Привет.Я алкоголик.У меня было на подобие состояние.Работал тогда на металлургическом комбитате,сварщиком-высотником в кемеровской обл.Вот где было испытание:домна,демонтаж от графита все чёрные одни глаза белые.Жара,нервы понятно поведение коллег далеко от идеала,а если бугор синий лего отловится прям в слуховой аппарат.Кстати хороший способ сбросить стресс,пока в нокдауне лежишь.Ну,а если цивилизованно,как в лучших домах ландона и парижа,то молитва и медитация лучший способ расслабит нервы и освежить ум.

mason
Я Максим. алкоголи с приличным стажем. Хорошая идея. Если не молитва. То медитация. Завтра обязательно попробую(сегодня нет смысла).

Дима. Алкоголик. Я по Бутейко.

Ванну принять тепленькую с эфирными маслами!

Xju

Редкий человек выдержит издевательство вежливостью. Если я веду себя подчеркнуто вежливо с придурком, которому по каким-то соображениям не могу дать в морду, то про себя я считаю, что так над ним издеваюсь. Он это чувствует и, не имея формальных поводов для привлечения меня к ответственности, отстает. Когда такой финт получается - это кайф!

Xju
Я работаю в ресторане,публика выпившая, раньше без АА мозг выносила.
Сейчас , я могу немного нахмуриться только, если пьяный на аппаратуру завалится..Пожурить его.
А так общий язык великолепный.
С улыбкой, пониманием.....это само приходит постепенно, если в начале делать а потом жить, и шагами и принципами.
АА подарила здоровый взгляд на мир , включая и меня самого.
А ,что касается коллектива самого,в заведении , то я никого не трогаю и делаю свою работу качественно.С Божей помощью.Сам я б уже работу поменял, и послал бы всех нафиг.И сказал бы обязательно в конце , что они еще пожалеют, что утратили такого мегароботягу , "скромного,отзывчивого, дисциплинированого"

Моя спонсор не говорила мне, что я дерганна и взбаламошенная. А мягко обьясняла что трезвость бывает после физической, ємоциональная, духовная, психическая. На сегодня у меня люди,которые светяться лучами с небес. И те которые соз
нательно отвернулись от Божественного света. Но чем могу им помочь.? А)Принять то что все ошибаються.б) Не осуждать никого, не переделывать. Єто не моя роль

mason

О!! Я в Кемерово долгое время жил! ВСЕМУ КУЗБАССУ ПРИВА!!! В Кузне много раз был, друзья там остались. и в кисельбурге, и в ленинске, в прокопе, в речке, осиновке и других городах этого прекрасного региона!
вот и седня мне прснились мои дорогие друзья-однополчане оттудова. как буд-то в кемерове, на ленинском проспекте встречаемся

а по поводу стресса. это банально, но меня спасала группа. а стрессы у меня были страшные! самые тяжелые за всю жизнь, между прочим, выпали именно на первые месяцы трезвости. группа и вы спасли тогда.

palitra

Привет землякам!
Многие у нас лучшие годы пьянства провели. Хорошо бухать в Кузбассе, выздоравливать труднее

У меня сресс от внутреннего напряжения. А откуда оно? Разные причины.. Одна из них-это страх увидеть себя настоящим, страх что другие увидят тебя в неприглядном свете. Или страх что пойдет что то не так - от эгоцентризма, отсутствие перепоручения себя ВС. Заставляет везде и всюду лихорадочно влезать со своим контролем и пытаться контролировать то что в пинципе невозможно. Выражается в компульсивном (маниакальном, запойном) поведении и мышлении. Приводит к обиде, горечи, негодованию,самоизоляции, потом инстинкт саморазрушения включается, дальше известный финал.Типа хотел же как лучше, а вышло как всегда. Только остается спросить кому лучше? Мне или Богу? И разобраться наконец: где я а где Бог? И где и когда я беру на себя его функции.. 1-3 шаг придется делать каждый день. Или самому или жизнь заставит.. Решение это шаги и работа по программе. Чтоб научиться извлекать уроки, а не наступать на те же грабли. И так всю жизнь и по кругу по кругу..

