дядя андрей
спасибо

anastesh
Ура!!!
Нашему полку прибыло

Я бросил с 01.11.09. Включите и меня пока не забыл, когда бросил

---

Спустя 1 минуту, 19 секунд Nothing написал(а):

---

В смысле курить бросил

Nothing
включаю

anastesh
дату уточни, пожалуйста

venus_81 с 02.10.2009 - 1 год, 11 месяцев, 11 дней
КРАСОТА!!!
свобода от табака-такой кайф!!!!!!!!!!!
благодарю содружество. 7 шаг и БОГА!!!

venus_81
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!

venus_81
Поздравляю с заборчиком:)

рехметик)
у меня после крещения практически нет мата в речи...с 23 июля 2011 года

venus_81

november
в голове раз в неделю промелькнет на злобе...а раньше 90% мыслей и 50% слов матом были

12.09.11.

venus_81
это наверное такая свобода! Я поздравляю тебя.)
Не знаю когда бы снова решиться на этот шаг.

anastesh
ok

Анютка, поздравляю!!!
Догоняю!

сегодня три раза вскакивала среди ночи в поту ,думала что я умерла,давно меня так не колбасило а вечером было состояние похожее на похмелье очень выть было охота ,сегодня уже хорошо,первые дни после курева прожила, теперь всё будет ок !!

не курю!!!!

anastesh
Умничка!
Рад за тебя.
Оставайся с нами

ага))))

Кто не пробывал Аллен Карр, обязателно прочитайте.
Мне помогал два раза )) правда на время но все же испытал радость побывать некуряшим пару месяцев. Состояние шикарное!!!
Ставте меня на счетчик с 25.09.11
Когда еще как не сейчас!!!

Ты бы не перегружал себя. Типа все и сразу. Сначала дольше побудь трезвым. Я курить год бросал. Было тяжело.

может и в правду не стоит спешить?

Буду заходить сюда каждый день, будет легче
Попробую

Не матерюсь 4 дня.
Выпросил себе у духовника епитимью...
Встаю в 4 утра пока никто не мешает и читаю покаянный канон
Господи помоги.

Первый день
прошел успешно, курить почти не хотелось, за исклучением нескольких раз когда
хотелось затянутся, но старался думать об отвлекаюшем:о том что мне это не нужно, Весвало,счетчик
да и серёзное выражение лица Вальтрона911 аватара не давало расслабится:)))
За то день был полон енергии и хорошего настроения.

ну что за зараза приставучая эта курятина .....как же трудно решится расстаться с ней....было много попыток, потом оставила до года..в год не решилась...решила в начале октября бросать...хочу бросать с зибаном....надо начинать пить его, пошла в аптеку и не смогла купить...прямо паника началась...до слез дело...и курить не могу...и не курить не могу....поддержите болезную, плизз...пендали принимаются

Юка
ПРЕПАРАТ может в первые моменты может помочь а потом? я сорвался в три месяаца и закурил,для меня шяс только чудо ВС может помочь только на Бога надежда !

Юка
Привет.когда заговорил о проблемме,она и решилась,по супруге ,помнишь.?
Сейчас вижу того что не видел и понимаю,что не понимал.Вот таке оно работает.И тебе спасибо.Ты там строчечку очень хорошо написала.

Вальтрон 911
я уже столько об этой проблемме говорю, но не решается пока....хотя с алко ведь тоже не сразу решилось...

sers
вот и у меня сомнения...хотя без препората вообще не могу решится, знаю что такое никотиновая ломка...хныккк

Юка
Я плакала от этого недавно, потерпела до 12ч. и закурила Не получается...ПОЧЕМУ так трудно,Господи? Ты не сможешь больше нигде Зибана купить? Может где в другой аптеке есть?
Мне такой явный сон ужасный приснился сегодня...мол,умираю я от рака легких...кашляю,а там кровь...кровь...мама моя рядом,мне так тяжело дышать. Я не хочу умирать.но понимаю,что мне пипец пришел...проснулась в слезах ночью и сцуко так курить охота было!

Юка
Разговаривал со спонсором,он поделился своим,что чистой воды проявления эгоцентризма\в моем и его случае\происходило по отношению к супруге,чисто автоматически,считая,что так и не по другому,что-тю,че это она сердиться,ведь я вот так...вроде честен,хочу обнять спящую,соскучился я ,будильник МНЕ надо завести,ведб мне выздоравливать завтра с утра или на работу,ведь МНЕ надо телик перед сном посмотреть ,как это она не понимает что Я по другому не усну.А еще...ей надо разбираться с собой..что она так на все реагирует и не понимает МЕНЯ.
спасибо ВС,что вот так все постепенно приходит пониманее себя,других.

natuska7

november

november
каки таки отрицания?

