ПРИЗНАКИ СРЫВА
1. Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться чистым.
2. Я отказываюсь признавать свои опасения.
3. Я решительно уверяю себя, что никогда не буду употреблять снова.
4. Я решаю, что не употреблять – это все, что мне надо.
5. Я пытаюсь навязывать чистоту другим.
6. Я становлюсь слишком уверенным в своем выздоровлении.
7. Я избегаю говорить о своих проблемах в выздоровлении.
8. Я начинаю вести себя компульсивно (вынужденно): с головой ухожу в работу или наоборот отстраняюсь от нее, становлюсь слишком общительным или, наоборот, замыкаюсь в себе).
9. Я болезненно реагирую на стрессовые ситуации.
10. Я начинаю избегать общества.
11. Я становлюсь озабоченным какой-либо одной стороной жизни.
12. У меня появляется легкая депрессия.
13. Я начинаю строить нереальные и бессистемные планы.
14. Я живу «там и тогда».
15. Мои жизненные планы перестают выполняться.
16. Начинаются праздные мечтания и размышления о том, чего мне бы хотелось.
17. Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми.
18. Я жажду счастья, но не знаю, где оно.
19. Я избегаю развлечений.
20. Я слишком углубляюсь в самоанализ.
21. Меня начинают раздражать друзья и родственники.
22. У меня возникают периоды смятения.
23. Я легко поддаюсь гневу.
24. Я начинаю в своих трудностях обвинять людей, места, время, обстоятельства.
25. Я начинаю сомневаться в том, что я болен.
26. Я нерегулярно питаюсь (переедаю или недоедаю, ем всухомятку).
27. Я временами впадаю в апатию.
28. Нарушается режим сна (сплю слишком много или недосыпаю).
29. Я постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня.
30. Появляются периоды глубокой депрессии.
31. Нерегулярно посещаю группы NA и лечебные мероприятия.
32. Появляется чувство «наплевать на все».
33. Мной овладевает стремление к сексу, деньгам, власти.
34. Я демонстративно отказываюсь от помощи.
35. Появляются периоды недомогания и болезни.
36. Прихожу к убеждению, что употребление не может сделать мою жизнь хуже, чем она есть.
37. Чувствую себя бессильным и беспомощным.
38. Я начинаю жалеть себя.
39. Появляются мысли, что я смогу употреблять, «как все».
40. Я начинаю сознательно лгать.
41. Чаще занимаюсь самолечением различными лекарствами.
42. Полностью теряю уверенность в себе.
43. Появляется беспричинная раздражительность.
44. Перестаю посещать собрания ТA и встречи с консультантами.
45. Полон одиночества и разочарований, мною все чаще овладевают приступы гнева и напряженности.
46. Начинаю посещать употребляющих товарищей и места, где употребляют
47. Убеждаю себя, что я вылечился.
48. Пытаюсь изменить свою жизнь.
49. Пытаюсь употреблять вещества, которые раньше не употреблял.
50. Я пытаюсь контролировать употребление.
Я ТЕРЯЮ КОНТРОЛЬ…