Мы ни с кем и ни с чем не боремся(с) Шутка А если серьезно-начиная суетиться,хвататься за что-то одновременно или,например,думать о том,что завтра надо то,а в январе то,а в фврале на тот форум,а как все успеть и т.п. -говорю себе "стоп".Вернуться в здесь и сейчас.В сегодня.А если фильм смотрю-тоже самое-я для чего его смотрю?отвлечься от всего-лежи и смотри,вернись в этот миг(это я сама себе говорю,чтоб не думать ни о чем).Только в результате я засыпаю Никогда вечером,да даже и днем не могу досмотреть до конца

Я - никак Я когда загоняюсь и домашних загоняю сразу - все недовольные ходят С дочей крики (учеба и работа по дому и вранье - есть из-за чего ). Тогда меня озаряет и я понимаю, что это я такая нетерпеливая, во мне куча комплексов и страхов. Признаю это. Вижу на самом деле как я люблю своего ребенка и что жизнь прекрасна. И по фигу, что что-то не сделано. От этого никто не умрет Лучше вместе в кино сгонять или книгу на ночь дитю почитать. А посуда... уборка... работа... АА-шные объявления (я их уже неделю делаю ) - пусть идут сами гулять куда-нить

Вечером лягу))

---

Спустя 1 минуту, 56 секунд Татьян@ написал(а):

---

Да, вот сегодня же позвоню, и скажу, что бы часть ответственности за праздник с меня сняли. А, то просили часовой концерт- в результате повесили ВСЕ, я переживаю, а мне это вредно..

Не люблю я эту поговорку,но здесь она будет как раз в тему: бери ношу по себе,что б не падать при ходьбе... Хоть и даётся нам по силам,но иногда моё ЭГО придавливает меня до земли...

Во-во. В этом вижу честность - с собой- не могу отвечать за все- сил нема...

Обращаюсь ежедневно! Йогов для примера привела- в православии то же самое почти говорят. Может это опять мое желание контроля взыгравает?

Они не только говорят, но и в секрете не держат, как прекратить внутреннюю мозговую гонку. Даже Анонимные Алкоголики в своей книге не раз упоминают этот метод . Еще можно почитать книгу Экхарта Толле "Сила настоящего". Изредка, когда чувствую, что опять "гоню", применяю его советы. Помогает. Главная мысль, на мой взгляд, этой книги, что сознание может обходится без мысли, а мысль без сознания невозможна... Как то так, может и неуклюже высказался, но очень хотелось тебе помочь. Сам знаю, как изнуряет этот "эскадрон моих мыслей шальных"

У меня прекращается,когда сплю. Главное собеседника вернутьк теме разговора по конкретному делу.Только он про другое,сразу ему ,,стоп не суетись,,. Или помыслы в голове вредные тоже-назад его.

Да еще научился отличать душевный покой, от на время нажравшегося эго.

Ну... Я себя ругаю за это, говорю себе "немедленно перестань сам с собой разговаривать!!!". иногда до драки доходит....

И я так же! И начинаю слушать, что там внутри меня говорят... И знаешь!? Сразу ти-ши-наааа

Тут ещё главное не вслух... ,а то психиатрия говорит,шо это первый признак шизофрении...

да стать йогом! Всего и делов то.

Признаёшь бессилие перед этим состоянием,признаёшь,что не управляешь своими мыслями и просишь у ВС тебя от этого избавить.
есть молитва ,я читала её каждое утро около года:
Утренняя молитва
Боже, руководи сегодня моим мышлением, чтобы оно было свободным от саможалости, нечестности, самоволия, эгоизма и страха. Вдохновляй мои мысли, решения и интуицию. Помоги мне расслабиться и не торопиться. Избавь от сомнений и нерешительности. Веди меня сегодня и покажи мне мой следующий шаг. Боже, дай мне то, что нужно для решения моих проблем. Я прошу всего этого, чтобы быть максимально полезным Тебе и моим ближним.