---

Спустя 44 секунды Юка написал(а):

---

тут уже целые страхи

Второй день позади, весь день что-то жувал и кофе, кофе, кофе и ходил туда сюда как зоводной.
Свежий воздух...

Юка

Лёгкий способ не пробывала?там очень хорошо описывается всё

Иван78

я второй раз бросила с Карром,первый почти 3 года не курила,при том что была в употреблении,потом в феврале закурила ,и вот сейчас купила "лёгкий способ специально для женщин",первый день после прочтения тяжеловато,потом нормально,я читала очень внимательно.да ещё и молилась просила бога помочь, если что то не понимала перечитывала по несколько раз,ну оч хотелось бросить,сначало страшно было ,а сейчас хорошо ...

и ещё когда страшно было сначала просила бога дать мне желание бросить курить...

День третий прошёл как в тумане, голова кругом весь день.
Первую половину дня вообще смутно понимал что проиходит.
Посещали мысли о том чтобы закурить но их сразу отгонял, думал о чем-нибудь другом.
Апетит ненормалный, живот сейчас полный.
Завтра должно быть полегче...

Иван78
Рада очень за тебя Ты пиши...я тоже скоро подтянусь

Подтягивайтесь, я буду рад.
А главное чем раньше тем лучше.
Хочется услышать как у других проходит процесс отвыкания

Иван78иногда (после еды особенно)чувство голода ,как будто чего то не хватает,стараюсь не думать об этом и ни чем не заедать,сразу вспоминаю все плюсы без сигарет,свежее дыхание)),нет кашля,чувствую все запахи,дышится легко,даже лицо посветлело,и просыпаюсь легко очень утром ...позитив)))) и раздражаться стала намного меньше !

anastesh

Все верно!!!
Намного легче стало просыпатся, чуствуешь что отдохнул.
Тут все так: чем дальше тем лучше;)
Идём вперед...!!!

Последнюю сигарету я закурила в 11.00 18.09.2011 года.Давно собиралась,а тут товарищ-анонимный алкоголик (у нас с ним одинаковый стаж трезвости) предложил:Наташка,давай с курением завяжем-определили день,19 сентября.Решили что все выходные перед этим днем будем так курить,чтобы "никотин изо всех мест капал!" А утречком в воскресенье я вышла на балкон,думаю-"Высшая Сила,дай мне знак,бросать мне курить или нет?" И вижу-идут перед домом два сильно датых коллеги по алкоголю,и один из них так кашлял,что казалось-у него легкие сейчас вылетят изо рта! Сигарета у него вылетела,тут же блевать пристроился на углу дома...И я сама себе сказала:Наташка,ну какие ещё знаки тебе нужны?И после пары затяжек больше сигареты не брала.С товарищем договорилисьсмситься,чтобы и руки заняты были,и голова...За неделю по 1000 смс друг другу отправили,благо-тариф позволяет бесплатно это делать...В эту неделю уже легче!Утром говорю сама себе:что бы ни случилось,сегодня я не выпью и не закурю! Беспокоит то,что собираюсь Первый Шаг зачитывать Человеку,ищу некурящего.

mamashakurag
спасибо за опыт....мы с Натуськой тоже решили в один день...да, Наташь? не передумала....?

Юка
Нет,не передумала

Юка
natuska7
начать страшно ,потом нормально ...давайте девочки ,осень кожа лица и так сохнет , ещё и сигареты...

Всем привет
Четвертый день как и предпологалось уже полегче, нет так штормило как вчера:)))Апетит не такой зверский, мысли о курении иногда посещали но я их на корню обрубал. "Мне это не нужно"- сразу думаю я(Как по Карру)
Настроение правда сегодня ноль, надо спать идти завтра должно быть веселее;)))


Юка
natuska7


Потдерживаюи жду новостей;)

Великий Комбинатор
У меня тоже фиг знает сколько попыток было самая результативная-2м.), с помощью Карра. Хорошая книжка,потом ,правда,он все равно от рака легких умер. Пусть земля ему будет пухом...Скольким людям помог! И что ужасно,что ВСЕ ПОНИМАЕШЬ...и куришь...и куришь...Игра со смертью. Не лучше алки. Просто последствия не так в глаза бросаются ,медленный убийца...и безжалостный. С работы и из дому,конечно,не выгонят...под забором не спишь...НО какое БЕЗУМИЕ и ОДЕРЖИМОСТЬ Денег не мало тратишь и здоровью урон невосполнимый
1. здоровье
2.запах,как от пепельницы
3.деньги,за которые сам себя и убиваешь
4.рабство
5.низкая самооценка
6.преждевременное старение кожи
7.дурной пример своим детям
8.опять же деньги на лекарства-восполнение иммунитета,лечение бронхитов,язвы,зубов и фиг знает еще чего
9.чувствуешь себя несчастным,ибо понимаешь,что это -НЕСВОБОДА
10. испытываешь отчаяние
печально...Это так...навскидку пришло в голову. И какие-то "дяди"(возможно сами НЕ курящие) делают на тебе деньги,на твоей болезненной зависимости...
Я ЖАЛКАЯ РАБА! Мое настроение и самочувствие зависит от вонючей бумажной,наполненной табаком, маленькой сигареты Это унизительно и страшно на самом деле.