у меня на отделении такиииие тетеньки распальцованные попадаютя
тема про "пациент всегда права" уже никогда не отменяется, хоть он и не прав бывает
но когда бегаешь вечером по отделению с капельницами, уколами и писаниной, высунув язык,
не до разговоров вообще...
а такая тетенька лежит в отдельной палате, зовешь ее на процедуру, а она ,дословно..
вы должны меня вылизывать и ж*у мне подтирать, потому как я деньги вам немалые отдала!
у меня по инерции был ответ:кому деньги отдавали, тот пусть вам ж*у и подтирает, развернулась
и в палату не пошла укол делать...а утром на планерке оказалось, что зав отд. должен ей..хм..
замялось все..
я была в бешенстве...мгновенно представила последствия, глотнула чаю в сестринской..
и поняла, что не убьют ведь, ну может уволят, а я сама хочу уходить..и так ниточка рассуждения
(мгновенно причем) привела меня в хорошее настроение..
правда потом утром с дежурства спала полдня..мне только сон помогает...я могу долго спать,
потом встала и все не таким страшным кажется...
мне в стрессовых ситуациях отделить зерна от плевел, уже нет той истерии без повода..
стараюсь поставить защиту, мысленно и думать, что помогает помогает

Здравствуйте. Вдох - брюшком. и смотрим в точку руки на коленях, или к стене и голову вниз и т.д. Бутейко.

В кузбассе я сильно не бухал. Хотя основу пития там заложил. Ведь у нас было отличнейшее пиво. Был такой кабак Шалго, знаешь наверно. Там в советские еще времена было клево. Еще было ""три пескаря:-)" я тада молодой был и здоровый. Пил раз в месяц немножко пива и все. То есть нормально употреблял. Это я позже уже когда приехал домой наступил на стакан. потом в москве учился. Вот там то и стал пить по настоящему. Москва пьяный город был в 90-х годах :-) в "Метле" был завсегдатаем :-(.
Говорят у Вас в Кузне аа нет? Не верится просто. Большой такой город. У меня друг был оттудова. Так он 20 лет назад, уже с белкой дружил. Думаю точно алкашом наверно стал.

Итак я бы взяла отпуск. пару недель отдыха не помешают. Но придумала бы занятия во время отпуска.
Конечно хорошо бы хоть месяца 3 не работать и думать только о выздоровлении.
Но есть еще правило - ничего не менять.
В работе есть свои преимущества. Ты занята и у тебя есть деньги. По своему опыту знаю, что очень опасный момент - это конец рабочего дня и выход с работы. Тут нужно срочно расслабиться. У меня в 90% идет группа. К концу группы меня отпускает. Как вариант, театр, кино, ванна, спорт, но всё это не в первые дни выздоровления. 90на 90 - вот лучший вариант пока. И надо обязательно заранее планировать, что ты будешь делать после работы. Удачи.

Да. Стрессов у всех полно. И все советы дельный... Настрой, ванна с маслами... Попробую справиться и не тянуться к бутылки. Но последние дни просто борьба с желанием. Далеко ли на борьбе уедешь. Но буду бороться, авось утихнет. Утихало же...

Баня хорошо подкидывает, физ. нагрузки, рыбалка, лес, свежий воздух, удачный прыжок с высоты наконец. А если у меня появились мысли о "лекарстве " значит я бездельничать начал ... Для меня сегодня жизненно необходимо двигаться иначе выбор невелик

НЕТУ.... нету у алкоголика с малым сроком трезвости НИКАКИХ методов по снятию стресса, увы - спиртное подавило все способы кроме собственно самого спиртного - это придется приобретать ЗАНОВО, про-бу-ха-ны способы.....
вот почему группы, звонки и общение, служение и пр.

А всякая экстремальная движуха типа парашютов и прочей лабуды - просто пересаживает с алко на адреналинчег - да и закончится может херовато.....
Сломает такой крендель ногу и забухает в гипсе стопроцентно, с гипсом то не попрыгаешь - а допинг нужен..... а тут и отмаза готова - "ногу сломал" - чем не отмаза?

Берегите себя!

Xju

В Большой книге написано" мы перестали бороться с кем либо и чем либо". С желаниями рекомендуют не бороться, а немедленно половину перепоручать ВС.Если что то слишком хочу -єто мое желание, а не ВС. "Авось" может и пройдет. Другое вылезет, У меня стрессовые ситуации проявляются, когда я не знаю как выйти из положения. Ну ,что б мне было лучше. Не могу найти быстро выход, что б был хороший Хєппи енд. Мре ЄГО так хотит.В итоге неадекватная реакция на происходящее, зачастую предвзятое отношение, внутренняя тревога. Если есть кто -то рядом , что б обвинить или осудить, то становиться на время легче. В таких ситуациях у меня ничего не остаеься, как показать Высшим силам, что я им доверяю. Еще и не такое разруливали. А когда я метушусь по квартире, беспокоясь и нервничая, все вокруг приходит в беспорядок. Как собаченка за своим хвостом. Так и в жизни получается у меня, чем больше суеты, беспокойства и непринятия, тем меньше Гармонии я создаю.

