Юка

karry

Юка

Ничего подавлять нельзя, можно доподавляться, у меня только так. Юка, а пятый шаг не решил вопроса? Может, имеет смысл повторить?

pups
а при чем пятый шаг?

Вспомнить все вплоть до самого гадкого и рассказать, освободиться, исповедаться кому-то(и не только в пьянках, у меня хватало диких поступков в официально трезвом состоянии). Позволить себе на минуту все это пережить и отпустить. Лучше, если вы друг другу его сделаете.
Потом внутри полет, и, даже, если что-то всплывает в памяти, уже не ранит сердце.
А текущие чувства лучше переживать, может, без публичных истеричных проявлений))), но учусь признаваться себе, что я их испытываю. И мы готовим себя и просим Бога избавить нас от наших недостатков. Такие вещи, как саможалость, злобу, зависть, желание возвыситься, замечаю, что испытываю все реже и менее выраженно.

pups

Юка

Maverick

Юка
такие чувства тоже разбирать и искать их мамку(гордыня, обычно)). А потом и мамку гасить 6-7. Если физическая усталость у меня накапливается- все в сад, я отдыхаю, день читаю, вяжу, молюсь, кино, сон.
Мне знакомы эти чувства, я сейчас часто испытываю огорчение(как минимум) по поводу нехватки денег, загруженности дома и на подработке, капризности ребенка.
Мне с мужем повезло)))- звоню ему и реву в трубку, вечером мороженое и ласковый разговор сводят на нет мои расстройства. Ну и продолжаю анализ по 10-му, конечно.

У меня тоже бывает накатит...тоже позволяю себе почувствовать,но самоанализ потом...откуда ноги растут...почему у меня такая реакция...разбираюсь.

Юка

pups

Прочитала только первый пост, и ринулась в бой (возможно подобные мысли уже написали), но тема для меня актуальнейшая!
Когда в РЦ я прописывала границы безопасности- прописала именно чувства. Консультант выпал в осадок-а места, люди. Я гворю какие люди? Это же чисто алкогольная разводка "Я пить не хотела, но он, он меня заставили..." Важно, что я испытываю по отношению к тому или иному моменту. И каждое у меня прописано подробно: что я с ним буду делать. Но не в коем случае не табу на чувства- это уже было-накапливать и ждать взрыва...
Примитивный пример: Мы в походе. (Я не люблю когда берут мои интимные вещи, например кружку, тем более без спроса). А там у людей принцип-посуда делится не на свою и чужую , а на чистую и грязную. И вот кто то пьет из моей кружки. Я раз промолчу, два, а на третий буду орать-так, что все скажут-больная.
Во первых никто не обязан догадываться о наших чувствах (если они не озвучены),
Во вторых заморочки с моим интимным пространством относятся ко мне, а не к другому человеку.
И у меня сечас правило- как только чувство возникло-нужно его озвучить тому, по отношению к кому я его испытываю, а не копить, консервировать и тереть с третьими лицами.

А переключаться на помощь другому кому- нить не пробовала ?
Мне надо вылазить со своей головы ...Голова моя слабовата на позитив, почему-то
большинство времени она "поёт" мне песни ,от которых на душе не бывает радостно и легко.
... я парюсь собой (любимым), разруливаю себя -"вникаю"-, а воз и ныне там )))
Но только переключившись с себя на помощь другому- я освобождаюсь
от саможалости самобичевания и подобных прелестей погружённости в себя- любимого ))) и исцеляется душа моя )))

У меня не прожитые, подавленные чувства выливаются со временем в истерики, просто взрыв эмоций!
Это когда я никак не реагирую внешне на серьезные обиды, не проявляю злость, не проживаю горе...Это все копится, а потом "чаша терпения переполняется" и последней каплей может стать какая-то ерунда. Например, я "не очень" переживала развод, увольнение с работы, но зато оттоптанная нога в автобусе - это было поводом для истерики...