---

Спустя 2 минуты, 53 секунды natuska7 написал(а):

---

Да поможет нам Бог навсегда избавиться...прошу сил,мужества и здравомыслия у Тебя! Ты можешь...я знаю...

natuska7
спасибо

Использовал скорее инструменты программы .Бросил сразу в один день, ставил границы на сигареты спички зажигалки, курящих. Ломало месяц после первой недели сильно, больше срабатывала психология- поел покрить. весвало покурить, остановка покурить, туалет покурить, секс покурить, после обеда покурить и тд. Отвлекался на другое ел сладкое все как в желтой книге. С физической тягой справлялся никоретой с большим содержанием никотина. Всю пачку так и не сжевал. Сейчас тяга по сигаретам практически отсутствует была за все время один два раза на сильном эмоциональном фоне, но спрвился легко. Курил с небольшими перерывами 35 лет.

Великий Комбинатор

В том то и дело что бросить курить получалось и раньше но самое долгое не курил 2 мес. Буду верить что в этот раз навсегда, а то не хочется опять в возвращатся к тому что natuska7 описала.
А пока все идёт по плану, пятый день пошёл....
Ребята, присоеденяйтесь!!!

А мне бы от любовной зависимости выздороветь, на всю оставшуюся жизнь.. Чтоб когда случится ОН, то не сходить с ума.

Сегодня праздник у меня, сегодня будут танцы.
С праздником меня любимого.
Ровно год не курю.

Britas
УРААААА!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!

Юка
Спасибо.
И не вспомнил бы, на форум зашел.

Britas
Радость!

venus_81
Поздравляю

Привет,я-Наталья,последний раз курила 18 сентября 2011 года-прошу включить меня в считалочку!

mamashakurag
ok

а меня вычеркните ,эта зараза меня сломала(((( закурила я слава богу трезвая

Всем привет,
давненько не заходил на форум, anastesh жалко что не получилось в этот раз, быстрей возвращайся. Почему закурила если не секрет?
Я пока держусь, но иногда есть очень сильное желание закурить, когда делать нечего, помогает приодолеть этот момент только воспоминанием что это ни к чему хорошему не приведёт и ничего мне не даст.
Самочуствие намного лучше чем было раньше, очень легко выспаться, хватает 6 часов в день, а когда курил надо было часов 8 или 9 и то было трудно поднятся.
Идём вперед...

Бросаем курить !!!

http://www.youtube.com/watch?v=f34l-Py2wk4

Я не курю столько же сколько не пью!

ну..с Богом

И меня запиши С Богом!

natuska7
ураааа!!!!зацепляшки продолжаются

natuska7
Юка
Только вперед..Радуюсь вместе с вами,роднульки мои
Ни чего нет невозможного
(теперь у нас и юбилейчики совпадают )

Новембер
спасибо я хотела к своему приурочить, а получилось к твоему

---

Спустя 1 минуту, 54 секунды Юка написал(а):

---

natuska7
ну шо ты там? живая? я на тяге, но курить не хочу воспринимаю тягу как плату за свободу!!!

Юка
Ой...тоже хватает этого добра...разговариваю сама с собою..."Ты не хочешь же курить? Ты мечтала об этом? Вот и не кури! " Так и разговариваем вот весь день...Сейчас выпишу на бумагу,что я хочу получить от избавления курить, и в рамочку на холодильник. Еще и брат сегодня анонимный позвонил(с которым видимся время от времени),у него тоже СИльные проблемы с бросанием были...трезвый уже больше 2-х лет,а вот с куревом не удавалось...он мне видео всякие против курения привозил, обсуждали...сегодня звонит,говорит..."ВСЕ! Наташ,это такое счастье! Не курю с 13-ого, но ощущения не такие,как в те разы...я оставлял лазейки,а теперь все-как с алкоголем,как с первой стопкой! Давай и ты...ну сколько можно над собою издеваться."Давай,Юльчик! Обнимаю тебя,может завтра на скайпе состыкуемся

natuska7
мне уже легче чем с утра было а че ты сама с собой разговариваешь? я с ВС

Привет всем!
Рад видеть что девчёнки собрались и с нами встали на счётчик;)
Понравилось как написано про лазейки. Не курю уже как видно на счётчике 22 дня,но курить иногда хочется, плохие мысли в голове: "а почему бы и не закурить, без сигареты как-то скучновато", но успеваешь опомнится и отгоняешь эти мысли прочь. Теперь все оставшие лазейки закрываем, будь то огорчением или радостью, скукотой или весельем.
Счётчик мне помогает, видно на сколько ты отдоляешся от чего-то нехорошего.
Без сигарет жизнь лучше.

natuska7
Юка
Вау, какие девушки к нам присоединяются.
Очень-очень рад. Пишите сюда почаще. Мне это помогало в первые денёчки.
С радостью поделюсь опытом.