Привет Наталка алкоголка.

Nikola
RingoStarr
Привет!Вот читаю Вас и какой вам стресс.

Привет всем А я как то намного спокойней стала ,Даже по отношению и к провокационным саботажным словечкам и выходкам собеседника ,Как только разобралась, что меня к примеру заставляло примерно так себя вести раньше , А ведь меня очень многие терпели , выслушивали, ой скольким я нанесла ущерб, С пониманием этого мне стало легче жить , Ну чудо а не программа !!!!С уважением с вами ВЕРА Г Псков

Полчаса назад чуть не разругалась с наставницей.Хотела ее послать. Я в разговоре(вспомнив больприносящие ситуации) пустила слезу.Она резко меня оборвала,сказала,что она еще слаба и не готова мне помочь и попросила не плакаться ей.Меня как холодным душем обдали,захотелось почему-то пива.Хорошо,что была в парке и никто не видел,как я после разговора плакала.Отплакалась,потом увидела и поняла себя,что на самом деле мне хреново, и что она априори не может поддержать пока меня.Подумала даже о смене наставника.Приняла решение,что пока пусть будет как-то так,по шагам надо работать.Попила сок,съела пирожное,дошла на работу и чувствую,что отлегло.Вот история отпускания конкретно этого стресса.

Мне в трезвости со стресом бороться легче, во всяком случае, сейчас. Работа у меня стрессовая, работаю в реанимации. Больные тяжелые, многие умирают. Постоянные разговоры с родственниками, плач, слезы, крики... Всякое бывает, некоторые чуть с ножом не кидались. Раньше стакан залудишь - и нет проблем. Вернее, казалось. что нет проблем, на самом-то деле проблемы никуда не девались, а с похмелья наваливались новым, еще более тяжелым грузом. Сейчас при стрессах и в голову не приходит бухануть, хочется просто остаться в покое. Баня отлично стресс снимает, прогулки на свежем воздухе. С работы пока пешком дойдешь, глядишь и успокоился. А еще по многу раз повторяю про себя молитву о ДП. Помогает! В общем, как-то так. Сейчас я знаю точно, что трезвому стресс пережить намного легче и быстрее, чем пьяному.

Как раз сегодня прочла ответ в тему)
Как снимать стресс?
А вы не надевайте его!))

Татьян@

Levika
Я б такую наставницу... И че лезут в наставники с абстинентным мозгом? Срам.
Ну и чему ты от нее научишься?
Думаешь она тебе программу правильно даст? Беги от нее. Имхо.

Татьян@

если успокоительные, то только не на спирту, проверила на себе

Люська
Да знаю, Люся, знаю. Мне нужен был быстрый способ, чтобы хотя бы руки перестали трястись и я смогла продолжать работать.

эх, корвалол ещё такое дело, гланое чтобы не барбовал, хотя лучше валерианку разжёвывать, побочки меньше

Люська
Мои коллеги были удивлены тому, что корвалол выпила, я любые стрессы легко (читай без медикаментов) переносила, а тут... В общем я не увлекаюсь этим. Так случилось, так пришлось.

LEKSI
Терпения тебе

Levika
О.да хороший наставник деффицит!У меня третий и замечательный.Спасибо В.С. сто раз скажу...................!

---

Спустя 12 минут, 50 секунд Луиза написал(а):

---

рыжий лекарь

snake
Спасибо.

о, анекдот, идёт мужик по лесу, избушка, на ней написано: Погадаю, он заходит : Погадать можно? а ему с угла: возьми черпак, зачерпни из бочки слева и выпей! Он выпил: Фу, говно! А бабка: угадал, сцуко, ещё гадать будем?

Мне помогает стресс снять проговаривание ситуации со многими людьми и с Богом, конечно. Иногда на 8-ом только человеке напряжение спадает. Перестаю плакать. А первый так вообще слов не разбирает, одни рыдания.

стресс снимают секс, спорт, сахар, сауна (правило четырех С)

nut