ИМХО, от эмоций я просто никуда не денусь. Другое дело, что не даю им воли при принятии решения (по крайней мере - учусь). Когда понимаю, что я чувствую и почему (4-й шаг где-то), тогда принять решение (правильное) легче, и мои эмоции меняются на более комфортные.

Эмоции мне мешают
Одно дело если бы они были так скать в норма ..........так нет ведь Хлешют и бьют через край .
И потом , когда я возбужден (не секс ) то я же никого и ничего не вижу вокруг ю
Я закрыт для ВС . я ушол .меня нет и я воюю .
Я использую ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛОСТОП
Успокаиваюсь всеми мне доступными способами + молитва + смирение (не воевать )
и тогда я уже способен слышать и видеть .и ВС и др людей и кончно же применяю ВСЕ инструменты чему в АА научился
Звонок другу(спонсору )
VESVALO
читаю БК - открываю где придется и куда взгляд упал - читаю
На собрании озвучить . или за чаем .
И как то решение приходит .
и все хорошо .
Это мой личный опыт .

Не-е-е-е-е-е-е, я не соглаасен. Наа кааждый эмоционаальный выпаад в мой аадрес, проходящий через мои чувства, вступаает раазум, блокируя нездоровую ответную реаакцию (ежели тааковаая есть ), далее следует выдержкаа 5-7 секунд (рекомендаация специаалистаа) и только после этого, я дааю обраатную связь здоровым обраазом (без эмоций и ругаательств, но жестко). Это каак "вход в реаакторный отсек (РО) аатомной подводной лодки (АПЛ) и выход из него" (кто выполнял рааботы в РО АПЛ, тот знаает): 1. Снимааешь раабочую (основную) одежду; 2. Моешься под душем; 3. Одевааешься в чистую (белую) одежду; 4. Входишь в РО (трудиться). Далее в обраатном порядке: 5. Выходишь из РО (после трудовой ваахты); 6. Снимааешь (белую) одежду; 7. Моешься под душем; 8. Одевааешь раабочую (основную) одежду.
И глаавное всегдаа свежее мышление!!! Т.к. рулит всем этим ВС!
Удаачи тебе и с ВС!

Зря ты думаешь что далекий Никола это далекий Никола..ты и я- одно...я долго противился этому факту..(шпильнул Николу- пожал страх)

---

Спустя 4 минуты, 12 секунд Nikola написал(а):

---

Для этого надо осознать свой ум и принять бессилие перед ним; потом осознать эго и признать бессилие..Тогда откроется разум..Гомосапиенс то уже.

Я не о том. Выбирая кого "шпильнуть" близких или Николу, "шпильну" Николу. Здравомыслие

У меня как то странно в последнее время всё происходит, когда у меня нарастает раздражение,обязательно посторонний человек это сделает при мне выплеснет своё раздражение,на продавца иль ещё на кого и у меня оно уходит,понимаю как же это некрасиво сливать на тех кто не виноват... иль мой менеджер,сперва наедет,потом белый и пушистый, и понимаю ,что в моём случае,что лучше не наезжать,что бы потом чувства вины...Меня сейчас немного волнует моё свойство проживать чужую боль, что бы это не происходило,я и выбрала одиночество со спиртным... сейчас понимаю, что это не верное решение...Но что то нужно и с этим делать..

хорошо сказано и близко для моего понимания,спасибо..

Для чего???

Это то, что категорически нельзя делать, ни под каким соусом!

поразмышляв сегодня я вдруг поняла,что боль не чужая а моя родная...я просто сама бывала в таких ситуациях и мне знакома эта боль...получается под видом чужой проживаю опять же свою..во как..

Будь проще...