Здравствуйте! Лена - алкоголик.
Совершенно верно, нам, алкоголикам, очень вредно испытывать эти чувства...Так и до срыва недолго... Из-за этих чувств люди болеют. Но надо научится трансформировать их в хорошие чувства...на самом деле, злость я редко испытываю, я не злой человек по натуре (Слава Богу), а вот обиду испытываю часто, мне кажется, что меня не понимают, и, как только "они" могли подумтаь обо мне такое, и почему они меня обижают и т.д. Вот как научиться трансформировать обиды в хорошее я не знаю. Пока что я просто подавляю их в себе, или просто пытаюсь оправдать (для себя) тех, кто меня обижает..
Сегодня трезвая и с вами

Научи меня, Господи,
Без злобы и обид
Принимать то, что я
Не могу изменить,
Примирению с тем,
Что не смог удержать
И желанию жить,
И уменью прощать.

Дай мне, Господи, силы
На то, чтоб влиять
На событья, чей ход
Мне дано изменять.
Сохрани во мне разума
Хрупкую нить,
Чтобы первые мне
От вторых отличить.

Добрый вечер, уважаемые.
Тут Света-Sir, алкоголик из Москвы.
Злобы и обиды, конечно, роскошь, но иногда я испытываю и злобу, и обиду.
Я живой человек, к тому же еще и больной алкоголизмом.

Но у меня есть золотое правило, которое сэкономило мне огромное количество сил, нервов и спасло меня от многих конфликтов - если меня обуревает злость или обида, я ни в коем случае не должна в такие минуты открывать рот и что-то сообщать "обидчику". Потому что я могу во-первых обидеть человека, а во-вторых в эти минуты я совершенно не способна адекватно оценивать ситуацию и у меня напрочь отсутствует самокритика.
Я заставляю себя замолчать, успокоиться и через какое-то время вернуться к этому вопросу, если он еще будет для меня актуален.

Результат - за почти 5 лет семейной жизни мы с мужем повздорили всего несколько раз, и то без битья посуды и истерик. Просто на какое-то время замолкали и расходились по разным углам. Потом успокаивались и уже приходили к какому-то общему знаменателю, как два взрослых здравомыслящих человека.

То же самое я стараюсь делать и с остальными людьми. Не всегда гладко получается, но я стараюсь.

С приветом,
трезвая Sir

Привет Я Лена алкоголик.
Я не задумывалась над этим в пьяной жизни. Меня вообще мало интересовало, что я чувствую.
Я работаю в бутике. Поймала себя на мысли, что меня дико раздражают покупатели. Вот не успел человек порог перешагнуть, а из меня злобище прет. Конечно я лицемерила. На работе меня знали как вежливую и приветливую. Правда на хамство всегда отвечала хамством. Но, положа руку на сердце, - с хамами сталкивалась не часто, в основном пиходили адекватные люди. Т.е. негатив испытывала к людям, в большинстве случаев ни за что-то, а просто так. Когда я поделилась этим с подругой-напарницей она сказала "Не может быть - ты всегда так приветлива " Но что я чувствовала на самом деле!...
Поделилась своей проблемой со спонсором. Ведь эта злобища меня сжирала изнутри. По совету спонсора, я перестала с этим бороться. Я смирилась, я дала себя право на это раздражание. Я перестала винить себя за это и пытаться изменить ситуацию. Я не обязанна их любить. Я имею права чувствовать-то, что я чувствую, даже если эти чувства нехорошие. Они меня раздражают. Это есть. Это факт. И я бессильна перед этим.
Вы не поверите, но меня перестали раздражать покупатели. Я не ждала такого эффекта, честно говоря. Я просто приняла это в себе и перестала искать себе оправдания - почему они меня раздражают. Не могу сказать, что я к ним любовью воспылала, но негатива больше к ним не испытываю. Работать стало намного легче. Даже на хамство стала реагировать с юмором.
Спасибо, сегодня трезвая

Привет всем! Меня зовут Максим! Я алкоголик и наркоман.
Обида и злость для меня непозволительная роскошь! Эти чувства непозволяют мне трезво оценивать ситуацию и я могу такого нагородить, что потом впору и забухать! Те дни, когда эти чувства во мне, я вряд ли могу причислить к трезвому времени. Полный неадекват бывает!!! Недавно меня кинули на мой же собственнный бизнес, а я в злобе и обиде даже заявление в прокуратуру нормалное написать не смог! Такой хрени написал, что потом прочитав, даже не поверил, что это я писал! В общем, существование с этими чувствами ничуть не лучше активного употребления!!!

Сегодня трезвый!
Спасибо!

