Успокаивает, дает ощущение уверенности в себе.

Сейчас не курила сутки и не очень тянет, собираюсь ехать к спонсору делать первый шаг, а она курящая. Как рядом с ней не закурить?

потом подумаешь приотритеты расставляй

сначала алкоголь, потом сигареты, сразу все не потяну, но я сбавил обороты в курении, курил по пачке в день, сейчас третий день курю по пол пачке, если все хорошо пойдет, то пока буду поменьше курить, через годик совсем завяжу, но сейчас я живу сегодня, а будущее в будущем.

Читала... Когда тянет, Карр улетучивается из головы. И про то что в сумке никорет тоже забываю... Вернее не хочу помнить

отож и я.... хотя с тех пор как озадачилась этой проблеммой явные улучшения есть...т.е. думаю, что я движусь в правильном направлении...главное не суетится и не ждать всего и сразу...потихоньку действовать

(шепотом, на ушко) я вообще подозреваю, что он под криком не то что мы подозревает...он тут недавно ума пытал и смеялся над нами...думаю, что он как в том анекдоте.."да вы шо это я не орал...ору я так-АААААААААААААА"...да,да

да,да

симулянт..фии..
Merilin
Ну и Бог с ним,это сейчас не главное.Курить бросать не легкое
дело все таки, лучше за эмоциональностью своей следить пока и за
трезвостью

Юка
точно!Здорово,я уже думала закончились юбилейчики Спасибо большое!!!!

СПАСИБО, Девчёнки большое за поддержку.
У меня тяги никотиновой и алк. вообще особо не было до вот последней недели...
Тут начало крутить -мутить внутри и вот... с сигаретами решила отпустить пока, а насчёт алкоголя -
молюсь тоже. Сегодня, слава ВС трезвая.
Новембер
ПРАЗДРАВЛЯ!!!

просто знай что она пройдет...она не будет всегда

В моей ситуации мне надо было рубонуть главный корень- употребление..Курение не очень вышибало меня из здорового ритма жизни , а вот алкоголь да. Лично для меня курение было оставлено мной до времени, оно то не понадобилось , но как чем то занять руки и голову при накатах плохих самочувствий, могло помочь отвлечся, что б не прибегнуть к питию (типа разнервничался) , обычно после года трезвости и стабилизации эмоционального состояния, можно и курение оставить. Но некоторых на первых порах курение выручает (типа успокоиться, отвлекает+ еще кои инструменты программы и рекомендаций) , но многие и бросают сразу, а некоторые и вообще в АА некурящие приходят... по разному.

---

Спустя 1 минуту, 44 секунды Вальтрон написал(а):

---

Приехал с семинара, увидел что старший без разрешения ноут включал. Поговорили несколько минут. Все нормально.

Это переход с одной зависимости на другую,но из двух зол как говорится выбирают
меньшее.Я когда курить бросила,очень сильно пить начала,доза увеличилась раза в три.
Не торопись,все придет со временем,первым делом трезвость
А когда пить перестала,то на еду сильно навалилась первые пару месяцев.

Ну, выкурив пару сигарет, курильщик не падает в лужу и не начинает носиться за домочадцами с топором. Я во всяком случае, таких не видела.

У меня ..раз ве что иногда с утра...легкое помутнение . Нет конечно..не изменяет. Если ты о табаке.(почитай на пачке сигарет состав). Ну с дуру можно и курнуть выхлопов с машины .... и отравиться.
Моя проблема сегодня алкоголь и отсутствие здравомыслия, я плохо научен и не хочу жить как .... с болью и не имением душевного покоя, радости и счастья. При чем тут (пока) курение.
У меня есть штука внутри , вернее ее нет.... Если я это впущу в себя, то многое автоматом решиться само. Моя часть открыться и впустить в себя без предубеждения Нечто Новое (Жизнь). Сегодня моя проблема не то что я не знаю, а то , что я знаю и глубоко в этом убежден. Плоды моего дерева жизни, зависят от того , какие у меня корни-убеждения. Осознание того что в моей прошлой жизни работали не правильные знания , приводят меня к развороту на 180 градусов и потребности в новом опыте.

Не... он это делает если ему не дают выкурить эти пару сигарет

Ага,причем,удалось 2 раза,первый раз 7 месяцев не курила,а когда закурила снова ,целый год не могла бросить...Теперь не тянет,даже не вспоминаю.

