Малка*
я страдаю и живу , ничего не помогало, пока не начала анализ , все началось с лифта-мой отец в детстве очень напугал меня лифтом, а в том году я попала в автомобильную аварию, теперь перед скоростью страх, это для меня проблема, про самолеты вообще МОЛЧУ.
А панические атаки -я о них в инете много читала, может кому то смешно, но я набирала в Яндексе, скачать книги Курпатова, и именно они мне помогли просто реально, особенно, книга "Панические атаки,невроз сердца", "Пять спасительных шагов от депрессии" И еще о страхах есть у него книга, очень действенная была для меня, попробуй или купить их-они везде продаются, или скачать. Особенно про атаки -он пишет здорово, от них не умирают, это как грипп-просто надо пережить, а страх начинает сам себя продуцировать и в итоге так загоняешься....
Я тут вообще размышляла, что страх все же от недоверия ВС,если боишься значит недоверяешь, недавно наткнулась на статью психотерапевта, он писал, что с какой бы проблемой клиент не пришел, если начнешь копать то рано или поздно докопаешься до страха смерти, сейчас поищу эту статью

Аполинария Ей- богу, не подумай, что я не пыталась помочь себе. И книги Курпатова прочитала все до одной, наверное: но это, как и многое другое, мне не помогло. Может быть, страх смерти - спорить не буду. Но когда накатывает, сердце в горле бьется и пот льет ручьями - не вспоминаются почему-то Курпатов и иже с ним.

А что касается ВС - я атеистка. К счастью или наоборот, не знаю...

Малка*
А знаешь , я тебе щас в личку напишу

У меня один раз - было. Стою, курю у окна, вспоминаю свою пошедшую жизнь, и вдруг... Как сердце забилось! И - голова закружилась и много еще всякой дряни. Еле еле дошел до койки. Лег. Лежу. Сердце - выпригивает. Жена скорую вызвала. Приехала скорая. Померяла давление. Говорит - вам нужна магнезия. Я отвечаю - больно будет! - может - клофелин? Ответ - такого не держим.
Что такое - паника, без причинная я - знаю! И знаю как с ней справляться. Нужно просто себе сказать - Ты, пришла ко мне паника? А я вот знаю, что смерть - не избежна! И Я готов умереть в любой момент! Главное - готовность. Если Ты готов умереть в любой момент, то никакая паника Тебе - не страшна! Потому, что, если я умру, то никакие земные вопросы меня терзать не будут, а они (паники) хотят, чтоб вопросы меня терзали. А если меня не будет, то эти вопросы остануться - на них, ну и пусть они сами их и решают, а они не хотят, а перекладывают на нас.

Р/Енот Знаешь, я часто думаю о своей готовности умереть. Хоть я и неверующая, но укрепилось: самоубийство - страшный грех, а опасных ситуаций я инстинктивно избегаю, ибо мало лет мне еще Но тренинг у психотерапевта под названием "Здравствуй, паника!" проходила, в итоге пан.атака настигла меня в тот же день часом позже

А мне как-то врач с вызванной родственником "скорой", вколов фенозепама немало, сказал: все понятно, через год-два выходить из дома не будет

Малка*
После прекращения употребления часто возникают панические атаки.. Обычно их купируют сидатиками, но проходят они когда ты начинаешь понимать что ничего страшного они не несут.. Это - реакция организма на отказ. Идет перестройка всего организма, и в первую очередь вегитатики.. Это говорит только о том, что твой организм восстанавливается, с трудом но восстанавливается..
А вообще лучше сходить к врачу, сейчас любой невролог умеет их лечить, есть схема..

Малка*
http://psylib.org.ua/books/yalom01/txt08.htm вот нашла полазяй по этой ссылке, а еще как не глупо для неверующего , но в библии сказано, вера рождается от слышанья(Слова Божия), может ты не веришь, а все же помолись, Господи помоги моему неверию, помилуй меня.., потому что смерть-это тоже ТО,ЧТО мы не можем изменить, не можем!!!!, ПОЭТОМУ , ЭТО НУЖНО ПРИНЯТЬ, да есть масса ситуаций, где от нас ничего не зависит, я тебе письмо отправила. А ты на группы ходишь????
P/Enot
Классно раобрался с паникой, послал е подальше ,элементарно, я тоже два раза скорую вызывала, сказали Экстрасистола, почти у всех к 40-ка годам, ноумирать не охота , но придется , жизнь то проходит мимо, пока от страха трясешься и энтой самой жизни боишься