Книгу Толле "Сила настоящего" читать обязательно.

Спасибо)

---

Спустя 1 минуту, 31 секунду Татьян@ написал(а):

---

А я частенько и вслух. Дети ругаютсо..., хотя и подтрунивают)

---

Спустя 1 минуту, 13 секунд Татьян@ написал(а):

---

Спасибо- надо поискать.

нормальное алкогольное мышление.пройдешь шаги- оно поменяется.

А я люблю сама с собой поговорить- с умным человеком всегда пообщаться приятно.

А вообще-то по теме, так уменя то же конечно такое было часто, вгоняло то в эйфорию- я и то, я и это, да я всё могу!!!, то наоборот в дипру- нихрена не выходит, жизнь го...но, пошло всё на..., что ни делай всё равно ничего нне получится так, как хочется.
Однако были периоды в жизни когда я не зная ещё этого правила, но просто так, считая себя хиппи, жила сегодня и сейчас и в те периоды всё было хорошо, пока из хиповских мыслей меня не выводили материальные загоны. Двоилось всё- время было сложное, трудно было без жизненного опыта и хороших учителей расставлять жизненно важные приоритеты.

Я не борюсь и перестала напрягаться по этому поводу. Если внутри суета и беспокойство, значит точно что-то не сделано. Думаю что не сделала и делаю. Просто делаю.

Фильм фиговый

---

Спустя 5 минут, 31 секунду Илья алкоголик написал(а):

---

Йоги, толли - возьми лопату и копай от сих и до окончания мыслительного процесса

Да, ты знаешь, я когда на клумбах работаю- все равно думаю))

ага, Тань И носи всегда с собой лопату (обернутую в холстину непременно, чтобы в транспорт пускали), и мешок земли. Чтобы, как только начнется навязчивый мыслительный процесс в трамвае там, или в офисе , или в парикмахерской - то сразу предпринять этот незамысловатый и действенный способ для окончания мыслительного процесса.

Есть еще более компактный и практичный вариант. Шепотом - у меня есть...

Это подушечка с каким-то сыпучим наполнителем внутри (по-моему, полистирол). Она так приятно перекатывается в руках, успокаивает. Когда меня по вечерам иногда одолевают мысли, и я из-за этого не могу заснуть, то подсовываю ее под щеку - все мысли улетучиваются!

Есть совсем маленькие, карманные варианты.

Я тоже его почитываю, СИЛА МОМЕНТА СЕЙЧАС. The Power of Now (ПРАКТИКА).Еще
так книга называется.В ней полезные практические советы и медитации как находиться в здесь и сейчас.

Ну, у меня не такие уж панические атаки, что бы с собой что то успокаивающее носить. ))

---

Спустя 1 минуту, 12 секунд Татьян@ написал(а):

---

Они! Висят на мне гирями!

А это не успокаивающее. Это просто трогательные игрушки, создающие милое, легкое настроение.

Сейчас мне это помогает создавать покупка всяких Новогодних фенечек))) Правда сегодня допустила перерасход-

Ну вот можно по малеху приступать к разгребанию,по мере ихней важности например.
Или сложности ,начать допустим с тех которые не так обременительны.Ты уже сама выбирай ,как тебе удобно было бы.

а никак

Мы признали свое бессилие перед Внутренней суетой, признали, что мы потеряли контроль над собой.
Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.

Тебе,как автору собственных произведений,надо знать,шо зто плагиат ...карается законом. Негоже чужое цитировать...коль своё есть

В Багдаде все спокойно..(с) ))

Я в тебе не сомневалась!
Сегодня позвонила, сказала, что бы часть обязанностей с меня по празднику сняли. и все ок!

Главное чтоб не было- вы тут воюйте, а я пиво пить пойду

"Каждому своё" (с)

Привет! На этот вопрос кстати целая книга есть, называется "Сила момента Сейчас". Там как раз про эту нескончаемую болтовню мозга. Читаю, вроде ничего, много дельных советов.