здесь бы с главным (змием)разобраться по полной и основательно,а тут сразу на всё замахнулись,каждый понедельник бросаю курить,а в обед уже "поднимаю"

Мне вчера было легче...разговариваю с ВС и с собою
Мужа в командировку отправила, сама хотела подлечиться на дневном(сейчас решила здоровьем заняться,пока не работаю...сдаю анализы)...но ребетенок подкинул сюрприз...ночью температура поднялась(прививку делали накануне),живот чего-то ныл у него...Вобщем пролетела я с уколами,в сад не пошли и кошка Алиска,которая накануне,то ли ушибла,то ли вывихнула лапку, опять глупая(котенок же...забывается,что нельзя ей прыгать и скакать) спрыгнула и опять взвыла от боли на больную лапу может еще хуже сделала...Ветеринар есть у нас,принимает на дому...далекова-то...но нет ни снимков возможности сделать, ничего...так пощупать,да обезболить. Не дай Бог,хромая останется
Это все немного навалилось и напрягало, но я понимаю и говорю себе,что если закурю,то мои проблемы не решаться...ничего не измениться,только чувство вины и нелюбовь к себе обострится. Поблагодарила ВС за трезвость и за не курение, похвалила себя и поуспокоилась. Я вообще заметила такую тенденцию,что сильнее хочу курить когда стресс какой-то,нервы...хочется чтоб время шло быстрее, уснуть долго не могла.

natuska7
да уж...навалилось на тебя...но, самa же понимаешь, что куревом делу не поможешь....я сегодня дел напланировала побольше, что бы руки занять...тяга почти не ощущается

---

Спустя 1 минуту, 17 секунд Юка написал(а):

---

Иван78
Бухгалтер
спасибо, мальчики, за поддержку

---

Спустя 9 минут, 27 секунд Юка написал(а):

---

klot

не матерюсь с 23 июля!!!

venus_81

Юка
почему?

venus_81
не знаю....я когда модерировать эту тему начала, он такой и был

Юка
наследство)))
хотя все что там написано работает по-только сегодня)))

Включите меня ,плиз.Сегодня не курила,не пила.Поддержите.кто может,может получится.

INI
поддерживаю!!!обязательно получиться!!!
ты даже не представляешь какой это кайф дышать чистыми легкими, без кашля и головной боли!

INI
Моя поддержка,добро пожаловать

INI
включила))) рада что ты с нами)))


Натуська!!! гляди, мы уже не крайние...растем!!!

Юка
Злая никотиновая тяга злее,чем алкогольная(ИМХО)У меня сносило башню порядком только на выходе...с похмела,пива хотелось,чтоб ходить хотя бы. Через день,после пропоя уже не хотелось никак,пока не забудется прошлый заплыв...а тут все иначе...нахлобучивает эта никотиновая тяга не пойми от чего и с чего Вот сидишь себе,что-то делаешь...вдруг -бац и пошла волна Эх,помоги Господи! Отмахиваюсь здравомыслием...

я старалась покушать и отвлечься физически-отжиматься, бегать и т.д....ну и молится уж в первую очередь

venus_81
Вот я и кушаю Этак глядишь...так накушаю...сегодня вот пошла в магаз, мимо -мимо сигарет,не смотрю на них...и чувствую ЧЕГО-ТО хочу вкусного,как беременная...пошла за конфетами,виноградом,киви. Сейчас вдруг бутерброд с маслом и сыром с кофе...съела и охота еще что-то сверху...словно хорошо мне...и словно не хватает что-то (ну понятно потом что)

Девочки ,спасибо за поддержку.После нескольких лет некурения,взяла и прокурила уже полтора года.Думала переключусь с алко на курево,типа понервничала -покурила-отпустило.главное не выпила.Не тут то было,полный набор в итоге.и то и другое((
Кашель как у туберкулезника,пачка в день -ужос,так я никогда не дымила.ВС помоги мне справится.Всем спасибо)))

INI
Рада,что ты с нами Блин,ведь столько люди не курят...и почему-то потом снова закуривают Это что,как с алко? Постоянно помнить об этом и на чеку быть надо?