Я допился в 1992 году до того, что во время отходняка у меня стали появляться панические атаки. Мне казалось, что я сейчас потеряю сознание и упаду. На тот момент я нашел лекарство - быть немного всегда навеселе. Естественно немного не получилось. 3 белки, пару алкогольных эпилепсий и т.д. Моя паника была связана в основном с открытым пространством. Большие пустые станции метро, эскалатор, переходить широкие улицы, особенно без светофора. В первый месяц пил ноотропил и глицин. Больше ничего. А то это будет другая зависимость. Почему-то я стал таскать с собой валидол. Когда паника начиналась, клал маленький кусочек под язык и вперед, ехал куда надо. Надо высыпаться. Выбирал удобный маршрут, открытое пространство по минимуму. Сейчас редко бывают похожие состояния, когда еду за рулем. Ем рондо или конфеты всё проходит. 3-й шаг. Также я заметил, когда меня затащили покататься на роллердром, то после роликов все тоже прошло.

Алена*
Привет!!!! Рада видеть. Правильно от алкоголя тоже, но и без него.. атаки бывают, я теперь верю, что у меня их не будет, потому что все мои депрессняки были от алкоголизма, это я теперь понимаю и рада этому пониманию, все таки 12 шагов супер !!!!

Первое время я тоже списывала это дело на вегетатику, в связи с отказом от алкоголя. Но один врач, узнав, что такая дрянь бывала и до злоупотребления алко (первый раз - после родов), сказал, что ни при чем тут алко. В группе по страхам, кот.я посещала, алкоголичка была только я. Думаешь, я не пыталась списать на алко все эти дела? Пыталась, еще как. Теперь, через полгода, те же врачи мне говорят: конституция такая, нервная системя такая, хоть ложись и умирай. Один психотерапевт вообще посоветовал принять немного алкоголя перед тем, как куда-то ехать (он не знал, что у меня зависимость), Тем более надо учитывать, что это было и до злоупотребления. Лет за 12, но изредка - случалось.

Мик:Твое описание похоже на мои симтомы. Только у меня наоборот - скорее клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств). Но лечение одно и то же. Я не катаюсь на роликах, но езжу на велике свободно.

Аполинария: Не пиши мне плиз в личку, у меня почта не работает Вполне можно писать здесь, я же не способ лечения сифисиса ищу

Малка*
Я знаю что эти состояния, тем более если они у тебя давно лечат в Москве в центре "Вейна" - это при 33 гор.больнице. В Сокольниках. Центр "Вегетологии".. Попробуй взять туда направление через Департамент, или приехай для начала на платную консультацию...
Подробней инфу дать не могу, но попробуй поискать через Яндекс..
У меня было подобное после родов, я лечилась там.. Но это было 20 лет назад..

Вообще-то панические атаки лечатся анидепрессантами

У меня паническик атаки прекратились три года назад. Еще в употреблении. Сделав обследование ,и убедившись, что никакой органики у меня нет и это психическое, я немного успокоилась. Когда начинался приступ, я садилась, т.к. стоять не могла - у меня ноги отнимались, даже на улице - клала сумку на землю и садилась, закрывала глаза, голову подпирала руками. Я говорила себе в тот момент, что это всего лишь паническая атака, я не умру, сейчас все пройдет. Я говорила себе, что у меня ничего не нашли, умирать мне не от чего и такое уже было много раз, и я осталась жива. Постепенно приступы становились слабей и сошли на нет. Постарайся не бояться самих атак. Потому что когда у меня начинался приступ, я заводила себя еще сильней. Мне казалось, что это смерть. Перестанешь бояться приступов, вполне вероятно, что они уйдут. У меня уже три года нет. Я два года страдала этим. Приступы случались каждую неделю, возникали спонтанно и продолжались в течение дня, с интервалом где-то в час. У меня отнимались ноги, нижняя челюсть, немел язык - такой сильный был страх.

Алена* Спасибо, знаю, что в Москве это лечат. Но мне до Москвы не доехать, понимаешь? Транспорт - основное место, где эта дрянь на меня нападает.

ЛеНа А твой опыт очень интересен, могло бы пригодиться. Я пожалуй попробую, но опять же этот транспорт...Там на землю не сядешь. Садиться на пол в маршрутке? Как-то это очень странно.