Врут ))), йоги эти .

Внутренняя суета , диалоги , гоны - это всего лишь привычка мышления . Понятно , что причин много - тут и вина и страхи и груз прошлого - у каждого своё . Но именно суетиться , гонять - это дурные привычки мышления . Вросшие и ставшие как бы частью меня , поскольку опыта мыслить по-другому у меня не было .

Когда я стала применять программные наработки , причем я имею в виду конкретно свою программу выздоровления , в которую вошли не только шаги , так вот постепенно у меня стали появляться новые привычки мышления , а сейчас так вообще лень тратить на это свои душевные силы .

Начинала с веры в это , скажем , откуда я могу знать , что душевный покой лучше привычной внутренней суеты , если этот покой мне неведом и я вообще не знаю , что это ? Я верила , что это лучше , пыталась узнать у других (из книг -неважно) - что же это такое - их ДП , что они делают для его достижения и старалась это применять .

В частности - правило СТОП в отношении гона . Или Чувство-Мысль-Действие , причем после осмысленного действия я ставлю точку и к ситуации больше не возвращаюсь . Про Здесь и Сейчас - вообще отдельная тема , это по сути моя ВС . ДП в своём случае , именно настоящую Тишину я узнала где-то через года 2 . Я для этого делала очень много . А сейчас просто жалко это терять . Всякие мандалы разукрашивала , успокаивающие медитации , спорт опять же , фиксация на полновкусии того , чем ты занят в данный кокретный момент .

Я говорю так - попробуйте узнать новое , не понравится - вернетесь к старому . Оно от Вас никуда не денется и вы к нему всегда можете вернуться .

На работу я принесла на днях свою фирменную творожную запеканку . Уж она и вкусна , и в три слоя черносливом , яблоком , киви проложена и орешками с корицей посыпана , наслаждение . А сотрудница в момент её поедания сетовала на жизнь и на что-то ещё . Я спросила её , понравилась ли ей запеканочка . Она ответила "Да" из вежливости , но я видела , как она ела - она была в суете и в другом месте и глотала чисто рефлекторно . Интересно , насколько усваивается такая пища ?..

И ещё . В журнале Alc-а была беседа о дереализации . Там была упомянута фраза о том , что естественное обитание для души - это Здесь и Сейчас . Иначе она просто может заболеть , а то и покинуть тело . Это не обязательно смерть . Умалишенные люди - это часто персонажи , застрявшие в своих мыслительных процессах и потерявшие связь с Реальностью . Так что к гонам я отношусь как к отраве Души и преступлению против себя лично .

С уважением Молли .

Спасибо за ответ!
Вот это можешь поподробнее, про полновкусие.
Я тоже и с медитациями знакома, и мандалами и много чем еще, и тем не мение...

Татьян@

Вот смотри , как я её готовлю , в смысле запеканку . Во-первых , я испытываю желание её вкусить . Я её представляю себе - чем буду начинять , добавлю ванилин или корицу , как украшу сверху , чтобы и глаз радовался . В эти моменты я испытываю вдохновение когда выкладываю эти слои , когда слышу аромат из духовки , когда её достаю , а уж когда завариваю мятно-барбарисовый чай и выкладываю на тарелку горячий кусочек , ммммм .... Это доставляет мне удовольствие . Все этапы этого процесса прочувствованны мной . И результат - очень душевный . На этом форуме кое-кто пробовал , соврать не дадут



Но мне теперь совсем не обязательно прям праздник из всего делать , чтобы вот всё помнить и прям освящать салютом каждый шаг , это просто пример наглядный для глаз . Куча будничных дел совсем не вызывает у меня вдохновения , но , как сказал один из моих любимых героев , Маленький принц :

Есть такое твердое правило, – сказал мне позднее Маленький принц. – Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная.

Во всём можно найти мотивацию . И пожалуй , большую часть дел можно делать в свете Здесь и Сейчас .

Как-то так

Лиатрис