Сейчас я стараюсь вовремя реагировать на события, причем - научилась делать это не причиняя вреда окружающим.
Да и реакции стали более адекватными - я уже не злюсь на людей, которые наступают на мою ногу.
Зато - я могу высказать свои обиды обидчику в лицо, а не носить их с собой неделями и месяцами.

Вредно чувства подавлять. Они в таком случае отправляются в бессознательное. Потом неврозы и страхи. Вредно отрицать и подавлять свои желания. В частности сексуальные. Но есть период, когда подавление необходимо. Просто вместо подавления нет ничего взамен. А взамен есть то что называют "вытеснением без подавления". Механизм прост. Я признаю свое желание, удовлетворение которого меня может разрушать, признаю свое бессилие и прошу Бога избавить. Этому я научился прорабатывая свои желания пить.

Nikola

pups

други мои, спасибо вам за ответы...но пошла я со спонсором на эту тему общаться....этот вопрос оказался слишком тонким для группогого сознания

Я не умею подов;лять свои чувства. Чем больше я их подавляю, тем больше они закипают. А потом я вообще могу взорваться. Уж лучше давать им выход потихоньку.

Отказ от предмета желаний без отказа от самих желаний бесплоден, чего бы он ни стоил.

Махатма Ганди. «Моя жизнь»

Подавлять чувства для меня вредно,какие бы они ни были.Это опять же временное
как бы облегчение,но не решение проблемы.. они ни куда не деваются ,а только наслаиваются друг-на друга.Лучше разрешать себе их проживать по немножку...Я в себе это торможу так сказать,но не подавляю..принимаю.Не ведусь на поводу у того чувства,желания ,что оно мне предлогает.Если
это вина,то я ей не упиваюсь,не впадаю в саможалость..но разрешаю просто немного погрустить..
Вот так как-то..

Алкоголизм по сути - болезнь замороженных чувств..
Когда мы начинаем выздоравливать все чувства начинают оттаивать.. В том числе и негативные.. 5 6 шаги помогают частично перевести эти чувства в другую полярность.. Или умело пользоваться ими - например на злости можно сделать много полезного - это энергия, и с ее помощью тоже можно созидать.. Но учиться применять 5-6 шаг по жизни - это процесс требующий времени..
Я на первых порах, пытаясь стать "святой" , подавляла злость.. Доподавлялась.. Она вышла в состоянии аффекта (избила человека, даже не помню как).. ИМХО...

А вообще мне кажется,что я так о дно своей злости головой шандарахнулась..
Что всплывать начала как-то автоматически...мне стало как-то фиолетово.что она
у меня есть..Ходит где-то рядом..У меня даже головные боли прошли,которые меня мучили последние пол года...иногда шевелиться,что-то в голове,но я уже
чувствую тогда ,что я нервничаю например или перевозбуждаюсь..

ТАЯ
мне все понятно о чем здесь говорили...даже слишком понятно...только я не о том спрашивала....если бы было все так просто, вообще бы тему не заводила....но я уже разобралась

Flyuroza

Я как то выписал просто чувства которые я себе запрещаю...типа их не должно быть.

Nikola

pechora

Юка.
По себе: НЕЛЬЗЯ вытеснять чувства, всё вытесненное рано или поздно шарахнет в обратку. Чувства это глубже инстинктов - их запрещать это хуже чем давить в себе естественное своё.
И именно вытесненное и подавленное часто приводит к срывам. Разреши себе испытывать чувства - но не ныряй в них. Это РАЗНИЦА.

PS Действовать надо от головы а не от эмоций, и это тоже разница - прожила чувство - потом на спокойную голову - обдумала, препоручила - и делай или не делай.

Nikola
видать пришло время разбираться....а то уже скучно стало с тем что на поверхноси работать....пора углубится

Nikola

Юка
страхи - это тоже чувства
заметь - одни типы чувств ты проживаешь а другие давишь - где логика?

Rearranger

Ой! ох ! Меня по жизни заставляли и чувтва . и творчество , и сексуальность подавлять ! Вот-вот рвану !