Такое бывает,что тяга маскируется под депр и раздражение во всём...
Может быть не пренебрегать правилами алкоголика непьющего (четыре НЕ) - не быть голодным,не быть усталым,не быть раздражённым,не быть одиноким

Есть ,например, Молитва о Душевном Покое...

---

Спустя 2 минуты, 11 секунд Merilin написал(а):

---

Так ведь дело не в людях,значит...

Такое ,во многом схожее ,состояние было и у меня.Это отсутствие какой либо проблемы .Не обязательно алкогольной.Любой другой тоже.Подходит своеобразная цикличность,когда есть своеобразная потребность сделать себе "хорошо через что то плохо.".Причем на неосознаваемом каком то уровне,прям с какой то одержимостью даже.Призрак,фантом проблемы есть,а действий нет.

+1000!

Это не тяга маскируется. Это и есть депра, из-за дефицита у алкоголиков гормонов счастья. Что поделаешь - лечить надо.

Присоединюсь. Плюс - не раздувать в себе тревогу, это проходит.

А как лечить-то?Посоветуйте что-нибудь,очень не хватает гормонов счастья

Да даже не обязательно сразу фармакологию, у меня сейчас нет необходимости в ней, хоть и срок небольшой. Что есть - режим дня, нормальное питание, увлечения в свободное время. Чего нет - страха перед депрессией, хотя бывает унылое состояние, но я понимаю, что это может быть усталость, какие-то рабочие моменты, что-то еще - жизнь есть жизнь. Если не паниковать - часто проходит уже утром, если хорошо поспать, бывает - пару дней. Не переживаю, делаю, что могу, работаю, отдыхаю, все, как всегда - пока все хорошо.

Ну вот эдорфины вырабатываются,говорят, даже во время банальной зарядки утром(если интенсивненько так )
Шоколаку съесть лишний раз...(кто ещё не объелся им окончательно))
Целоваться,говорят, полезно даже

Простенький успокоительный сбор из аптеки - заваривать, как чай.
Шоколад (лучше горький), бананы, орехи (любые), свежий воздух и физические нагрузки - только в радость и удовольствие, а не потому что так надо.

Мррр...))

От тутоть и кроется самое главное-ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБОРА, я так очень долго не мог перешагнуть через енти мнимые себе табу в мозгу, должен, обязан...соответствовать....кому? чему?...Свобода выбора-предопределяет Личную ответственность за при нятое решение, уже не получится "съехать"-я делал все как положено, с момента выбора приходится брать всю ответственность на себя, ну и свои персональные ВС, которые поддержат, ежля решение было верным

Меня только фармакология вначале и поддержала,причем не по уму,а пощастью.
Надавали антидепов в наркуше и пришлось обращаться в психушу.
Думаю,что мне все же необычайно повезло.Прошел все же полноценный курс лечения.Психиатр (при)перекрыл ошибки нарколога.Что оказалось как нельзя к стати.
Депрессия вообще то серьезная штукенция.Если это не обычное уныныние или еще чего там.
.Очень важно правильно потавить диагноз.Знаю человека,который не придавал таким вещам значения и теперь без фармакологии уже ну никак.
Так что важно и очень знать все настоящую причину таких состояний и стараться все же проходить курс лечения фармакологией в такие ,по настоящему кризисные моменты,чем потом всю жизнь на нее работать.
Уныние и другие проблемы эмоцинального плана, можно прожить работая со своими чувствами..Депрессия же имеет другие причины возникновения.Например какая нибудь патология сосудов мозга.
Мне лично помог в периоды таких кризисов вначале выздоравливания только комплексный подход .И ,по правде,с очень большим трудом.

А мне страшно смешно когда дорогие земляки глотают обезболивающие вместо того, чтобы лечиться. А душу к сожалению таблетками не вылечишь. Просто бред. Загнать болезнь в глубь и думать, что здоров.

Мишаня
Есть даже такая книгенция Л. П. Гримак "Общение с собой" называется.В этом я с тобой согласен.Но . Есть еще много других факторов.Они как подводпые камни,рифы.Проверено на личном опыте.

знаешь, брателло, мне кажется нам надо общаться больше. ведь не один ты такой. я тебя хорошо понимаю. у меня тоже бывает на душе не очень. мне очень живая группа помогает. как пообщаешься со своими мир проще и лучше становится. ну помощь другим. когда кому-нить помогаю немного, ну имею в виду алкаголику, то мне легче. вот позавчера сидел злой. один мне алканафт смс кидает, ругается на меня. он на отходняке просто. ну встретились, поговорили. помог там ему немного кое в чем. про программу ему опять рассказывал. смотрю как глаза у него загорелись. ну у меня настроение тоже хорошее.
я так вот делаю. я ж тоже начинающий. когда там 4 и 5 шаги и другие пройдут. когда там вс мои дефекты устранит,это долгая история. сейчас вот эти методы использую.
а насчет работы. я тоже решил кое-что менять. сворачиваю свои некоторые дела, где мне плохо. где постоянно ругаюсь. вот выходные были три дня. нервы здорово успокоились. а то в моих делах не то, что у алкоголика, у нормальных нервы сдают, а обо мне то, что говорить. не ходи, где скользко. я признаю свою слабость перед конфликтами поэтому мне их проще не делать и избегать. пусть так. я пока не готов как многие здесь вопринимать все с абсолютным спокойствием.
найду себе занятие поприятнее и все.

Ну вообщем-то предпосылки,вероятно, с рождения были.Генетические, в смысле недостатка ферментов,расщепляющих алкоголь и "алкогольные черты характера"...
Но это только предпосылки.Свобода выбора(пить не пить) была,конечно ,у всех.

Для поднятия настроения всем!

О! Я почти все достижения перепробовала, пока не дошло, что это не депрессия, а алкоголизм. Для алкоголика быть трезвым - это весьма противоестественное состояние. Вот и корень депрессии, так называемой.

tyurin
Мне помогает на группы и шаги делать, от "депрессии", которая по большому счету - всего лишь оказывается алкоголизмом.

Присоединяюсь к этому высказыванию!
Антидепрессанты конечно штука хорошая, чтобы лечить депрессию.
Я раньше после смерти родителей считал, что "имею право" бухать - у меня ж горе!
Когда бухал после развода и работу прогуливал, то в результате вызывали "на ковер"и я не будь дураком, чтоб поменьше ругали и не уволили заявлял: "У меня депрессия!"(типа "отстаньте!") и сидел, ждал когда взбучку дадут и ...пожалеют маленько (тише, у него же депрессия!). Сейчас я представляю это как голос алкогольной нечисти из моего алкогольного нутра - "давай, найди причину и спокойно бухай дальше, а мы тебя здесь подождем!"
ИМХО сначала я должен разобраться а не просто ли жаба это алкогольная? Зверушка внутри меня, которая хочет печень мою съесть, причем не разом, а чтоб помучился...
Если реально "все плохо и мир не мил" и это долго (неделями) длится - тогда к психиатру

Найти другого алкоголика.

ps^ чтобы психиатр отправил лечиться в АА

типа того.