. и я об этом!
пока я не адекват, я буду вечно БЕСКОНТРОЛЬНО И НЕ В МЕРУ сунуть в рот всякую гадость!
алкоголь, сигарету, жратву...
тут сходство с маленьким ребенком, который палец сосет...

Типа да когда то был спортивным парнем

Ускоряет метаболизм. Жир просто не успевает откладываться в ненужных местах.

Открой тайну.

Абсолютно верно!

инет-зависимость
во всяком случае весвало-зависимость АДНАЗНАЧНА как следствие аа-зависимости

А-а-а... Я в инете просто работаю. И очень быстро печатаю. Вот и создается ощущение моего постоянного присутствия.

Привет, Оля! Спасибо за рекомендацию про чай. За 6 дней - 1 кг 200 г.! Вот такой момент: говорят чай калий и кальций вымывает. А в инете прочитала, что в пуэре содержится калий - значит наоборот - восполняет? Расскажи этот момент, плиз! И про кальций тоже - действительно ли вымывается и как пополнить?

Ну мое, видимо, тоже. Тебе спасибо за тему.

Никак не найду где у нас этот пу-эр продается

А ты из откуда? Вообще через интернет можно купить.

---

Спустя 1 минуту, 3 секунды nadenka8791 написал(а):

---

если не найдешь - в крайнем случае можно выслать.