Привет всем! Я Виктор - алкоголик.
Вот и тема в тему. У меня тоже приятный день . 14 число - и моя дата, с этого числа у меня началась трезвая жизнь. Ведущюю нашу поздравляю. 19 лет впечатляет
По теме непосредственно сегодня, произошел скандал с родной теткой, у которой я живу в Киеве уже почти 2 года. Она стара, и мне порой с ней непросто. Так как ее поведение вызывает у меня не просто злобу , а ярость наивысшего качества. Я готов избить ее, за то как она себя ведет, и ограничивает меня, и контролирует, и критикует. Сегодня очередная порция ярости обратилась в крик, маты и прованые с ненавистью газеты. Но благодоря программе я понимаю, ненавистью мосты не построишь, и к сотрудничиству и миру не придешь. Поэтому выпускаю пар, принимаю и прошаю. Господи, прости нас несовершенных, и дай силы принять то, что я не в силах изменить.

Драсте, Раф алкоголик.
По мне так злость, злоба и обида эт немного разные вещи. Злость эт нормальное чувство, если какой нить дебил хамит мне, или моим близким я злюсь могу и в бубен дать, или допустим моя родная сестра звонит мне и почти каждый раз выливает на меня кучу упреков, недовольства, обвинений, я реально злюсь, резко отвечаю и кладу трубку. Я ее переделать не могу, единственный способ эт не разговаривать. В таких случаях я быстро успокаиваюсь. Эт нормальная адекватная злость.
Злоба эт когда я злюсь на все, кто нить наступил мне на ногу в автобусе, косо посмотрел на меня, какой нить придурок машину не там поставил, пройти мешает, ну и т.д. Вот эта злоба разъедает изнутри и с этим надо что-то делать, в первую очередь заглянуть в себя. Обида, это недоделанная злость. Раньше я часто обижался, давил в себе эту обиду, отсюда и подавленное состояние, от слова давить. Сейчас если это реальный повод разозлится, я злюсь а не обижаюсь. А если это из серии, вот меня не понимают так это уже саможалость.

Здравствуйте,Аня алкоголик.
И злость и обиду я испытываю очень редко. Злюсь иногда, точнее сержусь недолго, быстро успакаиваюсьи отхожу, удивляясь на свою реакцию и обычно знаю в чем причина.
Обиды бывают, но каждый раз я стараюсь разобраться. что именно меня обидело, почему задело и чему меня это научило. После такой разборки все встает на свои места и от обиды не остается и следа, а я понимаю над чем мне еще надо работать.
Сегодня трезвая! Спасибо, что выслушали.

Привет всем,Саша алкоголик.
И обижаюсь и злюсь,но раньше,эти чувства "разъедали" меня изнутри.Я месяцами,да какой там,годами носил их с собой. Продумывая как наказать,отомстить,изничтожить обидчика!Распять,нет порвать его гада...
Но прошло время,жизнь так стукнула об дно,что выбора то у меня по большому и не было, как прийти и остаться в АА.И там,по мере трезвления,начал прислушиваться к другим,о чем же они говорят?А об обидах то как!!!"Ни кто тебя не может обидеть,только сам можешь и то если пожелаешь!"...
Только добравшись до четвертого и сделав пятый шаг,я понял, о чем они говорили!Наступило прозрение,банальное прозрение.Все проблемы во мне не наглядном.Это я так реагирую,это я такой,а "гадов"то и нет оказывается!!!
Во как!,вроде просто,вроде сложно,но мне потребовалось года четыре не пить для этого.
Что сейчас?И обижаюсь и злюсь!Но в отличее от того Саши,знаю откуда эти чувства "выползают"и что мне желательно делать в эти моменты,и как на них реагировать.
Сегодня трезвый,спасибо.

Привет, я - Челси, алкоголик. И злобу, и обиды испытываю...Пытаюсь, конечно, контролировать, анализировать. Когда пила, то злоба в основном в пьяном состоянии прорывалась, я так и считала, что трезвая я - совсем не злая, а вообще хороший человек. В последние годы употребления по пьяни из меня вообще такая агрессия перла...ужас: дралась, орала, ругалась. Но плохо то, что сегодня в трезвости эта самая агрессия иногда прорывется, иногда очень плохо поддается контролю. Обидчивой вроде тоже никогда себя не считала, а сегодня понимаю - иногда такие глупые обиды возникают, понимаю, что да обидчивая я оказывается. Кто-нибудь не то слово скажет - и все...чувство захватило. Трезвость заставляет по-новому взглянуть на свои реакции и в конечном итоге на себя саму. Спасибо, сегодня трезвая.