У меня были панические атаки, но таблетки не выход, после них еще хуже паника. Сначала велели терпеть, я тряслась обливалась потом и терпела.
Получила кучу инструкций от консультанта, уже все и не вспомню, но точно немножко помогало посидеть на лавке в храме, или во дворе храма. Помогают сказал занятия спортом - но на это надо было еще решиться, так что мне не подошло. Когда было лето, мне велено было сидеть на скамейке где-нить в зеленой зоне и смотреть на небо, деревья, слушать звуки, то есть не уползать вовнутрь себя, а обратить внимание на то, что снаружи хорошего. По минимуму ездить на транспорте и лифтах - лучше всегда пешком, и по лестницам тоже. Мне лично от маршруток совсем плохо было, пришлось полностью отказаться. Еще помню, что от выпитого кофе и выкуренных сигарет паника только усиливалась, так что лучше пить мятный чай и вместо сигарет леденцы, но это тоже утопия, если есть зависимость от кофе и сигарет, я просто старалась кофе не пить ведрами.
Еще помогает, когда о своем состоянии рассказываешь вслух кому-то. Например, по телефону. Просто описать все негативные проявления, потом почему-то они ослабевают.

Во время употребления (только на трезвую) панически боялся эскалаторов в метро. Только немножко "под газом" мог заставить себя спуститься под землю.
Даже через три месяца после детоксикации симптомы периодически заставляли судорожно хвататься за поручни и обливаться холодным потом. Постепенно всё само собой прошло - без лекарств и психологов. Наверное это обычная ВСД шалила.

Зашел на веточку, прикольно, стоко про медицину...Тоже вякну, когда перестал бухать с полгода была боязнь выходить на улицу, вагонов метро и так по мелочи, но это все так...
А вот че меня тута в веточке рассмешило
Во первых словах: здорОво Малка-трезвый полгода атеист, уже здОрово
Во вторых словах: ежели у тебя нет ВС, дык иди бухай, все одно забухаешь,а ежели есть, хоть валенок на шкафу(ВС), дык обращайся к ней, она тебя от рюмки спасает, покажет выход и в других аспектах жизни
И под конец. А шаги то пробовал кто делать, зайцы-попрыгайцы, у меня нормализовалось внутреннее состояние(в том числе и панические фобии ушли) при столкновении с социумом когда в первый раз сделал 8-9 шаг
"Духовные принципы решат все ваши проблемы" цитатка из БК промежду прочим

Багира2
А от нафтизина сколько гадостёв бывает)))))))))))))))))))))))))))))) несчастная слизистая кусками вываливается))) жють....... так что пришлось с помощью зубов отказываться от закапываний))))

Я вот несколько лет сижу на нафтизине. Кроме операций ничего не предлагали, вот с помощью зубов поможет?

Мне не помогло... А после операции (мне врач честно сказал) через год-полтора все вернется опять.

Очень много, лично знаю человек 10, наверно уже ничего не сделаешь. И ведь особой пропаганды против нафтизина нигде нет. Вот недавно моей дочери подруга перенесла 2 такие операции, а если они еще и бестолку...

Так плавненько перетекли с панических атак на вазомоторный ринит.

Ру, у меня это взаимосвязано, если не капну вовремя-начинается паника.

Хочу поделиться. У меня полгода назад сын сорвался на наркотиках - естественно стресс! После дела, когда все закончилось - начались мои страдания, появились дикие боли в спине и мышцах. Дошло до того, что меня перекрутило, как елку, буквально мышцы стали как волокна древесины у елки. Лекарства помогали на пару дней, потом приходилось менять. Пошла на прием к своему психотерапевту и получила банальное объяснение. оказывается: мой мозг настолько все воспринимает буквально, что не может перестроится жить без стресса. Нет внешнего стресса- он создает внутренний, чтоб я продолжала жить, а он будет продолжать биохимичить.
Мне даже рецепта не выписал, просто дал пять таблеток, чтобы восстановить сон, заставил приобрести ипликатор с МЕТАЛЛИЧЕСКИМИ иглами и растяжки, растяжки, растяжки. Сон восстановился после двух таблеток, стресс получаю от ипликатора по всей "шкуре", чувствую себя нормально.
Теперь думаю постоянно о том, насколько я тяжело больна зависимостью на всю оставшуюся жизнь)))) Может быть, что природа паники и насморка в биохимии? Надо грамотного психотерапевта заводить всем, кто болен зависимостью, ИМХО конечно))))