У меня. когда 4 месяца не курила. тоже интервалы между питием уменьшились...Вот. "зато не курю. думала я" . А вот отказавшись от алко закурила.... Мне кажется, в чем-то сигареты страшнее алкоголя: вроде глупостей не делаешь. другим внешний вред наносишь меньше ( не хамишь там, не громишь) а себя постепенно убиваешь и потом раз - инсульт там , рак итд..Страшно. Понимаю. но С курением пока завязать не могу. Трезвость лучше

---

Спустя 1 минуту, 47 секунд Аленький цветочек написал(а):

---

Кон$тантин
С почином тебя Я же пока на "завтра" себя тешу - вот сегодня уже мол курила, а завтра не буду....

---

Спустя 1 минуту, 18 секунд Аленький цветочек написал(а):

---

черепашка
Я по Кару 4 месяца только продержалась. Перечитаю.

---

Спустя 6 минут, 18 секунд Аленький цветочек написал(а):

---

Вальтрон
Обратила внимание на то. что в группе АА где я была большинство не курит. даже стыдно стало: после занятий я закурила. а те ребята и девушки которые меня ждали. чтоб проводить до остановки - стоят и не собираются курить. Оказалось. - не курят. Большинство бросило. многие вообще не курят. Возможно они дошли до ПОЛНОГО ОСОЗНАНИЯ и желания "ВПУСТИТЬ В СЕБЯ ЖИЗНЬ", как ты пишешь.....
Удивилась - ТРЕЗВЫЕ, еще и не курят Многому. многому мне еще учиться в своем сознании...А пока Жду следующего занятия группы :-)

Много чего можно получить от Жизни. Подключись к Резетке- будет Светло.

пока ты оставляешь себе возможность этого всякого случая, большая вероятность, что он наступит...почему тебе страшно? что ты боишся потерять с уходом сигарет из твоей жизни?

я знаю это как с алко... полумеры. Ща трудно осознать что боюсь, мышление спутано типа тревожное состояние. Надо успокоиться и осознать.. Пачка недолеко вроде как психологич. защита . Хотя наверно саморазвод.

Вот как желание курить давит....даже словом наверное
Пройдет.Хорошо шо заменители есть.Так легче.Леденцы еще,например.

Привет)Я Андрей, мне 47.
Ты заблудился?))

Улыбнуло.
вспомнил как сам ледянцы трощил горстями,вместо рассасывания.Так раздражения избавлялся,а зубы страдали.
Вы ребята молодцы!
Моя вам поддержка!

Данька
шо курить начал?
ну и не к маме,а на ВЕСВАЛО!
Привет!

FЕМIDА
А анонимность?
Мож вундеркинд курить хочет бросить?
а вы сразу наезжать.
Швой Парень,так сказать.
Лучше профилактика чем употребление.
Молоцца Данил!
Придецца АлаТиновскую ветвь открывать.

---

Спустя 7 минут ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):

---

Поддерживает маму,проверяет правильно ли мама шагает?видать,да проблему с табаком,наверное решает.Вундеркинды они такие!

---

Спустя 5 секунд ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):

---

Поддерживает маму,проверяет правильно ли мама шагает?видать,да проблему с табаком,наверное решает.Вундеркинды они такие!

Это типа как бутылочка на шкафике на всякий случай Если шо спасет))
Решение должно быть окончательным и безповоротным,без всяких если и страшно
Если хоть на немножно дверь в обратно приоткрыта,ты при любой первой возможности туда нырнешь.
irinalondon2
Привет дорогая!Ну за тебя радоваться не успеваешь

Ну вот и здорово,точнее оно само и придет со временем,когда надо.Тренировочка типа сейчас

Кстати, об этом....

Избавившись от чувства вины по поводу того, что я ем сладости и по вечерам могу затрескать чего угодно - я за это время не поправилась ни на 100 г.

В поездке, где "всё включено" - ела всё , что включено (Шутка, конечно, но ни в чём себе не отказывала. Не выбирала огурцы и салат в пользу плюшки и лазаньи).
. Подтянулась даже, благодаря массажу и плаванию.

Многие, кто ездил - знают, что после обильного шведского стола набираются килограммы ( Одна девушка жаловалась, что за 10 дней прибавила 7 кг). Так вот - я приехала, взвесилась : один в один, как уезжала.


Когда в голове нет заморочек - исчезает компульсивность в еде, и желание заглотить всё подряд. Ем нормальными порциями, в промежутках не закусываю чем попало. Воду пью за 20 мин до еды . И в спортзал намыливаюсь.